당뇨병에 좋은 TUC Crackers? 당뇨병과 함께 식사하는 완전한 가이드

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TUC Crackers 이해 : 상자 내부는 무엇입니까?

TUC 부수는 본래 치즈 샌드위치, 간장 크림 및 양파, 파프리카 및 더 많은 것과 같은 그들의 명백한 모양, 황금 황색 색깔 및 다재다능한 풍미를 위해 넓게 인식됩니다. Jacob Fruitfield Food Group 및 Mondalez International을 포함하여 각종 회사에 의해 생성해, TUC 부수는 가구 이름이 되었습니다. 그들의 맛 단면도는 더 많은 소비자가 TUC 부수는 그(것)들을 접히는 유일한 풍미를 찾아내는 그러나, 수시로 리츠 부수기와 비교됩니다.

Jacob's Tuc Original Crackers (1 Cracker)는 2.3g 총 탄수화물, 2.2g 그물 탄수화물, 0.7g 지방, 0.3g 단백질 및 17 칼로리를 포함합니다. 이 숫자는 부수기 당 겸비한 것처럼 보일 수 있지만, 성분 목록은 당뇨병을 관리하는 사람들을 위해 우려를 나타냅니다. 주요 성분은 일반적으로 세련 된 밀가루와 dextrose를 포함하며, 두 가지 모두는 혈액 포도당 수준에 영향을 줄 수 있습니다.

왜 Refined 밀가루와 Dextrose Matter for Blood Sugar Control

당뇨병 관리를위한 부수기를 증발 할 때, 그것은 단지 설탕과 탄수화물 함량을 넘어 보는 데 필수적입니다. 탄수화물의 유형과 얼마나 빨리 소화 된 것은 혈액 설탕 응답의 중요한 역할을합니다.

Refined Flour 문제

정제된 밀가루는 조미료의 덩어리와 germ을 벗고 떼어낸 endosperm만 남겨두는 광대한 가공을 겪습니다. 이 가공은 섬유, 비타민 및 무기를 제거하고 제품을 빠르게 소화하는 데 사용됩니다. 글리세라이드 지수 (GI)는 혈당 농도를 높이고, 85의 주위에 GI와 함께이 규모에 높은 세련된 밀가루 점수를 빠르게 올리는 방법을 측정합니다.

당뇨병 환자의 경우, 높은 글리세라이드 지수로 식품은 혈액 포도당에서 급속한 스파이크를 일으킬 수 있으며, 그 후, 굶주린 및 cravings를 유발합니다. 이 롤러 코스스터 효과는 혈당 관리가 더 도전적이고 장기 합병증에 기여할 수 있습니다.

Maltodextrin 및 Dextrose 이해

maltodextrin의 glycemic 색인 (GI)는 95.0에 동등합니다, 이는 높은 GI 음식으로 분류합니다. 더 많은 관련, maltodextrin에는 포도당 (100)와 테이블 설탕 (80)와 비교된 110의 높은 글리세라이드 색인이 있습니다. 이것은 maltodextrin가 순수한 설탕 보다는 더 빠른 혈당을 올릴 수 있다는 것을 의미합니다.

maltodextrin의 glycemic 색인 (GI)는 테이블 설탕의 그것 보다는 더 높습니다. 이것은 분말이 그것이 있는 음식을 먹기 후에 당신의 혈당에 있는 스파이크를 곧 일으킬 수 있다는 것을 의미합니다. Maltodextrin는 포도당으로 빨리 그리고 흡수되고, 혈당 수준을 올리는 것을 의미합니다. 그것은 설탕과 더 나쁜 인슐린 저항 및 당뇨병을 끊기 위하여 그것을 더 강하게 만들 수 있었습니다. 따라서, 당뇨병을 가진 사람들은 maltodextrin 음식을 피해야 합니다.

