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病気の糖尿病を管理することは、注意と積極的な計画を必要とするユニークな課題を提示します。 体が感染と戦うとき、手術から回復するか、あらゆる種類の病気に対処するとき、血糖レベルは予測不可能で制御が困難になることができます。 これらの病気の日をナビゲートする方法を理解することは、深刻な合併症を防ぎ、全体的な健康を維持するために不可欠です。 この包括的なガイドは、病気の期間中に糖尿病を安全に管理するために必要な重要な慣行、戦略、および知識を探求しています。
病気と血糖値の複雑な関係
あなたは、インフルエンザや他の病気に病気している場合, あなたの体は、感染を戦うためにホルモンを解放します, そして、これらのホルモンは、血糖値を上昇. この生理学的反応は、体の自然な防衛機構の一部であります, しかし、それはすでに安定したグルコースレベルを維持するために働いている糖尿病の人々のための重要な課題を作成します.
ストレスを感じるとき, あなたの体はコルチゾールやアドレナリンのようなストレスホルモンを解放します. コルチゾール, 多くの場合、ストレスホルモンとして呼ばれます, 肝臓を刺激することにより、血糖値に蓄積されたグルコースを血流に解放し、グルコネジェネシスを促進することによって、肝臓はタンパク質などの非炭水化物源からグルコースを作成します. このメカニズム, 物理的なストレスの時にエネルギーを提供するのに役立つ間, グルコネジシスを促進することによって、危険な糖尿病のレベルに危険をもたらすことができます.
これらのホルモンはまた、あなたの血糖値を下げるためにインシュリンまたは他の薬のためにそれを硬くします。このインシュリン抵抗効果は、処方されているように薬を服用している個人でさえ、予期しない上昇血糖値を見つけるかもしれないので、問題に化合物します。増加したグルコースの生産と減少インシュリン効果の組み合わせは、病気中に高血症のための完璧な嵐を作成します。
しかし、病気と血糖の関係は必ずしも一方向ではありません。あなたが病気を浴びるとき、あなたの血糖は管理するのが難しいかもしれません、そしてあなたは、血糖値に影響を及ぼすことができる、そして、いつものように食べるか、飲むことができないかもしれません。特に糖尿病薬が血糖値に継続されている場合は、病気は吐き気、嘔吐、または食欲の喪失を引き起こします。これは、食物摂取量を減らし、食物摂取量が潜在的に低血糖レベルにつながります。糖尿病薬は、特に糖尿病の服用が通常用量で継続される場合です。この二重リスク - 血糖値が高および病気の低下を伴う状態を予防します。
ストレスホルモンとその糖尿病への影響を理解する
体のストレス応答は、直接グルコース代謝に影響を与えるホルモンの変化の複雑なカスケードを含みます. 戦闘またはフライト応答で, アドレナリンを含む多くのホルモンの上昇のレベル, 成長ホルモンとグルココルチコステロイド, これらのホルモンの1つは、血流に保存グルコースを解放するために体を刺激することです.
アドレナリンとノラドレナリンは、心臓率、血圧、および血流を筋肉に増加させ、さらには、より多くのグルコースを解放するために肝臓を刺激することにより、血糖値を上げ、アドレナリンは、インシュリンの作用を阻害し、それはグルコースを吸収する細胞のためにより困難にします。インスリン作用のこの阻害は、その砂糖を調節するために、完全に外部のインシュリンに依存するタイプ1の個人のために特に問題があります。
ストレスが慢性的である場合、持続的な高コルチゾールレベルが一貫して高い血糖値につながる可能性があるため、糖尿病管理を調節するのは特に問題です。急性疾患は通常、数日以内に解決しますが、これらのメカニズムを理解することは、感染、傷害、または他の医療条件にかかわらず、血液糖制御が物理的なストレスのどの期間に、より困難になるのかを説明するのに役立ちます。
病気の日の準備:行動計画の作成
準備は効果的な病気の日管理の礎です。病気のときに高血糖を防ぐ方法のための病気の日計画を書くためにあなたの医者と働かせ、あなたの計画を手元に保つ、そしてあなたの家族に計画を保ちなさいかあなたの家族に知らせて下さい。あなたが病気のために明確に考えることができないとき、書面による計画は混乱および不確実性を除去する。
この計画は、医師(あなたが嘔吐しているか、または24時間以上3回以上下痢を持っている場合、または24時間101°を超える熱を持っていた場合)を呼び出すときに含めるべきです。 あなたの病気の日計画は、あなたの特定のタイプの糖尿病、薬、および個々の健康状態にパーソナライズされるべきです。 経口薬で管理された2型糖尿病の誰かがインシュリンを使用して1型糖尿病で必要なものとは何かと非常に異なることがあります。
シックデイキットの構築
数週間以上、インスリン、糖尿病薬、簡単な食べ物を持っていることを確認してください。 準備されていることは、病気が発生した前に手元に供給することを意味します。 よく貯蔵された病気の日キットは、自宅で病気を管理することと緊急の医療の注意を必要とするの違いを作ることができます。
