Table of Contents

Ang mahusay na pangangasiwa sa prediabetes ay nangangailangan ng higit pa sa isahang habilin na habilin lamang ay nangangailangan ng isang komprehensibong sistemang suporta na kinabibilangan ng mga mapagkukunang pampamayanan, patnubay na pangkalusugan, at makukuhang impormasyon. dahil sa pagkakaroon ng mahigit 115 milyong adulto sa Estados Unidos ng prediabetikong mga programa at 84 milyong Amerikano (37% ng lahat ng mga adulto) ang pagiging prediabetikong mga tao, ang pangangailangan para sa matatag na suporta ng pamayanan ay hindi kailanman naging mas kritikal. mabuti, isang malawak na hanay ng mga programa, yaman, at suporta ang mga network ay umiiral upang matulungan ang mga indibiduwal na nanganganib sa pagkakaroon ng tipong diabetes na magkaroon ng mga pagbabago at mas mahaba nilang buhay.

Pag - unawa sa Prediabetes at sa Kahalagahan ng Suporta ng Komunidad

Ang prediabetes ay isang malubhang kalagayan kung saan ang antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa normal subalit hindi pa mataas upang uriin bilang type 2 diabetes. Ang isang taong may prediabetes ay may antas ng asukal sa dugo na mas mataas kaysa normal, subalit hindi sapat na mataas para sa isang diyagnosis ng diabetes, at mas malaki ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes at iba pang malubhang mga problema sa kalusugan, kabilang na ang sakit sa puso at istrok.

Ang mabuting balita ay na ang prediabetes ay hindi isang sentensiya sa buhay.Ang Pambansang DPP ay isang programa ng pagbabago ng istilo ng pamumuhay na naipakitang makababawas sa panganib ng pagkakaroon ng type 2 diabetes nang 58% (71% sa mga taong may edad na 60 pataas) para sa mga taong may prediabetis. Ang mga kahanga-hangang estadistikang ito ay nagbibigay diin sa kapangyarihan ng mga strategwal na suporta at mga internasyon ng komunidad sa pangangasiwa sa prediabetes.

Ang pagsuporta ng komunidad ay may mahalagang papel sa paglalakbay na ito dahil ang pagkakaroon ng mabubuting kaugalian ay maaaring mahirap gawin nang walang sistema ng pagsuporta.

Ang National Diabetes Prevention Program: Isang Konerbato ng Suporta ng Komunidad

Ang National Diabetes Prevention Program (National DPP) ay kumakatawan sa isa sa mga pinaka komprehensibo at ebidensiya-based na pamamaraan sa prediabetes management na makukuha ngayon. Ang National DPP ay isang programang pang-edukasyon na nagbibigay ng isang sinanay na special coach, isang kurikulum na CDC-internasyunal, at suporta ng grupo sa mahigit isang taon upang mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes. Ang programang ito ay naging gintong pamantayan para sa mga pagsisikap na maiwasan ang diabetes na pang-internasyunal sa buong mundo sa ibayo ng Estados Unidos.

Mga Tulad - Programang Programa

Sinusunod ng National DPP ang isang maingat na idinisenyong kayarian na nagpapatindi sa tagumpay ng kalahok. Mayroong 22 isang-oras na sesyon sa panahon ng taonlong National Diabetes Prevention Program, na may 26 module sa kurikulum ng PreventT2, at upang makamit ang pagkilala ng CDC para sa inyong programa ng pagbabago ng istilo ng buhay ng National DPP, dapat mong tapusin ang hindi kukulanging 22 ng mga module na ito. Ang programa ay nahahati sa iba't ibang yugto upang maglaan ng kapaki - pakinabang na suporta sa buong taon.

Ang mga kalahok ay nagpupulong linggu-linggo sa isang-oras na sesyon sa loob ng 16 na linggo na sinusundan ng mga pulong dalawang beses sa isang buwan para sa natitirang bahagi ng taon. Ang unti-unting pagbabagong ito mula sa intensive linggu-linggo na suporta tungo sa hindi gaanong madalas na mga sesyon sa pagpapanatili ay tumutulong sa mga kalahok na magkaroon ng mga ugaling hindi naaanoamin habang pinananatili ang pananagutan at pag-udyok. Ang programa ay nagsisimula sa lingguhang mga sesyon, pagkatapos ay ang mga transaksyon sa bi-linggo at buwanang mga pagpupulong na nag-iingat sa iyo ang istraktura at suporta ay nangangailangan sa bawat hakbang ng daan.

Kung Ano ang Natututuhan ng mga Ninuno

Sa taunang programa, ang mga kalahok ay may magagamit na sinanay na mga coach ng istilo ng pamumuhay na magpapasok ng mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay tulad ng mas mabuting nutrisyon, regular na gawaing pisikal, pangangasiwa ng stress, at pag-iwas sa hindi malusog na mga regulatoryong pang-impluwensya nang hindi sinisira ang kanilang buhay.Ang kurikulum ay komprehensibo ngunit praktikal, na nakatuon sa makatotohanang mga pagbabago na maaaring panatilihin ng mga kalahok ang mahabang-term.

Sa panahon ng programa, ang mga kalahok ay nagtatrabaho sa isang coach ng istilo ng pamumuhay at ang iba na may prediabetes upang mapabuti ang kanilang kalusugan, i-crash ang kanilang pagkain at ang kanilang pisikal na gawain, pati na rin ang paglahok sa mga grupong talakayan kung paano mapagtatagumpayan ang mga hadlang sa paggawa ng mga malusog na pagpili ng istilo ng pamumuhay. Ang multifaced application na ito ay nagreresulta hindi lamang sa kung ano ang gagawin, kundi kung paano mapagtatagumpayan ang mga tunay na pandaigdig na hamon na kadalasang nakakadiskaril na mga pagsisikap sa pagpapabuti ng kalusugan.

Ang mga tunguhin ng programa ay espesipiko at maaaring baguhin. Ang tunguhin ng programa ay upang ang mga tao ay mabawasan ang 5 hanggang 7% ng timbang ng kanilang katawan, at gumawa ng nagtatagal na mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay gaya ng masustansiyang pagkain at nagiging mas aktibo sa pisikal upang maiwasan o maantala ang pagsisimula ng type 2 diabetes. Ang katamtamang mga target na ito na pagbabawas ng timbang ay napatunayang mabisa sa pagbawas ng panganib ng diabetes nang hindi nangangailangan ng labis na mga pagbabawal sa pagkain o mga programa sa ehersisyo.

