Düşük bir retorik diyetinin ardından, kolonyatik bağırsak hastalığı (IBD), çeşitlenmiş bir kolonoskop gibi prosedürler için kritik bir adımdır. birincil hedef, kolonya gibi önemli olmayan kalıntıları sınırlayan yiyeceklerle sınırlıyor. Yüksek rezivalar, bu gıdalarda tipik olarak zengin olan deriler, ve sert-zorasyonlar, bu tür ayrıntılı okumalar için ayrıntılı bir şekilde okumalar için gerekli olan bu tür rahatsızlıklar için daha fazla talep eder.

Tam olarak High Residue Gıdaları Nedir?

Residue, küçük bağırsaklarınızın besin maddelerini empoze ettiği gıdanın en büyük kısmını ifade eder. Bu malzeme, öncelikle diyet lifi, bitki hücre duvarları ve diğer sert bileşenlerden oluşur, kollektif olarak eklediği kolonyaya girerler. Yüksek rezitler bu kadar sağlıksız değildir - aslında, genellikle genel sindirim sağlığı için tavsiye edilirler - ancak bazı koşullara sahip bireyler için, sorunlu olabilirler.

Ortak yüksek kalıntıların yemekleri şunlardır:

  • [FONT:0]Kimler ve branşlar: Oats, kahverengi pirinç, tüm buğday ekmek, quinoa, barley ve yumuşak olan herhangi bir ürün, bağırsaktan geçen bağırsaktan yüksektir.
  • [FONT:0)Raw meyve ve sebzeler cilt ve tohumlar:[DÜT:1] Örnekler, kabuk, çilekler, tohumları, mısır, peas ve jüciferik sebzeler gibi elmaları içerir.
  • [FONT:0]Nuts ve tohumları: [DÜDÜDÜDÜDÜSÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0,9|KAMİ ve tohumları: [DÜŞÜNÜTÜŞÜNÜCÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0: 0:0)ZTÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ
  • [FONT=0)Legumes and fasulye:[Dönetici:[Dönetici: 0) Lentils, nohut, kara fasulye, böbrek fasulyesi ve soyalılar. Bunlar, omurda bulunan ve lifi içerir, gaz ve artan kalıntıları üretir.
  • [FONT:0)Popcorn ve bazı atıştırmalık yiyecekler: Popcorn hulls, patates cipsleri ciltlerle ve tüm granül çatlakları kabarabilir.
  • [FONT:0]Dried meyve ve yüksek-lif etler: Kuru incirler, prunlar ve kaplamalar ile etler, ve kaplamalar ile birlikte etler geri dönüştürülür.

Bu yiyecekler, çözülmemiş bir veya hassas bir bağırsaktan rahatsız edilebilir bir dışkı ve su içeriğini arttırır. Düşük bir renasyon için, hedef tamamen çözünemeyen fiberde düşük olan yiyecekleri seçmektir.

Low Residue Diyeti Öneri Nerede?

Sağlık sağlayıcıları genellikle belirli klinik durumlar için düşük bir geri dönüştürülmüş diyet reçete eder. rasyoneli anlamak daha katı bir şekilde uymanıza yardımcı olabilir. Ortak senaryolar şunları içerir:

  • [FONT:0) Kolonoskopi veya diğer bağırsak prosedürleri için uygun olarak: Düşük bir ren diyet genellikle taburasyonunu en aza indirmek için prosedürden iki ila üç gün önce başlatılır, daha net görselleştirme izin verir.
  • [FONT:0) enflamatuar bağırsak hastalığının (Crohn’un hastalığı veya ülseratif kolit) alevlerini azaltmak, kalıntıları azaltmak, karın ağrısı ve ishalini hafifletebilir.
  • [FONT:0]Diverticulitis kurtarma:[DÜT:1] akut bir saldırıdan sonra, düşük bir ren diyeti kolonyayı, inflamed diverticula ile geçen malzemenin miktarını azaltarak geri döndürür.
  • [FONT:0)Kırsak cerrahi sonrası:[DDDDDDDDDDDD) Kolektomi veya diğeros gibi prosedürleri takip eden, düşük bir renasyon diyeti blokajları önlemeye ve iyileşmeye yardımcı olur.
  • [FONT:0)Radiation enteritis:[Dönetici:[Dönetici:0)) Hipotez:[Dönetici:[Dönetici:0)))) Hipotezler, pelvik kanserler için radyasyon tedavisine maruz kalan hastalar genellikle bağırsak inflamasyonu deneyimliyor ve düşük bir reziğe fayda sağlıyor.

