Low Residue Diyetini ve Amacını Anlayın

Düşük bir renografi, bağırsak cerrahisinden geri alınan insanların miktarını azaltmak için tasarlanmış özel bir yemek planıdır, Crohn hastalığı veya ülseratif kolitleri sınırlamak veya diğer gastrointestinal prosedürleri teşvik etmek gibi kullanılmaktadır. Çünkü diyet sık sık sık bağırsak hareketlerinin frekansı ve hacmini azaltır, aynı zamanda karaciğer ağrısı, kramp ve ishalasyon gibi semptomları da hafifletebilir.

Sınırlı doğasına rağmen, düşük bir renasyon diyetinin bland veya sıkıcı olması gerekmez. Dikkatli madde seçimi ve yemek teknikleri ile, hem sistem üzerinde hem de yemek için nazik olan yemekleri hazırlayabilirsiniz.Temel olarak hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır ve bu da gerekli olan anlayıştır.

Low Residue Meals hazırlamak için anahtar Prensipleri

Lezzetli düşük rezüt yemekleri, pişirme yöntemleri ve malzeme seçimlerinizi adapte etmeye bağlıdır. Hedef, en yüksek kalitede, en yüksek lezzet ve beslenme değeri maksimize ederken en aza indirmektir. Aşağıda takip etmek için temel ilkelerdir.

Tüm Mallar Üzerinde Refined Agricultures

kahverengi pirinç, tüm-w ısı ekmek, quinoa ve oats, düşük bir renasyonda kaçınmak için gereken şeyleri tam olarak, mısır flakes veya puffed pirinç gibi, beyaz ekmek, normal makarna ve makülalar ve mikropların 1 gramını içerir, aynı şekilde, tahılları rafine etmek için çok daha kolay hale getirir.

Yemekler ve Sebzeler Thoroughly ve Skinleri Kaldır

Ham meyveleri ve sebzeler çözülmemiş liflerde yüksektir, ki bu da onları kabul edilebilir hale getirmek için, çok ihaleye kadar pişirmelisiniz (örneğin, süt tozu, ya da fırın gibi iyi çalışır.Her zaman elmalar, pears, peaches ve patatesler gibi derileri soyur, çünkü ciltler en yüksek fiber parçasıdır.

Tender, Well-Cooked Meats ve Fish

Protein iyileştirici için gereklidir, ancak sert, fibrous etleri, bir ihale sonucu elde eden yöntemlerde zor olabilir. Tavuk meme (skinsiz) gibi yalın kesintiler seçin, hindi, beyaz balık (örneğin, kod, tilapia), ve iyi huylu sığır eti veya domuz eti.

Spicy, Fried veya zor Gr Gıdalardan Kaçın

baharatlar ve yağlar fiber olmasa da, bağırsak diyetine birçok insan için sindirim semptomları tetikleyebilirler: tuz, parsley, boş ve kötüleştirici veya rahatsızlıklar gibi yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş, tereyağı veya hafif bir yağ gibi.

Limit Süt Eğer Bu Nedenleri İstenmeyen

Birçok kişi süt gibi süt ürünleri, dondurma ve yumuşak peynirler, süt gibi kötü belirtileri sıklıkla iyi tolere edilirken, hoşgörüsüzlüğü test etmeniz gerekebilir.Eğer daha düşük bir seçenek olarak kabul edilirseniz, yumuşak peynirler süt veya süt gibi kötüleşir (örneğin, eklenmiş fiber) veya pirinç peynirleri gibi sert peynirler genellikle iyi toparlanır.

Eklemmek ve Kaçmak için Malzemeler

Açık bir izin listesi ve yasak yiyecekler yemek planlamasını basitleştirir. Aşağıda kapsamlı bir arıza vardır.

Yemekleri Yemek yiyebilirsin

  • [FONT:0)Köpekli tahıllar: [DÜDÜT:1] beyaz ekmek, beyaz pirinç, rafine makarna, sküler (örneğin tuzlar gibi), pretzels, beyaz un tortillas, pirinç veya süt kremleri (sulaba veya sütle karıştırılmış)
  • [Üye:0)Protein:[DÜye Olmayanlar: [DÜye Olmayanlar, Yumurtalar veya sığır eti, balık ve kabuklu balıkları (köymüş ihale), yumurtalar (bir şekilde değil, ağır yağda kızmayın), yumuşak fıstık tereyağı (daha iyi, yumuşak)
  • [FONT:0)Köpek sebzeleri: [DÜT:1] Çiçeği soyulmuş havuçlar, yeşil fasulye (da-koklanmış), soyulmuş patatesler (kırık olmadan), pompakin, kış squash, asparat ipuçları ve arılar.
  • [FONT:0)Köpek veya meyve meyveleri: elmalar, pearlar ve pearlar (örneğin, su, rup değil), muz, kabuğuna, süt suyu olmadan pişirilen elma veya pear.
  • [FONT:0]Dairy: [DFLT:1] düşük yağlı süt (eğer tolerelanırsa), yoğurt (açık, eklenmiş fiber olmadan), ev peyniri, hafif sert peynirler, tereyağı ve küçük miktarda krem.
  • [FONT:0)Fats:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜN
  • [FONT:0)Beverages:[Döntilmiş su, açık broth, meyve suyu, zayıf çay, kahve (teşeküller halindeki modasyon) ve gerekli seçeneklerden yoksundur.

