Gastroparesis ve Flare-Ups Challenges'ı anlamak

Gastroparesis, gecikmiş bir gastrik boşluğa göre karakterize edilen bir koşul, mide kaslarının hasar gördüğü veya düzgün bir şekilde çalışmadığı zaman meydana gelir. Bu rahatsızlık, midenin gıdayı küçük bağırsaklara taşımasını, hala önemli besinleri sağlamanın ilk adımıdır.

Ortak semptomlar kalıcı bir bulantı içerir, kusma (daha önce yemek yemeden önce) sadece birkaç ısırıktan sonra, karın şişirme ve üst karın ağrısı gibi, Flare-ups, çok hızlı bir şekilde yemek, ya da içme suyu içeceklerini içerir. birincil diyet tetikleyicileri, mideye karşı doğal olarak yavaş olan yiyeceklerdir, bu yüksek inmemiş fiber veya şişmanlık gibi.

Güvenli Gastroparesis Meal Plan

Gastroparesis alevlendirme için güvenli ve etkili bir yemek planı inşa etmek, sadece porsiyon boyutunu azaltmaktan daha fazlasını gerektirir. Gıda seçimi, doku, zamanlama ve besin yoğunluğuna stratejik bir yaklaşım gerektirir. Aşağıda, bir alevlendirici diyetin altında yatan temel ilkeler vardır.

Texture ve Digestability İlk Albüm

Gıda fiziksel formu midenin ne kadar kolay bir şekilde çözebileceğinin kritik bir rolü oynar. Bir alevlenme sırasında midenin motilitesi zaten uzlaşmaz, bu yüzden katı, fibrous veya sert yiyecekler midenin gerektirdiği işi azaltır.Bu ilke, sebze, proteinler ve tahıllar için de geçerlidir.

Macronutrient Balance: Low Fat, Moderate protein, Kontrollü Fiber

Yüksek yağlı yiyecekler daha fazla mideyi geciktirir, çünkü yağ, düşük yağlı süt veya zeytinyağının sallanması gibi küçük miktarlarda sindirilebilir yağlar sağlar.Seks, yumurtalar veya aşırı yağ ile ilgili 10 gram daha az şeker, veya daha iyi karıştırılmış yumurtalar gibi, özellikle de çözünemeyen fiber (örneğin, tahıl, çiğ sebze ve tüm tahıllar) için 10 gramerden daha iyi olmalıdır.

Küçük, Frequent Meals Gaztrik Yükünü Azıyor

Günde toplam kalori alımı beş veya altı küçük öğüne kadar teşvik etmek midenin aşırı yüklenmesine yardımcı olur. Her yemek hacminde 200-300 mL olmalıdır (yaklaşık 1 ila 1.5 bardak) Bu yaklaşım, daha büyük bir yemek yemenin neden olacağınız besle akışlarını tetikletir.

Hydration That Supports Digestion

Dehidrasyon, mide asitleri ve sindirimi ile ilgili olarak, mide içi yemeklerden dolayı sık sık sık sık sık sık sık sık sıkılır.

Kişiselleştirilmiş Meal Planınızı Oluşturun: Bir Adım-by-Step Guide

Tek yemek planı, gastroparesis ile herkes için işe yaramıyor, çünkü bireysel hoşgörü değişir. aşağıdaki adımlar, aurFLT'den profesyonel rehberlik ile bir araya getirilir:0) Kayıt diyetitian) özel ihtiyaçlarınıza ve alevlendirme ciddiyetinize uygun bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Adım 1: Bir Sağlık Profesyonelliği ile Çalışın

Önemli diyet değişiklikleri yapmadan önce, gastroenterologlarına ve bir diyetçine diğer koşullarda deneyimlenen bir diyet, beslenme eksikliklerini değerlendirebilir ve planınızı diyabet veya GERD gibi herhangi bir komplikasyon veya takviyelere ihtiyacınız olup olmadığını da belirleyebilir.

2. Adım: Bir Symptom ve Gıda Günlüğü tutun

En az iki hafta boyunca, yediğiniz her şeyi kaydetmek ve içebileceğiniz her şeyi kaydetmek, zaman, porsiyon büyüklüğü ve takip eden herhangi bir semptomlar (nausea, ağrı, kusma, tamlık) Sağlığım için 0-10 $ ölçeğini kullanın. Bu gün basit bir notlar ve kişisel tetikleyiciler, örneğin, muzun iyi tolere edildiğini keşfedebilirsiniz, ancak portakallar acıya neden olur veya proteinin yoğun akşam yemeğine kadar her gün yayılması gerekir.