あなたの病気の日キットは、いくつかの重要なカテゴリの供給を含まなければなりません。まず、適切な糖尿病薬とテスト用品を持っていることを確認してください。これは、あなたのグルコースメーターのための余分な血液グルコーステストストリップ、ランセット、および電池を含みます。あなたがインシュリンを使用する場合、あなたは追加のインシュリン、注射剤、ペンニーなど、バックアップ用品を持っていることを確認してください、そして、該当する場合は、インシュリンポンプ用の注入セット。
失礼しないあなたの家で尿ケトンテストストリップを持っています。ケトンテストは、病気が糖尿病性ケトアシドーシス、深刻なおよび潜在的な命を脅かす合併症を引き起こす可能性があるため、タイプ1糖尿病の人々にとって特に重要です。これらのストリップをすぐに利用できるので、血糖値が上昇したときにすぐにテストすることができます。
適切な病気の日食品や飲料であなたのパントリーをストックしてください。 あなたの家で炭水化物の15グラムで砂糖を含まない液体と液体を保ちます。 このデュアルアプローチは、あなたの血糖が病気中に高または低を実行しているかどうかのオプションを持っていることを確認します。 有用なアイテムの例には、明確なスープ、砂糖フリーゼラチン、定期的なおよびダイエットスポーツドリンク、クラック、リンゴソース、缶詰スープが含まれています。
また、熱対策や、対人救済のための医療提供者による市販薬の監視、医師、糖尿病教育者、および現地緊急サービスを含む緊急連絡先の番号のリストなど、基本的な医療用品を手元に保管してください。
病気の時の必需品監視の練習
増加した監視は、病気の日管理の最も重要な側面の一つです。 血糖値が通常よりも頻繁に確認(2〜4時間)。 この頻繁な監視では、傾向を検出し、危険になる前に血糖値の変化に迅速に対応することができます。
200mg/dL(11.1 mmol/L)未満で血糖を維持し、毎時血糖値をチェックする必要があるときに時々あるようにしてください。 血糖が特に不安定であるか、非常に高いまたは非常に低い血糖の症状を経験している場合、より頻繁にテストが必要な場合があります。 目標は、彼らが正しいのが容易であるときに早期に問題をキャッチすることです。
血糖値、各試験の時間、およびあなたが取った薬をすべて書き下げるか、記録してください。詳細な記録を保持すると、複数の目的が役立ちます。それはあなたがパターンを特定し、あなたのヘルスケアプロバイダに連絡する必要がある場合、貴重な情報を提供し、将来の病気を管理するための参考文献を作成するのに役立ちます。多くの人々は、この情報を病気の日に追跡するための専用のノートブックまたはスマートフォンアプリを使用するのに役立ちます。
Ketoneのテスト:重大な安全測定
1型糖尿病をタイプしている場合は、尿ケトンを排尿するときに必ず確認してください。ケトンテストは、糖尿病性ケトチカチシス(DKA)の初期段階を検知し、体が十分なインスリンを持っていないときに開発できる重大な合併症で、グルコースの代わりに脂肪を分解し始めます。
あなたがインシュリンを服用している場合は、特に高い血糖を持っているとき、特にケトンのテストを行います、そして一部の家血糖計は、血ケトンを測定することができます。 血液ケトン検査は、尿検査よりも一般的により正確であり、ケトンレベルに関するリアルタイム情報を提供します。尿検査は数時間前にケトンレベルを反映しています。
糖尿病の種類1型糖尿病が300以上の場合はケトンの尿をチェックし、尿や高血糖の程度で高いケトンを3300を超える検査で摂取すると医師に電話をかけます。インシュリンや液に反応しない列で2回検査します。大きなケトンへの適度な存在は、すぐに医療の注意を必要とし、完全なDKAへの進行を防ぐための緊急ケアが必要である可能性があります。
病気の日中の薬効管理
糖尿病の糖尿病を患っている人は、糖尿病薬を止めているのは、最もよく危険な間違いの1つです。糖尿病薬をいつも通りに服用し、嘔吐して食べるか、飲んだりしても糖尿病薬を服用し続けることができます。このガイダンスは、彼らが摂っていないと仮定する人々をしばしば驚かせます。糖尿病薬を必要としません。
しかし、前に議論したように、病気自体は、しばしば食物摂取に関係なく、ストレスホルモンの放出による上昇に血糖を引き起こします。 あなたがあまり食べていない場合でも、あなたの血糖はまだ非常に高いを得ることができます。 病気中に糖尿病薬を止めることは危険な高血糖につながり、糖尿病性ケトチカチ症または高血症状態のリスクを高めることができます。
嘔吐して薬を服用できない場合は、医師に電話をかけてください。薬を調整する必要があるためです。これは、専門家の指導が不可欠である1つの状況です。あなたの医療従事者は、あなたの薬療法、投与の代替ルート、または場合によっては、個人または緊急部で評価する必要があることを判断することができます。
病気の時のインシュリン調節