Gıdalardan Kaçmak

  • [FONT:0]Kimle tahıllar: [Dönekli ekmek, kahverengi pirinç, oats, barley, quinoa, bran tahıllar ve tüm tahıllarla herhangi bir ürün.
  • [FONT:0]Raw meyve ve sebze: [DÜT:1] Tüm ham ürünler, özellikle de serlery, broli, mısır, peas ve meyve derileri veya tohumları gibi fidansler de yasaktır.
  • [FONT:0]Nuts, tohumlar ve çimler: almonds, cevizler, fıstıklar (smooth fıstık tereyağı iyi miktarda), güneşçek tohumları, popcorn, fasulye, lentils ve nohut.
  • [FONT:0) Yüksek yağlı veya kızarmış yiyecekler: derin bir şey, et, sosis, ve yiyecekler büyük miktarda petrol pişirdi.
  • [FONT:0]Spicy ve son derece sezonlanmış yiyecekler: şık biberler, kıvrım tozu, sıcak sos, sarımsak (büyük miktarlarda), ve bağırsakları rahatsız edebilir güçlü baharatlar.
  • [Üye:0)Dairy eğer hassassa:[DFLT:1] Tüm süt, yumuşak peynirler (brie, ricotta), ve pap krema belirtilerine sebep olursa.
  • [FONT:0)Diğer sinirler: [DÜT 1: 1) çikolata, güçlü kafein, alkol ve karbonatlı içecekler, eğer sarışınlığa sebep olursa.

Örnek Low Residue Meal Planlar ve Tarifler

Pratik örnekler diyet uygulamak daha kolay hale getirir. Aşağıda düşük kalıntıları ilkeleri takip eden yemek fikirleri ve detaylı tarifler vardır.

Kahvaltı Fikirler

  • [FONT:0]Fluffy en küçük yumurtaları beyaz tost ile karıştırdı:[DÜT:1) 2 yumurtayı bir yemek kaşığı sütle dövdü.
  • [FONT:0)Ködün pirinçten yanan bir muz var: [DÜT:1] Pirinç (veya buğdayın kremi) suyu veya laktozsuz süt kullanarak paket yol tarifine göre.
  • [FONT:0)Yogurt, peach safe ile birlikte: Pişman peaches (drained) bir safa doğru, Swirl'ı, düşük yağlı yoğurtlara kadar çırpın.

Öğle Seçenekleri

  • [0]Beyaz tavuk ve noodle çorbası: Cook ciltsiz tavuk meme, küçük bir tavuk suyu, tavuku yumuşayana kadar pişirin.
  • [Üye:0)Tuna salatası, çatlaklarla (kahkahada paketlenmiş) bir yemek kaşığı şeker ve küçük miktarda ince doğranmış bir serlery (daha yumuşak olana kadar) beyaz ekmek ya da tuzla çatlakları ekleyin.
  • [FONT:0) Peynirli patates (gölge): Beyaz bir patates iyi bir şekilde pişirilir, sonra çok ihaleye kadar pişirilir veya kayırır.

Akşam yemeği Yemek Tarifleri Tarifleri Tarifleri Tarifleri Tarifleri

Tavuk ve Rice Soup

Bu klasik düşük retori çorbası, sindirmek ve lezzet dolu. Büyük toplularda ve donmuş olabilir.

[0]Ingredients:[Dönemler:[Dönemler:[Dönler:)

  • 1 kemiksiz, ciltsiz tavuk göğüs (yaklaşık 6 oz)
  • 4 bardak düşük su bardağı tavuk broth
  • 1⁄2 fincan beyaz pirinç (şimdi, mümkün olduğunca uzun tahıl değil)
  • 1 büyük havuç, soyulmuş ve iyi bir şekilde dikedildi
  • 1 küçük celery stalk (isteğenim, ama soyulmuş ve çok iyi doğrulmalıdır)
  • Salt ve beyaz biber tadı için
  • Taze seninme veya parsley (isteğenim, minced)

[FONT:0))

Orta bir tencerede, tavuk suyu kaynatın, tuz ve beyaz pirinçten pişirinceye kadar pişirin ve pişirin.

