Kung tungkol sa paghadlang at pagkontrol sa malulubhang sakit na gaya ng diyabetis at istrok, ang mga taong kapareho natin ng buhay ay makagagawa ng malaking pagbabago sa kalusugan at sa mga problema sa kalusugan mula sa pag - iisa tungo sa isang misyon, anupat lumalaki ang posibilidad na ang mga indibiduwal ay magkaroon ng nagtatagal na mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay at manatili sa mga plano ng paggamot.

Ang Papel ng Pamilya sa Pag - iwas sa Sakit

Ang mga ito ay hindi nahuhubog ng mga paggawing pang - araw - araw — kung ano ang ating kinakain, kung gaano tayo kaaktibo, kung paano natin nakokontrol ang kaigtingan — at ang mga paggawing ito ay lubhang naiimpluwensiyahan ng mga pamantayan ng pamilya. Kapag ang mga miyembro ng pamilya ay aktibong nakikibahagi sa mga pagsisikap na hadlangan ang mga ito, ang kapaligiran sa tahanan ay nagiging isang malakas na puwersa para sa kalusugan.

Ang impluwensiya ng pamilya ay hindi lang basta nakapagpapatibay kundi nagiging dahilan din ng pag - alalay ng mga magulang, pag - aasikaso sa presyon ng dugo, at normal na pag - uugali.

Tulong at Motibo

Ang mga miyembro ng pamilya ay gumaganap bilang isang sistemang pang-indibidwal na pang-industriya. ang isang asawa na nagpapaalala sa isang kapareha na uminom ng gamot, isang bata na humihikayat sa isang magulang na maglakad, o isang kapatid na nagluluto ng isang puso-kalusugan na pagkain – ang mga pang-araw-araw na mga gawaing ito ay nagpapatibay ng kahalagahan ng pag-iwas sa sakit sa dugo sa paraang hindi kailanman magagawa ng pamplet o lekreyur.Ang emosyonal na suporta mula sa pamilya ay nagreresulta rin laban sa pagkabalisa at depresyon na kadalasang kasama ng malalang sakit.Ang mga antas ng stress ay direktang na tuwirang na nakapagpapababa sa regulasyon ng asukal at nakapagpapababa ng mga prosesong paputok.

Bukod dito, ang mga parehong tunguhin ay lumilikha ng positibong panggigipit ng mga kasama. Kapag ang isang pamilya ay sama-samang nagpasiya na bawasan ang pagkain ng sodium o bawasan ang mga inuming asukal, ang mga indibiduwal na miyembro ay mas malamang na sumunod.[lalo na ito ay mahalaga para sa mga bata at mga tinedyer, na maaaring tanggihan ang payo ng kalusugan mula sa mga panlabas na mapagkukunan ngunit kadalasan ay susunod sa mga rutina ng pamilya. Ang Centers for Disease Control and Prevention Equitors National Diabetes Prevention Program[ ay kinabibilangan ngayon ng mga sekswalong bahagi ng pamilya-gitna ng maraming mga bersyong komunidad, na kumikilala sa mga minamahal mula sa isang matagal na prepekrektor ng tagumpay.

Mga Pagbabago sa Buhay na May Bahagi

Sa halip na kumain ng espesyal na pagkain samantalang ang iba ay kumakain nang magkakaiba, ang buong sambahayan ay nag - iiba - iba ng pagkain.

  • Ang pagluluto ng mga masustansiyang pagkain nang sama-sama — na kinasasangkutan ng lahat ng mga miyembro ng pamilya sa pagpaplano ng pagkain at paghahanda ay nagbabawas ng pananalig sa mga prinosesong pagkain at ginagawang kasiya-siya at nakikipagtulungang gawain ang malusog na pagkain.
  • Ang pag-eeengit sa mga gawaing pisikal bilang isang grupo — mga paglalakad sa gabi, mga paglalakbay sa dulo ng sanlinggo, o pagsasayaw sa sala ay nagbibigay ng ehersisyo habang nagpapatibay ng mga buklod ng pamilya.
  • Ang pag-iinog ng mga parameter na pangkalusugan ay sama-sama[] — ang mga pamilya ay maaaring magpanatili ng isang kabahaging talaan ng mga pagbasa ng presyon ng dugo, antas ng glucose ng dugo, o timbang, na ginagawa ang datos na starter sa halip na isang pinagmumulan ng kaigtingan.
  • [[Ilaan:0][kailangan ng sanggunian] – pagtatakda ng mga tuntunin sa sambahayan hinggil sa paggamit ng aparato sa panahon ng pagkain at bago matulog ay mapabuti ang kalidad ng pagtulog at binabawasan ang pagiging palaupo.

