여행 중의 혈당 관리: Evidence-based 모범 사례

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블러드 슈가에서의 여행의 영향에 대해

여행은 정상적인 일상 생활에서 직접 혈액 포도당 통제에 영향을 미치는 여러 가지 방법으로 혼란. 여행은 시간 영역, 식사 일정 및 식품의 유형에 변경 때문에 목표 범위 내에서 당신의 혈액 설탕을 유지하는 데 열심히 할 수 있습니다. 이러한 명백한 요인을 넘어, 몇몇 다른 요소는 여행 중 재생에 온다.

, 식사 타이밍과 수면은 시간 영역을 변경하지 않는 경우에도 혈당 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 물리적 활동 패턴은 종종 여행 중 급격하게 변화합니다. 관광이나 긴 항공편 또는 자동차 타기 동안 순종하는 동안 관광이나 남아있는 동안 크게 더 많은 산책 할 수 있습니다. 여행에 관련된 스트레스는 비행, 비행 비 오염 장소, 또는 꽉 일정을 관리, 포도당 수준에 영향을 미치는 호르몬 응답을 유발할 수 있습니다.

종합여행 계획

의료 상담 및 문서

정기적인 의사의 방문에 대한 최신 정보를 받아보세요. 여행에 적합한지 확인하십시오. 출발 날짜 최소 4-6주 전에 의료 제공업체와 상담을 계획하십시오. 이 방문 중 목적지, 기간, 계획된 활동 및 시간대 변경을 포함하여 전체 여정에 대해 논의하십시오.

다른 시간대와 식사 일정에 대한 약을 조정하는 방법을 알아, 또는 필요한 경우 보충을 얻는 방법. 귀하의 의료 제공 업체는 시간대 전환을 위해 계정이 약물 조정 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 교차 시간대를 할 경우, 당신의 인슐린 복용량을 조정하는 방법에 대해 물어. 이것은 인슐린 또는 다른 시간 감지 약물을 사용하여 개인에 특히 중요합니다.

국제 여행에 대해 적절한 의료 문서를 얻을. 당신이 당뇨병을 가지고 있고 모든 시간에 당신과 함께 주사 및 기타 공급을 수행해야하는 편지를 요청. 또한, 당신의 인슐린에 대한 추가 처방을 요청. 당신은 당신의 공급과 세관을 통과해야합니다. 당신의 의학에 대한 일반적인 이름을 사용하는 의사에게 문의하십시오. 이 처방은 국제적으로 이해 될 수 있음을 보장, 브랜드 이름은 국가별로 다를 수 있습니다.

국제적으로 여행하는 경우, 목적지에 대한 연구 예방 요구 사항. 여행하기 전에 적어도 3 ~ 4 주 동안 immunized. 이 샷은 짧은 시간에 대한 혈액 설탕을 증가 할 수 있습니다. 계획 따라 당신의 포도당 수준이 더 자주 immunizations를 따르십시오.

포장 Diabetes 공급

당뇨병 공급을 포장하기위한 심장 규칙은 당신이 필요로 생각보다 더 많은 것을 가지고있다. 당신이 필요로 생각으로 많은 약을 두 번 팩. 이 권고는 의료 지침을 통해 정교됩니다. 짧은 여행을위한 당뇨병 공급의 정상적인 금액을 두 배로 가져 가라. 긴 여행에 대한, 여행의 길이보다 2 주 동안 지속 가능한 충분한 여분의 공급이 있습니다.

포함 된 종합 패킹 체크리스트 만들기:

원래 라벨 용기에 모든 당뇨병 약물
추가 배터리로 혈액 포도당 미터
Sufficient 시험 지구 및 lancets
인슐린 (해당되는 경우) 주사통 또는 펜 바늘
연속 포도당 모니터 (CGM) 공급 당신이 1을 사용하는 경우
Insulin 펌프 공급 및 백업 배터리 적용 가능
Glucagon 비상 키트
hypoglycemia를 대우하는을 위한 빠른 행동 포도당 근원
낮은 혈당을 방지하는 건강한 간식
의료 식별 팔찌 또는 목걸이
의료기관 연락처
현지 의료 시설 목록

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혈당 (hypoglycemia)을 예방하는 데 도움이되는 식품 - 식사를 놓은 경우. 예로는 부수, 포장 치즈, 땅콩 버터, 신선하거나 건조 과일, 견과류 또는 스낵 바가 포함됩니다. 설탕 캔디, 포도당 정제 또는 포도당 젤의 일부 유형은 낮은 혈당을 치료합니다. 이러한 읽을 수있는 접근 가능한 것은 식사 지연 또는 사용할 수없는 경우 위험한 hypoglycemic 에피소드를 방지 할 수 있습니다.

