당뇨병 환자를 위한 Vision-friendly Home Environment를 만드는 방법

Diabetes Management를 위한 Vision-Safe Home 구축

당뇨병에 사는 수백만 명의 사람들이 가정 환경은 일상적인 건강 일상, 안전, 그리고 독립이 놀 수있는 차등의 한 단계가 아닙니다. 당뇨병은 당뇨병이 당뇨병 환자의 진정한 retinopathy, glaucoma 및 갑상선과 같은 시력 ‐ 지속적 상태를 크게 높입니다. 당뇨병은 혼자서 맹세하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을 위협하는 생명을

Diabetes-Vision 연결

만성 고혈압은 심장 혈관을 손상시킵니다. 이 손상은 피막에 있는 피마자마자마자마함을 포함하여 몸 전체에 작은 혈관을 손상합니다. 이 손상은 피와 액체가 재발 조직으로 누출되는 당뇨병에 지도하고, 결국, 장님은 비난한 경우에. 당뇨병은 또한 다른 심각한 눈 상태의 온세트를 가속합니다:

Glaucoma: 증가한 내압 손상 광학 신경. 당뇨병 환자는 개방형 글리로코아를 개발할 가능성이 거의 두 배입니다.
Cataracts: 눈’s 자연적인 렌즈 구름은 이전과 진도 더 빠른 당뇨병 환자에서, 종종 젊은 나이에 수술 개입을 필요로.
다이브 마칼 에드마 (DME): 갑각선, 직선형 시력에 대한 중앙 망막에 붓고, 디아베틱 포로니에 있는 시력 손실의 가장 일반적인 원인.

국어연구소]에 따르면, 7.7 백만명의 미국인은 당뇨병 환자가 2030년까지 11백만을 초과하는 것으로 예상되는 숫자가 있습니다. 의료 관리가 차적으로 이지만, 가정 환경의 디자인은 환자가 기능 및 유지 보수가 필요하도록 하는 데 있어 중요한 역할을 합니다.

저감에 대한 핵심 디자인 원칙

특정 객실을 태핑하기 전에, 그것은 모든 효과적인 수정을 안내하는 세 가지 원칙을 내부화하는 것이 유용합니다 : [[FLT : 0]] 대조를 극대화하고, glare를 제어하고 일관성 [[FLT : 1]을 시행합니다. 이 원칙은 표면, 물체 및 집 전체에 조명에 적용됩니다.

1. Contrast를 극화하십시오

높은 대조는 사람들이 물체, 가장자리 및 경계를 구별하기 위해 점등한 시각적인 acuity를 가진 사람들을 허용합니다. 열쇠는 음색 벽을 가진 강한 다름을 창조하기 위한 것입니다. 쌍 어두운 전기 출구는, 어두운 상보에 백색 판을 이용하고, 단계의 가장자리에 밝은 착색한 테이프를 적용합니다. 회색에 베이지 같이 낮은 대조 조합을 피하십시오, 검정에 해군, 또는 유리에 의하여 섞인 가구는 마루 바닥으로 섞습니다. 엄지의 좋은 규칙은 (LR) 사이 적어도 30 점입니다.

2. Glare 삭제

밝고 가벼운 전구, 광택 있는 마루, 또는 unshaded 창에서 섬광은 쓸모 없는 시각을 렌더링하고 뜻깊은 불편을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 벽, 싱크대 및 지면에 매트 끝을 사용하십시오. 장님 또는 깎는 햇빛에 커튼을 설치하십시오. 서리로 덥은 전구를 가진 간접적인 전등 설비 그리고 조정가능한 일 램프를 선택하십시오. 극화된 렌즈는 또한 밝게 lit 공간을 통해서 이동하는 것을 도울 수 있습니다.

3. 일관된 및 주문 만들기

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조명: 가장 충격적인 단 하나 변화

극적으로 상승 낙하 위험을 감안하십시오. 대부분의 가정은 정상적인 시각을 위해 밑그림, diabetic 눈 질병을 가진 사람을 위해 혼자 시켰습니다. 층을 꿴 점화 전략은 근본적입니다.