Ang Kapangyarihan ng Suporta ng Grupo

Isa sa pinakamahalagang aspekto ng National DPP ay ang format ng grupo. Ikaw ay magtatrabaho sa isang coach ng istilo ng pamumuhay at sa isang maliit na grupo ng mga tao na pawang nagtatrabaho upang baligtarin ang prediabetes.Ang suportang ito ng mga kasama ay lumilikha ng isang diwa ng komunidad at may iisang layunin na hindi maaaring gayahin ng indibiduwal na pagpapayo.

Ang suporta ng grupo ay malakas at pinanatili akong abala sa mga panahong naging abala ako, sabi ng isang kalahok sa programa.Ang pananagutan at pampatibay - loob na nagmumula sa paggawang kasama ng iba na may katulad na mga tunguhin ay maaaring ang pagkakaiba ng pagsuko at pagtulak sa mahihirap na panahon.

Mga Programa ng Pamayanan sa Lokal na mga Lugar at Kung Saan Matatagpuan ang mga Ito

Ang National DPP ay inihatid sa pamamagitan ng isang pambansang network ng CDC-recognize na mga organisasyon, na ginagawa itong madaling makuha ng mga komunidad sa ibayo ng bansa. Ang Diabetes Prevention Program ay makukuha sa higit sa 200 Ys sa ibayo ng bansa, na ang mga lokasyon ng YMCA ay isa sa mga pinaka-karaniwang provider ng mga ebidensiyang ito-based programs.

Mga Programa sa Pag - iwas sa Diabetes sa YMCA

Ang YMCA ay lumitaw bilang isang lider sa paghahatid ng mga programa ng prevention ng diabetes sa mga komunidad sa buong bansa. Ang 12-month, 26-sesyon, programa ng grupo-based ay binubuo ng isang-oras, lingguhang sesyon, na sinusundan ng buwanang sesyon na pinangungunahan ng isang sinanay na Lifestyle Coach na nagpapadali sa isang maliit na grupo ng mga tao na may katulad na mga tunguhin. ang gumagawa sa mga programa ng YMCA na partikular na madaling maabot ay ang hindi mo kinakailangang maging isang YMCA miyembro upang sumali sa programang ito ay bukas sa lahat na mukhang may panganib na bawasan ang kanilang mga uri ng diabetes.

Ang mga programa ng YMCA ay magtutuon ng pansin sa praktikal na mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay, isang sinanay na Lifestyle Coach ang magpapasok ng mga paksa sa isang kapaligiran na sumusuporta at may maliit na grupo at magpapasigla sa mga kalahok habang sinusuri nila kung gaano kalusog ang pagkain, kung paano nakatutulong ang pisikal na gawain at pagbabago sa paggawi upang mabawasan ang panganib na magkaroon sila ng diyabetis at makinabang sa kanilang pangkalahatang kalusugan.

Mga Programa sa Sistema ng Ospital at Kalusugan

Maraming mga ospital at mga sistemang pangkalusugan ang nag-aalok ngayon ng mga programang preventive diabetes bilang bahagi ng kanilang mga programang pangkalusugan sa komunidad.Ang mga programang ito ay kadalasang walang tigil na nakikilahok sa mga umiiral na mga serbisyong pangkalusugan, na nagpapahintulot ng mas mabuting koordinasyon sa pagitan ng mga pagsisikap na prehistory at medikal na pangangalaga.Ang mga programang pang-ospital-based ay maaaring mag-alok ng karagdagang mga benepisyo tulad ng mga rehistradong observation, ehersisyong pisyologo, at iba pang mga propesyonal na nangangalagang pangkalusugan na makapagbibigay ng espesyal na suporta.

Mga Kagawaran ng Kalusugan ng County

Ang lokal na mga kagawaran sa kalusugan sa buong bansa ay higit na kumikilala sa kahalagahan ng pag - iingat sa diyabetis at ngayo'y nag - aalok ng organisadong mga programa sa kanilang mga pamayanan. Ang UNDIES Prevention Program ni Prince George ay tumanggap ng ganap na katayuang pagkilala mula sa CDC bilang isang tagatustos ng National Diabetes Prevention Program noong Marso 2023, at ang pagkilalang ito sa CDC ay mabuti sa loob ng limang taon.

Ang mga programang kagawaran ng kalusugan ay kadalasang nagbibigay ng mga serbisyo sa mababa o walang gastos sa mga karapat-dapat na kalahok. Ang County Health Department ay isang Medicare/Medicaid supplier at may mga kasunduan sa pakikipagsosyo sa isang listahan ng mga planong pang-komersiyal na kalusugan at nangangasiwa ng mga organisasyon sa pangangalaga, na nagbibigay kapangyarihan sa mga kasapi ng planong pangkalusugan na ma-aksesorya ang nasaklaw na ito sa pamamagitan ng self-referral na wala o mababang halaga.

Pagkasumpong ng Isang Programang Malapit sa Iyo

Ang paghahanap ng isang programang prebensiyon ng diabetes sa inyong lugar ay mas madali. Ginawa ng CDC ang kasangkapang Pang-ekonomiya na nagbibigay ng bago at pabalik na Pambansang DPP na mga kalahok ng isang on-demand na listahan ng mga magagamit na programang pang-edukasyon na inaalok sa isang tiyak na lugar. Ang mahahanap na database na ito ay nagpapahintulot sa mga indibiduwal na salain ang mga programa sa pamamagitan ng lokasyon, mission format (in-person o online), at iba pang mga kagustuhan.

Kapag naghahanap ng isang programa, naghahanap ng mga organisasyon ng CDC-recognize. ang CDC ay nagtatakda ng mga pamantayan para sa mga organisasyon na nagnanais mag-alok ng isang programang pagbabago sa istilo ng pamumuhay, at ang DPRP ng CDC ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtiyak na ang mga organisasyon ay epektibong makapaghahatid ng ebidensiya-bababang programa ng pagbabago ng istilo ng pamumuhay na may kalidad at katapatang peristensiya na makamit ang pagkilala sa CDC, ang mga organisasyon ay dapat magbigay ng katibayan na sila ay sumusunod sa isang kurikulum ng CDC-sang-sang-sang-katauhan at nagkakaroon ng makabuluhang mga resulta sa mga pasyenteng nakabatay sa mga na mga pamantayang pambansa.

Ang Tagapaglaan ng Panggagamot ay Nag - iimbak at Nagsusuporta

Ang mga tagapaglaan ng pangangalagang pangkalusugan ay gumaganap ng mahalagang papel sa pagkilala sa mga indibiduwal na may prediabetes at pag - uugnay sa kanila sa angkop na mga yaman.

