Molasses 사이 연결 및 감소된 Diabetic 염증

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Diabetic 염증 이해

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모리스는 무엇입니까?

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molasses의 폴리 페놀 화합물은 특별한 관심을 가질 자격이 있습니다. 이 apigenin, luteolin 및 quercetin과 같은 플라보노이드, 그리고 페룰산, 카페산 및 염화산과 같은 페라오이드가 포함되어 있습니다. 이 분자는 molasses의 깊은 색상과 독특한 맛을 담당하고 산화 방지 활성에 대한 주요 기여자입니다. 폴리 페놀은 췌장에 대한 전자를 기부함으로써 활성 물질을 억제하고, chlorogenic 물질을 억제하는 것이 아니라, colmolasses의 자연적인 물질을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

블랙 스트랩 모라스의 영양 프로필 (탁상 당, ~20g)

• Magnesium: 48 mg (12% 일일 값) – 글루코노스 물질 대사 및 염증 규정에 관련된 사람들을 포함하여 300 효소 반응 이상에 대한 필수 요소.
• Potassium: 292 mg (8% DV) – 건강한 혈압과 혈관 기능을 지원합니다.
• Calcium: 41 mg (4% DV) - 세포 신호 및 뼈 물질 대사에 관여.
• Iron: 0.9 mg (5% DV) – 산소 수송 및 에너지 생산을 위한 중요한.
• Copper: 0.1 mg (11% DV) – 초산화 효소에 대한 cofactor.
• 수성: 0.3 mg (15% DV) – mitochondrial 기능 및 산화 방지 방어를 지원합니다.
• Polyphenols: 약 150-200 mg, 플라보노이드와 페놀 산을 포함.
• 카디: 58 kcal; 총 설탕: 12.5 g; 탄수화물: 13.4 g.

설탕 함량이 크게되지만, 동반 된 미세 영양 밀도는 다른 감미료에서 molasses를 구별합니다. 맥락의 경우, 백설탕의 큰 술은 비타민, 미네랄 또는 항산화제가없는 설탕 49 칼로리 및 12.6 그램을 제공합니다. 영양 영향의 차이는 특히 모든 칼로리 섭취에서 영양 섭취를 극대화하는 개인에게 특히 중요합니다. 그러나 모방은 필수이며, 설탕 함량은 일일 탄수화물 목표에 대해 고려해야합니다.

어떻게 Molasses는 염증을 감소시킬 수 있습니다.

molasses의 항 염증성 잠재력은 세포 및 체계적인 수준에서 synergistically 일하는 몇몇 보완적인 기계장치를 통해서 중재됩니다. 이 통로를 이해하는 것은 당뇨병을 가진 개인을 위한 증거의 힘 그리고 실제적인 relevance를 평가하기를 위한 기초를 제공합니다.

항산화증제 무료 Radicals

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Inflammatory 신호 통로의 변조

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마그네슘 - 미디어 인화 규정

마그네슘 결핍은 인구에 따라 30 %에서 50 %까지 배열하는 것으로 추정되는 2 형 당뇨병으로 사람들에게 매우 유익합니다. 낮은 마그네슘 수준은 독립적으로 높은 CRP 농도, 높은 백색 혈액 세포 조사 및 TNF-α 및 IL-6의 생산과 관련되어 있습니다. 마그네슘은 자연 칼슘 수로 차단제로 작용하며, 칼슘 인플루시브가 면역 세포로 감소하고 활성화가 있습니다. 또한 N-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl-methyl

칼륨과 관 보호

칼륨은 혈관의 혈관을 촉진하고 배 벽에 염증 세포를 끌 수있는 접착 분자의식을 감소함으로써 내분비 기능을 지원합니다. 높은 칼륨 섭취는 낮은 혈압, 감소 동맥 경화증 및 감소 심장 혈관 이벤트 위험을 관련성이 있습니다. 당뇨병에서 내분비 장애는 동맥 경화증의 발달에서 일반적인 초기 발견, 적절한 칼륨 섭취는 방어적인 효과를 제공 할 수 있습니다. 칼륨과 마그네슘의 조합은 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 혈중량의 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가, 증가

산화 방지제 효소 체계에 있는 철과 구리

산화철과 구리는 촉매, 과산화수소, ceruloplasmin와 같은 산화 방지제 효소의 근본적인 성분입니다. 이 효소는 산화 응력에 대하여 방어의 첫번째 선을 형성합니다. 철 과부하가 황산화될 수 있는 동안, molasses에 있는 heme와 non-heme 철의 가장 형태는 일반적으로 잘 관용되고 낮은 철 상점을 가진 개인에 있는 부족을 막는 것을 도울 수 있습니다. 구리는 이산화수소의 과산화수소로, 그 후에 이산화수소의 과산화수소에 의해 더 높은 재산을 개조하는 것을 허용합니다.

Molasses와 Diabetic 염증에 대한 과학적 증거

molasses와 염증에 과학 문학, 여전히 비만, 기계적 지원 및 예비 임상 데이터를 제공하는 몇 가지 연구를 포함합니다. 이 연구는 작은 인간 평가에 대한 생체 실험에서 범위, 그리고 그들은 항 염증 식품으로 molasses의 잠재적 인 혜택과 제한을 이해하기위한 기초를 제공합니다.

