小児における乳糖不耐性の理解

乳糖不耐症は、小さな腸が酵素の十分な産生をしないとき [] 乳糖を分解するために必要である] - 乳糖と乳製品で見つかった天然糖。 消化されていない乳糖がコロンに達すると、腸細菌の発酵が、膨満、ガス、胃のけいれん、吐き気、下痢などの症状を引き起こします。 主に、それは約70%の乳児および乳児に多く摂取する可能性があると推定される。 乳児は、約30〜70%の摂取量が、乳児および乳児の摂取量が約30%程度に及ぼります。

乳糖不耐症の子供に関連する2つの主要なタイプがあります。 乳糖不耐症]は、乳糖の生産が自然に年齢とともに低下するにつれて、徐々に発達します。 これは最も一般的なタイプであり、通常、後期または乳児の不耐症に顕著になります。 乳児不耐症は、乳児の病気を一度に引き起こさないために、または乳児の発症に損傷から結果が生じる。 乳児は、乳児または乳児の発作物が、または乳児に多くなります。 [FLTFLT:] 乳児は、乳児の発症が、または乳児が、または乳児が、または乳児が、または乳児が、または乳児が、または乳児が、または乳児に多く、または乳児または乳児に多く、または乳児が、または乳児に感染する乳児に感染する乳児が、または乳児が発症する乳児に感染する乳児が、または乳児に感染する乳

診断は通常、水素呼吸テスト、便液の酸性度テスト(乳児用)、または乳糖値の摂取による排除ダイエットなどの臨床履歴、症状追跡、および試験の組み合わせによって行われます。 []]糖尿病および消化器疾患の国立研究所]は、包括的な診断および管理のためのエビデンスベースのガイドラインを提供します。 彼らの条件の生理学的根拠に関する子供たちを教育することは、早期にそれらの健康状態を低下させ、それらの年齢を自らの能力を低下させ、それらの疾患を早期に軽減するのに役立ちます。

子どもを教えるための効果的な教育戦略

年齢制限言語を使用する

若い子供は、単純で具体的な説明を通して最善を学びます。 「乳糖不耐症」とは言い換えるのではなく、あなたは「あなたのおなかには、砂糖を定期的に牛乳で消化する苦労しているので、私たちはあなたにとってより簡単な特別な種類を使用しています」と言えるかもしれません。 学校に従った子供のために、単語[]]]lactose]]をアナログで使用して、ロック(乳糖)を開くキー(リットル)を使用します。 キーが欠落しているとき、彼らは、それらが、遺伝子組み換えや遺伝子組み換えの機能を欠かせ、それらが、それらが、または、より詳細な議論を引き起こすことがあります。

視覚的なエイドと手が組み込まれる-オンラーニング

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質問を奨励し、誤解を招く

子供たちは、友人、メディア、またはよく理解する親戚から、競合するメッセージを聞きます。 他の人は「ラクトースフリー」とは、彼らが不当な量の定期的な乳製品を食べることができることを意味します。 家庭で「質問瓶」を作成するか、子供が無名に食事に関する質問をドロップすることができる教室で。 正直に各々に対処し、これらの瞬間を使用して、乳糖を摂らないことは、他の人が彼らの食事療法に関する質問を解決するのではなく、よく理解できるか、そのような状況を理解するために、よく理解する機会を常に理解することができます。 そのような行動は、そのような人のために、そのような行動を常に理解し、または理解することが必要です。

家族の会員と介護者を巻き込む

家庭、学校、祖父母の家、アフターケアのあらゆる環境に一貫性が重要である。 誰もが子供のトリガーや安全な代替について学ぶ家族の会議を開催。 簡単な「安全な食品」リストといくつかの簡単な食事のアイデアで介護者に提供してください。 サポートシステム全体が整列されると、子供は子供がより少ない一元化し、よりサポートされると感じます。 栄養と栄養と栄養学家族のための優れたリソースを提供します。 夕食は、家族と一緒に食事を計画するための優れたリソースを提供します。

乳児の忍耐力を管理するための実用的なヒント

食品ラベルをプロのように読む

乳製品の成分リストをチェックするために、子]、]クリーム]、バター、 ]、 [[FLT:]、 、 [FLT:]、[FLT:]、[FLT:]、[FLT:[FLT]、[FLT:[FLT:]、[FLT:]、[FLT:[FLT:]、[FLT:]、[FLT:[FLT]、[F]、[FLT:[F]]、[FLT]、[F]、[FLT:[F]、[F]、[FLT:[FLT:[F]、[F]、[F]、[F]、[FLT:[F]、[F]、[F]、[FLT:[FLT:[F]、[F]、[F]、[F]、[F]、[F]、[F]、[FLT:[F]、[FLT:[F]、[F]、[F]、[F]、[F]、[FLT

おいしい乳製品代替品を選ぶ

市場は今、乳糖値の豊富さを提供しています-無料および植物ベースのオプション。子供は頻繁に[アーモンドミルクbor]、豆乳、]]]] - 乳酸ミルク]、 ココナッツミルク]]、および[[[FLT:]:乳酸を乳酸を添加] - 乳酸または乳酸を、または乳酸乳酸を、または乳酸乳酸を、または乳酸を、または乳酸を、それらに指定する。

カルシウムとビタミンD:栄養素フォーカス

乳製品がカルシウムとビタミンDの主要供給源であるので、非酪農場の食品がこれらの栄養素を供給することが重要である。 カルシウム - リッチ オプションには、 葉の緑 (ケール、コラードグリーン、ボクチョイ)、 ]、 、 [FLT:] 、 [FLT:] 、 [FLT:] 、 [FLT:] 、 [FLT:] 、 [FLT:] 、 [FLT:] 、 [FLT] 、 [F] 、 [F] 、 [FLT: [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] 、 [FLT: [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F] [F] [F] 、 [F] 、 [FLT: [F] 、 [F] 、 [F] 、 [F

