Diyabet ve Halloween Anlamak

Halloween kostümler, ürkütücü dekorasyonlar için bir zamandır ve elbette şeker seviyelerini istikrarlı tutmak için tatilden keyif alabilir. Bu kılavuz, sonsuz binleri tedavi etmek için daha fazla hissedebilir ve iyi haber, küçük bir bilgi ve planlama ile, çocuklar için şeker seviyelerini istikrarlı tutmak için hala keyif alabilir.

Diyabet, insülinin kan şekeri (glukose) düzenlemesini nasıl etkiler, bu yüzden pankreas insülin enjeksiyonları ve karbonhidratları dikkatlice saymalıdır. Tip 2 diyabette, vücut insüline dirençlidir ve diyetin her iki tipte de önemli olduğunu vurgular, yüksek şekerin kan şekerinin hızlı artışları kan şekeriyle ilgilidir.

Halloween Candy için Anahtar Beslenmeleri

Birkaç beslenme konseptini anlamak daha akıllı muameleleri seçmek daha kolay hale getirir. glycemic index (GI) bir gıda kan şekerini ne kadar çabuk yükseltir. Düşük karbon yiyecekler (55 veya daha az) daha yavaş, daha küçük bir yükselişe neden olur; yüksek-GI yiyecekler (70+) şekersiz şeker ve daha fazla lif) şekersiz şekerlemeleri kullanan şekersiz şekerlemeler yüksek şekerleme, xyizi indeksi nedeniyle genellikle daha düşük bir çikolataya sahiptir.

Ebeveynler ayrıca “net karları” düşünebilirsiniz - toplam karbonhidratlar eksi fiber ve şeker alkolleri - daha iyi bir şeker etkisi elde etmek için. Birçok düşük araç uzmanlık özelliği, etiketlerinde net kargalar listesi tutmak için iyi çalışır.Bu yaklaşım, konsepti anlayabilir veya ebeveynler için bir araba hesabı rutini yönetmek için iyi çalışır.

Candy Beslenme Etiketlerleri Üzerine Okuma

Bir şeker etiketini değerlendirdiğinde, 15g toplam karbuzlar gösterebilir, ancak 12g'nin şekerini etkilemediği şeker (bu da şeker) sadece 3g - çok daha iyi bir seçim anlamına gelir.

Çocuklar için Diyabet Seçenekleri

İşte tatlı bir diş tatmin eden en iyi seçenekler, kan şekeri etkisini azaltırken. Onları hizmet eden ve hizmet eden tipik net karb sayıları dahil ettik.

Dark Chocolate (7% Cocoa veya Yüksek)

En az% 70 kakao katı süt çikolatasından daha az şeker içerir ve steril olarak kullanılan antioksidanlar sunar[Dörtüncü dereceler) Bir tedavi gibi hissetmek için genellikle yeterlidir.SeksSeksS:0)Pot% 70[FLT] (Dörtücük) veya beyaz çikolata için kullanılabilir.

Sugar-Free Gum, Mints ve Hard Candies

Şekersiz diş ve mizanların sıfır net karbuzları vardır ve xylitol veya aspartame ile tatlıdır.Onlar şeker molaları arasında tazeleme nefes için mükemmeldir. Popüler seçimler, köpeklere son derece toksiktir.()Dentin Buz).Trident)[Döneticileri [DFLT: 6TFLT: 7)

Low-Carb Specialty Candies

Birkaç marka şimdi düşük araba veya keto diyetleri için kanlar yapıyor. Örneğin, [[0)Russell Stover Sugar Free) çikolatalar, [[gar-free” (bazıları) hala süt veya diğer kaynaklar için önemli kar yağdırıyor. 5 glukta veya daha az hizmet veren bir başka karta sahip olun.[Dörtücükler)

Meyve Snacks with Nodrew Sugar

Gerçek meyveden yapılmış meyve atıştırmalıkları, eklenmiş şekerlerle, örneğin:0)Stretch Island Meyve Strips) veya “gömülmemiş şeker” veya “bir parça meyve barları vardır. (Dörtüller) Bu, sadece bir tane meyve verir - meyve - ve doğal tatlılık sağlar.

