Table of Contents

Ang pagsusuot ng mga contact lens sa panahon ng mainit at pawis na mga kondisyon ay maaaring sumubok kahit na ang pinaka-karanasang tagasuot. ang mataas na temperatura, kaumiduhan, at pawis ay kadalasang lumilikha ng isang perpektong bagyo para sa hirap, pag-alis ng lente, at mas malaking panganib ng impeksiyon. gayunpaman, sa pamamagitan ng tamang paghahanda, maingat na kalinisan, at matalinong pagpili tungkol sa iyong mga lente at kapaligiran, maaari mong panatilihin ang malinaw na paningin at kalusugan ng mata kahit na sa hindi kaayaayang panahon. Ang gabay na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong, hakbang-by-pakto na paraan sa paggamit ng mga contact lenssighting maingat at maginhawa kapag tumaas ang asoge at magsimulang magpawis.

Pag - unawa sa mga Hamon ng Pag - iinit at Pagkamahiyain sa mga Nakasuot ng Contact Lins

Bago isisid sa espesipikong mga tip ang tubig, makatutulong kung bakit ang mainit at pawis na mga kalagayan ay nakaaapekto sa mga contact lens sa pamamagitan ng mas malamig na kapaligiran, gaya ng pag - init ng balat, mabilis na pagsingaw ng tubig sa luha at mas mataas na temperatura ng lente na likas na nagpapalambot sa iyong mata at nagpaparelaks sa iyong mga lente. Kapag nagpapawis ka, nawawala ang halumigmig sa iyong buong katawan, pati na sa iyong mga mata, maaaring magkaroon ng mga buto sa ibabaw ng lente, at mas malamang na kumapit ka sa iyong cornea.

Paghahanda Bago lumabas ng Bahay

Ang pundasyon ng isang matagumpay na karanasan sa pag-escase-wearing sa mainit na panahon ay nagsisimula bago ka lumabas.Ang tamang paghahanda ay maaaring maiwasan ang marami sa karaniwang mga hirap at mga patibong sa kalinisan na nangyayari sa panahon ng mga gawain sa labas ng bahay.

Magsimula sa Bago, Malinis na mga Lasensiya

Laging magpasok ng bagong - gamit na mga lente o mga lenteng malinis sa tubig bago pumasok sa maiinit na kalagayan. Kung balak mong lumangoy, mag - ehersisyo sa labas ng bahay, o gumugol ng araw sa tabing - dagat o parke, iwasang gumamit ng saline solution para sa pagdisimpekta, yamang nababawasan nito ang panganib na madumi sa mga dumi at mga partikula sa kapaligiran.

Hubarin ang Iyong Mata Bago Ka Mamula

Gumamit ng mga rewetting drop na aprubahang gamitin sa mga contact lens upang i-creast ang iyong mga mata mga 15 minuto bago lumabas. Kahit na kung ang iyong mga mata ay maayos sa bahay, ang kapaligiran sa labas ng bahay ay mabilis na magpapatuyo sa mga ito.Maghanap ng mga patak na naglalaman ng carboxymethylcellese sodium o hydroxypropyl methylcellulose, na gumagaya sa mga natural na luha. Iwasan ang anumang patak ng pamunas na may pampaalis, habang maaari nitong bawasan ang daloy ng dugo sa cornea at kagy nila.

Laging Magdala ng Backup Pair ng mga Salamin

Gaano man katiyak ang iyong mga lente, ang mainit na panahon ay maaaring biglang magparamdam sa iyong mga mata ng pagiging mabuway, pagod, o sensitibo sa liwanag.

Piliin ang Tamang Uri ng Lisenso Para sa mga Kalagayan

Kung alam mong ikaw ay nagpapawis nang husto dahil sa mga lenteng hydrogel na may mataas na oksiheno, na nakababawas sa pagkatuyo at panganib ng corneal hypoxia.

Sa Maiinit at Maiinit na Kalagayan – Mamuhay sa Sandali, Ingatan ang Iyong Mata

Kapag na - stress ka na, kailangan mong laging bigyang - pansin ang iyong mga lente, pero kailangan mong maging sobrang likot, at kung minsan, magiging komportable at ligtas ang iyong mata kapag may simpleng mga kaugalian.

