Table of Contents
Hastalık veya stres dönemlerinde diyabeti yönetmek, dikkatli dikkat ve proaktif planlama gerektiren eşsiz zorluklar sunar. Şeker hastalığınız olduğunda, diğer hastalıklar kan şekerinizi artırabilir, bu koşullar şeker seviyelerini nasıl etkiler ve uygun şekilde cevap vermenin kontrol ve ciddi komplikasyonları nasıl sağlayabiliyor.
Fizikiolojik Yanıtı Illness ve Stres
Stres Hormonu Bağlantı
Stresli hissettiğinizde, vücudunuz korti ve adrenalin gibi stres hormonları yayınlar. Bu hormonlar vücudun doğal savunma mekanizmasının bir parçasıdır, sizi “savaş veya uçuş” cevabı olarak yaygın olarak bilinen şey için hazırlamak için tasarlanmıştır. Stres, yüksek kan seviyelerinde sonuçlanabilir.
Cortisol, sık sık sık stres hormonu olarak adlandırılır, karaciğer şekeri seviyelerinin üzerinde derin bir etkisi vardır ve vücudunuzun algılayıcı tehditler veya fiziksel zorluklarla başa çıkmasını sağlar.
Adrenaline bu süreçte kortizolin yanında çalışır. adrenalin kan şekerinin daha fazla şeker yayınlamasını teşvik ettiği birincil mekanizma, ek olarak, adrenalin insülinin eyleminin önlenmesi, kan şekeri seviyelerini korumak için özellikle zor durumlar yaratabilir.
Kan Şekeri Değişiklikleri Nasıl Illness Tesir
grip veya başka bir hastalıkla hasta olduğunuzda, vücudunuz enfeksiyonla savaşmak için hormonları serbest bırakır ve bu hormonlar kan şekeri seviyelerini yükseltirler. Ayrıca kan şekerinizi veya diğer ilaçları daha düşük şekerlemez. Bu, her zamanki gibi yemek yemezseniz bile, kan şekeri seviyeleriniz hala önemli ölçüde yükselebilir.
Hasta olduğunuzda, vücudunuz enfeksiyonla mücadele etmenize yardımcı olan stres hormonları yayınlar, ancak karaciğeri daha fazla şeker haline getirerek kan şekeri yükseltir ve insülin etkisini azaltır. Bu, kan şekerinizin çok az yemesi anlamına gelir. Bu karşıtlık fenomen genellikle insanları diyabetten uzak tutsa bile, özellikle de gıda alımının doğal olarak daha düşük kan şekeri seviyelerinin düşmesini varsayırlar.
Kronik Stresin Etkisi
Akut stres ve kısa süreli hastalık acil zorluklar ortaya koyarken, kronik stres diyabet yönetimi üzerinde daha derin ve kalıcı etkilere sahip olabilir.Sustained yüksek korelasyon seviyelerini sürekli yüksek kan şekeri seviyesine götürebilir, diyabet yönetimine yol açar. HPA ekseninin sürekli yüksek düzeydeki sürekli yüksek düzeydeki yüksek düzeydeki yüksek stres hormonlarına yol açabilir, bu da uzun süreli kan şekeri seviyelerinin yüksek seviyelerinin artmasına neden olabilir.
Kronik stres genellikle kötü diyet, fiziksel aktivite eksikliği ve daha fazla şeker hastalığının daha fazla azaltılması ile ilişkilendirilebilir. Ayrıca kronik stres, insülin direncinde merkezi bir rol oynayan ve her iki tip 1 ve tip 2 diyabetin alt mekanizmalarını kötüleştirebilir.
Diyabetli insanlar strese daha duyarlı olabilirler, çünkü durumlarını ve potansiyel komplikasyonlarını yönetmekten endişe duyarlar, stresin daha yüksek kan şekerine yol açtığı kısır bir döngü oluşturabilir ve yüksek kan şekeri stres ve endişeyi artırır. Bu döngüyüz, hem fizyolojik yönetimi hem de tıbbi destek ve stres kesinti teknikleri ile gerektirir.
Temel İzleme Stratejileri Illness ve Stresler sırasında
Artan Test Frekans Frekansı
Hastalık sırasında diyabetin en kritik yönlerinden biri veya stresin kan şekeri izleme sıklığının artmakta olduğunu gösteriyor. Hastalık sırasında kan şekerinizi dört saat boyunca kontrol edin ve eğer seviyeler dengesizyse, her 4 saat boyunca kan şekerinizi test edin ve sonuçlarınızı kontrol edin.Bu sık sık izleme, kan şekeri seviyelerinin erken ve uygun şekilde yüksek veya düşük hale gelmesine izin verir.
