Kung Paano Mabisang Gagamitin ang Isang Glucose Meter Habang Naglalakbay o Nasa Labas ng Bahay

Ang pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo ay humihinto kapag umaalis ka sa bahay, naglalakad sa bundok, o nagkakampo sa tabi ng lawa, ang iyong glucose meter ay dapat na maghatid ng wastong mga pagbasa sa ilalim ng iba't ibang kalagayan.

Paghahanda sa Iyong Glucose Meter Para sa Paglalakbay

Ang tamang paghahanda bago umalis ay pumipigil sa karamihan ng mga problema. Paandarin ang iyong glucose meterimen. Maraming metro ang gumagamit ng barya-cell o AAA bakterya; magdala ng hindi bababa sa isang reserba. palitan ng mga batirya kung ang metro ay nagpapakita ng mababang-battery babala sa panahon ng iyong pre-trip check. Natitiyak din na ang device naifics software o firmware ay kasalukuyang mga permanufacturers na paminsan-minsang naglalabas ng mga update na na na na nagpapabuti ng katumpakan o nagdaragdag ng mga tampok.

Pagkatapos, tingnan ang mga seksiyon na ginagamit sa pag - aalis ng mga ito sa iyong test strip. Tingnan ang petsa ng expiration sa lalagyan at itapon ang anumang piraso ng damit na wala nito.

Ang mga Lancet ay isa pang konsumpsiyon na hindi mo kayang patakbuhin ng maikli. Para sa mga paglalakbay na pang-araw-araw, mag-takilya ng hindi bababa sa 50 lancets (higit kung subukin mo ng anim o higit pang beses sa isang araw). Isaalang-alang ang pagdadala ng isang aparatong pang-lansing na may mekanismong pang-inflection, na mas madaling gamitin sa mga hindi pamilyar na kondisyon.

Itago ang lahat ng bagay sa isang [ na dinisenyo para sa mga suplay ng diabetes.Ang isang hard-shell o may saping kaso ay nagpoprotekta sa metro mula sa mga patak, umbok, at halumigmig. Ang ilang mga kaso ay kinabibilangan ng mga edge-in competment para sa mga strip, lancets, at isang maliit na deeps container. lbel ang kaso sa pamamagitan ng iyong pangalan, emergency contact, at maikling tala tungkol sa iyong kondisyon (e.g., ⁇ Type 1– ⁇ ).

Sa wakas, magdala ng isang inilimbag na kopya ng iyong Examination at isang listahan ng iyong kasalukuyang mga gamot. kung kailangan mong kumuha ng reconsitive habang malayo sa bahay, maaaring tiyakin ng botika ang reseta.Ilagay din ang manwal ng gumagamit ng meterimen bilang digital file sa iyong telepono para sa mabilis na pagtukoy.

Paggamit ng Glucose Meters Outdoors: Mga Hamon sa Kapaligiran

Pagsikat ng Araw at ang Temperatura

Ang tuwirang sikat ng araw ay maaaring magpainit sa bintanang meterimen ng pandama at makaapekto sa mga pagbasang photometric. Laging subukin sa isang malilim na batik naimpluwensyahan ang isang puno, sa loob ng isang tolda, o sa lilim ng iyong sariling katawan. Kung dapat mong subukin sa maliwanag na liwanag, barahan ang araw ng iyong kamay o isang piraso ng damit.

Karamihan sa mga metro ng glucose ay dinisenyo upang tumakbo sa pagitan ng 10°C (50°F) at 40°C (104°F). Kapag nasa labas ka ng bahay sa mainit na panahon, panatilihing hindi direktang naiinitan ang metro at malayo sa mga pinagmumulan ng init tulad ng kalang pang-kampo o mainit na loob ng kotse. Kapag labis na uminit ang aparato, hayaang lumamig ito sa temperaturang nasa loob bago subukin.Ang malamig na temperatura, sa kabilang banda, ay maaaring lumapot ang dugo at mapabagal ang reaksiyong kimikal sa guhit, na humahantong sa maling pagbasa.