Layered Approach:] 콤비네이션 야심 (오버 헤드), 작업 (읽기, 요리), 모든 방에서 악센트 조명. 하루 동안 강도를 조정하기 위해 디머 스위치를 설치하십시오.
자연광 관리:] 밝기를 유지하면서 밝기를 유지하면서 험난한 햇빛을 확산시키는 빛의 색, 깎이 커튼을 사용합니다. 시간 동안 창 근처 위치 좌석 및 작업 공간.
Warm vs. Cool Light: 저녁 휴식과 쿨러 온도 (4000K-5000K)에 대한 따뜻한 색온도 (2700K-3000K)와 함께 디머블 LED 전구를 사용하여 부엌 카운터 또는 가정 사무실과 같은 작업 영역.
Night Lighting: Place plug-in night Lights in hallways, bathroom, 침실. 누군가가 이상적 때 조명하는 모션 활성화 모델. 스마트 전구는 특정 밝기에 퇴색 할 수 있습니다.

CDC는를 권고하여 높은 대조를 통해, 비전 손실으로 개인의 위험이 감소시키기 위해 밝은 조명을 특히 사용합니다.

객실별 객실 적응

출입국 및 홀웨이

이 전이 공간은 여행과 가을에 높은 리스크 지역입니다. 문에서 홈으로 경로를 명확하고 잘 말립니다.

바닥과 벽에 대조 색상을 사용합니다. 빛 바닥에 대한 어두운베이스 보드 (또는 부띠 베사)는 명확한 시각적 경계를 제공합니다.
페인트 문은 인접한 벽과 함께 날카롭게 대조하는 색상을 프레임.
긴 복도와 계단의 양쪽에 손잡이를 설치하십시오. 손잡이지주는 쉬운 위치를 위한 벽 색깔과 대조해야 합니다.
느슨한 매트 및 런너를 비 슬립 바닥으로 교체하거나 무거운 의무 러그 테이프를 사용하여 가장자리를 확보합니다.
단계와 문 임계의 가장자리에 높게 반사 테이프를 적용하십시오.

생활 공간

일반적인 지역은 명확한 교통 흐름과 좌석 및 통제의 쉬운 시정을 우선적으로 해야 합니다.

Furniture Placement:는 넓은 길로를 유지한다. 사용하지 않을 때 테이블 아래 의자를 완전히 밀어. 보고 어려운 낮은 커피 테이블을 피하십시오.
세팅 컨트라스트: 바닥과 대조하는 실내 장식품을 선택한다. 의자와 소파의 가장자리를 표시하기 위해 밝은 색 또는 질감있는 던짐 베개를 사용하여. 단단한 색깔은 바쁜 본 보다는 신중하게 쉽다.
Remote Controls and Phones: 원격 제어 및 휴대 전화에 밝은 컬러 실리콘 커버를 사용하므로 가구에 서 있습니다. 이 항목에 지정된 캐디를 유지합니다.
Reduce Clutter: 일상적인 사용으로 인한 저장을 사용하여 시각적 소음을 최소화합니다.

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부엌은 날카로운 목표, 열 및 유출 때문에 낮은 시각을 가진 사람을 위한 가장 위험한 방의 한개입니다. 전략적인 수정은 극적으로 안전을 개량할 수 있습니다.

높은 대조 도구: 어두운 음식 (베트, 페퍼) 및 가벼운 음식 (chicken, 양파)을위한 어두운 보드에 흰색 절단 보드를 사용합니다.
Task Lighting: 카운터, 싱크, 난로의 밑에 설치하십시오. 깊은 장 안쪽에 잡아당기기 사슬 빛을 사용하십시오.
Labeling Systems: 대용량 문서, 대용량 문서, 스파이스 항아리, 냉장고 빈에 대한 높은 대조 라벨을 사용합니다. 통조림 상품과 같은 이야기 바코드 스캐너를 고려하십시오.
노브 안전:노브 knobs에 “off,””,”낮고,”높은”설정을 표시하는 촉감도 적용. 가벼운 난로나 부베에 어두운 손잡이를 사용.
저장 전략: 머리 위에 도달하거나 굽힘을 제거하기 위해 허리 수준에 무거운 및 자주 사용되는 항목 저장. 서랍에 느슨한 구멍이 있는 블록에 있는 칼을 저장하십시오.

