Endocrine Selenium ve çinkoya bağlı

Tiroid bezi ve pankreas metabolizma, enerji harcamaları ve kan şekeri homeostasis'in merkezi düzenleyicileri olarak işlev görür; birincil sorumlulukları farklı olsa da, hormon sentezi için metabolik hızlar, ancak pankreatif yaralanmalara ve insülin salgılamalarına karşı kritik koruyucular - bu minerallerin aşırı derecede hassaslığı, seyum ve çinkoların yaygınlaşmasına neden olan iki dünya çapındaki hastalığının yaygınlaşmasına neden oluyor.

Selenium ve çinkonın Temel Rolleri

Selenyum, herhangi bir dokunın en yüksek selenyum konsantrasyonuna dahil edilir, diğer yandan, proteinin yeterli asit sentezi, protein katlanması, hücreli basıncının en yüksek kısmını içerir ve her iki mineral de uygun işlevi için bağımlılıklarını yansıtabilir; diğer taraftan, diyette ve katalitik bir kontamine eksikliği olarak hizmet eder.

Selenium ve Tiroid: Bir Intimate Ortaklık

Tiroid Hormonu Aktivasyon Kontrolü

Tiroid bezi, iodothyronine deiodinase enzimleri (D1, D2, D3) ve triiodothyronine (T3), T4'ü, karaciğer, böbrek ve beyin gibi periferik dokularda daha biyolojik olarak aktif hale getirir.Her deiodinaz aktif durumdaki selenyum enzimleri için sel olarak belirgindirirum.

Oxidative Strese Karşı Antioksi Shield

Tiroid hormon senteziniz, DNA'nın (H2O2) ve PPV'nin redüktörlüğü için bir substrat olarak önemli miktarda hidrojen peroksiti ve tiroid membranlarını zarar verebilir. Selenium-bağlanık glutathione peroxidas (GPx1, GPx3, GPx4) ve thioredoksit cerrahisi için yapılan ilk enzimler, iki gün boyunca hidrojen redüktör ve tiroid cerrahisi ile ilişkili olarak %2 oranında artış gösterir.

Selenium ve Tiroid Kanser Risk Risk Riski

Gelişen araştırma, tiroid kanserine karşı yeterli selenyum statüsünün koruyucu olabileceğini, özellikle de papillary tiroid karsinoma'yı kötü hücrelerde bir miktar kontrol çalışması olduğunu göstermektedir.Ancak, büyük potansiyel denemeler hala 30-40% tiroid kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir. Selenoproteinler gibi makul bir önleyici ölçüm.

Selenium ve Pancreas: Bir Çift Büyülü Kılı

Beta Hücrelerini Oxidative Injury'den korumak

Pancreatic beta hücreleri, GPx1 ve selenoprotein S gibi olağanüstü derecede savunmasızdır, çünkü yüksek şeker döneminde bir araya gelen antioksidan enzimlerin düşük endojen düzeylerine sahiptir, selenyum beta hücresi ve katalase. Selenyum, GPx1 ve selenoproteinleri ile GPx1 ve selenoprotein S gibi, bu tür 2 diyabetin incelalasyonu ile birlikte bulundurulmuş bir kontraseptif olarak incelenebilir.

Inflammation ve Insulin Direnişi

Kronik düşük sınıf inflamasyonu insülin direnci ve beta hücre disfonksiyonunun önemli bir sürücüsüdür. Selenium, metabolik sendromlu hastalarla enflamatuar sinyalizasyonunu 12 hafta boyunca hipersiyonel olarak azaltıp, insülin ve HOMA-IR puanlarının etkilerini azaltır. Ancak, aynı deneme 24 hafta içinde selenyumun mikropiyonel etkisini tekrarlayarak, mikropiyonun ısıtılması için gerekli olan mikropiyonel kontrol edilen bir eğilime işaret etti.

Çinko ve Tiroid Fonksiyonları: Hormonların Ötesinde

Deiodinas ve Nükleer Receptor Binding için Cofak

Çinko hem tip 1 hem de tip 2 deiodinas için gerekli bir kofaktır, T4'ü T3'e dönüştüren enzimler, T3'ü subclinical hipotiroidizmi ile birlikte, 12 hafta boyunca çinko eksikliğinin sürekli olarak kötüleştiğini gösteriyor.

Tiroid Autoimmunity Etkisi

Autoimmune tiroid hastalığı, özellikle Hashimoto'nun tiroiditleri ile karakterize edilir, Hashimoto'nun sağlıklı kontrollere kıyasla daha düşük çinko seviyelerinin daha düşük olması gerekir.Kimyasal bir tedavi ile günlük olarak Hashimoto'nun hastalarını desteklemesi ve tiroid peroxidase antikorlarında önemli bir azalma tespit etmesi ve T3'te iyileşmeyi sağlamak için 12 haftalık bir tedavi yöntemi ile tedavi edilmesi gerekir.

