כיצד סוכרת משפיעה על טיפוח העור

באופן עקבי רמות גלוקוז גבוהות בדם פוגעות במיקרו-שקע ובעצבים היקפיים, מצב המכונה נוירופתיה סוכרתית ומיקרו-אנגיופתיה.זה מפחית זרימת הדם לעור, הגבלת משלוח של חמצן, תאי דם לבנים, וחומרים מזינים חיוניים לכל אתר פציעה.השלב הדלקתי של ריפוי הפצע הוא לעתים קרובות ממושך כי תאים חיסוניים לא מצליחים לנקות ביעילות חיידקים ו decorbris.

אפילו חתכים קטנים, blisters, או סדקים יבשים יכולים להיות פצעים כרוניים אצל אנשים עם סוכרת, במיוחד על הרגליים.שילוב של זרימת לקוי, נוירופתיה חושית (אובדן תחושה), ותפקוד חיסוני משתנה יוצר את הסערה המושלמת לריפוי לקוי. 15-25% מהאנשים עם סוכרת יפתחו צוואר רגל במהלך חייהם, וכחצי מהם נדבקו בהבנת הגוף ותומכים בתהליכים טבעיים של ריפוי.

תוספי מזון טבעיים אשר עשויים לתמוך בתיקון העור

תוספי מזון הבאים נחקרו על תפקידם בסגרת הפצעים, צמצום דלקת, ותמיכה סינתזה קולגן אצל חולי סוכרת.תמיד להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני הוספת תוספת חדשה, במיוחד אם אתה לוקח תרופות לסוכר בדם, לחץ דם, או קרישת דם.

ויטמין C

ויטמין C הוא גורם עבור הידרוקסיאז ו lysyl hydroxylase, אנזימים כי סיבי קולגן קישור כדי ליצור ממטריקס חוץ סלולרי יציב.זה משמש גם נוגד חמצון רב עוצמה, צמצום הלחץ החמצן הכולל פציעות סוכרתיות בשימוש על ידי גירויים גבוהים יותר בגלל ייצור רדיקלים הנגרמים על ידי היפרגליקמיה.

ויטמין C תומך גם בתפקוד תא החיסון, עוזר ל-Nutrophils ומאקרו-פיז'ז נודדים לאתר הפצע בצורה יעילה יותר.בניסוי אקראי של 2018, חולי סוכרת עם צווארי רגל שקיבלו 1,000 מ"ג ויטמין C מדי יום הראו שיפור של 50% בשיעור הריפוי לאחר שמונה שבועות בהשוואה לפקדים. סרום ויטמין Crums נפוצים גם לניהול צלקות, אם כי הם לא צריכים להיות מיושם כדי לפתוח פצעים.

2.Znc

זימוץ תומך חלוקת תאים, סינתזה חלבון, ותפקיד החיסון - כל קריטי עבור היווצרות רקמות חדשה.סוכרת מובילה לעתים קרובות למחסור אבץ בשל ספיגת מעיים ירודה והפסדים זוהרים מוגברת של גליקוגליקה.דישת תחמוצת אבץ חמצני הם מוצר טיפול פצע סטנדרטי, ותוסף אוראלי יכול להאיץ עוד יותר את הריפוי.

תפקידו של זינק בסינתזה קולגן חשוב במיוחד: זה פועל כגורם מחקר ממטריקס מתכתלופרופרוטאינים (MMPs) כי מודל מחדש של רקמת פגומה A 2017 במחקר FLT:0Biological Trace Elements ElementveFLT:1 מצא כי תוספי אבץ מופחת משמעותית באזור הפצע בחולי סוכרת על ידי שיפור מקורות מזון כוללים פריימים, זרעי בשר, זרעי בשר, וגני.

אומגה 3 - אומגה 3 Fatty Acids (EPA ו- DHA)

אומגה-3 חומצות שומן משמן דגים להפחית את הייצור של ציטוקינים פרו-דלקתיים כגון interleukin-6 ו- Rcrosis factor-alpha, עוזר לפתור את דלקת הדרגה הנמוכה הכרונית שפוגעת בריפוי הפצע בסוכרת.הם גם משפרים את תפקוד ה- DHAL, אשר משפר את זרימת הדם לרקמות פצועים.