Pagsuri at Pagsusuri

Ang mga tagapangalaga ng kalusugan ay gumagamit ng ilang pagsubok upang masuri ang prediabetes, kasali na ang mga pagsubok sa plasma glucose, mga pagsusuri sa oral glucose, at hemoglobin A1C. Ang regular na pagsusuri ay lalo nang mahalaga sa mga indibiduwal na may mga salik na nagsasapanganib gaya ng labis na timbang, pagkakaroon ng kasaysayan ng pamilya na may diyabetis, pagiging hindi aktibo sa pisikal, o pagiging kabilang sa ilang etnikong grupo na may mas mataas na bilang ng diyabetis.

Kung ang iyong kabuuang iskor ay 5 o mas mataas sa Prediabetes Risk Test, ikaw ay mas nanganganib sa prediabetes at maaaring maging kuwalipikado sa programa. ang mga healthcare provider ay maaaring mag-agnost ng simpleng kasangkapang ito sa panahon ng mga rutinang pagbisita upang makilala ang mga pasyenteng-risk na makikinabang mula sa mga programang preventive ng diabetes.

Mga Tumutukoy sa mga Programa sa Pag - iingat

Minsang matukoy ang prediabetes, maaaring tumukoy ang healthcare provider sa mga pasyenteng may CDC-recognited lifestyle change programs. Ang American Medical Association (AMA) ay gumawa ng mga mapagkukunan upang matulungan ang mga pangkat ng pangangalagang pangkalusugan na maiwasan ang type 2 diabetes sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga pasyente sa isang CDC-recognited na programa ng pagbabago ng istilo ng pamumuhay. Ang mga sistemang repertral ay tumutulong upang makabuo ng tulay sa pagitan ng klinikal na diyagnosis at institusyong internasyunal.

Ang prosesong referral ay naging mas mabilis na nai-relined, na may maraming mga sistemang pangkalusugan na ngayon ay may mga itinatag na pakikipagsosyo sa mga lokal na propesyunal na preventive providers ng diabetes. ang ilang mga gawaing medikal ay nag-aalok pa nga ng mga programang on-site o nag-aalok ng mga ito sa pamamagitan ng teleheatry platforms, kaya mas maginhawa para sa mga pasyente na lumahok.

Patuloy na Pagtarok sa Medisina

Habang nakikibahagi sa programa ng pag - iwas sa diyabetis, mahalaga pa rin ang patuloy na pagsubaybay sa mga doktor.

Ang mga regular na check-ups ay pumapayag sa mga healthcare provider na ipagdiwang ang mga tagumpay sa mga pasyente at magbigay ng karagdagang pangganyak.Matutukoy din nila ang anumang mga komplikasyon o comorbidities na maaaring mangailangan ng karagdagang atensiyon, na tinitiyak na ang pangkalahatang larawan ng kalusugan ay patungkol sa piling ng mga pagsisikap na maiwasan ang diabetes.

Pantanging Edukasyon at Payo ng Diabetes

Maraming mga kapaligirang pangkalusugang pang-agham ang nag-aalok ng mga espesyalisadong serbisyo na lampas pa sa mga pangunahing programang prediabetes. ang mga regulatorisadong integrasyong pang-insepsibo ay maaaring magbigay ng personalisadong pagpapayong pang-institusyon na nababagay sa mga kagustuhan ng indibiduwal, mga pinagmulang pangkultura, at mga pangangailangang pangkalusugan.[kailangan ng sanggunian] Ang mga gurong pang-edukasyong diabetes ay nag-edukasyon ng in-depth educleksiyon tungkol sa pangangasiwa ng asukal sa dugo, pagpaplano ng pagkain, at mga estratehiyang pang-edukasyon ng istilo ng pamumuhay.

Ang mga espesyalisadong serbisyong ito ay nagtutugma ng mga programang pang-internasyonal na prevention sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga alalahanin at mga hadlang ng indibiduwal. ang ilang mga tao ay nakikinabang mula sa isa-on-isang pagpapayo bilang karagdagan sa suporta ng grupo, partikular na kung mayroon silang masalimuot na mga kasaysayang medikal o espesipikong mga kahilingan sa pagkain.

Pagsuporta sa Internet at Di - pangkaraniwang Yaman

Ang digital na edad ay lubhang lumawak ang access sa mga mapagkukunan ng diabetes. Ang mga online platform ay nagbibigay ng impormasyon, suporta, at kahit na kumpletong mga programang preventive na maaaring ma-access mula saan man na may koneksiyon sa internet.

Mga Programa sa Pag - iwas sa Di - inaasahang Diabetes

Ang National DPP ay inaalok sa-person at online, na nagbibigay ng pag-aangkop para sa mga indibiduwal na hindi makadalo sa mga sesyon ng in-person dahil sa mga iskedyul sa trabaho, mga hamon sa transportasyon, o heograpikong pagbubukod. Ang programa ay nagbibigay ng isang naibabagay na anyo ng pagkatuto na may in-person, virtual, at distance learning opsyon.

Sa pamamagitan ng Disyembre 31, 2029, maaari mong piliing lumahok sa personal o sa halos sa pamamagitan ng malayo-layong pag-aaral (live online promploy), o sa pamamagitan ng kombinasyon ng parehong ito.[kailangan ng sanggunian] Ang pag-aangkop na ito ay napatunayang partikular na mahalaga, na nagpapahintulot sa mas maraming tao na ma-access ang mga programang protection-based prevention anuman ang kanilang mga kalagayan.

Ang mga programang pang-administratibo ay nagpapanatili ng parehong istraktura at bisa gaya ng mga in-person na handog. ang mga participant ay tumatanggap pa rin ng suporta mula sa mga sinanay na mga coach ng istilo ng pamumuhay, interaksiyon sa mga miyembro ng grupo, at pagsunod sa parehong katibayan-based na kurikulum.Ang online format ay nag-aalis lamang ng mga heograpikong harang at mga integrated na maaaring maiwasan ang pagsali.

Mga Websayt sa Pagtuturo at mga Yaman ng Impormasyon

Maraming kilalang website ang nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa prediabetes, pag - iwas sa diyabetis, at tamang paraan ng pamumuhay.