Patuloy na Lumayo at Lumihis sa Iyong mga Mata

Ito marahil ang pinaka-kritikal na tuntunin. Kapag nagpapawisan ka nang husto, ang mga patak ng tubig ay maaaring magdala ng mga baktirya mula sa iyong anit, noo, at kilay sa iyong mga mata. Gamitin ang malinis, lint-free tuwalya o isang dripled upang madalas na punasan ang iyong noo at kilay. Kung nararamdaman mong pawis sa iyong mga pley, banlawan ang iyong mukha ng malinis na tubig o isang banayad na pang-mukha. Huwag kuskusin ang iyong mga mata ng mga kamay o damit. Kung pumasok ang dumi o pawis sa iyong mata, huwag kang mataranta sa pamamagitan ng preserba-biromatsa-free-freo-wetting-wetting na kung gayon ay maaaring makahimahid ang iyong mga lente o pagkuskos.

Magsaayos ng mga Pag - alpas sa Pagsusuot ng mga Lisensya

Kahit na may pinakamahusay na paghahanda, ang iyong mga mata ay nangangailangan ng mga sandali upang muling mag-banda. Plant breaks tuwing 2–3 oras. Humanap ng isang malilim na batik o air-conditioned building, alisin ang iyong mga lente, hayaang magpahinga ang iyong mga mata sa loob ng 10 minuto, at magpasok ng mga bagong lente kung mayroon kang pang-araw-araw na mga tapon. Kung gagamit ka ng buwanang lente, marahang linisin ang mga ito sa pamamagitan ng solusyon bago muling i-in ang ster.Ito ay nakapagpapababa ng panganib ng corneal edema at binabawasan ang kargang mikrobyo na maaaring maipon sa mga lente at lente.

Gamitin ang Lubricating Drops Regular – Doniket Wait for Dryness

Ang pagiging tuyo ang pinaka-karaniwang reklamo sa mainit na panahon, ngunit maaari itong mag-screat sa iyo. Pahiran ang mga preserbature-free rewetting drops tuwing 30–60 minuto, lalo na kung ikaw ay nasa direktang sikat ng araw o nakikilahok sa pisikal na gawain.Ang mga patak ay hindi lamang nagpapadulas sa lente–mata na interface kundi nag-ebolb din ng mga tira-hiwa at mga protina ng pawis na naiipon sa ibabaw ng lente.Patiyak na ang mga patak ay tumutugma sa mga lenteng silicone hydrogel kung ang mga bagay na iyong isinusuot. Ang isang maliit na bote ay madaling umangkop sa isang bulsa o naka-pack.

Manatili sa mga Tanghala o Air-Conditioned Areas Kapag Posible

Ang direktang sikat ng araw ay nagpapataas ng temperatura ng iyong ocular na ibabaw at maaaring maging sanhi ng mas mabilis na pag-alis ng iyong mga luha. Ang isang naka-pack na sombrero o cap ay tumutulong sa pagharang ng init at UV rays mula sa direktang pag-abot sa iyong mga mata. Kung ikaw ay nag-iimpi sa isang pool o beach, isang malapad na-brimed na sumbrero na sinamahan ng UV-block na mga tanke sa iyong mga contact ay nagbibigay ng dobleng proteksiyon. humahanap ng lilim sa panahon ng pinakamainit na bahagi ng araw (karaniwan 12 n.g p.g.m.) Sa mga sasakyan, ang mga air conditioning ventil vents ay nag-outs upang maiwasan ang mga air-acepors upang maiwasan ang mga venter venters upang maiwasan ang bawat kaunting mga environmented.

Paglutang at mga Gawain sa Tubig – Isang Pantanging Babala

Ang Waterific ay hindi kailanman lumalangoy, naliligo, o gumagamit ng mainit na banyera habang nakasuot ng mga contact lens. na maaaring maging sanhi ng malubha, pagka - o ng mga mikroorganismo sa paningin na gaya ng Ang Acanthamoeba[1] [[fLT] na maaaring maging sanhi ng malubha, nakikitang mga impeksiyon. Kung talagang kailangan mong lumangoy sa pamamagitan ng mga lente, magsuot ng di - na mga swishgggggles o isang maskara na tumatak sa palibot ng iyong mga mata.

Pag - aalaga Pagkatapos ng Use – Ingatan ang Iyong mga Mata Pagkatapos ng Gawain

Ang ginagawa mo pag-uwi mula sa isang mainit na araw ay kasinghalaga ng ginagawa mo sa panahon nito.Ang tamang pag-iingat ay pumipigil sa mga naantalang reaksiyon at mga isyung long-term.