여행용 Proper Insulin Storage

인슐린 저장 요구 사항은 여행 중 약물 효과를 유지하기위한 중요한 것입니다. 인슐린 제품은 최대 28 일 동안 59°F 및 86°F 사이의 온도에서 냉동되지 않을 수 있습니다. 그러나 온도가 심한 위험이 있습니다.

인슐린은 극단적 인 온도에 노출될 때 약간의 효과를 잃습니다. 극단적인 온도에 더 긴 노출은, 인슐린이 더 적은 효과적인 됩니다. 이것은 시간에 혈액 포도당 통제의 손실에서 유래할 수 있습니다. 인슐린에 온도 손상은 불능하 당뇨병 관리를 위한 심각한 건강 위험을 창조합니다. 간결 온도 노출에서 과민한 단백질 변화는 전형적으로 피당 응답에 지도할 수 있습니다.

, 또는 직접 얼음에 직접적인 햇빛에서 당신의 인슐린 또는 다른 약을 저장하지 마십시오. 당신이 비행하는 경우에, 검사한 부대에서 인슐린을 지킬 수 없습니다. 항공기의 화물 파악은 인슐린을 영구적으로 손상할 수 있는 온도를 얼기 위하여, 온도를 도달할 수 있습니다.

얼음을 사용 하는 경우, 인슐린을 냉동을 피. 언 되었는 인슐린을 사용하지 마십시오. denature에 인슐린 단백질을 발생, 완전히 해초 후 효과적인 약물을 렌더링.

For travel, use insulated cooling cases specifically designed for medication storage. Keep your medicines and testing supplies in a cooler with a gel pack. Use insulated cooling cases designed for medication storage when travelling with insulin. These cases maintain appropriate temperatures for several hours without refrigeration. Ensure gel packs or ice packs don't come into direct contact with insulin vials or pens.

공항 보안 및 항공 여행

당뇨병 공급을위한 TSA 규정

교통 보안 관리 (TSA) 규정은 공항 경험을 간소화 할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 자신의 휴대 전화에서 보안을 통해 액체의 3.4 온스를 가져올 수 있습니다. 이것은 액체 의약품, 주스, 또는 젤 팩과 같은 빠른 행동 설탕 소스로 여행 할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 TSA 3.4 온스 액체 규칙에서 약, 포도당 정제 또는 gummy/hard 사탕과 같은 빠른 행동 탄수화물을 위한 면제되, 과일, 익지않는 채소, 견과, 녹색 사과, 베리, 단백질 막대기, 땅콩 버터 부수, granola 막대기 및 길 혼합 같이 건강한 간식의 경우에는. 이 면제는 당뇨병을 가진 사람들을 위해 상당히 용이하게 합니다.

모든 의약품 및 공급에 라벨을 보관하십시오. 항공 여행을위한 보안 검사 중이 필요할 수 있습니다. 처방 라벨이 표시되어있어서 검사 과정을 만료하고 공급에 대해 궁금한 점이 있으면 문서를 제공합니다.

TSA 알림 카드. 이것은 선택적이지만, 화면 처리가 빠르고 원활하게 이동할 수 있습니다. TSA 웹 사이트에서이 카드를 다운로드하고 보안 책임자에게 의료 요구를 신중하게 의사 소통 할 수 있습니다.

보안을 통해 갈 때, 당뇨병 장비에 대한 심사원을 알려줍니다. 인슐린 펌프 또는 연속 포도당 모니터를 착용하면 제거되지 않는이 장치를 선호합니다. 보안 인력은 의료 기기를 수용하고 필요한 경우 대체 심사 방법을 수행 할 수 있습니다.

비행 중 혈당 관리

항공 여행은 혈당 관리에 대한 특정 과제를 제시합니다. 적어도 48 시간 전에, 설탕, 지방 및 콜레스테롤에서 낮은 특별한 식사를 요청합니다. 대부분의 항공사는 항공사가 항공사 및 노선 길이에 따라 달라질 수 있지만 당뇨병 식사 옵션을 제공합니다.

항상 음식을 가지고. 이것은 당신의 식사가 지연되거나 주문에 실수가있을 경우 유용합니다. 항공 식사 서비스는 예측할 수 없으며 백업 간식이 위험한 혈당을 방지합니다.

아리스를 내려 오는 음식을 볼 때까지 인슐린 샷을 복용하지 마십시오. 식사가 지연되면 낮은 혈당이있을 수 있습니다. 이 간단한 예방은 인슐린 행정과 음식 섭취 사이에 타이밍 된 오메가에 기인 한 hypoglycemia를 방지합니다.

의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약입니다. 의약은 의약을 의약합니다.

혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 앓고 있습니다. 혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 앓고 있습니다. 혈당은 혈당을 예방하기 위해 혈당을 앓고 있습니다. 혈당을 앓고있는 혈당을 예방하기 위해 혈당을 앓고 혈당을 예방하는 데 도움이됩니다. 혈당을 조절하고 혈당을 예방하는 데 도움이됩니다.

시간 영역 변경

자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인

당신은 당신의 여행의 앞에 점차적으로 투약 시간을 조정할 것을 원할지도 모릅니다. 그것은 당신의 몸이 새로운 시간대에 잘 적응하고 당신의 혈당 수준에 당신을 더 나은 통제할 것을 도울지도 모릅니다. 출발의 앞에 이 조정 과정을 시작해서 전환을 쉽게 할 수 있습니다.

I can give 최고의 조언은 의사 또는 내분비학자와 상담하는 것입니다. 시간대 변경 및 약물. 의료 제공자는 특정 약물 요법에 따라 개인 조정 일정을 만들 수 있습니다, 시간대의 수 교차, 개인 응답 패턴.

동상 여행 (일출)을 위해, 당신은 약간 당신의 긴 행동 인슐린 복용량을 감소시키기 위하여 필요로 할지도 모릅니다. 서쪽으로 여행 (당신의 일을 길게 하는)를 위해, 당신은 작은 보충 복용량을 필요로 할지도 모릅니다. 특정한 조정은 당신의 인슐린 유형 및 식이요법에 달려 있습니다. 당신의 혈당 독서, 약 복용량 및 식사 시간의 상세한 기록은, 그리고 이들을 확인하고 필요한 조정을 확인하는 것을 돕기 위하여.

혈당을 검사하는 것은 가정에서 때만 중요합니다. 혈당을 곧 착륙 한 후 확인하십시오. 혈당이 매우 낮거나 매우 높으면 말할 수 있습니다. 제트 lag의 피로는 종종 모니터링을하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여행 중의 혈액 설탕 모니터링

혈당은 혈당을 앓고 있습니다. 혈당을 돕는 것은 혈당을 돕는 것입니다. 혈당은 혈당을 돕는 데 도움이 될 것입니다. 혈당은 혈당을 앓고 있습니다. 혈당은 혈당을 앓고 있습니다.

당신이 여행할 때, 그것은 당신이 필요로 하는 경우에 당신의 혈당 수준을 밀접하게 감시하는 것이 중요합니다. 활동 수준에 있는 변화, 식사 타이밍 및 잠은 당신이 시간대를 바꾸지 않는 경우에 당신의 혈당 수준에 충격을 줄 수 있습니다. 당신의 혈당을 정기적으로 검사하십시오, 특히 식사, 식사 및 혈당을 전에. 당신이 필요로 하는 경우에 당신의 잉글리쉬 투약 또는 탄수화물 입구를 조정하기 위하여 준비하십시오.

혈액 포도당 수준을 모니터링하면 추가 테스트 공급을 포장해야합니다. 당신은 평소보다 더 자주 포도당을 모니터링하고 싶습니다. 증가 된 테스트 주파수는 초기 추세를 잡고 민감하는 보정보다 비활성 조정을 가능하게합니다.

온도 극단에서 당신의 포도당 미터를 보호하십시오. 열은 또한 당신의 혈액 설탕 감시자, 인슐린 펌프 및 시험 지구를 손상할 수 있습니다. 실내 온도에 당신의 혈액 설탕 미터를 지키십시오. 뜨겁거나 찬 차 또는 태양에서 그것을 떠나지 마십시오. 극단적인 온도는 미터 정확도에 영향을 미치고, 비할 수 없는 독서에 지도하는 손상 시험 지구에 영향을 미칠 수 있습니다.

CGM은 CGM(CGM)의 지속적인 포도당 모니터를 사용하여 전체 여행과 추가를 위한 센서 공급을 적절하게 합니다. CGMs는 CGM 센서가 CGM 센서가 실패하거나 여행 활동 중에 분해될 수 있는 동안 특히 귀중한 실시간 포도당 데이터와 트렌드 정보를 제공합니다. 그러나 항상 CGM 센서가 실패하거나 여행 활동 중에 분해될 수 있기 때문에 백업 혈액 포도당 미터와 테스트 스트립을 수행합니다.

많은 사람들이 시간을 잃거나 일상 생활에서 벗어나는 때 약을 잊을 수 있습니다. 휴대 전화에서 알람을 설정해보십시오. 스마트 폰 알림은 여행의 혼란에도 불구하고 약물 일정을 유지할 수 있습니다.