의욕탕

젖은 및 반사 표면은 높은 강하 ‐ 잔디 구역을 욕실. 수정은 안정성과 시각 지침에 초점을 맞춥니 다.

Grab Bars: 화장실 근처에 설치 및 샤워 또는 욕조 내부. 벽 색상과 대조되는 바를 선택하여 즉시 볼 수 있습니다.
Non-Slip Surfaces: 샤워실 내의 점착 방지 스트립과 욕실 바닥에 사용. 가능한 경우 광택 타일을 교체.
Toilet Contrast: 흰색 화장실은 어두운 바닥에 대한 또는 흰색 바닥에 어두운 좌석은 정렬과 가시성을 돕습니다.
Medicine Management: 모든 병에 확대 거울과 명확하고, 대형 인쇄 라벨을 사용합니다. 단일, 잘 밝은 자리에서 매일 약물을 저장하십시오. Discard는 신속하게 약물을 만료했습니다.
Night Lighting: 밝은 밤 빛은 가혹한 오버 헤드 조명을 켜지 않고 밤에 안전하게 욕실 항해에 필수적입니다.

의 모든

침실은 세미 맹그로움에서 쉽게 탐색 할 수 있는 위생이어야 합니다.

Bedside Controls: 터치 활성화 또는 음성 활성화 램프를 사용합니다. 도달 내에서 작은 플래쉬 등을 유지하십시오.
Color Contrast: 침대 프레임과 대조하는 침대 린넨을 선택하십시오. 어두운 프레임 또는 밝은 벽에 흰색 이불은 명확한 시각 목표를 제공합니다.
클록스 및 알람: 대형 디지털 시계 또는 음성을 사용하여 알람 시계.
휴장 조직: 오픈 빈 및 거는 주최자를 사용합니다. 색상이나 옷으로 옷이 옷이 드레싱의 정신적 노력을 감소시킵니다.

Assistive Technology 및 스마트 홈 통합

기술이 접근 가능한 집을 만드는 것은 불가결 적으로되었습니다. 올바른 도구는 독립 및 신뢰를 복원 할 수 있습니다.

Magnification: 핸드 헬드 광학 돋보기 (5x to 10x)는 스폿 읽기에 유용합니다. 장시간 작업에 대해서는 조정 가능한 대조, 밝기 및 텍스트 ‐에 ‐ speech를 제공하는 데스크탑 비디오 돋보기 (CCTV)를 고려하십시오.
Barcode Reading Apps: AI(iOS) 또는 KNFB Reader scan 제품 라벨을 보고, 문서 관리가 훨씬 쉽게 만드는 정보 aloud를 말합니다.
Voice‐Activated Assistants: Amazon Alexa, Google Assistant, 또는 Apple Siri는 약물 알림을 설정하고 뉴스를 읽고, 스마트 조명을 제어하고, 전화 통화를 핸즈프리합니다.
Smart Home Devices: Smart Plugs는 음성이나 전화로 램프를 제어할 수 있습니다. 2방향 오디오를 가진 비디오 문벨은 문에 항해하지 않고 방문자에게 보고 말하는 것을 봅니다.
Talking Glucose Monitors: Prodigy Voice와 Advocate Voice meter와 같은 장치가 몹시 시의력 손실에 대한 필수 혈당 수준을 발표합니다.

American Diabetes Association는 Medicare에 승인된 구약 미터의 디렉토리를 제공합니다. 또한, ]의 미국 아카데미 오브 안과는 환자가 이러한 보조 장치를 효과적으로 사용하는 데 도움이되는 저감의 재활을 권장합니다.