Diyet çoğu için geçici olsa da, diğer herkes için uzun vadeli bir yönetim aracı olabilir. Tüm durumlarda, hedef yeterli beslenmeyi sürdürürken gastrointestinal semptomları en aza indirmektir.

Yüksek Residue Gıdalarından Kaçmak için Pratik İpuçları

Düşük bir renasyon diyetini başarılı bir şekilde atlatmak proaktif bir yaklaşım gerektirir. Aşağıda her biri "ne" ve "why"yi açıklar.

Tüm Mallar Üzerinde Refined Agricultures

Tüm tahıllar fiber ile doludur, ancak düşük bir rezre diyet sırasında, tamamen onlardan kaçınmanız gerekir. Bunun yerine, fiberde düşük olan rafine tahıl ürünlerini seçmelisiniz çünkü bran ve mikroplar kaldırıldı. Uygun seçenekler şunlardır:

  • Beyaz ekmek, beyaz rulolar ve düz çantalar
  • Beyaz pirinç ve rafine beyaz makarna
  • Saltine veya soda çatlaklar
  • Fırın pirinç veya mısır flakes gibi karaciğer 1 gramdan daha az hizmet eden tahıllar
  • Beyaz un tortillas

Kontrollü etiketler dikkatle. "köpek buğday", "kimseli" veya "multigrain" yüksek fiber içeriği gösterir. Bazı "beyaz bütün buğday" ürünleri hala zenginleştirilmiş beyaz undan yapılmış ürünlerle sopa.

Yemekler ve Sebzeler

Raw üretimi, sağlam hücre duvarları ve fibrous derileri nedeniyle büyük bir yüksek kalıntı kaynağıdır. Yemek pectin ve diğer fiber bileşikleri kırar, meyve ve sebzeleri bu yönergeleri takip edin:

  • [FONT:0)Always Type:[Dönler:[Dönler:)) Deriyi elmalar, pears, peaches ve patates gibi meyvelerden uzaklaştırın.
  • [FONT:0) yumuşak olana kadar Cook: [Döntme: [Dönder: 1] Kaynar, buharlaşma veya fiberin kısmen kırıldığını garanti edene kadar pişirin. Buharlaştırma, yumuşak ve besleyicileri korur.
  • [Üye:0)Remove tohumları: [DÜDÜT:1] Scoop'un salatalıklarından, zucchini, squash ve melonlardan kaçının, küçük tohumlarla çileklerden kaçının; bunun yerine, pişmiş meyve sosları veya meyve suyu tercih edin.
  • [FONT:0)Khoose düşük şekerli sebzeler: İyi seçimler iyi huylu havuçlar, yeşil fasulyeler, soyulmuş patatesler (kahkahasızlar), asparagus ipuçları ve saflanmış spinach. ham yaprak yeşiller, mısır, peas ve jücifer sebzeleri brokoli ve Brüksel filler gibi içerir.

Meyveler için, yumuşak ve soyulan, elmalar gibi kandan (örneğin meyve, rup değil) ve olgun muzlar doğal olarak düşük çünkü fiberleri çoğunlukla çözülebilir.

Protein Kaynaklarının Dikkatlileştirilmesi

Protein önemlidir, ancak birçok yüksek proteinli yiyecekler de kalıntıları içerir. Nuts, tohumlar ve leumlar asal suçlulardır. İşte proteini nasıl idare edeceğiniz:

  • [FONT:0)Limit fındık ve tohum ürünleri:[DÜT:1] Tüm fındıklardan, tohumlardan, iz karışımından ve chunky fındık tereyağından (örneğin eklenmiş tohumlar veya kıkıraklar olmadan) çok sayıda kişi onları rahatsız edebilir.
  • [FONT:0]Bir bacak ve fasulyeden yoksun:[Dönem: 1) Lentils, nohut, kara fasulye ve soya ürünleri (kontamam ve firma tofu gibi) tüm yüksek rezullar ve nemli salatalar, ve hummus dışarıda - tavuklar, balıklar, yumurtalar ve protein için süt.
  • [FONT:0)Choose ihale etleri:[Dönemli: 1) İyi huylu, sığır eti, tavuk (kırsız) ve balıklardan kaçının.
  • [Dairy:0]Dairy genellikle iyi: Süt, yoğurt (kır veya meyve kıvrımları olmayan veya düşük yağ), ev peyniri ve hafif peynirler çoğu insan için rezde düşük, eğer laktoz intoleranmış versiyonlar varsa, gaz ve bluzsuz versiyonlar seçin.

