Diyabet Bakımlarında Davranışsal Değişimin Vakıflarını Anlamak

Diyabet yönetimi, bu davranışları uzun vadede sürdürmenin devam ettiği sürekli kendi bakım davranışlarına bağlıdır. Bu gerçeklik, diyabet eğitimcileri için tutarlı bir şekilde rekabet etmemelidir.Demekli Diyabet Educator (CDE) sınavı, kapsamlı eğitim aldıktan sonra, birçok hasta bu davranışın uzun vadede sürdürmesine yardımcı olur. Bu gerçeklik, davranış değişikliğini sadece bir klinik yetenek değil, her hastanın eşsiz bağlamına saygı gösteren ilk adımdır.

Hasta Okuması için Bir Çerçeve Olarak Değişim Aşamaları

Transtheoretical Model, genellikle değişim modellerinin Aşamaları olarak adlandırılır, bir hastanın belirli bir sağlık davranışıyla ilgili nerede durduğunu anlamak için faydalı bir lens sunar. aşamalar, önceden düşünülmesi, hazırlık, eylem ve bakım. Henüz diyet değişiklikleri göz önünde bulundurmayan bir hasta, altı ay boyunca iyi yemek yiyenden farklı desteğe ihtiyaç duyar.Bu nedenle, sahneyi doğrulayan iki aşamalı olarak değerlendirme stratejilerinin ne kadar önemli olduğunu tespit edebilir.

Sahneler boyunca Empati ile hareket edin

Bir aşamadan diğerine geçiş yapmak, “doğru bir şekilde” olarak ortaya çıkan birçok hasta döngüsü, kan şekerinizi daha sık kontrol etmeye ve dürüst diyaloga teşvik etmeden önce birkaç kez hazırlık yapmak zorundadır. Bu hasta merkezli tavırları, motivasyonel röportajlarla uyumlu hale getirmek için en çok kanıtlanmış sorular kullanarak, bu şekilde, kişinin kendi kendine daha fazla tepki göstermeye hazır hissetmeniz için gerekenleri kontrol etmeniz gerekir.

Sürdürülebilir Davranış Değişimi Güçlendirmek İçin Zorunlu Stratejiler

Her hasta farklı olsa da, birkaç temel strateji, diyabette uzun vadeli davranışların değiştiğini teşvik etmek için sağlam kanıtlara sahiptir. Bu stratejiler birbirine güçlendiren bir taktik değildir, ancak birbirlerini güçlendiren unsurları örtüşür.En etkili diyabet eğitimcileri onları birlikte esnek bir şekilde hasta gelişen ihtiyaçlarına dayanarak öğrenir.

Hastanın Gerçekliği Üzerine Kişiselleştirilmiş Eğitim Köklendi

Genric handouts ve bir boyutlu-fits-all yemek planları nadiren kalıcı bir değişiklik yaratmalıdır. Eğitim, sadece hastanın kültürel gıda tercihlerine, okuryazarlık seviyesine, günlük programa ve sosyal çevreye saygı gösterir. Örneğin, aile tarzı yemeklerine ve gıda hazırlığına sahip bir çok ev sahibi olmak, sadece kendi için yemek pişirmek zorunda kalan tek bir kişiye öğretmekten farklı bir yaklaşım gerektirir. Kişiselleşme aynı zamanda hastanın değerlerine saygı gösterir.

Motivasyonel Ambivalence'ı Yeniden Düşünmek

Motivasyonel röportaj (MI) bir hastanın güçlülüğünü doğrulayan ve değişim için kendi motivasyonunu ve taahhütlerini güçlendiren bir iletişim tarzıdır.Hastanın yeni alışkanlıkları benimsemesi hakkında karışık duygular ifade ettiğinde özellikle yararlıdır.Hastanın güçlü yönlerini doğrulayın, çünkü kan şekerinizi azaltın, “Bir MI yaklaşımınız, daha aktif olanın günlük tedavi etme olasılığını artırır mı?

Aremental Progress için SMART Goal Ayar

Hedefler özel olmalıdır, ölçülebilir, Achievable, Relevant ve Time-bound.Bir hasta için her seferinde 2 diyabet, “daha sağlıklı” gibi geniş bir hedef çok belirsizdir. A SMART hedefi, “Sabah şekerim en fazla dört gün boyunca kaybolup, her seferinde ön kırışık kan şekerimi kaydedeceğim.”

Bilinç ve Empowerment için bir araç olarak kendini takip edin

Kan şekeri (SMBG), gıda logları ve aktivite pistleri, davranışlarının sağlık sonuçlarıyla bağlantı kurduğunu açıklığa kavuşturuyor. Ertesi sabahın ağrısının herhangi bir dersten daha fazla motivasyona yardımcı olabileceğini görmek, kendini ifade eden teknoloji, yönlendirme veya suçluluktan kaçınmak için bir şekilde öğretilmelidir.

Robust Support Systems

Davranış değişikliği nadiren izolasyonda devam etmektedir. Aileden destek, arkadaşlar, arkadaşlar ve topluluk örgütleri hesap verebilir, teşvik ve pratik yardım sağlayabilir. Diyabet eğitimcileri hasta sosyal çevre hakkında rutin olarak sorup, destek ağının bir parçası olabileceklerini tanımlamalarına yardımcı olmalıdır. Örneğin, alışveriş yapan bir eş hem profesyonel hem de kişi tarafından destek programları bulmak için bir kaynaktır.