Alisin at Linisin ang mga Lasensiya

Kapag ikaw ay nagpapawis sa isang malinis at malamig na kapaligiran, alisin ang mga contact lenss. Huwag panatilihin ang mga ito na mas matagal kaysa nilayon, lalo na kung ikaw ay nagpapawis nang husto. Ang mga nagsusuot ng buwanan o bi-weekly na mga lente ay dapat na magpahid at magbanlaw sa bawat gilid ng lente ng maraming gamit na solusyon sa loob ng di - kukulangin sa 5 segundo bago ilagay ang mga ito sa isang kaso na may bagong solusyon. Huwag kailanman ilagay ang lumang solusyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga lente sa pamamagitan ng readiflumetic. Para sa araw - araw - araw na pagtatapon, itapon ang mga ito.

Hayaang Magpahinga at Maghinga ang Iyong mga Mata

Pagkatapos na maalis ang lente, alisin ang anumang mga lenteng naitutuwid sa loob ng hindi kukulanging isang oras bago matulog.Isuot ang iyong salamin sa mata sa halip. Ang yugtong ito ng pahinga ay nagpapahintulot sa corneal epithelium na muling mag - rehydrate at alisin ang anumang mga pangangati na maaaring natipon. Kung ang iyong mga mata ay pagod, gumamit ng isang preserbatibo-malayang artipisyal na punit bago ilagay ang iyong salamin. Maraming propesyonal sa pangangalaga sa mata ang nagmumungkahi ng kahit isang araw sa bawat linggo nang walang mga contact lens.

Maghanap ng mga Tanda ng Pag - aalala o Impeksiyon

Maging mapagbantay sa mga sintomas na gaya ng patuloy na pamumula, kirot, malabong paningin, labis na pagpunit, o ang pagkadama na may naipit sa iyong mata. Maaaring ipahiwatig nito ang isang corneal influx, isang reaksiyong nagdudulot ng alerdyi, o ang pasimula ng isang mikrobyong keratitis.Kung may lumitaw na anumang palatandaang ito, alisin agad ang iyong mga lente at panatilihin itong nasa isang isterilisadong kaso. Huwag muling ibalik ang mga ito hanggang sa kumonsulta ka sa isang propesyonal sa pangangalaga sa mata.Ang pag - init at pawis ay maaaring magpalala sa tindi ng impeksiyon, napakahalagang gawin ang mga ito.

Karagdagang mga Estratehiya Para sa Espesipikong Kapaligiran

Ang pag - aayos ng iyong daan sa kapaligiran ay nagpapabuti sa iyong kaalwanan at kaligtasan.

Sa Gym o sa Panahon ng Matinding Ehersisyo

Ang produksiyon ng sweat ay mabigat sa panahon ng mga workout, at ang mga mata ay kadalasang nalalantad sa alikabok, tisa, o mga kagamitan. magsuot ng isang sweetband o headband upang kumuha ng pawis bago ito makarating sa iyong mga mata. Kung posible, i-iskedyul ang iyong mga workout sa umaga o sa gabing gabi kapag ang temperatura ay mas mababa. maraming manlalaro ang mas gusto ang araw-araw na itinatapong mga koneksiyon upang alisin ang paglilinis pagkatapos ng isang bloody conver-ear na pag-earsplay sa halip na mga earbud upang maiwasan ang paghipo sa iyong mukha sa panahon ng transitions. Post-works. atver-workout, alisin ang mga lente bago ang mga panligo upang maiwasan ang pag-paligo upang maiwasan ang pag-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-

Sa Dalampasigan o Lawa

Ang tubig na asin at buhangin ay lalo nang mapanganib sa mga contact lens. Kung ang asin ay mabilis na mag - aalis ng mga lente, anupat ang mga ito'y maaaring lumiit at maglihis, samantalang ang mga butil ng buhangin ay maaaring makamot kapuwa sa lente at sa cornea. Kung plano mong mapalapit sa tubig, gamitin ang mga ito araw - araw pagkatapos na iwan ang tubig.

