Table of Contents
Diyabet Skin'i Nasıl Etkiler
Sürekli yüksek kan şekeri seviyeleri mikrovasküle ve periferik sinirlere zarar verir, diyabetik nöropati ve mikroangiopati olarak bilinen bir durumdur. Bu, kan akışını cilde azaltır, oksijenin teslim edilmesi, beyaz kan hücreleri ve herhangi bir yaralanma siteye önemli besinleri sınırlandırmak için sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık enfeksiyonavalanması için cerrahi olmayan ülserler ve cerrahiye yardımcı olabilir.
Küçük kesimler, susalar veya kuru çatlaklar, özellikle ayakların üzerinde diyabetli kişilerde kronik yaralar haline gelebilir. Yoksul dolaşım kombinasyonu, sensör neuropati (k hissetmekten dolayı), ve değiştirilmiş bağışıklık fonksiyonu, hastalıklı insanların yaklaşık% 15-25'i yaşamlarında bir ayağın ülseri geliştirir ve bu anlayışa ve vücudun doğal iyileşme süreçlerini kritik bir öncelik haline getirir.
Skin Tamirini Destekleyen Doğal Supplements
Aşağıdaki takviyeleri, yara kapanması, inflamasyonu azaltma ve diyabetli bireylerde kolajen sentezleri destekleme konusunda kendi rolleri için incelenmiştir. Her zaman yeni bir ek eklemeden önce sağlık sağlayıcısına danış, özellikle kan basıncı veya kan pıhtılaşması için ilaç alırsanız.
1. C Vitamin C Vitamini
C vitamini, kronik olarak sıvılaşmış ve oral vitamin C vitamini nedeniyle oluşan bir koptif strese de hizmet eder.Instelyonli ve oral vitamin C vitamini ile birlikte, günlük olarak üretilen meyve dozlarının sistematik bir incelemesine dahil edilmelidir.
C vitamini ayrıca bağışıklık hücresi fonksiyonunu destekler, neutrophils ve makrofages'in yara sitesine daha verimli bir şekilde göç etmesine yardımcı olur. 2018'de rastgeleleştirilmiş bir denemede, 1000 mg C günlük olarak alınan ayak ülserleri olan diyabet hastaları, sekiz hafta sonra iyileşme oranına göre% 50 artış gösterdi. Topical vitamin C serumları da yara yönetimi için popülerdir, ancak yaralar için uygulanmalıdır.
2.
Çinko hücre bölünmesini, protein sentezini ve bağışıklık fonksiyonunu destekler - yeni doku oluşumu için tüm kritiktir. Diyabet genellikle kötü absoryum nedeniyle çinko eksikliğine yol açar ve 40 mg'dan fazla dozda yüksek dozlar için yüksek dozlar bakır eksikliği, bulantı ve metalik tadı sağlar.
Çinko'nin kolajen sentezdeki rolü özellikle önemlidir: Diyabetik sıçanlar için bir kofaktör olarak hareket eder (MMPs) bu yeniden model hasarlı doku. A 2017 study inuzFLT:0)Biological Trace Element Research), çinko takviyesinin diyabetik sıçanlar için önemli ölçüde azalttığını buldu.
3. Omega3 Fatty Asits (EPA ve DHA)
Omega3 yağ asitleri balık yağından gelen yağ, yaralanan pro-inflamatuar sittokinelerin üretimini azaltır ve bu nedenle intraleukin-6 ve tümör necrosis faktör-alpha, OKT'nin kronik düşük kaliteli inflamasyonu çözmeye yardımcı olur. Ayrıca, 1-HA'nın başına gelen endotelyal fonksiyon, 1-20'nin üzerinde yapılan bir araya gelmesiyle birlikte, Dublikalasyonun daha yaygınlaşması veya DHA'nın kombine edilmesiyle sınırlı olduğu sonucuna varılır.
Omega-3s ayrıca gelişmiş glycation end-products (AGEs) oluşumunu azaltmaya yardımcı olur, bu sert kolaj ve hava yara iyileşmesi. A 2020 inceleme inurFLT:0)Nutrients[DFL-3 takviyesi, diyabetik hayvan modellerinde ortalama 4-7 gün boyunca yara kapanma süresini artırdığını sonucuna varmıştır.
4.
E Vitamin (tocopherols) hücre membranlarını peroxidasyondan korur, cilt bariyer fonksiyonunu stabilize edebilir. Yüksek dozların yara sözleşmesini geciktirebileceği, 200-400 IU'yi karıştıran tocopherols'un orta takviyesi kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. İyileştirmede kullanılan yağ sülleri artırmak için iyileştirici bir şekilde uygulanmalıdır, ancak E vitamini yağı bazı durumlarda iyileşme sürecini geciktirmelidir.