病気で糖尿病のストレスホルモンが増え、ダイエットしていない場合でも血糖が上昇する可能性があり、糖尿病の病気の日はほとんどの人(大人と子供)の間には、より多くのインスリンを必要とする可能性があります。 この増加インスリンの要件が重要であり、インスリン療法を使用する人々にとってインスリン調整のための計画を持っていることは重要です。
インスリンの人々は、血糖が300以上である場合、余分な短時間または迅速な作用のインスリンを必要とするかもしれません、そしてあなたはあなたの血糖に基づいて取るためにあなたの医者に連絡する必要があります。 これらの補足補正用量は、あなたの定期的な基礎(長時間作用)インスリンおよびあなたが服用することができる任意の食事時間インスリンに加えて、あなたの健康チームからのガイダンスなしで主要なインスリン調整を行う試みはありません。 特定の病気の計画を含む特定の日を含む場合を除き、あなたの健康プランを事前に備えている場合を除き、あなたの健康チームからのガイダンスなしで主要なインスリン調整を行うことはありません。
インシュリンポンプを使用している人のために、ポンプを切っている間、インシュリンショットを服用しない限り、ポンプを脱いでいません。 代替インシュリンデリバリー方法のないインシュリンポンプを除去すると、タイプ1糖尿病の人々が内因性インシュリン生産を持っていないので、すぐに危険な高血症とケトアシドーシスにつながることができます。
経口薬の特別検討
インスリンを服用しない場合は、病気で投げている場合でも、糖尿病薬を服用し続けます。 しかし、この規則にはいくつかの重要な例外があります。 特定の経口糖尿病薬は、重度の病気中に一時的に中止する必要があるかもしれません、特に脱水や腎臓の問題の危険性がある場合。
T2Dの人がメタン錠を服用する場合、人は深刻な感染症を持っているか、脱水されれば、一時的にこれらの錠剤を停止する必要があります。そして、それがメタンを服用を停止する必要がある場合は、代替治療は、メタン治療が再開することができるまで所定の場所に置く必要があります。これは、メタンができるため、まれに、腎臓機能が侵害されると、乳酸症と呼ばれる深刻な状態に貢献します。あなたの医療提供者は、あなたの状況を再開するために停止し、特定の状況に基づいて特定のフォームを再起動するときにあなたを導くことができます。
市販薬に注意してください。, 多く非処方薬は、あなたの血糖レベルに影響を与えることができるので、最初に医師に話しない限り、任意の非処方薬を服用しないでください。. いくつか風邪とフルート薬は、砂糖や血糖を上げることができる他の成分が含まれています. 他の人は、糖尿病薬や高低血糖のマスク症状と相互作用することができます。. 常にラベルを注意深く読み、任意の新しい服用する前に、あなたの薬やヘルスケアプロバイダに相談してください, でも店頭製品.
病気の日の栄養と水分補給戦略
病気の間に十分な栄養と水和を維持することは困難ですが、糖尿病管理のために不可欠です。脱水を防ぐためにたくさんの水を飲む。脱水は、高血糖を悪化させ、深刻な合併症のリスクを高めることができます。高血糖自体は、脱水と高糖値の上昇の悪循環につながる可能性がある排尿を引き起こします。
少なくとも12オンス(オンス)のカップを飲む(3リットル)の液体の日、そして病気を感じることは、あなたが食べるか、飲むことを望んでいません。驚くべきことに、より高い血糖につながることができます。 この流体の要件は、病気を感じるとき、消水を防ぎ、あなたの体との戦いの感染を助けるために重要です。 一日中少量を頻繁にリッピングすることは、一度に大量の水を飲むようにしようとするよりもはるかに管理可能です。
右流体の選択
消費する流体の種類は、血糖値によって異なります。血糖値が100mg / DL(5.5mmol / L)以下であるか、急速に低下している場合は、砂糖が含まれている流体を飲むのがOKで、他の食品があなたの血糖にどのように影響するかを同じ方法であなたの血糖値に効果を確認してみてください。血糖が低く、下方にトレンドを上げると、通常のソーダ、フルーツジュース、またはスポーツドリンクなどの飲料は、あなたが水和を維持しながら、グルコースを維持するのに役立ちます。
逆に、血糖が上昇すると、水、砂糖フリーゼラチン、ダイエットソーダ、クリアスープ、または砂糖フリーのスポーツドリンクなどの砂糖フリーオプションに焦点を当てます。 これらは、すでに上昇した血糖レベルに余分なグルコースを追加することなく、必要な水和を提供します。 お茶とコーヒー(砂糖なしで)は、水分摂取に貢献できますが、それらはあなたの水分補給の唯一のソースではありません。
普段食べることができないときの食品摂取量を管理する
食事を食べることができない場合, あなたは、約食べる必要がありますまたは飲む必要があります 50 炭水化物のグラム 4 時間, 含ま例 11⁄2 甘味のリンゴソースのカップや 11⁄2 フルーツジュースのカップ. この炭水化物の摂取は、低血症を防ぎ、必要なエネルギーであなたの体を提供することができます, あなたは通常の食事を許容することはできません.
