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글리세라이드 지수 및 글리세라이드로드 디코딩

글리세라이드 지수는 글리세라이드 지수(GI)는 글리세라이드 지수(Gluemic Index)는 글리세라이드 지수(GI)는 글리세라이드 지수(Gluose) 또는 화이트 빵과 비교하여 혈당을 빠르게 혈당하는 식품을 분류하는 0에서 100으로 일반적으로 수치 순위 시스템입니다. 갑상선 음식(70 이상)은 혈당에서 급속하고 날카로운 향이 발생합니다. 갑상선 식품(55 이하)는 더 그라데이션을 생산하기 위해 더 많은 그라데이션을 생산합니다.

GI는 가치있고 제한이 있습니다. 그것은 소모되는 탄수화물의 양을 고려하지 않습니다. 이것은 글리세라이드로드 (GL)가 필수적입니다. GL는 100에 의해 서빙 당 탄수화물 그램에 의해 식품의 GI를 곱하여 계산됩니다. 수박과 같은 음식은 높은 GI (약 72) 그러나 낮은 GL (약 5) 표준 서빙은 주로 물이기 때문에. 대조적으로, 즉시 백색 쌀은 높은 GI (약 72)를 가지고 있으며, 모두는 글리세라이드를 위해 높은 GI (약 72)를 가지고 있습니다.

일반 높은 GI 오프렌더

  • 정제 곡물 (흰색 빵, 인스턴트 쌀, 가공 된 아침 시리얼)
  • 단화 음료 (소다, 과일 주스, 에너지 음료)
  • 스낵 식품 (크래커, 프리츠 켈, 감자 칩)
  • Starchy 야채 (흰 감자, 특히 갓 구운)
  • 설탕 디저트 ( 케이크, 쿠키, 사탕 바)

안정성에 대한 낮은 GI 대안

  • 전체 intact 곡물 (강철 커트 귀리, quinoa, barley, farro)
  • 레볼루션 (렌틸, 병아리페아, 검은 콩, 신장 콩)
  • 비스타 룩 야채 (브로콜리, 스피치, 종 고추, 잎 녹색)
  • 대부분의 전체 과일 (베리, 사과, 배, 감귤류)
  • 견과류와 씨앗 (아몬드, 호두, chia 씨, flaxseeds)

GI 값의 종합 데이터베이스를 위해 University of Sydney의 글리세럼 지수 재단은 권위있는 리소스를 제공합니다. 이 기반 도구를 이해하는 것은 식단을 구축하는 첫 단계입니다. 따라서 sabotages, ocular 건강.

병리학 : 높은 GI 음식이 눈 부상하는 방법

높은 GI 음식과 당뇨병 눈 질병의 연결은 단순히 연관이 없습니다; 그것은 특정 생화확적인 통로에서 뿌리를 박습니다. 높은 postprandial 포도당 수준에 만성 노출 및 높은-GI 규정식에서 파생되는 선동적인 진보된 글리세레이션 내구성 (AGEs)는 재래 미생물과 신경 조직 내의 손상의 폭포를 방아쇠를 칩니다.

고급 글리세레이션 엔드-제품 (AGEs)

혈당은 단백질, 지질 및 핵산에 비 효소를 묶는 포도당 분자, 그리고 비 효소 산, 진보된 혈류 끝 제품 (AGEs)로 알려진 비 유성 화합물을 형성하는 persistently 높을 때. 높은 GI 규정식은 이 과정을 가속합니다. 재생산 capillaries의 지질 막에 있는 AGEs 교차 연결 교원질은, 뻣뻣하고, 그리고 기능상으로 두껍게 하기 위하여 그(것)들을 일으키는 원인이 됩니다. 이 구조상 교체는 (적 인 병변의)에 있는 혈암 연결 혈암호화에, 혈암호화의 특정한 병변을 지도합니다.