영양 및 식사 계획 여행 중

여행 중 일관된 영양을 유지하고 계획 및 유연성을 필요로합니다. 당신이 할 수있는 일정 일정에 가까운 의약품을 먹고하려고합니다. 가정 일상 생활에 완벽한 준수는 불가능 할 수 있지만 일관성을 유지하는 데 도움이 안정적인 혈당 수준을 유지합니다.

여러분의 식이 요법은 여행 중 약간 다를 수 있습니다. 여전히 단백질, 건강한 지방 및 탄수화물과 균형 잡힌 식사를 먹고 촉촉하고 혈당을 스파이 할 수있는 부분 크기와 설탕 또는 높은 탄수화물 식품을 염두에두고 있습니다. 지역 요리 탐험은 여행 경험의 일부이지만, 알 수 있듯이 선택은 포도당 통제를 유지하면서 새로운 음식을 즐길 수 있습니다.

여러분의 목적지에 대한 연구 레스토랑 옵션. 지금 많은 레스토랑은 영양 정보를 온라인으로 제공하고, 식이요한 요구에 맞는 식사를 계획할 수 있습니다. 식사 할 때 재료와 준비 방법에 대해 물어주십시오. 볶음 대신 구운, 냄비 또는 높은 차가면을위한 야채를 끓인 것과 같은 수정을 요청하십시오.

, 비 맛있는 간식을 식사를 다리 간격으로 운반하십시오. 견과, 씨 또는 말린 과일 또는 포도당 정제와 같은 팩 간식은 탄수화물의 빠른 소스가 당신의 혈당 수준을 올리는 필요로 합니다. 당신의 지갑 또는 나르에 부대에서, 위탁한 수화물에서 지키십시오. 간식을 읽을 수 있는 것은 매우 배고프 때 지연된 식사 그리고 temptation에서 빈약한 음식 선택을 하기 위하여 건장합니다.

알코올 소비로 기소 될 수 있습니다. 알코올은 특히 음식없이 소비 될 때, 특히 기소성 빈혈을 지연시킬 수 있습니다. 당신이 마시는 것을 선택하면, 식으로 항상 음식을 먹고, 침대와 밤에는 더 자주 피 설탕을 모니터링 할 수 있습니다.

여행 중 신체 활동 및 운동

운동 선수는 운동 선수가 운동 선수를 위해 운동 선수를 돕기 위하여 운동 선수를 돕습니다. 운동 선수는 운동 선수를 돕기 위하여 운동 선수를 돕습니다. 운동 선수는 운동 선수를 돕기 위하여 운동 선수를 돕습니다.

도로 여행에서 다리를 뻗고 산책을 뻗기 위해 휴식하십시오. 긴 차 여행 도중 일정한 운동은 뻣뻣함을 방지하고, 순환을 개량하고, 혈당을 통제하는 것을 돕습니다. 계획은 간단한 도보 및 혈당 검사를 위한 매 2-3 시간을 멈추게 합니다.

혈당은 혈당을 앓고있는 반면, 혈당은 혈당을 낮추고, 때로는 극적으로 혈당을 낮출 수 있습니다. 혈당이 혈당을 앓고있는 경우, 다른 활동을 하거나, 추가 간식과 약물을 포장하는 경우 하이킹, 자전거 또는 다른 활동을하는 경우, 혈당을 혈당을 옮기고, 장시간 신체 활동을 시키십시오.

, 일부 여행은 긴 휴식-긴 항공편, 자동차 타기, 또는 기차 여행. 확장 된 inactivity 혈액 설탕 수준을 올릴 수 있습니다. 좌석 운동을하고, 가능한 한 산책, 잘 유지 보수를 수행함으로써이 전투. 당신이 평소보다 훨씬 적은 활성 될 경우 약물을 조정 고려.

신체 활동 (일반적으로보다 더 적은 활성이 될 것입니까?)는 여행을위한 당뇨병 관리 전략을 계획 할 때 고려하는 중요한 요소입니다. 당신의 활동 수준이 당신의 정상적인 일상에서 다를 수 있는지 이해하면 부동 약물과 영양 조정을 할 수 있습니다.

환경적 고려

환경 요인은 여행 도중 혈당 관리에 현저하게 충격을 줍니다. 당신이 어딘가를 데우는 경우에 온도에 눈이 지키십시오. 고열, 탈수 및 조차 sunburns는 당신의 혈당에 충격을 줄 수 있습니다.

햇살이나 두 가지를 착용하여 불필요한 태양 노출을 방지합니다. 일부 당뇨병 약물은 햇살의 위험이 증가할 수 있습니다. 햇살은 탈수 및 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 피부를 보호하는 것은 햇살을 유발하고 탈수 위험을 줄이고 안정적인 혈당 수준을 유지하십시오.