Sa malamig na kapaligiran, painitin ang iyong mga kamay bago subukin. Pagsamahin nang mabilis ang iyong mga kamay, ilagay ang mga ito sa ilalim ng iyong mga kilikili, o gamitin ang mga kemikal na pampainit ng kamay. Huwag hipan ang iyong mga kamay ng mainit na hangin mula sa iyong bibig na ⁇ i ⁇ moisture na maaaring kumulo sa metro o mga strip. mas mabuti na panatilihing pareho ang metro at mga strip sa loob ng isang panloob na bulsa ng jacket kapag hindi ginagamit.

Pagkamahiyain, Ulan, at Alabok

Ang mataas na kaumiduhan ay maaaring makapinsala sa mga strip ng pagsusulit kahit na kung ito ay nananatiling sarado. buksan ang mga mangkok ay dapat gamitin sa loob ng tatlong buwan (check ang pakete na ipinapasok para sa iyong tatak). kung ikaw ay nasa isang tropikal o baybaying rehiyon, isaalang-alang ang pagbili ng mas maliit na mangkok na madali mong matatapos. Huwag mag-iwan ng mga strip sa banyo o tolda kung saan malamang ang kondensasyon.

Ang ulan at alikabok ay naghaharap ng pisikal na mga banta sa mga daungan ng metroivis. maraming modernong metro ang may rating ng IP (hal., IPX2 para sa mga light water babuyans). kung ang iyong metro ay hindi hindi hindi hindi waterproof, itago ito sa isang zilock bag kailanma't posible ang presipitasyon. Para sa maalikabok o mabuhanging kapaligiran (bababa, disyerto, landas), panatilihing nakasara at punasan ang metro nang palagian sa pamamagitan ng tuyo at lunti-free tela.

Pakikipagsapalaran at Malaking Panggigipit

Ang pagbabago ng altitudo ng paglipad, pagmamaneho sa ibabaw ng mga daanan sa bundok, o burol na reatrixcan ay umaapekto sa mga pagbasa ng blood glucose dahil sa mga pagkakaiba sa oxygen particular pressure at strip chemistry.Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga pagbasa ay maaaring lumipat ng 5-15% sa taas na higit sa 2,500 metro (8,200 talampakan) kumpara sa antas ng dagat. Kung plano mong maglakbay sa mga mataas na lugar, mas madalas na subukin at ihambing ang mga kalakaran sa loob ng ilang araw kaysa sa isang sukat.

Mga Pagbabago sa Paglalakbay - sa - Kaibahan Para sa Di - Nagbabagong mga Resulta

Mga Pagbabago sa Oras at mga Kaayusan ng Pagsubok

Ang pagtawid sa mga sona ng oras ay sumisira sa iyong karaniwang mga panahon. [fradually shift moment Dalawa hanggang tatlong araw bago ka umalis. Halimbawa, kung lumilipad ka pasilangan (wala nang oras), subukin ang isang oras na mas maaga sa bawat araw. Kung ang paglipad pakanluran (paggamit ng oras), subukin ang isang oras sa kalaunan sa bawat araw.

Sa panahon ng mahahabang paglipad, subukin ang bawat dalawa hanggang apat na oras, lalo na kung nakagamit ka na ng insulin. Airline cabins ay pressurized sa paligid ng 20–30% mas kaunting oksiheno kaysa sa antas ng lupa, na maaaring magpabago sa bilis ng pagsipsip ng insulin. hingan ng alarma ang iyong relo o telepono upang hindi ka lumiban sa isang pagsubok dahil sa pagtulog o panonood ng pelikula.

Pagkain sa Labas at sa mga Pagkaing Walang - Kain

Kapag naglalakbay, ang mga pagkain ay kadalasang may hindi alam na mga asset na carbohydrate. suriin ang 15–30 minuto pagkatapos kumain upang makalkula ang iyong reaksiyon, at baguhin ang iyong susunod na bolus o correctment dose batay sa kalakaran. magdala ng maliit na kuwaderno o gumamit ng isang phone app upang maitala ang mga pagkain at katumbas na mga halaga ng glucose hanggang sa makakuha ka ng isang padron. Para sa mga pagkain sa restawran, humingi ng impormasyong nutrisyon o gamitin ang pangkalahatang carb-bilang na mga mapagkukunan (calorieking.com ay isang maaasahang reperensiya). Kung hindi ka siguradong, tingnan muli ang pagsubok ng dalawang oras post-meal.