Tip 1 diyabetli bireyler için, daha sık izleme gerekli olabilir. Tip 1 veya 4 ila 12 saat boyunca Type 2 için kan şekeri izleyin veya sağlayıcınız tarafından tavsiye edilen olarak. Belirli frekansın sağlık sağlayıcınızla danışması ve hastalığınızın ciddiyetine göre değişebilir, tipik kan şekeri kalıplarınız ve tedavi rejimleriniz.
Gece kontrolleri de gerekli olabilir. Kan şekeri seviyeleri uyku sırasında önemli ölçüde değişebilir, özellikle hasta olduğunuzda ve seviyelerini kontrol etmek için uyanmak, tehlikeli bir gece yüksek veya düşüklere yardımcı olabilir. orta gece testi için bir alarm ayarlaması, ancak hastalık döneminde önemli bir güvenlik önlemi olabilir.
Sürekli Glucose Monitorleri Kullanın
Sürekli bir glikoz monitörü kullanıyorsanız (CGM), hastalık ve stres dönemleri bu teknoloji özellikle değerli hale geldiğinde zamanlardır. Sürekli bir glikoz monitörü kullanarak, trendlere yakın dikkat edin. CGMs sizi tehlikeli eşlere ulaşmadan önce kan şekeri seviyelerinin düşmesi veya düşmesine neden olabilir, daha önce müdahaleye izin verir.
Bununla birlikte, CGM okumalarının her zaman mükemmel bir şekilde doğru olamayacağını hatırlamak önemlidir, özellikle de de de infertilite veya ilaç değişiklikleri gibi faktörler sensör performansını etkileyebilir.Özellikle bir parmak testi ile beklenmedik okumalar onaylayın, özellikle de belirtilerin sayılarla eşleşmediğini unutmayın.Bu çift yaklaşım doğru bilgilere dayanarak tedavi kararları vermenizi sağlar.
Kapsamlı Kayıt Keeping
Hastalık veya stres sırasında ayrıntılı kayıtları korumak etkili diyabet yönetimi için önemlidir.Kan şeker seviyeleriniz ve insülin dozunuzun kaydı olun, eğer insülin alırsan kayıtlarınız sadece kan şekeri okumalarını içermemelidir, ancak aynı zamanda yaşadığınız belirtiler hakkında bilgi edin, yiyecekler ve sıvı alımınız ve tedavi rejimlerinize herhangi bir değişiklik.
Bu kayıtların birden çok amacı vardır. Vücutınızın hastalık veya strese nasıl tepki verdiğini tanımlamanıza yardımcı olurlar, onlara danışmanız gerektiğinde sağlık ekibiniz için değerli bilgiler sağlarlar ve gelecekte benzer durumlarla karşı karşıya kalsanız, müdahalelerin etkili olduğunu hatırlamanıza yardımcı olabilirler. Tüm bu bilgileri organize etmek için özel bir not defteri, akıllı telefon uygulaması veya diyabet yönetimi yazılımı kullanarak göz önünde bulundurun.
Keton Test: Eleştirel bir güvenlik Önlemi
Ketonları ve Diabetik Ketoacidosis
Vücudun uygun miktarda insülin yoksa, belirli durumlarda çok fazla ketone üreterek vücudunuzun riskini çalıştırırsınız, bu sizi diyabetik ketoacidosis (DKA) olarak adlandırılan ciddi bir koşul geliştirme riskini taşır.
Tip 1 diyabetli insanlar diyabetik ketoacidoz riski yüksek ve ketone testi kan şekeri 250 milyondan fazla per deciliter başına yükselirse önemlidir. Ancak, tip 2 diyabetli insanlar da ketones'i ciddi bir hastalık sırasında geliştirebilirler, ancak risk genellikle daha düşük olsa da.
Ne zaman ve nasıl test edilir
Keones için her dört ila altı saat boyunca hasta hissettiğinizde test önerilir.Eğer insülin alırsan, özellikle yüksek kan şekeriniz olduğunda.Chene testi özellikle kan şekeri seviyeleriniz sürekli olarak yüksek olduğunda önemlidir.
Keones eğer kan şekeri, şeker okumalarınızın aşırı derecede yüksek olmadığını kontrol edin, eğer tarif ederseniz, ya da kusmanız gerekir. Nausea ve kusma, ketonlar sizin sisteminizde inşa edilebilir uyarı işaretleridir, eğer şeker okumalarınız son derece yüksek değilse bile.
Keton testi idrar test şeritleri veya kan ketone metresi kullanılarak yapılabilir. Bazı ev kan şekeri metresi kan ketones. Kanone testi genellikle daha doğru ve gerçek zamanlı bilgi sağlarken, idrar testleri birkaç saat önce ketone seviyelerini tartışır ve sağlık sağlayıcınız için en uygun olanı tartışır ve hasta almadan önce elinizde gerekli malzemeleri tutarsınız.