小さな食事を頻繁に食べる。食欲が悪いときや吐き気を経験している場合は、より頻繁に食べると、より頻繁に3つの大きな食事を食べようとするよりも優れている。あなたの胃に優しい食物を消化しやすい、バランドに焦点を当てます。
投げるなら、1時間飲むか、または1時間のために何かを食べるか、休息が平らに感じないし、1時間後には、ジンジャーエール、毎回10分、嘔吐が主張するなら、連絡先またはあなたのプロバイダを調べてください。 この段階的な流体の再導入により、胃の時間を解決し、嘔吐の可能性を減らすことができます。 横に横たわると、吐き気を悪化させる可能性があるので、枕の代わりに枕を準備するか、または椅子にしてください。
おいしい病気の日食のオプションには、クラック、トースト、お米、調理シリアル、アップルソース、缶詰の果物、スープ、ポジクル、ヨーグルト、プリンなどがあります。これらの食品は、一般的に十分に容認され、炭水化物が血糖値を維持しています。あなたが病気に気づくとき、どのような音であっても、さまざまなこれらのアイテムを手に保ちます。
追加の監視と自己ケア対策
血糖値やケトンモニタリングを超えて、他のいくつかの対策は、病気の間にあなたの状態を追跡するのに役立ちます。 体重を減らすために、日々自分自身を量ります。 病気の体重減少は、あなたの体が不十分なインシュリンや非常に高い血糖値によるエネルギーの脂肪と筋肉を破壊していることを示すことができます。 これは特にあなたのヘルスケアプロバイダとすぐに連絡することと保証です。
気温を毎晩確認し、熱は感染の兆候である可能性があるため、. あなたの温度を追跡するのに役立ちますあなたの医療プロバイダはあなたの病気の重症度を評価し、抗生物質または他の医療介入を必要とするかどうかを判断. 永続性または高熱 (上 101°F または 38.3°C 以上 24 時間) あなたの医者に連絡するための基準の1つです.
病気や脱水が血圧に影響を与える可能性があるため、通常、自宅でそれを監視している場合は、血圧をとり続けます。 ブロッドシュガー、ケトン、温度、体重、血圧、食品および流体の摂取量、および服用薬など、すべての測定値の書かれたログを保管してください。 医療アドバイスやケアを求める必要がある場合は、この包括的な記録は、あなたのヘルスケアチームに貴重な情報を提供します。
警告サインを認識し、ヘルプを見るとき
糖尿病患者の病気(特に1型糖尿病の子供)は、非常に高い血糖値と可能な緊急事態につながることができます。そして、子供が病気になったら、すぐに医療の注意を必要とする兆候のためにそれらをよく見てください。 医学的助けを求めるときの知っていることは、生活に苦しむ緊急事態になるのを防ぐためのマイナーな問題が重要である。
以下のいずれかの状況を体験する場合、あなたのヘルスケアプロバイダにお問い合わせください: 治療に応答しない、治療に応答しない、240 mg / DLを一貫して血糖値、尿や血液中の中程度の大きなケトンの存在、数時間以上飲酒することができない、嘔吐または下痢は6時間以上持続する、101°F(38.3°C)を超える熱、乾燥口などの脱水の兆候、尿の減少、または症状が悪化する、または家庭の症状が悪化するなど。
緊急状況 即時ケアを必要とする
あなたが呼吸障害を持っている場合は、すぐに緊急室に行く, あなたは尿にケトンを持っている, あなたは、より多くのために、任意の液体を抑えることができます 4 時間以上または、食品を抑えることはできません 24 時間, あなたは病気の間に5ポンド以上の失います, あなたの血糖は、60 mg / dlよりも低いです, またはあなたは嘔吐や6時間以上深刻な下痢を持っている. これらの状況は、あなたの状態は、病気の介入や自宅で管理することができますか、安全に、より進行していることを示しています.