אומגה 3 גם עוזר להפחית את היווצרות של מוצרי קצה גליקול מתקדמים (גילים), אשר מקיפים קולגן ופוגע ריפוי הפצעים. A 2020 סקירה בFLT:0 נטרינטים LT:1 מסתיימים: omega-3 הסיק כי תוספי אומגה 3 שיפרו את זמן סגירת הפצע על ידי ממוצע של 4-7 ימים במודלים של חיות סוכרת.

ויטמין E

ויטמין E (tocopherols) מגן על שפתוני תאיים מפני חמצון, ייצוב תפקוד מחסום העור.למרות חששות מוקדמים כי מינונים גבוהים עלולים לעכב התכווצות הפצע, תוספת מתונה של 200–400 IU ליום של טוקוטרופילים מעורבים יכול לעזור להפחית דלקת כרונית.שימוש אקטואלי על צלקות לרפא עשוי לשפר את המראה, אבל שמן ויטמין E לא צריך להיות מיושם כדי לפתוח פצעים כפי שניתן לרפא במקרים מסוימים.

ויטמין E עובד סינרגיסט עם ויטמין C כדי לשחזר את היכולת נוגדי חמצון של חומרים מזינים. A 2019 מחקר קליני מצא כי שילוב של ויטמין E אוראלי (400 IU) ווויטמין C (1,000 מ"ג) מדי יום הפחית את שכיחות הזיהום הפצע וקצר את שהייה בבית החולים בחולי סוכרת העובר ניתוח כף הרגל.

טורמרי (Curcumin)

Curcumin Modulates מספר מסלולים אותות, כולל עיכוב של NF ⁇ B ( מתג אמן עבור דלקת) ותקנה של מריצה מתכתloproteinase כי reמודל פגום רקמות ביוזמינות ירודה הוא מגבלה ידועה; שילוב ermeric עם פלפל שחור (piine) משפר ספיגה עד 20 כפול.

ניסוחים של כורכומין (Crecumin formulas) נמצאים גם בחקירה: מחקר שנערך בשנת 2021 בחולדות סוכרתיות ב- 0.0. [PhytomedicineFLT:1] הראה כי בגדי hydrogel מואצים בחולדות סוכרתיות ב -35% בהשוואה לתלבושת סטנדרטית.קלואין יש גם תכונות אנטיבקטריות, אשר עשוי לסייע למנוע פצע על ידי Staphyloccus aureus.

פרוביוטיקה ו-Prebiotics

(ב) מיקרוביומא משפיע על דלקת מערכתית ותקנה חיסונית (specific זנים כגון:0Lactobacillus plantarumFLT:1 ו-FLT:2Lactobacillus rhamnosusFLT:0Lactobacillus plantarumFLT) יכול גם להפחית את הלחץ החמצן ולשפר את הפונקציה האנתלימיתרפיתריבית (FLT:4Froníures) ב-Fericeri) ב-Fericericericericericericercercericericercercericer (Feric) ב-Fyocericericericericericeric) ב-Fyot) ב-FLT) ב-Fyocericericericericericericericer (Foliericericer (FLT) ב-Fyogicerto) ב-Foliulating ⁇ s) ב-FLT 7.

פרביוטיקה כגון אינמולין ו fructogosaccharides (FOS) להאכיל חיידקי מעיים מועילים ועשויה לשפר את ההשפעות של פרוביוטיקה. A 2022 meta-analysis inFLT:0Clinical NutritionFLT:1 מצא כי תוספת פרוביוטית מופחתת משמעותית סמנים דלקתיים (CRP, TNF-α) ושיפור בקרת גליקומית בסוגים סוכרתיים - אשר תמיכה בעור באופן עקיף.

שתף פעולה עם פפפטדס

קולגן הידרוליזד מספק גליצין, פרון, הידרוקסיפרולין, חומצות האמינו כי הם אבני הבניין של קולגן חדש.סוג I וסוג III קולגן מסומנים בעור. A 12 שבועות משפט אקראי מצא כי 10 גרם של peptagen כפול שיפור משמעותי של התכת עור ושיעורי סגירה בחולה סוכרתית הוא לא חלבון מלא, כך שמנה למרק, או לתערובת קפה חלקה.

peptides קולגן גם לעורר סינתזה קרוגנית דרך "מטרינין" אות מסלול.כמה מחקרים מציעים כי תוספת קולגן בשילוב עם ויטמין C (שנדרש עבור התנגשות צלבנית) מייצרת תוצאות גבוהות יותר. התנגשות מארין (מדגים) נספגת יותר ביעילות מאשר התנגשות בוטן בשל גודל קטן יותר.

