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당뇨병에 있는 눈 건강을 위한 비타민과 Carotenoids를 결합하는 과학
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당뇨병 눈 합병증
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이 갑상선은 또한 렌즈 섬유의 간세포 경로 및 osmotic 팽윤을 통해 갑상선 형성을 가속하고, 수성 유머 발류를 불허하여 근육압 위험을 높입니다. 이 병변의 일반적인 탈선은 잔류물과 만성 염증입니다. 이것은 항 산화 영양소, 특히 비타민 A 및 카로텐이드가 정확하게 어디인지, intervene 할 수 있습니다.
초점에 있는 Diabetic Retinopathy
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아이 건강과 당뇨병의 비타민 A 역할
비타민 A는 시각을 위해 불가결합니다. 그것은 scotopic (낮은 빛) 시각을 가능하게 하는 막대 세포에 있는 rhodopsin-the 빛 과민한 안료를 형성하기 위하여 opsin 단백질과 결합하는 retinaldehyde를 위한 전구체로 봉사합니다. 적절한 비타민 A 없이, 야간 장님은 부족의 가장 이른 표시 사이에서 있습니다. 이 고전적인 기능 저쪽에, 비타민 A modulates는 retinoic 산 수용체를 통해서, oxygenitis 및 과민한 기능을 포함하여, 과민한 기능 및 다른 과민한 기능을 포함하여, 다른 기능 및 다른 기능에 있는 retinoic 산 수용체를 통해 유전자 표정을 형성합니다.
비타민 A의 항산화 특성의 맥락에서 특히 관련이 있습니다. Retinol 관련 화합물은 hyperglycemic 조건 하에서 과잉으로 생성되는 비활성 산소 종 (ROS)를 흩어지게 합니다. 또한 비타민 A는 재생산 안료 epithelium (RPE), 비포도 사진 수용체 및 명확한 독성 부산물이 있는 세포의 단층의 건강을 지원합니다. 타협 RPE는 당뇨병의 병리학에 중앙 입니다 [H] [H] [H]]: 포괄적인 비타민 A의 약자: 포괄적인 영양소: 비타민 A의 약자: [H]: 포괄적인 영양소: [H]
당뇨병에 비타민 A 부족 : 두 배 위협
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Carotenoids의 힘: 루테인, Zeaxanthin, 및 베타 카로틴
Carotenoids는 식물, 조류 및 광합성 박테리아에 의해 종합되는 lipophilic 안료입니다. 인간은 그(것)들을 de novo를 일으키지 않으며 규정식에서 얻어야 합니다. 600명 이상 알려진 carotenoids의 사이에서, 3에는 특정한 relevance가 있습니다: lutein, zeaxanthin, 및 beta carotene. Beta carotene는 provitamin A carotenoid입니다 - 능률적으로 몸에 있는 retinol로 개조됩니다. (아세트산), zeaxanthin, 및 beta carotene는 다른 물질에 있는 화합물을 흡수하지 않을 것입니다.
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베타 카로틴: 듀얼 액션 카로텐이드
베타 카로틴은 비타민 A의 1 차적인 식물 유래 근원으로 봉사합니다. beta 카로틴의 1개의 분자는 베타 카로틴 15,15'에 의해 retinal의 2개의 분자를 산출하기 위하여 dioxygenase에 의해 표백될 수 있습니다. 그러나, 변환 효율성은 개인 사이에서 넓게 변화하고 지방 흡입, 갑상선 기능 및 당뇨병 상태에 의해 영향을 미칠 수 있습니다. beta 카로틴은 루테인과 zeaxhinene의 파란 빛 거르는 재산이 아니라, 그것으로 불린 수용량을 대체하는 25 년 이상 증가합니다.
비타민 A와 Carotenoids를 결합하는 종합적인 효력
결합된 효력이 있는 synergy의 개념은 혈구 보호에 있는 비타민 A와 carotenoids에 독해하는 개인적인 효력의 정상을 초과합니다. 몇몇 기계장치는 이 상호 작용을 언뜻합니다:
- Metabolic interdependence: Beta-carotene은 비타민 A의 공기로 작용합니다. 식이 재 금이 스카르 때, beta carotene 변환은 rhodopsin 종합과 세포 규칙을 위한 일정한 공급을 지킵니다.
- Complementary 항산화 작용:] 비타민 A는 지질 막에 지방이 없고 지방이 많은 지방이 많은 지방이 많은 지방입니다; 멤브레인과 시토시스 컴포지션 모두에 carotenoids 칸막이. 함께 그들은 여러 세포 미생물 미생물 미생물에 걸쳐 광대한 방어를 제공합니다.
- Transcriptional cross-talk: Retinoic acid receptors (RARs and RXRs) 이디머는 산화 응력 응답, 염증 및 apoptosis와 관련된 유전자를 조절하는 다른 핵 수용체와 함께 이디머화합니다. Carotenoids는 Nrf2 경로를 통해 산화 방지 반응 요소 (ARE)를 활성화 할 수 있으며, retinoic acid 신호, 혈중화, 세포 혈전증과 함께 다운스트림 표적을 공유합니다.
