Pagbabago sa Isang Bagong Papel Habang Inaaasikaso ang Diabetes

Ang pagpapasimula ng isang bagong kabanata sa iyong karera ay kapuwa kapana - panabik at nangangailangan ng pagsisikap para sa mga propesyonal na may diyabetis, paglipat sa bagong trabaho, paglalakip ng mga suson ng kasalimuutan na nangangailangan ng patiunang pag - iisip, pakikibagay, at pagiging palaisip sa sarili, at pagiging makasarili.

Paghahanda Bago Mo Tinanggap ang Papel

Kapag nakatanggap ka na ng trabaho, suriin kung paano mo ina - adjust ang iskedyul, mga kahilingan sa paglalakbay, at pisikal na kapaligiran, sabihin sa iyong health career ang tungkol sa karaniwang oras ng trabaho at stress na nauugnay sa posisyong ito para matulungan ka ng mga ito na maging mahusay ka sa paggamit ng insulin o sa paggamit ng mga gamot na may insulin.

Isangkot Nang Maaga ang Iyong Koponan ng Pangangalaga sa Kalusugan

Isaayos ang isang dedikadong appointment sa iyong endocrinologist o guro sa diabetes bago mo simulan ang bagong trabaho. Ibahagi ang inaasahang iskedyul sa araw - araw, pahinga sa tanghalian, at anumang pisikal na pangangailangan. Sama - sama, maaari mong baguhin ang insulin-to-carb ratings, rating ng basal, o panahon ng medikasyon upang makasuwato sa bagong rutin. Halimbawa, kung ang iyong bagong papel ay nangangailangan ng mga pulong sa umaga, maaari mong baguhin ang iyong mahabang-pag-akto-carb na dosis ng insulin sa pamamagitan ng isang oras upang maiwasan ang pre-confirming lows.[T] Ang iyong mga instruksiyon ay maaaring mag-confirm sa pag-conscresultation onst ng iskedyul, lalo na kung ang iyong personal na trabaho o pagbabago sa iyong personal na entialation o ent.[0][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T.

Medikal na Dokumento at mga Ekspektasyon

Kung may CGMM o insulin pump ka, tiyakin mo na may nakahanda kang mga aparato para sa iyong diyabetis, kung may CGM, o insulin pump, tiyakin mong may mga kopya ka ng iyong medical storage, listahan ng mga gamot, at emergency contact information sa isang maingat pero madaling makuhang folder.

Pag - aalis sa mga Pakinabang ng Seguro sa Kalusugan

Sa panahon ng pag-aalok ng trabaho, humiling ng isang buod ng mga opsyon ng programang pangkalusugan ng kompanya. Check kung ang iyong mga kasalukuyang gamot at mga aparatong diabetes ay nasa mas gusto na pormulary.[kailangan ng mga premandiyente para sa mga mas bagong CGM o insulin pumpes.[kailangan ng sanggunian] Kung kulang ang pagsaklaw, baka kailanganin mong makipag-ayos ng isang kalaunang simulang petsa upang makapagpalit ng mga reseta o trabaho kasama ng iyong doktor upang makahanap ng mga katumbas na alternatibo. Marami ring mga employer ang nag-aalok ng mga naka-exexextexibleng mga account (FSA) o mga depositong pangkalusugan (HSAs) na iyong pay) na pagbayad ng mga suplay ng pre-sahod sa pre-tax upang makapagpapalit ng mga dolyar na ito upang mabawasan ang mga gastos sa paggamit ng mga pre-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-

Pakikipagtalastasan sa mga Yaman ng Tao

Ang pagpapasiya kung kailan at paano ilalantad ang iyong diyabetis ay isang personal na pagpili, subalit ang pagkakaroon ng kaugnayan sa HR o sa iyong tuwirang manedyer ay maaaring magbigay - daan sa makatuwirang mga tuluyan.

