Ang Pang - akit ng Mababang Pomegr Pomegranate at Pag - inom ng Tucumber

Ang isang mataas na baso ng granada at katas ng pipino ay hindi lamang basta isang nakarerepreskong uhaw sa mga buto ng granada at ang malutong at banayad na lasa ng pipino, maaari mong idisenyo ang isang inumin na sumusuporta sa antas ng enerhiya, kalusugan ng balat, at ang kabuuang mahusay na pag - inom ng alak.

Kung Bakit Karapat - dapat sa Isang Dako sa Iyong Rutina ang Inuming Ito

Ang mga pomegranate ay ipinagdiriwang sa kanilang mataas na antas ng mga polyphenol, partikular na ang mga punicagin at anthocyanin, na naiugnay sa nabawasang oksidative stress at pinabuting kalusugan ng puso.Ang isang tasa ng mga buto ng granada ay naglalaman ng humigit-kumulang 7 gramo ng hibla at isang malaking dami ng bitamina C, bitamina K, at potasyum. Ang mga Cucumber, sa kabilang ang mga 96% na tubig, na gumagawa sa mga ito ng isang natatanging sasakyan para sa pag-ebol.Nagtutustos din sila ng kaunting bitamina, nukleo, at isang malusog na tisyu.

Kapag pinagsama, ang dalawang sangkap na ito ay lumilikha ng isang inumin na mababa sa kalori (humigit - kumulang 50–70 calories bawat hain) at natural na mababa sa sugarić lalo na kung ihahambing sa pag - iimbak ng de - latang katas ng granada, na kadalasang naglalaman ng karagdagang matamis o nakabubusog. Ang paghahanda ng inumin sa bahay ay nagbibigay sa iyo ng ganap na kontrol sa pangwakas na katamisan at tumitiyak sa iyo na iwasan ang anumang natatagong asukal.

Pagpili ng Pinakamahuhusay na Gawad Urian

Mga Pomegranong Namimilí

Ang isang hinog na granada ay dapat na may matingkad na pula o mamula - mulang kulay ng granada; ang mas murang mga prutas ay maaaring nasa ilalim ng physripe at hindi gaanong matamis. Kung gugustuhin mo, ang mga balat ng granada na may balat na prepacked at stack ay mas madaling makuha sa reflux section ng karamihan ng supermarket, bagaman ang mga frozen na gawa ng ORtripe ay tiyak na pipili ng isang tatak na hindi naglalaman ng asukal o mga preserbatibo.

Mga "cucumber "

Sa Ingles (hothouse) Tamang - tama ang mga pipino dahil sa manipis ang balat nito, mas kaunting buto, at hindi masyadong maanghang na lasa. Kung gumagamit ng pangkaraniwang garden cucumber, balatan ito para alisin ang pagkit na pampahid at anumang posibleng kapaitan. Para sa tamang lasa, pumili ng pipino na matibay, matingkad na berde, at walang malalambot na batik o kulubot.

Tubig at Mapagpipiliang Alugtong ang mga Institusyon ng Glopeo

Ang tubig na may halong tubig sa tagsibol ay nagbibigay ng pinakamalinis na pinakapaanan. Ang tubig na may matapang na chlorine o mineral na lasa ay maaaring bumago sa panghuling lasa. ang mga dahon ng sariwang midyum, isang hiwa ng limon o apog, o ilang dahon ng basil ay maaaring magpataas sa inumin nang hindi nagdaragdag ng asukal. Iwasan ang mga komersyal na lasang seltzer na naglalaman ng artipisyal na pampatamis na repleksiyon ng tubig na kumikinang kung nais mo ng isang bersyong may fizzy, ngunit alamin na ang carbonation ay maaaring gumawa sa inumin na bahagyang mas maasido.

Hakbang na Selebrado Paghahanda ng Hakbang (Itinala)

Hakbang 1: Ihanda ang mga Inggit

Hugasang mabuti ang pipino sa malamig na tubig na umaagos. Kung gumamit ng katamtamang pipino, balatan ito; kung gagamit ng pipinong Ingles, puwedeng ipahid ang balat sa ekstrang sustansiya. lling ang pipino sa manipis na bilog o kalahating calmonia para madaling mahalo. Para makabuo ng granada, hiwain nang pahalang ang prutas at dahan - dahang buksan ang mga bahagi nito sa isang mangkok para ilabas ang mga ari ng lalaki. Alisin ang anumang mapusyaw o sirang buto.