Gizli Fiber Kaynağı için Gıda Etiketlerlerini okuyun

Birçok paketli gıda eklenmiş tohumlardan, bran veya inulin (a prebiyotik elyaf) Daha düşük rezitler veya yoğurt gibi yiyecekler bu malzemeleri içerebilir. İşte izlemek için ne gibi:

  • Beslenme Gerçekleri panelinde "Dietary Fiber" hattını kontrol edin. Servis başına 1 gramdan daha az gıda için bir işaret.
  • "wair bran" gibi terimler için malzeme listesini yazın, "oat bran", "inulin", "chicory kök elyaf" "psyllium" "flaxseed" "chia tohum" "coconut flakes" veya "brown pirinç un"
  • Normal olarak tercih edebileceğiniz “yüksek-fiber” gıda versiyonları ile dikkatli olun, örneğin yüksek-fiber tortillalar, protein barları veya tahıllar gibi.
  • Bazı tebrikler ve soslar tohumları içerir (örneğin, şekersiz tohumların şekersiz soğu gibi yumuşak versiyonları veya basit soslar seçin.

Yemek zor olabilir, ancak birkaç strateji ile, yüksek kalıntıların yiyeceklerden kaçınabilirsiniz. Önümüzdeki veya online menüleri kontrol edin.

  • Tavuk veya kekleri kontrol etmek için tarafta sos ve giyinmek.
  • Et, balık veya tavuk için cilt olmadan sorun ve sebzelerin çok yumuşak ve soyulmadan pişirilmesi gerektiğini belirtmeniz gerekir.
  • Çocukların menüsünden sipariş edin, genellikle basit, daha düşük fiber seçenekleri düz makarna, ızgara tavuk şeritleri veya mashed patatesler gibi.
  • Salatalar, nachos, popcorn veya tüm otlaklar gibi kremalardan kaçının (broth-based, no sebze veya fasulye) veya buharlı beyaz pirinç.
  • Hızlı yiyecekler için, düz hamburgerler (bun tüm buğdayı yoksa en iyi değil) veya kızartmalar seçin, ancak mevcutsa herhangi bir deriyi çıkarın.

Başarı için Ek Stratejiler

Yüksek çözünürlüklü yiyeceklerden kaçınmak ötesinde, bu uygulamalar diyete daha etkili ve en aza indirmek için yardımcı olabilir.

Küçük yiyin, Daha Fazla Frequent Meals

Büyük yemekler sindirim yolunu aşırı derecede abartabilir, periferik ve ishalayı arttırarak, günde beş ila altı küçük öğün yemek yiyebilir. Bu yaklaşım, enerji seviyelerini ve kan şekeri istikrarını korumakta ve her küçük yemek bir seferde kolonyaya girmelidir.

Stay Well-Hyd

Akışkanlar önemlidir, özellikle düşük rezreasyonlar su içeriğinde doğal olarak düşük olabilir çünkü daha az meyve ve sebze yiyorsunuz.Dehidrasyon taburcu edilir ve yavaş yavaş meyve suyu (günde 8-10 bardak sıvı için) kabızlık sağlar.

Bir Gıda ve Symptom Günlüğüne Devam Et

Bireysel toleranslar yaygın olarak değişir. Bazı yiyecekler genellikle düşük bir rezre diyette kabul edilirken, vücudunuz farklı tepki verebilir. Bir yemek günlüğü size ne yediğinizi ve semptomları kore edebilirsiniz. Yemek zamanı, belirli yiyecekler ve herhangi bir reaksiyon (pain, sarışın taburcu, gevşek taburcular) Bu kayıt, gizli tetikleyicileri tespit etmenize yardımcı olabilir. Örneğin, yumuşak fıstık tereyağına tahammül edemez, ama ne yediğinizi takip edemezsin.

Bir Sağlık Sağlayıcısı ile çalışmak veya Diyetitian

Düşük bir renasyon beslenmesi beslenmek kısıtlayıcıdır ve rehberlik olmadan çok uzun süre takip ederse eksikliklere yol açabilir. kayıtlı bir diyetin size yardımcı olabilir:

  • Yemek, kalori, protein ve mikronutrient ihtiyaçlarınızı karşılamak için planlar (özellikle C ve A, folate ve demir, sınırlı meyve ve sebzelerde bol miktarda).
  • Sadece diyet yoluyla beslenme gereksinimleri ile karşılayamıyorsanız uygun takviyeleri tanımlayın.
  • Uygun bir şekilde yüksek kalıntıların kademeli geri alınması için plan, sıkıntıya neden olabilecek hızlı değişiklikleri önlemek.