덱스토로, 다른 일반적인 성분 부수기에, 그것의 간단한 모양에 근본적으로 포도당입니다. 그것은 소화를 요구하고 거의 즉시, 급속한 혈당 고도를 일으키는 원인이 됩니다. 당뇨병을 가진 개인을 위해, maltodextrin와 dextrose 같이 성분은 겉으로 작은 양에서 소모될 때 조차 피당 통제 노력의 하에서 하 수 있습니다.

당뇨병 환자에 적합 TUC Crackers?

짧은 대답은 TUC 부수는 당뇨병을 가진 사람들에 의해 일정한 소비를 위해 이상적이지 않습니다. TUC 부수는 그들의 세련한 밀 가루 및 부유물 내용 때문에 당뇨병을 위한 제일 선택이 아닙니다, 과잉에서 소모되는 경우에 혈액 설탕 수준을 올리는.

그러나, 이것은 TUC 부수리는 완전히 따로 제한되어야 합니다. 단백질 부유한 고광섬유 음식과 결합될 때 몇몇 부수기의 가끔 소비는, 특히, 잘 관리된 당뇨병을 가진 대부분의 사람들을 위해 뜻깊은 해를 일으키는 원인이 되지 않습니다. 열쇠는 부분 통제와 상황에 이해합니다.

다른 많은 양의 양에 비교해, TUC 부수는 조각 당 탄수화물의 대략 2.5g와 더불어 탄수화물에서 상대적으로 낮습니다. 이 상대적으로 부수화물 내용 당 부수는 균형 잡힌 식사의 부분으로 1개 2개를 먹는 것을 의미한다는 것을 의미합니다. 그러나, 그것은 1개의 좌석에 있는 다수 부수기를, 빨리 뜻깊은 탄수화물 짐을 추가할 수 있는다.

Smart Strategies 당신이 TUC Crackers를 먹는 것을 선택하는 경우에

만약 당신이 때때로 TUC 부수기를 즐길, 이 전략을 고려하여 그들의 영향에 혈액 설탕:

리밋 부분 크기: 2-3개의 부수기로 최대 간식의 일부로
단백질을 가진 거품: 치즈, 견과 버터를 추가하고, 소화를 늦게 시키고 혈당 스파이크를 감소시키기 위하여 hummus
건강한 지방 포함: 아보카도 또는 견과의 작은 손이 혈액 포도당 응답을 안정시킬 수 있습니다
당신의 응답을Monitor: 몸이 어떻게 반응하는지 이해하기 전에 혈당 수준을 확인하고
특별한 경우를 위해 저장: 일상적인 간식보다는 가끔의 치료를위한 TUC 부수기를 예약

진정한 설탕 무료 및 "Diabetic-Friendly" Biscuits에 대해

당뇨병이 설탕없는 건빵과 부수기로 켤 수있는 많은 사람들이, 그들은 자동으로 더 나은 선택을 습득. 그러나, 현실은 더 많은 nuanced.

인공 감미료 : 혜택 및 우려

혈당성 질환은 혈당성 질환의 원인으로 인해 혈당성 질환의 원인을 치료하는 데 도움이되는 것입니다. 혈당성 질환은 혈당성 질환의 원인으로 인해 혈당성 질환의 원인을 치료하는 데 도움이되는 것입니다. 혈당성 질환은 혈당성 질환의 원인으로 인해 혈당성 질환의 원인을 치료하는 데 도움이되는 것입니다.

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Natural Sweeteners: 더 나은 대안?

천연 감미료는 화학 또는 정교한 기계 없이 자연적으로 발견되거나 생성됩니다. 야채, 나무, 씨, 견과 및 뿌리와 같은 살아있는 식물에서 발견된 자연적 사건 설탕과 탄수화물만은 야생, 비침습성, 씨실 과일과 함께 소비하기 위하여 건강합니다. 자연적인 감미료는 뒤에 오는 것의 이루어져 있습니다: Xylitol, 야자열장, 날짜 설탕, 야자열매, 스테비아, molasses, 시럽 및 시럽.