Hakbang 2: Halinhan ang mga Bunga

Ilagay ang mga hiwa ng pipino at granada sa isang mataas na calcled blender. ldagdagan ng 1⁄2 tasa ng malamig na tubig para matulungan ang pag-ikot. hihintuan ng mataas na 30–45 segundo, o hanggang sa ang halo ay tuluyang mahati at tuluyang masira ang pipino.Ang isang maikling pag-ikot ng combination ⁇ rather kaysa sa isang matagal na runiprevent na nagresulta sa timpla mula sa pagpapainit, na maaaring magpabangha sa ilan sa mga maselang antioxitler.

Hakbang 3: Strain Para sa Isang Malambot na Teksto

Ibuhos ang halo sa pamamagitan ng isang pinong salaan na gawa sa multasemesh na may saping doble ng keso o nuwes na supot ng gatas sa isang malaking pitsel. Gamitin ang likod ng sandok o gomang spatula upang mahigpit na ihanay ang laman nito sa ibabaw ng mesh, kunin ang maraming likido hangga't maaari. Itapon ang mahiblang laman (o itabi ito para gamitin sa mga pampadulas, sopas, o abono). Mahalaga ang pag - inom ng katas na madaling inumin at alisin ang g ggik.

Hakbang 4: Tabing at Lalamunan

Ilagay ang natitirang 11⁄2 tasa ng malamig na tubig sa malapot na katas at haluin hanggang sa lubusang mailakip. Tikman ang pinakapaa: dapat na medyo matamis na may malinis na pipino. Kung ang lasa ay sobra, dagdagan ng ilan pang kutsarang tubig. Ihulog sa tubig ang ilang tipak ng yelo at ilagay sa ilang hiwa ng tasang mint sprig. Ilagay ang pitsel sa repridyeretor sa loob ng di - kukulanging 30 minuto upang hayaang lumambot ang lasa.

Mga Pagbabagu - bago at Pagtutol ng mga Latian

Bersiyong Citrus calculus

Idagdag ang katas ng kalahating lemon o apog sa blender sa Step 2. Pinasasaya ni Citrus ang lasa at dinaragdagan ng natural na bitamina C, na maaaring magpataas sa pagsipsip ng granadang mga polyphenol. Para sa mas malinaw na sitrus, maghulog ng isang manipis na hiwa ng lemon nang tuwiran sa bawat baso.

Pag - iimbita ng Pomegranate ⁇ Cucumer Spitzer

Pagkatapos na ubusin ang katas, palitan ang kalahati ng tubig na hindi pa nagyeyelo ng pinalamig na tubig o ng club soda. lhalo ito nang dahan - dahan upang mapanatili ang carbonation. Ihain agad sa yelo ng isang mint coomercial.

Mga Pag - init ng Halaman

Paglampas ng mint, subukang mag-alsa (Thai o matamis na basil), rosemary (magaang na pagkakatas), o ilang dahon ng limón na verbena. herbs dagdagan ng kasalimuutan nang walang kalori. Para sa pag-init na may pagkapilipit sa mas malamig na mga buwan, matarik na patpat ng kanela o ilang mga cardamom pod sa katas habang ito ay umiginaw, pagkatapos ay alisin bago ihain.

Pinabango ang Mababang KarneSugar Sweetness

Kung ang iyong panlasa ay naghahangad ng isang paghipo na mas matamis, ang pagdaragdag ng 1–2 patak ng likidong stevia (o isang karampot na pulbos ng prutas) sa nakatapos na inumin.Ang likas, sero na mga pampatamis na ito ay hindi nakadaragdag sa asukal sa dugo.

Mga Tip Para sa Isang Sakdal na Payag

  • [[U] Ang pag-inom ng malamig na tubig mula sa simula.[ Ang tubig na Room calteramerature ay maaaring magpatulin ng inumin.Ang pagsisimula sa malamig na tubig ay nakapagpapabawas din sa pangangailangan para sa labis na yelo, na nakapagpapabanghawa sa lasa.
  • Magsanay ng dalawang beses para sa isang napakalinis na calvainsmooth finish.[ Kung nais mo ng isang restawran na mas malinaw, ibuhos ang malapot na katas sa pamamagitan ng isang malinis na pansala ng kape o isang napakapinong nut calcing galk bag.Naaalis nito kahit ang pinakamahusay na mga particle, na nagbibigay ng isang hiyas na likidong may calton.
  • Ang sama ng loob sa pag-inom.[ Ang balat ng Cucumber at ang puting pistol ng granada ay maaaring magpahiwatig ng kapaitan. kung ang iyong inumin ay lasa ng mapait, haluin ang kaunting asin o ang isang pahid ng limonificoth ay nakakatulong sa pagkukubli ng kapaitan nang hindi nagdaragdag ng asukal.
  • ⁇ ] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ( noong Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto Agosto
  • Freeze para sa mamaya. Ibuhos ang katas sa mga ice cube tray at pagyeyelo.Psap ng ilang cubes sa direksyon o kumikinang na tubig para sa isang mabilis, timpladong inumin nang hindi pinapabantuan ang lasa.

