बैक्टीरिया संक्रमण को रोकने: संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं के लिए डॉस और डॉन'टी

The essential Dos: Building a Bulletproof Hygiene Routine

सकारात्मक आदतों का एक सख्त सेट का पालन करते हुए संपर्क लेंस पहनते समय अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे प्रभावी रणनीति है। ये क्रियाएं केवल सुझाव नहीं हैं; वे सूक्ष्मजीवविज्ञान अनुसंधान और नैदानिक सर्वोत्तम प्रथाओं के आधार पर प्रोटोकॉल स्थापित किए गए हैं। प्रत्येक "डू" लेंस-केयर चक्र में एक विशिष्ट भेद्यता को संबोधित करता है, उस क्षण से आप रात के लिए इसे स्टोर करने के लिए एक लेंस को छूते हैं।

हर टच से पहले अपने हाथों को धोएं और सूखा करें

यह संपर्क लेंस स्वच्छता का एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण और गैर-नकक्षीय नियम है। आपके हाथ पूरे दिन अनगिनत सतहों के संपर्क में आते हैं, बैक्टीरिया, वायरस, गंदगी और तेलों को उठाते हैं। इन प्रदूषकों को सीधे लेंस पर स्थानांतरित करते हुए, जो तब आपकी आंखों पर घंटों तक बैठते हैं, संक्रमण के लिए एक प्रत्यक्ष निमंत्रण है। एक हल्के, गैर-दर्शक साबुन का उपयोग करें - जीवाणुरोधी साबुन एक अच्छा विकल्प है, लेकिन भारी मॉइस्चराइज़र, सुगंध या तेल से बचने के लिए जो लेंस पर अवशेष छोड़ सकते हैं। अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए रगड़ें, जिससे आप नाखूनों के नीचे और उंगलियों के बीच साफ हो सकें, जहां बैक्टीरिया की पूरी तरह से गर्म हो सकती है।

हर बार जब आप अपने लेंस को स्टोर करते हैं तो ताजा समाधान का उपयोग करें

संपर्क लेंस समाधान एक निष्क्रिय तरल नहीं है; यह एक सक्रिय रासायनिक सूत्र है जिसे प्रोटीन जमा को साफ, कीटाणुरहित करने और बेअसर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। समाधान का पुन: उपयोग करना - अर्थात्, पहले से ही आपके मामले में तरल को "बंद करना" है - सबसे खतरनाक आदतों में से एक है जो लेंस पहनने वाला अपना सकता है। पुराना समाधान बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों के साथ दूषित हो जाता है जो स्वयं लेंस से और पर्यावरण से दूषित हो जाता है। इसके शीर्ष पर ताजा समाधान डालने से कीटाणुरहित शक्ति को कम हो जाती है और सक्रिय रूप से प्रदूषण फैलता है। हर बार जब आप अपने लेंस को हटाते हैं, तो पूरी तरह से मामला खाली करें, इसे कुल्ला (यदि निर्माता द्वारा अनुशंसित किया जाता है) और इसे बाँझ समाधान की एक ताजा मात्रा में भरें।

अपने प्री-डिस्काउंट रिप्लेसमेंट शेड्यूल का पालन करें

लेंस को ध्यान में एक विशिष्ट जीवनकाल के साथ निर्मित किया जाता है, जो भौतिक संरचना, जल सामग्री और ऑक्सीजन पारगम्यता पर आधारित होता है। चाहे आप दैनिक डिस्पोजेबल, द्वि-साप्ताहिक या मासिक लेंस पहनते हैं, उन्हें उनकी अनुशंसित प्रतिस्थापन तिथि से परे पहने हुए एक प्रमुख जोखिम कारक है। समय के साथ, प्रोटीन जमा और लिपिड बिल्डअप लेंस की सतह पर जमा हो जाता है, बैक्टीरिया के लिए प्रजनन का मैदान बना देता है। लेंस सामग्री स्वयं भी गिरावट कर सकती है, जो कि मक्का के लिए ऑक्सीजन प्रवाह को कम कर सकती है और जिससे ओकुलर सतह के लिए सूक्ष्म आघात पैदा हो सकता है। दैनिक डिस्पोजेबल संक्रमण के दृष्टिकोण से सुरक्षित विकल्प हैं क्योंकि वे पूरी तरह से सफाई और भंडारण के मामलों की आवश्यकता को खत्म कर सकते हैं। यदि आप विस्तारित पहनने वाले लेंस का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया के लिए एक निर्धारित है।

