Myths vs. 사실: Type 2 Diabetes에서 기록 스트레이트 설정

2개의 당뇨병은 37백만개 이상의 미국인에 영향을 미치지만, 조건의 지속성에 대한 광범위한 오해가 있습니다. 사실에서 가장 먼저 분리하는 것은 예방, 효과적인 관리에 필수적이며, 종종 질병을 둘러싼 묘기를 감소시킵니다. 이 저자 가이드는 소음을 통해 절단되며, 2개의 당뇨병을 이해하기 위해 증거 기반 선명도를 제공합니다. 최근에 진단되거나 사랑하는 사람을 위해 치료하거나 자신의 위험을 낮추고 싶었습니다.

언더 타입 2 당뇨병 : 기본

이 제품은 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판

유전학은 중요한 역할을합니다. 가족 역사는 물리적 인 행동, 과잉 체 중량 (특히 복부 지방)과 같은 위험 요소와 같은 위험을 증가시키고, 세련 된 탄수화물에서 높은 식단은 그 발병을 가속화 할 수 있습니다. 이 인터플레이를 이해하는 것은 태아 신화에 대한 첫 단계입니다.

신화의 확장 : 당신은 Heard-and 과학이 무슨 말을 했는지

아래에서 우리는 일반적인 잘못 인식을 검토, 더 깊은 설명과 맥락을 제공 그래서 당신은 사실에서 민간인을 구별 할 수 있습니다.

신화 #1: 만 과체중 또는 오만 사람들은 유형 2 당뇨병을 개발

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

제 #2 : 너무 많은 설탕을 먹는 것은 직접 원인 유형 2 당뇨병

이 연구는 연구에 따르면, 연구는 연구에 따르면, 연구는 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구 및 개발의 발전에 따르면, 연구 및 개발의 발전에 따르면, 연구 및 개발 및 개발의 발전에 따르면, 연구 및 개발 및 개발 및 개발 및 개발의 발전에 대한 연구 및 개발의 발전에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 따르면, 연구에 대한 연구에 따르면, 연구 및 개발의 핵심 요소가 진행 중이다.

제 3 조 : 유형 2 당뇨병은 온화한 조건입니다.

이 위험한 오해는 심각한, 잠재적으로 생명 옹호하는 비 통제되지 않은 당뇨병의 합병증을 극소화합니다. 시간, 높은 혈당은 크고 작은 혈관을 손상하고, 심장 공격을 위해 위험을 올리십시오 (당뇨 없이 사람들에 4배 더 높은), 치기, 신장 실패 (단단반 신장병), 주변 신경병, 시각 손실 (대형 retinopathy), 및 더 낮은 limb 탄약. [LT]에 따르면, 7 [F]의 장기적인 치료는, 미국 및 미국에 있는 많은 질병의 장기적인 치료, 그러나, 미국에 있는 많은 위험이 있습니다. [F]는, 7개의 질병을 위한 장기적인 치료의 원인입니다.

제 4 : 유형이있는 사람들은 2 당뇨병을 결코 벌레를 먹지 않을 수 있습니다.

탄수화물은 몸의 1 차적인 에너지원입니다. 금지는 불필요하고 위조됩니다. 열쇠는 선택됩니다 탄수화물] - 빈 곡물, 콩, 야채 및 과일 - 그것은 천천히 소화하고 섬유를 포함, 온건한 혈당 스파이크. 탄수화물 계산, 부분 제어, 단백질과 건강한 지방을 가진 쌍 탄수화물은 당뇨병의 전반적인 원인을 발견 할 수 있습니다. 그러나, 그것은 당신의 식단을 위해 정상적인 질병을 발견할 수 있습니다. 그러나, 그것은 당신의 식단을 위한 혈당을 돕기 위하여 돕는 것이 좋습니다.

제 5 : 진단되면 인슐린 주입이 올바른 방향으로 필요합니다.

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

제 #6 : 2 당뇨병을 분리 할 수 있습니다.

이제 Facts Straight를 얻겠습니다.

지식은 행동을 강화합니다. 아래는 실제적인 세부 사항으로 확장 된 2 형 당뇨병에 대한 핵심 사실입니다.

사실 #1: 유형 2 당뇨병은 크게 예방할 수 있습니다

많은 경우, 유형 2 당뇨병의 온 세트는 완전히 연기되거나 막을 수 있습니다. 랜드 마크 당뇨병 예방 프로그램 (DPP)는 라이프 스타일 개입을 보여주고 7% 체중 감량을 시도하고 주 당 온건한 신체 활동의 150 분에 참여하여 당뇨병을 개발하는 위험을 감수했습니다. 당뇨병 환자의 경우, 훨씬 더 많은 연령대. 위험에 대한, 구조적 예방 프로그램 [FLT : 0]CDCLT의 Diabetes 프로그램[FLT][FLT]]]를 통해.[FLT]][FLT]]]][FLT]]]]][FLT]]]]][F]]]]]]][F]]]]]]]]][[F]]]]]]]]]]]]]]]]]]][[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[F]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

사실 #2 : 일반 물리적 활동 직접 혈액 설탕을 낮추십시오.

운동은 세션 후 최대 24 시간 동안 인슐린 감도를 향상시킵니다. 두 개의 에어로빅 운동 (브리스크 산책, 사이클링, 수영) 및 저항 훈련 (무게, 체중 운동)은 유리합니다. 두 가지 유형의 조합은 가장 효과적입니다. 적어도 150 분의 온건한 인슐린 연대 활동과 일주일에 두 개의 힘 러닝 세션과 함께. 항상 전에 혈액 포도당을 확인하고 비강 운동 후 특히 인슐린 또는 sulfonystoemia를 사용하는 경우.

