Proper Foot Muayenesi Neden Olmayan Bir Sağlık Uygulamadır

Ayaklar gün sonra vücudun tüm ağırlığını taşır, ancak çoğu zaman ağrı veya rahatsızlık ortaya çıkarıncaya kadar ihmal edilirler. Şekeri, periferik nöropati, kötü dolaşım veya otoimmun koşulları, küçük bir kabak veya nozotik kesim, herhangi bir şeyin evde gerçekleştirebileceği ayrıntılı bir klinik değerlendirmeye dönüşür.

İnsan gözü doğal olarak deri dokusunda ince değişiklikler bulmak için donanımlı değildir, tek başına gömülü sorunlar veya haftalar olmadan önce sorunları yakalayabilecek küçük fisürler veya yabancı nesneler genellikle dim veya problem alanlarını gizleyen gölgeler oluşturur. - odaklanmış bir ışık kaynağı ve optik magnification ekleyerek, tahminleri ortadan kaldırır ve sorunları gün veya haftalar veya haftalar önce ağrılı veya tehlikeli hale getirebilir.

Ayak Problemlerinin Görsel Tespitinin Arkasındaki Bilim

Birçok ayak komplikasyonu mikroskopik veya yakın görüşlü değişiklikler olarak başlar. Skin bozulması, mantar enfeksiyonları ve baskı ülserleri genellikle Yararlı bir discolorasyon veya epidermis'de yapılan zar bakımı ve diyabetik ayak yönetimine yapılan araştırmalar, erken tespitin derin dokulara doğru ilerlemeyi önlemek için en etkili yol olduğunu gösterir.

Neden aydınlatma meselesi çok fazla? İnsan görsel sistemi kenarları, doku değişiklikleri ve renk değişimlerini tespit etmek için kontrasta dayanıyor. Bir flaş ışığı, yüzey düzensizliklerini abartan gölgeler yaratır.Bir magning lensi, uzaysal çözümü çok az görünür hale getirir, böylece çatlakları 0,5 mm'ye kadar net bir şekilde görünür hale getirir.

Ayak denetimleri için Doğru Flashlight'ı seçin

Tüm flaş ışıkları tıbbi denetim amaçları için eşit değildir. Ayak kontrolleri için ideal flaş ışığı, glare veya rahatsızlıklara neden olmadan görünürlüğü artıran özel özelliklere sahiptir.

Katal ve Renk Sıcaklık

Genel ayak incelemesi için en az 200 lumun çıktısına bakın, ancak 400-600 lumun tek ve sayısal alanları ortadan kaldırmak için tercih edilir. Renk sıcaklığı önemli: 4000K-5000K aralığındaki nötr beyaz ışık, deriyi doğru bir şekilde algılamayı kolaylaştırır, ertelemi tespit etmeyi kolaylaştırır (kırmızılığı), soluk ışıkları veya cyanoz.

Kiriş ve Odaklı

Bir odaklanmış, ayarlanabilir kiriş idealdir. Bir kuyruk geçişi veya yan düğme ile dar bir nokta arasında geçiş yapabilme yeteneğinizi istiyorsunuz, çünkü diğer ayağı sürekli olarak tarayan bir el ile çalıştırılabilir.Birçok modern LED flaş ışığı, yakın veya odak mekanizmalar sunar.Bir cep boyutlu model iyi bir kuyrukla çalışır, çünkü diğer ayağı sabit tutar.

Pratik Öneriler

  • Uyumlu bir LED flaş ışığı seçin ve kullanım sırasında batarya başarısızlıklarından kaçın.
  • Bir aynaya veya el serbest operasyon için kilitleyen bir dizi ile bir model düşünün.
  • Satın almadan önce palmiyenizde parlamayı test edin. İyi cilt hatları ve ince renk varyasyonlarını açıkça görmelisiniz.

Doğru Magning Glass'ı seçin

Magnification diopters veya "X" (zamanlar) magnification. Ayak denetim için, 5x to 10x magnification, ayrıntılı ve görüş alanı arasındaki en iyi dengeyi sağlar. Yüksek magnification (15x veya 20x) görüntüleme alanı çok daralır, ayağın daha büyük kesimlerini verimli bir şekilde taramayı zorlaştırır.