스티비아, 천연 감미료, 혈당 수준을 안정화 시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 더 나은 될 수 있으며 항아리 특성을 가질 수 있습니다. 스티비아 또는 아스파르와 사전로드는 자당과 비교하여 음식 섭취를 증가하지 않으며, 스티비아는 글루코오스 규정 및 체중 관리를위한 잠재적 인 이점을 나타내는 인슐린 수준을 줄이기 위해 보였습니다.

천연 감미료는 인공적인 것 이상 몇몇 이점을 제안할지도 모르지만, 그들은 아직도 모세관에서 소모되어야 합니다. 부수기 또는 건빵을 선택할 때 가장 중요한 요인은 다만 감미료가 사용되지 않습니다, 그러나 전반적인 영양 단면도 특정한 섬유 내용, 단백질 및 가루의 유형은 이용했습니다.

Diabetes Management에 대한 더 많은 Cracker 옵션

다행히, 수많은 부수는 선택권은 혈액 설탕 관리를 지원하기 위하여 특히 디자인됩니다. 부수기를 선정할 때, 섬유에서 높은 것을 우선 순위를 매기, 전체적인 곡물 또는 양분 조밀한 가루를 포함하고, 단백질 또는 건강한 지방을 제공합니다.

Diabetes-Friendly Crackers에서 무엇을 찾는가?

전체 견과 / 세드 또는 전체 곡물 (예 : 아몬드 밀가루, flaxseed, oatmeal, 또는 갈색 쌀)와 함께 부수기를 위해 이동하십시오. 이 부스트 섬유와 낮은 글리세로움 충격. 흰색 가루 또는 전분보다 "전체 곡물"첫 번째 성분을 생각하십시오.

섬유는 소화를 느립니다. 예를 들어, 좋은 부수는 서빙 당 3-5g 섬유가있을 수 있습니다. 섬유는 거의 항상 혈당 통제를 위해 낫습니다. 게다가, 견과를 가진 부수는, 씨 또는 치즈는 더 습한 혈당 스파이크를 습기를 공급하는 단백질/지방을 가져옵니다. 그것은 설탕 러시를 낮추기 위하여 감시를 추가하고 싶습니다.

Diabetics에 대한 최고 Cracker 권고

1. 간단한 선반 알몬드 가루 균열

아몬드 밀가루로 만든이 부수는 탄수화물이 없으며 단백질과 건강한 지방이 풍부합니다. 아몬드 밀가루로 만든 부수 및 구운 상품은 낮은 글리세몬 색인 등급을 가지고 있으며, 그들은 그 후 혈당 수준에서 향이되지 않습니다. 아몬드 밀가루는 0의 글리세몬 색인을 가지고 있으며 당뇨병 환자에게 가장 적합한 밀가루 중 하나입니다.

이 제품은 자연적인 성분의 자연적인 성분으로, 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 의 의 의 의 의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 의 의 의 의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분

최고의: 치즈, 너트 버터, 또는 단백질이 풍부한 토핑의 기초로 페어링

2. Flackers 유기 Flaxseed 부수

Flackers 유기 Flaxseed 부수는 당뇨병을 가진 사람들을 위한 발전소 식사입니다. 유기 flaxseeds로 만드는, 이 부수는 omega-3 지방산, 섬유 및 단백질로 적재됩니다. 다만 1 봉사는 섬유의 5개 그램 및 4개 그램의 단백질을, 당신이 식사 사이에서 가득 차있는 만족시키는 것을 돕는 것을 돕습니다.

Flaxseed는 항염증제 재산이 있고 인슐린 감도를 개량할지도 모르다 그들의 높은 omega-3 내용 때문에 당뇨병 관리를 위해 특히 유리합니다. 실질적인 섬유 내용은 급속한 혈당 스파이크를 방지하는 느린 탄수화물 흡수를 돕습니다.

최고의:모모스크에 드리거나 아보카도와 함께 먹거나, 코티지 치즈로 먹는다.