E vitamini hem besin maddelerinin antioksidan kapasitesini geri almak için sinerjik olarak çalışır. 2019 klinik denemesi, oral vitamin E (400 IU) ve C vitamini (1.000 mg) günlük olarak yara enfeksiyonunu azalttı ve hastalanan hastalardan oluşan kısa süreli olarak hastalanma riskini azalttı.
5. Turmeric (Curcumin)
NF ⁇ B (effüzasyon için master geçiş) ve yeniden model hasarlı dokudaki matrikslerin kontraksiyonu ile ilgili olarak çok sayıda sinyalleme yolu vardır.Zenginlik, kara biber (borjinal) ile kombine edilen dozda 20- kata kadar siyonel tedavi edilebilir. Standartize edilmiş drenajlar (kanser metaloid proteinazlar ile günlük olarak borunun) diyabetik yaralama oranlarında iyileşme oranları gelişmiştir.
Topical curcumin formülasyonları da soruşturma altında: 2021 yılında yapılan bir çalışma:0)Phytomedicine), bir curcumin yüklenmiş hidrogel giyinmesi standart giyinme ile% 35 oranındaki yaralanma kapanması gösterdi. Curcumin ayrıca, Staphylococ aureus tarafından yara kolonizasyonu önlemeye yardımcı olabilir.
6. Probiyotikler ve prebiyotikler
Hipokrat mikrobiyom sistemik inflamasyon ve bağışıklık düzenlemeleri.Dörtsel stres ve sonsuzluk fonksiyonunu azaltabilir. (Cilt) Mikrobiyolojide ) ve DÖRT:2)Lactobacillus rhamnosus) , probiyotiklerin, optik stres ve endotelyal bir fonksiyonu azaltabileceği vurgulanır.
Probiyotiklerin ve fuctooligosaccharides (FOS) gibi prebiyotikler ve probiyotiklerin etkilerini artırabilir ve bu da, prebiyotiklerin etkilerini dolaylı olarak destekleyen cilt şifasını artırır.
7. Collagen ⁇
Hidrojektör, glycine, proline ve hidroxyproline, yeni kolajen bina blokları olan amino asitler sunar. Tip I ve tip III kolajen predominate in coffee, blankies, or çorba.
Collagen peptidler ayrıca "matrixin" sinyal yolu ile endojen jeneratif sentezleri teşvik eder. Bazı çalışmalar, C vitamini ile birlikte (köpek çapraz bağlantı için gerekli olan) daha iyi bir şekilde kullanılmasını önerir. Marine kolajen (boğaz derisinden) daha küçük peptid büyüklüğü nedeniyle daha verimli şekilde absorbe edilir.
8. Gotu Kola ([[DÜ:0)Centella asiatica[Dönem: 1)
Trajektörler, kola kola - asitik asit ve madecassic asit - sedatif ve karaciğeri geliştirmek ve mikrocirli ilaçlar geliştirmek için standart olarak kullanılan ilaçlar, bu yüzden profesyonel rehberlik önemlidir.
A 2018 sistematik bir inceleme:0)Centella asiatica[[Dönetici: 1) yara iyileşmesi için yara iyileşmesi için önemli ölçüde hidroxyproline içeriği (kücreatif dekontaj işaretleyicisi) ve iyileştirici doku gücü gelişmiştir. Gotu kola da yaralar etrafında şişirme ve difüzyonu artırabilir.
9. Aloe Vera Vera
Aloe vera jel, topikal olarak, anti-inflamatuar, nemlendirici ve antimikrobiyal etkiler sağlar. yara sözleşmelerini teşvik etmek ve diyabetik yara çalışmalarında 9 güne kadar iyileşme süresini azaltmak için gösterilmiştir. Oral takviyesi de mevcuttur ancak daha düşük kan şekeri izlemeli; bireyler, bitkisel olarak kullanırken şekeri dikkatle izlemeli.
Aloe vera, fibroblast büyüme faktörü üretimini teşvik eden glucomannan (bir polisaccharide) içerir.En iyi sonuçlar için, iç yapraktan% 99 saf aloe jel kullanın ( dış yaprak, bir laxative bileşik içerir) ve her gün yaralanan yaraları temizlemek için uygulayın.
10. Coenzyme Q10 (CoQ10)
CoQ10, mitokondriyal enerji üretimi için gereklidir ve güçlü bir antioksidan olarak hareket eder. Diyabet depletes hücresel CoQ10, oxidatif stres nedeniyle. günde 100-200 mg ile takviye, hayvan çalışmalarında yara doku formasyonu geliştirdi ve hücre göç ve proliferasyon için gerekli enerjiyi geri yüklemeye yardımcı olabilir. Ubiquin, daha düşük form, yaşlı yetişkinlerde daha iyi absorbe edilir.