Nuts and Seed-Based Treats

Geleneksel şeker olmasa da, birkaç kandan veya tohum içer. Örneğin, küçük bir çanta (Dört)Skout) organik granola barları veya )Kind)) miniler, bir ev yapımına veya bir kutuya kadar karıştırılmış tereyağı sunabilir.

DIY Home'da Tedaviler

Ev yapımı, şekersiz çikolata ile yapılan koyu renkli veya fındık tereyağı bardakları gibi muamele görür. Bu, kendi çocuğunuz için çantalara veya basit bir reçeteye verilen komşulara verilebilir: 1 fincan Lily'nin çikolata cipsi, 1/2 bardakta çırpılmış elmonds'ta karıştırın, şişeleri kontrol edin ve buzdolabını yeniden dondurabilirsiniz.

Güvenli Bir Halloween için Pratik Stratejiler

Hazırlık, eğlenceli bir aileye potansiyel olarak stresli bir gece döndürür. Bu ipuçlarını hala geleneği zevk alırken kan şekeri stabil tutmak için kullanın.

Trick-or-Treating

  • [FONT:0]Ölmeden önce bir tedavi sınırını kapat; Çocuğunuzun bu gece kaç tane parçaya sahip olabileceğine karar verin. Örneğin, 5-6 parça seçin ve en sevdiklerini seçmelerine izin verin.
  • [FONT:0)Yemeden önce etiket kontrol edin.[Dönetici:0) Küçük bir araba hesabı kılavuzu getir veya MyFitnessPal veya Carb Manager gibi bir telefon uygulaması kullanın.
  • [FONT:0)Pre-portion kanlar.[[Döneticiler][Dönder: 1) Eğer dışarı çıkarsanız, önceden belirlenmiş eğlence barları veya mini torbalar satın alın - bu çocuğunuzun kontrol etmesini sağlar.
  • [FONT:0]Eat a better food before hile-veya tedavi etmeden önce dengeli bir yemek.[#0T:1] Protein, fiber ve sağlıklı yağlar (örneğin, ızgara tavuk, veggies, tüm-grain roll) kan şekeri stabilize edecek ve aşırılık için acil bir şekilde azaltacaktır.
  • [FONT:0) Eldeki sağlıklı atıştırmalıklar tut.[Dönetici:0) Bazı peynir çubuklarını, fındıkları veya şekersiz jöloyu çocuk aç hissediyor ama daha şekerli olamaz.

Etkinlik sırasında

  • [FONT:0) Kan şekeri sık sık sık sık (Döntgen: 0) CGM alarmlarını kullanın veya her 1-2 saat boyunca parmak çubuğu yapın.
  • [FONT:0]Stay aktif olarak.[[DÜDÜT:1] Bir saat boyunca kapı kapısının kapısının kapısı, daha düşük kan şekerine yardımcı olabilir.Eğer çocuğunuzun seviyeleri düşmeye başlarsa, meyve kutuları gibi hızlı bir şekilde tepki verir.
  • [FONT:0] Gizli arabaları için izler.[[Döneticiler) Bazı “fun-size” barlar beklenenden daha büyük. Örneğin, eğlenceli bir Snickers 10g arabaları var, eğlence büyüklükteki bir Samanyolu 13g.

