Diyabet ile Gençler için Alkol Risklerini Anlayın

Alkol tüketimi, genç bir içkiyi yöneten gençler için eşsiz zorluklar sunar, karaciğer, insülin veya oral ilaçları sulfonyalize gibi kullanmaya odaklanır, bu da tehlikeli derecede düşük kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir.Bu efekt, alkol kaynaklı hipoglisemi olarak bilinen, bir içki içmeden 12 saate kadar sürebilir, yani birkaç saat sonra şekerli ilaç kullanan genç hala düşük şekerli bir risk altında olabilir.

Bu önemli olan acil etkiler değil. Sweetized mixers, kokteyller ve yüksek karbonhidratlar şekeri karaciğer yavaşlamadan önce veya şekerlemeden önce karıştırabilir, yüksek ve düşükler oluşturur. Ayrıca, alkol tıkanıklığı ve hipogliseminin erken belirtileri de olumsuzluk, karışıklık veya kasvetli konuşma gibi - bu duygusal olarak düşük şekerleme için yanabilir - bu karışıklıklar veya yanlışlar yoluyla veya yanlış olabilir.

[FONT:0)GÖRÜSÜŞÜNCÜDÜ:0)GÜNCÜDÜDÜ:0)GÜNCÜDÜSÜDÜSÜŞÜNCÜDÜDÜDÜDÜ: 0:0)Sağlıklı asit ve diğer ciddi yan etkiler, alkolün tüm metabolik dengesinin bir sonraki gün içinde son derece iyi olabileceğini anlamalıdır.

Sorumlu İçmek İçin Temel Eğitim Noktaları

Gençlerin “için içilmesi” ötesine geçen açık, eylemli yönergelerine ihtiyacı var. Aşağıdaki kontrol listesi, gerçek dünya sosyal durumları güvenli bir şekilde dolaşmasına yardımcı oluyor, ancak her bir nokta, bu yüzden gençler kuralın arkasındaki “neden” anlamayı hak ediyor.

  • [FONT:0) Kan şekeri sık sık sık sık sık kontrol edilir.[DÜDÜT:1] İçkiden önce kontrol edin, her saat içilir ve tekrar yataktan önce sürekli bir glikoz monitörü (CGM) alarmı yüksek ve düşük bir gece boyunca checks kritik olabilir, çünkü gecikmiş hipoglisemi genellikle uykuda grevler.
  • [FONT:0]Daha önce ve içki içilmesi sırasında dengeli bir yemek veya atıştırmalık.[DÜT:1) Gıdalar karmaşık karbonhidratlar, protein ve yağ yavaş alkol absorpsiyon ve kan şekeri sağlar. Örnekler bir sandviç, peynir ve tüm fındık çatlakları veya küçük bir kase fındık tozu içerir.
  • [FONT:0]Set katı sınırları miktar üzerinde tutuyor.[DÜDÜT 1: 1) Amerikan Diyabet Derneği, kadınlar ve iki kişi için günde bir içki içmekten daha fazlasını tavsiye ediyor, ancak şekerli gençler için, 12 oz bira, 5 oz şarabı veya 1.5 oz içmeyen ruhları tamamen rahatsız ediyor.
  • [FONT:0]Stay hidrated.[[DÜT 1: 1] Her alkollü içeceği tam bir bardak su ile içmek.Mutfak mimiks hipoglisemi belirtileri ve kan şekeri dengesizliği kötüleştirir. Alkol, o kadar sıvı kaybı bileşikleri problemin en az bir bardak su içmek gerekir.
  • [FONT:0) Boş bir mideye asla içmeyin.[DÜT:1] Boş bir midedeki alkol hızla kan dolaşımına girer, daha hızlı ve daha derin kan şekeri damlalarına neden olur. karaciğeri alkol yoğun olduğunda daha yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş, karmaşık karbonhidratlarla dolu bir mide, bir güvenlik tamponunu sağlar.
  • [FONT:0] Güvenilir bir arkadaş veya yetişkini oluşturur.[DÜT:1] Sober arkadaşı, bir glucagon kitini nasıl kullanacağını ve 911'i aramayı bilmelidir.Bir tıbbi ID bilezik veya kolyeyi giymek de gereklidir.
  • [FONT:0)Her zaman hızlı bir şekilde şekeri bulmak için hızlı bir şekilde çalışır.[FONTT:0).Saçlar, meyve kutuları, meyve kutuları, meyve kutuları veya çantada zor şeker olmalıdır.
  • [FONT:0] Sigara içmeden önce sağlık sağlayıcısına danışamıyoruz.[DÜDÜT:1] Bazı insülin dozlama kalıpları veya oral ilaçlar ayarlamaya ihtiyaç duyabilir. Örneğin, bazı sağlayıcılar, gece boyunca insülin dozunu% 10-20 oranında bir genç planla sigara içmeyi tavsiye eder, ancak bu bireyselleştirilmelidir.
  • [FONT:0) İlaçlarınızı ve etkileşimlerinizi bilmek.[DÜT 1: 1) Farklı diyabet ilaçları alkolü farklı şekilde etkiler. Metformin ağır içme ile birlikte laktik asitozis riski taşır. Sulfonylureas ve meglitinitler insülin üretimini arttırır ve hipoglisemik pompalar ve CGMs iyi bir şekilde yıkanmalıdır.

