Prediabetes의 Chromium 보충의 효과

소개: Prediabetes 및 효과적인 관리 검색

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Chromium 이해: 필수 추적 무기

크롬은 인체가 아주 작은 양에서 필요로 하는 근본적인 추적 무기물입니다 - 제대로 탄수화물, 지방 및 단백질을 대사시키기 위하여 성인을 위한 일 당 20에서 45 미크론. 그것은 많은 음식에서, broccoli, 전체적인 곡물, 고기, 가금류, 다리, 견과 및 특정 향미료를 포함하여 출석하. 그러나, 음식의 크롬 내용은 토양 상태 및 가공 방법에 따라 넓게 변화합니다. 가장 생물학적으로 모양은, 크롬과 같은 특정한 흡수 수준에, 그것의 비옥한 효력이 있는, 크롬으로, 그것의 비옥한 효력이 있는, 자연적인 물질 대사로, 자연적인 물질 대사로, 자연적인 물질 대사로, 자연적인 물질 대사를 일으키는 원인이 됩니다.

크롬 작동 방법 : 인슐린 Sensitization의 메커니즘

, 그것의 생화확적인 기능을 이해하기 위하여 prediabetes에 있는 크롬 보충의 잠재력을 평가하기 위하여. 주요 기계장치는 크롬 odulin로 알려진 저 분자량 크롬 바인딩 물질을 포함합니다. 인슐린은 표적 세포의 표면에 그것의 수용체에 묶을 때, 크롬 odulin는 크롬의 존재에 있는 수용체의 intracellular 부분에 묶습니다, 수용체의 tyrosine tyrosine 활동을 증폭하는 때 (근량) 묽게 한 세포를 더 낮은 농도로 움푹 움푹 시키기 위하여.

Chromium-Insulin 연결

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Insulin을 넘어: 다른 잠재적인 메커니즘

이 연구는 크롬이 추가 통로를 통해 포도당 물질 대사에 영향을 미칠 수 있음을 입증합니다. 이 연구는 산화 스트레스, 변조 염증성 세포질 생산 및 지질과 포도당 물질 대사와 관련된 유전자 표현을 변경하는 것을 포함합니다. 일부 동물 연구는 크롬 보충이 인슐린 신호 및 GLUT4 교통에 관련된 유전자의 표현을 조절할 수 있다는 것을 나타냅니다. 인간 데이터가 더 제한적이지만,이 여러 메커니즘은 개인의 크롬 보충제를 위해 백악성을 제공 할 수 있습니다.

임상 증거: 연구가 말하는 것

지난 3 년 동안 수많은 임상 시험은 전 당뇨병, 유형 2 당뇨병 및 대사 증후군을 가진 사람들에 있는 글리세라이드 통제에 크롬 보충의 효력을 시험했습니다. 결과는, 그러나, 획일하지 않았습니다. 다음 절제는 긍정적 인 학문, NUM 또는 부정적인 학문, 및 메타 분석에서 중요한 발견을 요약합니다.

의논문

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Null 또는 부정 연구

이 연구 결과에도 불구하고, 많은 실험 시험은 크롬 보충제의 의미있는 혜택을 입증하지 못했습니다. 예를 들어, Kleefstra et al.의 2006 연구에 따르면, 크롬 picolinate의 500 마이크로 그램을 매일 insulin-treated type 2 당뇨병 환자에서 검사하고 글리세라이드 제어에서 개선을 발견했습니다. 마찬가지로, Yazaki와 동료의 2010 시험은 16 주 동안 혈당을 조기에 발견하는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 20 주 동안 20 주 동안 지속되는 수치를 측정하지 못했습니다. 이 연구는 20 주 동안 20 주 동안 지속 가능한 수치를 측정하는 것으로 나타났습니다.

Meta-Analyses 및 체계적인 리뷰

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크롬 형태와 생물 다양성

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안전 및 관할

Prediabetes Management에 대한 실제적인 고려

라이프 스타일: 재단

이 연구는 정상적인 신체 활동에 참여하기 위해, 정상적인 신체 활동에 참여하는 섬유와 낮은 균형있는 식단을 채택, 일반 신체 활동에 참여 (주간의 온건성 운동의 주당 적어도 150 분), 건강 한 신체 무게 유지, 그리고 건강 관리 공급자에 의해 권장되는 혈액 포도당 수준을 모니터링. 이러한 조치는 글리세라이드 제어를 개선하기 위해뿐만 아니라, 또한 당뇨병의 진행 위험을 줄일 수 있습니다. (일반적으로, 펩티드를 대체 할 수 없습니다), 개인의 건강 증진에 대한 보상을 의미하지는 않습니다 (이).

촉감: 투약, 타이밍, 품질

크롬을 시도하는 사람들을 위해, 증거는 크롬 화약의 일 당 200-400 마이크로그램의 전형적인 복용량이 적당한 시작점이다는 것을 건의합니다. 1,000 마이크로그램까지 고용량은 연구에서 때때로 이용되고, 이익은 비례적으로 증가하지 않습니다. 크롬은 흡수를 강화하고 위장 불쾌감을 감소시키기 위하여 식사로 가지고 가는 베스트입니다. 그것은 의사 또는 등록한 규정식과 보충을 토론하기 위하여 결정됩니다, 특히 개인 약을 가지고 가는 개인을 위해. , 미국 FDA는 시험에서 안전하에 시험한 제품을 시험할 수 없습니다. , 미국 FDA는 시험에서 시험한 안전하에 있는 안전하에 시험할 수 없습니다.

누가 가장 좋은가?

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의료기관의 질문

크롬 보충제를 시작하기 전에, prediabetes와 개인은 의료 제공 업체를 요청해야합니다 : (1) 나는 내 크롬 수준을 테스트해야합니까? (2) 내 현재 약물과 잠재적 인 상호 작용이 있습니까? (3) 어떤 복용량과 양식을 추천합니까? (4) 얼마나 오래 시도하고 어떻게 작동했는지 평가합니까? (5) 어떤 부작용이 나는 무엇을보고해야합니까?

의약

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]더 읽기에 대한 외부 자원: 식사 보조 식품 크롬 팩트 시트; CDC Prediabetes Resources; ]올라클론 보충제에 Mayo 클리닉; Meta-analysis by Suomboon et ]]]]]]