Vision Health에 대한 영양 지원

접근 가능한 부엌은 음식으로만 그 집으로 잘 알려져 있습니다. 특정한 영양소에 부유한 규정식은 재 지속 건강을 지원하고 diabetic retinopathy의 진전을 느릴 수 있습니다. 이 중요한 성분을 가진 부엌을 저장하십시오:

Lutein과 Zeaxanthin: 가일, 회전, 칼라 그린, 계란에 발견.
Vitamin C: 감귤류, 종 고추, 브로콜리, 딸기에서 풍부한.
Vitamin E: 아몬드, 해바라기 씨앗, 하젤넛, 아보카도에서 선물.
Zinc: 굴, 야윈 붉은 고기, 가금류, 콩, 그리고 멸균 곡물에서 사용 가능.
Omega‐3 지방산: 풍부한 소스는 연어, 고등어, flaxseeds, 호두를 포함합니다.

부엌을 조직으로 건강 옵션은 액세스가 가장 쉽습니다. 카운터에 신선한 과일 그릇을 배치하십시오. 사전 컷 야채를 선택하고 냉장고의 눈높이에 라벨을 붙인 용기에 보관하십시오. 지중해 스타일의 식단이 당뇨병의 진도를 느리게하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

눈 시험, 매일 감시 및 낮은 시각 Rehab

포괄적인 눈 시험은 당뇨병 환자를 위해 비 흔하게 하고 적어도 매년 일어날 수 있고, 또는 안과 의사에 의해 추천된 경우에 더 자주 더 자주 발생합니다. 가정 감시는 이 방문을 보완해야 합니다.

Amsler Grid: 냉장고에 이 간단한 그리드를 게시하고 주간을 사용하여 파괴 또는 맹세를 나타내는 맹세점에 대한 체크를 사용합니다.
Daily Self-Checks:] 색상이 덜 활기차고 직선적인 선이 파도가 나타나는 것처럼 변경 사항에 대한 경고 또는 더 밝은 빛이 읽기에 필요합니다.
Medication Tracking: 큰 구획을 가진 알약 주최자를 사용합니다. 똑똑한 스피커에 경보를 놓으십시오. Medisafe와 같은 앱은 말한 알림을 제공할 수 있습니다.
Low Vision Rehabilitation:] 낮은 비전 전문가에 대한 당신의 눈 의사에게 문의하십시오. 이 전문가들은 일상 생활에 효과적으로 도움을 주는 잔여 시각을 사용하여 훈련을 제공 할 수 있습니다.

Mayo Clinic]은 꽉 글리세라이드 제어가 최대 50%까지 당뇨병 환자의 발병 및 진행을 지연시킬 수 있다는 것을 강조합니다. 가정 환경은 혈액 설탕 모니터링 및 약물 준수를 간단하고 일관성으로 만들기 위해이 목표를 적극적으로 지원해야 합니다.

긴급 대비

플래시, 플로팅, 또는 시각적 영역의 커튼 같은 그림자와 같은 스템 덴 비전 변경은, 재선적 탈착 또는 비 위험한 치질과 같은 의료 비상을 신호 할 수 있습니다. 준비는 소중한 시간을 절약 할 수 있습니다.

전화 또는 냉장고에 큰 인쇄에 비상 연락처의 높은 대조 목록을 유지하십시오. 가족 구성원, 안과 의사 및 응급 서비스를 포함하십시오.
쉽게 접근할 수 있는 처방전 안경의 한 쌍을 유지하고, 지정된 위치.
눈이 닫히거나 수면 마스크를 사용하여 저감 상태를 시뮬레이션하고 잠재적 위험을 식별 할 수 있도록 집을 항해 연습하십시오.
스트로브 조명을 사용하여 연기 감지기를 중요한 시각 손실으로 설치하십시오.
신뢰할 수있는 이웃이나 가족 구성원과 함께 바닥 계획을 공유하여 비상 사태에 도움을 줄 수 있습니다.