Uyarı işaretleri ve Görüldüğü zaman Yardım
Uyarı işaretleri meyve kokusu nefesi, hızlı nefes, şiddetli yorgunluk, mide ağrısı ve karışıklık içerir. Yüksek kan şekeri ile Persiste kusma da ilgilidir.Eğer bu semptomlardan herhangi birini deneyimlediyseniz, diyabetik ketoacidosis hızla ilerlemeli ve yaşamsal tehditler haline gelebilir.
Hafif veya yüksek ketonlar devam ederse, kan şekeri ekstra insüline rağmen 300 miligramdan fazla kalırsa veya sıvıları tutamazsanız, belirtilerin kendi başına geliştiği zaman, her zaman sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmek veya acil odaya gitmek daha iyi olur.
Hasta Günleri sırasında İlaç Yönetimi
Düzenli İlaçlarınızı Süreklileştirmek
Şeker ilaçlarınızı her zamanki gibi alın ve diyabet ilacınızı almaya devam edin, hatta kusmak ve yemek yeme veya içmeniz gerekir. Bu, hasta gün yönetimi için en önemli kurallardan biridir. Birçok insan yanlışlıkla yemek yemezlerse, şeker ilaçları almamalıdır, ancak bu tehlikeli olabilir.
Insulin asla durdurulmamalı.Özellikle tip 1 diyabetli insanlar için, insülinin durdurulması diyabetik ketoacidosis'e hızlı bir şekilde yol açabilir.Normalde yemek yemeseniz bile, vücudunuz hala karaciğerinizin hastalık stresine yanıt vermesi için insüline ihtiyaç duyar.
Eğer kusma ve ilaçlarınızı alamıyorsanız, doktorunuzu arayın, çünkü ilaçlarınızı ayarlamanız gerekebilir.Sağlık sağlayıcınız, ilaçlarınızı almanız için alternatif yollar üzerinde rehberlik edebilir veya diyabet ilaçlarınızı tutmanıza yardımcı olabilir.
Insulin Doseslerini Anlamak
Hasta günleri çoğu diyabetli kişi daha fazla insülin gerektirir. insülin üzerindeki insanlar ekstra kısa devretme veya hızlı reaksiyon insüline ihtiyaç duyarsa kan şekeri 300 veya daha yüksektir. Ek insülin miktarı kişiden kişiye değişir ve mevcut kan şekeri seviyeniz gibi faktörlere bağlıdır, ve her zamanki insülin duyarlılığınıza bağlıdır.
Doktorunuzla birlikte, ketones için kontrol etmek için hasta günlük bir plan yazmak ve önceden hazırlanmış olan bu plan, sorunsuz bir yerde planınızı tutmak zorunda kalmamanız gerektiği anlamına gelir.Bu plan, insülin dozlarınızı ne kadar artırmak için belirli talimatları içermelidir, ketones için kontrol etmek için ve sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmek için.
Bazı İlaçlar için özel düşünceler
Bazı diyabet ilaçları, özellikle de hidrasyon veya böbrek fonksiyonunu deneyimlediyseniz geçici olarak ayarlanabilir veya durdurulmalıdır. Bazı ilaçlar geçici ayarlamalara ihtiyaç duyar, özellikle de dehidrasyon meydana gelir.
İlk önce doktorunuzla konuşmadığınız sürece herhangi bir reçetesiz ilaç almamalısınız, çünkü birçok reçetesiz ilaç kan şekeri seviyesini etkileyebilir. Aşırı karşı soğuk ve grip ilaçları, ağrı kesiciler ve hatta öksürük syruplar kan şekeri seviyelerini yükseltmek veya diyabet ilaçlarınızla etkileşime girmekten önce her zaman farmakist veya sağlık sağlayıcınızla kontrol edebilir.
Beslenme ve Hydration Strategies
Hydration'nın eleştirel önemi
Dehidrasyon önlemek için bol miktarda su iç. Hydration, birkaç nedenden dolayı hastalık sırasında kesinlikle önemlidir. Yüksek kan şekeri seviyeleri artmış urinasyona neden olabilir, bu dahidrasyona yol açabilir.Dehidrasyon, sırayla, kan şekeri seviyelerinin daha da yükselmesine neden olabilir, tehlikeli bir döngü oluşturabilir.
Vücudunun şekeri hücrelere taşımak ve aşırı şekerden arındırmak için suya ihtiyacı var ve hatta hafif dehidrasyon her 15 dakikayı kontrol etmek için kan şekeri seviyelerini daha zorlaştırabilir. gün boyunca düzenli olarak sıvıları içmek için bir şey var, susuz hissetmezseniz bile.
Önemli olan akışkanlar türü. Su, şekersiz içecekler ve broth kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu iyi seçimlerdir. Ancak kan şekeriniz düşük olup, katı yiyecekler yemeniz için sorun yaşıyorsanız, hipoglisemiyi önlemek ve enerji sağlamak için karbonhidratlara ihtiyacınız olabilir.