Magnifiers türleri

Ayak denetim için en iyi magnifier, sizin dekteritenize, görüşe ve kendi ayaklarınızı veya başka birininkini incelediğinizi bağlıdır.

  • [FONT:0] ⁇ -in LED ışık ile camı tuttular: Bu, tüm tek bir çözümdür. entegre ışık, iki ayrı araçla asla göz ardı etmen olmasını sağlar.
  • [FONT:0]Stand magnifier:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:0))Köpektif:[Dönetici:0)Köpektif:[Dönetici: 0)) Elleri veya artritleri varsa, o zaman ayağınızı altta yerleştirin.
  • [FONT:0) Head-toped magnifier with a light:[Döneticileri)[[değiştir | kaynağı değiştir] Başkalarına denetim yapan bakıcılar için büyük bir seçenek. Sürekli magnification ve aydınlatma sağlar el ele almadan.
  • [FONT:0)Clip-on akıllı makro lens: Teknolojik arsa kullanıcıları için, bir 10x veya 15x makro lens, şüpheli fotoğraf alanlarına ve dijital olarak yakınlaştırmanıza olanak sağlar.

Adım-by-Step Foot Muayene Protokolü

Doğru araçlar sadece denklemin yarısıdır. Sistemli, reproducible rutin, alanı kaçırılmamıştır. Aşağıdaki protokol yaklaşık beş ila yedi dakika sürer ve aynı anda günlük olarak yapılmalıdır, cildin temiz ve yumuşak olduğu zaman banyodan sonra, tamamen kuru.

Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık

  • Ayakları yıkayıp iyice kurup, toes arasındaki alanlara özel dikkat edin. Moisture deriyi translucent ve ince lezyonlar olarak görünebilir.
  • Yukarıdaki iyi aydınlatma ile iyi desteklenmiş bir sandalyede oturun. Zeminde kendi ayaklarınızı incelerseniz bir çift otur.
  • flaş ışığınızı toplayın, camı büyütün ve bir el aynası, ayaklarınızın altlarını kontorting olmadan görmeniz gerekir.

Sequence

Doğru ayakla başlayın ve alışkanlık hafızasını oluşturmak için her seferinde aynı siparişi kullanın.

  1. [FONT:0) Ayak ve ayak bileğinin en iyisi: Seks, edema veya cilt dokusu değişiklikleri ortaya çıkan gölgeleri atmak için flaş ışığı kullanın.
  2. [FONT:0)Toenails:[Dönetici:[Dönetici:0)Toenails:[Döneticiler:[Döneticiler:[Döneticiler) Her tırnakları magnification altında tutan tırnakları kontrol eder.
  3. [FONT=0]Her bir dijital alanın aydınlatılması için flaş ışığı kullanın. #[Dönetici:0) Bu, mantar enfeksiyonları için en yaygın sitedir (birincin ayağı) ve küçük bir beyaz çizgi kadar görünür.
  4. [FONT:0) Ayaktan Sole:[Döneme:[Döneme:0)) Bir başka seçenek olarak bir telefon kamera ile bir selfie çubuğunu kullanarak, bir sığ açıda flaş ışığı kullanın.
  5. [FONT:0)Heels:[Dönetici:[Dönder) Kuru, çatlak topuklar yaygındır ve bakteriler için giriş noktaları haline gelebilir. dermis'e uzatan derin fisürler arayın.Bir magnifier, bir çatlakların yüzeysel veya kanama olup olmadığını ortaya çıkaracaktır.
  6. [FONT:0) Yabancı nesneler için kontrol edin:[Döneticiler, cam shards, hatta küçük pebbles hemen acı çekmeden tek başına gömülebilir.

Gördüğünüz şeyleri yorumlayın: Görsel bir Rehber

Ne aramanın araç sahibi olduğu kadar önemlidir. Aşağıdaki kategoriler ayak denetim sırasında en yaygın bulguları kapsar.

