糖尿病薬効タイミングでエネルギードリンクを組み合わせるベストプラクティス

糖尿病を管理するには、薬のタイミング、食品の選択肢、毎日の習慣の慎重に調整が必要です。疲労や集中力を戦うためにエネルギー飲み物に依存する人々のために、糖尿病薬のスケジュールの重複は、複雑さの重要な層を追加します。エネルギー飲み物は、カフェイン、砂糖、およびビタミンなどの刺激化合物の高い用量を届けます。糖尿病、ビタミンBなどの成分は、直接、血糖値レベルとインスリン感受性に影響を与えることができます。糖尿病およびビタミンB - 薬の摂取量が制限されると、ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンG - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB - ビタミンB -

リスクを理解する:糖尿病薬とのエネルギー飲み物の相互作用

エネルギー飲み物は単に高カフェインソーダではありません。標準的な16オンスは、カフェイン、砂糖の40〜60グラム、および追加の刺激剤の150〜300mgを含むことができます。糖尿病患者の場合、各成分は、薬の働き方と体がグルコースを処理する方法を変更することができます。リスクは3つの主なカテゴリに分類されます:血糖変動、心血管緊張、および直接薬物相互作用。

カフェインと血糖値の変動

カフェインは、急激に血糖値上昇する可能性があるアデノシン受容体拮抗薬です。 ]で公表された研究は、カフェイン消費量が健康な成人のインシュリン感受性を低下させることを実証し、タイプ2糖尿病の人々により顕著な効果をもたらします。典型的なエネルギー飲料は、胃腸の摂取量が1時間以内に20〜40 mg / dLで血糖値を上昇させることができるので、それらの副作用は、消化管支障を低下させる可能性があります。これらは、消化管支障を低下させる可能性があります。

砂糖の内容およびインシュリンの応答

多くの主流エネルギー飲み物は、キャンディバーに匹敵する砂糖レベルが含まれています。 16オンスは、人気のあるブランドの糖尿病のグラムを保持することができます。 13ティースプーン以上。糖尿病の人にとって、そのような濃縮された砂糖の負荷は、急速な血糖スプイクを引き起こし、しばしば30〜45分以内にピークを発します。あなたは、食事療法インシュリンやインスリン分泌を刺激する薬を服用すると、タイミングは重要です。薬を服用すると、あまりにも早いが、血糖値を低下させる可能性があるので、砂糖は、消化管や砂糖などの危険性が生じることがあります。

薬用薬局・相互作用

糖尿病薬は、異なる吸収とピーク時間を持っています。 Metforminは、食事の後にピーク濃度2〜3時間に達します。迅速な作用のインシュリンアナログは、1〜2時間ピーク、硫酸ナトリウムは1〜3時間ピークに達します。カフェインは、消化管内障および腎のクリアランスを変更することができ、薬が血流に入る方法が潜在的に変化する可能性があります。糖尿病治療薬は、特定のビタミンを増加させる可能性がある[FLT:] - 脂肪酸カルシウムは、特定のビタミンCを増加させる可能性がある。

安全なタイミングのためのベストプラクティス

目的は、エネルギー飲料を排除するだけでなく、グルコース制御を妥協することなく、ルーチンにそれらを統合することではありません。以下の慣行は、臨床ガイドラインと患者の経験に基づいています。

ヘルスケアプロバイダーを初めて相談

この記事は、パーソナライズされた医療アドバイスを交換することができます。あなたの内分泌学者、プライマリケア医師、または認定糖尿病ケアと教育スペシャリスト(CDCES)は、あなたの特定の薬物リスト、腎臓機能、および心血管リスク要因を見直しることができます。それらは、あなたの体がどのように反応するかを見るために典型的なエネルギードリンクを消費しながら、グルコース耐性検査をお勧めすることができます。常にあなたのエネルギー飲料の消費を報告してください。ブランド、サービングサイズ、およびタイミングを含むので、あなたのプロバイダは薬の用量やタイミングを調整することができます。あなたが多発症や消化器官病薬を服用する場合、これは特に重要です。