8.Gotu Kola (ראה:0) ,Centella AsiacioticaFLT 1

הטריטרופינואידים ב- Gotu kola - חומצה אסיטית וחומצה גלקטית - לעורר סינתזה קולגן ולשפר microcirculation. מחקרים קליניים השתמשו תמצית סטנדרטית המספקת 30-60 מ"ג של טריטרפנים מדי יום עבור חולי סוכרת.זה זמין בצורת או כמו קרם אקטואלי.

סקירה שיטתית של 2018 (FLT:0) ,Centella AsiaticaearFLT ( 1:1 עבור ריפוי הפצע דיווחו כי זה להגדיל באופן משמעותי את התוכן הידרוקסיפרוליין (סימן של הדבקה) ושיפור כוח רב של רקמת ריפא. Gotu kola יש גם תכונות אנטי-דמאטיות, אשר יכול להפחית סביב הפצעים ולשפר את הפיזור.

אלואה

אלורה ג'ל, מוחל באופן העליון, מספק אנטי דלקתי, לחות, ואפקטים אנטימיקרוביאליים.זה הוכח לקדם התכווצות הפצעים ולהקטין את זמן הריפוי עד 9 ימים במחקרי פצע סוכרת. תוספי אוראלי זמינים גם אבל עשוי להוריד גלוקוז בדם; אנשים צריכים לפקח על סוכר בדם בזהירות אם משתמשים ב- aloeally.

אלוורה מכילה glucomannan (פוליsaccharide) אשר מעורר את ייצור גורם הגדילה fibroblast. עבור התוצאות הטובות ביותר, להשתמש ב- 99% ג'ל טהור מהעל הפנימי (עלון החיצוני מכיל aloin, תרכובת laxative שיכול לגרום התכווצות) החל לפצעים נקיים פעמיים ביום, אך להימנע מפצעים עמוקים או מרוקנים כבדים.

10. Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 חיוני לייצור אנרגיה מיטוכונדריאלית ופועל כאנטי חמצון חזק.סוכרת מדלפת את קוQ10 סלולרי בשל מתח oxidative.תוסף עם 100-200 מ"ג ליום שיפר היווצרות רקמות הפצע במחקרי בעלי חיים ועשויה לסייע לשחזר את האנרגיה הדרושה להגירה תאים ושגשוג. Ubiquinol, הצורה מופחתת, הוא נספג טוב יותר אצל מבוגרים.

CoQ10 גם עובד סינרגי עם ויטמין E כדי להגן על mitochondria מ- lipid Peroxidation. A 2020 פיילוט מחקר בחולי סרטן ברגל סוכרת מצאו כי 200 מ"ג של CoQ10 מדי יום במשך 12 שבועות מופחת משמעותית אזור הפצע (על ידי 60% לעומת 25% בפלסבו) ושיפור רמות גלוטתון.

חומרים מזינים נוספים שווים

ויטמין D

קולטני ויטמין D נוכחים בתאי עור ותאים חיסוניים.יעילות היא נפוצה מאוד בסוכרת (עד 80% מסוג 2 סוכרת יש רמות נמוכות) ויטמין D משפר את ייצור הפטיד האנטימיקרוביאלי (קטליצ'לדין) ומסדיר את התגובה הדלקתית.

ויטמין B1, B6, B12, Folate

ויטמינים B משחקים תפקידים מרכזיים במטבוליזם אנרגיה ותפקוד עצבי. ויטמין B1 (תיאמין) בצורת benfotiamine נחקרה על מנת להפחית את התוצרים מתקדמים של glycation End-products, אשר פוגע ריפוי הפצע. B6 ו- B12 תומכים היווצרות תא דם אדום וסינתזה DNA. תוספת טובה B-complex יכול לעזור להפחית את הפגמים החל לעתים קרובות לראות בחולי סוכרת נתקלו על או נתקלו עם צריכת תזונתית גרועה.

מגנזיום

מגנזיום מעורב ביותר מ-300 תגובות אנזאיות, כולל סינתזה חלבון והפצת תאים. Hypomagnesemia נפוץ סוכרת והוא קשור לשליטה גליקולמית ירודה ריפוי הפצעים.

