תפקידם של ויטמינים ותוספים בטיפול עצמי בסוכרת

מדוע מצב תזונתי הוא גורם קריטי בסוכרת

סוכרת ניהולית למעשה הולכת הרבה מעבר ניטור גלוקוז בדם ונטילת תרופות מרשם. בעוד אלה נשארים אבני היסוד של טיפול, גוף גדל של ראיות מדגיש את התפקיד המשמעותי כי מצב תזונתי משחק שליטה מטבולית ומניעת סיבוכים ארוכי טווח. אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור מחסור מסוים ויטמין ומחסור מינרלים, בשל המחלה עצמה, הגבלות תזונתיות, או התרופות המשמשות לטיפול זה.

מציאות זו הובילה אנשים רבים לחקור ויטמינים ותוספי אסטרטגיה משלימה.עם זאת, תעשיית התוסף פועלת עם פיקוח רגולטורי פחות מאשר תרופות, מה שהופך אותו חיוני כדי להפריד טיפולים המבוססים על ראיות מפאדות משווקים היטב.המטרה של מדריך זה היא לספק סקירה ברורה, מדעית ממוקדת של החומרים המזינים ביותר עבור סוכרת, להסביר את המנגנונים שלהם, מתווה שיקולים מעשיים, להדגיש את השיקולים שאינם ניתנים להשגה רפואית עבור הדרכה מקצועית.

ויטמינים מרכזיים לסוכר הדם ותמיכה מטאבולית

ויטמין D: Insulin Sרגישות Regulator

קולטני ויטמין D נמצאים בתאי בטא הלבלבלבלביים, והצורה הפעילה של ויטמין D (calcitriol) משפיעה על סודיות אינסולין ורגישות אינסולין היקפית.מחקרים אפידמיולוגיים מראים באופן עקבי שכיחות גבוהה של מחסור בוויטמין D אצל אנשים עם רמות נמוכות של 25-hydroxyvitamin D קשורים באופן עצמאי עם עמידות גדולה יותר אינסולין, גלוקוז גבוה יותר, וסיכון מוגבר של ויטמין Dubciol במיוחד עבור טיפול תרופתי (אך) עם רמות נמוכות יותר, לעומת טיפול תרופתי (Ichole) עם רמות טיפול תרופתי (Dubtol) עם רמות טיפול תרופתי הוא בעיקר על ידי ויטמין Duboxybiticicial) הוא בעיקר על ידי ויטמין Dubl הוא טיפול תרופתי (Dubticol) עם רמות טיפול תרופתי הוא בעיקר על ידי טיפול תרופתי (Duboxybitl) עם HIV (Dirligicial) עם HIV (Drudoxybitl) עם HIV (Drudamin Dubtol) עם HIV (Dubligicial) עם HIV (Duboxybit) עם HIV (Duboxyvitamin Duboxyvitamin Duboxyvitamin Dubtol) הוא בעיקר על ידי ויטמין Dub

ה- B-Complex Ensemble: Energy, Nerves ו-Methylation

ויטמין B מתפקד כקידודים במסלולים מטבוליים קריטיים, כולל חמצון גלוקוז, רגולציה הומוציסטיסטיסטיסטיין, וסינתזה נוירוטרנסמטר. עבור אנשים עם סוכרת, שלושה ויטמין B מגיע תשומת לב ספציפית.

(FLT:0Vitamin B12 (methylcobalamin): FLT 1:1 לטווח ארוך metformin להשתמש באופן משמעותי להפחית את ספיגת B12 ( Deficiency) מתגלה כמו נוירופתיה היקפית, עייפות, ו להאט קוגניטיבית -symptoms שניתן לייחס בטעות לסוכרת עצמה.Routine של רמות B12 מומלץ, ומרפאות רבות ממלצות כעת מינון מסובכת של Av1, עבור טיפול תרופתי, עבור סוכרת, 000-Agin-A.

