CGMs의 사용자 인터페이스를 탐험 : Glucose Data를 탐색하는 방법

CGM은 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 CGM의 핵심 요소인 Glucose의 데이터에 대한 정보를 제공합니다.

지속적인 포도당 감시자는 무엇입니까?

CGM(Continent Glucose Monitor)는 일상적인 포도당 수준을 자동으로 추적하는 착용 가능한 장치이며, 낮과 밤. 그것은 피부 밑에 삽입 된 작은 센서로 구성되어 (부부부 또는 팔에 종종), 데이터 무선으로 전송하는 송신기 및 디스플레이 device—일반적으로 스마트 폰 앱 또는 전용 수신기. 단일 포인트 인 시간 판독을주는 전통적인 손가락 스틱 미터와는 달리, CGMs는 일정한 흐름 데이터를 제공, 이보다는 지속적인 흐름을 가능하게합니다. 이 분석은, 이 분석, 간접적 인 정보, 간접적 인 정보, 간접적 인 정보의 정확성을 가능하게합니다.

CGM 사용자 인터페이스의 주요 구성 요소

대부분의 CGM 인터페이스는 코어 스크린과 메뉴의 일반적인 세트를 공유합니다. 이 요소와 Familiarity는 장치를 마스터하는 첫 번째 단계입니다.

홈 화면

홈 화면은 대시보드입니다. 보통 디스플레이:

  • 현재 포도당 수준 mg/dL 또는 mmol/L에서, 종종 색상 코딩 (예를 들어, 범위에 녹색, 청색, 높은/낮음에 빨간색).
  • Trend arrow 의 방향과 속도 변경: 꾸준한, 천천히 상승, 급속하게, 빨리 떨어지는, 등.
  • ]시간 마지막 읽기 (보통 5분마다 업데이트).
  • ]범위의 시간(TIR) 일 또는 사용자 정의 기간의 비율.
  • Graph preview 미니 트렌드 라인 표시 (마지막 3 또는 6 시간).

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

동향 그래프

Trend graphs는 가장 강력한 기능입니다. 그들은 선택할 수있는 시간 범위에 포도당 값을 구합니다 & #8212; 마지막 3 시간, 6 시간, 12 시간, 24 시간, 또는 심지어 1 ~ 2 주. 대부분의 그래프는 다음과 같습니다 :

  • A 쉐이드 대상 범위 (예: 70-180 mg/dL) 그래서 당신은 종종 범위 또는 범위에서 얼마나 눈에 볼 수 있습니다.
  • 라인 또는 밴드 하이와 낮은 임계값을 나타냅니다.
  • Annotations 이벤트에 대한 (메달, 운동, 인슐린 복용량) 당신은 또는 시스템 로그 그들.
  • 터치 또는 포인트를 탭 정확한 값과 시간을 볼 수 있습니다.

그래프를 효과적으로 해석하려면 격리 된 높은 또는 낮은 패턴보다는 패턴에 초점을 맞추십시오. 예를 들어:

  • Post-meal spikes 대상 범위를 초과하는 것은 충분한 사전 메알 인슐린 또는 빠른 행동 탄수화물에서 높은 식사를 나타냅니다.
  • Nighttime lows (특히 느린, 다운뒤 편류)는 너무 많은 분지 인슐린 또는 저녁 운동에서 지연된 효력을 신호할 수 있었습니다.
  • 후의 패턴]을 당일의 동시에 인슐린 투-카브 비율을 조정하는 데 필요한 것을 제안합니다.

대부분의 CGM 앱은 매일, 주간 및 월간보기를 전환 할 수 있습니다. 일상적인 소음이 숨길 수있는 트렌드를 강조하기 위해 매주 및 월간보기를 사용합니다. 7 일 오버레이보기 (Dexcom Clarity 또는 Abbott LibreView와 같은 앱에서 데모)는 주간 - 주간 차이를 식별하는 데 특히 유용합니다.

경고 및 알림

경고는 안전망입니다. 그러나 그들은 당신의 필요에 구성하면 잘 작동한다. 전형적인 경고 유형은 다음과 같습니다.

  • 유지 저당 (보통 55 mg/dL 이하)— 대부분의 시스템에 침묵할 수 없습니다.
  • 높은 낮은 임계 값 경고 (customizable 임계 값, 예를 들어, 250 mg/dL 이하 70 mg/dL 이하 경고).
  • Rate-of-change alert (예: "진짜" 또는 "진짜"로 급증) &—초음과 저속을 방지하기위한 결정.
  • Signal loss alert 센서가 수신기나 전화에 연결되는 경우.

사용자 정의: 실제 위험 영역에서 약간의 경고를 설정하여 버퍼 시간을 줄입니다. 예를 들어 65 mg / dL에서 증상을 느끼면 80 mg / dL에서 경고를 설정하면 더 떨어질 수 있습니다. 마찬가지로, 현재 번호가 여전히 "acceptable"일 때 빠른 하락을 잡는 비율의 변화 경고를 사용합니다. 야간 또는 근무 시간 동안 비 염 알림을 해제하여 경고 피로를 피하십시오. 긴급한 낮은 추세와 적극적인 경고를 유지하십시오.