Ang American Diabetes Association ay nagbibigay ng maraming impormasyon tungkol sa prediabetes Prevention Alliance (DPA) kabilang ang mga artikulo, video, resipi, at praktikal na mga tip sa paggawa ng mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay. Ang American Diabetes Association's (ADA's) Diabetes Prevention Alliance (DPA) ay isang multi-sektrolyong network ng mga magkakapareha na naglilingkod sa Alabama, Florida, Louisiana, Mississippi, North Carolina, Puerto Rico, at Texas, na nakatalaga sa paglikha ng isang respektitusyunal na ekosistema para sa National Diabetes Prevention Program (National DPP) na may pokus sa pagbibigay ng angkop na diabetes-pag-edukalang-eduklutiblan sa mga populasyon sa mga uring nanganganib sa diabetes.

Ang National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) ay nagbibigay ng tumpak na impormasyon sa siyensiya tungkol sa diyabetis, prediabetes, at kaugnay na mga kalagayan.

Mga Kooperasyon at Forum sa Internet

Ang mga social media group, mga online forum, at mga komunidad na sumusuporta sa lahat ay nag - uugnay sa mga indibiduwal na nangangasiwa sa mga prediabetes sa iba pang napapaharap sa katulad na mga hamon.

Ang mga online community ay maaaring maging partikular na mahalaga para sa mga taong nakadarama ng pagiging nakabukod sa kanilang paglalakbay na pangkalusugan o nagnanais makipag-ugnayan sa iba sa labas ng naka-iskedyul na mga sesyon ng programa.Ang maraming kalahok ay nahahanap na ang 24/7 makukuhang online support ay tumutulong sa kanila na manatili sa udyok at managot sa pagitan ng mga pormal na pagpupulong ng programa.

Pero mahalagang maging maingat sa paggamit ng Internet para malaman ang kalusugan ng mga kasama, pero dapat na laging may mga doktor na tumutulong sa kanila na maging balanse at matulungin sa pag - uusap.

Mga Gamit sa Pagsubaybay ng Mobile at Digital

Maraming app ang nagpapahintulot sa mga gumagamit nito na maitala ang kinakain nilang pagkain, matunton ang pisikal na gawain, masubaybayan ang timbang, at magtakda ng mga tunguhin sa kalusugan.

Ang pagkakita sa mga larawan ng pagbaba ng timbang, pagtaas ng antas ng gawain, o mas mahusay na paraan ng pagkain ay maaaring maging lubhang nakapagpapasigla at nakatutulong sa mga kalahok na manatiling abala sa kanilang mga tunguhing pangkalusugan.

Pagtatakip sa Seguro at Tulong sa Pananalapi

Ang isa sa pinakamahalagang hadlang sa paggamit ng mga programa sa pag - iwas sa diyabetis ay ang makasaysayang halaga.

Kasaklawan ng Medicare

Wala kang binabayaran kung ikaw ay kuwalipikado para sa Medicare Diabetes Prevention Program. Ang pagsaklaw ng Medicare ay kumakatawan sa isang pangunahing pagsulong sa pag-iwas ng diabetes sa mga nakatatandang adulto, na humaharap sa pinakamataas na panganib ng pagkakaroon ng type 2 diabetes. Ang parehong Medicare at Medicaid (Oregon Health Plan/OHP) ay sumasaklaw sa 100% ng halaga ng National Diabetes Prevention Program.

Walang hangganan ang dami ng beses na maaari kang lumahok sa Programang Medicare Diabetes Prevention, na nagpapahintulot sa mga aksesyon na muling-enroll kung kinakailangan upang mapanatili ang kanilang mga pagpapabuti ng kalusugan o kung sila ay makaranas ng mga balakid.

Mga Plano sa Kalusugan ng Estado at ng Medicaid

Maraming programa ng estado Medicaid ang sumasaklaw ngayon sa mga programang prediktibo ng diabetes bilang isang panlabang pakinabang sa kalusugan. Ang pagsaklaw ay iba-iba ng estado, ngunit ang kalakaran tungo sa paglakip ng mga programang ito sa Medicaid na benepisyo ay patuloy na lumalago habang kinikilala ng mga estado ang mga pangmatagalang-term na mga pag-iimpok na nauugnay sa paghadlang sa diabetes.

Ang mga kagawaran ng kalusugan ng Estado ay kadalasang gumagawa sa mga programang Medicaid upang matiyak na ang mga karapat-dapat na indibiduwal ay maaaring maka-access ng mga serbisyong predibidwal ng diabetes nang walang bayad. Ang tambalang ito ay tumutulong sa paglutas ng mga dispensasyong pangkalusugan sa pamamagitan ng paggawa ng mga programang profect-based prevention na makukuha sa mga populasyong mababa-sa-sa-sa-kababang-income na humaharap sa hindi bababa sa mga mataas na bilang ng diabetes.

Komersiyal na Pagtatakip sa Seguro

Ang ilang mga planong pangkomersiyal at pang-empleyo-based na pangkalusugan ay sumasaklaw din sa programang imperif na mayroon kang komersiyal o amo-based na medikal na seguro, pakisuyong tingnan sa pamamagitan ng iyong espesipikong plano para sa mga detalye sa pagsaklaw. ang isang lumalaking bilang ng mga pribadong indibidwal ay kumikilala sa halaga ng prebensiyon ng diabetes at isama ang mga programang ito bilang mga nasaklaw na benepisyo.

Ang ilang plano sa kalusugan ay namutawi sa lokal na mga Y upang bayaran ang halaga ng programang please feedback contact sa iyong health insurance provider upang tanungin kung baga ang programa ay nasaklaw sa iyo.

Mga Gastos at Tulong sa Pananalapi

Para sa mga indibiduwal na walang segurong coverage, ang mga out-of-pocket na gastos para sa mga programa ng diabetes prevention ay iba-iba. Ang isang-year program gastos ay $499 sa ilang mga lokasyon, bagaman ang mga presyo ay maaaring magkaiba depende sa provider at heograpikong area. Bagaman ito ay maaaring tila isang mahalagang pamumuhunan, ito ay mas mababa sa habang buhay na gastos na nauugnay sa pangangasiwa ng type 2 diabetes.

Maraming programa ang nagbibigay ng pinansiyal na tulong, nagpapadulas na mga bayad sa scale, o mga plano sa pagbabayad upang magkaroon ng mas abot - kaya. Dahil sa isang bukas - palad na donasyon, ang mga pasyente ng Duke ay maaaring maging kuwalipikado para sa pinansiyal na tulong upang masaklaw ang gastos ng programa sa paggamit ng utelisasyon ay kadalasang humihingi sa YMCA Community Health Administrator tungkol sa handog na ito sa panahon ng pagpaparehistro.

Mga Programa at Yaman na May mga Tambakal sa Kultura

Palibhasa'y kinikilala na ang panganib at mga pangangailangang hadlangan ang diyabetis ay nagkakaiba - iba sa iba't ibang populasyon, maraming organisasyon ngayon ang nag - aalok ng mga programang binago ang kultura na tutugon sa espesipikong mga pangangailangan, kagustuhan, at mga hadlang na nakakaharap ng iba't ibang pamayanan.

