Ang pagsusuot ng mga contact lens ay nagbibigay ng pambihirang ginhawa at malinaw na paningin, ngunit sa sandaling ikaw ay magpasiya na panatilihin ang mga ito sa magdamag na periperiven para sa isang maikling plepsiyon ay nanganganib ng malubhang mga resulta ng kalusugan ng mata. ang pag-aalis ng iyong mga lente nang wasto bago matulog ay isa sa mga pinaka mahalagang ugali na maaari mong gawin bilang isang tagasuot ng lente. Sa mga paraang ito na hindi nai-redirect ang pagtanggal ng mga lente ay maaaring humantong sa mga neurotranskribase, mga impeksiyon ng baktirya, talamak na pagkatuyo, o kahit ang pagtanaw ng paningin-ika sa buong lente.

Kung Bakit Tamang mga Bagay na Inalis

Ang pag - aalis ng mga contact lens sa tamang paraan sa bawat gabi ay hindi lamang isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang posibleng mga impeksiyon at talamak na pangangati.

Ang tamang pag - aalis ay nag - iingat din sa iyong mga lente. Kapag humahawak ka ng malambot na lente, samantalang ang di - wastong pag - iimbak ay maaaring maipon ng mga deposito ng protina at baktirya.

Para sa mga gumagamit ng pang-araw-araw na lente, ang pang-gabing rutin ay ang iyong unang linya ng depensa laban sa tuyong mata.Ang mga ense ay likas na sumisipsip ng tear film sa buong araw; ang pag-aalis nito ay wastong pumipigil sa film na iyon upang madiskarga nang biglaan, na maaaring maging sanhi ng pangangati. ang hindi nagbabago, banayad na pagtanggal ay nakakatulong din sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong matrikula sa mata at binabawasan ang posibilidad ng pagkakaroon ng higanteng papilaryong conjunctivitis, isang alerhiya na nauugnay sa mga basura ng lente.

Kung isasaalang - alang ang mga tulos na ito, ang paggugol ng ilang minuto gabi - gabi upang sundin ang isang tiyak na pamamaraan ng pag - aalis ay isang maliit na pamumuhunan na nagbabayad ng napakalaking pakinabang para sa iyong mahabang -term na kalusugan ng mata.

Hakbang-by-Tuwestra Mga Pamamaraan Para sa Ligtas na Pag-aalis

Ikaw man ay nagsusuot ng malambot na pang-araw-araw na mga patapon, mga lenteng bi-weekly, o mahigpit na mga lenteng gas na maaaring gamitin (RGP), ang mga pundamental ng ligtas na pag-aalis ay nananatiling hindi nagbabago: kalinisan, ilaw, at banayad na paghawak. Sa ibaba ay ating sinisira ang bawat hakbang na may espesipikong patnubay para sa iba't ibang uri ng lente.

1. Maghugas ng Iyong mga Kamay

Ang mga sabon at mainit na tubig ay laging nagsisimula sa paghuhugas ng iyong mga kamay sa pamamagitan ng banayad, hindi-moisturizing soap at mainit na tubig. Mga palapa na naglalaman ng mga moisturizer, pabango, o tina ay maaaring mag-iwan ng isang film sa iyong mga daliri na lumilipat sa iyong mga lente at nagdudulot ng hirap o malabong paningin. scrubb ang iyong mga kamay sa hindi bababa sa 20 segundo, kabilang ang mga daliri at ilalim ng kuko. lhin mo ito nang husto sa pamamagitan ng isang linta-free towel; ang mga tuwalyang papel ay tamang-angkop dahil ang mga tuwalya ay nakapag-alis ng mga hibla na nag-alis sa iyong mga daliri o lente: Tandaan ang mga impeksiyon sa kalinisan ng isang epektibong pang-mata.

