מהיר לתקן סוכר בדם נמוך: מה כל סוכרת צריכה לדעת

הבנת Hypoglycemia: למה Quick Fixes Matter

(היפוגליקמיה, המכונה בדרך כלל סוכר בדם נמוך, מתרחשת כאשר רמות גלוקוז בדם יורדות מתחת 70 מ"ג / dL (3.9 מ"מol / L) עבור אנשים עם סוכרת, זה יכול לקרות בשל שילוב של גורמים כולל FLT:0ling יותר מדי אינסולין מאשר אינסולין (דלקת) מוקדם מדי, אפילו ירידה במשקל 6 ק"מ) או אכילת פחות מהרגילFLT 3, LT:4incric (הרעב מהיר) או ירידה במשקל גבוה יותר מסוכרת, או ירידה במשקל של אלכוהול;

המפתח לניהול פרק סוכר בדם נמוך הוא מהירות.כי המוח מסתמך על גלוקוז לאנרגיה, כל עיכוב בטיפול יכול לפגוע בתפקוד הקוגניטיבי ולסכן את הפרט.המלצה הרפואית הסטנדרטית היא לעקוב אחר ה-FLT:0"15-15 "כלל" (15-15) 1LT: לצרוך 15 גרם של פחמימות במהירות, לחכות 15 דקות, ולאחר מכן לבדוק את הגלוקוז בדם שלך.

מאמר זה מספק מדריך מקיף על תיקונים מהירים היעילים ביותר עבור סוכר בדם נמוך, יחד עם אמצעי זהירות חשובים וכאשר לחפש עזרה חירום. בין אם אתה חדש לניהול סוכרת או מטופל מנוסה, אסטרטגיות אלה יכולות לעשות את ההבדל בין פרק מתון למשבר רפואי.

פעולות מיידיות לגדל סוכר בדם

כאשר הסימפטומים של hypoglycemia מופיעים לראשונה, לא לחכות אפילו כמה דקות של היסוס יכול להחמיר את המצב.המטרה היא לצרוך פחמימות נספגות במהירות לתוך זרם הדם - סוכרים פשוטים במיוחד הדורשים מעט לא העיכול.

הנה פרוטוקול שלב אחר צעד:

(ב) אם אתה נוהג, משוך את כל הפעילות, לנוח מיד.
(ה) אם אתה לא יכול לבדוק, לטפל בכל מקרה - בטוח יותר להניח hypoglycemia כאשר הסימפטומים נמצאים.
(ב) ,0) ניתן להשתמש בדיוק 15 גרם של פחמימות מהיר.
(ב) לא לאכול או לשתות דבר אחר במהלך תקופה זו, למעט מים.
(ב) אם עדיין מתחת 70 מ"ג / ד"ל, חזור על שלב 3 עם עוד 15 גרם.
(FLT:0) ברגע סוכר בדם הוא מעל 70 מ"ג / dLirFLT:1 ואתה מרגיש טוב יותר, לאכול חטיף קטן עם חלבון או פחמימות מורכבות כדי לשמור על רמות שלך (למשל, חצי כריך חמאת בוטנים, תפוח קטן עם גבינה, או קומץ אגוזים).

גישה זו עובדת כי סוכרים פשוטים נכנסים למחזור הדם בתוך דקות.אבל לא כל הפחמימות נוצרו שווים. מזונות גבוהים בשומן או בסיבים - כגון ברים שוקולד, גלידה, או סדקים מלאים - יורדים למטה ואיננו מתאימים לטיפול בשפל פעיל.

רשימת הסימון המהיר של 15Gram Fast-Acting Carbohydrate

(FLT:0)Glucose TabletFLT:1: 3–4 טבליות (בהתאם למותג; לבדוק תווית עבור ספירת דקדוק)
(ב) ⁇ (ב"ג): "השחה קטנה אחת" (במדבר כ"ד).
(ב) ויקרא י"א: 1⁄2 כוס (4 גרם) - כתום, תפוח, מיץ ענבים עובד טוב
(ב) ⁇ (לא-די) ⁇ 1: 1⁄2 כוס (4 אונקיות) - קול, לימון, או ג'ינג'ר אייל
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא י"ד: 1 ,9)
(ב) ,0) ,סור מפז במים: 1 טבלאות של סוכר לבן ב 4 אונקי מים
(ב) ויקרא:2 טבלאות (קופסא קטנה)
(ב) ויקרא י"א: כ-15 גרם סוכר)

תמיד לשאת לפחות שתי מנות של פחמימות מהירה עם כל הזמנים. שמור אותם בארנק, מכונית, שולחן העבודה, תיק הכושר, ושולחן השינה.להיות מוכן הוא אחד המניעה היעילה ביותר נגד אירוע היפוגליקמיה מחלחל.