Renk ve Sıcaklık Değişiklikleri

  • [DÜŞÜNÜ:0) Kırmızılık (erythema):[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜN) Bir parmakla hafifçe baskı yaralanması gösterebilir. Bölge blanch (daha önce beyaz) değilse, derin doku hasarını gösterebilir.
  • [FONT:0]Blanching veya pallor:) Kötü dolaşıma sahiptir. Her iki ayağı da farkedilir bir şekilde piler veya dokunaklı bir şekilde tıbbi değerlendirme için daha soğuktur.
  • [0]Mavi veya mor renklileştirme (cyanoz): Oksijen yoksunluğu ve acil dikkat gerektirir.
  • [FONT:0]Kahverengi lekeleme:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici: 0) Genellikle geçmiş travmadan deri altında kronik venöz yetersizlik veya küçük kanama işareti.

Texture ve Integrity

  • [FONT:0)Cracks ve fissures:[Dönetici: 1 mm füzyon bile heel'de bir portaldır. Dokümanlar mümkünse bir fotoğrafla yer ve derinliktir.
  • [FONT:0]Blisters:[Döneticileri yalnız bırakılmalıdır; kırık sular enfeksiyon için temizlik ve izleme gerektirir. Magnification çatının sağlam olup olmadığını veya çoktan torn olduğunu ortaya çıkarır.
  • [FONT:0]Calluses and corns:[Dönetici: 0,4] Merkezi bir temel veya karanlık nokta için incelenecek olan merkezi bir deri alanları için incelenebilir, ki bu bir savaş veya bir ön-parçalı lezyon işaret edebilir.
  • [FONT:0]Maceration:[[Dönetici: FLT:1] Beyaz, kırışıklık, tolere arasındaki yumuşak cilt aşırı nem belirtisidir.Eğer deri kapalı kalmaya başlarsa, mantar enfeksiyonu muhtemelen yüksektir.

Sensation and Pain

Flashlights ve magnifiers görsel araçlar olsa da, basit bir his kontrolü ile birlikte en iyi kullanılırlar.Görünüm muayeneden sonra, her alana bir monofilament veya parmağıtip. neuropati olan insanlar sadece uyarı sistemini algılayamazlar.

Yüksek-Risk Bireyler için özel düşünceler

Bazı popülasyonlar daha titiz denetim rutinleri gerektirir ve ek ekipmandan yararlanabilir.

Diyabetli İnsanlar

Amerikan Diyabet Derneği, Charcot ayağının işaretlerini kontrol etmek için günlük ayak incelemesini tavsiye eder. Peripheral neuropati, orta ayağındaki insanların yaklaşık% 50'sini etkiler, normalde bir kişinin yaralanmasına neden olacağınız ağrı sinyalini ortadan kaldırır.

Peripheral Artery Hastalığı (PAD)

Az sayıda kan akışı yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaştır. ince, parlak cilt, tolere saç dökülmesi ve tırnak dolumuna karşı yapılan bir flaş ışığı, capillary yeniden dolum süresini değerlendirmeye yardımcı olabilir; normal üç saniyeden daha az.

Yaşlı Yetişkinler

Affing Skin incener, drier ve daha fazla yırtılma eğilimi. Azaltılmış esneklik kendini zor kılar. Daha uzun bir iş ile bir magnifier, sınırlı sayıda hareket için telafi edilebilir. Caregivers, haftalık olarak aynı flaş ışığı kullanmak için eğitilmiş olmalıdır.

Tüm araçları günlük bir Routine entegre etmek

En sofistike ekipman, bir çekmecede otururken işe yaramaz. Mevcut günlük aktiviteye ayak denetimi ile bağlantı kurmak için bir alışkanlık yaratın.

