Şeker ile yaşayan bireyler için, kan basıncı düzenli olarak izleme, genel sağlıklarını yönetmenin temel bir bileşenidir.Bu makale, düzenli izleme konularının neden etkili bir şekilde yapılması ve özellikle de diyabetle olan risklerin azaltılması için gerekli olan risklere yol açmaktadır.

Diyabet ile Bağlantıyı Anlayın, Hipertansiyon ve İnisiyatif

Diyabet ve yüksek kan basıncı sık sık sık sık sık birlikte, bir kişinin diyabeti, kan damarlarının iç kısmını dramatik bir şekilde yükselten tehlikeli bir sinerji yaratır, inme.Bu hasar, gemilerin daha az esnek ve daha yatkın hale getirir (toplayıcı).

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)) yetişkinlerin kalp hastalığı veya diyabet olmadan bu baskıya sahip olması muhtemel iki kat daha fazla olduğunu bildiriyor ve hipertansiyon bu istatistikte birincil bir sürücüdür, şeker, her ikisine de sinirleri kontrol eden kalp hızını ve kan basıncını etkileyen bir durumdur.Bu, bu zararlı bir gün boyunca zarar verici bir şekilde değişebilir.

Silent Danger: Yüksek Kan basıncı genellikle Diabetics'te Unnoticed in Diabetics

Hipertansiyonun en şüpheli özelliklerinden biri, genellikle uyarı işaretleri veya semptomlara sahip değildir. diyabetikler için, zaten sağlıklarının çeşitli yönlerini izlemek gerekir, bu "silent katil" kolayca göz ardı edilebilir. Yüksek kan basıncı, herhangi bir fark edici rahatsızlıka neden olmadan, tüm sessiz olarak zarar veren arter, kalp, böbrekler ve beyin.

Ayrıca, diyabet hipertansiyonun tipik sunumunu maskeleyebilir veya değiştirebilir. Örneğin, diyabetik böbrek hastalığı olan bireyler akışkan tutabilir, standart ilaçlara daha az duyarlı olan cilt bağımlısı hipertansiyonu arttırırlar.Diğerleri rutin kontroller olmadan, bir kişi normal kan basıncı veya "masötik böbrek hastalığı" aşırı derecede sağlıklı hissedebilirler, çünkü klinik okumalar normaldir, çünkü hasta ve yüksek çözünürlükte yüksek oranda artar.

Temel Kan basıncı İzleme Stratejileri Diabetics için

Etkili ev izleme, diyabetikler için inme önlemenin bir temel taşıdır. Sadece bir cihaza sahip olmaktan daha fazlasını gerektirir; tutarlı teknik, doğru kayıt tutma ve diyabete özgü faktörlerin okumaları nasıl etkileyebileceğini anlamak.

Doğru Ev Kan basıncı İzlemesi Seçme

Güvenilir bir monitör seçmek ilk adımdır. Amerikan Kalp Birliği ve Amerikan Tıp Derneği, Tıbbi Alet (AAMI) Uygulamalı Bir Kez Yapılmış Kuruluşlar Derneği (BHS) veya özellikle Avrupa Hipertansiyon Derneği ile bireylerde, özellikle de diyabette yaygın olan bireylerde. Satın alırken, doktorunuzun en azından bir kez ofiste aldığı gibi kuruluşlar tarafından doğrulanan doğrulanan doğrulayıcı cihazlara göz atın.

Doğru cuff boyutunu kullanmak kritiktir. TheurFLT:0) Mayo Clinic, kolunuzu seçme ve kullanma konusunda ayrıntılı bir tavsiye sunar).Sekiz ve omuz arasındaki ortalık, diyabet ve obezite ile ilgili hastalar için, büyük bir yetişkin veya kalça cuff gerekli olabilir.

Doğru Okumalar için En İyi Uygulamalar

Güvenilir okumalar elde etmek için, tutarlılık önemlidir. Bu adımları her seferinde takip edin:

  • [FONT:0) Doğru bir şekilde: [DÜDÜT:1] Boştuğunuzu boşaltın ve sigara içmeyin, kafein içmeyin veya ölçümden en az 30 dakika önce egzersiz yapın.]
  • [FONT=0) Doğru şekilde söndürücüyü doğru şekilde ele alalım:[Dönetici:0)Köpek üst kolunuzu [Düzücük dışı değil) üst düzeye çıkar.
  • [FONT:0) Çok fazla okuma alın:[Dönetici:[Dönetici:0) Her gün kan basıncınızı aynı anda ölçülse, akşam yemeği almadan önce sabahleyin gibi. iki veya üç okuma alın, bir dakika boyunca bir dakika ayır ve ortalamayı kaydetmek.
  • [FONT:0) 24 saat boyunca izotuar izleme: [Dönetici:0) Şüpheli hipertansiyon, otonomik neuropati veya dirençli hipertansiyon, 24 saat ambulatory kan basıncı izleme (ABPM) tavsiye edilebilir. ABPM uyku ve günlük aktiviteler sırasında okumalar alabilir, gerçek kan basıncı yüklerinin en doğru değerlendirilmesini sağlar.