Arababohidrat Intake When You Can't Eat Normal Normal Olarak Yemek Yapabileceğinizde
Normalde yemek yemeyi deneyin. Ancak, bu her zaman hasta olduğunuzda mümkün değildir. yemek yiyemezseniz, her 4 saatte 50 gram karbonhidrat yemeye veya içmek gerekir, örneğin 11⁄2 fincan unsweetened elma suyu.
Hasta olmak, yemek için zor hale gelebilir ve normal soda gibi basit arabalara sahip olmak, Jell-O veya popsicles, kar şekerinizi düşük için rahatsız edebilirken korumak için sürekli bir karbonhidrat alımı sağlayacaktır. Diğer kolay-tolerate seçenekleri çatlaklar, tost, elmalarca, çorba ve spor içeceklerini içerir.
Hasta günlük kitinizin bir parçası olarak bu yiyecekler ve içecekler çeşitli tutun.Ne zaman yemek yapmak istediğiniz son şey alışverişe gitmek veya karmaşık yemekler hazırlamak. uygun yiyeceklere sahip olmak hastalık sırasında yeterli beslenmeyi korumak için çok daha kolay hale getirir.
Kan Şeker Kontrolü ile Beslenmeyi Enerjik
Hastalık sırasındaki zorluk beslenme ve hidrasyon ihtiyacını kan şekeri kontrolü ile dengelemektir.Kan şekeriniz yüksekse, şekerli içecekler ve yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.Eğer düşük veya normalse, karbonhidrat içeren sıvılara ihtiyacınız olabilir ve hiposemik olur. Bu, gün boyunca sık sık sık izlemeniz gereken yerdir.
Hem şekersiz hem de normal içecekler versiyonlarını hasta gün kitinizde tutmak düşünün. Bu, mevcut kan şekeri seviyesine dayanan uygun seçeneği seçmenize olanak sağlar. Spor içeceklerini özellikle yararlı olabilir, çünkü hem hidrasyon hem de elektrolitler sağlar, özellikle de kusma veya ishal yaşarsanız.
Kapsamlı Bir Hasta Günü Planını Yaratmak
Hasta Gün Planınızın Temelleri
Hastalanmadan önce hasta günü planı yapmak iyi bir fikirdir.Hasta gün planınız sağlık sağlayıcınızla danışmak ve belirli ihtiyaçlarınızla, diyabet tipi, ilaçlar ve tipik kan modellerinize uygun olarak geliştirilmelidir. Bu plan, diyabeti yönetmek için yol haritasınıza hizmet eder.
Hasta gün planınız, günlük planınızın üzerinde test etmek için belirli talimatları içermelidir, ilaçlarınızı nasıl ayarlamanız, sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmeniz ve ne zaman harcamanız gerekir.Hastalık ilaçlarınızı yazın, dozunuzu hasta günlük planınızın üzerine değiştirdiyseniz.Bu belge, ne yaptığınızı takip etmenize ve sağlık ekibinizle iletişime geçmenize yardımcı olur.
Hasta Gün Kitini Birleştiriyor
Hastalanırsanız, zaten ihtiyacınız olan şeylerle gitmeye hazır bir hasta günlük kitiniz varsa daha kolay şeyler yapar.Hasta gün kitiniz kolayca erişilebilir bir yerde sağlıklı ve depolandığında bir araya gelmelidir. Aile üyeleri kitinin nerede saklandığını ve ne içerdiğini bilir.
Hasta gün kitiniz için temel öğeler ekstra kan şekeri test malzemeleri, ketone test şeritleri veya bir kan ketçap, bir termometre, yazılı hasta gün planı, sağlık ekibiniz için iletişim bilgileri, ekstra şeker ilaçları, şekersiz içecekler, karbonhidrat-uzaylı yiyecekler ve içecekler, doktorunuz tarafından onaylanan aşırı-karşı ilaçlar.
İlaçların süresiz olmadığı için hasta gün kitinizi gözden geçirin, test malzemeleri yeterli ve iletişim bilgileri mevcut.Platformunuz olarak kullandığınız ve güncellediğiniz herhangi bir öğeyi değiştirin.
Sağlık Ekibi ile İletişim
Sağlayıcınıza özel olarak hasta gün kılavuzları için tedarikçinizi sorun. Her bir kişi diyabetle farklıdır ve bir kişi için işe yarayan şey başka bir kişiye uygun olmayabilir.Sağlık sağlayıcınız tıbbi geçmişinize, mevcut ilaçlara ve tipik kan şeker kalıplarınıza dayanarak size kişisel rehberlik verebilir.
Sağlık sağlayıcınızla iletişim kurmak için zaman bilin. Şeker hastalığı olan kişilerde küçük hastalıklar çok yüksek kan şekeri seviyelerine ve olası acil durumlara yol açabilir, böylece çocuklar hasta olduğunda, hemen tıbbi dikkat gerektiren işaretler için onları yakından takip ederler ve doktorunuz size tavsiye ettikleri kan şekeri seviyesini ve hangi kan şekeri seviyesini tavsiye ettiklerini söyleyecektir.