  • flaş ışığınızı ve magnifier in a small caddy next to your favorite sandalye or bedside table.
  • Her gün aynı zamanda bir telefon hatırlatması yapın. Birçok kişi sabah veya akşam ilaç rutinleriyle ayak incelemesini iyi bir şekilde bulur.
  • Bulguları kaydetmek için basit bir log veya bir akıllı uygulama kullanın. "küçük kesim için büyük toe, temiz ve bandajlı" gibi kısa bir not bile eğilimlerinize yardımcı olan bir rekor oluşturur.
  • Araçlarınızı haftalık olarak yumuşak bir bez ile temizleyin ve optik açıklığı ve hijyeni korumak için alkol silinir.

Temel Araçların Ötesinde: Yükseltleri Ne Zaman Düşünmek

Çoğu insan için, bir flaş ışığı ve bir el magnifier yeterlidir. Ancak bazı durumlar ek yatırım garanti eder.

  • [FONT:0)Dermatoskop:[Döneticiler tarafından kullanılan bir el cihazı 10x ile 20x magnification ile kutuplaşmış ışık birleştirir. Bazı tüketici sınıfı dermatoskoplar 100 $ altında kullanılabilir ve mols, warts ve ülserler için olağanüstü detay sağlar.
  • [FONT:0]Thermometre: [Dönetici: [Dönetici olmayan bir kızılötesi termometre aynı ayağın veya 2°C'nin sıcaklık farkı, inflamasyon veya erken enfeksiyon gösterebilir.
  • [FONT:0)Smartphone adaptörü:[Dönetici:[Dönetici:0) Telefonunuza bağlanan bir klip mikroskop lensi yüksek çözünürlüklü görüntüler ve e-postaları sağlık sağlayıcınıza almanıza olanak sağlar.

Ortak Hatalar ve Them'dan Nasıl Kaçırmak

Doğru araçlarla bile, bazı hatalar denetim kalitesini tehlikeye atabilir.

  • [0] Yeterli aydınlatma:[Dönemli bataryalar veya dim LED ile bir flaş ışığı kullanarak. batarya seviyesini haftalık ve ihtiyaç duyulan şarjı kontrol edin.
  • [FONT=0)Poor açısı:[Dönetici:[Döneme:0) Işıkı doğrudan havayı ortadan kaldırır. Her zaman 30 ila 45 derece deri yüzeyinde doku ortaya çıkarmak için.
  • [FONT:0)Rushing:[Dönetici:[Döneme:0)) Ayakta iki dakikadan daha az harcama. Araştırmalar, yüksek riskli bireyler için en az üç dakika boyunca ayak uydurduğunu gösteriyor.
  • [FONT:0)Dönetici tarafını görmezden gelmek:[DÜT:1) Birçok insan sadece ayağın üst kısmını kontrol etmeye ve kötü giyim ayakkabılarından baskı ülserleri için ortak bir site olduğunu unutmayın.
  • [FONT:0]Küresel bir magnifier: FİLMİŞ ve lensdeki toz her kullanımdan önce lensi azaltır.

Seek Profesyonel Yardımı

Günlük ev denetim güçlü bir koruyucu araçtır, ancak profesyonel tıbbi bakım yerini değiştirmiyor. Aşağıdaki herhangi birini gözlemleseniz podiatrist veya birincil bakım sağlayıcıyla iletişime geçin:

  • Açık bir sore, susa, ya da kesme, 48 saat içinde iyileşmeye başlamaz
  • Redness, sıcaklık veya bir yaranın etrafındaki şişirme, yayılıyor gibi görünüyor
  • Deri veya doku (kara veya mor) koyulmasını, necrosis gösterebilir
  • Ağrı veya ihale, devam eden belirli bir alanda
  • Ayak şeklinde veya ok yüksekliğinde bir değişiklik
  • Kendinizi güvenle kaldıramayacağınız yabancı bir nesne

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bir flaş ışığı ve bir magning cam, iyi çalışan bir ayakkabıdan daha az maliyete mal olur, ancak sağlıklı ayaklarınızı eski rutininizin bu basit araçlarına kullanarak, kendi evinizin konforunu tespit etme yeteneği kazanır. Buradaki ilkeleri yönetin, sağlıklı ayak sağlığınızın kontrolünün iyi bir şekilde kontrol altına alınmasını veya bu günlüğün birleşiminden kaçınılmasını sağlar.