당뇨병에 대한 Rooibos 차의 항산화 속성 이해

Rooibos 차, ] Aspalathus 선형성] 남아프리카의 Cederberg 지역에 얽힌 관목은 초상화 음료와 전통적인 치료제로 수세기 동안 소모되었습니다. 최근 몇 년 동안 당뇨병 관리가 상당한 과학적 관심을 끌고 있으며 차의 독특하고 강력한 항산화 물질에 의해 크게 구동되었습니다. 이 연구는 항산화 물질에 대한 혈류를 유발하는 것이 아니라, 이 연구의 혈류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 항산화 물질의 혈류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

산화제는 무엇이며 왜 당뇨병에 매트가 있습니까?

항산화제는 세포, 단백질 및 DNA를 손상할 수 있는 자유 래디슨-무균성 원자 또는 화합물을 중화하는 분자입니다. 정상적인 조건 하에서, 몸은 자유로운 래디슨 생산과 산화 방지 방위 사이 균형을 유지합니다. 그러나, 당뇨병에서, 만성 높은 혈액 포도당 수준은 과도한 유리기 형성을, 산화 응력으로 알려진 국가 지도하. 이 산화 손상은 인슐린 저항, 불쾌한 beta 세포 역기능에 공헌하고, 장기 신경병의 발달, 신경병 및 신경병과 같은 장기적인 질병의 발달.

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Oxidative 스트레스와 당뇨병 사이의 링크

이 ROS는 ROS의 혈소판을 통해 혈소판을 습식으로 혈소판을 습식으로 혈소판을 습식시키는데 도움을 줍니다. ROS는 혈소판을 습식으로 습식으로 습식하여 혈소판을 습식으로 습식하여 혈소판을 습식시킵니다. ROS는 혈소판을 습식으로 습식으로 습식하여 혈소판을 습식으로 습식시킵니다. ROS는 혈소판을 습식으로 혈소판을 습식으로 시킵니다.

Rooibos Tea의 독특한 산화 방지제 프로필

다른 허브 티에서 rooibos를 설정 하는 것은 flavonoids와 페놀 산의 그것의 명백한 배열입니다. 두 화합물-aspalathin 및 nothofagin-re 거의 독점 rooibos 식물 및 그것의 산화 방지 성 효능의 주요 드라이버입니다. 그러나 전체 그림은 synergistically 작동 하는 다른 생물 활성 성분을 포함 합니다.

Rooibos 및 그들의 기능에 있는 중요한 산화 방지제

  • Aspalathin: 로보스에서 가장 풍부한 플라보노이드 인 C-glucosyl dihydrochalcone. 아스팔타틴은 강력한 자유 라디칼 사기 활동과 동물 연구에서 혈액 포도당 수준을 줄이기위한 능력을 입증했다. 또한, 배양 베타 셀에서 인슐린 비밀을 개선하고 산화 방지 손상으로부터 그들을 보호.
  • Nothofagin: 항염증제와 항산화 특성을 가진 구조상으로 관련되는 dihydrochalcone. Nothofagin는 COX-2와 iNOS와 같은 항염증제 매체를 금합니다, 유형 2 당뇨병에서 흔히 보이는 만성 낮 급료 염증을 감소시킵니다.
  • Quercetin: 많은 식물에서 발견된 잘 알려진 플라보노이드, quercetin는 rooibos의 전반적인 항산화 용량에 기여합니다. 그것은 당뇨병에 심장 혈관 건강에 중요 한 개선 된 내분비 기능 및 감소 혈압에 연결 되었습니다.
  • Luteolin: 강력한 항 산화 방지제와 항 염증 효과와 또 다른 플라보노이드. Luteolin은 NF-κB 및 AMPK와 같은 신호 통로를 조절하여 인슐린 저항을 줄일 수 있습니다.
  • Orientin과 vitexin: 이 flavone C-glycosides는 또한 차의 급진하 입증 능력에 공헌하고 neuropathy와 retinopathy와 같은 당뇨병 합병증에 대하여 보호하는 잠재력을 보여주었습니다.