산화 스트레스와 폴 Pathway

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단백질 Kinase C (PKC)의 활성화

혈장은 혈장의 혈장으로, 혈장은 혈장의 혈장으로, 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에 의해 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에서 혈장의 혈장에 혈장의 혈장에 혈장의 혈장에 혈장의 혈장에 있는 혈장의 혈장의 혈장에 있는 혈장의 혈장의 혈장의 혈장에 있는 혈장의 혈장의 혈장에 있는 혈장의 혈장의 혈장의 혈장에 있는 혈장에 있는 혈장의 혈장에 있는 혈장에 있는 혈장의 혈장의 혈장에 있는 혈장의 혈장에 있는 혈장의 혈장에 있는 혈장에 있는 혈장에 있는 혈장에

당뇨병 환자의 임상 스펙트럼

만성 대사는 여러 가지 명백한 골반 병리학에서 높은 GI 다이어트에 의해 발생했습니다. 일부 조건이 개선 된 제어와 뒤집을 수 있지만 다른 사람들은 공격적인 개입을 필요로하지 않는 구조적 손상을 나타냅니다.

당뇨병 Retinopathy (DR)

DR은 당뇨병 환자의 노동력 중 가장 일반적인 원인입니다. 그것은 단계로 분류 된 진보적 인 질병입니다.

비영적 역학적 류탄 (NPDR)

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Proliferative 당뇨병 Retinopathy (PDR)

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당뇨병성 마관성 에드마 (DME)

DME는 법적 인 블라인드의 주요 원인입니다. 그것은 macula에서 축적 될 때 발생합니다, 샤프, 직진 비전에 책임있는 레티의 중앙 부분. PKC와 VEGF 활성화에 의해 구동 혈액 반복 장벽의 고장, VEGF 활성화, VEGF의 직접입니다. DME는 DR의 모든 단계에서 발생할 수 있으며 영구적 인 중심 비전 손실을 방지하기 위해 신속한 안티-VEGF 치료가 필요합니다.

당뇨병 균류

당뇨병 환자는 젊은 나이에 대한 갑상선을 개발하고 일반 인구보다 빠른 속도로. 폴 경로를 구동하는 렌즈 섬유 세포의 sorbitol의 축적은 렌즈로 물을 그릴 osmotic gradient를 만듭니다. 이것은 렌즈 섬유 아키텍처의 붓기, 파괴 및 투명성의 손실이 발생합니다. 낮은 GI 다이어트를 통해 글리세라이드 제어는 궤적의 진행을 늦추는 가장 효과적인 전략입니다.

팟캐스트

몇몇 학문은 유형 2 당뇨병과 1 차적인 여각 glaucoma 사이에서 연결을 건의합니다. 기계장치가 완전히 이해되지 않는 동안, 그것은 광학 신경 머리 (내경 주입 압력)에 불이 켜진 혈액 교류가 증가한 산화 응력은 역할을 합니다. 당뇨병과 빈혈 통제를 가진 개인은 진보적인, 비난한 주변 시각 손실 일으키는 원인이 되는 glaucomatous 광학 신경병의 더 높은 위험에 있습니다.

Landmark 임상 증거

글리세라이드 제어와 당뇨병 눈 합병증 사이의 관계는 hypothesis가 아닙니다. 현대 의학의 가장 엄격한 입증 된 10ets 중 하나입니다.

Diabetes Control and Complications Trial (DCCT)는 1,441 환자를 포함하는 1990 년대에 실시된 랜드 마크 연구였습니다. 그것은 HbA1c 수준을 낮추기 위해 설계된 집중 제어 요법으로 기존 포도당 관리에 비해. 결과는 눈에 띄었습니다. 집중 치료는 76%의 당뇨병 발병 위험을 줄이고 기존 LT의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:2의 LT:0]]

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Ocular 보호를 위한 전략적인 규정 조정

, 매일 먹는 습관에 대사 원리를 바꾸는 것은 시각을 보호하는 코너스톤입니다. 목표는 글리세라이드의 절정을 부드럽게하고 특정 영양소와 레티나를 제공합니다. 그것은 수리 및 기능을 필요로합니다.

