CGM ile Günlük Yaşam: Ne Beklemek ve Nasıl Adaptasyon Etmek

Diyabet ile yaşamak sürekli vigilance gerektirir ve milyonlarca, sürekli glukoz monitörleri (CGMs) günlük bir CGM kullanmaya başladığında ve bu güçlü aracın çoğunu yapabilmeniz için pratik stratejilere güvenmek yerine, bu yüzden bu güçlü aracı gerçek zamanlı bir şekilde resim yapabilirsiniz.

Sürekli Glucose İzlemeyi Anlayın

Sürekli bir glikoz monitörü saatte şekeri seviyelerini izleyen küçük bir giyilebilir sistemdir. Sadece cilt altında yerleştirilen küçük bir sensörden oluşur - kar, kol veya üst amatock - bu önlemler, bir CGM, bir alıcıya, akıllıwatch veya akıllı bir uygulamadan oluşur, mevcut sayıları, trendleri, trendleri ve tarihsel grafiklere göre, tek bir anlık, bir CGM'ye bağlı olarak, bir CGM'ye bağlı olarak, bir değişiklik yolunuz ve bir değişiklik oranı gösterir.

Sensör Nasıl Çalışır

Sensör, cilt yüzeyinin altında oturan ince, esnek bir filament kullanır.Sekizleyici sıvıdaki glukoz oxidase reaksiyonlarını otomatik olarak ölçer - markanıza bağlı olarak beş ila on beş dakika gerisinde kan şekerinizi sağlar.Bu gecikme daha sonra küçük ve iyi hazırlanmış; görüntülenen değer için modern algoritmalar, böylece görüntülenen değer otomatik olarak - her biri otomatik olarak markaya bağlı olarak beş dakikaya kadar - size bir sürü kan şekerinizi de dağıtırsınız.

CGM'lerin türleri ve onların farklılıkları

Birkaç CGMs mevcut, her biri benzersiz özellikleri ile.TheETHFLT:0)Dexcom G6 ve yeni G7, bir okuyucu veya akıllı telefonla, parmaklama gerekli ve seçim için uygun olmayan bir uygulama; yeni sürümler, Medtronic Guardian serisi ile sürekli gerçek zamanlı veriler Medtronic pompalar ile çalışır ve bu çalışma sürenizin Cidise için en iyi şekilde kontrol etmenizi sağlar.

CGM ile Başlarken ne bekleyecek

CGM ile ilk birkaç gün ezici hissedebilir. Birden fazla veri ile selesiniz - sayı, trend oklar, alarmlar - ve her şeyin ne anlama geldiğini anlamak için zaman alır.İlk ayarlama süresi bekleyin ve yavaş öğrenmek için kendinize izin verin.

The Flaion Experience

Bir sensör, filamenti derisine yönlendiren bir düğmeye basmayı içerir. Çoğu insan onu hızlı bir pinch olarak tanımlar, bir lancet çubuğuna benzer. Cihazın genellikle işlemi basit yapan bir uygulama cihazı ile gelir. İlk birkaç eklenti için, yapıştırıcının çabucak sopa olmadığını hisseder.

Kalibrasyon: Ne zaman ve Neden

CGM modeline bağlı olarak, bir parmak çubuğu ile bir veya iki kez bir gün ( Medtronic Guardian gibi sistemler için) veya hızlı bir şekilde şarj edilememesi veya bunu yapmak için sensöre neden olabilir.Eğer cihazınızın sabit olmayan bir sistem kullanması gerekir, eğer bir süre sonra parmak izinizi doğrultmanız gerekir -özellikle de hızlanırsa - en kısa sürede sabit kalırsınız.

Başlangıç Uyarısını Heyecanlamak Overload

Yeni kullanıcılar genellikle alarmlar tarafından bombalanırlar. CGM sizi yüksek şeker, düşük şeker, hızlı artış, hızlı düşüş, bağlantı kaybı ve sensör sona erdirmek için uyarıyor. Başlangıçta, uyku sırasında veya meşgulken birçok uygulama, ve bu, eşikleri muhafazakar bir şekilde ayarlamaya başlayabilir. Örneğin, 80 mg/dL'de düşük uyarıyı ayarlayın ve 200 mg /dL'de yüksek kesintiye uğramanız gereken her seferinde daha rahat hale gelir.

Yaşama CGM ile Uyum

Adapting, sadece sensör giymenin ötesine geçer. Verileri günlük karar vermenize gerek yok.Öylemeler takıntılı hale gelmeden. Aşağıda geçiş düzgün hale getirmek için pratik adımlar vardır.