CoQ10 ayrıca, korotomioksit peroxidasyondan korumak için sinerjik olarak çalışmaktadır. Diyabetik ayak ülserinde 2020 pilot çalışma, 12 hafta boyunca günde 200 mg CoQ10'un yara bölgesini önemli ölçüde azaltdığını ve glutathione seviyelerinin% 25'ini artırdığını buldu.
Ek Nutrients Düşünmeye Değer
D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D
D Vitamin reseptörler cilt hücreleri ve bağışıklık hücreleri mevcuttur. Deficiency diyabette son derece yaygındır (örneğin, 2 diyabet tipinin% 80'i düşük seviyelere sahiptir). D vitamini, D vitamininin antimik peptit üretimini artırır (kathelicidin) ve enflamatuar cevabı düzenler.
B6, B12, Folate)
B vitaminleri enerji metabolizma ve sinir fonksiyonunda önemli roller oynar. B1 (histamin) iyi B1 (tamin) iyi bir B-kompiyon takviyesi, gelişmiş glycation end-products'i azaltmak için incelenebilir.Bu da yara iyileşmesi. B6 ve B12 destek kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA sentezi. İyi bir B-komplex takviyesi bazen diyabet hastaları ile karşılaşılabilir.
Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum
Magnezyum, günde 200 ila 400 mg iyileşmeye dahil olmak üzere 300'den fazla enzymatik tepkiye dahil edilmiştir (aslında nüks veya citrate) doku onarımını ve krampları azaltır.
L-Arginine ve L-Citrulline
Bu amino asitler nitrik oksit'e öncüdür, kan damarlarını dilleyen ve kan akışını arttıran bir moleküldür. Gelişen dolaşım yaralara besin teslim edebilir. Bazı çalışmalar L-arginine takviyesi (3-6 g) yara iyileşmesini önerebilir, ancak böbrek hastalığı olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır veya soreslere eğilimli kullanılmalıdır.
NAcetylcysteine (NAC)
NAC, gtathione'ye öncüdür, vücut master antioksidandır. Günlük 600-1200 mg'dan itibaren karaciğer dejenerasyonu destekler ve oxidatif stres azaltır. Diabetic hastalar genellikle glutathione seviyelerini azaltır. Hayvan çalışmaları NAC, bir patolojiyi azaltarak yara kapanmasını ve teşvik eder.
Diyet ve Yaşam Tarzı Cilt İyiliği
Tamamlar sağlam bir beslenme ve yaşam tarzı tabanında katmanlandığında en iyi şekilde çalışır. İşte daha fazla kanıt bilgilendirilmiş stratejiler:
Kan Glucose Stabilize
HbA1c'i% 7'nin altında tutmak için sürekli bir glikoz monitörü veya düzenli olarak kendi kendine adaylık kullanın (veya sağlık ekibiniz tarafından belirlenen bireysel hedef). Yüksek glukoz doğrudan uçlu bir fibroblast işlevi ve pro-inflamatuar bir ortam yaratır.
Protein Intake'yi Eşitleştirmeyi Sağlayın
İyileştirme, vücut ağırlığının başına 1.2-1.5 gram protein gerektirir - genel tavsiyeden daha yüksek. Lean ets, tavuklar, balık, yumurtalar, leumlar ve süt temel amino asitler sağlar.Eğer iştah fakir ise, whey veya pea proteini izole bir takviyesi düşünün.
Hydration and Electrolytes
Dehidrasyon cilt turgorunu ve yavaşları besleyin azaltır ve gün boyunca sürekli olarak su içerek elektrolitler (sodium, potasyum, magnezyum) ağır veya diuretics kullanarak. Herbal çayı ve broth da katkıda bulunabilir.
Yararlı Yıkama
Feragatname ile temiz yaralar, uygun giyinmeler uygulayın ve yük basıncı (örneğin, ayak ülserleri için özel ayakkabı) Yeni molalar veya enfeksiyon belirtileri için günlük olarak: kırmızılık, şişlik, sıcaklık, purulent drenaj. Seekdia podiatrist veya yara bakımı uzmanı hemen haftada bir iyileşme göstermezse.
Zihinsel Faktörler: Uyku ve Stres Yönetimi
Kronik stres kortasyonu yükseltir, ki bu durum bağışıklık fonksiyonunu arttırır ve yara iyileşmesini uzatır. Zavallı uyku da büyüme hormonu salıverir ve inflamasyonu arttırır. Gece 7-9 saat kaliteli uykuyu erkenden, derin nefes veya meditasyon gibi sağlık tekniklerini uygulayın ve yürüyüş veya yoga gibi orta egzersizi sık sık göz ardı edilir, ancak doku onarımında güçlü bir rol oynar.