Stresli Kan Şekeri Ölçülemelerini Yönetin
Stresli Değişiklikleri Tanıyın
Diyabetli insanlar zihinsel stres deneyimlediklerinde, genellikle kan şekeri seviyelerinde artış yaşayabilirler. Ancak T1D ile insanlar daha çeşitli bir yanıta sahip olabilir, yani kan şekeri seviyelerinde artış veya düşüş yaşayabilirler.
Stres duygusal, fiziksel veya durumsal olabilir. Stres fiziksel, beslenme ve kimyasal olabilir ve fiziksel bir ağrı veya hastalık olarak deneyimlenebilir veya bir kaza gibi durumlarda, diğer insanlarla arkadaş veya akraba veya çatışmaların ölümü. Tüm stres türleri kan şekeri seviyelerini etkileyebilir, ancak etkinin büyüklüğü ve yönünü değiştirebilir.
Diyabet Yönetimi Psikolojik Burden
Uluslararası Diyabet Federasyonu tarafından yapılan küresel bir anket, diyabete maruz kalan kaygı, depresyon veya durumlarıyla ilgili başka bir zihinsel sağlık sorunu olduğunu buldu. Bu, diyabet yönetiminin sadece fiziksel bir meydan okuma olmadığını vurgulamaktadır - duygusal ve psikolojik bir yanı da.
Yaşamın normal yukarılarında ve aşağılarında diyabetin kendisini stresin nedeni olabilir. Bazı insanlar diyabeti tarafından boğulmaya başlayabilir, depresyonda veya depresyonda bulunmaları konusunda endişe duyuyorlar, diyabetin boğulduğunuz şekilde suçluluk duyuyor olabilirler ve bu hisler çok fazla stres hissedebilirsiniz.
Elbette, insanların %75'i diyabetin yakılmasının onları yönetim ve tedavilerini durdurma veya kesmelerini işaret ettiğini belirtti, çünkü stres veya his boğuldu. Bu, stresin kan şekeri kontrolünü etkilediği tehlikeli bir döngü yaratır, bu da diyabet yönetimini daha fazla tehlikeye attırır.
Stres Azaltı Teknikleri
Stresin tetiklediği ve stresin uygulanması teknikleri insanların bu olayları yönetmesine yardımcı olabilir. Yaşamınızda her zaman stresi ortadan kaldıramazsınız, buna cevap vermenin daha sağlıklı yollarını geliştirebilirsiniz. Etkili stres yönetimi teknikleri düzenli fiziksel aktivite, dikkatli meditasyon, derin nefes egzersizleri, yeterli uyku ve sosyal bağlantıları sürdürmelerine yardımcı olabilir.
Diyabetle ilgili konularda deneyim sahibi olan zihinsel sağlık profesyonelleriyle çalışmayı düşünün. Kaliteli bir tıp uzmanından destek almak için utanç duymak, diyabet yanıp stres olarak zihinsel sağlık ve diyabet yönetimine genel olarak bir toll almak için hiçbir şey yoktur.
Düzenli egzersiz stres kesinti aracı olarak özel bir şekilde ifade eder. Fiziksel aktivite sadece stres hormonlarının azaltılmasına ve ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olur, ancak kan şekeri kontrolüne yardımcı olur. yürüme, yüzme veya yoga gibi orta aktiviteler bile önemli faydalar sağlayabilir.
Farklı Diyabet Türleri için Özel Bakışlar
Tip 1 Diyabet Hasta Günü Yönetimi
Tip 1 diyabetli insanlar hastalık sırasında eşsiz zorluklarla karşı karşıyadır, çünkü endojen insülin üretimi yoktur. Tip 1 diyabetli insanlar diyabetli ketoacidosis daha yüksek risklere sahiptir. Bu, dikkatli izleme ve proaktif yönetim kesinlikle kritiktir.
Insulin asla durdurulmamalı ve izleme her iki ila üç saat boyunca yapılmalıdır. Eğer yemek yemediyseniz, vücudunuz ketone üretimini önlemek için basal insüline ihtiyaç duyar. Aslında, hastalık artışı sırasında yayınlanan stres hormonları daha az değil.
Tip 1 diyabetli insanlar için, hızlı bir şekilde insüline sahip olmak önemlidir. Bu, kan şekeri seviyelerinin yükselmesinde hızlı düzeltmelere izin verir.Hasta gün planınız kan şekeri seviyeleriniz ve ketones varlığına dayanan özel kılavuzlar içermelidir.