नियमित रूप से अपने लेंस केस को साफ करें और इसे अक्सर बदलें

इसके अलावा लेंस का मामला अक्सर संपर्क लेंस उपयोगकर्ता के शस्त्रागार में सबसे दूषित आइटम है। यह बैक्टीरिया और कवक विकास के लिए एक अंधेरा, नम वातावरण आदर्श है। बायोफिल्म, सूक्ष्मजीवों का एक चिपचिपा मैट्रिक्स, मामले के अंदर बन सकता है, और यह बायोफिल्म सामान्य rinsing से बच सकता है। ] अपने मामले को दैनिक रूप से साफ करें हर लेंस में कोई वायरस नहीं हो सकता है।

नियमित रूप से नेत्र परीक्षा में भाग लेना

नियमित व्यापक आंखों की परीक्षा सिर्फ आपके पर्चे की जांच के बारे में नहीं है। आपकी आंखों की देखभाल पेशेवर आपके कॉर्निया, कंजेंटिव और पलक के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक स्लैट-लैम्प परीक्षा करेंगे। वे संक्रमण, सूजन, या कॉर्नियल हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) के शुरुआती संकेतों की पहचान कर सकते हैं जो आपको नोटिस नहीं कर सकते। वे यह भी मूल्यांकन कर सकते हैं कि आपके वर्तमान लेंस का प्रकार और फिट अभी भी उपयुक्त है। वार्षिक या द्वि-वार्षिक जांच एक महत्वपूर्ण सुरक्षा नेट है, जो मामूली जलन से पहले पेशेवर हस्तक्षेप की अनुमति देता है। यह आपकी आंखों या आराम में नए उत्पादों, समाधानों या किसी भी बदलाव के बारे में सवाल पूछने का समय भी है।

The most important डॉन'ts: Behavior that invite in the effects.

जबकि "Dos" एक मजबूत रक्षा का निर्माण करते हैं, कुछ व्यवहारों से बचना समान रूप से महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित "don'ts" सामान्य नुकसान हैं जो बैक्टीरिया के प्रदूषण और बाद में संक्रमण के जोखिम को काफी बढ़ाते हैं। why को समझना प्रत्येक नियम के पीछे एक गाना बजाने के बजाय एक सुसंगत आदत बनाने की कुंजी है।

अपने संपर्क लेंस में न नींद या नैप न करें (जब तक विशेष रूप से स्वीकृत न हो)

संपर्क लेंस में सोते हुए, यहां तक कि एक छोटी झपकी के लिए, माइक्रोबियल केराटाइटिस के लिए सबसे ज्यादा जोखिम वाले व्यवहारों में से एक है। जब आपकी आंखें बंद हो जाती हैं, तो आंसू फिल्म स्थिर होती है, कॉर्निया में ऑक्सीजन की आपूर्ति काफी गिर जाती है, और प्राकृतिक फ्लशिंग तंत्र जो बैक्टीरिया को हटा देता है, दैनिक पहनने की तुलना में अधिक जोखिम उठाता है, और उन्हें सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। जब तक आपके नेत्र देखभाल लेंस प्रदाता ने विशेष रूप से एक स्पष्ट योजना निर्धारित की है।

