혈액 포도당 모니터링 및 추적을위한 실용적인 조언

당뇨병 관리에 있는 혈액 포도당 감시의 긴 역할

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올바른 모니터링 방법 선택

모니터링 기술의 선택은 직접 수집하는 데이터의 품질과 주파수에 영향을줍니다. 두 가지 주요 접근 방식은 현대 당뇨병 치료 : 전통적인 손가락 스틱 테스트 및 연속 포도당 모니터링 (CGM). 각은 독특한 장점을 가지고 있으며 많은 사람들이 최고의 결과를 위해 그들을 결합하도록 선택합니다.

Fingerstick 포도당 미터

핑크는 가장 접근 가능한 비용 효과적인 방법을 유지. 현대 미터는 단지 작은 하락을 필요로, 5 초의 밑에 결과를 제공하고, 독서의 수백을 저장합니다. 그들은 잘 하루 4~6배 또는 CGM을 위한 한정된 보험 적용이 있는 사람들을 위해 적응됩니다. 높은 정확도 기준 (ISO 15197:2013 수락) 및 앱 또는 컴퓨터에 간단한 자료 이동을 가진 미터를 보십시오. 제일 관행은 (패널이 아닌 손가락 끝의 측을 자전하는 것은 당신의 손을 청소하고 맑게 하기 위하여 움직입니다).

연속 포도당 모니터 (CGM)

CGM 시스템은 피부 아래에 삽입 된 작은 센서를 사용하여 각 5 분마다 상호 작용 포도당을 측정합니다. 그들은 추세 화살표, 속도 교환 경고, 야간 포도당 프로필을 제공합니다. 유형 1 당뇨병 또는 인텐시브 인슐린 치료에 사람들을 위해 CGM은 극적으로 저혈압 위험을 줄이고 범위를 개선 할 수 있습니다. 인기있는 시스템은 Dexcom G7, Freestyle Libre 3 및 Medtronicianic이 포함됩니다. Real-GM은 다른 사람의 요구를 충족하는 데 필요한 경우, CGM은 항상 캘리브레이션 시스템의 정확한 측정을 보장합니다.

플래시 포도당 모니터링

플래시 포도당 모니터링 (예 : Freestyle Libre 2)는 손가락과 CGM 사이에 앉아. CGM처럼 센서를 사용하지만, 센서를 스캔하지 않는 한 휴대 전화에 독서를 자동으로 보내지 않습니다. 이것은 추세 데이터를 제공하는 더 낮은 비용 대안이 될 수 있습니다. 그것은 손가락을 쓰는 것보다 더 많은 정보를 원하지만 실시간 알람이 필요하지 않습니다. 플래시 모니터가 삽입 후 1 시간의 따뜻한 위로가 기억, 특히 혈액을 읽을 수 있습니다.

정확한 추적을위한 모범 사례

정확도는 의미있는 포도당 자료의 기초입니다. 제일 장치는 잘못된 경우에 잘못된 결과를 일으킬 수 있습니다. 각 독서를 지키는 이 가이드라인을 따르십시오 믿을 수 있습니다.

준비 및 기술

워시와 손을 완전히 건조. 잔여 음식, 로션, 또는 먼지는 거짓으로 높은 독서를 할 수 있습니다. 알코올 닦음은 허용되지만, 균형 전에 완전히 건조 할 수 있습니다.
신선한 lancet를 각각 사용합니다. 듀엘리스츠는 더 고통을 일으키는 원인이 되고 충분한 혈액에서 수확할지도 모릅니다. 대부분의 lancets는 이 증가 감염 위험을 점화하고 표본 질을 감소시키기 위하여 단 하나 사용을 위해 디자인됩니다.
손을 부드럽게 씻어냅니다.] 혈액 흐름이 느리면, 몇 초 동안 허리 레벨 아래 손을 잡고 손가락을 위쪽으로 붓고 부드러운 짜기를 사용하십시오. 비고리적인 촉감은 간질 유체로 샘플을 오염시킬 수 있습니다.
시험장에 즉시 혈액을 정확하게 적용한다.] 스트립의 흡수성 채널의 가장자리에 드롭을 터치; 스트립 표면에 혈액을 뿌려하지 마십시오. 미터는 충분한 혈액이 그려질 때 양이 삐걱거리는 것입니다.
] 원래 컨테이너에 저장 테스트 스트립. 열, 습도, 공기에 노출 효소 반응을 degrade. 스트립 제거 후 즉시 캡을 교체하고, unlabeled 컨테이너에 스트립을 전송하지 마십시오.