Tip 2 Diyabet Hastalığı
Hasta gün kuralları tip 2 diyabet, diyabetik ketoacidoz riski daha düşük, ancak çok yüksek kan şekeri hala tehlikeli olabilir. Tip 2 diyabetli insanlar genellikle ketoacidosis'e karşı koruma derecesi sağlarlar. Ancak, şiddetli hastalık hala tehlikeli derecede yüksek kan şekeri seviyelerine ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Hastalık sırasında tip 2 diyabet için ilaç yönetimi daha karmaşık olabilir çünkü tip 2 diyabetli insanlar genellikle birden fazla ilaç alabilir, bazıları da hastalık sırasında ayarlanabilir veya geçici olarak durdurulmalıdır. Örneğin, metformin ciddi şekilde dehidratlanmış veya böbrek fonksiyonunu azaltmış olabilir. SGLT2 inhibitörleri de hastalık nedeniyle durdurulmalıdır.
Genellikle insülin almayan 2 diyabet türü olan bazı insanlar, ağır hastalık sırasında geçici insülin tedavisine ihtiyaç duyabilirler. Bu, stres hormonlarının yüksek olduğunda kan şekeri kontrol etmek için yeterli olmayabilir.Sağlık sağlayıcınız hastalık sırasında insülin tavsiye etmezse alarmı yapmayın - bu mutlaka diyabetinizin kötüleştiği veya insüline ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez.
Görüldüğü zaman Tıbbi Dikkat
Immediate Care gerektiren Uyarı işaretleri
Tıbbi dikkat aramak için zaman bilmek hayat kurtarıcı olabilir.Hasta olduğunuzda diyabet uyarı işaretleri üzerinde yakın bir saat tutun ve gerekirse, tıbbi dikkat edin, bazı hastalıklar acil bakım gerektirirken, diğerleri doktorunuza danışarak yönetilebilir ve şüpheye ulaşamıyor veya acil bir bakım kliniğine veya Acil Durum bölümüne ulaşamıyorsanız.
Acil tıbbi dikkat gerektiren özel durumlar, gıda, sıvı veya ilaçlardan uzak tutmanızı engelleyen kalıcı kusma içerir; 300 mg/dL'nin üzerinde kalan kan şekeri seviyeleri ekstra insüline sahip olmasına rağmen; tedavi ile gelişmemiş büyük ketçaplara göre; aşırı susuzluk, kuru ağız, azalmış urinasyon veya baş ağrısı; nefes alma zorluğu; şiddetli kar ağrısı; şiddetli kar ağrısı; şiddetli kalp ağrısı; şiddetli kalp ağrısı; ve zihinsel durum kaybı; ve çok fazla bilinç kaybı.
Hasta olmak ve / veya düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olmak, yorgunluk veya zorluk açıkça düşünmek için neden olabilir, bu yüzden gerekirse, başka biri doktorunuzu çağır veya güvenli olmayan sürüşten kaçınmak için acil odaya götürür.
Sağlık Sağlayıcıları ile iletişim kurmak
Sağlık sağlayıcınızla ilgili diyabet yönetimi sorunları hakkında iletişim kurduğunuzda, belirli bilgileri sağlamak için hazır olun. Bu, mevcut olan kan şekeri okumalarınızı içeriyor, deneyimlediğiniz belirtiler, aldığınız ilaçlar ve ne kadar çok şey yediğinizi ve ne kadar hastalandığınızı içerir.
Bu bilgiyi kolayca temin edin, sağlık ekibinizin bakımı hakkında bilgilendirilmesine yardımcı olur. Bu, hastalık sırasında ayrıntılı kayıtları tutmanın neden bu kadar önemli olduğu başka bir nedenidir.Eğer bu bilgileri kendiniz iletişim kurmak için çok hastaysanız, bir aile üyesi veya bakıcının sizin adınıza nerede konuşabileceğini ve sağlık ekibinizle konuşmasını sağlayın.
Sağlık sağlayıcınızı hastalık sırasında diyabetinizi nasıl idare edeceğinizden emin değilseniz aramayı tereddüt etmeyin. Daha sonra bir krizle başa çıkmaktan ve umut etmek için her zaman daha iyi bir şey. Birçok diyabetle ilgili acil durum erken müdahale ile önlenebilir ve sağlık ekibiniz sizi bir krizle erkenden duymaktan daha erken duymaktan daha iyi olur.
Önleme ve Hazırlanma Stratejileri
Illness Riskinizi Yeniden Üretin
Tüm hastalıkları önleyemezsinizken, riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar da vardır. Ayrıca gripten daha az muhtemel hale getirmek için yıllık grip atışınızı elde etmek isteyeceksiniz. Aşılar özellikle bulaşıcı hastalıklardan komplikasyonlar için daha yüksek risk altındadır.
Yıllık grip aşısına ek olarak, sağlık sağlayıcınızla ilgili olarak, zatüre aşıları, akciğer-19 aşıları ve destekleyicileri, shingles aşıları ve hepatit B aşısı gibi diğer aşıları almanız gerektiği görüşünde bulunun.