고도는 다수 방법에 있는 혈당 관리에 영향을 미칩니다. 당신의 포도당 미터는 또한 고도에 정확하지 않을지도 모릅니다, 그래서 당신의 테스트 및 약을 필요에 따라 조정합니다. 몇몇 포도당 미터에는 그들의 사용자 설명서에서 지정된 고도 한계가 있습니다. 고도 목적지로 여행하는 경우에, 당신의 미터의 명세를 확인하고 백업 미터를 가져오기를 고려하십시오.

콜드 기상 여행은 자신의 도전을 선물합니다. 콜드 온도는 인슐린 흡수율에 영향을 미칠 수 있으며, 혈액 혈관을 제한, 느린 인슐린 작용을 일으킬 수 있습니다. 적절한 온도를 유지하기 위해 몸에 가까운 인슐린을 유지하고, 인슐린에 대한 추가 시간을 허용하십시오.

습도는 시험 지구 정확도와 인슐린 안정성에 영향을 미칠 수 있습니다. 모자를 가진 그들의 본래 콘테이너에 있는 상점 시험 지구는 습기에서 보호하기 위하여 단단히 닫힙니다. 아주 습기 환경에서는, 사용의 앞에 손상 또는 변색의 어떤 표시를 위한 시험 지구를 검사합니다.

발 관리 동안 여행

발 배려는 특히 여행 도중 중요합니다, 특히 증가한 걷는 것은 관여됩니다. 새로운 장소를 탐험하는 것은 당신의 발에 물집을 의미하거나 삭감할 수 있었습니다. 당신의 발을 매일 검사하는 것을 확실하십시오, 그래서 당신은 어떤 문제든지 주의할 수 있습니다. 비치에 조차 발바닥을 피하십시오.

숨을 쉬고 편안하다는 의류와 신발을 착용하기 위해 - 특히 긴 비행 또는 도로 여행에 있다면. Rueth는 또한 당신의 hemoglobin A1C가 7% 이상 인 경우에 개방식 신발을 착용하는 것을 피할 수 있다고 말합니다. 당신이 컷을 얻으려면, 감염의 위험이 높다. 유형 2 당뇨병은 치유 할 수있는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

새로운 신발에 끊어지십시오. 습기 wicking 양말을 착용하고 습기를 공급하는 것은 습기를 공급하는 경우에 그(것)들을 바짝 죄기. 나르는 접착성 붕대는 물집 모양의 앞에 마찰 또는 자극의 첫번째 표시에 그(것)들을 적용합니다. 어떤 커트, 물집, 적색, 팽윤 및 주소 문제든지를 위해 매일 당신의 발을 검사하십시오.

당신은 비행 하는 경우, 무릎 높은 압축 스타킹 또는 얇은 양말 비행 중. 발목 또는 발 붓기 경우에 느슨한 신발 착용. 발을 포인트 하 고/또는 발을 눌렀을 때 발을 개선할 수 있습니다 혈액 흐름, 감소 붓기, 그리고 혈액의 위험. 이러한 간단한 측정은 긴 기간 동안 순환을 촉진.

도로 여행 고려

도로 여행은 유연성을 제공하지만 특정 당뇨병 관리 전략을 필요로합니다. 이 팁은 당신이 자동차로 여행하면서 안전하고 안심할 수 있습니다. 드라이버가있는 경우, 낮은 혈당을 방지하는 데 도움이되는 것을 돌봐.

혈당이 낮으면 운전하지 마십시오. 혈당을 올리는 것을 먹으십시오. 그리고 당신이 운전하기 전에 대상 범위로 상승해야합니다. 혈당은 크게 대기 능력, 반응 시간 및 판단을 구동합니다. 이 안전 규칙에 손상하지 마십시오.

혈당 농도를 언제든지 확인하면 낮을 수 있습니다. 포도당 또는 자당 정제 또는 다른 빨리 설탕 음식을 모든 시간에 제공합니다. 이 차량 앞의 쉬운 도달 내에서 트렁크에 포장하지 마십시오.

인슐린을 사용하면 냉각기에 보관하십시오. 이로 인해 더 일정한 온도에서 유지됩니다. 인슐린이 얼음을 만질 수 없습니다. 여분의 약을 운반하고 공급하십시오. 젤 팩이있는 작은 냉각기는 긴 드라이브 중 적절한 인슐린 온도를 유지합니다.

이 정보는 의사, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료, 의료,

국제 여행 고려

국제 여행은 당뇨병 관리에 복잡성의 층을 추가합니다. 해외 여행하는 경우, 자세한 내용은 국제 당뇨병 연맹 그룹에 문의하십시오. 당신은 또한 당신이 떠나기 전에 여행하는 국가에서 영어 구사 건강 관리 제공 업체의 목록을 얻을 수 있습니다. 이 정보를 가지고 출발하기 전에 도움을 찾는 것을 알고 있습니다.