Ang mga magkatambal na ito ay nakatalaga sa paglikha ng isang hindi matrikula na ekosistema para sa National Diabetes Prevention Program (National DPP) na may pokus sa pagbibigay ng kultural na angkop na diabetes feedure-reduction na pag-access sa mga populasyon na may mas malaking panganib ng type 2 diabetes, kabilang ang mga taong may prediabetes, Hispaniko/Latino at Black na mga komunidad, pati na rin ang mga may edad na 65 at mas matanda.

Ang bagong gawang kurikulum ng CDC (PreventT2) ay makukuha sa parehong Ingles at Kastila, at ang bersiyong Kastila ay i-transpesyunal na inangkop. ang pag-aangkop na ito sa kultura ay higit pa sa payak na salin upang matiyak na ang mga halimbawa, resipi, at mga rekomendasyon sa istilo ng pamumuhay ay may kaugnayan at angkop para sa mga pamayanang nagsasalita ng Kastila.

Maaaring kasama sa mga programang angkop sa kultura ang tradisyonal na mga pagkain, mga paniniwala sa kultura hinggil sa timbang ng kalusugan at katawan, at pagkilala sa mga salik na nakaaapekto sa kalusugan ng iba't ibang komunidad, na ang pagiging sensitibong ito sa kultura ay nakatutulong sa programa at nagiging mabisa sa iba't ibang populasyon.

Mga Kuwento ng Tagumpay at Tunay na - Daigdig na mga Resulta

Ang pagiging epektibo ng mga programang pang-agham na pang-agham na pang-agham na propesyunal na propesyunal na propesyunal ay hindi lamang teoretikal na mga integrasyong pang-ekonomiya ay matagumpay na nagreresulta sa kanilang predistribusyon at nagpabuti ng kanilang pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng mga programang ito.

Ganito ang sinabi ng isang kalahok: Kahit na nga ang pagsubaybay sa aking kinain ay nagdulot ng malaking pagbabago noong Pebrero, ang aking A1C ay bumaba sa 5.7, at ako'y patuloy na napayat.

Isa pang kalahok ang nagsabi: Ako'y nabawasan ng 13 libra at namimintog ako! patuloy kong sinusubaybayan ang aking kinakain at sinusubaybayan ang aking antas ng gawain at nalalaman ko na ito ay nagpapanatili sa karagdagang timbang.Ang nagtatagal na kalikasan ng mga pagbabagong ito ay nagpapakita na ang mga programa sa pag - iwas sa diabetes ay tumutulong sa mga kalahok na magkaroon ng mga kaugalian na hindi naman nakokontrol sa halip na pansamantalang mga solusyon.

Ang komprehensibong kalikasan ng mga programa ay nagbibigay rin ng di - inaasahang mga pakinabang, hindi na ako malakas na natutulog sa gabi (mas mahusay ang aking asawa), mas mahimbing ang aking tulog, at mas malakas ang aking katawan at umaasa akong makita ang aking doktor sa Pagbagsak upang makita kung paano bumaba ang aking kolesterol.

Isang tao ang nagmuni - muni: Talagang nagustuhan ko kung paano ito bagay na bagay: ang paraan ng iyong pagkain, ang pisikal na gawain, pangangasiwa sa lahat ng bagay dahil sa stress at ang pinagsamang pananaw na ito ay tumutulong sa mga kalahok na maunawaang ang kalusugan ay maraming anyo at na ang maliliit na pagbabago sa maraming larangan ay maaaring lumikha ng malaking epekto sa kabuuan.

Mga Programa sa Kahusayan sa Trabaho

Parami nang paraming mga empleado ang kumikilala na ang pagsuporta sa kalusugan ng empleado sa pamamagitan ng mga programa sa pag - iwas sa diyabetis ay kapaki - pakinabang kapuwa sa mga manggagawa at sa organisasyon ng mga programa sa kagalingan sa trabaho na kinabibilangan ng pag - iingat ng diyabetis ay maaaring makabawas sa gastos sa pangangalaga sa kalusugan, makabawas sa pagliban, at mapahusay ang produksiyon at moral ng mga empleado.

Maraming mga employer ngayon ang nag-aalok ng on-site o virtual diabetes prevention programs bilang bahagi ng kanilang mga benepisyong mga pakete. Ang mga programang ito ay maaaring ialok sa panahon ng pananghalian, bago o pagkatapos ng trabaho, o sa pamamagitan ng mga nai-expline online format na maaaring gamitin ng mga empleyado sa kanilang kaginhawaan. Ang ilang mga employer ay nagbibigay ng mga insentibo para sa paglahok, tulad ng nabawasang mga premium ng seguro, mga kredito sa kagalingan, o iba pang mga gantimpala.

Ang mga programa sa lugar ng trabaho ay lumilikha ng mga binuo-sa-sosyal na mga network, habang ang mga empleyado ay maaaring sumali sa piling ng mga kasamahan na nakauunawa sa mga natatanging hamon ng pagtitimbang ng mga tunguhing pangkalusugan sa mga kahilingan sa trabaho. ang suportang ito ng mga kasama sa loob ng lugar ng trabaho ay maaaring maging partikular na epektibo sa pagpapanatili ng pagganyak at pananagutan.

Pananampalataya-Based at mga Organisasyon sa Komunidad

Ang Medicare Diabetes Prevention Program ay maaaring ang mga tradisyonal na provider ng pangangalagang pangkalusugan o mga organisasyon tulad ng mga sentrong pampamayanan o organisasyong nakabase sa pananampalataya. Ang mga organisasyong pananampalataya-based ay lumitaw bilang mahalagang mga kapareha sa mga pagsisikap na maiwasan ang diabetes, partikular na sa mga komunidad kung saan ang mga institusyong panrelihiyon ay nagsisilbing mga pinagkakatiwalaang mapagkukunan ng impormasyong pangkalusugan at suportang panlipunan.

Ang mga simbahan, moske, sinagoga, at iba pang mga pamayanang pampananampalataya ay kadalasang may umiiral na imprastraktura para sa mga pagpupulong ng grupo, nagtatatag ng tiwala sa loob ng kanilang mga pamayanan, at isang misyon ng pangangalaga sa buong tao na may sakit naifilbody, isip, at espiritu. Ang mga katangiang ito ay gumagawa sa mga ito na huwarang mga setting para sa mga programang prebensiyon ng diabetes.