Tanımlama ve Ortak Engellere Adres

En motive hastalar engellerle karşı karşıya kalabilirler. Finansal kısıtlamalar, bu engellerin ve işbirlikçilerin çözümlerini bulmaları için sağlıklı yiyecekler veya ilaçlara uygun olmayan bir şekilde sorabilir.Bazen bir spor salonunun mümkün olmadığı zamanlarda evde vücut ağırlığı egzersizlerini kullanmak gibi güvenli yerler.

Davranışı Uzun Dönemde Değiştirin

Başlangıç bir meydan okumadır; kurs başka bir şeydir. Birçok hasta ilk gelişmeleri yapar, sadece stres, seyahat, hastalık veya yaşam değişiklikleri ile karşı karşıya kaldığı zaman eski alışkanlıklara geri dönmek. Uzun süreli bakım devam eden desteği gerektirir, periyodik yeniden değerlendirme gerektirir ve bir araçta yeniden kesinti önleme stratejileri.

Düzenli Takip -Up ve İntegra

Davranış değişikliği, bir iteratif süreç olarak tedavi edilmelidir. Takip edilen ziyaretler - telefonda veya telehealth aracılığıyla - eğitimcinin ilerlemeye yönelik olarak, yeni zorluklarla ve hedeflere ulaşmasını sağlamak için, ilk ay içinde çalışanların, hastanın koşullarını güçlendiren kişi için, bir iş planı değişikliği, insülin dozlarının veya öğünlerin zamanlaması için tavsiye edilebilir.

Yeniden Önleme ve Dayanıklılık Yapı

Setbacks normal ve başarısızlık anlamına gelmez. Educators hastaların erken uyarı işaretlerini birkaç gün boyunca tahmin etmelerine yardımcı olmalıdır - tatiller, tatiller veya stresli olaylar gibi - ve onları nasıl idare edeceğiniz için planlayın. Teknikler, hastaların geri bildirim belirtilerini belirlemelerine yardımcı olur. “Ben, birkaç gün boyunca kan şekeri kontrollerini atlatmak, böylece tek bir eğitim planı oluşturmak için sürekli bir ilerleme kaydedici bir ilerleme sağlayabilir.

Mastery Experiences aracılığıyla kendini-Efficacy

Kendini olumsuzluk – bir kişinin bir davranışı başarılı bir şekilde gerçekleştirebileceğine dair inanç – her başarı, bir sonraki adıma olan en iyi yoldur. Sabırlı bir eğitimciden de önemli ölçüde yararlanarak, aslında kendi çabalarına başarı gösteren bir davranış ve nitelikler üzerinde başarılı olmalıdır.

Geliştirme Habit Otomasyonu

Bir davranış otomatik hale geldiğinde, mevcut bir rutine olan davranışı anlamakta daha az savunmasızdır.Doğal karar vermemiş hastalarda tekrar tekrarlanabilir. Örneğin, kan şekeri kontrolleri, zamanlayıcısı ve fiziksel aktivitedeki davranışları hemen kontrol altına aldıktan sonra kontrol eder. [...]

Teknoloji ve Dijital Araçlar Sustained Change'i Desteklemek için

Dijital sağlık araçlarının büyümesi, uzun vadeli davranışsal değişimi desteklemek için yeni bir avenu açtı. Mobil uygulamalar hatırlatmalar, ilerlemeyi sağlayabilir ve hastanın ana dilinde eğitim içeriği sağlamalıdır. Sürekli glukoz monitörleri (CGMs), veri izlemelerine olanak sağlayan veriler sunar. Telehealth, ulaşım ve zamanlama ile ilgili engelleri azaltır ve birçok hasta için takip eder. Ancak, teknoloji doğru şekilde tanıtılırken, tüm hastalar akıllı telefonlara veya güvenilir internete erişemez.

Uzun Süreli Davranış Değişimde Kültürel Bakışlar

Kültürel arka plan, diyabetin kendi kendine özgü her yönünü şekillendiriyor, gıda seçimlerinden ve ilaç inançlarından aile rollerine ve iletişim tercihlerine dair inançlara kadar.Bir kültürel gruptaki iyi çalışan bir strateji, başka bir dilde etkisiz veya saldırgan olabilir. Educators kültürel alçakgönüllülük geliştirmeli - hastalardan kontrol, yemek yöntemleri veya uygulamalar hakkında bilgi edinmek için istekli -örneğin, kültürel çerçevede uygun bir şekilde bir hastaya ait pirinç kullanmalarını tavsiye ediyor.

CDE sınavı için hazırlık: Bu Stratejileri Uygulamak

Onaylanmış Diyabet Educator sınavı için hazırlananlar için, anlayış davranışı sadece teorik değildir. Sınavlar, sağlık okuryazarlığıyla ilgili bu stratejileri uygulama yeteneğidir. Adaylar, her aşamada uygun müdahaleler öneren ve ilerlemeyi engelleyen engellerin belirlenmesi gerekir.Arapçalılık Yönetim Kurulu, sağlık okuryazarlığı ve çeşitli sağlık okuryazarlığı düzeylerinin belirlenmesi.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Diyabette uzun vadeli davranışsal değişiklikler tek bir ders veya bir zaman müdahalesi ile elde edilmez.Bu, bireysel hazırlığa saygı duyan, güçlülüğe saygı duyan, gericilere ve geleceğe dönük olarak uyum sağlayan bir işbirliği sonucu ortaya çıkar.Bu yaklaşımlara ustalık yapan doktorlar, sadece sağlık sonuçlarını geliştirmek için yardımcı olmazlar - kişisel eğitim, motivasyonel görüşme, hedef belirleme, kendini ödüllendirme, destek sistemleri ve bariyer kararı - bu yaklaşımları takip eden kişilerin yaşam boyu süren bir fark yaratabilir.