Pianificazione e consultazione pre-travel

Una preparazione accurata prima della partenza è la prima linea di difesa contro la contaminazione delle lenti a contatto. Pianifica un appuntamento con il tuo professionista di assistenza agli occhi almeno due settimane prima del tuo viaggio. Questa visita serve più scopi: confermare la tua prescrizione è attuale, valutare la salute della tua superficie corneale e valutare se il tuo tipo di obiettivo abituale è adatto per le destinazioni che hai intenzione di visitare.

Per esempio, viaggiare in regioni aride o in luoghi ad alta quota dove i livelli di umidità sono bassi può richiedere lenti monouso giornaliere, che eliminano il rischio di accumulare depositi proteici e batteri su usura multipla. Allo stesso modo, se il viaggio include nuoto, snorkeling o attività che coinvolgono l'esposizione all'acqua, il medico può raccomandare le lenti che sono più sicure per il contatto occasionale dell'acqua o consigliare di indossare lenti in tali impostazioni del tutto.

Utilizzare questa consultazione per affrontare scenari specifici per il viaggio: dormire durante un volo a lungo raggio, attraversare più fusi orari, o trascorrere periodi prolungati in ambienti climatizzati. Il medico può prescrivere gocce lubrificanti progettate per i portatori di lenti a contatto e confermare che la soluzione multiuso è appropriata per i climi che incontrerete.

Costruire un Kit di Lente da Viaggio Comprehensive

Un kit di viaggio ben organizzato impedisce le trappole comuni che portano alla contaminazione. L'eccesso di materiale legato alle lenti è molto più sicuro che esaurire gli elementi essenziali e essere costretto a improvvisare.

Elementi essenziali per il tuo kit

  • Lenti di contatto:[ Portare almeno una coppia extra oltre il numero di giorni che hai intenzione di indossarle.Per lenti settimanali o mensili, imballare una coppia di backup in caso di perdita, lacrima o contaminazione. Se usi i gettali giornalieri, porta abbastanza per ogni giorno più diversi extra per emergenze.
  • Soluzione di lente a contatto multiuso:[] Scegli una soluzione che sia approvata dalla FDA e compatibile con il materiale della lente. Evitare sistemi basati su perossido a meno che non si abbia esperienza completa con il loro utilizzo, in quanto richiedono casi speciali e un passo di neutralizzazione che può essere ingombrante sulla strada.
  • Caso obiettivo a contatto pulito:[ Portare almeno due casi. Utilizzare uno per lo storage quotidiano e mantenere il secondo come backup nel caso in cui le prime crepe, diventa contaminato, o viene perso. Sostituire casi ogni tre mesi in condizioni normali; per viaggi prolungati, avviare il viaggio con un caso nuovo di zecca.
  • I guanti monouso:[] Una scatola di guanti nitrili è una salvaguardia pratica quando le strutture di lavaggio a mano sono inaffidabili. I guanti consentono di gestire lenti con le dita pulite senza dipendere dal sapone e dall'acqua, riducendo il rischio di trasferire batteri da superfici contaminate.
  • Occhio gocce lubrificanti:[ Le gocce senza riserve progettate per gli utilizzatori delle lenti a contatto aiutano a gestire l'aridità sugli aerei e negli ambienti a bassa umidità.
  • Hand sanitizer:[] Mentre non è un sostituto per il lavaggio a mano, un sanificante con almeno il 60% di alcol può ridurre i batteri superficiali quando sapone e acqua non sono disponibili.
  • Occhiali da prescrizione:[ Un paio di occhiali è essenziale per qualsiasi contatto con lente, soprattutto durante il viaggio. Essi forniscono sollievo quando gli occhi hanno bisogno di una pausa, servono come backup se una lente è persa o danneggiata, e sono critici se si sviluppano rossore, irritazione, o segni di infezione.
  • Specchio luminoso:[] Uno specchio compatto ti aiuta a vedere chiaramente quando si tratta di lenti in camere di albergo o in bagno aereo, riducendo la possibilità di cadere o di sminuire una lente.

Strategie di imballaggio per viaggi aerei

Le normative di sicurezza aerea limitano i liquidi nel bagaglio a mano a 3.4 once (100 millilitri) per contenitore. Imballa la tua soluzione primaria nella tua porta-su in modo da poter pulire e memorizzare le lenti durante il volo. Posizionare la bottiglia di backup e le bottiglie extra di soluzione nei bagagli controllati.

