Table of Contents
Bir Glucose Ölçümü Etkili Bir Şekilde Seyahat ederken Nasıl Kullanılır?
Kan şekeri seviyelerini yönetmek, evden ayrıldığınızda durmuyor. Bir iş gezisine, bir dağ izi yürüyüşe çık, ya da göl tarafından kampa gitmek, şeker sayacınız değişken koşullar altında doğru okumalar sunmanız gerekir. Bu kılavuz, seyahat ve açık aktiviteler sırasında şeker metreler kullanmak için ihtiyacınız olan her şeyi kapsar - çevresel ayarlamalar ve ortak sorunlar için hazırlık ve depolamadan.
Seyahat için Glucose Ölçümü
Kalkıştan önce proper hazırlığı çoğu problemi engeller.Politika ölçüm cihazınızı kontrol ederek başlayın.Plattlı birçok metre para-tel veya AAA bataryalarını kullanarak; en azından bir yedek setini taşır. bataryalar eğer metre önceden ayarlandığında düşük ücretli bir uyarı gösterirse, cihazın yazılımı veya mevcut olduğunu doğrulamaya başlayın -manufacturers bazen doğruyu geliştiren veya özellikler ekler.
Sonraki, test şeritlerinizi inceleyin. Açıklamalı striptizler yanlış okumalar geri dönebilir.Sonunda sona eren ve her zaman onları nem ve pisliğe çeviren şeritleri kontrol edebilir.Eğer uluslararası seyahat ediyorsanız, taşıdığınız şeritleri kontrol edin; bazı bölgeler farklı kodlama veya ambalajları kullanabilir.
Lancets, çok günlük geziler için kısa bir süre sürmeye karşı çıkamayacağınız başka bir sınırlamadır (günde altı veya daha fazla kez test ederseniz).Bir lancing cihazı derinlik açma mekanizmasıyla satın almayı düşünün, bu da en az 50 lancets kutusu paketleyin.
Her şeyi bir bardakta depolayın:0) koruyucu durum[[Dönetici: 1) diyabet malzemeleri için tasarlanmış bir sabit veya pedind vakası, damlalardan, bumps ve nem gerekir. Bazı durumlarda şeritler için, lancetlar ve küçük bir keskin konteyner.
Son olarak, [[0|önteçmiş|[Döntilmiş) ve mevcut ilaçlarınızın bir listesine sahip olun.Eğer evden uzakta bir yeniden doldurulması gerekiyorsa, bir eczane reçeteyi doğrulayabilir. Ayrıca telefonunuzun dijital dosyası olarak hızlı bir referans için tutabilirsiniz.
Glucose Ölçümleri Açıklar: Çevre Meydanları
Güneş ışığı ve Sıcaklık
Doğrudan güneş ışığı metrenin sensör penceresini ısıtabilir ve fotometrik okumaları etkileyebilir. Her zaman bir gölgede test edin - bir ağaç altında bir çadırda veya kendi bedeninizin gölgesinde.Eğer parlak ışıkta test ederseniz, camı elinizle veya bir parça kıyafetle bloklayın.
Çoğu şeker metre 10°C (50°F) ve 0.10C (104°F) arasında çalışmak için tasarlanmıştır, sıcak havalarda açık havadayken, doğrudan güneşten çıkıp bir kamp soba veya sıcak araba içmiş gibi ısı kaynaklarından uzak durun.Eğer cihaz aşırı ısıtılırsa, test etmeden önce soğuk sıcaklıklara serinleyelim.
Soğuk ortamlarda, ellerinizi test etmeden önce ısıtın. Ellerinizi birlikte sert bir şekilde, onları kolpitlerinizin altında yerleştirin veya kimyasal ellerin daha sıcak hava ile ağzınızdan havaya uçurmayın -moisture hem de çarşaflarda aşırı ısıtılabilir.
Nem, Rain ve Dust
Yüksek nem, mühürlenmiş olsalar bile test şeritlerine zarar verebilir. Açıklanmış bir yatak veya çadırda üç ay içinde kullanılmalıdır (örneğin markanız için paketi kontrol edin).Eğer tropikal veya kıyı bölgesindeyseniz, hızlı bir şekilde bitireceğiniz daha küçük parçaları satın almayı düşünün.
Rain and toz, metrenin limanlarına fiziksel tehditler sunar. Birçok modern metrede bir IP puanı vardır (örneğin, su sıçramaları için IPX2). Eğer metreniz su su su su su su su su su su su su su su su su su su su geçirmez değilse, toz veya kumlu ortamlarda depolayın (parça, çöl, iz), durumu kapalı tutar ve düzenli olarak bir bez ile sayacı silü.