Maaaring kasama sa mga programang nakabase sa pananampalataya ang mga elementong espirituwal na may kasamang ebidensiyang-bababa sa edukasyong pangkalusugan, na patungkol sa ugnayan ng pananampalataya at kalusugan na nasusumpungang makabuluhan ng maraming kalahok. ang mga programang ito ay maaaring maging partikular na mabisa sa pag-abot ng mga populasyon na hindi maaaring makakuha ng mga serbisyong pangkalusugang pangangalaga o mga programang pang-iwas.

Ang mga organisasyon ng komunidad na lampas sa mga grupong nakabase sa pananampalataya ay gumaganap din ng mahahalagang papel sa prebensiyon ng diabetes. ang mga sentro ng mga matatanda, sentro ng komunidad, aklatan, at iba pang mga lugar ng pagtitipon ay maaaring maging tuluyan ng mga programa, na ginagawa itong madaling makuha sa pamilyar, komportableng mga kapaligiran sa loob ng mga pook.

Pantanging mga Populasyon at mga Programang Pinupuntirya

Ang ilang populasyon ay napapaharap sa mataas na panganib sa diyabetis at maaaring makinabang sa pantanging idinisenyong mga programa na tutugon sa kanilang pambihirang mga pangangailangan at kalagayan.

Kasaysayan ng Gestasyonal na Diabetes

Ang mga babaing nagkaroon ng diyabetis sa pagbubuntis ay lubhang nanganganib na magkaroon ng type 2 diabetes habang tin - edyer pa sila.

Matatanda Nang Adulto

Ang mas matatandang adulto ay kumakatawan sa partikular na mahalagang pinupuntiryang populasyon para sa pag - iwas sa diyabetis, yamang ang panganib sa diyabetis ay tumataas habang ang mga may - edad na at mas matatandang adulto ay nakararanas ng mas maraming pakinabang mula sa mga programa sa pag - iingat.

Ang mga programa para sa mga matatandang adulto ay maaaring kailangang magtuon ng pansin sa mga limitasyong pang-galaw, kapansanan sa pandinig o paningin, at iba pang mga pagsasaalang-alang na pang-edad. maaari rin silang magtuon ng pansin sa mga gawaing pisikal na angkop para sa mga mas matandang katawan at sa pagbibigay-tuon ng nutrisyon na partikular sa pagtanda.

Mga Kabataang Adulto

Bagaman ang diyabetis ay karaniwan nang itinuturing na sakit na nasa katanghaliang gulang at lampas pa rito, parami nang paraming kabataang adulto ang nasusuring may prediabetes, ang mga programang nagtutuon ng pansin sa mas batang mga populasyon ay maaaring gumamit ng iba't ibang estratehiya sa komunikasyon, mas mahigpit na ilakip ang teknolohiya, at mas natutugunan ang espesipikong mga hamon sa istilo ng pamumuhay na nakakaharap ng mga kabataang adulto na nagtitimbang ng edukasyon, mga pangangailangan sa maagang karera, at pagbuo ng pamilya.

Pagtatagumpay sa mga Hadlang sa Pakikilahok

Sa kabila ng pagkakaroon ng mga programa sa pag - iwas sa diyabetis, may iba't ibang hadlang na makahahadlang sa mga tao na makapanood o makapagtapos ng mga ito.

Transportasyon at Pag - a - Geographic

Ang mga hamon sa transportasyon at heograpikong pagbubukod ay maaaring humadlang sa mga tao sa pagdalo sa mga programang in-person. ang mga pagpipiliang pang-experson ay tumutulong sa paglutas ng harang na ito, ngunit hindi lahat ay may maaasahang internet access o nakadarama ng pagiging komportable sa teknolohiya. Ang ilang mga programa ay nag-aalok ng mga modelong hybrid, tulong sa transportasyon, o maramihang mga pagpipilian sa lokasyon upang mapabuti ang aksesyon.

Mga Pagpigil sa Oras

Ang mga iskedyul sa trabaho, mga pananagutan sa pamilya, at iba pang mga kahilingan ng panahon ay maaaring gumawa ritong mahirap na gawin ang isang taon-haba na programa. ang mga programang inaalok sa iba't ibang oras ng araw, kabilang na ang mga gabi at dulo ng sanlinggo, ay tumutulong sa pag-aayos ng iba't ibang iskedyul. Kahit ang mga pagpipilian ay nagbibigay ng karagdagang pag-aangkop, na nagpapahintulot sa mga kalahok na sumali sa bahay at maaaring mabawasan ang oras na ginugugol sa paglalakbay papunta at pabalik mula sa mga sesyon.

Wika at Kakayahang Matutong bumasa't Sumulat

Ang mga hadlang sa wika ay maaaring humadlang sa mga nagsasalita ng hindi-English sa pag-access ng mga programa, habang ang mababang pagkatuto ng kalusugan ay maaaring gumawa sa sinuman na mahirap maunawaan at ikapit ang impormasyong pangkalusugan. ang mga programang inaalok sa maraming wika, na may mga materyal na pang-agrikultura at mga pantulong sa paningin, ay tumutulong sa paglutas ng mga hadlang na ito. ang mga sinanay na mga sekwensiyang may kasanayan sa malinaw na komunikasyon ay maaaring gumawa sa masalimuot na impormasyong pangkalusugan na makukuha ng mga kalahok na may iba't ibang antas ng pagkatuto.

Paghimas at Panghikayat

Ang iba naman ay maaaring hindi makadama ng pagkahiya sa kanilang timbang o kalagayan ng kalusugan at maaaring umiwas sa mga programa ng grupo.Ang iba ay maaaring makadama ng pag-udyok na gumawa ng mga pagbabago, lalo na kung sila ay mabuti at hindi nila nakikita ang prediabetes bilang isang seryosong kondisyon.Ang pagtawag sa kahihiyan sa pamamagitan ng mga kapaligirang sumusuporta, hindi-hukuman ang mga programa at pagtuturo sa mga tao tungkol sa mga seryosong kahihinatnan ng hindi nagamot na prediabetes ay makatutulong upang mapagtagumpayan ang mga balakid na ito.

Ang Bahagi ng Teknolohiya sa Pag - iwas sa Diabetes

Patuloy na binabago ng teknolohiya ang mga pagsisikap na hadlangan ang diyabetis, anupat ginagawang mas madaling makuha ang mga programa, makibahagi, at maging mabisa.

