Celiac Hastalığının Benzersiz Meydanını Anlayın ve Diyabet

Diyabet ile birlikte serliac hastalığının yönetilmesi, birkaç diğer çift teşhis koşullarının yemek etrafında dönmesine dikkat eder. Her iki hastalık da aynı şekilde döner: sezi hastalığı, glutenin zararını ve bağırsak inflamasyonunu önlemeye çalışır, ancak şekerin stabil kan şekeri seviyelerini korumak için dikkatli karbonhidrat izlemesi gerekir.Bir kişi yeni tanındığında, acil öncelik daha katı bir glutensiz diyettir.

Tip 1 diyabetle yaşayan bireyler için, serliac hastalığı, genel popülasyonda önemli ölçüde daha yüksek bir oranda meydana gelir - diyabet tipi 1 diyabet türü olan kişilerin% 6-10'u da serliac hastalığına sahiptir, genel olarak %1'e kıyasla, bağlantı otoimmun; her iki koşul da genetik işaretleyicileri paylaşır.

Vakıflar: Gut Healing İlk Albümler Neden Geliyor

Herhangi bir gıda reintroduction başlamadan önce, bağırsak astarı geri kazanabilmek için zamana sahip olmalıdır. Aktif celiac hastalığı, villi - küçük bağırsakları astar - lekesiz veya yok etmek için.Bu hasar tıkanıklığı, üç ila altı ay içinde diyabet kontrolüne sahip olmak için daha kötü bir şekilde iyileşme sağlar, daha yaşlı bireyler veya daha sağlıklı bir şekilde sunumlar gerektirir.

Bu ilk iyileşme döneminde, diyabetsiz diyet özellikle dikkatli olmalıdır.Sekssiz diyet diyabet için otomatik olarak sağlıklı değildir. Birçok ticari glutensiz ürünler rafine edilmiş nişastalar ve glutenli yiyeceklerin doku ve tadı ile karıştırılması için eklenir.Bu nedenle, güvenli bir reintroduction sürecinin temeli yeni bir gıda eklenmeden önce uzun süre başlar: her iki bağırsak onarım ve şekeri veya şekeri destekleyen düşük şekersiz temelle başlar.

Reintroduction'dan önce Nutrient Deficiencies

Anarşist olmayan hastalık genellikle demir, B12 vitamini, D vitamini, folate ve çinko vitaminleri ile eksiklikler ortaya çıkarsa, özellikle de neuropati veya gastroparesis mevcutsa, gıdaları tanıtmadan önce, kapsamlı bir kan paneli tavsiye edilir.Her iki celiac hastalığında uzman olan ve diyabet, herhangi bir boşlukların uygun dozda kullanılmasını sağlar. Bu hazırlık aşaması, özellikle de mideyi yeniden ortaya çıkarmak için riskin azaltılmasına neden olur.

Adım 1: Bir Strict, şifalı Gluten-Free Diyet

En az iki ila üç ay post-diagnoz için, diyet doğal olarak glutensiz tüm yiyeceklerle sınırlı olmalıdır: bu aşamada taze et, tavuklar, balık, yumurtalar, sebzeler, meyveler, böpler, fındıklar, tohumlar ve glutensiz tüm tahıllar, quinoa, kahverengi pirinç, buckwair ve sertifikalı glutensiz olaşımlar. Bu aşamada, genellikle bağırsak onarımı sırasında kötü bir şekilde tolere edilebilir katkı sağlayan katkı sağlayan katkı maddeleri içerir.

Diyabetikler için, bu temel diyet farklı avantajları sunar. yeni yiyecekler eklemeden sonra doğal olarak daha düşük postprandal glukoz gezilerini destekler.Pekala ve glutensiz tüm tahıllar yavaş karbonhidrat absorpsiyonuna yardımcı olur.İlk önce şekerleri stabilize ederek, bu temel olmadan, yeni yiyecekler eklemeye veya ishala neden olan yeni yiyecekler daha sonra yanlış yorumlanabilir.

