Purtarea lentilelor de contact oferă confort excepțional și vedere clară, dar în momentul în care vă decideți să le păstrați în peste noapte, chiar și pentru un nap scurt, riscați consecințe grave asupra sănătății ochilor. Îndepărtarea lentilelor în mod corespunzător înainte de a dormi este unul dintre cele mai importante obiceiuri pe care le puteți dezvolta ca un purtător de lentile. Tehnicile de îndepărtare incorectă pot duce la abraziuni corneene, infecții bacteriene, uscăciune cronică sau chiar ulcere care pun în pericol vederea. În acest ghid cuprinzător, vom explora cele mai bune tehnici pentru a elimina în condiții de siguranță și confortabil lentilele de contact înainte de pat, împreună cu sfaturi esențiale pentru menținerea ochilor sănătoși pe parcursul călătoriei dumneavoastră de purtare a lentilelor.

De ce să eliminăm în mod corespunzător lucrurile

Îndepărtarea corectă a lentilelor de contact în fiecare noapte nu este doar o chestiune de confort este un pas critic în prevenirea infecțiilor potențial orbitoare și iritarea cronică. Când lentilele sunt lăsate peste noapte, corneea primește mai puțin oxigen, creând un mediu în care bacteriile dăunătoare pot prospera. Studiile au arătat că persoanele care dorm în lentilele lor sunt de șase până la opt ori mai susceptibile de a dezvolta keratita microbiană, o infecție severă care poate duce la pierderea permanentă a vederii. Chiar dacă doar ocazional pui puiul de somn cu lentilele în, riscul crește semnificativ.

De asemenea, îndepărtarea corectă păstrează integritatea lentilelor. Manipularea dură poate rupe sau deforma lentile moi, în timp ce depozitarea necorespunzătoare poate permite depuneri de proteine și bacterii pentru a acumula. Prin stăpânirea tehnicilor de îndepărtare în condiții de siguranță, vă extinde durata de viață a lentilelor dvs. neutilizabile și reduce necesitatea de înlocuire costisitoare. În plus, îndepărtarea corectă minimizează riscul de rupere a lentilelor în interiorul ochiului dumneavoastră o experiență înfricoșătoare și dureroasă, care necesită adesea o intervenție optometrist.

Pentru purtătorii de lentile de zi cu zi, rutina nocturnă este prima linie de apărare împotriva ochilor uscaţi. Lentile absorb natural film lacrimogen pe tot parcursul zilei; eliminarea lor corect previne ca filmul să fie deposedat brusc, care poate provoca iritaţii. În mod constant, îndepărtarea blândă ajută, de asemenea, menţinerea sănătăţii marginii pleoapei şi reduce probabilitatea de a dezvolta conjunctivită papilar gigant, o reacţie alergică legată de resturile cristalinului.

Având în vedere aceste mize, luând câteva minute în plus în fiecare noapte pentru a urma o procedură de îndepărtare precisă este o investiție mică care plătește dividende enorme pentru sănătatea ta pe termen lung ochi.

Tehnici pas cu pas pentru îndepărtarea în siguranță

Fie că purtaţi dispozitive de unică folosinţă zilnice moi, lentile bi-săptămână sau lentile impermeabile pentru gaz rigid (RGP), elementele fundamentale ale eliminării sigure rămân consistente: curăţenia, iluminatul şi manipularea blândă. Mai jos vom rupe fiecare pas cu îndrumări specifice pentru diferite tipuri de lentile.

1. Spălaţi- vă pe mâini

Întotdeauna începe prin spălarea mâinilor cu un săpun blând, neumezitor și apă caldă. Săpunuri care conțin hidratante, parfumuri sau coloranți pot lăsa un film pe degetele tale care se transferă la lentile și cauzează disconfort sau vedere încețoşată. Scrub mâinile timp de cel puțin 20 de secunde, inclusiv între degete și sub unghii. Uscaţi-le bine cu un prosop fără scame; prosoapele de hârtie sunt ideale pentru că prosoapele de pânză pot vărsa fibre care se lipesc de degete sau lentile. Amintiți-vă: igiena mâinii este singura modalitate cea mai eficientă de a preveni infecțiile oculare.