糖尿病性ケトエイシスの理解
糖尿病性ケトエイシス(DKA)は、特に1型糖尿病患者で、病気の間に発展することができる最も深刻な合併症の1つです。糖尿病性ケトエイシスの徴候には、過度の渇き、多尿素、脱水、呼吸および暴露の不足、腹痛、足のけいれん、吐き気および嘔吐、および精神的混乱および眠りが含まれます。
DKAは、体がエネルギーのために細胞にグルコースを許可するのに十分なインシュリンを持っていないとき、開発します。反応では、体は燃料のために脂肪を分解し始め、ケトンを副産物として作ります。ケトンが血液に蓄積すると、それらは酸性になり、危険な代謝状態を作成します。DKAは24時間以内に急速に発展し、そして不利な液体およびインシュリンとの即時の緊急処置を要求することができます。
上昇血糖およびケトンの早期認識と治療は、しばしば完全なDKAへの進行を防ぐことができます。これは、病気の間の頻繁な監視が非常に重要である理由です。ケトンが高血糖とともに発展するのに気付いた場合は、インシュリン用量と流体摂取量の増加に関するガイダンスのために、すぐにあなたのヘルスケアプロバイダーに連絡してください。状況が自分自身で改善されるかどうかは、待つしないでください。
異なる種類の病気に対する特別な配慮
風邪、インフルエンザ、手術、感染症、怪我、ストレス、または歯科技によって病気の日が引き起こすことができます。基本的な原則は同じままですが、病気の異なる種類の管理アプローチが必要な場合があります。
呼吸器疾患
風邪、インフルエンザ、およびその他の呼吸感染症は、病気の日の最も一般的な原因の一つです。 これらの病気は通常、代謝率とストレスホルモンの放出を増加させ、血糖を上昇させる。 呼吸器症状は、水分補給を抑えることが困難になるかもしれません、そしていくつかの風邪薬は、血糖に影響を与える砂糖または他の成分が含まれています。
呼吸器疾患に対処するときは、水和、血糖を頻繁に監視し、可能な限り砂糖のない咳の滴や薬を使用してください。 あなたが胸の痛みを呼吸したり、発症したりするのが難しい場合は、肺炎または他の深刻な合併症を示す可能性があるため、すぐに医療の注意を求める。
消化管注射器
胃のインフルエンザ、食中毒、および他の消化管の病気は、嘔吐や下痢をしばしば関与しているため、ユニークな課題を提示します。これは急速な脱水につながることができ、経口薬を服用したり、炭水化物の摂取量を維持したりすることが困難になる可能性があります。 これらの病気は、ストレスホルモンや脱水による血液糖をいずれかの方向に振りかけることができます。または、摂取し、摂取し続けた薬物効果を食べることができないために低くなります。
消化管の病気では、脱水を防ぐことは最優先事項になります。 少量の水分を頻繁に浸す。 一度だけティースプーンを許容できる場合でも。 再水のために設計された電解液は特に有用であることができます。 液体を4時間以上保つことができない場合は、不利な流体を必要とする可能性があるので、医療の注意を求める。
外科手術手順および歯科仕事
計画された医療手順は、あなたの医療チームと事前に調整する必要があります。 手術と麻酔は、血液糖レベルを上昇させるための重要なストレスを引き起こします。 さらに、手順と食事制限前の迅速な要件がその後に糖尿病管理を複雑にすることができます。
糖尿病を持っているあなたの外科医、麻酔科医、および歯科医に常に知らせてください。 彼らはあなたが服用する薬を知っている必要があります。そして、手順の前後にそれらを調整するための具体的な指示を提供するかもしれません。 主要な手術のために、あなたは、必要に応じて、閉鎖監視と不意のインスリンのために病院に許可される必要があるかもしれません。 歯科作業のようなマイナーな手順でさえ、前に、そしてその後にあなたの血糖をチェックして計画を立て、そして低糖症の場合に利用可能な高速作用炭水化物を持っていることによって、前もって計画してください。
感染の予防
尿路感染症、皮膚感染症、または他のタイプが重要な血糖上昇を引き起こす可能性があるかどうか - 感染。糖尿病の人々は特定の感染症により敏感であり、より深刻な症状を経験する可能性があります。感染症はまた、血糖が適切に制御されると、困難なサイクルを作成するときに解決するより困難である傾向があります。