अपने लेंस या केस पर पानी (टैप, बोतलबंद या डिस्टिल्ड) का उपयोग न करें

पानी बाँझ नहीं है। नल का पानी बैक्टीरिया, कवक और प्रोटोज़ोआ सहित कई सूक्ष्मजीवों में शामिल है। संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे खतरनाक में से एक है Acanthamoeba], एक सूक्ष्म जीव जो Acanthamoeba keratitis, एक विनाशकारी और बेहद दर्दनाक संक्रमण पैदा कर सकता है जो इलाज करना मुश्किल है और यह एक मौखिक संपर्क लेंस की आवश्यकता या अंधापन का कारण बन सकता है। कभी भी अपने लेंस को पानी से न धोएं, उन्हें पानी में कभी स्टोर न करें (कभी थोड़ी देर के लिए भी) और कभी भी अपने लेंस के मामले को साफ करने के लिए पानी का उपयोग नहीं करें।

पुराना समाधान

यह अभ्यास इतना खतरनाक है कि यह दोहराने को भालू है। लेंस समाधान में कीटाणुशोधन रसायनों में सूक्ष्मजीवों को मारने की सीमित क्षमता होती है। एक बार जब वे लेंस से अवगत हो गए हैं, तो उनकी शक्ति कम हो जाती है। पुराने समाधान में मलबे, प्रोटीन और बैक्टीरिया भी शामिल हैं जो लेंस से हटा दिए गए थे। इस मिश्रण के शीर्ष पर ताजा समाधान जोड़ना कम प्रभावशीलता के साथ एक दूषित समाधान बनाता है। यह पुराने, चिकना पानी से भरा एक सिंक में गंदे व्यंजन धोने की कोशिश करने के बराबर है। हमेशा मामले को खाली करते हैं, इसे हवा से सूखाते हैं, और इसे fresh समाधान ] के साथ हर बार भरें।

स्विम, शावर, या संपर्कों में संपर्क के साथ एक हॉट टब का उपयोग न करें

पानी का कोई भी शरीर - एक स्विमिंग पूल, एक झील, महासागर, एक गर्म टब, या यहां तक कि आपके शॉवर - इसमें सूक्ष्मजीव शामिल हैं जो स्वस्थ आंखों के लिए हानिकारक होते हैं लेकिन संपर्क लेंस के पीछे फंस जाने पर तबाह हो सकते हैं। पूल में क्लोरीन सभी जीवों को तुरंत नहीं मारती है। हॉट टब बैक्टीरिया को harboring के लिए कुख्यात हैं जैसे ] Pseudomonas । शावर पानी में एम्ओबा और अन्य माइक्रोब्स शामिल हो सकते हैं। सुरक्षित दृष्टिकोण किसी भी पानी की गतिविधि से पहले अपने लेंस को हटाने और आपातकालीन पर्चे चश्मे या एक तंग फिट तैरना मास्क अगर आपको पूरी तरह से बंद करने की आवश्यकता है।

लाली, दर्द, या विघटन के लक्षण नहीं पहचाने

आपकी आंखें संकेतन में उल्लेखनीय रूप से अच्छी हैं जब कुछ गलत है। बैक्टीरिया संक्रमण के प्रारंभिक लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं, लेकिन उन्हें कभी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। क्लासिक संकेतों में शामिल हैं: Persistent redness], एक ऐसा एहसास जो आपकी आंखों में कुछ है (foreign body sensation), Pan or aching] (जो तेजी से प्रगति कर सकते हैं), धुंधला दृष्टि, असामान्य निर्वहन (पानी, कठोर, या मोटी), प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि, या अत्यधिक फाड़ना। यदि आप इन लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत पता चलता है।

अपने ज्ञान का विस्तार: उन्नत स्वच्छता और विशेष विचार

कोर dos और don'ts परे, कई उन्नत विचार आगे अपने जोखिम को कम कर सकते हैं और अपने लेंस पहने अनुभव को बेहतर बना सकते हैं।