사실 #3 : 혈액 포도당의 자기 -Monitoring은 관리의 코너스톤입니다.

일반적으로, 그것은 일반적으로, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당

사실 #4 : 당뇨병 교육 및 지원은 결과를 향상

DSMES는 DSMES의 DSMES(DATA) 프로그램을 통해 DSMES(DATA) 교육에 대한 자세한 내용을 알고 있습니다. DSMES(DATA)는 DSMES(DATA)의 DSMES(DATA) 교육 및 지원(DATA) 프로그램을 통해 DSMES(DATA) 프로그램을 통해 DSMES(DATA)의 DSMES(DATA)를 통해 DSMES(DATA)의 DSMES(DATA) 교육 및 지원(DATA) 프로그램을 통해 DSMES(DATA) 프로그램을 통해 DSMES(DATA)의 혈당 통제, 혈당화 및 생명의 질을 향상시켰습니다.

Fact #5: 치료 옵션은 Evolving을 유지

Gone은 metformin와 인슐린이 유일한 무기인 일 때 입니다. GLP‐1 수용체 주작동근 (예를들면, semaglutide, liraglutide) 및 SGLT2 억제물 (예를들면, empagliflozin, dapagliflozin)와 같은 더 새로운 약 종류 - 뿐만 아니라 더 낮은 혈당을 제안하고 또한 심장 혈관과 신장 방어적인 이익을 제안합니다. 이 진보는 수백만을 위한 통제했습니다. 게다가, (아메타티카)는 수시로 대우한 처리에 대하 마취를 위한 효과적인 유형입니다.

증상: 경고 표시를 인식

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

심각한 합병증 : 왜 관리 Matters

통제되지 않는 유형 2 당뇨병은 거의 각 기관 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 주 장기 합병증은 다음을 포함합니다:

혈관 질환: 심장 마비, 뇌졸중, 주변 동맥 질환의 위험이 2~4배 더 높은 위험.
만성 신장 질환: 당뇨병이나 이식이 필요한 신장 장애의 납땜 원인.
다이브 신경병: 습지, 움직여, 발손해, 발손해, 습지가 발생할 수 있는 문제.
다이브레티 retinopathy: 일대 성인에 있는 장님의 납땜 원인; 일정한 눈 시험은 근본적입니다.
피부와 입 합병증: 박테리아 및 곰팡이 감염의 위험, 빈약한 상처 치유, 및 치명적인 질병.

좋은 소식: 일관적인 혈액 포도당 통제는 극적으로 이 합병증의 위험을 감소시킵니다. 랜드 마크 영국 전망 당뇨병 학문 (UKPDS)는 HbA1c에 있는 각 1% 감소가 37%에 의하여 microvascular 합병증의 위험을 낮췄다는 것을 보여주었습니다.

관리 전략: 종합 접근

효과적인 유형 2 당뇨병 관리는 몇몇 기둥을 통합합니다. 고립에서 단 하나 전략 일 없음.

의약

식물의 초점은 비 ‐ 스타 룩 야채, 야윈 단백질 (물고기, 가금류, 콩류), 건강한 지방 (아보카도, 견과, 올리브 오일) 및 전체 곡물에서 풍부한 영양소. 지중해 식단과 DASH 다이어트는 모두 당뇨병 관리에 잘 섞입니다. 식사에 탄수화물 일관성은 스파이크를 피하는 데 도움이됩니다.

신체 활동

공식 운동을 넘어 하루 내내 운동을 통합 : 걷기 휴식, 사용 계단, 전화에 이야기하면서 스탠드. 일정 시간을 낮추는 자세를 낮추는 포스트 - 메달 포도당.

약물 치료

처방된 약물을 정확히 가져 가라. 정상적인 혈당이 나타나기 때문에 복용량을 건너 뛰지 마십시오. 각 약물이 부작용을 알아 봅니다.

혈액 설탕 감시

읽음, 식사, 활동의 로그 (서류 또는 앱)를 유지하십시오. 관심 팀과 트렌드를 검토하십시오.

스트레스 관리 및 수면

만성 스트레스와 가난한 수면 증가 피당을 올리는 피질 수준. 마침, 적절 한 수면 (7–9 시간), 휴식 기술은 당뇨병 치료의 일부입니다.

의료 검사

일정 분기별 방문을 당신의 주요 관심 공급자 또는 근심 전문, 연례 눈 시험, 정기적인 신장 기능 테스트 (urine Albumin, eGFR), 및 발 시험.

예방: 오늘도 할 수 있는 단계

당뇨병 (정상적인 위의 혈관 설탕, 아직 당뇨병), 행동은 tide를 돌릴 수 있습니다. 증거는 명확합니다 : 5 - 7 %의 체중을 잃고, 주당 150 분에 참여하고 건강한 식이 요법을 채택합니다. 심지어 가장 체중 감량이 극적으로 당뇨병 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 흡연, 제한 알코올 섭취를 피하고 고혈압 및 콜레스테롤과 같은 다른 조건을 관리하십시오. 예방에 대한 자세한 내용은 [[FLT : 0] [[FLT :]] [[FLT :]]] [[FLT :]]] [[FLT :]]] [[FLT :]]] [[FLT :]]]]]] [[[[FLT :]]]]]]]]]]]]]]]] [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

의료팀의 역할

관리형 2 당뇨병은 팀 노력입니다. 핵심 팀은 1 차적인 배려 의사, 내분비학, 등록한 규정식 (또는 CDCES-Certified Diabetes 배려 및 교육 전문가), 약사 및 정신 건강 전문가를 포함할지도 모릅니다. 개방형 커뮤니케이션은 당신의 처리 계획을 꼬리, 현실적이고 및 적응할 수 있습니다 지킵니다.