2. Adım: Sistematik Reintroduction Protokolü

glutensiz taban hattı sıkı bir şekilde kurulmuş ve bağırsak belirtileri sübvansiyona sahiptir - ya da en azından önemli ölçüde gelişmiştir - bir yöntemsel reintroduction process. Hedef, gluten için test edilmez, bu daha önce alışkanlık nedeniyle kaçınılmış yiyecekler için toleransı değerlendiriyorsunuz, korku, ya da dahil olmak için ortak adaylar.

Tek-Gerek Mücadele Yöntemi

Bir seferde yeniden giriş yapmak için bir yiyecek seçin. Örneğin, yarım bardak yeni bir tahıl veya bir süt hizmet - ve sonra bu pencerede bir tane daha eklemeden önce üç ila yedi gün bekleyin:

  • [FONT:0)Düzücü semptomlar:[Dönetici: [DüzgÜ: 1) Blokaj, gaz, ishal, kabızlık, kramp veya bulantı.
  • [FONT:0)Sistemik semptomlar: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜŞÜN, DÖRÜŞÜN, KAYNA, KAYNA, s.
  • [FONT:0) Kan şekeri cevabı:[Dönetici: 1 ) Yemekten önce kan şekeri kontrol edin ve bir ve iki saat sonra beklenmedik bir artış veya damlalar unutmayın ki, karbonhidrat içeriğiyle yalnız açıklanamaz.
  • [FONT:0]Mood ve enerji seviyeleri:[Dönetici:[Dönetici:0] Değişiklikler tipik GI belirtileri olmadan bile enflamatuar bir reaksiyona işaret edebilir.

Detaylı bir gazete tutun. semptom izleme ve glukoz izleme kombinasyonu sağlık ekibiniz için güçlü bir veri kümesi sağlar. Bir gıda açık olumsuz etkilere neden olursa, ikinci bir meydan okuma denemeden önce en az iki hafta boyunca tekrar ortadan kaldırır, kalıcı bir inflamasyonun temel sonuçları olabilir.

Reintrodük Gıdaların Etkisi

Çünkü zaten diyabeti yönetiyorsunuz, lactose hastaları geçici lactase eksikliği nedeniyle, büyük miktarlar bir gluten reaksiyonunu taklit edebilir. benzer şekilde, mısır - doğal olarak glutensiz bir indeksten iyi tolere edilebilir ve insülin doz ayarlamaları gerekir.Her zaman önceden planlanmamış veya karbonhidrat eksikliği nedeniyle, aynı zamanda yiyecekleri aynı anda aynı anda saklamaya yardımcı olabilir.

Adım 3: Hangi Gıdalar İlk Önce Yeniden Yeniden Onaylanmış Liste?

En büyük olasılıkla iyi tolere edilen yiyeceklerle başlayın ve en büyük beslenme faydasını sunmak. Aşağıda, önerilen bir düzendir, ancak bireysel tolerans değişebilir.

1. Saf, Low-Glycemic Sebzeler (Already safe, but wide variety)

Eğer temel diyetiniz birkaç sebze ile sınırlı olsaydı, şimdi her iki gün bir tane yeni sebze eklemek için zaman.

2. Bölümler (Beans, Lentils, Chickpeas)

Legumes bitki proteini ve çözünen elyaf kaynaklarıdır, bu da kan şekeri stabilize etmeye yardımcı olur. Ancak, serliac hastalığı olan bazı insanlar başlangıçta enzim aktivitesini azaltmak nedeniyle bacaklarını sindirme konusunda güçlük çekerler.Küçük miktarlarla başlayın - çeyrek fincan - ve soak kuru bacaklar, soigosaccharides.

3. Lactose-Free Dairy veya Fermented Dairy

Süt hoşgörüsüzlük, serliac tanısından sonra yaygındır, çünkü lactase üretimi düşük olabilir.Sekizsiz sütle başlayın, sert peynirler (bu çok az laktoz içerir), veya yoğurt ve kefir gibi mayınsız sütler de midenin hassaslığını ayırt edebilir.