Se il tuo itinerario include più destinazioni, confeziona un kit giornaliero più piccolo all'interno del tuo kit principale. Una piccola borsa contenente una bottiglia di soluzione di dimensioni viaggi, una cassa delle lenti e alcune coppie di lenti ti permette di gestire le lenti senza disfare l'intera borsa ad ogni fermata.

Hand Hygiene e lente di gestione in Transit

Il lavaggio a mano corretto rimane la misura più efficace per prevenire la contaminazione batterica delle lenti a contatto. Gli ambienti di viaggio presentano sfide uniche: bagni pubblici con bassa pressione dell'acqua, lavandini sporchi, nessun sapone o qualità dell'acqua inaffidabile.

Lavaggio a mano per lenti a mano per le prove

  • Lavare sempre con sapone e acqua per almeno 20 secondi. Usare acqua calda se disponibile. Prestare attenzione alle spalle delle mani, tra le dita e sotto le unghie. Asciugare le mani con un asciugamano o un asciugamano cartaceo senza lint. In un pizzico, un pezzo di abbigliamento pulito può essere utilizzato, ma evitare asciugamani che possono ospitare batteri da uso precedente.
  • Avoid rubinetto toccante e maniglie porta dopo il lavaggio. Usare un asciugamano di carta o il gomito per spegnere l'acqua e aprire la porta del bagno. Se non è possibile, prendere in considerazione l'uso di guanti usa e getta per la fase di manipolazione delle lenti.
  • Non maneggiare le lenti direttamente dopo aver mangiato o bevuto[] senza lavarsi di nuovo. Oli alimentari, zuccheri e saliva possono introdurre agenti patogeni comuni come Pseudomonas aeruginosa e ]Staphylococcus aureus] alla superficie dell'obiettivo.
  • Lavorare su una superficie pulita e piana[[[] come un banco della camera d'albergo o un tavolo da vassoio designato. Evitare di trattare lenti vicino a lavandini, scarichi o servizi igienici, dove spruzzi possono trasferire microrganismi.
  • Utilizza la soluzione fresca per ogni fase di pulizia e di stoccaggio.[ Non superare mai la vecchia soluzione nel caso. Le soluzioni multiuso sono formulate per disinfettare solo quando utilizzate con un pieno cambiamento di liquido fresco ogni volta.

Se si viaggia in una regione dove l'acqua del rubinetto non è sicura da bere, si assume che l'acqua non sia sicura per la manipolazione delle lenti. Non sciacquare la cassa dell'obiettivo o le dita con acqua del rubinetto. Utilizzare l'acqua in bottiglia per lavare a mano se necessario, poi asciugare accuratamente le mani. Evitare di spruzzare l'acqua vicino alle lenti o caso. Ricorda che la saliva e l'acqua del rubinetto non dovrebbero mai venire a contatto con una lente di contatto con una lente di contatto.

In aree con qualità dell'acqua discutibile, prendere in considerazione l'utilizzo di acqua in bottiglia per tutta l'igiene relativa alle lenti. Portare una piccola bottiglia d'acqua nel vostro kit di viaggio per questo scopo. In alternativa, utilizzare i sanitizer a mano e guanti come backup quando il lavaggio con acqua in bottiglia non è pratico.

Protocollo di pulizia e disinfezione

L'adesione costante alla vostra routine di pulizia domestica è fondamentale durante il viaggio. Fatigue, jet lag, e interruzioni di programma spesso portano a scorciatoie che aumentano il rischio di infezione.

La tecnica di deformazione e risciacquamento

Sfruttando l'obiettivo tra il palmo e una punta di dita pulita per 10-15 secondi disloca i depositi di proteine, i lipidi e i microrganismi che risciacquano da soli non possono rimuovere. Dopo lo sfregamento, risciacquare l'obiettivo accuratamente con una soluzione fresca dalla bottiglia, non dal caso. La soluzione nel caso è già stata utilizzata per memorizzare le lenti e può contenere contaminanti.

Se si indossano lenti monouso quotidiane, non è necessario pulire o disinfettarle. Basta scartare ogni lente dopo la rimozione e inserire una coppia fresca il giorno successivo. I gettali giornalieri sono l'opzione più sicura per il viaggio perché eliminano il rischio di contaminazione del caso e riducono completamente la necessità di una gestione della soluzione.