Gawain sa Labas ng Bahay o Paghahalaman

Ang mga trabaho na nangangailangan ng matagal na pagkalantad sa araw at alikabok na tanawin, konstruksiyon, o pagsasaka ⁇ de ⁇ d full eye proteksyon. magsuot ng mga salaming pangkaligtasan o goggles na angkop sa iyong mga contact lenss. ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Pagkain at mga Kaugalian sa Istilo ng Pamumuhay na Nagtataguyod ng Kaaliwan sa Init

Ang iyong pangkalahatang kalusugan ay nakaaapekto kung gaano kahintulot ang paggamit ng iyong mga mata sa mga lente, at ang simpleng mga kaugalian sa pagkain ay may malaking epekto.

Manatiling Hydrated – Sa Loob at Labas

Ang dehydration ay hindi nagbabago sa buong araw, hindi lang kapag nauuhaw ka, ang pag - inom ng tubig ay nakababawas sa pag - iyak, pag - inom ng pampatuyong init.

Isaalang - alang ang Omega-3 Matabang Asido at Mata-Kaibigan na mga Nutrient

Ang mga suplementong pang-ebolusyon (pangingisda o flax seed) ay naipakitang nagpapabuti ng kilos ng glandulang meibolian, na tumutulong sa paggawa ng malangis na patong ng luha na humahadlang sa pagsingaw.Ang pagdaragdag ng isang pang-araw-araw na omega-3 na suplemento sa iyong rutin ay maaaring magbawas ng mga sintomas ng mata sa mainit na panahon.Ang mga berdeng madahong gulay, karot, at mga berry ay nagbibigay ng mga antioxidant na sumusuporta sa kalusugan ng mata. Talakayin ang karagdagang pag-a sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong rehimyento.

Kung Ano ang Dapat Iwasan – Ang Karaniwang mga Pagkakamali ay Nagagawa sa Init

  • Ang pag-iwas sa mga lente – Ang pag-init at pagkahapo ay maaaring mag-udyok sa iyo na maka-sep para sa pag-aantok habang nagsusuot ng mga contact, ngunit ang lubhang nakapagpapatindi ng panganib ng impeksiyon at corneal ulcers, kahit na may mga lenteng naaprubahan para sa pinahabang pag-suot.
  • Ang pag-iingay ng tuwalya o unanang pang-espasyo[ – Madaling makapaglipat ng snake at baktirya. Gamitin ang iyong sariling malinis na tuwalya araw-araw tuwing mainit na buwan.
  • Ang pag-iinsstoring lens sa isang mainit na kotse – Multipurpose solution ay bumababa sa mataas na temperatura.Ilagay ang iyong lalagyan ng lente sa isang mas malamig o naka-cortial bag kung kailangan mo itong dalhin.
  • Ang pag-ihi ng mga lente na may tubig sa gripo – Ito ay hindi kailanman ligtas, ngunit sa tag-araw, ang mga bacteria ay nabubuhay sa mga pinagkukunan ng tubig. laging gumamit ng isterilisadong solusyon.
  • Ang pag-eeere ng mga lente ay mas matagal kaysa sa inirerekomenda – Pinabilis ng Init ang pagbuo ng protina ng lente. manatili sa iskedyul ng pagpapalit sa relihiyon.

Kung Kailan Tiyak na Dapat Sumangguni sa Isang Propesyunal sa Pangangalaga sa Mata

Kung ang iyong mga mata ay maging pula, masakit, o sensitibo sa liwanag, o kung mapansin mo ang paglalabas, malabong paningin, o isang patuloy na pagkadama ng isang bagay sa iyong mata, alisin agad ang iyong mga pakikipag - ugnayan at mag - iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor sa mata. Huwag mag - reinsert ng mga lente hanggang sa tumanggap ka ng liwanag na nakukuha mo. Huwag kang mag - isip ng malinaw o umasa sa madalas na tuyong mata o sa dami ng sakit sa mainit na panahon, ang iyong doktor sa mata ay maaaring magreseta ng pantanging mga lente o magrekomenda ng isang pagsubok sa araw - araw - araw - araw na paggamit ng teknolohiya ng halumigmig.

Mga Huling Kaisipan

Kung mauunawaan mo ang espesipikong mga stress na naglalagay ng init, pawis, at halumigmig sa iyong mata at lente, maaari kang magplano nang patiuna, maging maingat sa paglalantad, at magtuon ng pansin sa iyong mga mata pagkatapos nito, gamitin ang iyong mga gawaing pang - araw - araw na ginagamitan ng mga high-risk, makinig sa mga patak ng tubig, at laging magdala ng naka - back na pares ng salamin.