Pagtatakda ng mga Lugar ng Trabaho

Bago ang unang araw, tingnan ang lugar kung saan puwede kang mag - aral ng asukal sa dugo o mag - insulin nang walang abala. Kung ang trabaho mo ay madalas na pagbibiyahe o pagdalaw sa larangan, magplano kung paano mo maingat na dadalhin ang iyong mga suplay habang sinusunod ang mga protocol ng seguridad. Ilagay ang maliit at de - insulasyong bag na puwedeng mag - alis ng insulin at meryenda sa loob ng mahabang oras.

Paglalayag sa Unang Linggo

Ang mga unang araw sa isang bagong trabaho ay kadalasang malabo sa mga sesyon ng oryentasyon, mga pulong, at bagong mga gawain. Ang mataas na-enerhiyang kapaligirang ito ay maaaring makasira sa iyong karaniwang rutinang diabetes.

Pagtatatag ng Iyong Glucose Rutina

Halimbawa, mag - alarm sa iyong telepono o smartwatch upang tingnan ang iyong blood sugar sa regular na mga pagitan — halimbawa, bago ang mga pulong, sa kalagitnaan ng umaga, at pagkatapos kumain, nasusumpungan ng maraming tao na ang paggamit ng CGM na may smartphone app ay nakababawas sa mental na dami ng manu - manong mga tseke at nagbibigay ng impormasyong nakatutulong sa pagbabago ng dosis ng insulin. Kung inaakala mong ang iyong glucose ay bumababa sa panahon ng matagal na pag - iriting sesyon, tahimik na idahilan ang iyong sarili kung bakit kailangan ng simpleng mga pangungusap na gaya ng ⁇ I ay sapat na mga ilang minuto para sa iyong mga propesyonal at ang unang pagkakataon ay upang makilala ang iyong bagong mga direksiyon ng pag - e - e - e - mailintion, at ang iyong mga bagong mga oras na pagsusuri sa kapaligiran. — ID.

Pag - aasikaso sa mga Pagkain at mga Baryo

Ang mga bagong piloto ay kadalasang nakakaapekto sa gana, at maaaring masumpungan mo ang iyong sarili na umiiwas sa pagkain o kumakain nang mabilis. Labanan ang tuksong ito: pasta ng pagkain na may protina, malusog na taba, at masalimuot na carbohydrate — isip - isipin ang inihaw na ensalada ng manok na may quinoa, o hummus na may kasamang mga patpat na gulay. Itago ang hindi-perificating glucose na mga meryenda na gaya ng katas ng prutas, mga tableta ng glucose, peanut butter cracker, low-sugar proteints, o customs. Kung ang mga platypsclecleanceps, ang mga enter ay maaaring magkaroon ng mga pagpipilian ng asukal sa halip na pagkain sa halip na ginagamit sa halip na mga beeclecle.

Pagharap sa Kaigtingan at Acdeline

Ang Unang-araw na pagkabalisa ay maaaring magpataas ng asukal sa dugo dahil sa stress hormones. magsagawa ng malalim na paghinga o mabilisang pag-iisip sa palikuran bago ang isang malaking presentasyon. Kung nararanasan mo ang hyperglycemia mula sa stress, subukan ang maikling paglalakad sa paligid ng gusali sa panahon ng pahinga. Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay nagmumungkahi ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang aktibidad kada linggo, at ang pagbasag ng mga paglakad na maaaring may mas mababa ring mga antas ng glucose na hindi nagbabago; ang unang pagbasa sa mga aksing pang-isip ng iyong mga aktolimita sa mga akto ng dugo ay hindi mahalaga; hindi ang pag-pag-unawaan ng mga akto ng mga akto ng mga aktopilaktang pang-loob tungkol sa mga aktwal na pang-loob tungkol sa mga akto.

Mga Estratehiyang Pangmatanda para sa Tagumpay ng Araw-to-Day

Minsang ikaw ay nalagay na sa iyong katayuan, ibaling mo ang iyong pokus sa mga gawaing hindi mo na kailangan pang gawin at ituon ang iyong pansin sa pangangalaga ng diyabetis sa iyong propesyonal na buhay.