낮은 글리세라이드 탄수화물의 우선 순위

모든 탄수화물 선택은 글리세톤 안정화를위한 기회입니다. 강철 커트 귀리 또는 하룻밤 귀와 즉시 귀염을 대체하십시오. 달콤한 감자, lentils 또는 cauliflower에 대한 흰 감자를 교환하십시오. 치러진 빵 (그런 발효 공정은 GI를 낮추십시오) 표준 흰색 또는 전체 밀 빵을 선택하십시오. 과일을 위해 망고와 바나나나와 같은 열대 과일에 열매를 우선적으로 재배하고, 항상 단백질 또는 땅콩과 함께 과일을 곁들인다. (glucose) 땅콩과 땅콩과 밀크로 찹쌀을 볶습니다.

균형 판을 쌓기

"다이베트 플레이트 방법"은 효과적인 시각 도구입니다. 비스타시 채소가있는 절반을 채우고, 야윈 단백질 (물자, 닭, 토후, 콩류)와 1 분기에 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의 1 분의

지중해와 MIND 다이어트의 역할

지중해 식단은 과일, 야채, 전체 곡물, 콩류, 올리브 오일, 생선, 자연적으로 낮은 GI 및 보호 영양소에 높은. MIND 다이어트, 지중해와 DASH 다이어트의 하이브리드, 신경 보호에 특히 녹색 잎 야채와 열매를 강조. 이러한 식단 패턴에 대한 장점은인지 감소의 낮은 위험과 관련되어 있으며, 신흥 증거는 레티나에 대한 유사한 보호 혜택을 갖게 될 수 있습니다.

당뇨병의 눈을위한 중요한 영양소

전체 음식은 영양의 1 차 근원이지만, 특정 미생물은 재활한 건강에 필수적입니다.

  • Lutein과 Zeaxanthin: 이 카로텐이드는 자연 파란색 빛 필터와 산화 방지제로 macular 안료를 형성합니다. 그들은 칼, 척추, 칼라 그린, 계란 yolks에서 발견됩니다.
  • Docosahexaenoic Acid (DHA): omega-3 지방산은 레티나의 주요 구조적 구성 요소입니다. 낮은 수준은 DR 진행과 관련되어 있습니다. 소스는 지방어 (사설몬, mackerel, sardines) 및 조류 기름을 포함한다.
  • Vitamin C 및 E: 이 항산화는 당뇨병 합병증을 구동하는 산화 스트레스를 싸우는 데 도움이됩니다.
  • Zinc 및 Copper: 아연은 많은 산화 방지제 효소를 위한 cofactor이고 retinal 안료 epithelium의 기능에 있는 역할을 합니다. 구리 보충은 부족을 방지하기 위하여 아연과 함께 필요합니다.

Diet의 종합 관리

이식은 강력하지만, 종합적인 관리 계획으로 통합 될 때 가장 효과적인 것입니다. 이것은 다른 음식의 영향을 추적하기 위해 일관된 혈액 포도당 모니터링을 포함합니다. 공인 당뇨병 관리 및 교육 전문가 (CDCES) 또는 등록 된 식이요법으로 협력하면 맞춤 전략을 제공 할 수 있습니다. 등록 된 식이요법은 식이 요법을 보완하는 약물을 조정할 수 있지만, 최종적으로 의사는 식이 요법 변화를 보완하는 약물을 조정할 수 있습니다. 고혈압 및 식이 요법의 관리는 매우 중요한 식이 요법으로 진행되며, 식이 요법의 변화는 매우 중요한 식이 요법으로 인한 것입니다.

정상적인 팽창된 눈 시험은 선택적이지 않습니다. 당뇨병을 가진 개인은 1 년 적어도 포괄적인 눈 시험이 있어야 합니다, 또는 DR의 표시가 출석하 경우에 더 자주. microaneurysms의 이른 탐지는 시각의 앞에 임상 개입을 위해 위협됩니다. 좋은 통제에도 불구하고 DME 또는 PDR에 진전하는 환자를 위해, 반대로 VEGF 주입은 법적 맹목을 방지하기 위하여 배려의 기준을 남아 있습니다.

의약

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