מזונות ומשקאות ל- Quick Relief: Breakdown

בעוד הרשימה לעיל מכסה את התרופות הנפוצות ביותר, יש אנשים המעדיפים אפשרויות אחרות.הגורם החשוב הוא כי המקור מכיל גלוקוז:0pure גלוקוז או סוכריות פשוטות 1 שאינו דורש העיכול.

גלוקוזה Tablet ו-Gels

אלה הם תקן הזהב לטיפול hypoglycemia.הם מספקים כמות מדויקת של גלוקוז, הם ניידים, ואינם מקלקלים. מותגים רבים כוללים טעמים נוספים כדי להפוך אותם יותר פלאקו טבליות מומלץ במיוחד על ידי מחנכים סוכרת כי הם (FLT:0raise סוכר בדם צפוי FLT:1 והם פחות סיכוי לגרום לתיקון.

פירות פירות וסודה רגילה

מיץ פירות זמין באופן נרחב ובדרך כלל נסבל היטב.עם זאת, שימו לב כי כמה מיצים (כמו אשכוליות או cranberry) עשויים להיות תוכן סוכר משתנה; תמיד לבדוק את התווית. A חצי דיקור (4 גרם) הוא המנה הסטנדרטית. סודה רגילה היא גם יעילה, אבל אתה חייב להימנע מתזונה או אפס קלוריות גירסאות.אם יש לך רק גדול יותר, לשתות רק רבע שליש כדי להישאר ליד 15 גרם.

הרדיות הקשות

התותחים הקשים כגון Life Savers, Jolly Ranchers, או פלפלנים נוח לשאת.הכמות הדרושה משתנה על ידי גודל ממתקים; לדוגמה, 5-6 Life Savers בדרך כלל לספק כ 15 גרם של פחמימות. צ'או את הממתקים במהירות ולא למצוץ עליהם כדי להאיץ.

דבש, סוכר, סירופ

טבלאות של דבש או סירופ ממפה ניתן לצרוך ישירות או מעורב לתוך משקה. טבלה סוכר (sucrose) מומס במים פועל גם, אם כי זה מעט איטי יותר מאשר גלוקוז טהור כי הוא מכיל פרוקטוז, הדורש המרה על ידי הכבד. עבור רוב האנשים, המרה זו מתרחשת מהר מספיק כדי להיות יעיל.

פירות ושודדינים

קופסאות קטנות של raisins (1.5 oz) או חטיפים פירות מסחריים הם אפשרויות פופולריות, במיוחד לילדים.עם זאת, להיות מודע לכך כי כמה חטיפים פירות מכילים סיבים נוספים או שומן שעשוי להאט את שחרור הגלוקוז.

מה להימנע

(ב) ⁇ 0 (הופנה מהדף ממתקים, או גלידה) 1 (צילום: ⁇ ) - ספיגת גלוקוז מעכבת שומן.
(ב) ,0) פצחני חממה או לחם (ב) 1 (ב) – פחמימות מורכבות לוקחות זמן רב יותר להתפרק.
(ב) ויקרא י"א: "בְּבְהִיאוּ עַמֶר עַמֶר עַל הָאָרֶץ" (בראשית כ"ד, ט).
(ב) ,0) משקאות ללא סוכר (FLT:0) הם אינם מכילים גלוקוז.
(ב) ויקרא:0) או ⁇ (ב) ,בז, גבינה או בשר אינם מעלים סוכר בדם במהירות.

טיפול ב-Se Hypoglycemia: When Quick Fixes Are Not Enough

חלק מהיפותגליקומיה מתרחשת כאשר אדם אינו מסוגל לטפל בעצמו – גם משום שהוא לא מודע, יש התקף, או מבולבל מדי לבלוע בבטחה.במצבים אלה, FLT:0do לא לתת שום דבר לפי פירש"ל:1 כפי שהוא יכול לגרום חנק או שאיפה.