Adım 3: “Güvenli Baz” Gıdalarınızı Tanımlayın

Bir patlama sırasında iyi tolere ettiğiniz yiyecekler kısa bir liste ile başlayın. Ortak güvenli seçimler şunları içerir:

  • [FONT:0)Grates:[Dönetici: [Dönekli Beyaz pirinç, iyi koklanmış makarna, rafine beyaz ekmek, pirinç kremleri, düz çatlaklar (düşük şişman).
  • [FONT:0]Fruits:[Dönem:[Dönem:) Ripe muz, iyi huylu elma sosu, melon, mayed peaches or pears in water or water (not syrup)
  • [FONT:0)Vejetables:[Dönemli havuçlar, saf kış squash, soyulmuş ve iyi doldurulmuş patatesler, pişmiş ıspanak (kıtılmış patatesler)
  • [FONT:0)Proteins:[Dönemli Yumurtalar, ciltsiz tavuk göğüs (parçalı veya yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş) balık (södül ya da fırın) sütlere tahammül edenler için düşük yağlı Yunan yoğurt veya ev peyniri.
  • [FONT:0]Fats:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜDÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0:1] Küçük miktarlar (-2 tatlı kaşığı) avokado (mürüm), zeytinyağı veya düşük yağlı fıstık tereyağı, iyi tolere edilmişse.
  • [FONT:0]Liquids:[[Döntilmiş meyve suyu, su, elektrolit yedekleri.

Bu yiyecekler, yemekleriniz için bina blokları haline gelir. Gradually, istikrarlı bir süre boyunca her bir iki gün yeni bir yiyecek tanıtıyor, herhangi bir reaksiyon değil.

Adım 4: Güvenli Temel Gıdalardan Küçük Meallar Tasarım

Her yemek düşük fiber karbonhidrat kaynağı içermelidir, kolayca sindirilebilir proteinin küçük bir kısmı ve sınırlı yağ. Cilt kritiktir - her yemeği bir kerede 200-300 mL'ye kadar tutmak; daha basit kombinasyonlar daha iyi tolere edilir. Örneğin:

  • [FONT:0)Breakfast:[Dönem: 1 ) 1/2 bardak pirinç kremi su veya düşük yağlı sütle yapılmış (eğer tolere edilmişse), artı 2 yemek kaşığı mazen muz.
  • [0]Mid-morning:[Dönem:[Düzg: 1) 3 bardak açık bir broth veya dillenmiş elma suyu.
  • [FONT:0)Lunch:[Dönemli 1/2 bardak havuç ve ginger çorbası (strained), artı 1 latmış tavuk meme, parçalanmış iyi.
  • [FONT:0) Afternoon:[Dönetici:[Dönemli: 1 ) 1/2 bardak düşük yağlı yoğurt 1/2 muzla.
  • [FONT:0]Dinner:[DFLT:1] 1/2 fincan iyi huylu beyaz pirinç 1 ounceached balık içine batırdı ve 2 yemek kaşığı saf zucchini.
  • [FONT:0]Yedi atıştırmalıklar:[Dönem:[Dönemli: 1 ) 1/2 fincan elmalarca veya küçük bir oral rehidrasyon çözümü.

Adım 5: Süreklilik Üzerine Hazırlanan Metinler

Şiddetli bir alevlenme sırasında, yumuşak katılar bile çok fazla olabilir. Düşük soğuk bir yere geçiş:0) Tam sıvı diyet): Tamamlanmış sıvı diyetler[Dönemli çorbalar (tüm lifleri kaldırmak için eğitilmiş), meyve suyu, meyve suyu) 24–48 saat boyunca midenin daha düşük şekersiz bir tabana girmesine izin verebilir, ancak bu sadece yumuşak beslenmeden kaçınılmalıdır.

Flare-Ups için Örnek Meal Fikirler ve Tarifleri

İşte, dengeli beslenme sağlamak için gastrik iş yükünü en aza indirmek için tasarlanmış özel yemek fikirleri ve hazırlık teknikleridir. Bunlar güvenli gıda listenizden özel olarak özelleştirilebilir.

Kahvaltı Seçenekleri

  • [FONT:0) Banana-Oat Porridge: Cook 2 yemek kaşığı hızlı oat (parça değil) 1/2 bardak su veya düşük yağlı süt 1/2 derecede yumuşak olana kadar. Mash in 1/4 olgun menamon (if tolere)
  • [FONT:0]Scrambled Egg Whites:) 2 yumurta beyazı kullanın (veya sarık tolere edilir) yumuşak ve krema kadar zeytinyağıyla pişirilir. 1/2 fincan ince pişmiş patates (gösterilmiş bir yumurta) ile servis edin.
  • [Dörtücük-Fat Smoothie: [Dört: 0,4] Pişman 1/2 bardak düşük yağlı yoğurt (veya laktozsuz) 1/2 donmuş muz, 1/2 fincan soyulmuş salatalık ve su veya unsweeten süt istenen tutarlılık yoluyla.