3. Triscuit 본래 전체적인 곡물 밀 Crackers

Triscuits는 30g 서빙 (6개의 균열) 당 섬유의 3g를 포함하고 첫번째 성분으로 “전체 곡물 밀” 목록. 이 고전적인 부수는 간단한 성분 명부를 제안하고 추가한 설탕 또는 인공적인 성분 없이 만족시키는 위기를 제공합니다.

곡물 밀은 곡물 커널의 모든 3 개 부품을 포함 - 브레인, germ, 및 endosperm - 정제 된 밀보다 더 많은 영양분과 섬유를 제공. 이것은 전체 곡물 부수기를 더 천천히 소화, 정제 밀가루로 만든 부수기에 비해 혈당에 더 많은 점차 상승에 선도.

최고의: 튜나, 연어, 또는 저지방 치즈로 얹기

4. Mary's Gone Crackers 원본

메리의 부수는 30g 서빙 (12 부수) 당 섬유의 3g을 가지고 있으며 첫 번째 성분으로 "브라운 쌀"을 함유합니다. 이 유기, 글루텐없는 부수는 전체 곡물 갈색 쌀, quinoa, flax 종자 및 참깨 씨앗으로 만들어졌으며 영양분 담즙 간식 옵션을 만듭니다.

전체 곡물과 씨앗의 조합은 복잡한 탄수화물, 단백질 및 건강한 지방의 좋은 균형을 제공합니다. 씨앗은 오메가-3 지방산 및 추가 섬유를 기여하고이 부수는 특히 채우고 혈당 친화적 인을 만드는 데 기여합니다.

Best for: 의 붓기, 너트 버터로 퍼지는, 또는 야채 기반 딥과 페어링

5. 와사 다 곡물 Crispbread

와사 Crispbreads는 첫번째 성분으로 2개의 부수기 (26g) 봉사 그리고 명부 “전체 밀 가루” 당 4-6g 섬유를 포함합니다. 이 Scandinavian 작풍 부수기는 열량과 탄수화물에서 남아 있는 동안 섬유에서 예외로 높습니다.

와사 부수는 달콤한 맛과 향이 좋은 토핑을 잘 결합하는 독특한 크리스피 질감과 부드러운 맛이 있습니다. 그들의 높은 섬유 함량은 특히 satiety를 촉진하고 혈당 수준을 안정화에 효과적입니다.

최고의: 코티지 치즈와 열매를 얹거나 아보카도와 연기 연어로 퍼지는

6. GG Scandinavian 섬유 Crispbread

최소 탄수화물을 가진 섬유에서 예외로 높은, 그(것)들을 당뇨병 관리를 위해 이상적 만들기. GG 부수리는 섬유의 인상적인 양을 포함해 - 부수기에 의하여 4-5 그램은 - 유효한 가장 높은 섬유 선택권의 그들 하나에게 만들기.

텍스처는 몇 가지 얻게 될 수 있지만,이 부수는 소화에 매우 효과적이며 혈당 스파이크를 방지합니다. 그들은 특히 탄수화물을 최소화하면서 섬유 섭취를 극대화해야하는 사람들에게 유용합니다.

Best for: 너트 버터로 퍼지는, 계란 샐러드로 얹거나, 오픈 페이스 샌드위치의 기본으로 사용

Optimal Blood Sugar Control에 대한 페어 크래커는 방법

가장 건강한 부수는 혼자 먹으면 혈당 변동을 일으킬 수 있습니다. 단백질 또는 지방의 소스를 가진 칩 또는 부수는 더 혈당을 통제하는 것을 도울 수 있습니다. 단백질 부유한 견과 버터, 치즈, 또는 그리스 요구르트 근거한 복각을 가진 최고 칩 그리고 부수기를 고려하십시오. 또는 여분 단백질과 섬유를 위한 hummus 또는 다른 콩 근거한 복각을 고려하십시오.