ממשל Glucagon

Glucagon הוא הורמון מציל חיים הממריץ את הכבד לשחרר גלוקוז מאוחסן לתוך זרם הדם.זה זמין על ידי מרשם כמו הזריקה או אבקה ימית (Baqsimi) בני משפחה, חברים, ועמיתים לעבודה צריך להיות מאומן על איך להשתמש בו.לאחר ניהול, האדם בדרך כלל חוזר תודעה בתוך 5-15 דקות. להפוך אותם בצד שלהם כדי למנוע שאיפה ו 911 אפילו לאחר gluc ניתן ניטור נוסף, כי ניתן יהיה צורך נוסף יכול להיות ניטור.

Calling חירום Services

אם הגלוקגון אינו זמין, או אם האדם אינו מגיב בתוך 10 דקות, התקשר לשירותי חירום באופן מיידי.פרמדיקים יכולים לנהל דהקסטוז תוך ורידי, אשר עובד אפילו מהר יותר.

מניעת Hypoglycemia: אסטרטגיות פרואקטיביות

בעוד תיקונים מהירים הם חיוניים, מניעת מקרי סוכר בדם נמוכים מלכתחילה הוא אפילו טוב יותר.כאן אסטרטגיות המבוססות על ראיות כדי להפחית את הסיכון שלך:

(FLT:0) סוכר בדם באופן קבוע FLT:1, לבדוק לפני הארוחות, לפני אימון, ובשעות השינה, צג גלוקוז רציף (CGMs) יכול להזהיר אותך לרדת לרמות לפני הופעת הסימפטומים.
(FLT:0) מינון אינסולין בחוכמה מינונים 1FLT) - לעבוד עם ספק הבריאות שלך כדי לנקז את יחס האינסולין-to-carbohydrate ואת גורם התיקון.
(ב) לא לדלג על ארוחות, במיוחד אם אתה לוקח אינסולין או sulfonylureas.אם אתה מתכנן להיות פעיל, לאכול חטיף קטן המכיל פחמימות לפני כן.
(ב) (ב) ,0) זהירות עם אלכוהול אנדלוסיה 1 - אלכוהול יכול לגרום שעות היפוגליקמיה מאוחרת לאחר שתיית אלכוהול, במיוחד אם אתה נצרך על בטן ריקה.
(FLT:0) לדעת את התרופות שלך , 1 (כמו sulfonylureas) הם יותר סיכוי לגרום לנמוך.
(FLT:0) שמור יומן ההרחבה 1 (DigtureFLT:1) - לעקוב אחר פרקי הסוכר בדם נמוכים כדי לזהות דפוסים.מידע זה עוזר לצוות הטיפול שלך להתאים את תוכנית הטיפול שלך.

Hypoglycemia Unawareness

אנשים מסוימים, במיוחד אלה שיש להם סוכרת במשך שנים רבות, מאבדים את היכולת לחוש את הסימנים המוקדמים של סוכר בדם נמוך.מצב זה, הנקרא hypoglycemia לא מודע, מגדיל מאוד את הסיכון של פרקים חמורים.אסטרטגיות כדי להחזיר את המודעות כוללים מטרות גליגלימות מרגיעות לתקופה (תחת הדרכתו של הרופא) ושימוש ב- CGM אזעקה.

מתי לחפש עזרה: דגלים אדומים וסימנים חירום

רוב מקרי ההיפוגליקמיה ניתן לנהל בבית, אך מצבים מסוימים מחייבים תשומת לב רפואית מיידית:

(ב) ,0) ,4 (ב) ,
(ב) חוסר יכולת לבלוע או לבלבול חמור מספיק כדי למנוע טיפול ב- 1:1
סוכר בדם נשאר מתחת ל-70 מ"ג / dL לאחר שני סיבובים של 15-15 ליטרים 1
(FLT:0) היפוגליקמיה (יותר משני פרקים בשבוע)FLT:1 - מצביע על צורך בטיפול
(ב) ויקרא י"א) ויקרא (ב) ב[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]

אם אתה לבד ומרגיש שאתה מאבד את התודעה, התקשר 911 ולהשאיר את הקו פתוח.אם יש לך glucagon, השתמש בו ככוון. חלק מהחולים לובשים תכשיטים התראה רפואית כי מציין קודם כל את התגובות של סוכרת שלהם.

אוכלוסייה מיוחדת: ילדים, מבוגרים יותר, הריון

ילדים עם סוכרת

ילדים צעירים עשויים לא לזהות או לתקשר סימפטומים hypoglycemia. הורים צריכים להבטיח כי תיקונים מהירים בגיל-appropriate (כמו מיץ פירות או טבליות גלוקוז) הם תמיד על יד צוות בית הספר המטפלים יש לאמן על כלל 15-15 ושימוש glucagon. עבור פעוטות, 5 גרם של פחמימות עשוי להיות מספיק לטיפול; להתייעץ עם רופא הילדים שלך עבור הדרכה אישית.