2. Ihanda ang Iyong Kapaligiran

Bago mo hawakan ang iyong mga mata, maglagay ng malinis at maayos na espasyo. Gamitin ang salaming maliwanag at walang liwanag. Kung malapit ka sa lababo, isara ang tubo at ilagay ang isang malinis na tuwalya sa ibabaw ng counter para makuha ang nalaglag na lente. Para sa karagdagang kaligtasan, mas gusto ng ilang tao na alisin ang mga lente habang nakatayo sa ibabaw ng isang counter o mesa sa halip na lumubog, habang mas madaling makita ang nahuhulog na mga lente sa isang solidong ibabaw.

3. Ipuwesto ang Sarili sa Tamang Paraan

Maupo nang maalwan at itagilid ang iyong ulo nang bahagya, huwag atras ang karaniwang pagkakamali. Kung ang pag - abante ng ulo ay magpapangyari sa grabidad na matulungan ang lente na lumabas sa iyong mata sa halip na mas malalim sa ilalim ng iyong cornea o ang pag - ipit sa lente nang bahagya upang makita mo nang malinaw ang lente. Kung may mahahabang kuko ka, maging higit na maingat; ang maiikling kuko ay nakababawas sa panganib na malungga ang iyong cornea o mabanat ang lente nang napakatigas.

4. Ang Paraan ng Pinoy para sa mga Lisensiya ng Soft

Ito ang pinakamadalas na paraan ng pagtanggal ng anumang pang-araw-araw na suot na malambot na lente. Gamit ang index finger ng iyong non-dominant hand, dahan-dahang hilahin ang iyong ibabang matalid pababa. Sa parehong panahon, gamitin ang panggitnang daliri ng parehong kamay upang itaas ang iyong itaas na talukap ng mata palayo mula sa lente. Pagkatapos, sa pamamagitan ng iyong dominanteng kamay na perilers thumb at index finger, dahan-dahang tusukin ang lente sa mismong gitna nito. Ang lente ay dapat bumagsak nang bahagya at mag-pugot sa iyong cornea.

5. Ang Dalawang-Finger Slide Method (Alternatibong Pampaaralan)

Nahihirapan ang ilang tao sa paraang ito ng pag - iipit, lalo na kung manipis ang kanilang mga lente o malalaki ang kanilang mga daliri. Ang alternatibo ay ang pamamaraan ng slide: tumingin sa itaas at ilagay ang iyong hintuturo sa ibabang gilid ng lente, pagkatapos ay dahan - dahan itong idulas pababa sa puti ng iyong mata.

6. Pagtanggal sa Rigid Gas Permeable (RGP) Lisensiya

Ang mga lente ng RGP ay nangangailangan ng ibang paraan dahil ang mga ito ay mas maliit at hindi nakatiklop na parang malalambot na lente. Ang pinakaligtas na paraan ay nagsasangkot ng paggamit ng maliit na silicone suction cup (plunder) na pantanging idinisenyo para sa mahigpit na mga lente. Moisten ang dulo ng pagbulusok sa pamamagitan ng saline, pagkatapos ay dahan-dahang i-scleep sa gitna ng lente habang hinahawakan ang iyong mga talukap ng mata.May kahusayang hinihila ang drigger; ang lente ay dapat maglabas. Huwag itong pumilitla ng iyong mata at i-sctose. Ang elkiblenge ay dapat na hinango ang iyong mga ellowd.

7. Itapon, Linisin, at Itago Nang Wasto

Kapag wala na ang lente, ang agad na pangangalaga ay nag - iiba - iba sa uri ng oksiheno para sa magdamag na pag - ihi, pagtatapon ng lente sa isang basurahan. Huwag na huwag gumamit ng pang - araw - araw na lente kahit na kung ito ay mukhang malinis na reiperimento ay kulang ng oksiheno na magagamit sa ligtas na magdamag na paraan at mababawasan ang lente sa loob ng 10–20 segundo sa bawat panig (na ginagamit ang malinis na mga daliri) upang alisin ang lente sa palad ng iyong kamay at lagyan ito ng ilang patak ng bagong solusyon na maraming gamit.

Tandaan na ang baktirya ay maaaring bumuo ng biofilms sa mga kaso, na humahantong sa paulit - ulit na impeksiyon araw - araw.