그것은 당신이 당뇨병을 가지고있는 의료 ID 팔찌 또는 목걸이를 착용하는 것이 중요합니다. 다른 나라로 여행하는 경우, 당신은 또한 몇 가지 주요 구문을 배울 수 있습니다. 그것은 말할 방법을 알고 도움이 될 수있다, "나는 당뇨병,"또는 "Sugar 또는 오렌지 주스,"국가의 언어로 당신은 방문 할 수 있습니다. 이러한 간단한 준비는 비상 상황에서 수명을 연장 할 수 있습니다.

의료적 요구에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 의료 기관 또는 온라인 사이트는 의료 카드를 만들 수 있습니다. 지역 언어에 작성된 의료 카드를 만들 수 있습니다. 당뇨병과 잠재적 인 요구 사항을 설명합니다. 번역 의료 정보 카드는 조건을 통신하고 언어 장벽이 존재하는 경우에도 요구 사항을 충족합니다.

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여행 보험을 구입하면 항공편이나 의료 상담을 놓아야 합니다. 의료 응급 및 여행 중단을 다루는 종합 여행 보험은 금융 보호 및 의료 지원 서비스에 액세스합니다.

현지 음식 세관 및 식사 타이밍의 조심하십시오. 일부 문화에서 저녁 식사는 전형적인 미국 식사 시간보다 훨씬 오래 제공됩니다. 식사와 약물 타이밍 조정과 함께 식사 사이에 연장 된 기간 동안 hypoglycemia을 방지 할 수 있습니다.

긴급 대비

항상 의료 식별을 착용합니다. 비상에서,이 사람들이 당신이 말할 수없는 경우 당뇨병을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 의료 식별 보석 또는 카드는 당신이 할 수없는 중요한 정보를 의사 소통하는 필수 안전 도구입니다.

퀵 슈가 식품과 글루칸드 키트와 같은 고저혈당 치료. 글루칸 응급 키트는 구강 탄수화물을 소비 할 수없는 경우 심한 갑상선을 치료합니다. 여행 동반자가 포도당 키트를 유지하고 어떻게 관리 할지 알아보세요.

의료 제공자의 연락처 세부 사항, 당뇨병 유형, 약물 및 복용량, 알레르기 및 비상 접촉 사람을 포함한 중요한 정보를 가진 응급 연락처 카드를 만듭니다. 여러 위치에 복사를 유지하십시오. 지갑, 휴대 가방 및 여행 동반자.

의사가 집에서 멀리 볼 필요가 있다면 의사가 당뇨병을 알고 있습니다. 항상 많은 조건과 부상에 대한 치료 결정에 영향을 미치는 것처럼 당뇨병에 대해 발생하는 모든 의료 제공 업체를 알려줍니다.

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통제를 유지하기위한 전략

여행 중의 성공적인 당뇨병 관리는 vigilance로 즐거움을 균형을 잡는다. 20 년 동안 유형 1 당뇨병으로 생활, 나는 그 접근법이 내 인생, 건강, 또는 관계에서 성취감을 느낄 수 있다는 것을 알게되었습니다. 혈당 롤러 코스터에없는 동안 자신과 현재를 즐기고있는 중간 배경을 찾아보십시오.

정상적인 혈액 설탕 앵커 : 당신이 당신의 경험을 즐길 수 있도록 우선 순위를 만들기 위해 어떤 도구가? 하나의 예는 사전 볼링에 투입됩니다. 또 다른 하나는 하루 동안 더 많은 식사 또는 활동에 침입하고, 그래서 귀하의 숫자는 여전히 범위에있을 것입니다, 당신은 잘 회복 느낌을 깨. 당신의 비 협상 가능한 당뇨병 관리 관행을 식별하는 것은 다른 지역에서 유연성을 허용하는 동안 제어를 유지.

우리는 우리가 "큰 거래를 만들지 않거나"우리가 우리 자신에게 관심을 끌고 싶지 않기 때문에 우리의 당뇨병을 유지하기 위해 자연입니다. 그러나 진실은, 모든 경험은 우리가 필요로하는 것을 요청할 때 더 낫습니다. 그것은 다른 사람이 lounging 때, 도보를 복용하는 때 샐러드를 주문할 수 있습니다, 또는 그룹이 나중에 저녁 식사를하지 않을 때 간식을 먹는 것은. Advocating 당신의 건강을 위해 훈련을 강화하는 것은 오히려 경험보다 건강에 대한 요구.