Passaggio per passo Pulizie Checklist

  1. Lavare e asciugare le mani accuratamente utilizzando sapone e acqua.
  2. Rimuovere una lente e posizionarla nel palmo della mano.
  3. Applicare alcune gocce di soluzione multiuso fresca alla lente.
  4. Rubare delicatamente la lente con la punta delle dita per 10-15 secondi usando un movimento posteriore e forth.
  5. Risciacquare l'obiettivo con una soluzione fresca dalla bottiglia.
  6. Posizionare l'obiettivo in una custodia pulita riempita con soluzione fresca.
  7. Ripetere gli stessi passi per la seconda lente.
  8. Scatena la vecchia soluzione dal caso. Mai riutilizzarla.
  9. Chiudere il caso in modo sicuro e conservarlo in un luogo pulito e asciutto.

Evitare di utilizzare dispositivi di pulizia delle lenti o gadget che pretendono disinfettare tramite ultrasuoni, luce UV o altri metodi non standard. La maggior parte di questi dispositivi non sono lucidati dalla FDA per la sicurezza delle lenti a contatto e non possono fornire una disinfezione adeguata.

Migliori pratiche di stoccaggio per il viaggio

Il caso dell'obiettivo è un terreno comune di allevamento per i batteri se non mantenuto correttamente. Le condizioni di conservazione durante il viaggio possono accelerare la crescita microbica a causa delle temperature fluttuanti, dell'umidità e della circolazione dell'aria limitata.

Mantenere il vostro caso pulito

  • Non memorizzare lenti in saline o acqua.[ Saline non ha proprietà disinfettanti e non pulirà le lenti. Utilizzare solo una soluzione multiuso o un sistema di perossido di idrogeno che è specificamente progettato per il tipo di obiettivo.
  • Tenere il caso il più asciutto possibile quando non è in uso. Dopo aver rimosso le lenti ogni mattina, svuotare il caso, sciacquarlo con soluzione fresca (non acqua), e lasciarlo aperto all'aria asciutto.
  • Non conservare mai la vostra custodia per lenti in un bagno[] o vicino a un bagno. Gli aerosol per i servizi igienici possono viaggiare più piedi e atterrare su superfici, compreso il vostro caso per lenti. Conservare il caso nel vostro kit di viaggio all'interno di una zona asciutta e pulita della vostra camera d'albergo, lontano da lavandini, docce e servizi igienici.
  • Sostituisci il caso ogni mese durante i viaggi prolungati. Per brevi viaggi, inizia con un nuovo caso e scartalo dopo il tuo ritorno a casa.
  • Sfruttate i vostri casi con chiarezza[] con R e L per evitare di mescolare lenti. Le lenti oscillanti tra gli occhi possono causare disagio, visione sfocata, e aumentare il rischio di contaminazione incrociata se un occhio è infetto.

Gestione delle variazioni delle zone temporali

Quando si viaggia attraverso le fusi orari, è necessario memorizzare le lenti per più del solito. Ad esempio, un volo di 12 ore seguito da un dilagamento di 6 ore significa che le lenti possono essere in magazzino per 18 ore o più. Non superare il programma di usura raccomandato per le vostre specifiche lenti. Se normalmente si rimuove le le lenti dopo 12 ore, non dormire in loro solo perché si è su un lungo volo.

Se si prevede un lungo periodo di conservazione, si consideri il passaggio a lenti monouso giornaliere per il giorno di viaggio in modo da poterli scartare dopo l'uso e iniziare fresco a destinazione.

Il viaggio spesso espone i tuoi occhi agli estremi che possono compromettere il comfort e l'igiene delle lenti. Adattare la tua routine di cura ad ogni ambiente aiuta a mantenere la salute degli occhi e riduce il rischio di contaminazione.

Ambienti a secco e a bassa umidità

Le cabine aeroplane hanno livelli di umidità inferiori al 20%, che possono disidratare rapidamente lenti a contatto morbide, causando loro di stringere sull'occhio e ridurre la trasmissione dell'ossigeno. Utilizzare gocce lubrificanti approvate per lenti a contatto prima e durante il volo. Se gli occhi si sentono gritty, graffi o scomodi, non ignorare i sintomi.