Karaniwang mga Pagkakamali na Dapat Iwasan

Kahit ang makaranasang mga nagsusuot nito ay maaaring mahulog sa masasamang bisyo, anupat iniiwasan ang madalas na mga pagkakamaling ito para protektahan ang iyong mata:

  • Ang pag-iniksiyon ng tubig sa gripo upang banlawan ang mga lente o kaso.[ Ang tubig sa gripo ay naglalaman ng mga mikroorganismong katulad ng Acanthamoeba na maaaring magdulot ng malala at hard-to-gamot na mga impeksiyon sa mata. Laging gumamit ng isterilisadong saline o multipurpose solution.
  • [[Latin ang mga lenteng may tuyong mga mata.[ Kung ang iyong mga mata ay nantuyô, maglagay ng dalawa hanggang tatlong patak ng mga preserbatiba-free artipisyal na luha at maghintay ng isang minuto bago subukan ang pagtanggal.Ito ay nakababawas sa pagkikiskisan at gumagawa sa lente na hindi gaanong magdikit.
  • Para sa pag-aayos ng isang baradong lente.[ Huwag na huwag itong makakapasok o makayod ng lente sa iyong mata. kung hindi ito madaling gumalaw, gumamit ng mga rewetting drop at dahan-dahang i-screw ang iyong nakasarang eyelid upang muling mai-intermit ito. kung ito ay mananatiling naka-crepor matapos ang ilang mga pagtatangka, humingi ng propesyonal na tulong.
  • [Skipping hand wasing. Kahit na sa palagay mo ay malinis ang iyong mga kamay, hindi nakikitang dumi at baktirya ang maaaring ilipat. Ang paghuhugas ng kamay ay hindi-negotibo.
  • Pag-ubo ng parehong kaso ng lente sa loob ng mga buwan.[ Sa paglipas ng panahon, ang mga kaso ay nagiging lugar ng pagpaparami ng baktirya. hinalinhan ang iyong kaso tuwing ikatlong buwan at linisin ito araw-araw ng solusyon.
  • [[pag-iinam] Pag-angat ng kaliwa at kanang lente.[ Laging mag-imbak ng mga lente sa may markang chamber.[di sinasadya mong palitan ang mga ito, nanganganib kang ma-raping at hindi tama ang sukat. Gamitin ang isang hindi pabagu-bago na pagkakatanggal (e.g., kanang mata una sa bawat pagkakataon) upang maiwasan ang pagkalito.

Kung Ano ang Dapat Gawin Kapag Natulala ang Isang Lasen

Kapag ang lente ay kumapit nang mahigpit sa iyong mata, ang pagkataranta ang iyong pinakamasamang kaaway, huminga ka nang malalim at sundin mo ang mga hakbang na ito:

  1. Huwag kuskusin ang iyong mata. Ang pagkiskis ay maaaring magtulak sa lente sa ilalim ng iyong itaas na talukap ng mata o maging sanhi ng pagkislot ng corneal.
  2. Ilang beses na marahang inihuhubad o hinahabi ng likido ang lente.
  3. Ipunin nang marahan ang iyong mata. pigilan ang iyong talukap ng mata sa paikot na galaw. kung ang lente ay idikit sa panloob na ibabaw ng iyong itaas na talukap, ang masaheng ito ay maaaring magpaluwag dito.
  4. Ituro ang slide method.[ Tiningnan mo ang itaas at gamitin ang iyong hintuturo sa ibabang talukap upang itulak ang lente paitaas sa puting bahagi ng mata kung saan ito ay maaaring kumalag.
  5. Kung wala sa mga akdang ito at nananatiling naka-dikit ang lente pagkatapos ng 10 minuto ng banayad na pagtatangka, huwag magpatuloy. Makipag-ugnayan sa iyong doktor sa mata o pumunta sa isang agarang klinika sa pangangalaga.Ang pag-iwan ng isang naipit na lente sa magdamag ay mapanganib dahil maaari itong maging sanhi ng corneal hypoxia at impeksiyon.