Kapag ang mga pagbabagong ito ay laganap sa loob ng pamilya, walang sinuman ang nag - aakalang pinagkakaitan sila.

Mga Estratehiyang Pang - edukasyon Para sa mga Pamilya

Upang maging mabisa ang edukasyon, dapat na maabot nito hindi lamang ang indibiduwal na nanganganib kundi ang mga taong may iisang kapaligiran sa araw - araw.

Mga Gawaang Pangkomunidad-Based

Ang mga workshop ng komunidad ay nagbibigay ng natatanging pagkakataon para sa mga pamilya na mag-aral nang sabay-sabay. Ang mga sesyong ito, na kadalasang ginaganap sa mga lokal na sentrong pangkalusugan, paaralan, o organisasyong nakabase sa pananampalataya, ay nagbibigay ng mga hand-on learning sa isang sumusuportang grupong pagtatakda. Ang mga karaniwang workshop ay kinabibilangan ng:

  • Interactive deals sa pagbabasa ng mga etiketang nutrisyon at paghahanda ng mga tibok ng puso-sa-kalusugan na pagkain sa isang badyet.
  • Ang mga sesyon ng pisikal na gawain ng mga grupo ay angkop para sa lahat ng edad, mula sa mga ehersisyo ng silya para sa mas nakatatandang mga adulto hanggang sa aktibong mga laro para sa mga bata.
  • Mga eksenang may bahagi-ganap upang maisagawa ang komunikasyon tungkol sa kalusugan sa loob ng pamilya, tulad ng kung paano magbigay ng pampatibay-loob nang hindi nanlalait.
  • Mga sesyon na pinangungunahan ng mga tagapagturong kaedad na nakikipagpunyagi mismo sa diyabetis o sa panganib ng istrok, ginagawang ang impormasyon ay nauugnay at kapani - paniwala.

Ang American Stroke Association ay nagrerekomenda ng pampamilyang-gitnang edukasyong pampamayanan bilang isang susing estratehiya sa pagbawas ng insidente ng istrok, partikular na sa mga hindi naihahaing pamayanan kung saan ang pag-access sa indibiduwal na pagpapayo ay maaaring limitado.

Paggamit ng mga Materyales sa Pagtuturo

Ang mga nakalimbag na brosyur, video, at mga pinagkukunang - yaman na dinisenyo sa Internet ay maaaring magpasidhi ng pagkatuto sa tahanan, ang pinakamabisang mga materyales ay makukuha sa maraming wika, gumamit ng simpleng pananalita, at may mga larawan na nagpapakita ng iba't ibang pamilya na nagpapakita ng iba't ibang uri ng impormasyon na may kinalaman sa mga tanda ng istrok ay maaaring maglarawan sa isang pamilya na nakakakilala ng mga sintomas, samantalang ang isang video na nag - iingat ng diyabetis ay maaaring magpakita ng isang multigeneral na sambahayan na pagpaplano ng na mga pagkain.

Ang mga kasangkapang digital ay gumaganap din ng lumalaking papel. Mobile apps na nagpapahintulot sa mga pamilya na matunton ang pagsulong ng bawat isa, mga resipi ng pagbabahagi, o mga hamon ng pangkat na gawing isang isport ng koponan ang pag-iwas.Ang mga sistemang pangkalusugan ay nagsisimulang mag-ebolb sa mga digital na ito ng mga klinikal na pagbisita, na tinitiyak na ang mga pamilya ay hindi lamang nag-iiwan ng mga reseta kundi sa pamamagitan ng praktikal, na mga materyal na pang-edukasyon upang suportahan ang pagbabago sa bahay.