(FLT:0) ,Benfotiamine (צורה של שומן-סולק של ויטמין B1): ibph 1 סטנדרטי thiamine הוא מים-soluble ו-המחו במהירות. Benfotiamine מצטבר ברקמות ונחקר על יכולתו לחסום את המסלולים הביוכימיים המובילים לסיבוכים סוכרתיים.הוא מעכב מוצרים מתקדמים (גיל) וייתכן כי הוא להפחית את האלבום הזה של 2,400 ניסויים קליניים.

(FLT:0) פלוטו ווויטמין B6:FreaLT:1) ויטמינים אלה מסייעים לרמות הומוציסטין נמוך, סימן של סיכון לב וכלי דם כי לעתים קרובות גבוה סוכרת סוג 2.

ויטמין C ו-Oxidative Stress Protection

ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק כי מתפתל רדיקלים חופשיים ומגן על רכיבים סלולריים מפני נזק חמצון.אנשים עם סוכרת לעתים קרובות יש רמות ויטמין C נמוכות פלזמה בשל לחץ חמצון מוגברת ועלייה תאית לקויה.תוספת עם 500-1000 מ"ג ליום הוכח לשפר את תפקוד הניפוגה, להפחית את סימני דלקת, וצום צנוע.

מינרלים חיוניים לשליטה בגלוקוז ואינסולין רגישות

מגנזיום: The Metabolic Workhorse

מגנזיום הוא גורם עבור מעל 300 אנזימים, כולל אלה המעורבים חילוף החומרים גלוקוז ואיתות אינסולין. Hypomagnesemia הוא נפוץ מאוד סוכרת סוג 2, עם כמה מחקרים דיווחו על מחסור מעל 40%. רמות מגנזיום נמוך להחמיר את ההתנגדות אינסולין והם קשורים לסיכון גבוה יותר של חומצות סוכרת ומחלות לב קליניות הוכיחו כי תוספי מגנזיום אוראליים (200-400 ליום) יכול לשפר את מגנזיום, אך עלולים להגביר את רמת הסוכר בדם גבוהה יותר.

« « « ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Chromium, במיוחד כרום טריוויאלי, פעולה אינסולין רב-עוצמה על ידי מתן המחייב אינסולין לקולטן שלו על פני התא דרך תרכובת בשם chromodulin. meta-analyes דווח כי chromium picolinate אינסולין, במינונים של 200-400 מ"ג ליום, יכול להניב הפחתה משמעותית בצום גלוקוז והוא המוגלובין A1, במיוחד עם מינונים נמוכים של אנשים, אך לא ניתן לספק תמיכה רגילה, אבל.

ZEE: Wound Healing and Beta Cell Protection

Zinc מרוכז ב pancreas, שבו הוא ממלא תפקיד קריטי במבנה, אחסון ופרשת אינסולין.זה גם מתפקד כמו נוגד חמצון, הגנה על תאי בטא הלבלב הלבלב מהלחץ החמצן. אנשים עם סוכרת לעתים קרובות יש רמות אבץ נמוכות יותר עקב הגדלת סטיות לחץ דם (1 מ"ג) הוא גם טיפול תרופתי (חולה) ארוך טווח טיפול) עם כמות קריטית של גלוקוז, כי הוא גם טיפול דם גבוה, כי הוא טיפול דם ארוך טווח, הוא טיפול תרופתי (חולה) הוא טיפול תרופתי (חולה) הוא טיפול תרופתי) הוא טיפול תרופתי (חולהת) הוא טיפול תרופתי (חולה) הוא טיפול תרופתי (D) הוא טיפול תרופתי (Dyd) הוא גם כן, כלומר, כלומר, כמו גם טיפול תרופתי) הוא טיפול תרופתי (a) עם כמות קריטית) עם כמות קריטית עבור טיפול תרופתי (חולהת) הוא טיפול תרופתי (a) עם כמות קריטית) הוא טיפול תרופתי (חולהחלבטווח קצר לאחר טיפול תרופתי (D) הוא טיפול תרופתי (D) הוא טיפול תרופתי (a) הוא טיפול תרופתי (חולה) הוא טיפול תרופתי (חולה) הוא טיפול תרופתי (חולהת) הוא טיפול תרופתי) הוא טיפול תרופתי) הוא טיפול תרופתי) הוא טיפול תרופתי (חולהת טיפול