Mashed Potatoes ile balık

Bu basit, nazik yemek protein ve karbonhidratlarda yüksektir, bağırsakları ezici olmadan enerji sağlar.

[0]Ingredients:[Dönemler:[Dönemler:[Dönler:)

  • 2 beyaz balık dolguları (kod, haddock, ya da tilapia), her 6 oz hakkında
  • 2 orta beyaz patates (peeled)
  • 2 yemek kaşığı unsalted tereyağı
  • 1⁄4 fincan süt (veya laktoz-free süt)
  • 1 yemek kaşığı limon suyu (bağlantı, eğer tolerelanırsa)
  • Salt ve beyaz biber

[FONT:0))

Kamışlı keke 375°F (190°C) Küçük bir tereyağı ile balık dolgunları hafif bir şekilde pişirin.Bu arada, patates ve beyaz bibere kadar tuz ve beyaz biber ekleyin.

Türkiye Beyaz Pastalarla Etbols

Bu ihale etballs ekmek ya da ağır baharatlar olmadan yapılır, onları düşük retorik arkadaş edin.

[0]Ingredients:[Dönemler:[Dönemler:[Dönler:)

  • 1 lb zemin türkiye (% 93 dir)
  • 1 yumurta, hafif bir şekilde dövüldü
  • 1⁄4 fincan iyi beyaz ekmek (beyaz ekmekten)
  • 1 yemek kaşığı Parmesan peyniri (isteğen)
  • 1 tatlı kuru veyaegano
  • 1⁄2 tatlı tuz
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 fincan düşük su bardağı domates sosu (strained, no tohumları)
  • 8 oz beyaz spaghetti

[FONT:0))

Bir kasede, zemin hindi, yumurta, ekmek, Parmesan, oregano ve tuz. sadece bir araya gelene kadar hafifçe karıştırın.Tokyosları küçük, hatta topları (yaklaşık 1 inçlik bir bardakta ısı) Orta ısıyı büyük bir ısıya kadar ısıtın. etbollar ve etbollar yemek ve yemek için pişirilir.

Snack ve Dessert Fikirler

Atlama izin verilir ve yeterli kalori ve besin almanıza yardımcı olabilir. Fiber veya sinirlendiricileri tanıtmak olmadan tatmin edici olan düşük seviyeli atıştırmalıklar seçin.

  • [FONT:0]Plain yoğurt elmalarla:) Bir bardak unsweetened elmasauce ile karıştırılmış bir bardak unsweetened elmalar.
  • [Üye:0) Düz fıstık tereyağı ile pasta: Bir pirinç pastasını (açıklayın, tohumlarla tatmayın) ince bir sişik tereyağını servis eden bir pirinç pastasına tutun.
  • [FONT=0)Jell-O (gelatin tatlı): ) Meyve kıkları veya ek fiber ile olanlar kaçının. O düşük rezivadır.
  • [FONT:0]Fruit pürüzsüz (strained):[Dönemli bir muz) Yarım bardak laktozsuz süt ve çeyrek bardak şeker, bir ek bir şehidin, herhangi bir sağlamı kaldırmak için iyi bir ağ geçidinden uzaklaştırın.
  • [FONT:0)Pudding veya custard:[Dönemli süt kullanarak bir karışımdan yap, yoksa vanilya pudingini çizin. çikolata veya meyve-kahve-kahverengili pudinglerden parçalarla.

Başarı için ipuçları, Yemek Yemek Yemek

Düşük bir renasyonda restoranlar zor olabilir, ancak hala yemek tadını çıkarabileceğiniz birkaç strateji ile.

  • www. ⁇ .com.com.com.tr|s.com.tr|s.com/tr|s.com/tr|s.com/tr|s.com/tr|s.com/tr|s.html|Kategoriler online olarak kontrol edin:[D:[D) Basit ızgara etler, balık veya makarna yemekleri sunan restoranlara bakın. Steakhouses, deniz ürünleri, ve İtalyan yerleri genellikle değişiklikler istiyorsanız uygun seçeneklere sahiptir.
  • [Üye:0) Değişiklikler için Ask:[DÜye: 1) Yemeklerinizin minimum yağ ile pişirilmesini ve baharat olmadan sebze isteyin ve onları cilt veya tohum olmadan talep edin.
  • [Üye Olmayanlar ve Yemekler: [DÜDÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0))) Yağ ve sirke ile yapılan basit bir elbise (eğer tolere) veya sadece tereyağı.
  • [FONT:0) Basit protein ve nişasta: Beyaz pirinç veya fırınlanmış bir patates (kücsüz) genellikle balık için, ağır mevsim olmadan ızgara veya poached olmasını isteyin.
  • [FONT:0) Kendi atıştırmalıklarınızı getir:[Dönetici:[Dönetici:0) Menüden emin değilseniz, düz bir pirinç pastası veya elmalara hizmet eden bir kişi gibi birkaç güvenli atıştırmalıklar paketleyin.