Ang Kalwasyon sa Telele at ang Pagsurot sa Buhay

Ang mga platapormang telehealth ay nagpapangyari sa mga coach ng istilo ng pamumuhay na makipag-ugnayan sa mga kalahok sa remotely, lumalawak na programa na umaabot sa mga lalawigan at underservised communities.Ang pag-aaanunsyo ng video ay nagpapahintulot ng mukha-to-mukhang interaksiyon kahit na ang mga kalahok ay hindi maaaring magtagpo sa personal na koneksyon na gumagawa sa mga pangkat na epektibo.

Magsuot ng mga Gabay at mga Tagasubaybay ng Gawain

Ang mga fitness tracker, smartwatch, at iba pang mga aparatong magagamit ay tumutulong sa mga kalahok na subaybayan ang kanilang pisikal na antas ng gawain, subaybayan ang pagsulong tungo sa mga tunguhing panggawain, at manatiling nagaganyak. Maraming mga aparato na may kasamang smartphone apps, na nagbibigay ng komprehensibong datos tungkol sa mga huwaran ng galaw, kalidad ng pagtulog, at iba pang mga metrics na pangkalusugan.

Praktikal na Katalinuhan at Personalisasyon

Ang mga teknolohiyang ito ay gumagamit ng artipisyal na katalinuhan para magbigay ng mga rekomendasyon, mahulaan ang mga hamon, at makapagbigay ng napapanahong mga pamamaraan.

Pagsustini ng Istilo ng Buhay na Nagbabago ng Mahabang-Term

Ang ultimong tunguhin ng mga programa sa pag - iwas sa diyabetis ay hindi lamang upang tulungan ang mga kalahok na gumawa ng mga pagbabago sa panahon ng programa sa taon, kundi upang magtatag ng nagtatagal na mga kaugalian na magsasanggalang sa kanilang kalusugan habang - buhay.

Ang ikalawang yugto ay nagpapatibay sa kanilang natutuhan at naglalakip ng buwanang mga pulong upang magtakda ng mga tunguhin at pagsulong sa daan, kung saan sila'y tumatanggap ng patnubay, pampatibay - loob, at pananagutan. Ang yugtong ito ng pagmamantini ay mahalaga upang matulungan ang mga kalahok na mapanatili ang kanilang mga tagumpay sa simula at maglayag na mga hamon na bumabangon pagkatapos ng masinsinang yugto.

Ang buwanang mga sesyon sa pagmamantini ay tumutulong sa mga kalahok na manatiling determinado na panatilihin ang pagsulong tungo sa kanilang mga tunguhin.

Ang mga ilang nagtapos sa programa ay patuloy na nagtitipon sa impormal na paraan, sumasali sa ibang mga grupong pangkalusugan-focused, o nananatiling konektado sa pamamagitan ng social media.Ang pagpapanatili ng mga koneksiyong ito ay nakakatulong sa paghadlang sa pagbubukod na maaaring humantong sa pagbalik sa mga dating ugali.

Suporta ng Advocacy at Patakaran sa Pag - iwas sa Diabetes

Ang pagsisikap ng indibiduwal at ng komunidad na hadlangan ang diyabetis ay sinusuportahan ng mas malawak na mga pamamaraan sa pag - iingat at pagkontrol na naglalayong gawing mas madaling makuha at hindi matáanan ang mga programa sa pag - iingat.

Ang mga organisasyon tulad ng American Diabetes Association ay nagtataguyod ng mga patakaran na pinalawak ang saklaw ng seguro para sa mga programang prediabetis, pagtaas ng pondo para sa mga pagsisikap ng komunidad-based prevention, at pag-uusap sa mga panlipunang determinante ng kalusugan na nagiging sanhi ng panganib ng diabetes. Ang mga advocacy na ito ay humantong sa mga mahahalagang pagbabago sa patakaran, kabilang ang Medicare cover para sa mga programa ng prebensiyon ng diabetes at tumaas na pagkilala sa pag-iwas bilang isang pamamaraang gastos-produkrective healthcarective.

Ang mga pampublikong pasyang pangkalusugan sa lokal, estado, at pambansang antas ay gumagana upang itaas ang kabatiran tungkol sa prediabetes, itaguyod ang pagsusuri, at makipag-ugnayan sa mga in-risk na indibiduwal sa mga mapagkukunang pang-iwas. Ang mga pagsisikap na ito ay tumutulong sa paglikha ng isang kapaligiran na sumusuporta sa mga mabuting pagpili at ginagawang priyoridad ang prediabetes sa pampublikong kalusugan.

Mga Yaman Para sa mga Tagapaglaan ng Pangangalagang Pangkalusugan at mga Tagaprograma

Para sa mga tagapaglaan at organisasyon ng healthcare na interesadong mag - alok ng mga programa sa pag - iingat ng diyabetis, napakaraming mapagkukunan ng tulong upang suportahan ang pagpapatupad at matiyak ang kalidad ng programa.

Ang Citler Service Center (CSC) ay nagbibigay ng mga organisasyon na may access sa malawak na saklaw ng mga mapagkukunan - kabilang ang mga materyales na pangsanay, mga kasangkapang pang-ekonomiya, at mga video - upang suportahan ang paghahatid ng National Diabetes Prevention Program (National DPP), at ang mga gumagamit ay maaari ring magtanong at makatanggap ng teknikal na tulong sa lahat ng aspekto ng programa.

Ang National DPP Coverage Toolkit ay makatutulong sa mga ahensiya ng estado Medicaid, Medicaid na mga organisasyon sa pangangalaga, mga plano sa kalusugang pangkomersiyal, at mga amo kung paano ialok ang programang pagbabago ng National DPP na isang baradong benepisyo para sa kanilang mga transaksyon/members/embers/employes na mataas ang panganib para sa type 2 diabetes. Ang kasangkapang ito ay nagbibigay ng praktikal na gabay para sa mga organisasyong gumagawa upang palawakin ang pag-access sa mga programang pang-iwas sa pamamagitan ng mga cover sa seguro.

Tinitiyak ng mga programa sa pagsasanay para sa mga tagasanay sa istilo ng pamumuhay na ang mga nag - aayos ng istilo ng buhay ay may mga kasanayan at kaalamang kailangan upang mabisang suportahan ang mga kalahok.

Ang Unang Hakbang

Para sa mga indibiduwal na nababahala sa kanilang panganib na magkaroon ng diyabetis, ang unang hakbang para maiwasan ito ay maaaring maging napakahirap para sa kanila.

Alamin kung paano mo ito magagawa kung dapat mong kausapin ang iyong healthcare provider tungkol sa prediabetive.