스마트 크랙터 페어링 아이디어

Protein-Rich 조합:

천연 땅콩이나 아몬드 버터를 사용한 아몬드 가루 부수
낮은 치즈와 오이 슬라이스를 가진 전체 곡물 부수기
튜나 또는 살몬 샐러드와 함께 푹신한 부수기
코티지 치즈와 벚꽃 토마토와 Crispbread
단단한 끓는 계란 조각과 파프리카를 가진 씨앗 부수기

건강한 지방 조합:

avocado 및 lime를 흘린 전체 곡물 부수
류마티스와 볶음 붉은 고추와 함께 알몬드 밀가루 부수기
Flaxseed crackers 와 guacamole
Tahini와 슬라이스 야채와 크리스피 보레드

Balanced 조합:

그리스 요구르트 딥과 배추 스트립을 가진 전체 곡물 부수는
흰색 콩 딥과 오이를 가진 씨앗 부수기
ricotta 치즈와 올리브 오일의 drizzle을 가진 Almond 밀가루 부수기
훈제 연어, 크림 치즈, 딜로

Portion Control 및 탄수화물 계산 이해

당뇨병 친절한 부수기 조차, 부분 통제는 근본적입니다. 대부분의 부수는 식사 계획에서 1개의 탄수화물으로 조사하는 탄수화물의 15-20 그램을 포함합니다.

식사 계획에 부수기를 통합 할 때 :

Measure 부분: 정확한 서빙 크기를 보장하기 위해 식품 스케일 또는 측정 컵을 사용합니다
읽기 레이블 주의: 영양 라벨에 서빙 크기를 확인-그것은 당신이 기대보다 작을 수 있습니다
Count 총 탄수화물: 당신의 일일 탄수화물 예산에 있는 부수기를 포함하십시오
더퍼 넷 탄수화물: 혈당의 정확한 그림에 대한 총 탄수화물의 겨냥 섬유
Monitor your response: 다른 부수는 어떻게 당신의 개별 혈당 수준에 영향을 미치는지 이해하는 포도당 미터를 사용

자신의 당뇨병을 만들기-Friendly Crackers

성분과 영양에 대한 완전한 통제를 위해, 집에서 부수기를 만들기를 고려하십시오. 당신이 생각할지도 모르다 보다는 성분을 통제하기 위하여 당신의 자신의 칩 그리고 부수기를 만드십시오. 이 조리법을 고려하십시오: 6개의 간단한 성분으로 만드는 - 아치, 해바라기, 참깨 및 호박씨, 플러스 psyllium 껍질, 소금 및 물 그들에 의하여 주름은 섬유, 단백질 및 항염증제 omega-3 지방의 가득 차 있습니다.

Basic Almond Flour Cracker 레시피

유효:

1 컵 아몬드 밀가루
2 큰 술 지상 flaxseed
1/4 티 스푼 소금
1 큰 술 올리브 오일
2-3 큰 술 물
선택: 허브, 마늘 분말, 또는 참깨씨

구축:

350°F (175°C)에 예열 오븐
믹스 아몬드 밀가루, flaxseed, 소금 그릇에
올리브 오일과 물을 추가, 반죽 양식까지 교반
1/8 인치 간격에 짜맞춰지는 종이의 2 장 사이 목록 반죽
원한 모양으로 잘라서 굽기 장으로 이동
황금과 크리스피까지 12-15 분 동안 베이크
밀폐 용기에 보관하기 전에 완전히 냉각

간단한 Flaxseed Cracker 레시피

유효:

1 컵 지상 flaxseed
1/2 컵 물
1/2 티 스푼 소금
1 티 스푼 마늘 분말
1 차 스푼 말린 장미

구축:

325°F (165°C)에 예열 오븐
모든 재료를 결합하고 10 분 동안 두껍게 앉아
얇게 썬 혼합물을 갖는 엽서 시트
칼을 가진 사각으로 점수
30 분, 플립, 빵 다른 10-15 분 동안 갓피까지
밀폐된 용기에 있는 득점된 선 및 상점을 따라서 끊기