Zone a rischio o inquinate

Nelle regioni desertiche, i centri urbani con scarsa qualità dell'aria, o durante attività all'aperto come escursionismo o ciclismo, le particelle aerodinamiche possono aderire alla superficie delle lenti, causando irritazione e aumentando il rischio di contaminazione microbica. Indossare occhiali da sole avvolgenti o occhiali di sicurezza sopra le lenti per creare una barriera fisica. Se i detriti diventano intrappolati sotto una lente, rimuoverlo immediatamente con mani pulite, pulire accuratamente la lenti con soluzione fresca e reinseri.

Alta umidità e clima tropicale

In ambienti caldi e umidi, il sudore può scorrere negli occhi e trasferire i batteri dalla pelle alle lenti. Pulire il viso frequentemente con un panno pulito e evitare di pulire gli occhi con le mani. Considerare l'uso quotidiano di lenti monouso nelle destinazioni tropicali, in quanto riducono il rischio di contaminazione da umidità e batteri che prosperano in condizioni calde.

Attività di nuoto e acqua

Lenti di contatto per le malattie (CDC)[L'acqua di contatto di più per il nuoto, la doccia, o utilizzando una vasca idromassaggio. L'acqua di qualsiasi tipo — l'acqua del rubinetto, le piscine, i laghi, i fiumi o gli oceani — possono contenere microrganismi che causano infezioni oculari gravi, tra cui Acanthamoeba] e

Risposta di emergenza e quando passare a occhiali

Nonostante la preparazione attenta, le emergenze possono verificarsi durante il viaggio. Sapendo come rispondere rapidamente e adeguatamente può impedire che i problemi minori diventino infezioni gravi.

Lente di viaggio comuni

  • Lente persa o lacerata:[] Non tentare di riidratare una lente secca e fragile che è stata fuori soluzione per ore. Scard it and use a new lente from your backup supply.
  • Redness, dolore o scarico:[ Questi sono potenziali segni di infezione o infiammazione corneale. Rimuovere la lente immediatamente e indossare occhiali. Non reinserisci l'obiettivo fino a quando non sei stato esaminato da un professionista di cura degli occhi. Continuando a indossare una lente in un occhio infetto può peggiorare la condizione e ritardare la guarigione.
  • Lenti bloccate sotto la palpebra:[] Lavare le mani, guardare in uno specchio e tirare delicatamente giù la palpebra inferiore. Massaggiare il coperchio superiore delicatamente per incoraggiare la lente a muoversi sulla cornea. Se non si riesce a recuperarlo entro 30 minuti o se il dolore aumenta, cercare aiuto medico. Un optometrista o oftalmologo può rimuoverlo in modo sicuro senza danneggiare l'occhio.
  • Non c'è soluzione disponibile: Non usare mai acqua di rubinetto, saliva o soluzioni saline fatte in casa come sostituto per una soluzione multiuso. Queste alternative non hanno proprietà disinfettanti e possono introdurre microrganismi pericolosi. Se non si può ottenere una soluzione fresca, posizionare le lenti in una custodia pulita e asciutta senza occhiali liquidi e indossare fino a quando non è possibile acquistare una soluzione corretta.
  • Sentita corporea normale che non risolve:[] Una sensazione persistente di qualcosa nell'occhio potrebbe indicare un'abrasione corneale o un corpo straniero intrappolato sotto l'obiettivo. Rimuovere l'obiettivo, risciacquare l'occhio con gocce sterili o lubrificanti, e indossare occhiali. Se la sensazione persiste dopo 30 minuti, cercare attenzione medica.

Quando cercare aiuto professionale

L'Accademia Americana di Oftalmologia consiglia che qualsiasi ferita oculare o infezione durante il viaggio dovrebbe essere trattata seriamente. Se si verifica dolore persistente, sensibilità alla luce, visione offuscata che non si schiari con lampeggiamento, o scarico, trovare una clinica di cura urgente o ospedale con uno specialista di occhi.

Prima del vostro viaggio, cercate le informazioni di contatto per le cliniche di cura degli occhi a vostra destinazione. Molti aeroporti internazionali hanno cliniche mediche che possono gestire le emergenze degli occhi di base. Risparmiare l'indirizzo e il numero di telefono di un vicino optometrista o oftalmologo nel vostro telefono o documenti di viaggio.

Considerazioni speciali per diversi tipi di viaggio

Il modo in cui gestisci l'igiene delle lenti a contatto dovrebbe adattarsi al tipo specifico di viaggio che stai intraprendendo.