Teknolohiya ng Pag - aayos

Ang mga modernong teknolohiyang diabetes ay maaaring maging ang iyong pinakamahusay na kakampi at tiyempo. ang mga pps sa kalendaryo tulad ng Dexcom o Freestyle Libre ay nagpapahintulot sa iyo na suriin ang iyong glucose nang tahimik sa iyong telepono, kaya ituring ang iyong mga tseke ng diabetes bilang non-negitable appointments. Gamitin ang mga app upang mag - iskedyul ng mga paalaala sa paggamot o mga break time, kung kailangan mong magbigay ng impormasyon sa pamamagitan ng mga metal detector, at ituon ang iyong mga impormasyon sa pag - aalaga ng mga ito sa iyong diabetes, gaya ng mga sub - producationscriptions at mga programa sa pag - producement.

Magtayo ng Isang Sport Network

Ang paglinang ng mga ugnayan sa mapagkakatiwalaang mga kasamahan ay maaaring magpagaan ng emosyonal na pasanin ng pangangasiwa sa isang malalang kondisyon. hinggil sa mga kalagayan o kapansanan, kailangang ibahagi ng iyong kompanya ang mga detalye sa lahat, ngunit ang pagkilala sa isa o dalawang indibiduwal na nakauunawa sa iyong kalagayan ay maaaring maging mahalaga. Ang ilang organisasyon ay may mga grupong mapagkukunan ng impormasyon ng mga kasamahan (ERG) para sa mga kalagayan ay kailangang mag - abuloy ng mga kalagayang pangkalusugan o kapansanan. Kung ang iyong kompanya ay may kinalaman sa mga kalagayang pangkalusugan.

Paglalayag sa mga Polisiya sa Lugar ng Trabaho

Kung paminsan - minsan ay may mga problema ka sa trabaho, di - maipaliwanag na paraan ng pag - alis ng mga magulang, at pag - aayos ng mga iskedyul, kung paminsan - minsan ay bigla na lang biglang titindi ang diyabetis mo — dahil sa sakit, mga problema sa lugar ng pagpaparami, o di - maipaliwanag na mababang trabaho — dapat mong malaman ang mga mapagpipilian mo sa iyong tahanan o baguhin ang oras ng trabaho mo.

Pakikitungo sa mga Emerhensiya ng Diabetes sa Lugar ng Trabaho

Kahit na sa maingat na pagpaplano, maaaring mangyari ang mga emergency, anupat ipinagsasanggalang ang iyong kalusugan at binabawasan ang takot ng mga katrabaho.

Pagkilala sa Hypoglycemia at Hyperglycemia

Alamin ang mga unang palatandaan ng mababang asukal sa dugo (pag - aalala, kalituhan, pamamawis, pagkayamot) at mataas na asukal sa dugo (madalas na pag - ihi, labis na pagkauhaw, malabong paningin). Ituro sa isang pinagkakatiwalaang kasamahan kung paano tutulong: para sa mga mababa, lagyan ng glucose gel o katas, at kung walang malay, tumawag ng 911 at gumamit ng glucagon.

Paggawa ng Isang Biglaang Plano sa Pagkilos sa Lugar ng Trabaho

Maglagay ng mga hakbang para hindi ka matingnan ng iyong manedyer para malaman kung saan mo puwedeng ilagay ang iyong maliit na plano sa pamamagitan ng isa o dalawang katrabaho para hindi ka nito ma - enjoy.

Kinikilala ang diyabetis bilang isang kapansanan sa ilalim ng ADA at ng katulad na mga batas sa ibang bansa, na nangangahulugang may karapatan kang humiling ng makatuwirang matutuluyan na magpapahintulot sa iyo na mabisang magampanan ang iyong trabaho nang hindi isinasapanganib ang iyong kalusugan.

