당뇨병 환자를 위한 비타민 D와 피부 건강 사이 생생한 연결

비타민 D는 뼈 건강에 그것의 역할을 위해 널리 알려져 있습니다, 그러나 그것의 영향은 골격을 넘어 멀리 확장합니다. 이 지방 수용성 영양소는 면역 기능, 세포 성장 및 조직 수선의 중요한 규칙입니다. 당뇨병과 생활하는 개인을 위해, 피부 건강은 감염의 고도로 굳힌 위험, 지연된 부상 치유 및 만성 건조의 빈번한 관심사입니다. 성장 과학적인 증거는 적절한 비타민 D 수준을 유지하는 것을 나타냅니다 직접 피부 무결성 및 탄력을 지원할 수 있습니다. 당뇨병에 있는 환자는 그들의 식이요법 및 치료에 따라, 그리고 그들의 표적을 증가하는 것을 도울 수 있습니다.

비타민 D는 무엇이며 어디에서 왔습니까?

비타민 D는 초음파 B (UVB) 햇빛에 노출 될 때 몸이 합성 할 수 있기 때문에 독특한 영양분입니다. 그것은 또한 음식과 보충제에서 얻고 있습니다. 생산 또는 섭취 후, 비타민 D는 두 hydroxylation 단계를 겪고 있습니다. 간에서 25-hydroxyvitamin D (주요 순환 형태)를 형성하고, 신장에서 활성 호르몬 1,25-dihydroxyvitamin D가되기 위해. 이 활성 형태는 비타민 D (Vinatmin D)과 같은 거의 모든 조직에서 발견됩니다.

비타민 D의 주요 소스는 다음과 같습니다 :

  • 선명: 10–30 분의 한 주간 태양 노출에 팔과 다리에 몇 번에 많은 사람들이 충분한 비타민 D를 생산할 수 있습니다, 위도 같은 요인, 피부 염색, 그리고 선 스크린 사용은 합성에 영향을.
  • 음식: 지방어 (사설몬, mackerel, sardines), 코디 간 오일, 계란 유약, 그리고 유제품 또는 식물 우유는 소량을 제공합니다.
  • 수용: 비타민 D3 (cholecalciferol)는 D2보다 더 효과적으로 혈액 수준을 올리기 때문에 선호하는 형태입니다.

당뇨병은 신체가 영양소를 처리하고 당뇨병을 가진 많은 사람들이 부족을 가지고 있기 때문에, 적절한 섭취를 특히 중요합니다.

왜 당뇨병 환자는 유일한 피부 도전을 직면

당뇨병은 몇몇 상호 연결한 방법에 있는 피부에 영향을 미칩니다. hyperglycemia 불활성제 microcirculation는, 교원질 생산을 감소시키고, 면역 반응을 약화합니다. 상승된 혈액 설탕은 또한 단백질의 비 효소 글리세라이드를 승진시키고, 피부 뻣뻣뻣하고 더 적은 탄력을 만들기. 결과는 박테리아에 증가한 susceptibility 및 곰팡이 감염, 상처의 느린 epithelialization 및 경향 Xerosis (일반적인 피부), 당뇨병에 있는 혈구, 특히 발작용을 포함합니다.

이 맥락에서 비타민 D는 지지적인 대리인으로 나뉩니다. 피부세포에 있는 VDR의 존재는 비타민 D가 세포 턴오버, 장벽 기능 및 국부적으로 면역성 방위에 직접 영향을 미칠 수 있다는 것을 의미합니다. 충분한 비타민 D 없이, 상해에서 자체를 보호하는 피부의 능력은 타협됩니다.