2. Pregătiţi - vă mediul

Înainte de a atinge ochii, setați un spațiu curat, bine luminat. Utilizați o oglindă care este luminos și fără strălucire. Dacă sunteți aproape de o chiuvetă, închideți scurgerea și plasați un prosop curat pe tejghea pentru a prinde un obiectiv scăzut. Pentru siguranță suplimentară, unii oameni preferă să îndepărteze lentilele în timp ce se află pe un contor sau o masă, mai degrabă decât o chiuvetă, ca lentilele care se încadrează sunt mai ușor de găsit pe o suprafață solidă. Dacă purtați machiaj, eliminați-l înainte de manipularea lentilelor pentru a evita transferul de uleiuri sau pigmenti în ochii dumneavoastră.

3. Poziţionează-te corect

Stai confortabil și înclina capul în jos ușor, nu înapoi o greșeală comună. Tipping capul înainte permite gravitația pentru a ajuta lentila aluneca spre exterior, mai degrabă decât mai adânc sub pleoape. Uită-te la oglindă ușor, astfel încât să puteți vedea lentila în mod clar. Dacă aveți unghii lungi, fi foarte precaut; unghii scurte reduce riscul de zgâriere corneei sau pinching lentila prea greu. Mulți purtători experimentați recomandă utilizarea degetul inelar în loc de degetul index pentru a aplica presiune blândă.

4. Metoda de pinch pentru Lentile moi

Aceasta este tehnica cea mai larg recomandata pentru eliminarea orice zi purta lentile moi. Folosind degetul index al mâinii non-dominanta, trage uşor pleoapele inferioare în jos. În acelaşi timp, utilizaţi degetul mijlociu al aceleiaşi mâini pentru a ridica pleoapele superioare departe de lentilă. Apoi, cu mâna dominantă degetul mare şi degetul index, prinde uşor lentila direct la centrul său. Lentila ar trebui să se prăbuşească uşor şi pop off corneea. Evitaţi alunecarea cristalinului off la partea; care poate provoca frecare şi deteriorarea corneei. Dacă lentila este blocat, nu-l forţaţi să se vadă secţiunea de de declanşare de mai jos.

5. Metoda de alunecare cu două degete (alternativă)

Unii oameni consideră că metoda de vârf este dificilă, mai ales dacă lentilele sunt subţiri sau degetele lor sunt mari. O alternativă este metoda de alunecare: priviţi în sus şi aşezaţi degetul index pe marginea inferioară a cristalinului, apoi alunecaţi uşor în jos pe albul ochiului. Odată ce este decent, puteţi fixa uşor pentru a o îndepărta. Această metodă este deosebit de utilă pentru lentilele care sunt uscate sau aderă strâns. Cu toate acestea, evitaţi alunecarea unei lentile uscate direct de pe cornee; utilizaţi o picătură de soluţie de reumezire mai întâi.

6. Eliminarea gazelor rigide cu permeabilitate (RGP)

Lentilele RGP necesită o abordare diferită, deoarece sunt mai mici şi nu se pliază ca lentilele moi. Cea mai sigură metodă implică utilizarea unei căni mici de aspiraţie din silicon (înfundător) special concepute pentru lentile rigide. Umezeşte vârful pistonului cu soluţie salină, apoi apasă uşor pe centrul cristalinului în timp ce ţii pleoapele deschise. Trage uşor pistonul drept spre exterior; lentila trebuie să se elibereze. Nu răsuci sau trage. Dacă nu aveţi piston, puteţi încerca tehnica