Pag - aayos at Pag - aasikaso sa mga Suplay sa Paroroon

Ang mga test strip at lancet ay sensitibo sa init, liwanag, at halumigmig. Huwag na huwag mong iiwan ang mga ito sa isang kahon ng glove o trutlpioximperatures sa loob ng ilang araw, panatilihing pahaba ang mga piraso sa gitna ng iyong balutan, malayo sa mga dingding na nagpapainit o nababasa.

Ang mga Lancet ay dapat baguhin ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw sa panahon ng paglalakbay. Ang mga reating lancet ay nagpapataas ng panganib ng impeksiyon at nagdudulot ng higit pang kirot, na maaaring makasira ng loob ng pagsubok. pagtatapon ng mga nagamit na lancet sa isang matatalim na lalagyan (o isang makapal na metal na lata kung walang tamang lalagyan).

Para sa metro mismo, linisin ang bintana at alisin ang daungan araw - araw sa pamamagitan ng malambot na tela. Huwag gumamit ng alak na punas sa lahat ng metro ng instruksiyon ng tagagawa ng mgaisensiya.

Praktikal na mga Tip Para sa Iba't Ibang Tanawin sa Labas ng Bahay

Pag - aayos o Pag - atras

  • Subukin mo agad bago ka mag-hagilap at tuwing 30 minuto sa unang oras ng ehersisyo. ang long-durtation aerobic activity ay maaaring mabilis na magbawas ng glucose.
  • Panatilihin ang mabilis na pinagmumulan ng glucose (gel, nguya, o ng isang matamis na inumin) sa madaling maabot na pleiler hindi kailanman sa ilalim ng iyong kaha.
  • Maglagay ng timer sa iyong telepono o relo ng GPS upang paalalahanan ka na subukin kahit na kung ikaw ay mabuti.
  • Kung gumagamit ka ng patuloy na monitor ng glucose (CGM), tisurin ito sa pamamagitan ng pagbasa sa daliri bago at pagkatapos maglakad upang matiyak ang katumpakan ng pandamdam sa labas ng bahay.

Pagkampo

  • Itago ang iyong metro at mga piraso sa isang lalagyang hindi pinapasok ng tubig sa loob ng iyong tolda, hindi sa isang backpack na magdamag na nakaupo sa labas.
  • Kung malamig ang gabi, painitin ang metro sa ilalim ng iyong sleeping bag sa loob ng ilang minuto bago gamitin.
  • Gumamit ng headlamp o maliit na flashlightificado na hindi umaasa sa pandama o lilimiti na pagbasa ng display nang tama.
  • Ilagay ang talaan ng iyong mga babasahin sapagkat maaaring wala kang paglilingkod sa selula na gamitin ang app.

Mga Gawain sa Dalampasigan o Waterfront

  • Ang buhangin ay magaspang sa mga daungan at mga piraso ng metro, na naglalagay ng malinis at tuyong tuwalya sa isang malilim na lugar at suriin doon.
  • Huwag subukin sa pamamagitan ng akt handsificmoisture ang mga mensahe ng pagkakamali.
  • Kung ikaw ay lumalangoy, maghintay ka ng hindi kukulanging 15 minuto upang subukin. Maaaring baguhin ng Chlorine o ng latak ng tubig - alat ang mga sampol ng dugo sa dulo ng daliri.
  • Panatilihing natatatakan ang lalagyang metro sa loob ng tuyong supot na hindi tinatagos ng tubig kapag hindi ginagamit.

Problema sa Pag - unlad ng Karaniwang mga Isyu

ProblemLikely CauseSolution
Error message on meterOld strip, low battery, or extreme temperatureReplace strip with a fresh one; change battery; move to a suitable temperature zone (10–40°C).
Reading seems too low or too highContaminated hands, expired strips, or incorrect codingWash hands with soap and water, re-test with a new strip. Verify strip expiration. If using a coded meter, ensure code matches the vial.
Blood does not fill the strip completelyInsufficient blood drop, cold fingers, or partial occlusionWarm your hand, massage the finger, and use the appropriate lancing depth. Touch the strip to the blood drop without squeezing the finger excessively.
Meter turns off during testBattery connection loose or battery nearly deadRemove and reinsert battery. Replace with a fresh one.