Halloween: Candy Haul'u Yönetin

Cadılar Bayramı'nın ertesi gün zorlanabilir. Bir şeker yönetimi planı uygulama:

  • [Üye Olmayanlar İçin Tıklayınız” veya Candy geri satın alınabilir.[#4] Çocuğunuz, yiyecek olmayan bir ödül için şekerlerinin çoğunu (a toy, filmlere bir gezi) yapabilirler.
  • [0] Daha sonra için Freeze; [DüzT:1] Dark çikolata ve bazı şekersiz şekersiz şekerler iyi donduruyor. Özel durumlar için bir anda bir parça çekin.
  • [FONT:0) Aşırılık ([Dönetici)[Döneticiler, bireysel olarak birlik veya barınaklar için kapılabilirler.
  • [FONT:0) Sadece en güvenli muameleleri tut.[Dönetici:0) Çantayı birlikte sıralayın ve çocuğunuzun araba bütçesine uygun 5-10 parça seçin.

Yiyecek olmayan Alternatifler ve Teal Glik

Bazı ebeveynler, tüm çocuklara bir günahtan kaçınmayı tercih etmeyi tercih ediyor. Bu aynı zamanda çocukların diyabetle ilgilenmelerine dikkat etmeden yardımcı oluyor. Great alternatifler şunları içerir:

  • Mini Play-Doh konteynerleri
  • Etiketler, geçici dövmeler veya ışıltılı çubuklar
  • bouncy topları veya kalem silinicileri gibi küçük oyuncaklar
  • Pretzels veya popcorn (örneğin şeker için gözlem)
  • Şekersiz sıcak kakao paketleri
  • Renklendirme kitapları veya mini notpads

Mahalleniz “Teal Glikser Projesi”ne katılırsa (teal pompalar, yiyecek olmayan muamelelere işaret eder), tüm çocuklara ihtiyaç duyduklarına dair bir uyarı gönderir.

Planlama Ahead: Sağlık Ekibinizle Tartışma

Her çocuğun diyabet yönetimi planı eşsizdir. Cadılar Bayramı'ndan önce, çocuğunuzun endokrinolog veya diyabet eğitimcisi ile konuşun:

  • [FONT:0] Davranış için Insulin ayarlaması.[DÜT:1] Çocuğunuzun kan şekeri için belirli insülin-karb oranları sağlayabilir.
  • [FONT=0)Kurum protokolleri[[Döneticileri) Eğer kan şekeri aksanırsa, ne kadar düzeltme insülini sağlamanın ne kadar düzelteceğini bilir.
  • [FONT:0]Hypoglycemia önleme) Aktivite daha düşük şeker, bu yüzden basal insülini azaltmak veya yürüyüşten önce ekstra karblar sağlamak gerekebilir.
  • [FONT:0)Güvenli davranın çocuklarınıza özel alternatifler verir.[DÜT:1] Bazı çocuklar şeker alkollerine farklı yanıt verir; bakım ekibiniz tavsiye edebilir.

Daha kapsamlı bir rehberlik için, ESRAT:0) Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) özel durumlarda diyabeti yönetme konusunda tavsiyelerde bulunur.

Sosyal Durumlar ve Peer Basınçları

Halloween okul partileri, kilise olayları ve aile toplantıları ile ilgilidir. Kendi güvenli muamelelerini söylemenin bir parçası olarak çocuğunuzla konuşun.Daha iyi seçenekler için yüksek şeker veya ticaret yüksek ücretli eşyaları.O zamandaki rolleri oynamak için senaryolar.O zaman içinde rol oynarlar.

Kızınız için en iyi şekilde çalışan yakın arkadaş ve akrabalarınız hakkında bilgi sahibi olun. Çoğu insan belirlileri biliyorsa destek vermekten mutluluk duyar. Cadılar Bayramı'ndan önce basit bir sohbet, çocuğunuzun yemek yemediğini de engelleyebilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Halloween, diyabeti yönetmek için bir endişe kaynağı olmak zorunda değildir. Akıllı planlama ile, doğru şeker seçenekleri ve dengeye odaklanabilir, çocuklar tatilin büyüsünü sağlıklı ipuçları alırken zevk alabilir. Unutmayın: modrasyon önemlidir, ancak bu nedenle esnekliktir. One high-sugar candy to to to to to the insülin or activity.