4. Yumurtalar ve Soy ( Minimal Formlar)

Yumurtalar bir besin-dense, sıfır-karb protein kaynağı diyabetikler için ideal. Reintroduce them as all yumurtalar veya yumurta beyazları. Soy - tofu, ss, ya da edamame - genellikle iyi tolere edilir, ancak en azından işlenmiş bir allergen.Add soya taşınmadan önce (edamame) her zaman glutensiz bir şekilde kontrol edin.

5. Yüksek Fiber ile Gluten-Free Whole Electrics

Pasifikasyon hakkında karışıklık nedeniyle tüm tahıllardan kaçınırsanız, şimdi her tahılı sistematik olarak eklemek için zamandır (birkaç tane daha tolere katarsanız), ama teff, da büyücüghum. Bu tahıllar, beyaz pirinçten daha fazla fiber ve protein sunar, bu yardımlar her tahılı tek başına tanıtılır, bir karışım olarak değil.

Common Pitfalls'tan kaçının: Cross-Contamination ve Hidden Gluten

Yeniden giriş sırasında, kazak maruz kalmanın riski gerçek. ayrı kesme panjurları, tongs ve glutensiz eşyalar için tostlar kullanın. Yeni bir paket ürünü test ettiğinde, glutensiz sertifikasyon ve şekerleme listesi için malzeme satın alınabilir; eğer buğday-derived, ABD'de etiket üzerinde de ilan edilmelidir.

Adım 4: Planınızı İzleme ve Düzenlemek

Reintroduction, vücutınızın tamamen absorbe edici bir yanıt olmadığı veya bu tür durumlarda insülin direncini artıran bir enflamatuar yanıt kullanmasıdır.Yeni bir gıda, insülin duyarlılığında geçici bir artış olup olmadığını değerlendirmek için endokrinologla birlikte çalışmak olabilir.

[FONT:0) Üç anahtar ölçümden oluşur:).

  • [FONT:0)Baseline glukoz:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici: [Dönetici: # 1] Hızlı ve ön-ortalama seviyeleri bir hafta boyunca.
  • [FONTD:0)Postprandial gezi:[Dönetici ve iki saatlik bir post-meal glukoz arasındaki fark, 30-50 mg/dL'den daha az.
  • [FONT:0)Gastrointestinal semptom puanı: bloating, pain, orurgncy için basit 0-10 derece.

Birden çok yeni gıdanın benzer semptomlara neden olduğunu fark ederseniz, bir hafta boyunca temel diyete geri dönün. Bu, bağırsakların henüz bu diyet kategorisine hazır olmadığını veya geçici bir hoşgörüsüzlük geliştirdiğini gösterebilir (sonrası fütoz, veya FSUNs) bu durumda, kısa süreli düşük-FISOAP diyetini kendisi ile ilgili değildir.

Her iki Koşulları da yönetmek için ek stratejiler Uzun Süreli

Etiket okuması Gluten

Başarılı çift yönetim sadece gluten için değil, aynı zamanda bu tür ürünleri yeniden tanıtırken, kan şekerini deşifre eden birçok glutensiz ekmek, çatlaklar ve makarnalar beyaz pirinç un, muslukioca nişasta ve patates nişastası için yapılır.

Macronutrients for Stable Blood Sugar

Her yemek protein, yağ ve karmaşık karbonhidratlar dengesi içermelidir. Örneğin, oatmeal (cermüş glutensiz), fındık, tohumlar veya şeker yemek kaşığı şekerin yavaşlığa kadar tüketilmesi için bir yemek kaşığıdır. Bu strateji özellikle de reintroduction aşamasında önemlidir, çünkü bağırsak çamur tabakası ve mikrobiyom hala geri kazanılır; basit karbonhidratların hızlı bir şekilde absorbe edilmesi sistemi ve hatta şekerin sıvılaşması sistemi aşırı derecede fazla artırabilir.