Digital na mga Kasangkapang Pangkalusugan at Kalusugan ng Tele

Ang pagpapalawak ng telehealth ay nagbukas ng bagong mga paraan para sa pagkasangkot ng pamilya, mga sesyon ng edukasyon na maaaring daluhan ng mga pamilya mula sa kanilang sala ay nag - aalis ng mga hadlang gaya ng transportasyon at pag - iiskedyul ng mga alitan, isang tagapagturo o dalubhasa sa pangangalaga ng mga bata ay maaaring makipag - ugnayan sa buong pamilya, sagutin ang mga tanong, at maglaan ng tunay na panahon na impormasyon tungkol sa mga tunguhing pangkalusugan.

Sa katunayan, natuklasan ng isang kamakailang sistematikong review sa Journal of Medical Internet Research[ na ang mga kasangkapang pampamilya-inclusive digital health interventions ay nagpabuti ng mga resultang diabetes self-maniagement sa pamamagitan ng hanggang 20% kumpara sa mga indibiduwal-focused digital programs. Ang mga kasangkapang ito ay lalo nang mahalaga sa mga pamilyang heograpikal na hiwalay, tulad ng mga adultong anak na nag-aalaga sa mga magulang mula sa malayo.

Mga Pakinabang ng Pamilya

Ang mga bentaha ng paglahok ng mga pamilya sa diabetes at pag - iwas sa istrok ay hindi lamang nakahihigit sa indibiduwal na mga palatandaan sa kalusugan.

  • [[Indibleng pagsunod sa mga plano ng paggamot] – Kapag naunawaan ng mga miyembro ng pamilya kung bakit kailangang inumin ang mga gamot sa iskedyul o kung bakit ang mga sumusunod-up na paghirang, maaari silang magbigay ng mga paalaala at pampatibay-loob. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga bilang ng pagsunod ay maaaring tumaas ng 30% o higit pa kapag ang mga sistemang sumusuporta ng pamilya ay aktibo.
  • [ ⁇ də ⁇ də ⁇ e — Ang kabahaging karanasan ng pag-abot sa mga tunguhing pangkalusugan ay nagpapagaan ng damdamin ng pag-iisa.Ang parehong mga pasyente at tagapag-alaga ay nag-uulat ng mas mababang mga rate ng depresyon at pagkabalisa kapag sila ay lumalahok sa mga programang pamilya-gitna.
  • Ang di - nagbabagong panganib ng mga komplikasyon sa sakit — patuloy na pangangasiwa sa asukal sa dugo, presyon ng dugo, at kolesterol sa buong sambahayan ay nagpapababa sa insidente ng diabetikong neuropathy, retinopathy, istrok, at atake sa puso.
  • Ang pag - iingat sa ugnayan ng pamilya sa pamamagitan ng parehong tunguhing pangkalusugan — Ang pag - aasikaso sa isa't isa sa kalusugan ay nagpapatibay ng ugnayan.
  • Ang mga ipon ng mga sistemang pangkalusugang pangangalaga – Liwasan ay mas mura kaysa sa paggamot. kapag sinunod ng mga pamilya ang mas malusog na pamumuhay, binabawasan ng buong sambahayan ang pangmatagalang pangangailangan nito para sa mga pakikialam na medikal, pagpapaospital, at pangangalagang pangkagipitan.

Ang mga pakinabang na ito ay maaaring tumaas sa paglipas ng panahon, anupat ang isang pamilya na nag - aaral ng mga estratehiyang panhadlang na magkasama sa kanilang edad na 30 at 40s ay malamang na mas madaling makapasok sa mas matanda na na may mas mababang mabigat na sakit, anupat napananatili ang kalayaan at kalidad ng buhay sa loob ng maraming dekada.

Ang Pagtatagumpay sa mga Hadlang sa Pamilya ay Nagsasangkot ng Pakikipagpunyagi

Sa kabila ng malinaw na mga pakinabang, may ilang hadlang na maaaring makahadlang sa mga pamilya na lubusang makibahagi sa edukasyong pang - iingat.Ang mga pagbabawal sa panahon ay kabilang sa pinakakaraniwan — mga magulang na nagtatrabaho, mga manggagawa sa ibang bansa, at mga tagapag - aruga na kadalasang nakikipagpunyaging dumalo sa mga programa ng grupo.May mga hadlang din sa kultura; maaaring malasin ng ilang etnikong grupo ang payo sa kalusugan mula sa mga institusyon sa labas na may pag - aalinlangan, anupat mas gusto nilang umasa sa matatanda sa pamilya o sa tradisyonal na mga gawain.