Öğle Seçenekleri

  • [FONT:0)Pureed Sebze Soup: [DÜDÜT:1] Simmer 1/2 bardak soyulmuş havuçlar ve 1 bardak serlery (eğer tolere) küçük bir saptat (eğer tolere) düşük-sodium tavuk veya sebzeli keke kadar tamamen yumuşak bir şekilde pişirilir; gerekirse, 1 yemek kaşığı düzelme yap.
  • [FONT:0] Beyaz Rice, Flaked Salmon ile: Cook 1/2 fincan beyaz jasmine veya boks pirinç, 1-2 sişik veya kanlı (su)mon, yumuşak parçalara kadar pişirilir.
  • [FONT=0)Işık Soslu Kediler: [DÜDÜT: 0,2|Dönemli veya ya da zıpkıtılmış peynirli tuzlar (kırık veya cilt) ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı.

Akşam yemeği Seçenekleri

  • [FONT:0]Mashed Potato Bowl:[Dönemli: [Dönder: 1] 1/2 fincan mashed Russet patates (kırsız süt veya dişsiz) 1 Kasım'da iyi huylu tavuk (skin) ya da iyi bir şekilde kaybolmuş yumurta.
  • [FONT:0)Kesinlikle Balıklar: [DÜDÜT:1] Buhar 3 söğütlü veya flaky'ye kadar pişirilir.
  • [FONT=0)Tofu ile Çekilen Broth: 1 bardak düşük kaliteli sebze 1 tatlı kaşığı 1 tatlı kaşığı mısır eki 2 ounces of silken tofu, küçük küplere kadar kesilir.

Snack and Beverage Önerileri

  • 3 bardak açık elma veya beyaz üzüm suyu (kızı içkiler sizi rahatsız ederse su ile 50/50’yi)
  • 1/2 bardak düşük Yunan yoğurt (küçük miktarlarda olursa – bulantı için izleyin).
  • 2-3 tuz çatlakları (düşük yağ) 1 yemek kaşığı düşük yağlı ev peyniri yumuşayana kadar saflaştı.
  • Ev yapımı oral rehidrasyon çözümü: 1 kurt su, 1/2 tatlı tuz, 6 tatlı şeker ve 1/4 bardak dillenmiş meyve suyu tadı için.

Beslenme ve Tamamlamalar

Bir alevlenme sırasında beslenme gereksinimleri karşılanır. kısıtlı bir diyet genellikle eksikliklere yol açar, özellikle demir, D vitamini, kalsiyum, B vitaminleri (özellikle B12) ve potasyum. Gastroparesis ile bireyler düzenli olarak laboratuvarları izlemek ve aşağıdaki stratejik takviyesi göz önünde bulundurmalıdır.

Sıvı veya Chewable Supplements

Standart multivitamin tabletler midede iyi çözülemez ve kötü bir şekilde absorbe edilebilir olabilir. Sıvı, çiğnenebilir veya sublingual takviyesi mümkün olduğunda. Ortak önerilerde sıvı vitamin B12, sublingual folate ve çiğnenebilir demir (anti-faz gibi) ilerlenebilir.

Protein ve Calorie Boosts

Kilo korumak bir mücadeledir, küçük miktarda kalorili sıvı takviyesi eklemeyi düşünün. Seçenekler şunları içerir:

  • [FONT:0)Clear sıvı protein: [DÜDÜT:1] ProStat veya Nutricia Cubitan gibi ürünler yağ veya fiber olmadan protein sağlar.
  • [FONT:0)Powdered protein izoleler:[DÜT:1) Katı olmayan whey proteini izole veya pea proteini izole (bu da pürüzsüz) genel veya pürüzsüz hale gelir.
  • [FONT:0]MCT yağı: [Döneticiler doğrudan portala vein'e absorbe edilir, daha az sindirme gerektiren bir günde 1 tatlı ile başlayın ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş

Elektrolyte Management

Frequent kusma veya ishal (bazen ilaçlardan) potasyum, sodyum ve magnezyum. kas krampları, yorgunluk veya soğutmalar gibi semptomlar elektrolit seviyelerini kontrol edebilir. Oral rehidrasyon çözümleri, şekerde yüksek olan ve kötü bir şekilde bulantıya tercih edilir. Evlat veya ticari ürünler (örneğin, Pedialyte, DripDrop) mükemmel seçimlerdir.