Hydration ve Electrolyte Balance

Diarrhea - devam eden serliac hasarlarından veya yiyecek hassasiyetlerinden vazgeçin - magnezyum ve potasyumun ilgili yetersizliklerine yol açabilir; Daha büyük yetişkinler ve diyabetik nöropati ile bu, daha yüksek risk altında olmalıdır.Reintroduction, drink water consistent sugar if needed. Celiac-related malabions of magnezyum and potasyum Ayrıca insülin sinyalini etkileyebilir;

Probiyotiklerin ve prebiyotiklerin rolü

Gut mikrobiyota, hastalar genellikle disbiyotiktir, indirgenmiş çeşitlilik ile. Rein tanıtılmış yiyecekler (kefir, sauerkraut, kimchi, yoğurt) faydalı bakterilere geri yüklemelerine yardımcı olabilir. Ancak bu sadece temel malzemelere toleransı doğrulandıktan sonra, şeker kontrolü için mütevazı faydaları göstermiştir, ancak ilk önce tolere tolerete edilmelidirler.

Potansiyel Meydanlar Reintroduction

Rerakter Celiac Hastalığı

Hastaların küçük bir yüzdesinde, bağırsak hasarı sıkı bir glutensiz diyetten sonra bile devam eder. Bu durum, rerakter celiac hastalığı olarak bilinen, uzman tıbbi yönetim gerektirir ve tolere edilebilir yiyecekler türlerini sınırlandırabilir.Eğer semptomlar geri alınabilir veya altı ay sonra gelişmezse, bir gastroenterolog görmeli.Reintroduction to be breakd until the types of food that can be to limit the types of feed that can be to catch.If behavior recur or do not improve before six months of bağlılık.

Diabetic Complications Celiac Belirtileri ile Interacting with Celiac Belirtileri

Gastroparesis (delayed gastrik boş) diyabette blogged, bulantı ve erratik kan şekeri, tüm belirtilerin gıda ile ilgili olduğunu varsaymayın; bu koşullar ve serliac-associated semptomlar arasında farklılaşmalara neden olabilir.

Duygusal ve Psikolojik Aspects

İki kronik koşul tarafından uygulanan diyet kısıtlamaları ezici olabilir. Gıda reintroduction, celiac hastalığı anlama konusunda endişe yaratabilir. Bu, vücudunuzun sinyallerini öğrenmeye yol açabilir. Sosyal durumlar, seyahat ve yemek daha karmaşık hale gelir. Bu zihinsel yükü kabul etmek ve hasta gruplarından destek almak önemlidir, ya da serliac hastalığı anlayan sertifikalı diyabet eğitimcileri.

Uzman Rehberlik: Seek Yardımı

Hiçbir makale, bir sağlık ekibinin bireyselleştirilmiş tavsiyelerini yerine getirebilir.Hastane hastalığı olan diyabetikler için, en uygun yaklaşım hem karbonhidrat sayması hem de glycemik yönetime dayanan kayıtlı bir diyettir.

Düzenli takip önemlidir. Yıllık kapsamlı bir metabolik panel, vitamin ve mineral ekranı ve tiroid fonksiyon testleri (since otoimmün tiroid hastalığı hem de 1 diyabette yaygındır). Tekrarlanan bir bağırsak biyopsisi, 12-24 ay sonra sadece bağırsak iyileşmesi onaylanabilir.

Sonuç: Tam Diyetsel Özgürlüke Yönelik Bir Yol

Bir serliac hastalığı tanısından sonra yiyecekleri tanıtın, şekerin de basit bir genişlemesi değil – daha yüksek riskli yiyeceklere karşı düşük riskli bir şekilde yeniden inşa edebileceğiniz, bağırsakınızın ve kan şekerinizin istikrarına saygı duyan bir temelle başlayın. Temiz bir glutensiz bir temelle başlayarak, tek gıda zorluklarını kullanarak, hem GI-yoğun hastalıkları takip etmek hem de düşük riskli yiyeceklere giden bir şekilde ilerlemeniz mümkündür.

Nihai hedefi hatırlayın: Sadece sınırlı bir diyette hayatta kalmamak, ancak vücudunuzu besleyen geniş bir gıda yelpazesi ile birlikte, enerjinizi stabilize etmek ve eklediğiniz her tolere edilen yiyecekler bir zaferdir.Her bir semptom, sizin kişisel güvenli gıda haritanız ikinci doğanız olur ve reintroductions into sure management.