Kung ikaw ay nasuri na may prediabetes, tandaan na ito ay hindi isang kabiguan kundi isang pagkakataon. Ang programang ito ay makatutulong sa mga tao na may prediabetes na baguhin ang kanilang buhay maaaring bawasan ng mga taong may sakit na type 2 diabetes nang mahigit sa kalahati.

Maghanap ng programa sa inyong lugar gamit ang isang kasangkapang Program ng CDC, o magtanong sa iyong healthcare provider para sa isang referral. makipag-ugnayan sa inyong kompanya ng seguro upang maunawaan ang inyong mga mapagpipiliang pagsaklaw. umaabot sa lokal na YMCAs, mga kagawarang pangkalusugan, ospital, o mga organisasyon ng komunidad upang matuto tungkol sa makukuhang mga programa.

Tandaan na ang maliit na pagbabago ay makatutulong sa iyo na gumawa ng unti - unti at kinakailangang pagbabago na nakadaragdag sa malaking pagsulong sa kalusugan sa paglipas ng panahon.

Maunawaing Talaan ng mga Yaman

Upang matulungan kang simulan ang iyong paglalakbay upang maiwasan ang diyabetis, narito ang mahahalagang paraan upang galugarin ito:

  • Centers for Disease Control and Prevention (CDC) National Diabetes Prevention Program[ – Ang pangunahing pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa Pambansang DPP, kabilang ang programang locators, mga materyales pang-industriya, at mga mapagkukunan para sa kapwa mga kalahok at tagapaglaan.c.gov/COP-prevention upang matuto pa ng higit.
  • American Diabetes Association – Komprehensibong impormasyon tungkol sa diabetes at prediabetes, kabilang ang mga estratehiya sa pag-iwas, gabay sa nutrisyon, at mga pagsisikap sa advocacy. inuugnay rin ng ADA ang Diabetes Prevention Alliance na naglilingkod sa maramihang estado. Explorer sources sa EX.org.
  • National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDK)[ – Evidence-based information tungkol sa diabetes, prediabetes, at kaugnay na mga kondisyon, kabilang ang detalyadong paliwanag sa mga proseso ng sakit at mga mapagpipiliang paggamot. ⁇ ⁇ nidk.nih.gov.
  • YMCA Diabetes Prevention Program – Hanapin ang mga lugar ng YMCA na nag-aalok ng mga programa ng prebensiyon ng diabetes sa ibayo ng bansa.Ang mga programa ay bukas sa lahat, hindi lamang sa mga kasapi ng YMCA. Maghanap ng mga programa sa ] .
  • Medicare Diabetes Prevention Program – Impormasyon tungkol sa pagsaklaw ng Medicare para sa mga programang prediktibo ng diabetes, kabilang ang mga kahilingan sa edibility at mga kasangkapang panghanap ng provider..
  • Ang mga website ng kagawaran ng kalusugang pang-Local – Maraming kagawaran ng kalusugang pang-agham ng country at estado ay nag-aalok ng mga programang pang-iwas sa diabetes at maaaring magbigay ng impormasyon tungkol sa mga lokal na yaman, mga kahilingan sa pagiging eligity, at mga proseso ng pagpapatala.
  • DoIHERPPORSPORS.org – Isang mapagkukunan ng impormasyon para malaman ang panganib sa prediabetes, pagkuha ng mga pagsusuri, at paghahanap ng mga programang pang-iwas sa inyong lugar.
  • Online forums at social media groups – Mga peer support community kung saan ang mga indibiduwal na nangangasiwa sa prediabetes ay maaaring mag-ugnay, magbahagi ng mga karanasan, at mag-ugnay ng mga grupo. humanap ng mga grupong nakikipag-ugnayan sa mga kagalang-galang na organisasyong pangkalusugan upang matiyak ang tumpak na impormasyon.

Pagsasaayos

Ang matagumpay na pangangasiwa sa mga programa ng pagbabago sa istilo ng pamumuhay ay nangangailangan ng isang malawak na pamamaraan na doo'y pinagsasama ang pangako ng indibiduwal at ang matibay na suporta at makukuhang mga yaman ng komunidad, maliwanag ang katibayan: Ang organisadong mga programa sa pagbabago ng istilo ng pamumuhay ay maaaring makabawas sa panganib na magkaroon ng type 2 na diyabetis nang mahigit sa kalahati, at ang mga programang ito ay mas madaling makuha na ngayon higit kailanman.

Mula sa National Diabetes Prevention Program na inaalok sa pamamagitan ng YMCAs, mga kagawarang pangkalusugan, mga ospital, at mga organisasyon ng komunidad, hanggang sa mga online na yaman at mga virtual program na nag-aalis ng mga heograpikong harang, makukuha ang suporta sa maramihang format upang matugunan ang iba't ibang pangangailangan. insurance coverage sa pamamagitan ng Medicare, Medicaid, at maraming mga planong pangkomersiyal ang mga programang ito ay naging dahilan upang ang mga programang pinansiyal na magagamit ng milyun-milyong mga Amerikano.

Ang lakas ng suporta ng komunidad ay hindi maaaring labis na ma-dedeadyd, nagtatrabaho kasama ng iba na hinaharap ang katulad na mga hamon, na ginagabayan ng mga sinanay na mga coach ng istilo ng pamumuhay, at sinusuportahan ng mga proof-based curricular, ang mga kalahok sa mga programa sa prediberasyon ng diabetes ay nagkakaroon ng kapansin-pansing mga resulta.Sila ay nagpapababa ng pisikal na gawain, pinabubuti ang kanilang mga kaugalian sa pagkain, at pinaka mahalaga, nababawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng isang malalang sakit na nakakaapekto sa milyun-milyong mga Amerikano.

Ikaw man ay bago pa lamang nasusuri sa pagsusuri, nababahala sa iyong panganib, o sumusuporta sa isa sa kanilang paglalakbay para maiwasan ito, tandaan na may makukuhang tulong. Gamitin ang mga pantulong sa pagsusuri, mga kakayahan sa edukasyon, at mga programa sa pag - iingat sa iyong komunidad.

Ang prediabetes ay isang malubhang kalagayan, subalit isa rin itong pagkakataon upang gumawa ng mga pagbabago na magsasanggalang sa iyong kalusugan sa darating na mga taon. taglay ang tamang suporta at mga yaman, matagumpay mong mapangangasiwaan ang prediabetes at maiwasan o ipagpaliban ang type 2 diabetes.Ang paglalakbay ay maaaring tila isang hamon, subalit hindi mo na kailangang lumakad na mag - isa. ang suporta at malawak na mga yaman ng komunidad ay handa na upang tulungan ka sa bawat hakbang ng daan.