왜 약물 치료가 직장에서 Matters

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비행기 머리와 준비

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주간 Medication 지도 생성

약물 목록을 작성, 복용량 시간 포함, 음식 제한, 그리고 카페인 또는 일반적인 사무실 간식과 잠재적 인 상호 작용. 책상 서랍 내부 또는 휴대 전화의 노트 응용 프로그램에이 맵을 배치하십시오. 여러 약물을 복용하면 혈압 메 드, 알레르기 약에 대한 블루 - 심장의 날 동안 혼란을 피하기 위해, 색상 코딩 시스템을 사용합니다.

밤을 포장하기 전에

당신의 작업 가방에 약물을 포함, 간단한, 또는 당신이 당신의 점심 및 기타 필수품을 포장 할 때 지갑. 당신의 차에 작은 여행 크기의 주최자를 유지하거나 당신이 공공 교통을 통해 시작하거나 회의에 대한 여행. 이 제거 “나는 내 약을 잡아 잊을 수 없습니다” 공황.

약물을 조직하는 추가 팁을 위해, Mayo Clinic]은 알약 조직 및 안전에 대한 종합적인 가이드를 제공합니다.

Reminders를 설정하면 실제로 일합니다.

알람 및 알림은 가장 일반적인 알림 도구이지만, 그들은 종종 사람들이 다음을 통해하지 않고 그들을 해치지 못합니다. 다층 접근법을 사용하여 더 효과적인 알림을 만드십시오.

Medication 추적을 가진 디지털 방식으로 Reminders

Medisafe 또는 CareClinic과 같은 전용 건강 앱을 사용하십시오. 이 앱은 푸시 알림을 보내지 않으며, 각 복용량, 트랙 부작용을 로그하고 스누즈 간격을 설정할 수 있습니다. 귀하의 작업 캘린더와 앱을 동기화하여 약물 경고가 회의와 함께 나타납니다.

작업 공간에서의 물리적 Cues

컴퓨터 모니터 또는 물병에 끈끈한 주의를 둡니다. 재미를, 밖으로 서 있는 밝은 색깔을 사용하십시오. 몇몇 전문가는 달력 경고에서 구별하기 위하여 약 경보를 위한 특정한, 비 Disruptive 벨소리를 놓습니다.

Colleague 또는 Assistant를 포함

여러분의 편의를 위해 신뢰할 수 있는 협동자 또는 관리 조수를 요청하시면, 예약된 약물 시간에 귀하와 함께 즉시 확인하실 수 있습니다. 이 동료 책임은 전화 알람을 무시할 때 고중한 기간 동안 특히 도움이 될 수 있습니다.

직장에 약물 복용

비하비즘 심리학은 기존의 한 가지로 새로운 습관을 쌓아 놓는 습관을 보여줍니다. 일상에서 앵커 포인트를 식별하여 아침 커피 브레이크, 주간 팀 회의의 시작, 또는 당신의 통근 홈과 같은 일상에서 같은 시간에 일어날 수 있습니다.

아침 약물

약물을 복용하면 도착 의식의 일부가됩니다. 휴식 룸으로 걸어, 물병을 채우고, 코트를 거는 후 즉시 복용량을하십시오. 커피 기계 또는 티 스테이션 옆에 작은 약물을 보관하십시오.

점심시간 복용량

15 분 동안 지속되는 재순환 캘린더 이벤트 라벨 "런치 + Meds"를 설정합니다. 이 블록을 사용하지 않고 오후 약물을 복용하는 데는 안됩니다. 점심 식사가 돌아 가기 전에 종료 될 때 곤경 투 량에서 당신을 방지합니다.

종일 루틴

직장을 떠나기 전에 찍은 저녁 복용량을 위해 컴퓨터를 폐쇄하거나 키보드 청소의 작용으로 쌍하십시오. 자동 행동으로 약물을 연관시켜 의식적인 의사 결정에 필요한 것을 우회하십시오.