Karagdagang mga Mungkahi Para sa Ligtas na Pag - aalis

  • Huwag na huwag matutulog sa pamamagitan ng mga contact lens sa ⁇ EF ⁇ E.[ Kahit ang mga lenteng sinang-ayunan para sa pinahabang sinusuot ay dapat alisin bago matulog malibang espesipikong ireseta para sa magdamagang paggamit ng iyong doktor sa mata.[T:2] Ang pananaliksik mula sa C ay nagpapakita na ang pagtulog sa mga lente ay lubhang nakadaragdag sa panganib ng mga corneal ulcer.
  • [[kailangan ng sanggunian] Ang isang dedikadong pares ng baso para sa oras bago ang kama. Ang pagbibigay ng isang bukas ng mata mula sa mga lente sa loob ng 30–60 minuto bago ang pagtanggal ay maaaring magbawas ng pagkatuyo at gawing mas madali ang pag-alis.
  • [[Change]] Ang iyong contact lens solution araw-araw.[ Huwag na huwag gamiting muli o itaas na solusyon.]FDA Matinding nagpapayo gamit ang sariwang solusyon tuwing iimbak mo ang iyong mga lente.
  • Mag-ingat ng backup pair ng salamin at isang travel-sized na solusyong bote para sa mga emergency. kung ikaw ay nakadarama ng hirap o suspek ng isang impeksiyon sa mata, lumipat agad sa salamin.
  • Monitor ang iyong mga mata sa pagitan ng mga pag-alis.[ Kung makararanas ka ng patuloy na pamumula, kirot, sensibidad ng liwanag, o paglabas, alisin ang iyong mga lente at tingnan agad ang doktor sa mata.Ang maagang paggamot sa mga impeksiyon ay pumipigil sa mga komplikasyon.
  • [[Talaksan] Ilagay ang iyong contact lens case tuwing ikatlong buwan.[ Maaaring maipon ang baktirya kahit na may tamang paglilinis. Ang American Academy of Ophthalmology] ay nagmumungkahi ng gawaing ito upang mabawasan ang panganib ng impeksiyon.

Ang Kahalagahan ng Isang Di - nagbabagong Rutina

Ang iyong panggabing pag - aalis ng lente ay dapat na maging kasing - awtomatiko ng pagsisipilyo ng iyong ngipin, o bago mo simulan ang iyong rutin ng pag - aayos ng balat, pag - aalis ng iyong lente, pagsugod, o pagkagambala. Magtakda ng espesipikong oras sa gabi - gabi para sa halimbawa, agad - agad pagkatapos kumain o bago mo simulan ang iyong rutin ng pag - aayos ng iyong mga lente.

Kung lagi mong gagamitin ang iyong mga lente sa iisang pagkakasunud - sunod, makikita mo agad kung iba ang tingin ng isang lente o kung parang hindi mo nakikita ang iyong mata, ang unang paraan ay para maiwasan ang maliliit na problema ay ang pagkakaroon ng malubhang sakit sa mata.

Mga Huling Kaisipan sa Pangangalaga ng Mata

Ang pag-aalis ng mga contact lens bago matulog ay isang tuwirang gawain na nagdadala ng malalim na mga implikasyon para sa iyong paningin at kaaliwan. Sa pagsunod sa mga pamamaraan ng hakbang-by-paa na detalyado sa gabay na ito ⁇ hemoshing kamay na lubusan, paghahanda ng iyong kapaligiran, paggamit ng tamang paraan para sa iyong tipo ng lente, at pag-iwas sa karaniwang mga silo ⁇ i ⁇ ay maaaring malaking magbawas ng panganib ng iyong mga komplikasyon. Tandaan na ang iyong mga mata ay hindi maaaring baguhin.Ang pag-impos ng ilang mga ekstrang minuto sa tamang pag-alis at pag-iimbak ng lente ay isang maliit na halaga upang mabayaran para sa buong buhay ng malusog na paningin.

Ilakip ang mga tip na ito sa iyong rutin sa gabi, at ihalo ang mga ito sa regular na mga pagsusulit sa mata at bukás na komunikasyon sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa mata.