Endocrine는 셀레늄과 아연에 의존합니다.

갑상선은 갑상선의 갑상선을 갖는 갑상선의 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을, 갑상선을

Selenium과 아연의 기초 역할

켈레늄은 항 산화 효소, 갑상선 호르몬 물질 대사 및 면역 규정에 필수적인 아미노산 셀레노시스네인으로 셀레노 단백질으로 통합됩니다. 갑상선은 이 무기물에 대한 의존성을 반영하여 조직의 가장 높은 셀레늄 농도를 포함합니다. 아연, 다른 한편으로는 핵산 종합, 단백질, 세포 신호, 세포질 및 비열성에 관련된 수백 가지 효소에 대한 구조적 구성 요소 및 촉매 공동 인자로 사용됩니다. 켈레늄은 남성 호르몬의 약한 활성 성분을 위해 더 많은 것을 허용하기 때문에, 갑상선을 위해 더 많은 것을 허용하지 않습니다.

셀렌과 Thyroid: Intimate 파트너십

Thyroid 호르몬 활성화의 효소 통제

갑상선은 갑상선 (T4) 및 triiodothyronine (T3)를 합성합니다. 물질 대사, 성장 및 신체 온도를 조절합니다. 셀레늄은 iodothyronine deiodinase 효소 (D1, D2, D3)에 대한 확증성이있는 반면, T4을 더 생물학적으로 활성 T3으로 변환하는 것은 간, 신장 및 뇌와 같은 주변 조직에서 갑상선을 유발합니다. 각 deiodinase는 갑상선을 유발하는 경우, 갑상선 활성성 수준이 낮아집니다.

산화 방지제 방패에 대하여 산화 응력

갑상선 호르몬 종합은 티로페르실산아제의 기질로 과산화수소 (H2O2)의 실질적인 양을 생성합니다. 적절한 중립화 없이, H2O2는 갑상선 막과 DNA를 손상시킬 수 있습니다. 셀레늄 의존성 글루타티온 peroxidases (GPx1, GPx3, GPx4lipid) 및 thioredoxin reductase (TrxR)는 갑상선에 있는 갑상선 질병을 위한 갑상선 질병을 감소시키고, 갑상선에 있는 갑상선 질병을 위한 갑상선을 위한 1 차적인 효소입니다.

셀렌과 갑상선암 위험

이 연구는 적혈구 상태를 갑상선암, 특히 갑상선암에 대한 보호 할 수 있다고 제안한다. 사례 제어 연구의 메타 분석은 갑상선암 위험에 30-40% 감소와 관련 된 더 높은 혈청 셀레늄 수준이 있음을 발견했습니다. 셀레노백페론 P는 DNA 손상을 방지하고 악성 세포에서 apoptosis를 촉진하는 데 도움이되는 것을 돕는다. 그러나, 큰 경향은 여전히 갑상선을 통해 최선의 선택이 될 수 있습니다.

셀레늄과 Pancreas : 더블 - 에드 검

산화 Injury에서 베타 셀 보호

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염증 및 인슐린 저항의 변조

Chronic 저급 염증은 인슐린 저항과 beta 세포 발기부전의 중요한 운전사입니다. 셀레늄은 핵 인자 kappa B (NF-κB) 활성화를 금해서 염증 신호를 영향을 주고 종양 necrosis 요인 알파와 interleukin-6와 같은 항염증제 세포의 표식을 감소시킵니다. 신진 대사 증후군을 가진 환자를 포함하는 무작위로 통제되는 예심에서는, 12 주 동안 셀레늄의 일 당 200 mcg를 가진 보충은, 그러나 경구에 있는 급속한 농도에 영향을 미치기 위하여, 그리고 경구에 있는 증가한 조사에 있는 혈구에 있는 증가한 영향을 미칠 수 있습니다.

아연과 갑상선 기능: 호르몬 Synthesis 저쪽에

Deiodinase 및 핵 수용체 바인딩을위한 Cofactor

아연은 T4를 T3로 변환하는 효소 1과 유형 2 deiodinases의 두 유형 전부를 위한 필수 cofactor입니다. 더하여, 아연은 T3의 그것의 핵 갑상선 호르몬 수용체 (TR)에 T3의 바인딩을, 강화하고 갑상선 응답한 유전자의 transcriptional 활성화를 통제합니다. 아연 부족은 일관적으로 갑상선 호르몬 물질 대사를 불태우는: 인간적인 학문은 아연 defi 개인에 있는 더 낮은 자유로운 T3 및 더 높은 TSHcient 수준을 설명했습니다. 갑상선 환자의 비정상적인 활동에 대하여 12 주 동안 증가한 연구에 있는 비례적인 수준은 감소했습니다.