비타민 D와 피부 장벽 불능

비타민 D는 비타민 D의 가장 큰 층을 함유하고, 비타민 D는 비타민 D의 생산을 자극합니다. 비타민 D는 혈소판을 밀봉하는 단단한 접합 단백질 및 지질의 생산을 자극합니다. 연구는 낮은 혈청 25 hydroxyvitamin D 수준에 성인이 건조하고, flaky 피부를 보고할 가능성이 더 있습니다. 당뇨병 환자를 위해, 이미 장벽을 감소시키고, 비타민 D를 선택해서 습기를 유지하고 감염을 막을 수 있습니다.

면역력과 감염 위험

비타민 D는 모두 인산 및 적응성 면역의 강력한 변조기입니다. 그것은 Staphylococcus aureus]와 같은 박테리아를 직접 죽이는 항균 펩티드의 생산을 촉진하고 Streptococcus] 종 - 당뇨병 피부 감염에 있는 일반적인 culprits. 또한, 비타민 D는 ]에 있는 이성분을 감소시킵니다. ]]에 있는 비타민 D는 에 있는 이성분을 감소시킵니다.

부상 치료 가속

류 치료는 염증, 임신, 재생성에 관련된 복잡한 과정입니다. 비타민 D는 keratinocytes와 섬유 폭발의 마이그레이션과 번영을 강화하고, 재활을 가속화하고, angiogenesis를 격려합니다. 당뇨병 발 궤양 환자를 포함하는 2020 임상 시험은 비타민 D 보충제를받은 사람들을 보여주었습니다 (주 8 주 동안 50,000 IU)는 크게 상처 폐쇄 및 감소 궤양 크기가 약 [LT] [LT] [F] []] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]]] [F]]] [F]]] []] [[]]]]]]]]] [[[]]]]]]] [[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]] [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

Epidemiological Evidence 연결 비타민 D와 당뇨병 피부 건강

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얼마나 많은 비타민 D 당뇨병 환자가 필요합니까?

전반적인 건강을 위한 최선 혈청 수준은 만성 상태를 가진 환자를 위한 40-60 ng/mL를 추천합니다 그러나 몇몇 전문가가 만성 상태를 가진 환자를 위한 40-60 ng/mL를 추천하는 그러나 30-50 ng/mL (75-125 nmol/L)로 널리 간주됩니다. 많은 당뇨병 환자는 20 ng/mL의 밑에, 위험을 두기 위하여 떨어질 것입니다. 내분비학 학회는 비만 또는 malabsorption를 가진 성인이 부족을 정확한 3배 필요로 할지도 모르다 건의합니다.

당뇨병 환자를 위한 일반적인 보충 지침:

  • Prevention: 기본 레벨이 적절하다면 유지 보수를 위해 하루 600-800 IU.
  • 결핍의 치료: 1,000-2,000 IU, 또는 의료 감독 하에 고 복용량 치료의 짧은 과정 (8 주 동안 50,000 IU 주간).
  • Monitoring: 3~4개월의 보충을 통해 25-hydroxyvitamin D를 검사하여 레벨을 보장하고 있습니다. 매년 재 점검합니다.

당뇨병은 비타민 D 활성화에 참여하는 신장 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문에 일부 환자는 cholecalciferol보다 calcitriol (활성 형태)이 필요할 수 있습니다. 의사 또는 endocrinologist는 고 복용량 식이 요법을 인도해야합니다.

비타민 D 레벨을 향상시키기위한 실용적인 팁

보충 교재는 편리하고, 태양 노출, 식단 및 보충의 조합을 통해 비타민 D를 최적화하는 동안 최고의 결과를 제공합니다. 다음 접근은 피부 건강을 지원하기 위해 위험 (선박, hypercalcemia)을 최소화합니다.

안전 태양 노출

UVB 노출은 10시 ~ 3시 사이에 약 10~20분 정도의 피부 부위(팔과 다리, 선스크린없이)에 대한 비타민 D 종합을 트리거하는 것이 충분합니다. 더 어두운 피부 또는 그 생활에 대한 사람들은 더 긴 노출이 필요할 수 있습니다. 이 짧은 기간 후, 선스크린을 적용하고 덮개를 씌웁니다. 피부암 위험을 줄이기 위해 유리 블록 UVB를 늘리고, 그래서 창에 앉아 비타민 D를 생산하지 않습니다.