약물 접근 가능하지만 Discreet을 유지

접근성은 두 배 가장자리 칼입니다: 당신의 약물이 너무 눈에 보이는 경우에, 그것은 원치 않는 주의를 끌 수 있습니다; 서랍에서 너무 깊은 숨겨지은 경우에, 당신은 그것에 대해 잊지 못할 수도 있습니다. 중간 배경을 찾으십시오.

데스크탑 스토리지 솔루션

노트북 가방 내부 상단 책상 서랍 또는 작은 주머니에 적합 한 잠금 또는 자석 폐쇄 컨테이너를 사용 합니다. 저장 영역을 냉각 하 고 건조-아보이드 창틀, 히터, 또는 습기 화장실. 당신의 약물이 냉각 (예: 인슐린), 휴대용 약물 냉각기를 얻을 또는 사무실 부엌의 지정된 의료 저장 서랍에 저장.

Discrete 케이스

메이크업 가방이나 기술 액세서리와 유사한 세련된 가방이나 파우치를 고려하십시오. 이것은 자기 의식을 줄이고 호기심있는 동료에게 약물을 설명하는 데 필요한 것을 감소시킵니다. 많은 회사는 연필 케이스와 같은 인슐린 또는 생물 공학에 대한 사출 별 사례를 생산합니다.

workspace 저장 지침을 위해, FDA의 약물 저장 권고]는 당신의 책상 설정에 적용할 수 있는 유용한 안전 검사를 제공합니다.

직원과 동료들과의 소통

개방 통신은 건강과 작업 성능을 보호 할 수 있지만주의적 인 훈제가 필요합니다. 당신은 당신의 일정과 관련된 실제적인 필요를 공개 할 필요가 없습니다.

당신의 감독관에게 무엇을 말해야 하는가?

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팀에 교육 (준수한 경우)

가까운 니트 팀에서 일한다면, 간단한, 알기 공지를 고려하십시오. "나는 하루 동안 약물을 복용하므로 때로는 경보를 설정하거나 걱정할 필요가 없습니다." 이것은 직장에서 건강 관리가 정상화됩니다.

]의 직장 권리에 대해 더 알아보기Equal Employment Opportunity Commission (EEOC) 장애 차별에 대한 가이드라인.

작업의 잠재적 부작용 관리

일부 약물은 졸음, 메스꺼움, 또는 당신의 일을 방해 할 수있는 fogginess를 유발합니다. 적절하게 이러한 반응을 관리하면 작업 품질을 비교하지 않고 준수 할 수 있습니다.

타이밍 조정

부작용이 덜 혼란스럽을 때 복용량을 이동 하는 의료 제공 업체와 함께 일. 예를 들어, 약물이 피로를 발생 하는 경우, 점심에 대신 직장을 떠나기 전에 그냥 걸릴 수 있습니다. 복용량을 조정 하지 마십시오 또는 의료 감독 없이 타이밍.

긴급 키트

책상에서 작은 "옆 효과 키트"를 보관하십시오. 낫세라, 눈 세척은 건조 눈, 약물이 맛이나 건조 입을 유발하는 경우 여행 칫솔 및 입 세척을 떨어 뜨리고 건강한 간식을 촉구하는 데 도움이됩니다. 손에 이러한 항목을 갖는 것은 복용량을 건너 뛸 수 있습니다.

회계성에 대한 활용 기술 및 앱

간단한 알람을 넘어, 현대 앱은 당신의 라이프 스타일을 준수하는 데 도움이 기능 제공. 하나에 고정하기 전에이 도구를 탐험.

약물 Reminder 앱

Medisafe, MyTherapy 및 Pill Reminder와 같은 응용 프로그램은 여러 복용량, 트랙 미들린 약물을 일정하고 의사와 공유 할 수있는 보고서를 생성합니다. 일부는 손목에 알림을 위반 할 수있는 착용 가능한 장치와 연결됩니다.

스마트 알약 병 및 디스펜서

당신은 종종 복용량을 가지고 있는지 잊지, 약병 또는 영웅처럼 자동화 된 분배기 같은 스마트 알약 병 캡을 고려. 이 트랙 당신이 창을 놓으면 병을 열고 경고 시간을 추적. 투자 동안, 그들은 특히 복잡한 약물 요법에 유용합니다.