Potansiyel Beslenme Endişeleri ve Nasıl Adrese

Düşük bir renasyon diyeti birçok yüksek lif, besleyici yiyecekler ortadan kaldırır, birkaç haftadan fazla takip ederse eksikliklere yol açabilir. İşte riskleri nasıl azaltılır:

  • [FONT:0]Fiber eksikliği: [Dönetici: DÜDÜDÜT:0)Dörtül eksikliği:[Dönetici: 0,6|Dönetici) Normal bir diyete geçiş yaptığınızda, yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş söpürülen elmalar ve havuçlar gibi değiştirilebilir.
  • [FONT:0)Vitamin C:[DÜDÜT:1] Birçok meyve ve sebze, elma gibi pişmiş meyveler veya kanlı karanfiller (peeled) veya zil biberleri (peeled) daha sonra iyileşmeye tahammül edilebilir.
  • [FONT:0]Folate ve B vitaminleri: Leafy yeşiller ve bacaklılar kapalıdır.Forated beyaz pirinç, zenginleştirilmiş makarna ve rafine tahıllar yardım, ancak B-complex takviyesi sağlık sağlayıcınıza danışmak için.
  • [FONT:0]Hydration:[DÜDÜT:1] Daha az miktarda yemek yemediğiniz için, su içmeniz, net broth ve dillenmiş meyve suyu, 8-10 bardak sıvının azalmasını önlemek için önemlidir (başkanınız tarafından yönlendirilemez).
  • [FONT:0)Calcium ve D vitamini:[DÜT:1) Eğer sütle sınırlıysanız, kalsiyumda kısa düşebilir. Forrec lactose-free milk, forized pirinç süt ve küçük miktar sert peynir yardımı olabilir.

Bir Sağlık Profesyonelliğine Ne Zaman Bağlanır

Düşük bir retorik diyet tedavi aracı değildir, yaşam tarzı diyeti değildir.Bir sağlık sağlayıcısının rehberliğinde takip edilmelidir veya kayıtlı bir diyetçi beslenme uzmanı (RDN) Doktorunuzla diyette ne kadar süre kalmanız gerektiğini belirlemek için çalış.Ücretsizliğe göre:0Crohn'nun & Colitis Foundation), diyetin IBD ile bireyler arasında önemli ölçüde değişebilir ve profesyonel bir şekilde, belirli bir boşlukta ne kadar minimum beslenebilir ve standart bir diyet için güvenli bir geçiş planlayın.

Bu diyeti kilo kaybı veya tıbbi gözetim olmadan uzun vadeli bir çözüm olarak kullanmayın.Eğer şiddetli ağrı, kan inat, veya açıklanmamış kilo kaybı gibi kötüleştirici semptomlar deneyimlediyseniz, sağlık sağlayıcınızla hemen iletişime geçin. Diyet iyileşmek anlamına gelir, maske alt konular.

Düşük rezreasyonlar üzerinde kişiselleştirilmiş tavsiyeler için, [[0)Academy of Nutrition and Diyetetics[[Döneticiler 1) yararlı bir genel bakış sunar ve yerel hastanenizin beslenme departmanınız tıbbi durumunuza uygun örnek menüler sağlayabilir.

Sonuç: Bir Gentle Ama Satisfying Diyeti Enjoying

Lezzetli ve besleyici olan düşük kalıntıların hazırlanması, doğal bir planlama ve yaratıcılıkla tamamen anlaşılabilirdir. rafine tahıllara, yalın proteinlere ve balıklara, iyi huylu meyvelere ve yumuşak meyvelere yönelik çeşitli bir yemek yöntemleri kullanabilirsiniz.Saçma ve ısıtılmışlıklarınızı kısıtlayan, ve mevsim ışığınızı kısıtlayıcı bir şekilde tutarken, tedavinizin ilk sağlıklı beslenmenin zamanınızı ve fikirleriniz için uygun bir şekilde ayarlamanız gerekir.