- 산소 급진 부하를 감소: ROS 일찍, 두 영양 클래스는 산화 탈gradation에서 서로 보호. 비타민 A는 자체 peroxidation에 감염; carotenoids 방패, 재선형은 위장 수송기에 의해 carotenoid 흡수를 강화하는 동안.
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당뇨병의 옵티컬 아이 건강에 대한 규정
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Top Food 소스
- Vitamin A (사전):규 소고기 간 (일부가 600% 이상 제공), 닭 간, 금지 우유, 치즈, 버터, 계란 (특히 유약).
- Beta-carotene: 단 감자 (하나의 중간 구운 달콤한 감자는 ~1,400 mcg RAE), 당근, 호박, 버터넛 스쿼시, cantaloupe, apricots, 회전 (코크)를 제공합니다.
- Lutein + Zeaxanthin: Kale (코크로 산출된 최고 농도), 회전, 스위스 숯, 칼라 녹색, 턴피 녹색, 파슬리, 페스, 계란 yolks (생아용은 계란 지방으로 높은), 옥수수, 피사치오.
] 샘플 매일 식사 패턴 : 아침 식사 : 2 개의 스크램블 계란과 회전 및 작은 달콤한 감자 해시. 점심 : 구운 닭, 아보카도, 붉은 고추, 레몬 - 오하이오 오일 드레싱과 큰 칼 샐러드. 저녁 식사 : 찐 브로콜리와 구운 당근과 구운 연어. 스낵 : 살구 또는 흡혈당의 손이 섞인 후, 이 글은 700ml의 mcg (500mg)의 비타민과 mcg (900mg)의 mcg (900mg)을 쉽게 증가시킵니다.
보충에 대한 고려
식품 - 첫 영양 권장, 보충 교재는 문서화 된 결핍 또는 식이 제한 또는 위장 문제로 인해 적절 한 재 지속 보호 식품을 소비 할 수 있는 개인에 적합 할 수 있습니다. 그러나, 주의는 보증:
- 비타민 A 독성: 간에 축적된 비타민 A를 예비; 과도한 섭취 (10,000 IU/day 장기 이상)는 hypervitaminosis A를 일으킬 수 있습니다, 간 손상, 뼈 통증 및 인tracranial 압력. Beta-carotene는 변환이 통제되기 때문에 독성이 없습니다, 그러나 높은 복용량 beta carotene 보충 (특히 흡연자에)는 폐 위험에 연결되었습니다.
- Lutein/zeaxanthin 보충: 일반적으로 20 mg/day까지 안전한. 상업적인 정립 (예를들면, AREDS2-기반 공식)는 10 mg 루테인을 제공하고 2 mg zeaxanthin를 mg. 당뇨병 약물과 불리한 상호 작용은 알려져 있지 않습니다.
- 의료 감독: 당뇨병 환자는 그들의 endocrinologist 또는 등록 된 규정식에 어떤 보충을 시작하기 전에 상담해야합니다. 약물과 상호 작용 (예 : orlistat, bile acid sequestrants, retinoid 치료) 평가해야합니다.
American Diabetes Association]는 지중해 식단과 같은 전체 식품 패턴을 강조하며, 야채, 과일, 지방 생선 및 올리브 오일을 통해 암석 카로티노이드와 비타민 A를 공급합니다. 다채로운 야채와 세련된 곡물을 촉진하는 것은 간단하고 높 충격적인 변화입니다.
라이프 스타일 및 일반 모니터링: 필수 Adjuncts
영양은 혼자 역설적으로 배설된 당뇨병 눈 질병을, 그러나 종합적인 의학 배려와 결합될 때 진도를 느릴 수 없습니다. 보통 이슬레이트 눈 검사는 당뇨병을 가진 모든 사람들을 위해 적어도 매년마다, 그리고 더 자주 retinopathy가 현재인 경우에 - 비 편익합니다. 꽉 glycemic 통제 (최대 개인을 위한 7%의 밑에 hemoglobin A1c), 혈압 관리 (낮은 130/80 mmHg) 및 더 낙관한 낙관은 위험을 감소시킵니다.
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Harmful 노출을 피하기
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결론: Diabetes에 있는 보호 시각을 위한 다층 전략
비타민 A와 카모노이드는 비타민 A와 카모노이드의 결합으로, 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 췌장암의 궤양을 앓고 있습니다. 비타민 A는 췌장암의 궤양을 앓고 있으며, 췌장암의 궤양을 앓고 있습니다. 췌장암은 췌장암의 궤양을 앓고 있습니다. 췌장암은 췌장암의 궤양을 갖는 궤양을 갖는 궤양을 갖춰 궤양합니다.
이 과학을 실제 행동으로 바꾸는 것은 일관성있는 식이요법 선택이 필요합니다. 잎이 많은 녹색, 계란, 당근, 달콤한 감자 및 다채로운 과일. 혼자 음식을 통해 목표를 달성 할 수없는 사람들을 위해, 전문지도에서 증거 기반 보충제는 viable 두 번째 라인을 나타냅니다. 그러나 보충은 당뇨병 관리의 기본을 대체 할 수 없습니다 - 안정 혈액 포도당, 혈압 제어, 흡연의 중단, 그리고 일반 안과 모로 스크리닝. 비전은 가장 중요한 영양법 중 하나입니다.