Makatuwirang mga Halimbawa ng Pag - aayos

  • Ang madaling makibagay na mga panahon para sa pagsubaybay sa glucose ng dugo, sa pangangasiwa ng insulin, o sa pagkain ng meryenda.
  • Pagpapahintulot na panatilihing nasa iyong mesa ang pagkain at glucose na sumusubaybay sa mga suplay.
  • Isang pribado at malinis na lugar para sa pagkuha ng insulin o pagpapalit ng mga dakong pinagbobombahan.
  • Ang mga pagbabago upang baguhin ang oras ay nagsisimula upang pagbigyan ang mga iskedyul ng paggagamot.
  • Pinatatag ang mga tungkulin sa trabaho sa mga panahon ng pagkakasakit o paggaling.
  • Sang - ayon kang gumamit ng isang patuloy na glucose monitor (CGM) na may smartphone slerts, kahit na kung ang personal na mga telepono ay limitado para sa ibang layunin.
  • Ergonomic baulture upang maiwasan ang mga komplikasyon sa paa o neuropathy-related diagresibo.

Para makapag - alaga ng matutuluyan, magbigay ng nota mula sa iyong healthcare provider na naglalarawan sa iyong kalagayan at sa mga kailangan mong baguhin. Maging handa na pag - usapan kung paano mo haharapin ang mga inaasahan sa iyong mga magulang.

Pangungusap na Stigma at Maling Pagkaunawa

Sa kabila ng legal na mga proteksiyon, baka may ma - stress o mali ang impormasyong ibinibigay sa iyo. Sabihin sa iba na karaniwan na lang ang pagkontrol sa diyabetis at hindi ito makahadlang sa iyong trabaho — mga insidente sa dokumento at hindi mo dapat obligahin ang iba o sa ahensiya ng gobyerno.

Mahabang-Term Karera Pag-unlad at Pag-aagham ng Diabetes

Kapag nakokontrol mo ang diyabetis, hindi naman ito nangangahulugan na kailangan mong limitahan ang iyong mga ambisyon sa karera, at sa pamamagitan ng tamang mga estratehiya, maaari kang gumanap ng mga papel bilang lider, maglakbay para sa negosyo, at sumulong sa propesyon habang pinananatili mo ang iyong kalusugan.

Pagharap sa Paglalakbay sa Negosyo

Ipinaliwanag sa Transportment Security Administration (TSA) ang tungkol sa iyong insulin at mga suplay — na puwedeng dalhin sa lalagyan ng bagaheng dala mo kapag may emergency. I - load nang doble ang suplay na inaakala mong kailangan mo, at ilagay ang backup supply sa isang hiwalay na bag. Gamitin ang isang portable cool o Frio pack para mapanatili ang tamang temperatura.

Pagtataguyod ng mga Pagtataguyod at Pamumuno

Halimbawa, kung kailangan mo ng matutuluyan sa umaga, huwag humingi ng tawad, halimbawa, kung may hypoglycemia-prone, isaayos ang mahahalagang miting para sa mga interbyu o presentasyon sa trabaho, gaya ng mga dating atleta at CEO — huwag mong hayaang makahadlang ito sa iyong tagumpay.

Pagsasaayos

Ang pagsalin sa isang bagong trabaho habang pinangangasiwaan ang diabetes ay lubos na posible sa pamamagitan ng isang strategic, proactive application. Ang mga susing yugto stamp stage — pre-employment paghahanda, first-week application, long-term integratement, at emergency composure — bawat isa ay nangangailangan ng espesipikong atensiyon, ngunit walang mapagtatagumpayan. sa pamamagitan ng paghihikayat sa iyong sarili, pag-eeverping teknolohiya, at pagbuo ng isang network na sumusuporta, maaari kang magtuon ng pansin sa kung ano ang mga bagay na pinaka-ugat: umunlad sa iyong karera at panatilihin ang iyong kalusugan. Tandaan na ang iyong diabetes ay hindi nagbibigay ng kahulugan sa iyong propesyonal na mga sistemang may tamang halaga.