데이터 로그

데이터 로그 (일때는 "history"또는 "event log")는 타임 스탬프와 함께 모든 글루코즈 읽기를 저장합니다. 많은 CGMs는 또한 수동 또는 통합을 통해 메모를 추가 할 수 있습니다.

  • Meal Entry: 로그 탄수화물, 식사 유형(아침 식사, 점심, 저녁 식사, 스낵), 타이밍.
  • Exercise 항목: 타입, 기간, 강도.
  • Medication 항목: 인슐린 복용량 (볼러스 및 분지), 구두 약물.
  • 맞춤 태그: 스트레스, 질병, 수면 품질, 생리, 기타.

데이터 로그를 트렌드 그래프와 함께 검토하면 원인 및 효과 관계를 볼 수 있습니다. 예를 들어 저녁 식사 후 30 분 정도 걸음이 지속적으로 30-40 mg / dL에 의해 포도당을 낮출 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 통찰력은 사전 메알 인슐린 또는 스낵 선택을 조정할 수 있습니다. 데이터 기간 (최대 앱은 PDF 또는 CSV 내보내기)를 내보내기하여 심층 분석을위한 의료 팀과 공유 할 수 있습니다.

설정 메뉴

설정 메뉴는 CGM 경험을 개인화하는 곳입니다. 일반적인 옵션은 다음과 같습니다.

  • Alert profiles: 은 침묵, 진동, 또는 다른 시대의 소리 프로파일을 만들 (예를 들어, 밤새 침묵하지만 회의 중 확고한).
  • Target 범위 정의:은 “범위에서” (예를들면 80-140 mg/dL, 단단한 통제를 위한 70-180 mg/dL, 표준 표적을 위한 70-180 mg/dL를 정의하는 위와 더 낮은 경계를 조정합니다).
  • Sensor start and Calibration:] 일부 CGMs (Dxcom G7과 같은) 공장 조정 및 손가락을 필요로하지 않습니다; 다른 사람 (이전 Dexcom 모델과 같은) 정기적인 교정을 요청할 수 있습니다. 장치의 요구 사항을 알 수 있습니다.
  • Share 설정: 10 추종자까지 허용 (caregivers, 가족) 귀하의 데이터를 원격으로 수신.
  • Display preferences: 단위 선택 (mg/dL vs mmol/L), 그래프 시간 규모, 또는 야간 모드.
  • 소프트웨어 업데이트 및 센서 만료 알림.

장치가 처음 설정하면 모든 하위 메뉴를 탐험 할 시간을 가져 가라. 알림 볼륨, 진동 패턴 및 스누즈 기간을 조정하여 라이프스타일에 맞게 조정하십시오. 잘 구성 된 CGM은 지속적으로 양을 끊임없이 양호하지 않는 두 번째 성격이됩니다.

Glucose 추세를 해석 : 패턴 및 행동

원시 번호는 컨텍스트없이 의미가 없습니다. 여기서는 액션 단계로 화면에서 볼 수있는 방법을 번역하는 것입니다.

  • 평방선 + 직각선으로 녹색 도트 :] 당신은 좋은 통제에 있습니다. 당신의 현재 루틴을 계속하십시오.
  • 하나의 위쪽 화살표로 점차 상승하는 선:] 당신은 최근에 먹고 있거나 스트레스 아래 있는지 확인하십시오. 식이 발생하면, 모의 교정은 여전히 범위에 있는지 필요하지 않을 수 있습니다. 빨리 일어나고 상승하면 작은 인슐린 보정이나 산책을 고려하십시오.
  • Steep 상승 (더블 업 화살표): 빨리 행동. 보정 용량을 관리, 물, 또는 브리스크 산책을 복용. 이것은 미끼 인슐린 복용량 또는 고 글리세럼 식사 신호 할 수 있습니다.
  • Gradual descent (단일 다운 화살표): 모니터가 밀접하게. 낮은 임계값에 접근하면, 빠른 촉촉매 포도당 (15g carbs)을 소비합니다.
  • Steep 드롭 (더블 다운 화살표): 낮은 포도당을 임박. 현재 번호가 여전히 70 mg/dL 이상이라면 즉시 대우, 가을의 비율이 위험하기 때문에.

기억: trend 화살표 방향은 많은 상황에서 절대 번호보다 더 중요합니다. 더블 다운 화살표 120 mg/dL의 포도당은 즉시 개입을 필요로하며, 평평한 화살표를 가진 70 mg/dL의 독서는 당신이 안정감을 느끼면 작은 간식 만 필요로 할 수 있습니다.