Mga Pag - aasikaso sa Kalusugan at Praktikal na Payo

Ang inuming ito ay likas na mababa sa asukal, subalit hindi asukal na cimefree.Ang isang tasa ng granada na mgaril ay naglalaman ng halos 15 gramo ng likas na asukal na may ekwatoryo at 3.5 kutsarita. Kapag tinunaw sa 2 calfin o 3 calcip pack, ang asukal sa bawat hain ay nananatiling katamtaman (mga 4–6 gramo sa bawat 8 calmoinoline glass).

Dapat pansinin ng mga nasa mababang diyetang ALFODMAP na ang granada ay itinuturing na mababang ALFODMAP sa mga pagsisilbi ng hanggang 1⁄4 tasa (mga 45 gramo ng arir).Ang mas malalaking dami ay maaaring pagmulan ng mga sintomas sa sensitibong mga indibiduwal.Ang Cucumber ay karaniwang mahusay na replektorado.

Mga Paraan ng Paglalang Upang Maglingkod

Sa kabila ng isang simpleng baso ng katas, ang dyambecumber na inumin ay maaaring gamitin bilang pinaka - base para sa:

  • Macktails: Pinagsama ang 4 na onsa ng katas sa 2 onsa ng luyang ginger green greenspiced beaning water (ginawa sa pamamagitan ng pagsapi ng manipis na hiwa ng bagong luya sa baso). Garnish sa pamamagitan ng isang skewer ng granada arils at isang cucumber ribon.
  • Popsicles: Ibuhos ang pinasukang katas sa mga amag na popsicle at nagyeyelo sa loob ng 4–6 oras. Magdagdag ng ilang buong aril o maliit na dahong mint sa bawat amag para sa visual na pang-akit.
  • Cocktail mixer: Para sa isang bersiyong alkoholiko, paghaluin sa vodka o tequila (1–1.5 onsa kada serve). Ang mga lasang pipino at granada ay nagtutugma sa diwa nang hindi nangangailangan ng asukal na mga arnibal.
  • Breakfast smoll liquid: Gamitin ang katas bilang isang manipis, tanggy base para sa isang smoothie bowl, na humahalo sa nagyelong saging at isang kutsarang buto ng chia.

Madalas na Tinatanong (Integrated)

Maaari ba akong gumamit ng naka - bitut na katas ng granada sa halip na sariwang mga binhi?

Oo, pero tandaan na karamihan sa mga tinusok na katas ng granada ay may dagdag na asukal, citric acid, o preserbatibo. Kung pipiliin mo ang nakaboteng katas, pumili ng 100% purong di - pinatamis na uri at i - adjust ang proporsiyon ng tubig sa lasa.

Kailangan bang pilitin ang inumin?

Ang pulpo mula sa mga buto ng pipino at granada ay nakadaragdag ng hibla, na maaaring maging kapaki - pakinabang sa pagtunaw.

Paano ko magagawa ang inuming ito nang walang blender?

Ang isang mastic na juiceer ay mas mahusay sa pipino at granada.

Maaari ba akong gumamit ng mga buto ng granada na nagyelo ang pagkakayamot?

Ang mga spozen aril ay kadalasan nang ibinebenta nang hindi na kailangan ang panahon at pinananatili ang karamihan sa sustansiya nito bago ito ihalo para maiwasan ang pag - init ng blender motor.

Mga Huling Kaisipan Tungkol sa Isang Kasalanan sa Pag - iisip

Ang mababang physhugar na ito at ang artipisyal na mga additive na sumasalot sa maraming mapagpipiliang komersiyal ay kapuwa masarap at kombinyente. Kung kokontrolin mo ang mga sangkap at paghahanda, maiiwasan mo ang nakatagong mga pampatamis at artipisyal na mga sangkap na sumasalot sa maraming mapagpipiliang hanapbuhay. Kung mananatili ka sa karaniwang resipe o mag - eeksperimento sa sitrus, yerba, o bula, ang inuming ito ay nagbibigay ng isang nababaluktot na kanyunan para sa iyong pagkamalikhain.

Para sa higit pang pagbabasa tungkol sa mga pakinabang sa kalusugan ng mga granada, suriin ang detalyadong repaso na inilathala ng National Institutes of Health on granada bioactives. Upang matuto nang higit pa tungkol sa cucumberiers hydration at profile ng nutrisyon, dalawin ang USDA FoodData Central entry para sa cuba. Kung naghahanap ka ng karagdagang mababang resipi ng alak, ang [[T] [L] American AssociationAmerications[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [C.