Çinko ve Tiroid Nodules

Preliminary kanıtlar, çinko statüsünün tiroid nodules'in oluşumunu etkileyebilir. Daha yüksek diyet çinko alımının özellikle tiroid sağlığı için düşük riskli bir müdahale olduğunu tespit etti. Önerilen mekanizma, özellikle de total tiroid sağlığı ve anti-inflamatuar etkiler içeriyor.

çinko ve Pancreas: Glucose Homeostasis'te bir merkezi rol

Insulin Synthesis, Storage, and Secretion

Çinko, beta hücreleri içindeki insülinin sentezi ve ambalajı için gereklidir.Insulin, çinko kaynaklı hexamers in secretory Pests, which stabilizes the lipss and prevents in SLC30A8 gen, which encodes ZnT8, which encodes ZnT8, Ayrıca, farklı popülasyonlarda değişen diyabet riski ile ilişkilendirilir.

Beta Hücrelerinin Glucotoxicity ve Lipooksisiteliğinden korunması

Yüksek glukoz ve ücretsiz yağ asitleri yüksek oranda maruz kalma, nanoparçacıklı reticulum (ER) stresi ve beta hücrelerindeki işaretleyici hasarları azaltır.Inclinical work, çinko takviyesi, nanotoksidas, büyük bir süperoksit kaynağı ve Nrf2 motorunu aktive ederek, bu tür 22.000'den fazla dozda uygulanan hastalardan oluşan bir meta-analizin ifadesini azaltır.

Selenium ve çinko arasındaki enerjik etkileşimler

Selenyum ve çinko intersect'in metabolik yolları, bireysel faydalarını artırmak için yollar. çinko peroksidazin aktivitesi için gereklidir, çinko ve bakır homeostasis'i düzenler ve ayrıca antioksidan özellikleri geliştirebilir. Selenium, sırayla, çinko tonoksit redüktörlerinin tedavisi için gereklidir.

Pratik bir örnek, her iki mineralde doğal olarak zengin olan gıda kaynaklarının vurgulanmasıdır. Brezilya fındık top bu yiyecekler için liste güvenilir bir şekilde sinerjik miktarlar sunabilir. Oysters da son derece yüksek çinkoda ve ayrıca selenium sağlar. Diğer çift kaynaklar da karaciğer, pompalı tohumlar ve bazı deniz ürünleri içerir.

Diyet Kaynakları, Bioavailability ve Pratik Tahminler

Selenium-Rich Gıdaları

  • [FONT:0)Brazil fındık:[Dönetici:[Dönetici: · 1/14 mcg / gün) toksisiteden kaçınmak için günde 1-3 fındık aşabilir.
  • [FONT:0]Denizli yiyecek: [Dönetici: 1) Tuna, sardallar, halükârlar, ve somon mükemmel. Sarıfin tuna'nın hizmet ettiği 3 on üç ay yaklaşık 90 mcg.
  • [FONT:0)Organ etleri:[Dönetici:[Dönetici: 1) Liver ve böbrek yoğun kaynaklar içerir.
  • [FONT:0]Eggs ve kümes hayvanları:[Dönem: 1) Büyük bir yumurta 15 mcg sağlar; tavuk göğüs hizmet başına 20-25 mcg sağlar.
  • [FONT:0)Plant tabanlı kaynaklar: [Dönemli:[Dönemli kaynaklar:[Dönemli kaynaklar:[Dönemli) Güneşçek tohumları, kahverengi pirinç, bütün buğday ekmek ve mantarlar. Toprak selenyum içeriği coğrafi olarak değişir, bu yüzden bitki bazlı selenyum tutar.

çinko-Rich Gıdaları

  • [FONT:0]Oysters:[[Dönetici: [Dönetici: 3 sösterli oy verenler RDA'yı çok aşmış durumda.
  • [FONT:0] Kırmızı et ve tavuk:[Dönem:[Dönem: 1) Zeytinyağ, kuzu ve koyu et tavuk son derece biyo kullanılabilir çinko içerir. 3 sığır patisi yaklaşık 5 mg sağlar.
  • [FONT:0)Legumes ve tohumları: [DÜDÜT:1] NOHARLARI, lentils, pompakin tohumları ve hemp tohumları iyi bitki kaynaklarıdır. Ancak, phytic asit bloke edici, eritasyon, feltate veya pişirme, phytateyi azaltabilir ve biyoyayabilirliği artırabilir.
  • [FONT:0]Dairy:[DFLT:1) Peynir (özellikle de imar) ve süt iyi emilebilirlik ile orta çinko sağlar.
  • [FONT:0]Nuts:[Dönem:[Dönler: 1 ) Nakitews, almonds ve fıstıklar mütevazı miktarlar içerir.