독서 상표: 상점 Bought Crackers에서 피하는 것

높은 fructose 옥수수 시럽 및 추가 설탕: 심지어 짠 스낵 종종 추가 설탕과 감미료를 포함. 예를 들어, 리츠 크러셔는 설탕과 높은 fructose 옥수수 시럽으로 만들어집니다. 시간이 지남에 따라, 너무 많은 추가 설탕은 2 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

부수기를 위한 쇼핑할 때, 포함되는 제품을 피하십시오:

수량: 백색 밀가루, 농축 밀 가루, 또는 밀가루는 첫 번째 성분으로 나열
추가 설탕: 설탕, 고 연당 옥수수 시럽, 옥수수 시럽, 덱스, 또는 maltose
Maltodextrin: 혈당을 뿌릴 수있는 고경성 첨가제
Hydrogenated oils: 심장 혈관 건강을 해치하는 지방을 전달
유효한 나트륨: 200mg/분 이상은 고혈압에 기여할 수 있습니다
인공 색상 및 보존제: 영양가가가 없는 영양 첨가물

대신, 부수기를 찾습니다:

전체 곡물은 첫 번째 성분으로: 전체 밀, 곡물 갈색 쌀, 또는 곡물 귀리
Nut 또는 종자 가루: 알몬드 밀가루, 벼룩 식사, 또는 해바라기 씨앗 가루
포장 당 섬유의 최소 3g:]고섬유 함량이 소화를 느리게 합니다.
분자 추가 설탕: 게재 당 이상적으로 0-1 그램
건강한 지방: 견과, 씨앗, 또는 올리브 오일에서 수소화 오일보다
소형 성분 목록: Fewer 성분은 일반적으로 더 적은 가공을 의미합니다

블러드 슈당 관리의 역할

섬유는 당뇨병 관리를 위한 부수기를 선택할 때 고려할 것이다 아마 가장 중요한 양분입니다. 규정식 섬유는 탄수화물의 흡수를, 갑작스런 스파이크를 피우는 것을 돕습니다. 전체적인 곡물은 더 많은 양분 및 섬유를 안정되어 있는 곡물 보다는 더 나은 선택에게 전체적인 건강을 위해 제공합니다.

식이 섬유의 두 가지 유형이 있으며, 당뇨병 환자에게는 두 가지 이점이 있습니다.

수용 섬유: 소화를 느리고 혈당과 콜레스테롤 수준을 조절하는 젤 같은 물질을 형성하기 위해 물에 용해. 귀, 벼룩, 그리고 일부 과일과 야채에서 발견.

불용성 섬유: 물에 녹지 않고 소화 건강을 촉진하는 발판에 대량을 추가합니다. 전체 곡물, 견과 및 씨앗에서 발견.

5 그램 이상 이상 봉사 당 섬유의 적어도 3개 그램을 제공하는 부수기를 위한 Aim. 더 높은 섬유 내용, 더 효과적으로 부수는 혈당 수준을 안정시키고 satiety를 승진시키는 것을 도울 것입니다.

더 나은 혈액 설탕 통제를위한 당신의 간식을 타이밍

당신이 부수기를 먹을 때 당신이 선택하는 어떤 유형으로 중요한 일 수 있습니다. 전략적 간식 타이밍은 하루 동안 혈당 딥과 스파이크를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

최고의 시간 간식:

미드 모닝 (조식 후 2-3 시간): 점심 전에 혈당을 방지
Mid-afternoon (점심 후 2-3 시간): 에너지 유지 및 저녁 식사에 과잉 방지
Before 운동: 은 연기가 발생하지 않고 물리적 활동에 연료를 제공합니다
Bedtime (당신의 의료 제공 업체에 의해 권장되는 경우): 혈당을 방지하는 데 도움이

식사 방지 시간:

혈당이 이미 상승 할 때 식사 후 즉시
밤에 늦게 잠이나 아침 혈당 독서와 방해하면
진정한 배고픈 때-감각 식사는 과다한 상태로 이어질 수 있습니다.