7. Scoateți, curățați și păstrați corect

Odată ce lentila este în afară, îngrijirea imediată variază în funcţie de tip. Pentru consumabile zilnice, aruncaţi lentila într-un coş de gunoi. Nu refolosiţi niciodată un obiectiv zilnic, chiar dacă pare curat. It nu are permeabilitatea oxigenului pentru uzul în condiţii de siguranţă peste noapte şi va fi epuizat de agenţi de umezeală. Pentru bi-săptămâna sau lunare, puneţi lentila în palmă şi aplicaţi câteva picături de soluţie proaspătă multifuncţională. Freacă uşor lentila timp de 10 ici 20 secunde pe fiecare parte (folosind degetele curate) pentru a elimina depunerile de lipide şi proteine. Clătiţi-l cu soluţie, apoi puneţi-l într-un caz curat umplut cu soluţie proaspătă. Închideţi întotdeauna cazul strâns şi păstraţi-l în poziţie verticală într-un loc răcoros, uscat. Niciodată sus soluţie veche; folosiţi întotdeauna soluţie proaspătă.

Amintiți-vă să curățați cazul de lentilă zilnic cu soluție și să înlocuiți cazul la fiecare trei luni. Bacteriile pot forma biofilme în cazuri care duc la infecții recurente.

Greşeli comune de evitat

Chiar şi purtătorii experimentaţi pot cădea în obiceiuri proaste. Evitaţi aceste erori frecvente pentru a proteja ochii:

  • Folosind apa de la robinet pentru a clăti lentile sau cazuri. Apa de la robinet conține microorganisme precum Acanthamoeba care poate provoca infecții severe, greu de tratat la ochi. Utilizați întotdeauna soluție salină sterilă sau soluție multiscopică.
  • Lentile de deplasare cu ochi uscaţi. Dacă ochii dumneavoastră se simt uscaţi, aplicaţi două până la trei picături de lacrimi artificiale fără conservanţi şi aşteptaţi un minut înainte de a încerca îndepărtarea. Aceasta reduce frecarea şi face lentila mai puţin probabil să se lipească.
  • Forţarea unei lentile blocate.[ Niciodată să nu smulgi sau să nu scoţi o lentilă de pe ochi. Dacă nu se mişcă uşor, folosiţi picături de resudare şi masaţi uşor pleoapa închisă pentru a o repoziţiona. Dacă rămâne blocată după mai multe încercări, căutaţi ajutor profesional.
  • Chiar dacă crezi că mâinile tale sunt curate, murdaria invizibilă şi bacteriile pot fi transferate.
  • Folosind același caz de lentilă timp de luni de zile. În timp, cazurile devin motive de reproducere pentru bacterii.Înlocuiți cazul la fiecare trei luni și curățați-l zilnic cu soluție.
  • Amestecarea lentilelor din stânga și din dreapta. Păstrați întotdeauna lentilele în camera marcată. Dacă le schimbaţi accidental, riscați disconfortul și potrivirea necorespunzătoare. Utilizați un ordin de îndepărtare consistent (de exemplu, ochiul drept mai întâi de fiecare dată) pentru a evita confuzia.

Ce trebuie să facem dacă se blochează un anumit obiectiv

Când o lentilă îţi ataşează cu încăpăţânare ochiul, panica este cel mai rău duşman al tău. Respiră adânc şi urmează aceşti paşi:

  1. Nu freca ochiul. Rubbing poate conduce lentila sub pleoapa superioară sau poate provoca abraziune corneană.
  2. ] Aplicați picături de reudare sau salină. Instilați cu generozitate câteva picături pentru a lubrifia ochiul. Clipiți de mai multe ori; adesea lichidul va disloca lentila.
  3. Închideți ușor ochiul. Masați ușor pleoapele într-o mișcare circulară. Dacă lentila este lipită de suprafața interioară a capacului superior, acest masaj poate să-l relaxeze.
  4. Încearcă metoda de alunecare. Uită-te în sus și folosește degetul arătător pe capacul inferior pentru a împinge lentila în sus pe partea albă a ochiului unde se poate desprinde.
  5. Dacă nici una dintre aceste lucrări și lentila rămâne blocată după 10 minute de încercări blânde, nu persistați. Contactați medicul oftalmolog sau vizitați o clinică de îngrijire medicală de urgență. Lăsând un obiectiv blocat peste noapte este periculos, deoarece poate provoca hipoxie corneană și infecție.