תוספי צמחי והתמחות עם ראיות קליניות

ברברין: The AMPK Activator

[ב] זהירות היא אלקלואיד ביואקטיבי המפלט מצמחים כמו FLT:0Coptis chinensisFLT 1 ו-FLT:2Berberis aristata pervidle;0) יש צורך ב- 1 לשיטות טיפול רגילות של גלוקוז-מנטרול (מפרק) כולל טיפול תרופתי מסוג 1D2 (מפרק) בתדירות גבוהה יותר של 2.5% (מ"מ"ג"ג) ב- 14%) לעומת זאת, כולל שימוש באפקטים) של חלבון מסוכרים (R.

Alpha-Lipoic Acid (ALA): אנטי-חמצן ל-Nourves ו-Insulin Uptake

ALA הוא נוגד חמצון חזק המתרחש באופן טבעי במיטוכונדריה והוא נספג גם ממקורות תזונתיים כמו בשר אדום וספיןץ '.זה ייחודי להיות גם שומן-וסול מים, ומאפשר לו לנטרל רדיקלים חופשיים על פני תאים סלולריים. intravenous ALA הוא טיפול סטנדרטי עבור נוירופתיה סוכרתית במדינות רבות אירופיות, ותוסף אוראלי (600 מ"ג סינתטי ליום) הוכח כדי להפחית את הסימפטומים האנליטיים, אך לאנטימיים, אך יותר מאשר דלקת ריאות, אך טיפול טבעי, למעט דלקת ריאות, אך יותר, אך טיפול טבעי, אך טיפול טבעי, למעט דלקת ריאות, אך טיפול תרופתית, אך טיפול טבעי, אך טיפול תרופתית, אך יותר מאשר דלקת ריאות, למעט דלקת ריאות.

אומגה 3 צמיגים (EPA / DHA): Cardiovascular ו- Anti-Inflammatory Support

מחלת קרדיווסקולרית נותרה הגורם המוביל לתמותה אצל אנשים עם סוכרת. אומגה 3 חומצות שומן משמן דגים - חומצה אקולוגית או חומצה אקולוגית (EPA) וחומצה דוקוחנית (DHA) - מבוססים היטב לצמצום של חומצות שומן מסוג סרום / גליצרידים באופן ספציפי (כולל דלקת ריאות) ותומך בתפקוד אנדלוסיבית חשוב, בעוד ניסויים גדולים לא הראו באופן עקבי כי אומגה 3 עד 3 שנים של תרופות לטיפול תרופתיותרפיות ב-רפואיות לטיפול תרופתיות בדלקת דם לטיפול תרופתית של תרופות רגילות (תרופות) הן עדיין טיפול תרופתית ב-חומצה דלקתיים לטיפול תרופתית של תרופות לטיפול תרופתית ב-רפואית גבוהה.

המונחים: a Conditionalהמלצות

קינמון מכיל תרכובות ביואקטיביות שיכולות לחקות אינסולין, לשפר את צריכת הגלוקוז, ומעכב אנזימים המציפים פחמימות. Meta-analyses מצאו כי צריכת 1 עד 6 גרם של קינמון ליום יכולה להוריד את רמת הגלוקוז בדם על ידי 10-29 מ"ג / DL ולשפר את פרופילי לימפוזה (כמו כן, סוג של קינמון הוא קריטי.

Coenzyme Q10 (CoQ10) עבור Cardiovascular ו- Energy Support

Coenzyme Q10 הוא תרכובת שומן חיוני לייצור אנרגיה mitochondrial והגנה נוגד חמצון. תרופות סטטיטין, בדרך כלל prescribed סוכרת לנהל כולסטרול, deplete endogenous CoQ10. תוספת עם 100-200 מ"ג ליום של ubiquinone או הצורה ביו-זמינות יותר ubiquinol הוכח כדי לשפר את הפונקציה Cootalal, להפחית את הלחץ החמצן, אבל בדרך כלל עם לחץ דם צנוע, אבל הוא יכול לשפר את לחץ דם 210.