薬用用量から時間エネルギードリンクを離れて

一般的な規則は、糖尿病薬を服用する前に1時間以内にエネルギー飲み物を飲むことを避けることです。このバッファは、カフェインシュガーの組み合わせが薬の吸収やピーク効果を妨げる可能性がある可能性を最小限に抑えます。例えば、8時00分に朝食でメタンを服用している場合は、9:30 a.m.以降にエネルギードリンクを飲むことを検討してください。食事の前に急速作用インシュリンを使用する場合は、少なくとも60〜90分のエネルギー飲み物を消費しないでください。これらは、食事療法の時間が短くなると、それらのエネルギーを吸収する時間が長くなります。それらは、またはそれよりも短くなることがあります。

低糖または砂糖フリーのオプションを選択

砂糖のないエネルギー飲み物はグルコース制御のために優れている間、, 彼らはまだカフェインと刺激剤が含まれています. アメリカン糖尿病協会 (ADA) 砂糖のない代替物は、糖尿病の食事計画に収まることができることを助言, 食事の交換として水や使用を交換しないでください. チェックラベル "アレルギーアルコール" 食塩やキリトールのような, これは、大量の消化管支障を引き起こすことができます. また、いくつかの砂糖をしようとすると、彼らは、一般的に、あなたのアレルギー反応をトリガーする可能性があります (砂糖は、) アレルギー薬をトリガーします, それらは、あなたのアレルギー薬を摂取するときに注意してください.

レベルをモデレートするためにカフェインを制限する

[ 病気のコントロールと予防のためのセンターター(CDC)[] 糖尿病の人々は約1つの小さなエネルギー飲み物またはコーヒーの2カップでカフェイン消費を維持していることをお勧めします。この量を除外すると、持続的な血糖上昇、不眠症、および低血糖値低下症に誤ってなる可能性があることをお勧めします。また、心臓病に影響する薬を服用する場合(例えば、現在、いくつかの危険性疾患やビタミンが増加するなどのストレスが軽減されます。

前に血糖を、の間に監察して下さい、そしての後で

自己 Monitoringは、あなたの最も強力なツールです。血は、エネルギードリンクを飲む直前にグルコースを指示し、その後、再び30、60、および120分後に。このパターンは、その特定のブランドと量に対するあなたの個人的な血糖応答を明らかにします。数週間以上、あなたはパターンを識別することができます:おそらく砂糖のない飲み物は、通常のバージョンは50mg / DLによってそれを上昇させるが、通常、50mg / DL。連続グルコースモニター(CGM)を使用して、それが頻繁な症状や皮膚疾患を引き起こす可能性がある場合は、または、または異常な薬を除去する必要があります。

安全なルーチンのための追加の考慮事項

タイミングを超えて、成功した管理は、あなたのライフスタイル、ダイエット、および身体活動におけるエネルギー飲み物の広範なコンテキストを理解しています。

水分補給と電解バランス

カフェインは軽度の利尿薬であり、エネルギー飲み物は過剰に消費された場合脱水につながることができます。脱水は、血液ブドウ糖を集中でき、偽りの高い読書を与え、そして糖尿病と多くの心配を損なうことができます。特に、体的に活性している場合は、一日を通してたくさんの水を飲む。1つの戦略:すべてのエネルギー飲み物の前後に水の完全なガラスを飲む。一部のエネルギー飲料は、高血圧(ナトリウム、カリウム、マグネシウム)、高血圧薬を増加させる可能性があります。これらは、高血圧症のビタミンを摂取する可能性があります。

運動とエネルギー飲み物

多くの人は、運動がパフォーマンスを向上させるために運動の前にエネルギー飲み物のために達します。糖尿病の人のために、運動はインシュリンの感度を高め、血糖を下げることができます。運動とエネルギー飲み物を組み合わせることで、複雑なインタープレイが生まれます。飲み物は最初にグルコースを上げるかもしれませんが、運動はすぐに引き下げることができます。そして、運動が終わるまで、または運動後に低血糖のリスクが増加します。あなたがエネルギードリンクを消費する2時間以内に運動する予定ならば、あなたのグルコースを事前に確認し、そして、そして、それを逆に摂取することを期待してください。

睡眠の質とCircusadian Rhythms

貧しい眠りは、インスリン抵抗に対する既知のコントリビューターです。昼過ぎに消費されたエネルギー飲料は、次の朝のペースを悪化させ、より高速なグルコースにつながります。つまり、最後のエネルギードリンクを2 p.m未満で飲むことです。あなたが朝のエネルギードリンクが夜間の休憩を妨げることを見つけたら、緑茶や抹茶などのカフェイン代替に切り替えることを検討してください。一貫性のある睡眠、食事、アクティビティパターンは糖尿病の薬が最適に役立ちます。