感染を疑った場合は、速やかにヘルスケアプロバイダーにお問い合わせください。抗生物質または他の治療が必要な場合があります。 血糖を密接に監視し、インスリンまたは他の糖尿病薬を一時的に増加させる必要がある準備が整います。 感染が糖尿病患者に急速に深刻なものになる可能性があるため、熱、異常な痛み、赤み、腫れ、または排出などの感染の兆候を無視しないでください。
病気の小児における糖尿病の管理
糖尿病の子供は、特に病気の監視が必要です。若い子供は、彼らが高または低血糖の症状を感じたり認識したりする方法を伝えることができなくなるかもしれません。両親や介護者は、行動、活動レベル、および食卓の変化に特に警戒しなければなりません。
お子様は大人よりも早く脱水することができ、そして血糖値が病気の時より揮発性になる可能性があります。 摂食液の摂取量は頻繁に、必要に応じて15-30分ごとに少量の摂取量を摂ります。 あなたの子供が飲酒を拒否したり、水分を抑えたりしないようにしたい場合は、速やかに医療の注意を求める。
型1糖尿病の子供のために、ケトンのテストは病気の間に特に重要です。血糖が240mg / DLを超える場合、またはあなたの子供が嘔吐している場合にケトンをチェックしてください。適度なか大きなケトンが存在する場合は、インシュリン投与のガイダンスや緊急ケアが必要な場合は、すぐに糖尿病のケアチームに連絡してください。
病気の時、学校に通じる子どもは、病気の時を通る必要があり、比較的よく感じているように見えるのであれば、より頻繁に監視し、病気を他人に広めるのを防ぐためです。お子様の病気の日計画について学校看護師に通じて、お子様が学校で病気になったら適切なケアを提供できます。
病気の日中における支援システムの役割
病気の糖尿病を管理することは困難であり、サポートを持っていることは、結果に大きな違いを生むことができます。家族、家族、または友人は、あなたの病気の日計画に精通し、あなたの糖尿病の供給と緊急連絡先情報を維持する場所を知っている必要があります。
非常に高いまたは非常に低い血糖の徴候を認識する方法と緊急で何をすべきかをあなたのサポート人々を教える. 彼らは、あなたがそう自分で行うことができない場合は、あなたの血糖をチェックする方法を知っている必要があります, 重度の低血糖のためのグルカゴンを管理する方法, 緊急の助けを求めるとき. 病気の間に定期的に誰かがチェックをしていると、両方の実用的な援助と心の平和を提供します.
一人で住んでいる場合は、友人や家族とチェックインシステムを確立してください。 誰かがあなたが大丈夫であることを知っているので、毎日特定の時にテキストや呼び出しに挨拶してください。 計画通りにチェックインしない場合、彼らはあなたに連絡し、潜在的にあなたの家に来るか、彼らがあなたに到達できない場合は緊急サービスを送ろう必要があります。
処方、病気の日用品のための食料品の買い物、または簡単な食事の準備など、実用的なタスクを尋ねるのを躊躇しないでください。 援助を受け入れると、あなたの糖尿病を管理し、病気から回復するあなたのエネルギーに集中することができます。
テクノロジーとシック・デイ・マネジメント
現代の糖尿病技術は、病気の日中に特に価値があります。 連続グルコースモニター(CGM)は、頻繁な指棒を必要としずにリアルタイムの血糖値読み取りと傾向情報を提供します。 あなたが病気を感じているとき、そして昼と夜を通して複数の血糖チェックを行いたくない場合に特に役立ちます。
CGMは、病気や症状の意識が低下しているならば、通常よりも多く眠っている場合、または、高低血糖に対する警告も提供しています。一部のCGMシステムは、家族や介護者とのデータ共有を可能にし、それらをリモートであなたの血糖を監視し、物理的に提示されていない場合でも、あなたの状態をチェックすることができます。
インスリンポンプは、病気のときに薬の調整を容易にし、一時的な基礎率が増加したり、必要に応じて減少したりすることができます。 しかし、ポンプの故障が発生する可能性があることを覚えておくことが重要です、そして病気は技術的な問題のトラブルシューティングに時間がないです。 常にポンプを切断する必要がある場合にバックアップインスリンと注射用品があります。
スマートフォンアプリは、病気中に血糖値の読み取り、食物摂取量、薬、症状を追跡するのに役立ちます。 一部のアプリでは、遠隔監視やガイダンスを促進し、この情報を直接共有することができます。 治療オプションの利点を活用すると、病気のときに家を出さずに糖尿病ケアチームに相談することもできます。