Ebeveynler ve Educators için Etkili İletişim Stratejileri

Bu konuşmaların tonları son derece önemli. Gençler, ders verdikleri veya yargılandığında kapatıyor. Bunun yerine, gerçek dünya becerileri oluşturmak için açık uçlu sorular ve rol oynuyorlar. Hedef onlara güven ile silah vermek, korku değil, bu yüzden gerçek zamanlı olarak güvenli kararlar verebilirler.

Open-Bitişli Sorular

“Birinin sana bir partide bir içki verirse ne yapardın?” Bu, savunmacılığa karşı problem çözmeyi davet ediyor: “Bu gece şeker yüzünden içemem, ama ben de bir diyetim olacak.” Rol-play senaryoları genç, onların durumunu arkadaşlarına ve talepleri desteğine açıklıyor. Örneğin: “Kan şekerim var ve alkol tehlikeli bir şekilde bırakacağım.

Gerçek, Korku Dışı Bilgi Sağlayıcı

Gençler, hataları ve öğrenme deneyimlerini paylaşmanın daha iyi dürüst bilim ve gerçek hikayelere cevap verir. Share thatETHFLT:0)alcohol-indüklenmiş hipoglisemi[[[Dizi:1) Bu, diyabetle ilgili acil durum odası ziyaretlerinin genç yetişkinler arasında, yaklaşık% 1 diyabetli destek gruplarının alkol paylaşması ve diğerlerinden gelen önemli bir kısmı tartışır.Bu, gerçek istatistiklere göre, normal hataları planlama ve planlamaya göre.

Bir Kişisel Plan Yaratmak Için Teen'i Dahil Etmek

Genç ve sağlık ekibiyle birlikte “Güvenli İçme Planı” yazmak için birlikte çalışın, kan şekeri hedeflerini, maksimum içecek limitlerini ve bir CGM sensörünü kaybetme veya test şeritlerini çalıştırma gibi beklenmedik durumlar için bir adım atmalıdır.

Gerçek hayat Scenarios ve “Ne olursa” Tartışmaları kullanın

Ebeveynler, karar verme sürecinde onları yürümelerini ister. Örneğin: “Bir partidesiniz ve glukoz metrenizi unuttunuz?” veya “Biri size yumruk kasesi içiyorsunuz ve bunu nasıl hallediyorsunuz?

Ebeveynlerin Rolü, Sağlık Sağlayıcıları ve Peers

Tek bir kişi tüm üsleri kaplayamaz. Bir takım yaklaşımı tutarlı mesajları güçlendiriyor ve gençin birden fazla güvenlik ağı olduğundan emin.

Ebeveynler

Ebeveynler model davranışları. Eğer içki içiyorsanız, bu kadar ılımlı ve sınırları hakkında dürüstçe konuşmak. “göçücük bir soru sormaz” güvenli bir politika oluşturmak için, böylece gençiniz ceza vermeden sosyal yaşamlarına yardım çağırabilir. alkolü kilitledi veya kendi deneyimlerinizi tartışın - hataları dahil - normalleştirmek için dürüstçe dürüstçe dürüstçe bir şekilde. Ebeveynlerin de egzersiz yapması gerekir, böylece acil durumlarda kendilerini güvende hissetmeleri gerekir.

Sağlık Sağlayıcıları

Endokrinologlar, diyabet eğitimcileri ve diyetçiler alkol konuşmaları 12 veya 13 yaşından önce maruz kalma olasılığı yüksektir. Beton tavsiyesini sağlayın: “Bira veya kuru şarap ve şekerli karıştırıcılardan kaçının.”, şekerlemeli pompalar gibi uzun süreli pompa ayarlarını azaltmak için kullanılan insülin hesaplayıcıları tavsiyelerde bulunmalı.