L-Arginine ו- L-Citrulline

חומצות אמינו אלה הן מבשרות לדלקת תחמוצת חנק, מולקולה שמאמת כלי דם ומשפרת את זרימת הדם.זרימת הדם מוגברת יכולה לסייע משלוח תזונתי לפצעים.כמה מחקרים מציעים תוספי L-arginine (3-6 גרם ליום) עשויה לשפר את ריפוי הפצע, אם כי יש להשתמש בו בזהירות אצל אנשים עם מחלת כליות או אלה נוטה פצעים קרים.

N-Acetylcysteine (NAC)

NAC הוא מבשר לגלוטות, נוגד חמצון המאסטר של הגוף.זה תומך detoxification הכבד ולהפחית מתח חמצון.מטופלים דיאביטי לעתים קרובות יש רמות גלוטathione מרוקן. מחקרים בבעלי חיים להראות NAC מאיץ את הפצע סגור על ידי צמצום דלקת וקידום angiogenesis. מינונים אופייניים מ 600-1200 מ"ג ביום.

קרנות דיאטות וסגנון חיים עבור טיפוח העור

תוספי עבודה הטובים ביותר כאשר שכבת על בסיס תזונתי ואורח חיים מוצק.כאן הם אסטרטגיות נוספות של ראיות:

המונחים: Blood Glucose

השתמש במוניטור גלוקוז מתמשך או במגרש עצמי קבוע כדי לשמור על HbA1c מתחת 7% (או המטרה האישית שנקבעה על ידי צוות הבריאות שלך) גלוקוז גבוה פוגע ישירות בתפקוד fibroblast וליצור סביבה פרו דלקתית. צריכת פחמימות אוויר עם חלבון וסיבים כדי להאט את הספיגלוקוז. קטן, ארוחות תכופות יכולות לעזור לשמור על רמות קבועות.

להבטיח נטילת חלבון

ריפוי דורש 1.2-1.5 גרם של חלבון לקילוגרם של משקל גוף מדי יום - גבוה יותר מהמלצה הכללית.לאן בשר, עוף, דגים, ביצים, טואלטים, חלב לספק חומצות אמינו חיוניות.אם התיאבון הוא עני, לשקול תוספת של whey או אפונה חלבון מבודד.

hydration ו- Electrolytes

התייבשות מפחיתה את העור גרגר ואטת תחבורה תזונתית. שתו מים באופן עקבי לאורך היום, וכוללת אלקטרוליטים (סויום, אשלגן, מגנזיום) אם מזיעים בכבדות או באמצעות דיוירטיקה.

עקבו אחרי Hygiene Hygiene

פצעים נקיים עם חבלה סטרילית, ליישם תלבושות מתאימות, לחץ מנקה (למשל, נעליים מותאם אישית עבור צווארי רגל) עור מדי יום עבור הפסקות חדשות או סימנים של זיהום: אדמומיות, נפיחות, חום, ניקוז, נפיחות, נפיחות, נפיחות.חפש podiatrist או פצע טיפול מיד אם פצע לא מראה סימנים של שיפור בתוך שבוע.

Mind-Body Factors: Sleep and Stress Management

מתח כרוני מעלה את קורטיזול, אשר פוגעת בתפקוד החיסונית ומאריך ריפוי הפצעים.שינה ירודה גם משבשת את שחרור הורמון הגדילה ומגדיל את הדלקת.העד 7-9 שעות של שינה איכותית ללילה, לתרגל טכניקות הרפיה כגון נשימה עמוקה או מדיטציה, ושוקל פעילות גופנית מתונה כמו הליכה או יוגה כפי נסבל. גורמים אלה לעתים קרובות להתעלם אבל לשחק תפקיד חזק מאוד תיקון.

עישון Cessation

עישון מגביל כלי דם, מרוקן ויטמין C, ומציג רעלים כי מאטים כל שלב של ריפוי הפצע.דיבטיקה שמעשן יש סיכון גבוה פי 2-3 לפתח כאבי רגל. הפסקת עישון היא אחת ההתערבות היעילה ביותר לשיפור ריפוי העור ובריאות כלי הדם הכוללת.

