適応性および糖尿病:Rhodiola、Ashwagandha、炎症及びハーブ

適応物質の理解:自然のストレス規制当局

適応物質を定義する

適応物質は、ハーブやキノコから典型的に由来する天然化合物です。それは、体が物理的、化学的、および生物学的ストレス要因に抵抗するのを助けます。 1940年代のソ連科学者ニコラリ・ラザレによって採取された用語は、(]])、ホメオスタシスを破壊することなく、身体機能を正常化します。 エネルギーの一時的なスパイクを生成する刺激物質とは異なり、適応物質は、再資源化および正常な動作を回復するために徐々に働き、通常のストレスを回復する能力を含みません。

どのように適応物質はHPA軸と相互作用

適応物質の主メカニズムは、低刺激性下垂体下膜(HPA)軸、ストレス応答の中央知事を含みます。 ストレスが受け止めると、HPA軸は副腎からコルチゾールの放出をトリガーします。 []適応物質は、コルチゾールの分泌を調節し、過度のスイックと慢性上昇を防ぐことができます:] 神経疾患を蓄積することにより、体内の免疫および体内の免疫疾患を増加させる可能性があります。 消化管および体内臓の損傷を増加させるには、体内の免疫組織の損傷や体内の免疫疾患の損傷が増加する可能性があります。

一般的な適応性ハーブは、Glanceで

適応性ハーブの増大数がウェルネスランドスケープに入りました。 以下は、最も研究され、広く使用されている適応物質が代謝の健康に関連した簡略的な概要です。

• []アシュワガンダ(Withania somnifera)[ - 多くの場合、ストレス軽減、睡眠改善、甲状腺機能強化のために使用しました。 複数の臨床試験では、コルチゾールを下げ、不安を軽減することができます。
• ロザラ - 伝統的に、疲労と精神的性能のために北極と山岳地域で使用しました。 バーンアウトを減らし、物理的なスタミナを強化するために知られる。
• []Panax ginseng[ - 新規のエビデンスでインシュリン感度を改善します。
• [ 聖バジル(小菊サクテム)[ - 養殖薬のステープル。抗炎症および血糖-減食特性を展示します。
• 脳神経(シベリアジンセン) - 免疫機能とストレス下での物理的な耐久性をサポートします。

これらのハーブは、カプセル、チンキ、お茶、しかし、活性化合物の標準化(アキノリドやロサビンのロサビンなど)が一貫した効果のために重要である様々な形態で利用可能です。

適応性物質と糖尿病管理のリンク

ストレスワースがGlycemic制御を警告する方法

ストレスホルモン, 特にコルチゾールとアドレナリン, 直接肝臓のグルコネジェネシスを刺激し、筋肉や脂肪組織のインスリン感度を低下させることによって血糖値を増やす. 慢性的に上昇コルチゾールは、インシュリン抵抗の既知のコントリビューターである, ストレス管理は、必須だが、多くの場合、個々のケアの側面を見下ろすことができ. 糖尿病のストレスレベルやストレスが頻繁に、消化管に及ぶ効果が示唆される.

糖尿病患者の適応物質の潜在的な利点

適応性物質は、間接的に糖尿病管理をサポートすることができるいくつかの経路を提供します。

• コルチゾール規則 - 基底コルチゾールレベルを下げることで、適応性はストレス誘発性高血症を減らすことができます。
• [インスリン感度の改善 – 一部の動物実験では、適応物質がGLUT4の転位を強化し、細胞のグルコースアップテークを増加させる可能性があることを示唆しています。
• 抗炎症作用] - 慢性炎症は2型糖尿病の角です。 アシュワガンダやロディオラなどの適応物質は、TNF-αやIL-6などのマーカーの減少を実証しました。
• [糖尿病合併症に対する予防措置 - 抗酸化特性は、神経症、腎症、および網膜症に関連する酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。

これらの効果は有望ですが、ヒト臨床データが限られています。ほとんどの研究は、小型または短期であり、より厳しい研究は、糖尿病の人口に対する有効性と最適な投与を確認する必要があります。

補綴薬を補うのではなく、代替として使用

適応物質は、メタン、インシュリン、またはスルフォニールレアスなどの処方された糖尿病薬を交換しないでください。代わりに、それらは、医学監督の下で使用したときに、アドジュンク療法として役立つかもしれません。 [血糖を監視する患者は、後方スパイクや高速化レベルの改善に気づくかもしれません) 適応症の開始後、糖尿病薬の投与量は調整を必要とするかもしれません - 健康チームとの密接な関係の重要性の調整の下で。

ロゼア・ロゼア: メタボリック効果を間近に見かける

植物性プロファイルと活性化合物

ロンボラのバラは、北極の根または金根とも呼ばれ、寒さ、高度の地域、欧州とアジアに繁栄する多年生植物です。 その主な生体活性成分ロビンと唾液 - その適応性および抗炎症特性を担当しています。 これらの化合物は、酵素モノアミン酸化酵素を阻害し、神経伝達物質の上昇につながり、気分を低下させる可能性があると強調しています。

ストレスの軽減とコルチゾール変調

臨床試験では、ロディオラ補充は、受精ストレスを大幅に低下させ、コルチゾール出力を減少させることができることを示しています。 2015年にストレス関連の疲労を伴う101参加者を含む研究では、400mgのロディオラ抽出物を12週間摂取すると、注目が向上し、より良い睡眠の質、そしてストレス誘発の軽減が経験しました。 ]]糖尿病患者にとって、より良いストレス管理は、より安定した血糖に変換します:1]:XNUMX週間] ストレスが、そのような日焼けの経過時に、または高濃度の減少が期待されます。

炎症抑制と酸化防止防衛

慢性低学年炎症は、糖尿病におけるインシュリン抵抗および心血管疾患の進行を加速します。 Rhodiolaの唾液化剤化合物は、NF-κB経路を阻害し、炎症性シトキネの生産を減らすことが発見されました。さらに、rhodiolaは、過酸化物性分泌物およびグルタチオンパーオキシダーゼなどの内因性酸化防止酵素を増加させました。 - 免疫活性剤の免疫作用が低下する - これらは、放射線吸収性細胞の免疫細胞の免疫作用を促進します。