Diğer hastalık önleme stratejileri iyi el hijyeni uygulamak, hasta olan insanlarla yakın temastan kaçınmak, bağışıklık sistemini desteklemek için sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz rutini korumak, yeterince uyumak, stresi etkili bir şekilde yönetmek ve diyabetinizi iyi kontrol etmek. İyi kan şekeri kontrol bağışıklık fonksiyonunu desteklemek ve vücudunuzun enfeksiyonlarla daha etkili bir şekilde mücadele etmesine yardımcı olmak.
Düzenli İnceleme ve Güncellemeler
Hasta gün planınız statik bir belge olmamalıdır.Sağlık sağlayıcınızla düzenli olarak gözden geçirme, özellikle ilaçlarınız değişirse, diyabet yönetiminiz gelişti veya planınızda boşlukları ortaya koyan bir hastalık deneyimine sahip olabilirsiniz.Her hastalık, gelecekteki yaklaşımınızı düzeltmenize yardımcı olabilir.
Bir hastalıktan sonra, iyi neyin işe yarayabileceğini ve ihtiyacınız olan tüm malzemeleriniz olduğunu gözden geçirmek için zaman ayırın mı?Sağlık sağlayıcınızla iletişime geçildiğinden haberdar mıydınız? Bu anlayışları hasta gün planınızı ve kitinizi güncellemek için kullanın, böylece daha iyi hazırsınız.
Sağlık sağlayıcınızla yıllık bir "sick day plan incelemesi" planlamayı düşünün, genel diyabet yönetim planınızı nasıl gözden geçirebileceğinize benzer. Bu, planınızın ihtiyaçlarınız için mevcut ve uygun kalmasını sağlar.
Destek Sistemlerinin Rolü
Aile ve Bakım
Aile üyeleriniz ve yakın arkadaşlarınız hasta gün planınızı anlamalı ve bunu nasıl uygulayabileceğinizi bilmelidir. hasta gün kitinizi nerede tutarsanız, sağlık sağlayıcınızla iletişime geçebilmek için, acil servisler çağırmak için uyarı işaretlerini nasıl tanıyabileceğinizi bilmelerini sağlayın.
Hasta gün planınızı sağlıklıyken gözden geçirmek için bir aile toplantısına sahip olun. Onları hastalık sırasında yapmanız gereken adımlarla kapat, onlara hangi malzemelerin saklandığını gösterin ve ihtiyacınız olabileceğini açıklayabilir. Bu hazırlık, diyabetinizi bağımsız olarak yönetmek için çok hasta olmanız çok değerli olabilir.
Şekerli çocuklar için, ebeveynler ve diğer bakıcılar hasta gün yönetimi hakkında ayrıntılı eğitime ihtiyaç duyuyorlar. Okullar, gün bakım sağlayıcıları ve çocuğunuzla zaman geçirmek isteyen diğer yetişkinler, hastalık sırasında diyabet yönetimi hakkında temel bilgilere sahip olmalı ve endişeler ortaya çıkarsa sizinle veya sağlık sağlayıcınızla nasıl iletişim kurabileceklerini bilmeliler.
Bir Sağlık Ekibi inşa
Hastalık sırasında etkili diyabet yönetimi çoğu zaman birden fazla sağlık sağlayıcı arasında koordinasyon gerektirir. Ekibiniz birincil bakım doktorunuz, endokrinolog, diyabet eğitimci, farmakist ve zihinsel sağlık profesyonellerini içerebilir. Tüm ekibinizin üyelerinin bakımdaki rollerini anlamaları ve anlamaları için mevcut iletişim bilgilerini sağlar.
Sağlık ekibinizle hasta almadan önce açık iletişim kanalları oluşturun. Farklı konularda kiminle iletişim kuracağını, iletişimin en iyi yönteminin (telefon, hasta portal, vb.) olduğunu ve beklenen yanıt süresi ne olduğunu. Bazı sağlık sistemleri hemşire tavsiye hatları veya düzenli sağlayıcılarınız mevcut olduğunda rehberlik hizmeti sunar.
Bir diyabet destek grubuna katılmak, ya şahsen ya da online olarak. Şeker hastalığı olan diğerleriyle bağlantı duygusal destek, pratik ipuçları ve bir topluluk duygusu sağlayabilir. Diğer insanlar diyabetli deneyimlerlerini hastalık ve stresle paylaşabilir, bu da kendi yönetiminiz için daha az hissetmenize yardımcı olabilir.
Uzun Süreli Takmalar ve Kurtarma
Normal Yönetime Geri Dönüş
Hastalığınızdan geri döndüğünüzde, normal diyabet yönetim rutininize geri geçiş yapmanız gerekir. Kan şekeri seviyeleri daha iyi hissetmeye başladıktan birkaç gün boyunca biraz yüksek kalabilir, vücudunuz normalleşmeye devam ettikçe, kan şekeri kalıplarınıza kadar sık sık sık sık sık izlemeye devam eder.