교정 및 코딩

이전 미터는 각 새로운 작은 유리병으로 수동 기호화가 필요합니다. 즉, 당신은 새로운 컨테이너를 열 때마다 다시 코드를 설정하는 알림을 설정합니다. 대부분의 현대 미터는 "코드"이며 자동으로 교정하지만 항상 화면에 코드를 확인 스트립 바이알. CGM의 경우, 필요한 경우 센서 캘리브레이션을위한 제조업체의 일정을 따르십시오 (일부적으로 두 번). 빠른 포도당 (gluce) 또는 혈류 운동 후 즉시 혈류 운동을 변경하는 동안 급속한 gluce (gluce) 동안의 변화.

타이밍과 Context

이 문서는 문법을 기록하는 경우에만 유용합니다. 표준 측정 시간은 빠르게 (식사하기 전에), 전임, 2 시간 포스트 메달, 침대 전에, 그리고 당신은 hypoglycemia를 의심할 여지없이 포함합니다. 완전한 그림을 위해, 적어도 이 4개의 매일 점을 추적하십시오. 당신이 ate, 부분 크기, 어떤 insulin 또는 약을 가지고 가는지, 그리고 이전 시간 동안 당신의 활동 수준. 이 문맥은 작용할 수 있는 본으로 원료를 돌립니다.

Actionable Insights에 대한 데이터 구성

흩어져있는 숫자의 통나무는 구조 없이 쓸모가 없습니다. 일과 주의 자료를 조직화하고 약물 조정, 식사 계획 및 생활 습관 변화를 인도하는 동향을 계시합니다.

논문투고

모바일 앱 및 디지털 솔루션

앱은 시각적 차트와 통계로 데이터를 변환합니다. Bluetooth를 통해 glucose meter 또는 CGM과 많은 동기화, 제거 매뉴얼 항목. 사용자 정의 태그 (exercise type, Meal 작곡)을 허용하는 응용 프로그램을 보면, PDF 보고서를 생성하고, 귀하의 관심 팀과 데이터 공유를 지원합니다. 인기있는 옵션은 mySugr, Glucose Buddy 및 Diabetes and Digestive and Kidney Diseases[LT] [LT] CGM-Brights]를 포함합니다. Claris-Cluose의 가장 통합된 앱은 가장 신뢰할 수 있는 앱을 제공합니다.

스프레드시트

의료기관과의 협력

고급 전략 : 단순 로깅을 넘어

일관적인 로깅 습관이 있으면 수동으로 녹음을 활성화하는 패턴 해석을 넘어 이동하십시오.

글리세라이드 Variability를 계산

혈당은 하루 종일 변동합니다. 높은 variability (낮으로 높은 다중 시간에서 재는) 평균 포도당이 허용될 때 증가한 합병증에 연결됩니다. 많은 CGM 앱은 표준 편차 (SD) 및 변이 계수 (CV)를 계산합니다. 36% 이하 CV를 위해 Aim. 당신의 variability가 높으면, 포스트 메달 스파이크를 감소시키고 밤새 낮게 막는 것에 집중하십시오. carb-toins를 조정해서, 긴 간식 또는 간식을 구울 수 있습니다.

Pre- 및 Post-Meal 비교를 사용하여

운동과 혈액 포도당 역학

아나로빅은 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 아나로빅의 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱의 콜라겐의 콜라겐의 틱스 틱스 틱스 틱스 틱의 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱의 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱스 틱 틱스 틱스

Influence Glucose의 라이프 스타일 요인

약물 및 인슐린은 진공에서 작동하지 않습니다. 일상 습관 - 스트레스, 수면, 수화 및 식사 구성 - 강력하게 모양 포도당 수준.