Thyroid Autoimmunity에 대한 영향

갑상선 질환은 갑상선 조직의 면역 요법 파괴에 의해 특히 갑상선염입니다. 아연은 규제 T 세포 기능 및 항선 투구 17 응답을 지원하는 면역 조절에 중요한 역할을합니다. 몇몇 교차 단면도 연구 보고서는 Hashimoto의 건강 관리와 비교하여 환자의 낮은 혈청 아연 수준을 보여줍니다. Hashimoto의 30 mg 아연 글리코 에이트와 함께 12 주 보충제 연구는 Hashimoto의 항체 감소에 대한 일상적인 감소를 발견 할 수 있습니다. 갑상선 치료는 갑상선의 감소와 같은 부작용을 증가시킬 수 있습니다.

아연과 갑상선 Nodules

이 연구는 갑상선 정체의 형성에 영향을 미칠 수 있다는 것을 입증합니다. 한 큰 중국 정체 연구는 더 높은 식이 아연 섭취가 갑상선 정체의 낮은 전임과 관련되었는지 발견했습니다. 제안 된 메커니즘은 아연의 산화 방지제와 항 염증 효과를 포함합니다. 이 연구는 갑상선 형성에 지도하는 세포질 증식 및 follicular 증식을 감소시킬 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 적격 아연을 섭취하는 것은 갑상선 건강에 대한 전반적인 건강입니다.

아연과 Pancreas : 포도당 Homeostasis의 중앙 역할

인슐린 종합, 저장, 비밀

아연은 베타 세포 내 인슐린의 합성 그리고 포장을 위해 근본적입니다. 인슐린은 호르몬을 안정시키고 degradation를 방지하는 분비 과립에 있는 아연 코팅 6mers로 저장됩니다. 아연이 편향성 때, 인슐린 결정화는 불연성, 감소된 분비 수용량 및 감소된 총 인슐린 내용에 지도하. 아연은 또한 인슐린 분비를 격리하고 아연 수송기 (ZnT8)에 행동해서 인슐린 분비를, 인슐린 분비를, 증가합니다. 또한, 인슐린 분비의 다른 효소에 있는 변화는, 증가합니다.

Glucotoxicity 및 Lipotoxicity의 베타 셀의 보호

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Selenium과 아연 사이 종합적인 상호 작용

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이 식품은 자연적으로 풍부한 미네랄이 강조되어야한다는 것입니다. 브라질 견과는 셀레늄 (하나 너트는 ~95 mcg을 제공합니다)에 대한 목록을 꼭대기에두고 있으며, 중형 아연도 포함되어 있습니다. 오이스터는 아연도 풍부하며 셀레늄도 제공합니다. 다른 이중 소스는 쇠고기 간, 호박 씨앗 및 특정 해산물을 포함합니다. 이러한 식품을 포함하는 다양한 식단은 시너지적 양을 안정적으로 전달할 수 있습니다.

규정식 소스, 생물 이용성 및 실용적 고려

셀렌 루크 푸드

  • 브라질 너트: 부유 한 천연 소스. 하나의 너트는 RDA를 초과할 수 있습니다. 독성을 피하기 위해 하루에 1–3 너트에 제한 (>400 mcg/일은 염증을 일으킬 수 있습니다).
  • 바다음식: Tuna, sardines, halibut, 새우, 연어는 우수합니다. 황색 파이나의 3 온스 서빙은 약 90 mcg을 제공합니다.
  • Organ 고기: 간과 신장은 집중된 소스입니다. 쇠고기 간은 3 온스 서빙 당 약 30 mcg을 포함합니다.
  • Eggs와 가금류 : 하나의 큰 계란은 15 mcg을 제공합니다; 닭 야수는 서빙 당 20-25 mcg을 제공합니다.
  • 플랜트 기반 소스: 해바라기 씨앗, 갈색 쌀, 전체 밀 빵, 버섯. 토양 셀레늄 함량이 지리적으로 변화하는 주의, 그래서 식물 기반 셀레늄은 일관성있을 수 있습니다.

아연 리치 식품

  • Oysters: 가장 집중된 소스:3 온스 요리한 굴은 70 mg 아연 이상, 멀리 RDA를 초과합니다.
  • 레드 육류 및 가금류 :규 소고기, 양고기, 진한 고기 닭고기에는 매우 생동감이 가능한 아연이 포함되어 있습니다. 3 온스 쇠고기 패티는 약 5 mg을 제공합니다.
  • 레고메와 씨앗:] 치키페아스, lentils, 호박 씨앗, 헴 씨는 좋은 식물 소스입니다. 그러나 phytic acid는 흡수를 억제합니다. 식감, 붓기, 발효, 또는 요리는 피페테이트를 줄이고 생체 이용을 개선 할 수 있습니다.
  • 디에 : 치즈 (특히 cheddar)와 우유는 좋은 흡수성과 함께 온건한 아연을 제공합니다.
  • Nuts:캐슈, 아몬드, 땅콩은 모의 금액을 포함.