Sensör Değişiklikleri Hakkında Bir Routine Yapın

Sensör değişiklikleri genellikle markaya bağlı olarak 7-14 gün olur. Basit bir çek listesi oluşturun: malzemeleri toplayın, eller, alkolle ekleme siteyi temizleyin, kurutun, sensör uygulayın, sıcak saat (genellikle 30 dakika 2 saate kadar) başlayın ve sonra gerekirse bir sürü kopya kullanın.

Trend Okları ve Desenleri

Trend okları bir CGM'nin en değerli özelliklerinden biridir. Tek bir ok işaretli bir ok yavaş yükselir; çift oklar da hipotamin hızla yükselmesi anlamına gelir (ikiden fazla / dakika içinde). Down oklar hızla düşüyor: tek bir ok görürseniz ve kendinizi 100 mg/dL’deyseniz, hipotaminize edici bir şekilde düzeltmelerini önlemek için küçük bir atıştırmalık yiyebilirsiniz.

Sağlık Ekibinizle Verileri Paylaş

CGM'nin en büyük avantajlarından biri, verileri doktorunuz veya diyabet eğitimcinizle paylaşabileceğinizdir. Çoğu sistem indirme işlemine izin verir - apıcı glukoz profili (AGP) raporu - bu zaman aralığı, ortalama şeker, varyasyon katsayısı ve hipoglisemi olayları gibi belirli konuları tanımlamak için.Bu raporları sadece birkaç parmağınızı kayıt altına almak için geri yüklemenize izin verir.

Skin ve Adhesion Sorunlarını Yönetin

Sensörler gün boyunca deride kalıyor ve bazı insanlar kenarlarda Hypa ekini geliştiriyorlar.Eğer kırmızılığı fark ederseniz veya kaşıntıyı kaldırdığınızda, sensörünüzü çekme işlemine izin vermek için bir engel kullanın (örneğin, Skin-Tac veya Cavilon) veya hipo ⁇ veya farklı sensör yerleştirmelerinizi deneyin.

Bir CGM ile Yaşamak Faydaları

Uyum dönemi zor olabilirken, CGM kullanımının uzun vadeli yararları diyabetlerini yönetmek için iyi belgelenmiştir:0).clinical research). CGMs kullanan insanlar sürekli olarak A1C'de gelişmeleri görebilirler, hipoglisemi'de harcanan zamanı azaltır ve diyabetlerini yönetmeye daha büyük bir güven.

  • [FONT:0) Gerçek zamanlı içgörüler:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici: 0) Yemek, egzersiz ve strese acil tepkiler görüyorsunuz.Bir post-meal glukoz seviyesini kontrol etmek için dört saat daha beklemezsiniz; eğrinin ortaya çıktığını görebilirsiniz.
  • [FONT=0)Fewer fingersticks:[Dönetici:[Döncüler): CGM okuması şüpheli veya kalibre ettiğinde bazı insanlar sıfır parmaklıklar yapar.
  • [FONT:0)Better hipoglisemi tespiti:) CGMs özellikle uyku sırasında düşükleri yakalamakta veya tedaviden sonra, belirtileri hissetmediğinizde sizi 20 dakika önceden uyarılabilir.
  • [FONT=0) Veriler aracılığıyla güçlendi:[Döneticiniz) Glikolinizin size kontrol duygusunu nasıl verdiğini anlamak. Hemen küçük ayarlamalar yapabilir ve etkiyi hemen görebilirsin, diyabet yönetimine tahmin etmek yerine bir geri bildirim döngüsüne dönebilirsiniz.

Zaman-in-Range Başarının Bir Önlemi Olarak

Diyabet topluluğu giderek zaman aralığı (TIR) sadece A1C. TIR yerine giderek daha fazla vurgu yapıyor.Karşınızın 70 ve 180 mg /dL. A CGM, bu otomatik olarak ilerlemeyi izlemek için her %10 artış olduğunu gösteriyor. TIR'da TIR'da en az% 70'lik bir TIR'lık bir TIR'lık bir TIR için - ve daha fazla çalış.CGM'nin haftalık özetini kullanarak CGM'nizi kullanın.

Overcoming Common Challenges

Onların faydalarına rağmen, CGMs bu zorlukları kabul etmek ve onlar için planlama yapmak daha kolay hale getiriyor.

Maliyet ve Sigorta Kapak

CGMs pahalı olabilir, özellikle de önceden izin verilen koşulları ve tercih edilen markalarınız hakkında sigortalı olarak ücretlendirilir.(PKK) ve alıcılar sigorta ve finansal yardım programları üzerinde kullanılmaktadır. Ayrıca, üretici tasarruf programları veya kuponlar altında birçok sigorta planına bakın.