규정식 소스

비타민 D-rich 식품을 매일 식사로 전갈. 요리 된 연어 (3.5 oz)의 서빙은 450 IU에 대해 제공합니다. 통조림 참치, fortified 오렌지 주스 및 UV 빛에 노출 버섯은 다른 좋은 옵션입니다. 당뇨병 환자의 경우, 낮은 뚱뚱뚱한 낙농장 또는 혈당 스파이크를 피하기 위해 영양분을 함유 한 식물 우유를 선택하십시오.

보충 교재

비타민 D는 지방 수용성, 그래서 최선 흡수를 위한 지방을 포함하는 식사로 보충을 가지고 갑니다. 마그네슘과 결합하는 것은 활동적인 모양에 변환을 개량할지도 모릅니다. , 고혈압, 신장 돌 및 관 증식이 포함하는 독성 위험 때문에 의학 감독 없이 일 당 10,000 IU의 위 메가 복용량을 피하십시오 – 심장 혈관 comorbidities를 가진 당뇨병 환자를 위한 특정 관심사.

피부 병에 대 한 화제 비타민 D

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잠재적 인 상호 작용 및 주의

비타민 D는 일반적으로 넓은 안전 마진이 있지만 당뇨병 약물과 상호 작용이 가능합니다. Thiazide diuretics는 당뇨병에서 고혈압을 위해 자주 사용되며 칼슘 유지를 증가시키고 비타민 D. Corticosteroids (염증성 피부 상태를 치료하는 데 사용되는 일부)와 결합 될 때 hypercalcemia의 위험을 높일 수 있습니다. 항상 약사 또는 1 차 치료 제공 업체와 새로운 보충제를 검토하십시오. 또한, granulomatous 질환 환자 (염증, 비타민 D)은 높은 투여 량으로 인해 D 흡수를 줄일 수 있습니다.

마그네슘과 비타민 D Metabolism의 공동 요인의 역할

비타민 D는 고립에서 작동하지 않습니다. 마그네슘은 비타민 D의 효소 변환에 대한 요구됩니다. 마그네슘이 부족하지 않고 비타민 D 보충제는 효과적 일 수 있습니다. 당뇨병 환자는 종종 마그네슘 결핍증과 고혈압의 증가 된 요로 인해 심각한 식이 섭취 및 과량증에서 비뇨기증이 발생할 수 있습니다. 식이요법, 견과류, 씨앗 및 전체 곡물과 같은 식품을 복용하는 것은 비타민 DLT [F] [F] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F]] [F] [F]]] [F]] [F]]] [F]] [F]] [F]] [F]]] [F] [F]]] [F] [] [] [F] [] [] [F] [F]] [F] [] [F] [F] [F]]] [F] [] [F] [F] [] [F] [F] [] [F] [F] [F] [F]]]] [F]]]]] [F] []]]

비타민 D와 글리세라이드 통제: 양방향 관계

비타민 D는 또한 혈당 규정에 영향을 미칠 수 있다고 가정합니다. VDR는 췌장 베타 세포에서 존재하며 비타민 D는 인슐린 감도와 분비를 향상시키는 것이 좋습니다. 의 2020 체계적인 검토는 임상 내분비학 & 앰프; Metabolism는 비타민 D 보충제가 HbA1c 및 2 형 당뇨병 환자의 빠른 포도당을 증가시킨 것으로 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나, 비타민 D는 혈당을 증가시키는 것이 더 나은 면역력을 증가시키는 것이 아니라, 비타민 D 보충제를 증가시키는 것이 더 나은 면역력을 증가시킬 수 있습니다.