이 항산화제의 조합은 특히 당뇨병 친절한 식단에 추가하는 것을, 특히 tannins에서 자연적으로 카페인 자유로운 그리고 낮은이기 때문에, 특히 더 읽을 수 있는 polyphenols를 허용하. 뿐만 아니라, 녹색 (unfermented) rooibos는 전통적인 빨강 (fermented) 다양성 보다는 더 높은 수준이, 그것에게 최대 산화 방지제 이익을 추구하는 그들을 위한 선호한 선택을 두드러지게 포함합니다.

행동의 메커니즘 : Rooibos 항 산화제 지원 당뇨병 관리 방법

rooibos의 산화 방지제는 간단한 자유롭 다국화 저쪽에 갑니다. 몇몇 직접 및 간접 기계장치는 preclinical와 이른 인간적인 학문에서 확인되었습니다.

산화 스트레스 감소

, rooibos 산화 방지제 낮은 체계적인 산화 응력을 냉각하는 비활성 산소 종 (ROS)를 냉각해서. 에 간행된 학문은 Phytomedicine에 의하여 diabetic 쥐에 있는 긍지 설사의 감소된 감적을 보여주었습니다. 낮은 산화 응력은 beta 세포 기능을 보존하고 인슐린 저항의 진행을 느립니다. 인간 세포에서는, rooibosibos는 그들의 산화 물질에서 그들의 물질을 더 보호하기 위하여, 그들의 산화를 억제하는 수용량을 확인하기 위하여 세포를 더 갖춰집니다.

혈액 포도당 통제의 개량

아스팔트틴은 근육과 지방 조직에서 포도당 복용을 자극하기 위해 보였습니다. AMP 활성화 된 단백질 키노아제 (AMPK), 세포 에너지 균형의 핵심 조절기 역할을함으로써 부분적으로. 2018 동물 연구에서 아스팔트틴 보충제는 크게 혈액 포도당을 감소시키고 포도당 포용력을 개량했습니다. 인간적인 예심은 여전히 제한되지만 건강한 자원 봉사자가 rooibos 추출물의 단일 복용량이 매일 증가하는 것을 발견 한 작은 연구는 암석에 있는 6 주 동안 증가한 암석에 있는 암석에 있는 암석에 있는 암석에 있는 암석에 있는 암석에 있는 암석에 있는 암석을 감소시켰습니다.

항염증제 효과

Chronic 염증은 유형 2 당뇨병의 복도입니다. Nothofagin 및 다른 rooibos flavonoids는 TNF-α와 IL-6와 같은 항염증제 시킨의 생산을 억제합니다. 이 항염증제 작용은 뿐만 아니라 인슐린 감도를 개량하고 또한 심혈관 질병 및 신장 손상 같이 당뇨병 합병증의 위험을 감소시킵니다. 인간적인 macrophage 세포를 사용하는 학문에서는, rooibos는 N-Burning의 중앙 응답을 막는 lipopolysaccharide 유도한 염증을 감소시켰습니다.

Pancreatic 베타 셀의 보호

베타 셀은 특히 산화 스트레스에 취약합니다. Rooibos 항 산화 방지제는 높은 포도당 농도와 무료 급진기에 의해 발생되는 손상에서 이러한 인슐린 생산 세포를 보호하는 것으로 나타났습니다. 생체 연구에서는 아팔 타틴이 산화 스트레스에 노출 된 베타 셀 라인에서 apoptosis (programmed cell death)를 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다. 베타 셀 질량 및 기능을 보존함으로써, rooibos는 특히 2 가지 유형의 프로브 베타 셀의 생산 유형이 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Endogenous Antioxidant Defense의 향상

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연구 하이라이트: 증거 쇼

역학적 인 작업의 대부분은 동물 모델과 세포 문화에서 수행되었지만, 몇몇 연구는 인간 건강에 번역을 지원합니다. Nutrients2019)에 출판 된 체계적인 검토는 글리세라이드 제어에 rooibos의 효력을 시험하고 증거가 입증되었지만, 결론을 내렸다. 검토는 강조했다 (전설 적색) 과 불쾌한 농도 (녹색)의 높은 농도를 포함하지만, 최소 농도는 높은 농도로 유지.