Altitude ve Atmospheric Pressure
Değişen yükseklik - uçup, dağın üzerinde sürüş veya tepeleme - oksijen kısmi basıncı ve striptiz kimyasındaki varyasyonlar nedeniyle kan şekeri okumalarını etkiler. Bazı çalışmalar okumalar, 5-15'in üzerinde yüksekliklere ulaşırken, bin metreden fazla artış gösterir (8,200 feet) yüksek çözünürlükte.Eğer yüksek çözünürlük alanlara seyahat etmeyi planlıyorsanız, birkaç gün boyunca daha sık test edin ve tek bir ölçüme güvenmekten daha sık ve trendleri karşılaştırın.
Consistent Sonuçlar için Seyahat Tanımları
Zaman Bölgesi Değişiklikleri ve Test Programları
Zaman bölgeleri normal test zamanlarınızı bozar. En basit yöntem, her gün saat sonra yapılırsa, son testinizden iki ila üç gün önce yapılır. Örneğin, doğudan (zaman), çoğu insan normal aralığına geri döner (her gün 4-6 saat sonra).
Uzun uçuşlar sırasında, her iki ila dört saat boyunca test edin, özellikle de insülin almışsanız, Airline kabinler yaklaşık 20-30% daha az oksijende zemin seviyesinden daha az oksijene basılır, bu da insülin absorpsiyon oranlarınızı değiştirebilir.
Yemek ve Unfamiliar Gıdaları
Seyahat ederken, yemekler genellikle bilinmeyen karbonhidrat sayar. Test 15-30 dakika tepkinizi ölçmek için ve trende dayanan bir sonraki bolus veya düzeltme dozunuzu ayarlamanız.Küçük bir not defteri açın veya bir model elde ederseniz, restoran yemekleri için bir model alınıncaya kadar bir telefon uygulaması kullanın.
Goğrafta ve Malzeme Kullanımı
Test striptizleri ve lancets ısı, ışık ve ne yazık ki onları bir araba love kutu veya gövdede terk et - sıcaklıklar yaz aylarında 60°C (140F) aşabilir ve bu da şerit enzimleri yok eder. Gün paketinizde küçük bir indüklenmiş fındık. Birkaç gün boyunca sırt çantasını bırakırsanız, paketinizin merkezinde şeritler tutun, ısıyı veya ıslak olan duvarlardan uzak durun.
Lancets seyahat sırasında günde en az bir kez değiştirilmelidir. Reusing lancets enfeksiyon riskini arttırır ve test edebilir.Sık bir konteynerde kullanılan lancets'i (veya uygun bir konteynerin mevcut değilse kalın duvarlara) terk etmelidir.
Bir metrenin kendisi için, pencereyi ve şerit limanını yumuşak bir bezle temizleyin. Tüm metrelerde alkol kaldırmayın - üreticinin talimatlarını kontrol edin. Bazı metreler, çözücüler tarafından hasar görebilir. yerine, biraz damp bez ve hemen kuru ile silinebilir.
Farklı Açık Senaryolar için Pratik İpuçları
Selam olsun ya da
- İlk egzersiz saati sırasında hemen önce yürüyüşe ve her 30 dakika test edin. Uzun süreli aerobik aktivite hızla daha düşük olabilir.
- Hızlı bir şekilde glikoz kaynağı (gel, çiğneme, veya şekerli bir içki) kolay erişim içinde tutun - paketinizin dibindeki.
- Telefonunuzda veya GPS saatinizde bir zamanlayıcı ayarlayın, iyi hissettiğinizde bile test etmenizi hatırlatır.
- Sürekli bir glikoz monitörü kullanıyorsanız (CGM), daha önce bir parmak izi ile onu ve sensör doğruluk açıklarını sağlamak için yürüyüşten sonra.
Camping Camping
- Kilometrenizi ve şeritlerinizi çadırınızın içinde sutght bir konteynere depolayın, gece dışarıda oturan bir sırt çantasında değil.
- Çevre sıcaklığında test edin. Eğer gece soğuksa, birkaç dakika önce uyku çantanızın altında metre ısınır.
- Bir kafa ya da küçük flaş ışığı kullanın - dokunmaya veya gölgeye güvenmeyin - ekranı doğru okumak için.
- Okumalarınızın bir logunu tutun çünkü bir uygulama kullanmak için hücre servisine sahip olmayabilirsiniz.
Plaj veya Waterfront Etkinlikleri
- Sand, metre limanlarına ve striptizlere sıkışıyor. Temiz, kuru havluyu bir gölge bölgesinde oturtup orada test etmekten kaçının. Doğrudan bir kumlu yüzeyde malzemeleri yüklemeden kaçının.
- Asla ıslak ellerle test edin –moisture striptize geçebilir ve hata mesajlarına neden olabilir. Ellerinizi bir havlu ile iyice kurutun.