시험, 시험, 시험. 그것은 당신이 여행하는 동안 할 수있는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 당신이 가정에 더 많은 것을 검사하여 당신의 혈당의 정상에 체재, 특히 당신의 일상적인 변화 또는 당신은 특이한 증상을 경험할 경우. 정상적인 감시는 정보의 결정을 내리고 문제를 일찍 잡기 위하여 필요로 하는 자료를 제공합니다.

여행 고려 사항

전환 백 홈은 당뇨병 관리에주의해야합니다. 여행에서 돌아온 후, 당신의 혈당 패턴과 약물 요구 사항을 재조정합니다. 여행 붕괴는 포도당 통제에 영향을 미칠 수 있으며, 기본 패턴으로 돌아올 수 있습니다.

정상적인 일상을 점차적으로 재량하십시오. 제트 래그, 피로 및 정상 일정으로 조정은 혈당 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 패턴이 안정되기까지 집에 돌아서 처음 몇 일 동안 평소보다 더 자주 모니터링하십시오.

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홈을 반환 한 후 즉시 당뇨병 공급을 재량. 여행 중 사용 된 모든 공급을 대체, 나머지 공급에 만료 날짜를 확인하고, 당신은 매일 관리 및 곧 여행에 대 한 준비를 보장.

당신이 여행 중 어떤 발 부상, 피부 문제, 또는 질병을 경험 한 경우, 적절하게 따라. 당뇨병은 치유를 느리고, 그래서 어떤 부상을 밀접하게 모니터링하고 예상대로 개선하지 않는 경우 의료 관심을 추구 할 수 있습니다.

기술 및 당뇨병 관리 여행 중

현대 당뇨병 기술은 크게 여행 관리를 용이하게 할 수 있습니다. 지속적인 포도당 감시자는 당신이 proactive 조정을 만드는 것을 돕는 순간 포도당 자료와 동향 화살을 제공합니다. CGMs는 특히 본이 불평할 수 있을지도 모르다 때 여행 도중 귀중한 이고 당신은 빈번한 손가락으로 튀김 시험 불편을 겪는 활동에서 관여됩니다.

인슐린 펌프는 정확한 투약을 제공하고 활동 변화, 시간대 전환 및 변경된 식사 일정을 위한 분대 비율을 조정할 수 있습니다. 그러나, 항상 펌프 실패의 경우에 긴 행동 인슐린과 주사 또는 펜을 포함하여 백업 공급을 실행합니다.

스마트폰 앱은 혈당, 탄수화물 섭취, 약물 투여, 활동 등을 추적할 수 있습니다. 많은 앱을 사용하면 여행 중에 원격 상담이 필요한 경우 의료 제공 업체와 데이터를 공유할 수 있습니다. 필요한 모든 앱을 설정하고 출발하기 전에 제대로 기능을 보장하십시오.

탄수화물 데이터베이스와 당뇨병 관리 응용 프로그램은 무해한 식품에 대한 탄수화물 콘텐츠를 추정 할 수 있습니다. 견적은 완벽하지 않지만 영양 정보가 유효하지 않을 때 결정을위한 시작점을 제공합니다.

스마트폰의 알림을 사용하여 약물 타이밍, 혈당 검사, 식사 시간. 이 자동화 된 프롬프트는 여행의 붕괴에도 불구하고 일상을 유지.

여행의 다른 유형에 대한 특별 고려

크루즈 여행

크루즈 선박은 뷔페 스타일의 식사, 불규칙한 식사 타이밍 및 의료 서비스에 대한 제한적 인 접근을 포함하여 독특한 도전을 제시합니다. 적절한 식사를 요청하고 의료 요구에 대한 정보를 사전에 크루즈 라인에 문의하십시오. 대부분의 선박에는 의료 시설이 있지만, 기능은 다를 수 있습니다. 교체 품목으로 필요한 모든 공급을 가져 오기에는 내장 할 수 없습니다.

갑각선에 음식의 일정한 가용성은 탄수화물 계산 및 부분 통제 도전을 만들 수 있습니다. 뷔페에 접근을 계획하십시오. 균형 잡힌 판에 집중하는 것은 무제한 표본 추출 보다는 오히려. 특히 알콜 소비에 주의깊게, 그것은 크루즈 포장에 포함되골 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.

모험 여행

하이킹, 캠핑, 모험 활동은 여분의 계획을 필요로. 일반적으로 혈당을 낮출 수, 때로는 극적으로. 당신은 인슐린 복용량을 감소하거나 탄수화물 섭취를 크게 증가 할 필요가있을 수 있습니다. 자주 테스트하고 혈중을 빠르게 행동 탄수화물을 수행 할 수 있습니다.