Kan basıncının tutulması

Zaman boyunca okumalarınızı izlemek sağlık sağlayıcıları için paha biçilmez bir veri sağlar. Basit bir giriş tarih, zaman, sislik ve diastolic baskıları, pul oranı (eğer mevcut), ve son öğünler hakkında herhangi bir notlar, stres, kaçırılmış ilaç veya semptomlar için kullanılabilir, ancak bir kağıt logu da kan basıncı kalıplarının kan basıncını artırabilir.Bu kayıt otomatik olarak otomatik olarak otomatik olarak yükseltilebilir.Bu kayıt, doktorunuzun eğilimlerini belirlemesine yardımcı olur.

Diabetik Hastalar için Optimal Kan Baskı Seviyeleri Hedefleme

Diyabetli insanlar için kan basıncı hedefleri araştırma olarak gelişti. Çoğu yetişkin için diyabet, Amerikan Diyabet Birliği (ADA) zaten diyaliz veya gelişmiş böbrek hasarlarının farklı hedefleri olabilir (daha az 140/90 mmHg[FLT) ancak bireysel hedefler yaş, diğer kronik koşullara göre değişebilir.

Bu hedeflerin tutulması ve sürdürülmesi önemli bir marj tarafından darbe riskini azaltır. Amerikan Diyabet Derneği'nin "Target: Kan basıncı" inisiyatifi Her 10 mmHg azaltımının diyabetli bir hedefle ilgili olarak, her 10 mmHg azaltımının, diyabetli bir hedefle ilgili riskin daha düşük maliyetli olduğunu öne sürer.

Lifestyle Modifications to Control Blood Basınç

İzlemenin ötesinde, kan basıncının yönetilmesi kasıtlı yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç bağlılığı içerir. Bu stratejiler mikrop riskini artırmak ve ayrıca glycemic kontrolü geliştirmekle sinerjik olarak çalışır.

Diyetsel Yaklaşımlar: DASH Diyet ve Öteki

Hipertansiyonları Durdurmak için Diyetsel Yaklaşımlar (DASH) diyet, kan basıncını azaltmak için altın standarttır. Meyveleri, sebzeleri, tüm tahılları, yalın proteinleri ve düşük yağlı sütleri, doygun yağları, kolesterolü ve özellikle de sodyum yağı sınırlandırmak için.

Gelişen araştırma ayrıca potasyum, magnezyum ve LDL'nin kan basıncı yönetmeliğinde rolünü de vurgulamaktadır. DASH diyeti doğal olarak bu besinleri sağlar. Bununla birlikte, kronik böbrek hastalığı olan diyabetikler, potasyum zengin yiyecekler (bananas, patates, spinach) ile ihtiyatlı olmalıdır ve böbreklere danışabilir ve böbrekler ek olarak, şekerleri ve rafine karbonhidratlar, diyabetleri ve karbonhidratları doğrudan diyabetik olarak azaltmaya yardımcı olur.

Fiziksel Aktivite ve Kilo Yönetimi

Düzenli fiziksel aktivite kalbini güçlendiriyor, daha az çabayla daha fazla kan pompalanmasına izin veriyor, bu da arterlere baskı yapıyor. Aim forurFLT:0) Haftada en az 150 dakika daha fazla orta hassasiyet ve kan basıncı artışı sağlar.).

Örneğin, 200 poundluk bir kişi 10-20 kilo kaybı, diyet değişiklikleri ile birlikte, egzersiz hem kardiyovasküler sağlık hem de diyabet yönetimi için önemli ölçüde kan basıncı azaltabilir. Örneğin, 200 kiloluk bir kişi 10-20 kilo kaybı, 5-10 mmHg'nin bir azalmasını görebilir, tedavi değişiklikleri ile birlikte, özellikle de yeni bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de neuropati veya retinopati gibi komplikasyonları kaybederseniz, doktorunuza özel tavsiyelerde bulun.