ラクトースフリーのお食事とスナックの探索

食餌管理を創造的なプロジェクトに変えてください。 子供たちは植物ベースのチーズまたは乳糖なしのモッツァレラを使用して「ラクタスフリーピザ」を準備するのに役立ちます。 アーモンドミルク、バナナ、ほうれん草、および乳糖フリータンパク質粉末のスクープとスムージーをブレンドします。 [F] と LTF を混ぜる] [F] と LTF を混ぜる [F] と フルーツを混ぜる] [F] と LTF を混ぜる [F] と LTF] を と と と 。 [F] と と フルーツを 食べる: [F] [F] と と と と と と と と と 。 [F] と と と と と と と 。 [F と と と と 。 [F と と と と 。 [F と と と は、 は、 と と と 。 [F と と と と と と 。 [

設定を横断して、サポート環境を作成する

スクール食堂と教室ポリシー

乳糖のミルクや植物ベースの代替品が朝食やランチ中に利用可能であることを保証するために、学校の栄養スタッフと共同. 多くの学校は、置換を作るために医師のノートを必要とします, ので、その文書を早期に取得し、ファイル上でコピーを維持. さらに, ノンフードの報酬についての教師に話します; 多くの教室のお祝いは、乳製品を含むかもしれないお菓子を含みます. ステッカーなどの代替品を示唆します, 余分なプレイタイム, 小さなおもちゃ, またはフルーツベースのスナック. 学校が病気に必要としているとき 504 乳児の計画を伴って, 乳幼児の計画よりも、他の子供を伴います.

社会の状況とピア教育

ダイエット制限のある子供たちは、しばしば誕生日パーティー、眠り、グループアウトイングで厄介な瞬間に直面しています。 役割‐プレイシンプルなフレーズは、彼らが使用できる:「私はミルクで砂糖にアレルギーがあるので、私は自分のスナックを持ってきましたが、それはまだそれが酪農場なしで作られた場合、ケーキを持っていることができます!」または「私の胃は、通常のミルクを処理することはできませんが、私は乳糖を含まない種類が大好きです。」彼らは、彼らが食べることを防止するために、安全な食事を持参するためにそれらが好きです。 食べることは、彼らは、他のイベントを食べることができます。

教室での共感と受容性の構築

教師は、健康や科学のレッスンの一環として、食物アレルギーや不耐性に単位を組み込むことができます。, 共感の教室の文化を育成. 食物の感性を管理する特性を特徴とする書籍やビデオを使用してください。. すべての子供が誰もが異なる体とニーズを持っていることを学ぶとき — それは眼鏡を着用しているかどうか, 静かなスペースを必要としているか、特定の食品を避ける - 環境は、より包括的なになります. [フードアレルギー研究所 & 教育 (FALT - ) セルフガイド: [FALT - 教育] 種類と 学習のための学習計画を促進することができます[FLT]

年齢‐子ども教育の具体的な指導

未就学児(3～5歳)

この年齢で、ルーチンと一貫性に焦点を当てます。 常に「禁断」食品に注意を払わずにラクトースフリーの代替手段を提供します。 たとえば、腹痛に関する絵本を使用して、スマートフードの選択肢を作る - たとえば、 ]ラクトースフリールイス[または同様のタイトル。 「私は特別なミルクを必要とする」などの簡単な自己適応フレーズを教える。 制限として条件をフラミングしないでください。 代わりに、あなたは「あなたは、ミルクを予測し、新しい種類のお菓子を試みる」と、単純な種類のお菓子を食べる。

学齢の子供(年齢6～12歳)

このグループは、原因を把握することができます-と-効果推論: 「私は定期的なチーズを食べると、私のおなかが痛いので、私はラクトースフリーチーズを選択し、素晴らしい感じます。」とラベルを監督と読むためにそれらに教える、自分の症状を認識する(例えば、腹やガスを抱く)、そして家外で食べ物をチェックすることを忘れないでください。 役割を演じるシナリオ - 友人の家で言うべきこと、乳製品が気まぐれを低下させる方法 - 不安を低減する - 子供たちに、あなたは、あなたが食べることを言うことができる:

チャレンジャーズ(13–18歳)

十代の若者たちは、学校で友達やスポーツイベントで、自分の食事の選択についてますますます責任があります。 信頼できるアプリやウェブサイトに提供して、すぐに食品成分(例えば、乳糖コンテンツデータベースやバーコードスキャンツール)をチェックしてください。 乳糖不耐性を管理することは、生涯にわたるスキルであり、子供が制限するわけではありません。 これらにピーク骨の塊が組み込まれているように、アダレスセンスの摂取の重要性を議論し、カルシウムは最も高い食事療法で必要です。 栄養補助食品は、栄養成分を調節し、どのように維持するか、または予防措置を促します。

コンテンツ

乳糖の摂食に関する子供たちを教育することは、科学、共感、そして実用的なライフスキルをブレンドする継続的なプロセスです。乳糖不耐性の明確な理解から始め、発達的に適切な指導戦略を使用して、実践的なラベリングと調理経験を提供し、家族、学校、および医療専門家の助けを借りて、子供たちが自信をもって自分の条件を管理することができます。支援環境は、自己啓発と健康的決定のための機会に不満の潜在的なソースを回し、子供たちが成長し、子供たちが健康に成長し、そして成長を促進します。