Viaggiare in affari

I viaggiatori d'affari spesso affrontano gli orari stretti, i voli lunghi e gli incontri back-to-back con tempo limitato per l'auto-care. Mantenere un kit di lenti nella borsa di trasporto in ogni momento in modo da poter pulire o sostituire le lenti durante i laghetti. Se avete giorni consecutivi di riunioni, considerare l'utilizzo di lenti monouso quotidiane per evitare la pulizia e lo stoccaggio.

Viaggiare in avventura

Portare un filtro acqua portatile o tablet di purificazione per garantire che si dispone di acqua sicura per il lavaggio a mano. Utilizzare lenti monouso quotidiane per eliminare la necessità di soluzioni di pulizia e casi. Conservare lenti in un contenitore impermeabile per proteggerle da umidità e sporco. Se si è in campeggio in ambienti polverosi o sabbiosi, indossare occhiali da sole o occhiali da sole per tenere le particelle lontano dagli occhi.

Vacanze in spiaggia e in resort

Le lenti a contatto irritabili e aumentano il rischio di contaminazione. Rimuovere le lenti prima di entrare in mare o in piscina. Se si indossano lenti in spiaggia, utilizzare i gettali giornalieri e scartarle dopo ogni utilizzo. Applicare la protezione solare attentamente intorno agli occhi, evitando il contatto diretto con le lenti. Indossare occhiali da sole polarizzati per ridurre l'abbagliamento e proteggere gli occhi dai raggi UV e soffiando sabbia.

Viaggi a lungo termine o in zaino

Calcolate quanti obiettivi e quanta soluzione avrete bisogno per l'intero viaggio, oltre a un buffer del 20% per ritardi imprevisti.Ricerca la disponibilità di forniture di lenti a contatto nelle vostre destinazioni. In alcune regioni, potrebbero non essere disponibili marche specifiche o tipi di soluzione. Portate una soluzione sufficiente per durare l'intero viaggio se viaggiate in aree remote.

Ripristino e cura delle lenti

Ritorno a casa non significa che la routine di igiene delle lenti dovrebbe tornare allo stesso stato che era prima del viaggio. Viaggi introduce variabili — stress, stanchezza, routine alterate e qualità dell'acqua diversa — che possono compromettere la vostra vigilanza abituale. Un reset post-travel strutturato assicura che qualsiasi contaminazione acquisita sulla strada non venga portata nel vostro usura di tutti i giorni.

Passi per ripristinare la vostra routine di igiene

  • Scartiamo immediatamente il caso delle lenti di contatto di viaggio. Usate un nuovo caso sterile per la vostra routine domestica. Non riutilizzate il caso utilizzato durante il viaggio, anche se appare pulito.
  • Se indossate lenti riutilizzabili,[ date loro una disinfezione estesa in ammollo in soluzione fresca per almeno sei ore, o seguite la raccomandazione del produttore della soluzione. In alternativa, sostituirle con una coppia fresca per assicurarvi di iniziare la vostra routine domestica con lenti incontaminate.
  • Non riutilizzare alcuna soluzione di avamposto[[[] da piccole bottiglie di viaggio. Una volta aperta, le soluzioni multiuso hanno una durata limitata di conservazione, tipicamente 30 giorni dopo l'apertura. Se il viaggio era più lungo di quello, scartare la bottiglia e aprire una nuova.
  • Insegna un appuntamento di follow-up[[] con il tuo fornitore di assistenza agli occhi entro una settimana di ritorno, soprattutto se hai sperimentato qualsiasi rossore, disagio o sensazione del corpo straniero durante il viaggio.
  • Esaminare gli occhi in buona illuminazione[[] per qualsiasi segno di irritazione, scarico, o cambiamenti nella visione. Se si nota qualcosa di insolito, contattare il medico dell'occhio prontamente.

Conclusioni

L'igiene delle lenti di contatto sicura durante il viaggio non è complicata, ma richiede disciplina, pianificazione e la volontà di adattarsi alle circostanze mutevoli. Visitando il vostro medico dell'occhio prima della partenza, assemblando un kit di viaggio completo che include le lenti di backup, la soluzione, i casi e gli occhiali, lavando le mani accuratamente ogni volta che gestite le lenti, non permettendo mai acqua o saliva di toccare lenti dettagliate e sapendo quando passare agli occhiali, si può ridurre significativamente il rischio di contaminazione dei batteri.