Peers ve Destek Ağları

Peer etkisi güçlü bir araçtır.Kolaylı kamplar aracılığıyla şeker kullanan diğer insanlarla bağlantı kurmak, online forumlar veya akranlı bir partide kan şekeri nasıl gizli bir şekilde test etmek veya daha fazla şekerleme yapmak için onları kullanan bir arkadaşınızla iletişime geçebilir.

Okul Hemşireleri ve Koçlar

Gençlerle düzenli olarak etkileşime giren okul personeli, özellikle de bir gecede geziler veya spor etkinlikleri sırasında, alkolün bulunduğu mesaja yardımcı olabilir. Hemşireler, gençlerin her zaman mevcut acil malzemelerine sahip olması gerektiği mesajı güçlendirebilir.

Gençler için Pratik Adımlar Ne zaman İçmek

Bu adım adım adım kılavuzunu doğrudan bir elout veya tartışmadaki gençlerle paylaşın. Ön gitmeden önce bakabilecekleri hızlı bir referans olarak tasarlanmıştır.

  1. [FONT:0) Evden ayrılmadan önce test edin.[Dönetici:0) Kan şekeri 120 mg/dL'nin altındaysa, 250 mg/dL'nin üzerinde bir atıştırmalık yiyin, içme seviyelerinin stabilleşmesine kadar geciktirilmesini düşünün.
  2. [FONT:0) İçkinizde ne olduğunu bilin. [Dönetici: 1) Şekerli kokteyllerden, yumruklardan ve yüksek karbonhidratlı arılardan kaçının. Işık bira seçin, kuru şarap veya ruhlar diyet soda veya kulüp soda gibi içeceklerden karışık.
  3. [FONT:0] Başlamadan önce bir içki sınırını kapatın.[Dönetici:0)) Bir telefon alarmını yazın veya bir telefon alarmı ayarlamanız için baskı yapın.Set a drink per hour. Keep a separate tally on a note app or in a small note if necessary.
  4. [FONT:0]Eat içtiğiniz zaman; [DÜT:1] Akşam yemeği veya önemli atıştırmalıklar var. - Hiçbir zaman alkol için akşam yemeği atmayın.
  5. CGM veya metre görünürlüğünü tut.[Dönetici:0) CGM'yi kullanarak telefonunuzu kontrol edin veya CGM olmadan bir süre ayarlayabilirsiniz.Eğer bir çantanızı bir CGM veya ceketde bırakırsanız, kontrol etmeyi unutursunuz.
  6. [FONT:0) En az bir sober kişi hakkında bilgi sahibine (Dört kan şekerinin şeker ve belirtileri hakkında) söyleyin ve onlara hızlı bir şekilde şeker kaynağı verin ve iki arkadaşa söylemeniz daha iyi olduğunu gösterin, bu yüzden bir tane kaybolursa yedek olur.
  7. [FONT:0) Asla içki ve araba sürme; [Dönetici:0) Özel bir sürücüyü ayarlama, bir sürüş-pay hizmeti kullanın veya ebeveynlerini arayın. Hem de alkol hem yavaş reaksiyon süreleri. İyi hissettiğinizde bile, kan şekeriniz içmeden önce nakliyenizi durdurabiliyor.
  8. [FONT:0] Ertesi sabah için bir plan var.[DÜT:1] Alkol kan şekerinin 24 saat sonra kadar düşük olması için, sık sık sık test edin ve seviyelerinizi sabit olana kadar egzersiz yapmaktan kaçınır.

Acil Planlama: Şeyler Yanlış Zaman Ne Yapılır

Dikkatli planlama ile bile, acil durumlar gerçekleşir. Gençler ve arkadaşları hızlı ve emin bir şekilde nasıl cevap vereceğini bilmelidir. Bir tereddüt anı tehlikeli bir duruma kadar yönetilebilir bir düşük dönüşebilir.

Hipoglisemiyi vs. Intoxication

Kabala, tering, soluk deri, karışıklık ve drowsiness klasik düşük kan şekeri işaretleridir - erken intoksitasyon. gençler her zaman bir kan şekeri okumasını öğretirler.Eğer test edemezlerse, düşük şeker için tedavi edin. ”Eğer genç bilinçli ve yutmazsa:[Dönetici:[Dönemli:[Düzgünüz) 15 gram hızlı yağ şişeleri döküntü (gösterme tabletler, meyve suyu, düzenli soda).