당뇨병 피부 건강에 미치는 영향

비타민 D 수준은 자연적으로 해충의 변화로 인해 계절에 따라 변동됩니다. 겨울에는 특히 고위도 25-hydroxyvitamin D가 크게 떨어지게 될 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우,이 계절의 감소는 피부 건조, 증가 된 감염률 및 느린 상처 치유로 동전을 낼 수 있습니다. Dermatology and Therapy는 당뇨병 피부가 건조를 유발하는 것으로보고 된 겨울에는 장기간의 치료에 비해 더 높은 수준의 치료가 지속될 수 있다고보고했습니다.

비타민 D 테스트 : 언제 및 의욕

비타민 D 결핍을위한 루틴 선별은 일반 인구에 권장되지 않지만 당뇨병 환자는 높은 리스크 그룹입니다. Endocrine Society는 흡수 또는 물질 대사에 영향을 미치는 만성 질환으로 25-hydroxyvitamin D를 테스트하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자의 경우, 진단 및 연간 후속 시험은 폐기 접근법입니다. 테스트는 또한 고 복용량 보충제를 시작 할 때 조언됩니다. 기아과 수술 후, 또는 신장 기능 감소가 발생할 경우. 홈 테스트는 가장 신뢰할 수있는 실험실이며, 가장 신뢰할 수있는 실험실 검사 기관으로 제공됩니다.

그것을 모두 함께 넣기 : 당뇨병을위한 종합 피부 관리 전략

비타민 D를 최적화하는 것은 당뇨병을 위한 철저한 피부 관리 계획의 다만 1개 성분입니다. 제일 결과를 달성하기 위하여는, 뒤에 오는 증거 근거한 연습을 가진 충분한 비타민 D 상태를 결합하십시오:

  • Blood sugar control:는 HbA1c target을 유지하여 미생물 손상과 염증을 최소화합니다.
  • 일부 피부 검사: 컷, 블리스트, 변경에 대한 발, 다리, 하드 투 참조 영역 확인.
  • Gentle 클렌징 및 습기를 공급: 온화한, pH 균형있는 클렌저를 사용 하 여 목욕 후 향수 자유로운 moisturizers를 적용.
  • 보호 신발: unnoticed 부상을 방지하기 위해 발을 걸 피하십시오.
  • 비타민 D 레벨의 반복 모니터링: 의 토론 25-hydroxyvitamin D 테스트 연간 체크 업 중.
  • 스트레스 관리: 만성 스트레스는 치유와 exacerbate 피부 상태를 손상시킬 수 있는 코티솔을 높입니다. 이완 기술 및 적절한 수면을 통합합니다.
  • Hydration: 피부 습기와 탄력을 지원하는 하루 동안 충분한 물을 마시고.

비타민 D를 통합 접근의 일부로 해결함으로써 당뇨병 환자는 피부 방어를 강화하고 치유를 가속화하고 만성 피부 문제의 부담을 줄일 수 있습니다.

의약

비타민 D는 피부 건강에 대한 불가결한 역할을합니다. 특히, 특히 그 관리 당뇨병. 피부 장벽을 강화하고 상처 폐쇄를 빠르게하는 감염 위험을 감소시키기에서 적절한 비타민 D 레벨은 피부 투과적 결과를 개선하기 위해 단순하면서 강력한 방법을 제공합니다. 당뇨병 인구의 부족의 높은 전임을 기르고, 유능한 검열과 보충제는 습지입니다. 혈액 포도당 관리 및 비경구성 피부 관리와 결합하여 최적의 비타민 D를 유지하고, 더 나은 삶을 누릴 수 있습니다.

미국 당뇨병 협회와 보건국은 비타민 D와 당뇨병에 대한 추가 리소스를 제공합니다. Visit a ADA's Vitamin D page 실제 지도에 대한. 더 깊은 과학 개요를 위해, NIH Dietary Supplements Fact Sheet on Vitamin D]는 권위있는 참조입니다.