病気の予防:糖尿病の人々のための積極的な戦略
病気の日管理は不可欠ですが、病気を予防する最初の場所ではさらに優れています。糖尿病の人は、感染やその他の病気を避けるために追加の予防措置をとり、より深刻な症状や合併症を経験するべきです。
毎年恒例のフラッシュショット、肺炎ワクチン、医療提供者推奨ワクチン、COVID-19ワクチンおよびブースターなど、予防接種にとどまります。これらの免疫は、予防可能な病気から深刻な病気のリスクを大幅に低減します。糖尿病のある人々は、感染性疾患の多くの合併症に対するリスクが高いと見なされます。
特に、浴室を使わた後、公衆の場所にいる後に、特に20秒以上石けんと水で頻繁に手洗いを含む、良い衛生を実践してください。 石けんと水が利用できない場合は、手消毒器を使用してください。 顔、特にあなたの目、鼻、口に触れないでください。これは、体に入る多くのウイルスです。
毎日の健康管理を維持します。 研究は、よく制御された糖尿病の人々はより効果的に機能する免疫システムを持っていることを示しています。感染に敏感なものではなく、それが起こるとき病気を戦うことができるものを作る。 一貫した高血糖は免疫機能に障害を及ぼし、感染リスクを増加させます。
定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理、バランスの取れた食事を通して、あなたの全体的な健康を世話してください。これらのライフスタイル要因は、免疫機能と一般的な回復をサポートします。病気のときに病気の人に連絡を閉じ、他の人に感染を広めるのを防ぐために病気のときに自分自身を滞在しないでください。
感染症を防ぐため、足の手入れやスキンケアを練習します。糖尿病の人は、皮膚の感染症や足のトラブルにもっと強くなります。それは、すぐに対処されていない場合は深刻なことができます。あなたの足を毎日点検し、皮膚を清潔に保ち、保湿し、任意のカット、まめ、または赤みの領域をすぐに治療します。
正常な糖尿病管理に回復し、戻り
病気から回復するにつれて、血糖値が徐々にあなたの正常な範囲に戻るべきです。しかし、この移行は数日かかることがあります、そして、あなたはあなたが気分が良くなっている後でさえ、より頻繁に監視を続ける必要があるかもしれません。あなたの病気の監視スケジュールにすぐに戻りません。代わりに、徐々にあなたの血糖が安定するようにテスト頻度を減らす。
病気中に糖尿病薬を一時的に調整した場合、医療プロバイダーと協力して、いつどのようにして通常の養生者に戻ってきます。 突然、それらを突然停止するのではなく、徐々にテーパー調整を必要とするので、自分でこれらの変更を行うしないでください。
消化管症状を経験した場合は、特に、あなたの通常の食事パターンを徐々に再開します。 バランスが取れ、簡単に消化可能な食品から始め、そしてゆっくりと許容するように定期的な食事をレチドを再考します。 異なる食品が正常な食に戻って移行するときに、あなたの体の応答が回復の間に一時的に異なる可能性があるので、あなたの血糖にどのように影響するかに注意を払ってください。
ゆっくりと通常の運動ルーチンに戻ります。 病気と高血糖は、弱さと疲労を感じることができます。 軽い活動を始め、徐々にあなたのエネルギーが戻ってくるにつれて強度と持続性を高めます。 運動の前、中、そして運動後の血糖をチェックしてください。あなたの体は、回復期間中に身体活動に対する反応が異なる可能性があるため。
病気の間に糖尿病を管理する重要な困難を経験した場合、またはあなたの血糖が数日以内に正常に戻らない場合、あなたのヘルスケアプロバイダとのフォローアップの予定をスケジュールしてください。 この訪問は、何が起こったのかを調べる機会を提供し、必要に応じて病気の日計画を調整し、完全に回復していることを確認してください。
それぞれのシックな日体験から学ぶ
各病気は、あなたの体がストレスにどのように反応するか、あなたの病気の日管理戦略がいかに効果的であるかについての貴重な情報を提供します。回復した後、何が起こったのかを調べるために時間がかかります。何がうまく機能しましたか? どのような問題に直面しましたか? 必要なすべての供給がありますか? 警告兆候が見逃したり、効果的に反応したりしましたか?