CGM Data를 다른 건강 앱과 통합

CGM은 고립에 살 필요가 없습니다. 대부분의 현대 CGMs는 완벽하게 통합합니다:

  • Smartwatch 앱(애플 워치,웨어 OS): 휴대 전화를 끌어지 않고 손목에 포도당을 한 눈에.
  • Diabetes 관리 플랫폼 mySugr, Glooko, 또는 Tidepool: 그들은 인슐린 펌프 정보, 식품 로그 및 통합된 보기에 대한 활동 추적을 가진 CGM 데이터를 결합합니다.
  • Health 생태계 Apple Health 또는 Google Fit과 같은: CGM 판독을 통해 컨텍스트 통찰력에 대한 다른 앱에 의해 사용 가능 (예를 들어, 수면 품질이 다음 날 포도당에 영향을 미치는 방법).
  • Remote Monitoring services: Dexcom Clarity 또는 LibreView와 같은 플랫폼에서 의료 제공업체와 데이터를 공유합니다. 귀하의 클리닉은 귀하의 약속 전에 상세한 보고서를 검토할 수 있으며, 더 많은 생산적인 방문을 합니다.

통합을 설정하려면 CGM 앱에서 설정 메뉴로 이동하고 "Connect Apps" 또는 "Share Data"를 찾습니다. 데이터 공유를 승인하기 위해 신속한 선택을 따르십시오. 이 생태계 접근 방식은 독립 포도당 미터에서 종합 건강 데이터 시스템의 허브로 CGM을 전환합니다.

문제 해결 Common Interface 문제

직관적 인 인터페이스와도, 당신은 도로 블록을 명중 할 수 있습니다. 여기 자주 좌절과 해결 방법 :

  • Issue: False 또는 nuisance alerts waking you up at night.
    Solution:]] 더 높은 저하값 (예를들면, 75 mg/dL)과 별도의 야간 경보 프로파일을 생성하고 긴급한 낮은 및 낙하 경보를 가능하게 합니다. 당신이 밤새에 대해 알고 싶은지 않는 한 높은 경고를 사용하지 마십시오.
  • Issue: Trend graph too cluttered to read.
    ] Solution:] pinch-to-zoom gesture (지원되는 경우) 또는 더 긴 시간 프레임 (12h 또는 24h)로 전환하여 패턴을 볼 수 있으며, 세부 사항에 대한 특정 지점을 탭합니다. 일부 앱은 데이터 또는 표시 줄만 숨겨줍니다.
  • Issue: 센서는 “신뢰 손실”을 연결하거나 표시하지 못했습니다.
    ] Solution: 센서의 10~20 피트 이내에 휴대 전화 또는 수신기를 유지하십시오. 앱을 재시작하고, Bluetooth off/on을 Bluetooth로 설정하고, 장치의 소프트웨어를 업데이트합니다. persist가 문제가 발생하면, 센서의 교체를 위한 제조업체의 지원에 문의하십시오.
  • Issue: App crashes or freezes.
    ] Solution: Force-close the app, clear the cache (in apps that support it), reinstall if needed. 항상 최신 버전으로 업데이트된 CGM 앱을 유지하십시오.
  • Issue: Difficulty는 밝은 햇빛에 있는 스크린을 읽습니다.
    ] Solution:] 대부분의 앱은 “밤 모드” 또는 높 대조적인 주제를 제안합니다. 당신의 전화의 전시가 아직도 무능한 경우에, transflective 스크린 (Dxcom Gonwatch와 같이)를 가진 전용 수신기를 사용하십시오.

그것을 모두 넣어 : 매일 연습

CGM 인터페이스를 마스터하면 한 번의 이벤트가 아닙니다. 일상 생활 습관입니다. 여기에 간단한 일상 생활입니다.

  1. Morning check: 밤낮으로 봐. 낮은것은? 2 a.m.와 4 a.m. 사이 낮은 분은 분지 인슐린 조정을 요구할지도 모릅니다. 선이 평평한 경우에, 중대한.
  2. Pre-meal review: 현재 포도당과 추세를 먹고 하기 전에. 이미 유행하는 경우, 약간 큰 인슐린 복용량 또는 더 낮은 탄 식사 고려.
  3. Post-meal 관측: 2시간 후, 그래프를 스캔합니다. 대상 범위 위에 스파이 했습니까? 나중에 검토하는 식사 세부 사항을 로그하십시오.
  4. Evening review: 전체 일 그래프에서 봐. 내일을 개선하고 싶은 한 패턴을 식별합니다. 한 변수를 조정 (예를 들어, 인슐린 타이밍, 간식 구성) 다음 일에 결과를 모니터링합니다.
  5. 주요한 리뷰: 범위에서 당신의 시간을 추적하는 주간 또는 월간보기를 사용합니다. >70% TIR (70-180 mg/dL)에 대한 대기는 일반적으로 건강, 또는 >50% 당신이 더 단단한 표적이 있는 경우에. 작은 개선을 축하하십시오.

이러한 단계를 일상으로 통합함으로써, 당신은 작업 가능한 지식으로 원료 데이터를 켭니다. CGM 인터페이스는 관리의 파트너가되고, 단지 숫자의 화면이 아닙니다.

Deeper Learning에 대한 외부 리소스

의약

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.