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그것은 또한 rooibos 차가 약간 학문에 있는 지질 단면도를 개량하기 위하여 보였습니다, 총 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가하는 동안 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 심장 혈관 질병의 더 높은 위험에 있는 당뇨병 환자를 위한 유리한 효력이 있는 동안 LDL 콜레스테롤에 있는 10% 감소를 보고했습니다. 유형 2 당뇨병을 가진 성인에 있는 8 주 개 개 개 개 개 개입은 위약에 비교된 rooibos 그룹에 있는 LDL 콜레스테롤에 있는 10% 감소를 보고했습니다.

다른 차와 비교 연구

녹차에 비해, rooibos는 당뇨병 환자에 대한 명백한 이점을 제공합니다. 녹차는 혈압과 수면 품질에 영향을 줄 수있는 카페인을 포함하고, 탄닌은 더 높고 잠재적으로 미네랄 흡수를 감소시킵니다. Rooibos는 카페인 프리 (Cafine-free)과 귤류 (tannins)에서 낮은 카페인이 이러한 우려없이 하루 동안 섭취 될 수 있습니다. 또한, aspalathin-rooibos의 1 차 항 산화제는 녹색 차에 발견되지 않으며, rooibos의 독특한 항 산화를 억제하는 것은 매우 민감하지 않습니다.

Rooibos Tea를 당뇨병으로 조직 - 친절하게 생활

Rooibos 차는 다재다능하고, 맛있고, 일상적인 일상 생활에 통합하기 쉽습니다. 그것은 자연적으로 단식하고 카페인 자유로운이기 때문에, 잠을 혼란하거나 지터를 일으키는 원인이 없는 일의 언제든지 소모될 수 있습니다. 여기 당신의 식단에 rooibos를 추가하는 실제적인 끝은 입니다:

  • ]최대 산화 방지제의 초록색 로보보스 :] 비철 녹색 로보스는 더 일반적인 적색보다 아파틴과 다른 폴리페놀의 더 높은 수준을 포함 ( 발효) 다양성. 모두 건강 혜택을 제공하지만, 녹색 로보스는 당뇨병 지원을 위해 약간의 가장자리가있을 수 있습니다. 제품 라벨 "녹색 로보스"또는 "unfermented roibos" 식품 또는 온라인 상점에서.
  • Drink 그것은 일반 또는 최소 첨가제: 설탕, 꿀, 또는 크림을 추가하지 않도록, 이러한 혈액 포도당을 스파이 할 수 있습니다. 레몬의 짜기 방지 흡수를 강화할 수 있습니다, 계피의 스틱 맛과 더 얻을 수 있습니다 혈액 설탕 제어. 칼로리없이 감미료의 접촉을 위해, stevia 또는 몽크 과일 추출물을 고려.
  • ]매우 매운 차에 대한 기초로 사용:] , 시원한 로보스의 강력한 배치를 양조, 산화 방지 부스트에 대한 매운 물 대신 사용. 신선한 민트와 열매를 가진 수제 아이스 로보스 차 상업적인 달콤한 음료에 상쾌하고, 낮은 수제 대안을 만듭니다. 당신은 또한 드문 알몬드 우유와 바닐라 크림 라의 돌진과 혼합 할 수 있습니다.
  • Try rooibos 추출물 또는 보충제: Standardized rooibos 추출물은 유효하지만, 전체 잎 차는 생체 활성 화합물의 전체 스펙트럼을 제공하기 때문에 선호합니다. 당신이 보충을 선택하면, FDA에 의해 규제되지 않고 당뇨병 약물과 상호 작용하는 것은 완전히 이해되지 않습니다.
  • 요리의 로보스로 실험: 양조한 로보스를 오트밀, 퀴노아, 또는 수프에 액체로 사용합니다. 그것은 미묘한 토성 달콤한 맛을 추가하고 식사의 산화 방지 콘텐츠를 밀어줍니다. 로보스도 소스에 대한 데그레이즈 팬이나 마나데스의 기초로 사용될 수 있습니다.