Psikolojik olarak Data Overload'ı yönetin

Tüm zamanınızı görmek kaygı veya obsive kontrole yol açabilir. Bazı insanlar yüksek bir okuma gördüklerinde suçlu hissediyorlar, ancak yakılması önlemek için, sadece kritik eşler için ayarlamayı engelleyebilirler - düşük fiyatlar veya tahmin edilirler - ve kendinizin “glukose tarihi” görüşünü canlı sayıda bakmak yerine.Ve unutmayın: CGM bir araç değildir, bir yargı değil. Yüksek okumalar olur.

Fiziksel Aktivite ve Sensör Yenidenlenebilir

Egzersiz, kör ve hareketten gelen sensör adhesion sorunlarına neden olabilir ve yoğun egzersiz bazen kan şekeriyle eşlemez (tavasız düşüklere yol açar) Egzersiz sırasındaki birçok sporcuyu tedavi etmeden önce doğrulamayı veya su geçirmez bir tıbbi kaseti kullanabilirsiniz.Çünkü yüksek çözünürlükte yüksek oranda azalır ve bir egzersiz sırasında anisme egzersizi görür.Eğer bir egzersiz sırasında ani bir uyarıda bulunun.

Bir CGM ile seyahat

Bir CGM ile seyahat etmek, bazı planlama gerektirir. Sensörler ve vericiler, taşıma motorlarında (kontrollü bagajlar olmadan da kaybedilebilir veya aşırı sıcaklıklara maruz kalabilir) Ayrıca X-ray bölgelerinizi geçmek istiyorsanız, CGM'nin zamanınızı manuel olarak güncellemek ve uygulamanızın otomatik zaman senkronizasyonuna güvenmekten daha güvenli.

Insulin Pumps ve Smart Pens ile CGM'yi bütünleştirmek

Bir insülin pompası kullanıyorsanız, bazı CGMs doğrudan onunla iletişim kurabilir. Örneğin, Dexcom G6, birden fazla günlük enjeksiyonu (MDI) kullanarak, enjeksiyon dozlarınızı otomatik olarak ayarlayan, size tam bir insülin resmi verir. Medtronic's Guardian sistemi, benzer hibrit kapalı-loop fonksiyonu için 780G pompasını azaltır.

Uzun Süreli CGM Başarısı için ipuçları

CGM'nizi diyabet yönetiminizin kalıcı bir parçası haline getirmek için, bu alışkanlıkları göz önünde bulundurun:

  • [FONT:0]Verilerinizi haftalık olarak gözden geçirin.[DÜDÜT:1] Her hafta zaman ayarlı raporlara bakmak ve desenleri tanımlamak için 15 dakikanızı ayırın. Küçük değişiklikler yapmak için bu bilgiyi kullanın - bir yemek zamanı bolus ayarlama veya günün farklı bir zamana kadar yürüyüşünüzü hareket etmek gibi.
  • [FONT=0]Bir ara destek topluluğuna katıl.[Dönetici] Facebook'ta CGM Diabetik topluluk veya r/diabetes subreddit gerçek dünya tavsiyelerini sunuyor, sensör hacklerinden pazarlamaya yardımcı oluyor. Paylaşma deneyimleri, zorlukları normalleştirmek için yardımcı oluyor.
  • [FONT:0]Stay meraklısı, obsesif değil.[DÜT:1] Bu pizzayı ne zaman yediğim için verileri kullanın?” veya “Kıyım her gün bir deney olarak 30 dakikaya nasıl cevap verir?”
  • [FONT:0) CGM verilerinizle birlikte bir günlük kitabı tut.) CGM kayıtları otomatik olarak, yemekler, insülin, egzersiz ve ruhlama hakkında notlar ekleyerek bağlantıları görmenize yardımcı olur. Birçok CGM uygulamaları manuel not girişine izin verir.
  • [FONT:0) Uyarı eşlerinizi geliştirirken güncelleyebilirsiniz.[#0] Daha iyi kontrol elde ettikten sonra, uyarılarınızı daha önce sapmaları yakalamanız için sıkılayın. Örneğin, ortalama şekeriniz 130 mg/dL ise, yüksek alarmınızı 250'den fazla ayarlayabilirsiniz.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

CGM ile yaşamak, keşif yolculuğudur. İlk birkaç hafta boyunca ezici hissedebilir, ancak her sensörle, trendleri okumak, dozları ayarlamak ve teknolojiyi desteklemek için doğru sistemi seçmenize yardımcı olur. Gerçek zamanlı geri bildirim döngüsü, daha iyi bir sağlık için daha az sayıda sayıya adapte olmanız için daha iyi bir araç haline getirmenize yardımcı olur.