בריאות הערמונית ו- Gut בסוכרת

מחקר מתפתח מקשר את המיקרוביומה של הבטן לרגישות אינסולין ודלקת. פרוביוטיקה עשויה לשפר את השליטה הגליקומית על ידי הפעלת סביבת המעי, צמצום האנוטוקסימיה, ושיפור ייצור חומצה שומן קצר שרשרת.ניסויים קליניים מראים כי זנים פרוביוטיים מסוימים, במיוחד FLT:0LactobacillusFLT:1 ו-FLT:2Bifamide חיידק 3, במיוחד אם הם יכולים להיות בסיכון נמוך יותר ל- 10 מיליארד דולר, אך ורק לאחר מכן, אם הם לא ניתן לקחת את היתרונות של גלוקוז.

יצירת תוכנית תוספת בטוחה ויעילה

תפקידה של ה-FDA והחשיבות של בדיקות צד שלישי

תוספי תזונה מוסדרים כמזון, לא סמים, על ידי ה- FDA. זה אומר יצרנים אחראים לבטיחות המוצר שלהם תוויות. אימותים של צד שלישי מארגונים כגון USP, NSF אינטרנשיונל, ו- ConsumerLab לספק שכבה חיונית של אחריות, להבטיח שהמוצר מכיל את המרכיבים המפורטים בכמויות המוצהרות ללא זיהום מזיק, תמיד לחפש את החותם האלה ולהימנע מ"מיזוגים ראשוניים" כדי למנוע תוספי מזון אוטומטיים, או להחליף חומרים רפואיים מדויקים, כמו גם לא מתאימים להורדת חומרים מסוכנים.

אינטראקציות סמים-נוטריות ו-C ⁇

כמה תוספי בטיחות יכולים אינטראקציה עם תרופות סוכרת נפוצות, הגדלה או להפחית את ההשפעות שלהם.לדוגמה, berberine, chromium, חומצה אלפא-ליפואית יכול לשפר את ההשפעה של גלוקוז-הורדת אינסולין ו sulfonylureas, הגדלת הסיכון של hypoglycemia אם מינון לא מותאם.

מידע באמצעות בדיקות

תוספי יוניברסל אינם נחוצים ולא רצויים. הגישה היעילה והבטוחה ביותר היא לזהות ליקויים אמיתיים באמצעות עבודת דם.בדיקה עבור 25-hydroxyvitamin D, מגנזיום, אבץ, ויטמין B12 יכול לספק מפת דרכים ברורה. עבור מישהו עם רמות נורמליות, הוספת תוספת של תזונה מזין אינה צפויה לספק יתרון נוסף ועשויה, במקרה של ויטמינים שומן-שומן, להוות סיכון של רעילות, לדוגמה, לשרירים סטנדרטיים, או לתפקוד יתר של טיפול תרופתי, לשרירים.

תוספת של תוספי מזון עם סגנון חיים

תוספי עבודה טובים יותר כאשר יחד עם בסיס מוצק של תזונה, פעילות גופנית וניהול מתח.לא גלולה יכול לפצות על דיאטה גבוהה פחמימות מעודן, נמוך בסיבים, או חסר מזונות מלאים.מצת צלחת מאוזנת: שפע של ירקות לא כוכביים, חלבון רזה, שומן בריא מאבוקדו ואגוזים מלאים.

מסקנה: גישה ממוקדת, מבוססת ראיות

(התוספים והתוספים יכולים לשמש כבעלי ברית חזקים בטיפול עצמי סוכרת, אך הם אינם תחליף לאיכות תזונתית, פעילות גופנית או תרופה מרשם.הראיות תומכות באסטרטגיה ממוקדת: ליקויים שאושרו מראש, תוספי בחירה עם נתונים מכניסטים וטכנולוגיים חזקים, ומשתלבים אותם תחת פיקוח של צוות בריאות בעל ידע.