Sigara içilmesi
Sigara içilmesi kan damarları, C vitaminini tüketin ve her yara iyileşmesinin her aşamasının yavaşlayabileceği toksinleri tanıtın.Sırıklıkta sigara içme riski 2-3 kat daha yüksek bir gelişme riskidir. Sigara içmek cilt iyileşmesi ve genel damar sağlığının iyileştirilmesi için en etkili müdahalelerden biridir.
Tamamlamadan önce güvenlik gözlüğü
Tüm takviyelerin her diyabet hastası için güvenli değildir. Bu noktaları düşünün:
- [FOD:0)Kidney işlevi: [DÜDÜT:1] Yüksek doz C vitamini, kalsiyum ve fosfor, gelişmiş böbrek hastalığı olan kişilerde nefropatiyi aşırı kontrol edebilir. Her zaman yüksek doz takviyeleri başlamadan önce yeniden işlev kontrol edin.
- [FONT:0) Kan şekeri etkileri:[Dönetici:[Dönetici:0) Bazı takviyeleri (örneğin, aloe, berberine, cinnamon) şeker ilaçları ile birlikteyken hipoglisemiye neden olabilir.
- [FONT:0)Drug etkileşimleri:[DÜDÜT:1] Turmeric, hasu kola ve yüksek doz vitamin E antikoagulants ve anti-katlet ilaçları ile etkileşime girebilir. St. John's wort ve diğer otlar karaciğer enzim metabolizmasını etkileyebilir.
- [FONT:0)Kalite ve saflık:[Dönetici:[Dönetici:0) Üçüncü taraf certifiers (USP, NSF International veya TüketiciLab) tarafından yapılan takviyeler, kirleticilerden kaçınmak ve etiketleme doğruluğunu sağlamak için.
- [FONTD:0)Gradual Giriş:[Dönetici:[Dönetici:0)) Düşük dozda bir ek başlatın, kan şekeri veya belirtilerinde herhangi bir değişiklik, sonra ayarlayın.
Her zaman endokrinolog, diyetitian veya yeni bir rejim başlamadan önce birincil bakım sağlayıcınızı içerir.Ek endüstri sıkı bir şekilde düzenlenir, bu nedenle profesyonel rehberlik zarar ve en yüksek faydadan kaçınmak için gereklidir.
Bütün Birlikte Oluşturun: Örnek Bir İyileştirme Protokolü
Aşağıdaki örnek tıbbi tavsiye değildir, ancak bir doktorun gözetimi altında stratejileri nasıl birleştireceğinizi gösterir:
- [FONT:0)Morning:[DÜT 1: 5 ) C 500 mg + çinko 15 mg + protein ve fiberde yüksek kahvaltı (örneğin, spinach ve tüm enstleri olan yumurtalar).
- [FONT:0)Midday: [DFLT:1] Balık yağı 1 g (EPA/DHA) + kolajen veya kahveye 10 g karışırık.
- [FONT:0] Hatta: [Dönetici: [Dönetici: [Dönetici: 500 mg (Boğazi) + CoQ10 100 mg + akşam yemeği yaprak yeşil ve yalın protein ile.
- [FONT:0)Daily:[[Dönem:[Dönem:[Dönem:[Dönem:) Probiyotik takviyesi (50 milyar CFU multi-strain) + 2 L su + topikal aloe vera jeli herhangi bir yüzeysel yaralarda (daha sonra temizlik)
- DÖRT:0) Haftaya göre:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0)) Kan şekeri Girişi kontrol edin, yara ilerlemesini bir fotoğrafla değerlendirin ve sağlık ekibine herhangi bir endişe rapor edin.
Bu protokol bireysel laboratuvar değerleri, ilaç programı ve klinik yanıta göre ayarlanmalıdır. Her 4-8 haftayı yeniden değerlendirmelidir.
Sonuç: Kapsamlı Diyabet Yönetimi Planına Bütünlemeler
C vitamini, çinko, omega-3s, curcumin ve kolaj gibi doğal takviyeleri, cilt iyileşmesini desteklemek için standart diyabet bakımı tamamlayabilirler. Şekerli bir diyetin kombinasyonunun birleşimi, dikkatli bir ek seçimi, doğru yara bakımı ve yakın izleme daha hızlı, daha güçlü doku onarımı için en iyi şansı verir.
Daha fazla bilgi için, [[DörtÜye:0)CDC'nin diyabete yönelik kılavuzu , Probiyotikler ve yara iyileşmesi hakkında yorum yapın.)[Döneticileri, [FLT3)[Döneticileri ile ilgili çalışma [FLT3) ve sağlık ekibinizle ilgili özel bir yaklaşıma saygı gösteren kişisel bir yaklaşımla çalışır.