लेंस सामग्री और समाधान संगतता की भूमिका

सभी संपर्क लेंस समान नहीं बनाए जाते हैं। सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस, जो पुराने हाइड्रोजेल सामग्री की तुलना में कॉर्निया से गुजरने के लिए काफी ऑक्सीजन की अनुमति देते हैं, आमतौर पर हाइपोक्सिया से संबंधित जटिलताओं के अपने कम जोखिम के लिए पसंद किए जाते हैं। हालांकि, लेंस सामग्री और आपके सफाई समाधान मामलों के बीच बातचीत। कुछ समाधान विशेष रूप से कुछ लेंस प्रकारों के लिए तैयार किए जाते हैं। एक असंगत समाधान का उपयोग कीटाणुशोधन प्रभावकारिता को कम कर सकता है या लेंस की सूखापन और असुविधा का कारण बन सकता है। हमेशा अपने नेत्र देखभाल प्रदाता के साथ जांच करें, जिसके बारे में समाधान आपके विशिष्ट लेंस ब्रांड और सामग्री के लिए सबसे अच्छा है। एफडीए संपर्क लेंस समाधान सुरक्षा और प्रभावकारिता पर मार्गदर्शन प्रदान करता है, और उत्पाद याद या अद्यतन के बारे में सूचित रहना एक बुद्धिमान अभ्यास है।

संपर्क लेंस के साथ यात्रा

हवाई जहाज केबिनों में असाधारण रूप से कम आर्द्रता होती है, जो लेंस को जल्दी से सूखने का कारण बन सकती है। अपनी आंखों को आरामदायक रखने के लिए बूंदों को पुन: गीला करना (संपर्क लेंस के उपयोग के लिए अनुमोदित) का उपयोग करें। जब पैकिंग करते हैं, तो हमेशा चेक किए गए सामान के बजाय अपने कैरी-ऑन बैग में अपना लेंस, केस और समाधान ले जाते हैं - कभी भी उनके बिना होने का जोखिम नहीं होता है। जब संदिग्ध पानी की गुणवत्ता वाले क्षेत्रों की यात्रा करते हैं, तो पानी के संपर्क से बचने के लिए और दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर विचार करने के बारे में भी अधिक सतर्क रहें।

Allergies और संपर्क लेंस पहनने के प्रबंधन

मौसमी एलर्जी संपर्क लेंस को असहज बना सकती है और संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकती है। एलर्जी लेंस की सतह से बांध सकती है, खुजली, लालिमा और फाड़ जैसे लक्षणों को बढ़ा सकती है। एलर्जी के मौसम के दौरान, दैनिक डिस्पोजेबलों को स्विच करने पर विचार करें ताकि आप हर दिन एक ताजा, एलर्जी रहित लेंस पहने हुए हों। अपनी आंखों को रगड़ने से बचें, जो कॉर्निया को परेशान कर सकती है। ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टामाइन आई ड्रॉप (प्रोसर्वेटिव-फ्री और संपर्कों के साथ उपयोग के लिए अनुमोदित) सहायक हो सकता है, लेकिन हमेशा पहले अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें।

Proper Hand Hygiene and Systemic Health के बीच लिंक

संपर्क लेंस के लिए हाथ धोने का नियम संक्रामक रोग की रोकथाम की एक बड़ी तस्वीर का हिस्सा है। एक ही बैक्टीरिया जो आंखों के संक्रमण का कारण बन सकता है, व्यक्तियों के बीच भी संचारित हो सकता है और यहां तक कि प्रणालीगत बीमारी का कारण बन सकता है। हर बार जब आप अपने लेंस को छूते हैं तो हर बार अपने लेंस को न केवल आपकी आंखों की रक्षा करता है बल्कि सामान्य संक्रमण नियंत्रण प्रथाओं को मजबूत करता है। यह विशेष रूप से ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण है, जो पहले से ही आंखों के संक्रमण से गंभीर जटिलताओं के विकास के लिए उच्च जोखिम पर हैं।

यदि आप संक्रमण का निरीक्षण करते हैं तो क्या करें

सबसे अच्छी आदतों के साथ भी, कभी-कभी संक्रमण हो सकता है। सही कदमों को जानने के लिए एक प्रमुख चिकित्सा आपातकाल में वृद्धि से एक मामूली मुद्दा को रोका जा सकता है। कार्रवाई का अनुक्रम महत्वपूर्ण है।