Yaşam tarzı ve Davranışsal Stratejiler Diyetsel Değişiklikler

Gıda seçeneklerinin ötesinde, çeşitli yaşam tarzı düzenlemeleri, alevlenmelerin frekanslarını ve yoğunluğunu önemli ölçüde azaltabilir.

Yemek Posture ve Timing

Yemekler sırasında dik otur ve en az 30 dakika sonra oturmayı bırakın. 60-90 dakika boyunca kilo vermek için yemek yemeden sonra kilo vermek için yemek yemeden sonra, mideye ulaşmadan önce tamamen (20-30 ısırmaya) mekanik olarak daha az yiyecek ayırıyor.

Stres Azaltı Teknikleri

Hipokrat ekseni, stresin midesini sarstığı anlamına gelir.Bir yemekten önce mideyi değiştirmek ve visceral duyarlılığı artırmak için günlük sağlık uygulamaları.Ingresyon, dikkat meditasyon veya nazik yoga (bundan yoksundur) 5 dakika önce bir yemek, sinyal parasipatik sinir sistemini sindirmek için yardımcı olabilir.

Fiziksel Aktivite

Yürüyüş veya ışık germe gibi, peristalsis'i teşvik edebilir ve sarışın egzersizi azaltır. Ancak, yemek yemeyi hemen sonra güçlü egzersizden kaçınır, çünkü sindirim sisteminden uzak kan akışına yol açar. 10-15 dakika yürümeden sonra küçük bir yemek genellikle rutin egzersiz rutinlerini değiştirmeden önce doktorunuza danışın.

İlaç ve Timing

Prokinetics (metoclopramid, domperidone) veya antiemetics gibi bazı ilaçlar genellikle reçeteli olarak bunları almak için reçete edilir, genellikle birkaç dakika önce, opioidler ve bazı şeker ilaçları da dahil olmak üzere, tüm reçeteleri ve aşırı-tabihli ürünleri tedavi etmek için reçete edilir.

Tıbbi veya Acil Bakım Görüldüğü zaman

İyi tasarlanmış bir yemek planı birçok alevlendirmeyi yönetebilir, ancak bazı durumlar acil tıbbi dikkat gerektirir. Deneyim ederseniz dikkat edin:

  • 24 saatten fazla herhangi bir sıvıyı tutabilme becerisi ( şiddetli dehidrasyon riski).
  • Her yemekten iki günden daha sonra bekleyin.
  • Gazı geçerek veya bağırsak hareketine sahip olmak için rahatlatmayan şiddetli karın ağrısı.
  • Kan vomit (sağ kırmızı veya “kahve) veya taburcu (kara, tarry).
  • Bir ay içinde vücut ağırlığının% 5'inden fazla yıllık kilo kaybı.
  • Dehidrasyon belirtileri: koyu idrar, aşırı susuzluk, kuru ağız, ayaktayken baş ağrısı.
  • Yeni veya kötü göğüs ağrısı, nefesin kısalığı veya mide belirtileri eşlik eder.

Bazı bireyler, ağır durumlarda (TPN) veya total ebeveyn beslenme (TPN) gibi geçici bir beslenme desteğinden yararlanabilirler. Bu, yoğun oral önlemlere rağmen, rerakter belirtileri veya yetersiz beslenme için ayrılmıştır.

Uzun süreli Adaptasyon ve Flexability

Gastroparesis için bir yemek planı yapmak, bir zaman olayı değildir, ancak durumunızla gelişen bir süreçtir. Hafif bir patlama sırasında çalışan bir gıda günlüklerini güvenli yiyecekler ve porsiyon boyutlarında yeterince yardımcı olur. tersine, birçok insan kendi kendini daha çok farklı bir şekilde algılar ve sınırların farkına varır.

Ayrıca sınırlı bir diyetin duygusal ve sosyal yönlerini ele almak önemlidir. Yemek yemek yemek için yemek yapmayı planlıyor, ancak onlar tamamen uzak restoranlara ihtiyaç duymaları gerekmez. (örneğin, buharlı sebzeler, ekstra iyi huylu sebzeler, yana soslar) yemek için yemek yapılabilir. Ambalaj güvenli atıştırmalıklar ve oral rehidrasyon paketleri size evden güven veriyor.

Son olarak, zihinsel ve duygusal sağlığınız bu durumu yönetmek için integral olduğunu unutmayın. Tekrarlanan alevlerin, yemek yeme korkusu ve sosyal izolasyon ağır ağırlık verebilir.Konuşturucu danışmanlığı, akılda kalıcı uygulamalar ve ihtiyaçlarınız hakkında açıkça iletişim kurmak, sadece patlamaları önlemek için değil, gastroparesis bir parçanın bir parçası olduğu bir yaşam inşa etmek, merkezin değil, iyi hissetmen.