Sağlık sağlayıcınız düşük rezre diyetinin tıbbi olarak gerekli ve ne kadar süre için onaylayabilir.

Cravings ve Psikolojik Aspects Yönetin

Sınırlı bir diyet üzerinde olmak zihinsel olarak zor olabilir.Kaptan atıştırmalıklar, taze salatalar veya tüm tahıllar yaygındır.

  • Güvenli alternatifler bulun: crunch için, düz pirinç pastalarını veya iyi karıştırılmış havuç çubukları yumuşak olana kadar kaynatılır. tatlı bir tedavi için, bir muza tadını çıkarın veya yoğurt ile peaches.
  • Sosyal durumlar için önceden plan yapın. Kendi güvenli atıştırmalıklarınızı partilere veya toplantılara getirin.
  • Yararlılara odaklanın: Daha iyi prosedürler veya daha hızlı kurtarma. Diyetin genellikle geçici olduğunu kendinize tekrar tekrarlayın.

Common Hatalar Kaçmak için

İyi niyetlerle bile, insanlar genellikle diyeti tehlikeye atan hataları yaparlar. İşte en sık çukurlar:

  • [FONT:0)Öyle beslenmek için gerekli olmayan yiyeceklere dikkat edin:[Dönetici:0) Bazı insanlar tüm meyve ve sebzelerden kaçınır, ancak iyi karıştırılmış, soyulmuş ve tohumsuz seçenekler güvenli ve temel vitaminler sağlayabilir. aşırı uç-restriksiyon eksiklikleri ve yorgunluk sağlar.
  • [FONT:0) Gıdaları yavaş yavaş tanıtmıyor: [DÜT:1] Diyetin geçildiği zaman (örneğin, bir kolonoskop veya alevlendirmeden sonra), yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş tekrarlama ve sert bir şekilde ilaveten bloğa kadar ilave edebilirsiniz.
  • [FONT:0] Gizli kaynakları görmezden gelir:[Dönemli:[Dönemli kaynaklar:[Dönemli kaynaklar:0)Yemin ederim ki, sütte tohumlar (örneğin eklenmiş yoğurt gibi) ve "sağlık" katkı atıştırmalıklar diyetini sabote edebilir.
  • [Üye:0) içecekler hakkında bilgi edinmek için:[DÜyeler gibi) veya yüksek fiber tozlar, rezütleri ile açık meyve suyuyla yeniden tanıtabilir.
  • [FONT:0) Düşük fiber ile düşük rezreksiyonu tamamen: [DÜT:1] Düşük bir rezul diyet, sadece fiber değil, aynı zamanda sert derilerle, tohumları ve çiğ dokularla da tüketilir. Örneğin, iyi huylu bir patates düşük bir rezüttür, ancak bazı lifleri içeren bir ham elma değildir.

Örnek Low Residue Meal Fikirler

Size beton bir çerçeve vermek için, burada hazırlamak kolay olan basit, düşük rezreasyon fikirleri:

  • [FONT:0)Breakfast:[Dönetici:[Dönekli ve küçük bir kabuklu yumurtalar, olgun muz. suffed pirinç tahılı lactose-free süt ile süsledi.
  • [FONT:0)Lunch: [Dönetici: [Döntilmiş tavuk göğüsü (kücüğü olmayan) beyaz pirinç ve iyi huylu havuçlar için bir elma parçası.
  • [FONT:0)Dinner:[DFLT:1] Bakedilmiş patates (gölçücük olmayan patateslerle dolu bir çorba (kırıklık ipuçları) ve soran ipuçları (daha kalınsa)
  • [FONT:0]Snacks: [Dönetici: [Döntilmiş Yunan yoğurtu ( meyve parçaları olmadan), beyaz çatlaklarda yumuşak fıstık tereyağı veya olgun muzla yapılan meyve yumuşak bir meyve suyu, yumuşak süt ve yumuşak elma suyu.

Bu örnekler düşük bir renasyon diyetinin planlandığı zaman çeşitli ve tatmin edici olabileceğini göstermektedir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Düşük bir renografide yüksek kalıntıların yiyeceklerden kaçınmak, ancak doğru stratejilerinizle, incelenmiş tahılları seçerek, yemek pişirmek ve peeling üretmek, düşük reçeteli protein kaynaklarını seçmek ve düzenli olarak yemek için planlamanız gerekir.Daha ayrıntılı rehberlik için, ilaçlardan ve frekansınızı etkili bir şekilde azaltabilirsiniz.[TFL:3)