Vitro 및 동물 연구

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인간 시험 및 관찰 연구

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더 읽기를위한 외부 자원 : [[FLT : 0]] 폴리 페놀과 당뇨병 (PubMed) [[FLT : 1] 및 [[FLT : 2]] 마그네슘과 염증 (Linus Pauling Institute) [[FLT : 3]].

다른 감미료와 비교 분석

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당뇨병에 있는 Molasses를 포함하여 실제적인 전략 - Friendly Diet

molasses를 당뇨병 식사 계획으로 전갈시키는 것은 설탕 부하를 초과하는 이점이 있다는 것을 보증하는 생각이 있는 계획이 요구합니다. molasses를 사용하여 다음 전략은 다른 감미료를 대신하여 대상 범위 내에서 총 탄수화물 섭취를 유지하는 데 도움이 됩니다.

• Warm 음료:] 차, 커피, 따뜻한 물에 molasses와 설탕 또는 꿀의 찻주를 대체합니다. 어두운 검은 스트랩 molasses의 견고하고 약간 smoky 풍미는 chai 향신료, 생강, 레몬 또는 계피로 잘 쌍을 포함합니다. 이 간단한 스왑은 대당 섭취가 한 경우 총 설탕 섭취를 증가하지 않고 미네랄과 항산화를 첨가합니다.
• Breakfast 요리: 는 혈당, 전체 곡물 혈당, 또는 혈당 대신 요구르트에 molasses의 소량을 멸균합니다. 혈당 안정화 화합물을 제공하는 동안 혈당을 혈당을 균류, 혈당을 섞는 molasses를 결합합니다. 맛있은 뒤틀을 위해, molasses는 혈당을 균류로 섞고 전체적으로 혈당을 균류를 섞는 화합물을 시키는 동안 molasses를 섞습니다.
• 무두와 동요:]블랙 스트랩 몰리의 한 큰 술을 과일과 야채 스무디에 추가합니다. 회전, 냉동 열매, 작은 바나나, 미완성 알몬드 우유, 그리고 섬유, 단백질 및 산화 방지제를 제공하는 영양분 담즙을 가진 고아씨. molasses는 어두운 잎과 열매를 보완하는 풍미의 깊이를 추가합니다.
• 베이킹 수정: 쿠키, 머핀, 빠른 빵, 또는 팬케이크에 대한 조리법에 설탕의 절반까지 구성. 그것의 수분 함량에 대 한 계정에 사용 된 molasses의 컵 당 약 2-3 큰 술에 대한 조리법에 의해 조리법에 액체를 감소. 결과는 복잡한 맛 프로필에 더 많은 영양분 밀도 베이킹 좋은. 자연적으로 영양분, 붓기, 케이크, 붓기, 붓기, 붓기와 같은 요리법을 실험.
• 사보리 유약과 마스티나드:] 식초, 저소변 소스 또는 타라리, 민들 마늘, 그리고 생강을 혼합하여 닭고기, 생선, 토후, 구운 야채를 위해 맛있고 달콤한 유약을 만들 수 있습니다. molasses의 미네랄은 맛에 깊이를 추가하고 항산화 물질은 가열하는 동안 지속되는 동안 가열 할 수 있는 화합물의 형성을 줄일 수 있습니다.
• 샐러드 드레싱: 올리브 오일, 사과 사이다 식초, 디존 겨자, 영양 부스트를 제공하는 맛있는 샐러드 드레싱에 대한 허브. 설탕 함량이 빨리 추가 할 수 있기 때문에 스패링을 사용하여. 이 작품은 특히 arugula 또는 kale과 같은 쓴 녹색과 함께, 달콤한 맛은 쓴맛을 균형.

혈당 관리 고려 사항

molasses는 혈당을 앓고있는 혈당을 돕는 데 도움이되는 혈당을 함유하고 있습니다. 혈당은 혈당을 앓고 있으며, 혈당을 앓고 있습니다. 혈당 농도를 증가시키는 것은 혈당 농도를 증가시키는 것입니다. 혈당 농도는 혈당 농도가 약 55 %로 증가합니다. 혈당 농도가 약 55 %로 증가하는 반면 혈당 농도는 혈당 농도가 약 1 %로 증가합니다. 혈당 농도는 혈당 농도가 약 1 %로 증가합니다.

Sourcing 및 저장 권고

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잠재적 위험 및 제한

molasses는 진정한 혜택을 제공합니다. 균형 잡힌 관점을 유지하기 위해 중요합니다. molasses를 포함한 모든 감미료의 과소량은 체중 증가, 지방 간 질환, 고환 triglycerides 및 빈혈증 통제로 이어질 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우, 총 추가 설탕 섭취량은 5-10%의 일일 칼로리를 초과하지 않아 대부분의 성인을 위해 약 25-36 그램으로 번역합니다. molasses의 두 개의 큰 술은 25 그램의 혈당이나 설탕에 영향을 미치지 않습니다. 혈당은 혈당과 같은 식이 요법에 영향을 미치지 않습니다.

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더 균형 잡힌 관점을 위해, ] 감미료와 당뇨병 (ADA) 및 의 건강 항 산화 보충 개요의 국립 연구소 에 항 산화 사실 시트 (NIH)를 참조.

의약

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