최적의 결과를 위해 하루에 3-6 컵의 rooibos 차를 목표로합니다. 이 양은 인간 연구에서 사용되는 복용량과 정렬되며 일반적으로 안전하다고 간주됩니다. 하루 동안의 확산 소비는 안정된 혈당 규제를 유지하기 위해 항산화의 꾸준한 공급을 제공 할 수 있습니다.

안전, 주의, 및 고려

Rooibos 차는 음료로 소비될 때 대부분의 사람들을 위해 안전으로 인식됩니다. 그러나, 특정 약물에 개인, 특히 간의 시토크롬 P450 효소에 의해 대사화하는 (전쟁과 같은), rooibos flavonoids의 높은 복용량 때문에 운동 주의해야 약 물질 대사와 방해할 수 있었습니다. 임상으로 뜻깊은 상호 작용이 드물더라도, 그것은 당신의 의사 또는 약용 약용, 특히 약용, sulonyss, 특히 sulalias, sulalias, sulalias, sulalias, sulalias, sulalias, sulalias, sulalias, s, sulalias, s, sulalias, s, sulin, s, s, s, s, sulalias, s, s, s, s, sulaliasulalias, sulalias, s, s, s, s, s, s, s, s, sulalias, s

임신 및 모유 수유 여성은 높은 복용량에 안전 데이터의 부족을 부여하는 전염병으로 온건한 소비 (1 ~ 2 컵)에 끈해야합니다. 또한 철 결핍 또는 빈혈이있는 개인은 rooibos가 비철 철과 흡수를 줄이기 위해 묶을 수있는 일부 탄닌을 함유하고 있다는 것을 알고 있어야합니다. 철 부유한 음식과 같은 식사 사이의 식 rooibos는이 효과를 완화 할 수 있습니다. rooibos와 요리 식품은 이러한 열적 영향 때문에 더 탄닌의 열 영향이 감소 할 수 있습니다.

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의약

Rooibos 차는 자연 카페인 자유로운, 당뇨병 관리의 산화 방지제 입구 그리고 지원 중요한 양상을 증가하는 flavorful 방법을 제안합니다. 그것의 유일한 flavonoids 특히 aspalathin와 nothofagin 도움 전투 산화 응력, 개량한 혈액 설탕 통제, 염증을 감소시키고, 표적으로 함수를 보호합니다. 더 인간적인 연구는 노출량 가이드라인을 강하게 하기 위하여 필요로 되지만, 기존하는 증거는 encouraging 입니다. 종합적인 생활양식 계획으로 rooibos를 통합해서, 사람들은, 건강한 식단을 위해, 건강한 식단을 즐긴다.

더 읽기를 위해, aspalathin의 효과에 과학 문학을 탐구 PubMed 또는 ]NIH Dietary Supplements의 산화 방지제에 대해 더 자세히 알아볼 수 있습니다. rooibos의 건강 혜택에 대한 추가 정보는 Diabetes UK website [FLT:]]] ]]]] ]]]]] ]]]]]] ]]]]]]]]]]] ]]]]]]]]]]]]]] ]]]]]]]]] ]]]]]]]]] ]]]]]]]]]]]]]]] :7]]]]]:7]]]]]:7]:7]