Kung Kailan Magpapagamot

Kahit na sa maingat na pagsusuri, ang mga sukdulang kapaligiran ay maaaring magkubli ng mga sintomas. kung ikaw ay nahihilo, nalilito, o mahina ngunit ang iyong metro ay nagpapakita ng normal na pagbasa, gamutin ang mga sintomas na parang mababa at muling suriin sa loob ng 15 minuto. mas mabuting gamutin nang katamtaman kaysa ipagwalang-bahala ang mga nagbababalang palatandaan. Gayundin, kung ang iyong metro ay paulit-ulit na nagbibigay ng mga kodigo ng pagkakamali o pagbasa na hindi tumutugma sa iyong nadarama, humanap ng botika o klinika upang makakuha ng isang bagong metrong pang-in. Maraming mga pook na libangan sa labas ng bahay ay may mga istasyong may mga sanggunian o mga sanggunian na maaaring makatulong sa iyong propesyonal hanggang sa pag-iingat ng paggamot.

Mahabang-Term Device Care Sa mga Nalawig na Paglalakbay

Kung ang iyong paglalakbay ay tumagal ng mga linggo o buwan, palitan ang iyong balancet shots at strip bowls ayon sa iskedyul na sinusunod mo sa bahay. Minsan sa isang buwan, linisin ang meterimenits test strip port ng isang dry cotton swab upang alisin ang mga basura. silipin ang device na royt composition para sa mga palatandaan ng pangangatal kung ikaw ay nasa mahalumigmig na mga kalagayan. Gamitin ang iyong meteriphers internal memory o download ang datos sa pamamagitan ng isang cable o Bluetooth sa iyong smartphone minsan sa isang linggo, kaya't hindi ka nawawalan ng usong impormasyon.

Para sa mga gumagamit ng patuloy na monitor ng glucose (CGM) bilang isang sistemang secondary, tandaan na ang insipit na sensor ay maaaring maging mapandayang outer rough route o di-duming mga lokasyon, at punasan ang balat ng isang saping alkohol bago ipasok. Kung may dala kang backup fingerstick meter, subukin ito laban sa iyong CGM nang kahit dalawang beses araw-araw upang matiyak ang katumpakan.

Mga Pag - aaral sa Batas at sa Eskoses

Kapag naglalakbay sa pamamagitan ng hangin, laging panatilihin ang iyong glucose meter at mga suplay sa iyong currting-on bag[. Ang mga naka-sek na bagahe ay maaaring makasagupa ng mga sukdulang temperatura at presyon na nagbibigay ng mga strip na walang silbi. Ang Transport Security Administration (TSA) at ang karamihan ng internasyonal na seguridad sa paliparan ay nagpapahintulot sa mga suplay ng diabetes sa pamamagitan ng seguridad; hindi mo kailangan ang isang doktor na recitrixs, ngunit ang pagdadala ng isa ay maaaring ekspending pagsusuri. para sa mga paglalakbay sa metro, panatilihin ang kasong pang-metropise sa loob ng pasahero, hindi ang tranunter.

Kung ikaw ay pupunta sa ibang bansa, research lokal na mga grupo ng diabetes support o mga parmasya sa kahabaan ng iyong ruta. Ang CDC ay nagbibigay ng mga tip sa paglalakbay para sa mga taong may diabetes, at Diabetes UK ay nagbibigay ng country-specipic posipment[ na kinabibilangan ng payo tungkol sa insulin at metrong komplibilidad. suriin din ang iyong mga metersition strips test sa bansa kung kailangan mo ng under o kaya ang iyong under end.

Huling Tseke

  • Sariwang mga batirya (kasali na ang set ng mga batirya)
  • Mga strip ng pagsusulit (sapat para sa buong biyahe at 50% ekstra)
  • Mga Lancet at aparatong panlunas (na may mga reserbang karayom)
  • Protektibong kaso (hard-shell o waterproof)
  • Nakalimbag na listahan ng reseta at gamot
  • Mga hoter o mga kahang malamig kung kinakailangan para sa mga sukdulan ng temperatura
  • Napubura ang alkohol (para sa paglilinis ng balat, hindi para sa metro)
  • Mabilis na suplay ng glucose (gel, tablet, o kendi)
  • Matalas na lalagyan
  • Isinulat o digital logbook

Ipinaaalaala sa atin ng American Diabetes Association na ang patuloy na pagsusuri ang pundasyon ng mabuting pangangasiwa.