Arkadaşlar ne yapmalı

Arkadaşlar işaretleri tanımayı bilmelidir: eğer diyabetik arkadaş karıştırılırsa, uykulu veya shaky, glucagon kitinin nerede olduğunu ve “Arkadaşım 1 diyabete sahiptir ve ben de acil temaslara geçinceye kadar hastayı terk ederler.

Alkolden Hiperglisemi

Kan şekeri tatlı karışımları içmeyi bıraktıktan sonra, genç su içmeli, ekstra karblardan kaçınmalıdır ve bir insülin pompası kullanıyorsa, siteyi çalışmalı ve tıkanmış olması gerekir, çünkü yüksek şekerle bir araya gelen başarısız gençler, insülinin uyum sağlamasına neden olabilir - sağlık sağlayıcılarına kişiselleştirilmiş bir içme planı için zaman önce danışmalıdır.Eğer genç bir insülin pompası kullanıyorsa, siteyi çalışmalı ve tıkanmalıdır, çünkü yüksek şeker ve alkol ile bir araya gelerek, yüksek şeker ile bir araya gelmemelidir.

Glucagon nasıl kullanılır

Her genç ve yakın arkadaşları bir glucagon eğitimi kalemle pratik yapmalıdır. Glucagon, kan şekeri hızla yükselten bir hormondur. Bu, sıvı ve dış uygarlığa enjekte edilmesi gereken bir toz olarak gelir (örneğin, genç bilinçsizse, ağızdan hiçbir şey vermez. Admingluta ve 911'i çağırın.

911'i çağırın

Acil servisler arayın: genç bilinçsiz veya ayrılıktır, yutmaz veya savaşcı olabilirler, insülin ve alkol almışlar ve uyandırılamazlar veya kan şekeri iki glikkagon dozdan sonra cevap vermezler. - diyabetle birçok genç öldü çünkü ebeveynler bulma konusunda endişeliler.

Kaynaklar ve Destek Ağları

Bu güvenilir kuruluşlar, gençler ve aileler için daha fazla eğitim, topluluk desteği ve indirilebilir malzemeler sağlar.

  • [FONT:0] Amerikan Diyabet Birliği) - Kapsamlı rehberler, videolanabilir güvenli-drinking kontrol listeleri ve gençler ve ebeveynler için yerel destek grupları.
  • [FONT:0]JDRF) - Gençlik odaklı programlar, ara ara ara 1 diyabet ve alkol türüne özel olarak, kaynakları. Tip 1 Ulus olayları genellikle sosyal durumlarda seanslar içerir.
  • [FONT:0])CDC – Diyabet ve Alkol) [Dönder, ilaç etkileşimleri ve risk faktörleri hakkında bilgi.
  • [FONT:0]Diabetes UK) - Sosyal içme için pratik bir birim hesabı ile uluslararası perspektif, ebeveynler için artı tavsiye.

Ek gerçek zamanlı destek için, gençler benimSugr veya Diyabet gibi uygulamalar kullanabilir: Alkol alımına izin veren ve bakıcılara uyarı göndermeye izin verenler. Bu uygulamalardaki Uyarı işlevi, bir gece boyunca yer paylaşımı için ayarlanabilir. Birçok diyabet kampları da yaz programları sırasında alkol eğitimi seansları sunar ve bazı üniversiteler sorumlu içme atölyeleri barındıran aktif Diyabet Link bölümlere sahiptir.

Empower, Korkutmayın: Uzun Süreli Güven İnşa Etmek

Alkolle ilgili gençleri eğitmek amacı onları sorumlu tutmak değil, her şeyden önce onlara güvenli bir şekilde iletişim kurmak için bilgi ve araçlarla donatılmasıdır. gençler alkolün şekerini nasıl etkilediği konusunda, gerçek dünya senaryolarını kullanarak, aynı sosyal deneyimleri, onların sağlığını güvende tutmak için daha büyük olasılıkla.

[FONT:0) Son olarak düşündü: Şeker ile iyi hazırlanmış bir genç, şekersiz bir gençten daha fazla hazırlıksız bir gençle diyabet olmadan bir gece daha çalışabilecektir. Anahtar hazırlığı, uygulama ve ortaklık başlar. Konuşmaya erken başlayın, devam edin ve her zaman mükemmelliğe öncelik verir.