病気の日計画を洗うために、これらのインサイトを使用します。あなたは、異なる食品をストックし、あなたの監視スケジュールを調整したり、あなたの医療チームとどのように通信するかを変更する必要があることを発見するかもしれません。 将来の病気のためにより効果的であるように、これらのレッスンを組み込むために書かれた病気の日計画を更新してください。
あなたの次の任命であなたの糖尿病ケアチームとあなたの経験を話し合う。 彼らは追加のガイダンスを提供したり、あなたの計画の改善を提案したり、将来の病気の日を管理することをより自信を感じることができます。 あなたが病気の日管理の特定の側面に苦労している場合は、追加の教育やリソースを尋ねます。
サポートグループやオンラインコミュニティを通じて、他の人々と糖尿病であなたの経験を共有してください。他の人の経験から学び、あなた自身の共有することで、誰もが利益をもたらす貴重な知識ベースを作成します。あなたが考慮していない新しい戦略やヒントを発見することができます。
病気の時のメンタルヘルスの重要性
病気の糖尿病を管理することは精神的に、感情的に疲労することができます。 一定の監視、意思決定、合併症の心配は、病気の物理的なストレスの上に心理的なストレスを追加します。 これらの間に不満、不安、または圧倒を感じるのは普通です。
これらを抑圧しようとするのではなく、認識してしまう。糖尿病管理は最善の状況下で難しくなります。病気はより困難に陥ります。すべてが完全に行くのに、困難な状況で最善を尽くすために自分自身に信用を払います。
必要に応じて、感情的なサポートのためにリーチします。家族、友人、またはあなたが感じている方法について糖尿病を持つ他の人々と話してください。糖尿病管理に大きな不安やうつ病を経験しているなら、慢性疾患のある人々と仕事を経験している精神的な健康の専門家と話すことを検討してください。
病気のときに自己伝播を実践してください。病気のときに、通常の糖尿病管理基準を維持できず、大丈夫です。必要なタスクに焦点を当て、水和を維持し、完璧に心配しないでください。回復したら、通常のルーチンに戻すことができます。
リソースと追加サポート
病気中に糖尿病を管理するのに役立ちます。 [] 疾病管理と予防のためのセンター]は、包括的な病気の日ガイドラインと教育資料を提供します。 [American Diabetes Association[]]]]は、印刷可能な病気の日計画やチェックリストを含む、病気の日管理に関する詳細な情報を提供しています。
あなたの糖尿病のケアチームはあなたの最も貴重なリソースです。このチームは、あなたのプライマリケア医師、内分泌科医、糖尿病の教育者、食道者、および薬剤師を含むかもしれません。病気の日管理に関する質問や懸念を寄せるのを躊躇しないでください。多くの慣行は、看護師のアドバイスラインまたは緊急の質問のためのアフター・タイムのオンコール・サービスを提供します。
糖尿病教育プログラムは、病気の日ケアを含む糖尿病管理のすべての側面について構造化された学習を提供します。糖尿病の自己管理教育とサポート(DSMES)プログラムに参加していない場合は、あなたのヘルスケアプロバイダーに紹介を依頼してください。これらのプログラムは、保険によって頻繁にカバーされ、貴重な知識とスキルを提供します。
オンラインコミュニティとサポートグループは、直面する課題を理解している糖尿病と他の人々と接続します。 []のような組織。 ]、 JDRF、 [DiabetesSisters]]オンラインフォーラム、教育リソース、およびピアサポートを提供します。 ローカルサポートグループは、病院、糖尿病、またはコミュニティを通じても利用できる場合があります。
ヘルスケアプロバイダー、薬局、保険会社、およびローカル緊急サービスを含む重要な電話番号を簡単にアクセスできるリストを保持してください。 これらの番号を携帯電話にプログラムし、あなたの糖尿病の供給と書かれたコピーを維持します。 緊急時、あなたはあなたがすぐにこの情報にアクセスできるように助ける人。
結論: 安全な病気の日管理のために自分をエンパワー
病気の糖尿病を管理するには知識、準備、および警戒が必要ですが、適切なツールと戦略では、病気の日を安全にそして効果的に移動することができます。重要な原則 - 頻繁な監視、継続的な薬、水和を維持し、助けを求めるとき、そして書かれた計画を持っていることは、あらゆる病気を管理するためのフレームワークを提供します。
病気は複雑な方法で血糖に影響を及ぼすことを忘れないでください。 ストレスホルモンは通常、あなたが普段食っていない場合でも、上昇を引き起こします。 この対比応答は多くの人々を驚かせますが、生理学を理解することは、あなたが適切に反応するのに役立ちます。 決してあなたのヘルスケアプロバイダーからの特定のガイダンスなしで病気のあなたの糖尿病薬を止めないでください、そして常に注意を求めるかどうかを決定するときに注意の側に警戒します。
準備は、病気の日合併症に対するあなたの最善の防衛です。病気になる前に、あなたの病気の日計画を作成し、必要な供給であなたの病気の日キットをストックし、あなたのサポート人々は緊急で何をすべきかを知っています。各病気の経験から学んだ教訓を組み、定期的に計画を見直し、更新してください。
病気の日は困難ですが、適切なアプローチで管理可能です。 証拠ベースのガイドラインに従い、ヘルスケアチームと密接なコミュニケーションを維持し、何かが正しいかどうかについてあなたの本能を信頼することで、合併症を最小限に抑え、安全に回復することができます。 あなたの病気の日管理への積極的なアプローチは、全体的な糖尿病ケアの重要なコンポーネントであり、あなたの長期的な健康と幸福に著しく貢献します。
将来の病気の準備に今すぐ時間を取ってください。あなたの病気の日計画を作成または見直し、あなたの病気の日キットを組み立て、あなたの糖尿病ケアチームとどんな質問を議論してください。この準備は、平和を提供し、あなたの糖尿病を安全に管理しながら、どんな健康上の課題があなたの道に来るのを処理する準備が整っています。