성분에서 공급을 보호하십시오. 약물 및 테스트 공급을 위한 방수 용기를 사용하십시오. 추운 날씨에서는 몸에 닿지 않도록하십시오. 날씨가 뜨거워지면 냉각 요소가 있는 단열 케이스를 사용하십시오.

원격 위치는 의료 관리 또는 교체 공급에 대한 액세스가 부족할 수 있습니다. 일반적인 권장 사항을 넘어서 추가 공급을 가져 와서 필요한 경우의 피난 절차와 같은 상세한 비상 계획을 가지고 있습니다.

사업 여행

비즈니스 여행은 종종 불규칙한 일정, 레스토랑 식사 및 작업 관련 스트레스를 포함합니다. 호텔과 회의 위치 근처에 레스토랑을 연구하여 계획하십시오. 예상치 못한 일정 변경을 위해 브리튼 또는 노트북 가방에 간식을 보관하십시오.

비즈니스 저녁 식사 및 네트워킹 이벤트는 알코올 및 풍부한 음식을 포함 할 수 있습니다. 전문 관계를 유지하면서 이러한 상황을 관리하기위한 전략이 있습니다. 그것은 알코올을 떨어뜨리고 건강 메뉴 옵션을 선택 할 수 완벽하게 허용됩니다. 자세한 설명없이.

업무용 시간대 변경은 레저 여행과 동일한 약물 조정을 필요로하지만, 전문가를 수행 할 수있는 압력은 관리가 더 도전 할 수 있습니다. 수면 및 혈당 통제를 우선적으로 수행하여 에너지 및인지 기능을 유지합니다.

Diabetes 여행을위한 Confidence 구축

2 당뇨병을 여행에서 중지 할 수 없습니다. 작은 계획으로, 당신은 재미있고 건강하게 체재 할 수 있습니다. 여행 동안 유형 2 당뇨병을 관리하는 방법에 대한 질문이 있으시면, 당신의 의료 제공자에 회담하지 마십시오.

당뇨병과 여행은 스트레스가 될 수 있지만, 계획 및 공급은 며칠 전에 매우 스트레스와 불안을 제한합니다. 당신은 공급을 실행하거나 혈당을 통제하는 것에 대해 걱정하지 않는 경우 여행에서 가장 즐거운 시간을 얻을 것입니다. 철저한 준비는 자신감으로 불안을 변형시킵니다.

여행 관리 전략을 자신감을 구축하고 집으로 더 짧은 여행으로 시작하십시오. 경험과 개인의 요구에 대한 일을 배우기 때문에 더 야심 찬 여행 계획을 해결할 수 있습니다.

온라인 커뮤니티와 지원 그룹을 통해 당뇨병과 다른 여행객과 연결하십시오. 다른 사람들의 경험에서 학습은 당뇨병과 성공적인 여행이 절대적으로 성취할 수 있다는 실질적인 팁과 재흡수를 제공합니다.

일부 계획 및 준비를 통해 세계를 비행하기 위해 지역 주 공원에서 야영에서 다양한 여행 경험을 즐길 수 있습니다. 당신의 필요와 팩을 적절하게 생각합니다. 그리고 당신의 질문에 대한 답변과 여행을위한 최고의 자원을 찾는 데 도움이 당뇨병 관리 팀에 대해 잊지 마십시오.

의약

여행 중에 혈당 관리는 조심스럽게 계획, 준비, 그리고 vigilance를 필요로하지만, 세계를 탐험하고 의미있는 경험을 창조하는 것을 결코 막아야한다. 여행이 혈당에 영향을 미치는지 이해함으로써, 적절하게 포장하고, 자주 모니터링하고, 알기 조정을 만들기 위해, 당신은 그 여행 제안을 즐기는 동안 우수한 포도당 통제를 유지할 수 있습니다.

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개인 여행 관리 계획을 개발하기 위해 의료 팀과 긴밀히 협력하십시오. 자기 소개와 결합 된 그들의 전문 기술은 안전하고 즐거운 여행을위한 기초를 만듭니다. 전에 질문이나 우려로 접근하는 것을 망설이지 마십시오. 여행 후.

여행 중 완벽한 혈당 통제가 현실적이거나 필요한지 기억하십시오. 완벽하지 않고 안전한 범위에 대한 노력은 계획대로 정확히 갈 때 자신을 은밀하게 제공합니다. 여행의 추억과 경험은 도로에서 당뇨병을 관리하기 위해 필요한 여분의 노력이 훨씬 더 멀리 나타낸다.

당뇨병 관리 및 여행에 대한 자세한 내용은 ] 질병 통제 및 예방 당뇨병 자원, American Diabetes Association], 또는 의료 제공자 및 인증 된 당뇨병 교육자에 상담하십시오.