Abhidrasyon Etkileyen Faktörler

Selenyum absorpsiyon genellikle yiyeceklerden yüksek (80-% 90) ve selenometik asitler, birlikte alındığında, en fazla miktarda absorbsiyon, 20-40% C (örneğin, citrus meyve) ile birlikte alınan ve diğer minerallerin varlığı ile birlikte, yüksek kalsiyum veya demir takviyesi müdahaleleri bir araya geldiğinde, çinko-seçmiş yiyeceklerden veya bir vitamin C kaynağına bağlı olarak daha değişkendir.

Tamamlama Stratejileri ve Güvenliği

Tüm yiyecekler tercih edilen kaynak olsa da, hedefli ekinler tanısı alan kişiler için uygun, sınırlı diyetler (vegan, vejetaryen), sindirim bozuklukları (Crohn hastalığı, serliac hastalığı, gastrit atması), veya diyabet ve otoimmunit tiroidler gibi kronik koşullar, çinko platojisi, en yaygın eki formlar günde 100-200 mcg'dan daha fazla doz almalı ve çinko pervasızlığı sağlar.

PP veya plazma seviyelerinin presteating takviyesinden önce test edilmesi önerilir. Selenium seviyeleri 120 ile 150 mcg /L arasında optimal olarak kabul edilir. çinko seviyeleri her zaman gerçek doku depolarını yansıtmaz, ancak 70 mcg/dL'nin altındaki bir seviye eksikliğini gösterir.

Özel Nüfuslar Daha Fazla Dikkat Ediyor

Autoimmune Yourroid Disease Disease

Avrupa Tiroid Derneği yönergeleri, hafif Graves'in orbitopatisi olan hastalarda ve Hashimoto'nun tiroiditini tek başına azaltmayı ve yaşam kalitesini artırmayı tavsiye eder. Addothyroksit (gün) T-cell düzenlemesini azaltarak ek fayda sağlayabilir.

Tip 2 Diyabet ve Prediabetes

Tip 2 diyabetli bireyler genellikle 13 mg /dL ve HbA1c'in% 0.4'ünü artırmak için daha fazla nuanced: Düşük tabanlı selenyum ile yararları görüldü, ancak takviyeler zaten yeterli seviyelere sahip olanlar için zararlı olabilir. Genel tavsiye 120-150 mcg / L serisinde plazma selenyumunu korumak ve daha düşük çözünürlükte bulundu: düşük presiyonel olarak görüldü.

Nüfusun Ağlanması

Yaşlı yetişkinler, diyet alımı, ilaçlar ve yetersizlik nedeniyle eksiklikler için risk altındadır. Tiroid disfonksiyon ve şeker hoşgörüsüzlük yaş ile daha yaygın hale gelir. yaşlı hastalardaki çinko takviyesinin meta-analizi, oruçlu ve insülin duyarlılığında iyileşmeler bulundu. Selenium takviyesi, subclinical hipotiroidizm ile yaşlı yetişkinlerde tiroid hormonu profillerini geliştirmek için gösterilmiştir.Güvenlik profiline göre, selenyum ve çinkoların selenyumunu içeren bir multivitamin.

Vejetaryenler ve Vegans

Bitki bazlı diyetler genellikle düşük dozlu topraklar nedeniyle daha az biyokimyasal içerir ve düşük diyet selenyum için yardımcı olabilir.Vejetaryenler, düşük dozlu topraklardan gelen bitkisel yiyecekler yetersizdir.

Gelişen Araştırma ve Gelecek Yolları

Son araştırmalar, selenyum ve çinko rolünü, sistemik inflamasyonu ve insülin duyarlılığını azaltmış, bu da patojen bakterileri engelleyerek ve bağırsak bariyer bütünlüğünü desteklemeyi amaçlayan mikrobiyota kompozisyonunu, böbrektobacillus ve Bifidobacterium gibi faydalı bakterileri araştırdı: selenoprotein genleri (örneğin, GPx1, SELENOS) diğer ilaçları engellemeye devam eden diğer bir sınırda yatan genetik tedavilerin rolüdür.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Selenium ve çinko, tiroid ve pankreasın yapısal bütünlüğü ve işlevsel kapasitelerini destekleyen vazgeçilmez mikrontrientlerdir. Selenium, tiroid hormonu metabolizmasını teşvik eder ve sağlam antioksidan koruma sağlarken, çinko hormon reseptör aktivitesini, insülin depolamasını ve bağışıklık dengesini düzenler.

Daha fazla okuma için, [[DörtÜye Olmayanlar Ofisi:0)NIH Diyeter Supplements – Selenium) ve diyabette çinko rolü ) 22 denemede ayrıntılı olarak özetlenmiştir).