흡수를 방지하는 요인

셀레늄 흡수는 일반적으로 높은 (80-90 %) 식품에서, 가장 생물 사용 가능한 형태 인 selenomethionine. 아연 흡수는 피타산염 내용, 단백질 섭취 및 다른 미네랄의 존재에 따라 20-40%에서 배열하는 더 많은 변수입니다. 단백질 풍부한 다이어트는 아연 흡수를 강화하고, 높은 칼슘 또는 철 보충제가 함께 복용 할 때 방해 할 수 있습니다. 최대 흡수를 위해, 동물 단백질과 아연 풍부한 음식을 섭취하거나 비타민 C (예 : g.g.rus, 과일을 강화 할 수 있습니다).

보충 전략 및 안전

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그것은 보충을 시작하기 전에 혈청 또는 플라스마 수준을 시험하는 것이 좋습니다. 120와 150 mcg/L 사이 셀레늄 수준은 최선 고려됩니다. 아연 수준은 혈청 아연이 항상 진실한 조직 상점을 반영하지 않기 때문에 해석하기가 더 어렵습니다; 결코, 70 mcg/dL의 밑에 수준은 부족을 나타냅니다. 의학 전문가는 결과를 해석하고 tailor 투약을 도울 수 있습니다.

특수 인구의 요구 높이 측정 주의

Autoimmune 갑상선 질병

유럽 Thyroid 협회 지침은 selenium 보충제 (200 mcg / 일)을 권장합니다. 온화한 Graves ' 궤도로 Pathy 환자와 Hashimoto의 갑상선염을 사용하여 항체 수준을 줄이고 삶의 질을 향상시킵니다. 아연 (30 mg / 일)을 첨가하면 염증을 줄이고 T 세포 규제를 지원함으로써 추가 혜택을 제공 할 수 있습니다. 결합 보충제는 항 TPO 및 항 Tg 항체에 더 많은 감소를 일으킬 것으로 나타났습니다. 셀 늄 환자는 T-cell 규정을 감소시키고 T-cell 규정을 지원함으로써 추가 혜택을 제공 할 수 있습니다. 결합 보충제는 T-cell 규정에 따라 T-cell 및 Tg 항체에 대한 더 큰 감소를 일으킬 것으로 나타났습니다.

유형 2 당뇨병 및 Prediabetes

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효고현

갑상선 성인은 식이요법, 약물, 말라브 흡수로 인해 현명한 위험이 증가합니다. 갑상선 기능 장애 및 포도당 수용은 나이가 더 일반적입니다. 노인의 아연 보충제의 대사 - 아토피는 포도당과 인슐린 감도에 대한 개선을 발견했습니다. 셀렌 보충제는 소임상 선구자가있는 성인의 갑상선 호르몬 프로파일을 개선하기 위해 보였습니다. 갑상선을 위해 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세 이상, 65 세를 포함 할 수 있습니다.

채식주의 및 채식주의

식물 기반 식단은 일반적으로 피펫과 낮은 식이 selenium 때문에 더 적은 생물 사용 가능한 아연과 셀레늄을 포함합니다. 채식주의는 RDA보다 50 % 더 아연을 소비해야합니다. 연구는 채식주의가 종종 낮은 혈청 아연 수준을 가지고 있음을 보여줍니다. 브라질 견과류, 호박 씨앗 및 금지 식품을 포함하면 도움이 될 수 있습니다. 셀레늄의 경우 브라질 견과류 (일당 2 개) 또는 낮은 혈류 아연 수준을 가지고 있습니다. 브라질 견과류, 호박 씨앗, 과염류 식품을 포함하면 충분합니다.

연구 및 미래 방향

췌장염은 췌장염의 췌장염의 췌장염의 췌장염의 췌장염의 췌장염의 췌장염의 췌장염의 췌장염의 혈장염의 혈장염의 혈장염의 혈장염의 혈장염의 혈장, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장, 혈장염, 혈장, 혈장, 혈장, 혈장염, 혈장, 혈장, 혈장, 혈장염, 혈장, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장염, 혈장, 혈장, 혈장, 혈장염

의약

갑상선 및 아연은 갑상선과 췌장의 구조적 무결성과 기능적인 수용량을 밑으로 하는 불가결한 미생물입니다. 셀렌은 갑상선 호르몬 물질 대사에 중앙 집중하고 강력한 산화 방지제를 제공합니다, 아연은 호르몬 수용체 활동, 인슐린 저장 및 면역 균형을 통제하는 동안. 그들의 멸균 통로는 이 중요한 내구성 동맥을 위협하는 산화 및 염증성 긴장에 대하여 synergistic 방위를 창조합니다. 브라질 견과류에 있는 규정식은, 갑상선 및 무기물에 있는, 무기물 대우를 위해, 그리고 갑상선을, 전염병할 수 있습니다.

더 읽기를 위해 ]NIH Dietary Supplements - Selenium]과 Zinc 사실 시트를 참조하십시오. 셀레늄과 갑상선 autoimmunity의 임상 시험은이 PubMed search에서 요약되며, 당뇨병의 아연의 역할은 ] ]]에서 설명합니다. ]]