שיקולים בטיחות לפני נטילת תוספים

לא כל תוספי מזון בטוחים עבור כל חולה סוכרת.חשב נקודות אלה:

  • הפונקציה FLT:0Kidney: FLT:1 ויטמין C, סידן ו זרחן יכולים להחמיר את הערפיליות אצל אלה עם מחלת כליות מתקדמת.תמיד לבדוק תפקוד חוזר לפני החל תוספי מזון גבוהים.
  • (FLT:0 אפקטים סוכר בדם: FLT:1 כמה תוספי מזון (למשל, אלוו, berberine, cinnamon) יכולים להוריד גלוקוז ועשוי לגרום hypoglycemia בשילוב עם תרופות סוכרת.
  • (FLT:0) אינטראקציות בין ד"ר:FLT:1 Turmeric, Gotu kola, ו-dose ויטמין E יכול אינטראקציה עם נוגדי חמצון ותרופות נגד כוכבי לכת סנט ג'ון וצמחי מרפא אחרים עשויים להשפיע על חילוף החומרים של אנזים כבד.
  • (FLT:0)Quality andטוהר:FLT:1u) בחר תוספי מזון נבדקים על ידי מקטורים של צד שלישי (USP, NSF International, או ConsumerLab) כדי להימנע ממזהמים ולהבטיח דיוק התווית.
  • (ב) ⁇ :0) מבוא רדיקלי: 1FLT מתחיל תוספת אחת בכל פעם במינון נמוך, מעקב אחר סובלנות וכל שינוי בסוכר הדם או בתסמינים, ואז להסתגל.

תמיד לערב את האנדוקריולוג, דיאטנית, או ספק הטיפול העיקרי לפני תחילת משטר חדש.תעשיית התוסף אינה מוסדרת בקפידה, ולכן הדרכה מקצועית חיונית כדי להימנע מפגיעה וממקסימה את התועלת.

הכנס הכל ביחד: פרוטוקול תמיכה בריפוי

הדוגמה הבאה אינה ייעוץ רפואי אלא ממחישה כיצד לשלב אסטרטגיות תחת פיקוחו של הרופא:

  • (FLT:0 Morning: FigFLT:1) ויטמין C 500 מ"ג + אבץ 15 מ"ג + ארוחת בוקר גבוהה בחלבון וסיבים (למשל, ביצים עם תרד ו טוסט מלא).
  • (ב) .0.10.10.10.10.10 שמן דגים 1 גרם (EPA/DHA) + נספח התנגשות 10 גרם מעורבב לתוך חלקיה או קפה.
  • (FLT:0) ,UEver:EveFLT:1) Curcumin 500 מ"ג (עם צינורות) + CoQ10 100 מ"ג + ארוחת ערב עם עלים ירוקים וחלבון רזה.
  • (FLT:0)Daily:ureFLT:1) תוסף פרוביוטיים (50 מיליארד CFU multi-strain) + 2 L מים + ג'ל אקטואלה על כל פצעי שטח (לאחר ניקוי).
  • (ב) עיין בגומון בדם (FLT:0) , ראה אור ב[[1924]], ב[[1924]], ב[[1924]], [[1924]], [[1924]]

פרוטוקול זה צריך להיות מותאם על בסיס ערכי מעבדה בודדים, לוח זמנים של תרופות, ותגובה קלינית. Re-evaluate כל 4-8 שבועות.

מסקנה: Integrate Supplements into a מקיפה ניהול סוכרת

תוספי מזון טבעיים כגון ויטמין C, אבץ, אומגה-3s, כורכומין, ו קולגן יכולים להשלים טיפול סוכרת סטנדרטי לתמוך ריפוי העור.הם אינם תחליף לשליטה בגלוקוז, הריסות הפצע הרפואי או טיפול בזיהום. השילוב של תזונה מזין-תזונה, בחירה זהירה, טיפול בפצעים נאות, ו ניטור קרוב נותן את הסיכוי הטוב ביותר לתיקון מהיר יותר, רקמות חזק יותר.

(ב) עיין במדריך ה-FLT:0) של CDC על טיפול בעור סוכרת (CDC) 1 (FLT:2 ), עיין במדריך של עובדה שאט 3LT 3, קרא את המחקר של FLT:42019 על גישה אומגה 3 בריפוי הפצעים:5, וראה את הסקירה של פרוביוטי וריפוי ב-FLT7FLTir ייחודי שלך.