Upang malutas ang mga hamong ito, ang mga tagapagturo sa kalusugan ay dapat magdisenyo ng mga programang madaling makibagay, magalang sa kultura, at praktikal — gaya ng mga resiping gumagamit ng pamilyar na mga sangkap pero sa mas malulusog na paraan — ay mas malamang na yakapin.

Ang isa pang malaking hadlang ay ang emosyonal na pinsala ng malubhang pangangasiwa ng sakit. halimbawa, kapag ang isang miyembro ng pamilya ay nakadarama ng sisi o kagipitan, ang resistansiya ay maaaring pumalit sa pakikipagtulungan. ang epektibong mga programang pamilya-gitna ay nagtuturo ng mga kasanayang pangkomunikasyon na nagbibigay diin sa pag-udyok ng pag-udyok sa kritisismo. halimbawa, ang pag-uudyok ng mga pagbabago sa kalusugan bilang ⁇ we ay maaaring gawin ang sama-samangi ⁇ sa halip na ang ⁇ ⁇ ⁇ ay nangangailangang baguhin ang pagiging defender at paunlarin ang pagiging pakikipagtulungan.

Nagpapahiwatig ng Pag - iingat sa Pamilya-Basted sa Pagpapraktis ng Panggagamot

Ang mga tagapaglaan ng pangangalagang pangkalusugan ay pantanging nakapuwesto upang itaguyod ang pagkasangkot ng pamilya., simpleng mga tanong gaya ng ⁇ , kung sino pa sa inyong sambahayan ang makikinabang sa mga rekomendasyong ito? ( ⁇ ) o ⁇ ( ⁇ ) Gusto mong magtakda ng isang tunguhing pangkalusugan bilang isang pamilya?)[kailangan ng sanggunian sa paaralan ang karaniwang mga tanong na gaya ng ⁇ Sino pa ang maaaring makinabang sa mga rekomendasyong ito?

Ang mga klinika ay maaari ring maglakip ng mga kasangkapang pampamilya-gitna sa kanilang mga workflows. Halimbawa, ang World Health Organization[ ay humihimok sa paggamit ng isang pampamilyang tanong sa kasaysayan upang matukoy ang mga kabahaging salik na panganib at pagkatapos ay mag-alok ng edukasyon sa buong yunit ng pamilya. Group medical na pagbisita, kung saan ang ilang mga pamilya na may katulad na kondisyon ay nagtatagpong magkakasama sa isang provider, ay isa pang epektibong modelo. Ang mga pagdalaw na ito ay nag-ipon ng panahon habang lumilikha ng isang sumusuportang komunidad at pagkatapos ay nagbibigay ng mga pamilya upang matuto mula sa isa pang mga karanasang pang-eksidibidwal.

Ang mga harmacies, paaralan, at mga lugar ng trabaho ay maaari ring magsilbing kapareha.Ang isang parmasyutiko na nagpapayo sa isang pasyente tungkol sa gamot na presyon ng dugo ay maaaring mag-imbita sa isang tagapag-alaga ng pamilya na dumalo upang maunawaan nila ang potensiyal na mga side effects at pagsubaybay sa mga pangangailangan. School-based build bodness programs na kinasasangkutan ng mga magulang at mga kapatid ay tumutulong sa mga bata na magkaroon ng mga kaugaliang malusog, na nagtatakda sa kanila para sa buong buhay ng mas mababang malalang sakit.

Pagsasaayos

Ang pagkasangkot ng pamilya sa diyabetis at edukasyong pang - prebensiyon ng istrok ay hindi isang luho — ito ay isang pangangailangan para sa pagkakamit ng nagtatagal, makabuluhang mga resulta sa kalusugan. kapag ang mga pamilya ay natututong magkasama, nagtutulungan, at nagbabago ang istilo ng pamumuhay bilang isang pangkat, ang epekto sa pag - iwas sa sakit ay matindi. ang antas ng asukal sa dugo ay bumubuti, bumababa ang presyon ng dugo, at ang panganib ng mapangwasak na mga atake at atake sa puso ay lubhang bumababa.

Para sa mga tagapagturo at tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan, maliwanag ang mensahe: ituring ang pamilya bilang isang yunit, hindi lamang ang indibiduwal, ang mga programa sa disenyo na madaling makuha, tumutugon sa kultura, at nakasalig sa praktikal, kabahaging mga gawain.