Sfaturi suplimentare pentru îndepărtarea în siguranță

  • Niciodată nu dormi cu lentilele de contact în nici un somn scurt.[ Chiar și lentilele aprobate pentru uz prelungit trebuie îndepărtate înainte de a dormi, cu excepția cazului în care este prescris special pentru utilizare peste noapte de către medicul dumneavoastră oftalmolog. Cercetarea de la CDC indică faptul că somnul în lentile crește dramatic riscul ulcerelor corneene.
  • Folosiţi o pereche de ochelari dedicaţi pentru ora dinaintea patului.Dând ochii tăi o pauză de la lentile timp de 30 ?60 minute înainte de îndepărtarea poate reduce uscarea şi face îndepărtarea mai uşoară.
  • Schimbați soluția de lentile de contact zilnic.Niciodată nu reutilizați sau nu acoperiți soluția. FDA vă recomandă să utilizați o soluție proaspătă de fiecare dată când vă păstrați lentilele.
  • Păstrați o pereche de rezervă de ochelari și o sticlă de soluție de călătorie de dimensiuni pentru situații de urgență.Dacă vreodată simți disconfort sau suspectați o infecție la ochi, treceți imediat la ochelari.
  • ]Monitor ochii între îndepărtarea. Dacă prezentați înroșire persistentă, durere, sensibilitate la lumină sau descărcare, eliminați lentilele și consultați imediat un medic oftalmolog. Tratamentul precoce al infecțiilor previne complicațiile.
  • Replace-ti cazul lentilelor de contact la fiecare trei luni. Bacteriile se pot acumula chiar si cu curatenie corespunzatoare. [ Academia Americana de Oftalmologie recomanda aceasta practica pentru reducerea riscului de infectie.

Importanţa unei rutină coerente

Îndepărtarea lentilelor de noapte ar trebui să devină la fel de automată ca perie din dinți. O rutină consistentă creează un obicei pe care îl va urma chiar și atunci când sunteți obosit, grăbit, sau distras. Setați un moment specific în fiecare noapte . De exemplu, imediat după cină sau înainte de a începe rutina de îngrijire a pielii pentru a elimina lentilele. Puneți cazul lentilei și soluția într-un loc vizibil ca un memento. Mulți oameni găsesc util să păstreze o listă de verificare în apropierea oglinzii lor baie până când rutina devine a doua natură.

Coerenţa vă ajută, de asemenea, să observaţi modificări ale ochilor sau lentilelor devreme. Dacă vă ocupaţi întotdeauna lentilele în aceeaşi ordine, veţi detecta rapid dacă un obiectiv se simte diferit sau dacă vederea dumneavoastră pare în afara. Detectarea precoce este cheia pentru prevenirea problemelor mici de la escaladarea în probleme grave de sănătate a ochilor.

Gânduri finale privind îngrijirea ochilor

Îndepărtarea lentilelor de contact înainte de somn este o sarcină simplă care poartă implicații profunde pentru viziunea și confortul dumneavoastră. Prin urmărirea tehnici pas cu pas detaliate în acest ghid de spălare a mâinilor bine, pregătirea mediului dumneavoastră, folosind metoda corectă pentru tipul de lentilă, și evitarea capcane comune . Puteți reduce dramatic riscul de complicații. Amintiți-vă că ochii sunt de neînlocuit. Investirea câteva minute suplimentare în fiecare noapte în îndepărtarea lentilelor și stocare corespunzătoare este un preț mic pentru a plăti pentru o viață de vedere sănătoasă.

Incorporați aceste sfaturi în rutina de noapte, și le pereche cu examene regulate ochi și comunicare deschisă cu furnizorul de îngrijire a ochilor. Împreună, aceste obiceiuri va păstra ochii confortabil, infecție-free, și gata pentru a vedea lumea în mod clar zi de zi.