식사 타이밍 및 구성

탄수화물은 적지 않지만 품질 및 수량이 중요하지 않습니다. 단백질, 섬유 및 지방이 함유 된 쌍 탄수화물은 소화를 느리게합니다. 예를 들어, 견과류와 그리스 요구르트와 함께 식초의 아침 식사는 잼과 평야를 일으킬 가능성이 있습니다. 식초의 순서를 고려하십시오. 탄수화물이 평평하게 포스트 메랄 스파이크를 할 수 있기 전에 단백질과 야채를 섭취하십시오. 포로 크기는 중요한 컵 또는 판 방법 (비밀산화물)을 섭취하면 쿼티를 떨어 뜨릴 수 있습니다.

스트레스와 수면

콜리솔과 다른 스트레스 호르몬은 음식 섭취없이 혈액 포도당을 제기합니다. 만성 스트레스는 빠르게 레벨을 밀어 수 있습니다. 깊은 호흡, 산책, 또는 명상과 같은 스트레스 감소 기법을 연습하고, 스트레스가 많은 일들이 더 높은 숫자로 변합니다. 수면 분리는 유사하게 불린 감도를 유발합니다. 품질 수면의 7 ~ 9 시간은 대사 조절을 지원합니다. 높은 아침 포도당 (생각 현상)의 패턴을 볼 경우 (조각). (조각)의 중간에 영향을 미치는 영향. Somilimoyum (조각)의 다른 영향.

히드라 및 알코올

탈수는 혈액 포도당을 집중합니다, 그래서 물 정기적으로 음료. 알코올, 특히 빈 위에, 12 시간 이상으로 낮은 혈당을 일으킬 수 있습니다. 간 패러세스 글루코네오 발생이 에탄올을 대사시키기 때문에. 당신이 음료를 마시고, 음식과 알코올을 소비하면, 침대 전에 포도당을 소비하고, 당신이 인슐린을 사용하는 경우 밤새 경보를 설정합니다. 레드 와인과 건조 정신은 설탕 칵테일이나 맥주보다 혈당에 덜 영향을 미칩니다.

Seek Medical Advice의 경우

귀하의 모니터링 루틴은 의료 팀에 연락하기위한 명확한 기준을 포함해야합니다. 경험하면 즉시 공급자에 문의하십시오.

300 mg/dL (16.7 mmol/L) 이상 지속적으로 혈액 포도당은 보통 약물에도 불구하고.
맑게 된 적혈구 (떨어져 70 mg/dL)를 비난하십시오.
다른 사람의 심각한 hypoglycemia 필요 원조를 반복했습니다.
소변에 있는 케톤을 가진 400 mg/dL에 매우 높은 혈액 포도당의 3개 또는 더 많은 독서 (유형 1 당뇨병).
당뇨병 ketoacidosis의 어떤 증상: nausea, vomiting, 과일 호흡, 깊은 급속한 호흡.
체중 감량 또는 극단적 인 피로를 설명합니다.

일상적인 약속을 기다리지 마십시오. 인슐린 - 투 - 캐비티 비율과 일치하지 않는 패턴은 일정한 교정 복용량이 전문가의 조정이 필요할 수 있음을 나타냅니다. CDC의 당뇨병 관리 자원]은 명확한 임계값과 행동 단계를 제공합니다.

Glucose 모니터링의 미래 방향

기술이 급속하게 진화합니다. 차세대 CGMs는 더 긴 착용 시간 (최대 14-15 일), 더 작은 감지기 및 자동적으로 기록하는 똑똑한 인슐린 펜과 통합을 특색짓습니다. 미국 당뇨병 협회의 기술 이니셔티브는 이 발달을 추적합니다. 그 사이에, microfluidic 헝겊 조각 및 비침범성 광학적인 감지기 (사용 피부 분광 검사)는 조사의 밑에, 그러나, 임상에 의하여 도달한 CGMs는 지금 확고한 자연적인 생물학적 접근을 가진 자연적인 접근을 위해, 가능하게 합니다.

지속 가능한 모니터링 Routine 구축

가장 좋은 모니터링 시스템은 실제로 사용 중 하나입니다. 시작 작은: 하나의 장치, 하나의 조직 방법, 그리고 하나의 새로운 습관 (예를 들어, 모든 독서와 함께 메모를 기록). 일상이 자동된다. 일관성에 대한 자신을 보상, 완벽한 숫자. 주 동안, 귀하의 데이터는 텍스트 북이 가르치지 않는 원인 및 효과 관계를 조명합니다. 개인화 된 지식은 당뇨병 관리 비소에서 가장 강력한 도구입니다.