작업 캘린더와 통합

Outlook 또는 Google 캘린더와 약물 일정을 동기화하십시오. 대담한 색상을 사용하여 이벤트 제목의 약물 이름을 포함합니다. 이것은 당신이 공유 한 화면과 회의에있을 때 알림이 나타날 수 있도록합니다.

지원 네트워크에 참여

약물을 혼자 관리 할 필요가 없습니다. 지원 시스템은인지 부하를 줄이고 안전 그물을 제공합니다.

가족과 친구

파트너 또는 가족 구성원에게 약물 시간에 텍스트 메시지를 보낼 수 있습니다. 간단한 "당신의 메스를 가져야합니까?"는 프롬프트 역할을 할 수 있습니다. 그들은 자신의 일정을 가지고 있다면 그들과 동일 할 수 있습니다.

건강 코치 또는 약사

많은 약국 체인은 무료 준수 상담을 제공합니다. 약국은 잠재적 분쟁에 대한 일정을 검토하고 각 약물을 복용하는 최고의 시간을 제안합니다. 약국은 처방전이 발생하면 자동 리필 및 텍스트 알림을 제공합니다.

온라인 커뮤니티 및 포럼

환자의 건강과 건강에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오. 환자의 건강과 건강에 관한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.

Missed Doses 및 Travel에 대한 백업 계획 만들기

최고의 시스템은 가끔 실패가 있습니다. 잠들 때 일 계획, 당신의 알약 주최자를 잊지거나 예기치 않게 여행.

In-Office 비상 공급

사무실 서랍에 봉인 된 가방에 각 약물의 3 일 비상 공급을 유지. 이 공급을 회전하여 만료를 방지합니다. 제어 물질을 위해 처방법을 확인하여 약사와 특별한 배열을해야합니다.

여행 키트

비즈니스 여행이라면 물과 분쇄 방지 포장을 가진 별도의 여행 약물 키트를 준비하십시오. 항상 수하물을 검사하지 않고 수하물을 검사하고 지연의 경우 추가 용량을 가져야합니다. 국경을 교차하는 것을 목표로 일반적인 이름과 처방전 사본을 보관하십시오.

문서 프로토콜

각 약물에 대한 복용량을 놓는 경우 어떻게 해야 합니까. 일부 약물은 놓인 복용량을 건너야 합니다; 다른 사람은 시간 창 내에서 doubling을 허용. 귀하의 전화의 노트 또는 지갑에 적힌 카드에이 프로토콜을 유지. 모든 처방에 대한 특정 지침에 대 한 의사 또는 약리를 상담.

법적 권리 및 직장의 숙박

법적 보호에 대한 이해는 일정 유연성을 요구 사항에 대해 불안을 줄일 수 있습니다. 장애 행위 (ADA)와 미국의 경우, undue hardship을 유발하지 않는 한 의료 요구에 적합한 숙박 시설을 제공해야합니다. 인식 된 숙박 시설로 일관된 약물 일정을 할당합니다.

숙박 방법

HR 부서를 통해 서면 요청을 제출하십시오. 유연한 휴식 시간, 약물 또는 주사를 취하거나 회의 중 휴대 전화 알람을 사용하는 개인 공간과 같은 숙박 시설을 지정하십시오. 불필요한 의료 세부 사항을 공개하지 않고 의료 제공 업체의 문서를 지원하십시오.

개인 정보 보호

귀하의 약 일정은 고용주가 어떤 의료 문서를받을 경우 HIPAA의 보호 보건 정보입니다. HR 및 직접 감독에 대한 기밀 및 한계를 유지하십시오. 귀하의 상태에 대한 자세한 질문을 거부 할 권리가 있습니다.

귀하의 권리를 명확하게 설명하기 위해, ]U.S. Department of Labor’s Office of Disability Employment Policy]를 참조.

지속적 약물 연습 구축에 대한 최종 생각

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오늘 첫걸음을 해보자:] 이 문서에서 하나의 전략을 선택하여 재커링 캘린더 알림을 설정하거나 알약 주최자 구매를 통해 이번 주에 구현합니다. 작은 변화는 지속 일상으로 축적됩니다.