- Yüzmek durumunda, test etmek için en az 15 dakika bekleyin. klorin veya tuzlu su kalıntıları parmak uç kan örneklerini değiştirebilir ve ellerinizi tamamen kurutabilirsiniz.
- Kullandığında su geçirmez bir kuru çantanın içinde mühürlenen metre durumunu tut.
Sorun Ortak Konuları Sorun Gidermek
| Problem | Likely Cause | Solution |
|---|---|---|
| Error message on meter | Old strip, low battery, or extreme temperature | Replace strip with a fresh one; change battery; move to a suitable temperature zone (10–40°C). |
| Reading seems too low or too high | Contaminated hands, expired strips, or incorrect coding | Wash hands with soap and water, re-test with a new strip. Verify strip expiration. If using a coded meter, ensure code matches the vial. |
| Blood does not fill the strip completely | Insufficient blood drop, cold fingers, or partial occlusion | Warm your hand, massage the finger, and use the appropriate lancing depth. Touch the strip to the blood drop without squeezing the finger excessively. |
| Meter turns off during test | Battery connection loose or battery nearly dead | Remove and reinsert battery. Replace with a fresh one. |
Görüldüğü zaman Tıbbi Dikkat
Dikkatli testlerle bile, aşırı ortamlar uyarı işaretleri görmezden gelebilir. Eğer sürekli olarak yanlış hissediyorsanız, ya da zayıf ama metreniz normal bir okuma gösterir, düşük ve 15 dakika içinde tekrar test ederseniz, birçok açık rekreasyon alanı, uyarı işaretlerini görmezden gelmek için daha iyi tedavi etmek için daha iyidir. Ayrıca, tekrarlanan metreye kadar profesyonel bakım kodlarınızı veya okuduğunuzu okumazsa, bir eczane veya klinik bulmak için bir kontrol çözümü (if) veya yeni bir metre satın almak için.
Uzun Süreli Cihaz Bakım Genişletilmiş Geziler sırasında
Seyahatiniz hafta veya aylar sürerse, lancet iğnelerinizi ve şerit parçalarınızı evde takip ettiğiniz programa göre değiştirin.Bir ay sonra, metrenin test şerit portını bir kerede kuru pamuk batabını kaldırmak için ayırın. Cihazın batarya bölmesini nemli koşullardaysanız, ölçümlemek için kontrol edin.
Sürekli bir glikoz monitörü kullananlar için (CGM) ikincil bir sistem olarak, sensör eklerinin zor havalar olabileceğini unutmayın - toz veya kirli yerlerde eklemeden kaçının ve bir alkol pedle deriyi eklemeden önce sil.Eğer bir yedek parmağı metre taşısanız, doğruyu doğrulamak için en azından iki günlük test edin.
Yasal ve Logistical
Hava yoluyla seyahat ederken, her zaman şeker ölçümünüz ve malzemelerinizi alıyorsunuz:0)karry-on çanta) kontrol edilen bagaj, şeritlerin işe yaradığı aşırı sıcaklık ve basınç değişiklikleri ile karşılaşabilir. Ulaşım Güvenliği Yönetimi (TSA) ve çoğu uluslararası havaalanı güvenliği, diyabet malzemelerinin güvenlik yoluyla yapılmasına izin verir; bir doktorun notuna ihtiyacınız yoktur, ancak bir tane yolcunun taramasını gerçekleştirebilirsiniz.Yol gezileri için, yolcu bölmesinde metre durumunu tutabilir.
Yurtdışında giderseniz, rotanız boyunca yerel diyabet destek grupları veya eczaneleri araştırın.ETHFLT:0) CDC, varış ülkesindeki insanlar için seyahat ipuçları sunar).Diabetes UK, ülkeye özel bir rehberlik sunar). Ayrıca, sayacınızın test şeritlerinin varış ülkesinde mevcut olup olmadığını kontrol eder.
Final Checklist
- Taze bataryalar (spare set dahil)
- Test şeritleri (tüm yolculuk artı% 50 ekstra için hariç)
- Lancets ve ağlayıcı cihaz (parça iğnelerle)
- Koruyucu durum (hard-shell veya su geçirmez)
- Baslı reçete ve ilaç listesi
- Sıcaklık uçları için gerekli olan el sıcakları veya soğuk paketler
- Alkol söndürücüler (gölgeler için, metre değil)
- Hızlı kaynaklı glukoz tedariki (gels, tabletler veya şeker)
- Portatif keskinler konteyner
- Yazılı veya dijital günlükbookbookbook
[FONT:0] Amerikan Diyabet Birliği bize hatırlatıyor[Dönetici:0) Bu tutarlı test iyi yönetim temelidir. Biraz foretoz ve doğru malzemelerle, seyahatlerinizin sizi aldığı bir noktada kan şekerinizi tutabilirsiniz.