Sodyum ve Alkol Sınırlama

Aşırı sodyum alımı, vücudun suyu korumak için neden olur, kan basıncını ve kan basıncını artırır. Süreçli yiyecekler, şekerli atıştırmalıklar ve restoran yemekleri büyük katkı sağlar. tuz yerine evde yemek pişirmek, bitki ve baharatlar ile yemek pişirmek, günde 1.500 mg'den daha az hedeflemek.

Alkol kan basıncını da ağırlık yönetimi ve kan şekeri kontrolüne müdahale edebilecek boş kaloriler ekliyor.ETHFLT:0) Erkekler günde ikiden fazla içkiye sahip olmamalıdır ve kadınlar bir taneden daha fazla değildir.) Ayrıca, alkol bazı kan basıncı ilaçlarının etkinliğine müdahale edebilir ve öngörülemeyen dalgalanmalara neden olabilir, özellikle de beta blokerler gibi bazı antivirüs önleyiciler ile birleştirilmelidir.

Stres Azaltı Teknikleri

Kronik stres yüksek kan basıncına katkıda bulunabilir, genellikle kan basıncındaki sağlıksız polisaj davranışlarına yol açabilir, sigara içmek veya tıbbi rahatsızlıklar gibi ilaçlar atlayabilir veya tedavi etmek, yoga, ilerici kas rahatlaması veya sadece hobiler için zaman alabilir, stres azaltmanın etkilerini günlük olarak azaltabilir.

Kan Basıncı Yönetimindeki İlaçların Rolü

Birçok diyabetik için, yaşam tarzı tek başına kan basıncı hedeflerine ulaşmada yetersizdir ve ilaç gereklidir. Neyse ki, antihypertensive ilaçlardan birkaç etkili sınıf vardır. 03:0) Diyabetle ilgili hasar (nephropati) Ditics (özellikle de anjiyoten II reseptör blokerler (ARBs)).

Diyabet ve hipertansiyon olan hastaların çoğu, tam olarak reçete edilen ve asla doz atlatmak için iki veya üç ilaç gerektirecektir. Kombinasyon tedavisi genellikle her ilacın daha düşük dozlarını katkıda bulunur, yan etkileri azaltır.ETHT:0)Komşular için ilaç almak için gereklidir.(Dönersiz değişiklikler varsa, bu yüzden herhangi bir yan etki için acil bir yol bulmak için hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen bir yol vardır.

Erken Uyarı İşaretlerini Tanımak

Düzenli izleme engelleyici olsa da, ilerlemedeki bir vuruş belirtileri eşit derecede kritiktir.Disneyaller hipertansiyon ile daha yüksek bir risk vardır (kahkahakırık vuruşu için) ve hemorrhagic vuruş (due toklama için).

  • [0]F – Face drooping:[Dönetici:[Dönetici] Yüz droopun bir tarafında mı yoksa kimsenin gülümsemesini mi sorun?
  • [Uygunluk:0)A – Arm zayıflığı:[Dönetici:[Dönetici: 1 ) Kişiyi her iki kolu da yükseltmeye mı sorun?
  • [FONT:0]S – Konuşma zorluk: [Dönetici: · 1] Konuşma, anlamanın zor veya zor olduğunu söyleyebilir mi? Kişi "The sky is blue" gibi basit bir cümleyi tekrarlayabilir mi?
  • [FONT:0)T – 911'i arama zamanı:[Dönder:[Dönetici: 1 ) Bu semptomlardan herhangi biri mevcutsa, eğer gidersen, 911'i hemen çağırın. İlk ortaya çıktığı zaman unutmayın - bu tedavi kararları için çok önemlidir.

Ek semptomlar bilinen hiçbir nedenle aniden şiddetli baş ağrısı, baş ağrısı, bir veya iki gözdeki görme değişiklikleri içerebilir. hipertansiyonlu bir diyabet riski:0) Şekerli inme (DDDK) ile ilgili kalp ve önleme) - başka koşullara atılamaz veya atılamaz.

Sonuç: Proaktif İzleme ile Diyabetik Güçlendirme

Düzenli kan basıncı izleme diyabet ve hipertansiyon arasındaki bağlantıyı anlamak, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçları önlemek için basit bir araçtır ve bireyler sağlıklarının en yıkıcı komplikasyonlarını kontrol edebilir.Kan basıncı yönetimi ile bağlantıyı önemli ölçüde azaltıp uzun vadeli sonuçları geliştirir.Her gün okumak sadece bir sayı değildir - en yıkıcı komplikasyonlarından birine karşı doğrudan bir koruma eylemidir.