Crackers를 넘어 : 포괄적 인 당뇨병 - 친구의 간식 전략을 구축

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다른 당뇨병 친절한 식사 선택권은 다음을 포함합니다:

딥과 함께 야채를 볶음:] 당근, 셀러리, 배추, 그리고 육근 또는 그리스 요구르트 딥과 오이
Nuts와 씨앗: 작은 손이 (약 1 온스) 단백질, 건강한 지방 및 섬유를 제공합니다
Greek yogurt: 단백질에서 높은 하 고 일반 요구르트 보다는 탄수화물에서 낮아
Hard-boiled 달걀: 혈당에 최소 충격을 가진 휴대용 단백질 소스
Cheese: 혈당을 안정화 시키는 단백질과 지방을 제공합니다
낮은 향기로운 과일: 피부와 사과, 또는 단백질과 페어링 된 배

의료팀과의 업무

식품에 대한 개인적 응답은 당뇨병과 같은 유형의 사람들과도 크게 다를 수 있습니다. 한 사람이 잘 작동하면 다른 사람의 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 이것은 왜 의료 팀과 밀접하게 작동하는 것이 필수적입니다.

컨설팅을 고려:

Registered Dietitian: 개인식 식사 계획을 만들 수 있고 탄수화물 계산을 이해하는 데 도움이
인증된 당뇨병 교육자: 혈당 모니터링 및 관리 전략에 대한 교육 제공
종료: 약물 및 전반적인 당뇨병 치료 계획 관리
Primary Care Physician: 합병증에 대한 전반적인 건강 관리 및 모니터를 조정

건강 관리 팀은 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 건강 관리, 미용, 건강 관리, 미용, 건강 관리, 미용, 건강 관리, 미용, 건강 관리, 미용, 미용, 건강, 미용, 건강, 미용, 미용, 건강, 미용, 미용, 건강, 미용, 미용, 미용, 건강, 미용, 건강, 미용, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티, 뷰티,

하단 라인: TUC Crackers 및 Diabetes에 대한 Informed Choices 만들기

TUC 부수는, 대중 적이고 및 맛있고, 그들의 세련한 밀 가루 및 dextrose 내용 때문에 당뇨병을 관리하는 사람들을 위한 최선 선택이 아닙니다. 이 성분은 일관적인 포도당 통제를 더 도전하는 급속한 혈당 고도를 일으킬 수 있습니다.

그러나, 이것은 당신이 TUC 부수기를 결코 즐길 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 작은 부분의 가끔 소비는 단백질 또는 건강한 지방과 결합되어, 잘 관리 된 당뇨병으로 대부분의 사람들에게 중요한 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 키는 TUC 부수리는 일반 간식 선택보다는 가끔 치료가되어야한다는 것을 이해합니다.

매일 간식을 위해, 전체 곡물, 견과 가루, 또는 종자 가루로 만든 부수기를 선택하여 실질적인 섬유와 단백질을 제공하는. 간단한 밀 알몬드 가루 부수기, 플라커 유기 Flaxseed 부수기, Triscuit 전체 곡물 부수기, 마리아의 Gone 부수기, 와사 Crispbread 및 GG 섬유 Crispbread는 혈당 관리를 지원하는 우량한 영양 프로필을 제안합니다.

성공적인 당뇨병 관리가 올바른 부수기를 선택하는 것보다 더 많은 것을 기억하십시오. 균형 잡힌 식사, 일반 신체 활동, 일관적인 혈당 모니터링, 약물 준수 (정제한 경우), 스트레스 관리 및 적절한 수면을 포함하는 포괄적 인 접근 방식을 필요로합니다.

여러분의 건강 관리팀과 긴밀히 협력하여 여러분의 간식에 대한 정보를 제공함으로써, 우수한 혈당 통제를 유지하면서 만족스러운 음식을 즐길 수 있습니다. 목표는 더 나은 건강과 삶의 질에 대한 진전이 아닙니다.

당뇨병에 좋은 Tuc Crackers?

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