エネルギードリンクの長期代替品

時折使用は安全であるかもしれませんが、警戒のために毎日エネルギー飲み物に依存することは持続可能なものではありません。浄化非薬理的戦略:睡眠衛生を改善し、短い散歩やストレッチの休憩を取り入れ、あなたの現在の糖尿病薬が疲労を引き起こすかどうかを評価します。いくつかの糖尿病薬(例えば、糖尿病のmetformin)は、ビタミンB12欠乏を引き起こすことができます。疲労につながる - 血液検査は、このアウトを支配することができます。あなたはクイックエネルギーブーストを必要とするならば、他の小さなエネルギーを試してみてください。 LTF - 代替品と他のコーヒーの代替品は、または紅茶を飲むことができます。 [:]

エナジードリンクを完全に避けるとき

特定の条件は、タイミングに関係なく、エネルギー飲み物を安全にさせます。必要な場合は、それらを避ける必要があります。

[制御されていない高血圧または無痛症:[[]]カフェインは、特に心拍数に影響を与える糖尿病薬と組み合わせて、さらに血圧を上昇させ、腹部を誘発することができます(例えば、ベータブロッカー)。
腎臓病:]]高リン、カリウム、および一部のエネルギー飲料のナトリウムは、損傷した腎臓を負担することができます。推定顆粒濾過率(eGFR)45 mL /分未満の人々は、一般的にそれらを避けるべきです。
消化:]] 胃の空にし、カフェインと砂糖で悪化し、グルコース管理の消食と高血症のリスクを増加させます。
糖尿病の妊娠:] 妊娠中のカフェイン摂取量は制限され、エネルギードリンクは栄養上の利益を提供しません。肥満症および婦人科医のアメリカンカレッジは毎日200 mg以下を推奨します。
血糖性疾患の病変のヒストリ:] 興奮剤効果は早期低血糖値の症状をマスクし、治療を遅らせ、重度の低血糖症のリスクを増加させることができます。
特定の薬:]] リチウム、いくつかの抗生物質、モノアミン酸化酵素阻害剤(MAOIs)は、高カフェインで危険な相互作用することができます。

これらの条件のいずれかを体験する場合, あなたのヘルスケアチームと安全な代替品を議論. 一部の患者は、黒コーヒーや不快なアイスティーの小さなカップは、砂糖の負荷なしでより軽度のリフトを提供します.

糖尿病ケアでエネルギードリンクを取り入れた最終思考

糖尿病薬のタイミングでエネルギー飲み物を組み合わせることは可能ですが、意識、懲戒、そして調整する意欲が必要です。主な柱は次のとおりです。主要な柱は:薬物から消費を間隔をあけ、より低い砂糖の選択肢を選ぶ、グルコースの応答を細心の注意を払って監視し、安全なカフェインの限界にとどまります。すべての人の代謝は異なります、そのため、一人の個人が別のために機能しないかもしれません。あなたのヘルスケアプロバイダーとあなたのグルコースモニターからのデータを使用して密接に作業することで、あなたはパーソナライズされた定期的なエネルギーを成長させ、時にはエネルギーを最小限に抑えることができます。

エネルギー飲料は、適切な栄養、水分補給、または睡眠の代替ではありません。彼らはサプリメントです。 - 塩辛く戦略的に使用されるべき1。あなたは、特定のエネルギー飲料の周りにあなたの薬を時間にする方法について混乱を感じる場合は、注意の側面にerr:あなたのグルコースを最初にテストし、可能な場合は1時間待って、エネルギードリンクが「物事をバランスアウト」するという前提で糖尿病薬の用量をスキップしないでください。あなたの長期健康は、あなたの薬を予測できないようにします。

さらなる読書のために、 CDC糖尿病リソースと]]American Diabetes協会のエネルギー飲料へのガイドを参照してください。 ]国立健康研究所]からの患者に焦点を当てたレビューは、糖尿病のカフェインの代謝効果の追加の背景を提供します。常にあなたの安全を優先し、代わりに、エネルギーを毎日必要としている代わりに、エネルギーを飲むことができます。