Hastalığınız sırasında ilaç ayarlamaları yapılırsa, sağlık sağlayıcınızla birlikte çalışmak ve normal dozlarınıza nasıl geri döneceğinizi belirlemek için çalışır. -gradlı ayarlamalar genellikle daha güvenli ve daha etkilidir.Kan şekerinizi bu geçiş döneminde takip edin, normal ilaç rejiminizin hala uygun olmasını sağlamak için.
Her gün kendinizi ağırlamak gibi, yüksek kan şekeri işareti olmadan kilo vermek. Hastalıktan geri aldıktan sonra, kaybettiğiniz kiloları geri kazanmak gerekebilir. besleyici yiyeceklere odaklanın ve iyi kan şekeri kontrolünü sürdürürken kurtarmanızı desteklemek için yeterli hidrasyona odaklanın.
Her Deneyimden Öğrenme
Her hastalık vücudunuzun strese nasıl tepki verdiğini ve diyabetinizi zor durumlarda daha etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için bir fırsat sunar. İyi çalışan ve neyin işe yaramadığını ve gelecekte hasta gün planınızı düzeltmeniz için bu bilgiyi kullanın.
Hastalığı sırasında diyabetinizi yönetmek veya zorlukla ilgili zorluk çekiyorsanız, sağlık sağlayıcınızla birlikte neler olduğunu tartışmak ve gelecekte benzer sorunları nasıl önlemek için randevu almak. Bu, hasta gün planınızı ayarlamak, normal ilaçlarınızı değiştirmek veya diyabet yönetiminin diğer yönlerini ele geçirmek içerebilir.
Hastalık sırasında diyabeti yönetmenin ve stres herkesin için zor olduğunu unutmayın. İşler mükemmel gitmezse kendinize çok zor olma. Hedef güvenli kalmak, ciddi komplikasyonları önlemek ve her deneyimden öğrenmek, böylece bir daha hazırlıklı olun.
Illness ve Stres Yönetimi için Temel Eylem Adımları
Hastalık veya stres sırasındaki glikoz izlemesini başarıyla takip etmek, hazırlık gerektirir, vigilance ve gerektiğinde yardım almaya isteklidir. Hastalık ve stresin kan şekeri seviyelerini nasıl etkilediğini anlamak, sık sık izlemeyi, hasta gün planınızı takip etmek ve sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmek için bilmek, komplikasyonları en aza indirmek ve daha iyi kontrolleri zor zamanlarda daha iyi kontrol altına almak için daha iyi bir istekli olun.
- Hastalanmadan önce sağlık sağlayıcınızla kapsamlı bir hasta günü plan geliştirin.
- Tüm gerekli malzemeleri olan hasta bir gün kitine benzeyen ve kolayca erişilebilir tutmak
- Kan şekeri izleme frekansını hastalık veya önemli stres sırasında her 2-4 saate yükseltin
- Kan şekeri 250 mg/dL'nin üstünde olduğunda ya da bulantı ve kusma sırasında
- Normal olarak yemek yemeseniz bile diyabet ilaçlarınızı almaya devam edin.
- Gün boyunca düzenli olarak iç sıvıları içerek iyi donmuş kalın
- Düzenli yemek yiyemiyorsa yaklaşık 50 gram her 4 saatte karbonhidrat alımı
- Kan şeker okumalarının ayrıntılı kayıtlarını, belirtileri, ilaçları ve gıda alımı
- Acil tıbbi dikkat gerektiren uyarı işaretlerini bilin
- Sağlık sağlayıcınızı erken iletişim kurun Hastalığı sırasında diyabetinizi nasıl yöneteceğinizi emin değilseniz
- Uygulama stresi-redüksiyon teknikleri, kan şekeri üzerindeki duygusal stresin etkisini azaltmak için düzenli olarak yapılır
- Aile üyeleri ve bakıcıları hasta gün planınız hakkında ve nasıl yardımcı olabilirler
- Ciddi hastalık riskini azaltmak için önerilen aşılarla mevcut kalın
- Hasta gün planınızı düzenli olarak gözden geçirin, özellikle de bir hastalık yaşadıktan sonra
Diyabeti yönetmek her zaman bir dengeleme eylemidir, ancak hastalık ve stres bu meydan okumaya ekstra karmaşıklık ekler. Uygun hazırlık, sık izleme, uygun ilaç ayarlamaları ve sağlık ekibinizle zamanında iletişim kurmak, bu zor dönemleri başarıyla ilerletebilirsiniz, ciddi komplikasyonlar riski azaltırken.
Diyabet yönetimine ilişkin ek bilgi ve kaynaklar için, Amerikan Diyabet Birliği'ni ziyaret edin: )., Hastalık Kontrol ve Önleme Diyabet Kaynakları için merkeziler) veya “Dörtücü ve Çocuk Sağlığı Hastalıkları Enstitüsü).