מבוגרים מבוגרים מבוגרים

ההזדקנות יכולה לשנות חילוף החומרים והנקה של תרופות, מה שהופך את בכיר יותר נוטה hypoglycemia ממושכת.הם עשויים גם להיות תנאי coexisting (למשל, מחלת כליות) המשפיעים על רמות התרופות.החוק של 15-15 חל, אבל ניטור זהיר לאחר תיקון הוא חיוני כי ריבאונדים יכולים להתרחש.משפחה צריך לדעת איפה אספקת גלוקוז מאוחסנת וכיצד לנהל glucagon.

הריון וסוכרת

נשים בהריון עם סוכרת עלולות לחוות יותר נמוך עקב שינויים הורמונליים ומטרות גליגליצריות הדוקות יותר.אכילת ארוחות קטנות, תכופות יכולות לעזור. פחמימות מהירה הן בטוחות לטיפול hypoglycemia במהלך ההריון, אבל תמיד להשתמש בכמות המינימלית הדרושה כדי להגיע ליעד כדי למנוע ספייק גלוקוז מופרז שיכול להשפיע על התינוק.

מיתוסים נפוצים וטעויות על טיפול בסוכר בדם נמוך

יש הרבה מידע שגוי באינטרנט, ממקורות אקסדוטליים, בואו נבהיר כמה:

(ב) "התחמיא" (ה)"ה': "ההתחמי ממתקים או עוגיות הוא בסדר כי הם מכילים סוכר" (FLT:2Fact:03) 3, תוכן השומן הגבוה בקליטת גלוקוז מעכבת מזון אלה, מה שהופך אותם לבלתי יעילים לתיקון מהיר.
(ב) "אם אני מרגיש נמוך, אני צריך לאכול כמה שאני רוצה לעבור את זה" (פרק:2Fact: 3) אכילה מובילה לכדי היפרגליקמיה ריבונית.
(ב) "התחילה:0" (הראשונה ל"ד)" (ב"ד) "לעת משקה ספורט כמו גלריגאדה עדיף מסודה כי יש לו אלקטרוליטים" (FLT:2Fact:2Fact:03) משקאות ספורט מכילים רמות סוכר נמוכות יותר למאונקי; ייתכן שיהיה צורך לשתות יותר מ-8 אונקיות כדי לקבל 15 גרם, אשר גם תוספת אלקטרוליטית יתר של נוזל ואלקטרוליטים.
(ב) "רק אנשים עם סוכרת מסוג 1 מקבלים נמוך מאוד" (FLT:2Fact:FLT 3: 3) אנשים עם סוכרת מסוג 2 באמצעות אינסולין או sulfonylureas נמצאים בסיכון ל hypoglycemia חמורה.

משאבים חיצוניים וקריאה נוספת

לקבלת הדרכה מפורטת יותר, מתייחס מקורות סמכותיים אלה:

(האגודה לסוכרת) 0) - Hypoglycemia (Low Blood Sugarrea)
(ב) 0CDC - סוכר דם נמוך (Hypoglycemia)
(FLT:0 Mayo Clinic) - Hypoglycemia QuestionsveFLT:1
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מסקנה: להיות מוכן, לפעול מהר, להישאר בטוח

סוכר בדם נמוך הוא חלק נפוץ, מנוהל על ידי אנשים רבים עם סוכרת.המסע החשוב ביותר הוא לפעול מיד באמצעות חוק 15-15 עם פחמימות מהירה טהורה, תוכנית במקום - כולל אספקה נגישה, בני משפחה מאומנים, והבנה ברורה של מתי לחפש עזרה חירום - יכול למנוע עלייה קלה מלהיות אירוע מסכנ חיים.

בדוק את תוכנית הטיפול שלך עם צוות הבריאות שלך באופן קבוע, במיוחד אם אתה חווה נמוך תכופים או יש hypoglycemia לא מודע. על ידי להישאר מעודכן ומוכן, אתה יכול לשמור על שליטה טובה יותר ושלום של המוח.זכור: אתה לא לבד במסע זה. השתמש משאבים מעל להעמיק את הידע שלך ולשתף אותם עם מטפלים.