Neden Yurt Yaşam Ekstra Diyabet Bakım Talepleri

Bir üniversite yurtlarına taşınmak bağımsızlık kilometredir, ancak öğrenciler diyabeti yönetmek için, aynı zamanda yeni bir karmaşıklık katmanı sunar. Acil durumlar için, ilaç programları ve acil hazırlıklar, tüm bunları paylaşılan yaşam alanları, düzensiz sınıf zamanları ve sosyal etkinliklerle birlikte, güvenli, sağlıklı ve acil durumlarla ilgili çalışmalarla ilgili çalışmalarla ilgili olarak teşvik edebilirsiniz.

Vakıfu Layın: Yeni Bir Sette Diyabet Temelleri

Özel yurt taktiklerine girmeden önce, kişisel diyabet yönetim planınızı tekrarlayın. Hedef kan şekeri aralığınızı, insülin veya diğer ilaçları yemek ve egzersiz modelleriyle nasıl çalışır ve işler takip ettiğinde ne yapmanız gerekir. Kolej sık sık rutinleri bozar - gece çalışma seansları, kafeterya yemeğinizi ve planlanmamış aktivitelerinizi etkiler.Eğer bir insülin pompası veya sürekli bir şekeri monitör (CGM) kullanıyorsanız, cihazlarınızın yeni programınızla uyumlu olduğunu onaylayın ve bu gün malzemelerinizi gözden geçirin.

Elinde Sahip Olmak İçin Anahtar Sayılar

  • Kişisel hedef kan şekeri aralığı (örneğin 80-130 mg/dL, yemeklerden sonra <180 mg/dL)
  • Insulin-to-carbohidrat oranı ve düzeltme faktörü
  • Hipoglycemia eşi (genellikle <70 mg/dL) ve tedavi protokolü
  • Endokrinolog ve diyabet eğitimciniz için bilgi

Your Dorm Room for Dia Management

Yurt odanızın fiziksel düzeni ya da diyabet bakımınızı engelleyebilir. Özel bir “diabetes istasyonu” nden başlayarak - insülin, test malzemeleri ve atıştırmalıklar mağazanızın temiz, organize bir alan.Bu noktayı doğrudan güneş ışığından, ısıtma ve koruyuculardan uzak tut, ve pencerelerden yüksek bir çanta, raftan, veya kilitlenebilir bir konteyner iyi çalışır.

Insulin ve Malzeme için Sıcaklık Kontrolü

Insulin, 36°F ve 46°F (2°C ile 8°C) arasında bir tane açıldı; bir kez açıldıktan sonra, FRIO veya mini buzdolabı 86°F / 30°C) bir arabada veya 28 gün boyunca hiç bir dizüstü bilgisayar egzozuna kadar çıkamaz.

Tedarik Organizasyonu

  • etiketli bin veya kese kullanın: günlük ihtiyaçlar için bir (metre, striptizler, lancet, insülin kalem), bir tane yedekleme için, düşük tedavi atıştırmalıklar için biri.
  • Store glucagon (veya nazal sprey) parlak renkli, kolayca erişilebilir bir yerde - ve oda arkadaşınıza nerede olduğunu söyleyin.
  • Üç günlük bir insülin tedarikiyle ayrı bir “go çanta” tutun, şişkinler /pens, metre ve acil durumlar veya yangın matkapları için hızlı bir şekilde araç kullanın.
  • Kontrollü maddeler için küçük bir kombinasyon kilit düşünün, eğer ekstra insülin tutarsanız başkalarının hata yapabileceğini.

Yurtta Kan Şekeri İzleme

Konsolosluk kontrolü güvenli diyabet yönetiminin temel taşı olmaya devam ediyor. Bir yurtta, sınıfta veya gece geç saatlerde acele ederken kontrolleri atlatmak kolay.Programınızı uygun alışkanlık inşa edin: CGM uyarılarınızı kullanın ve çalışma masanızda sık sık sık görürsünüz.

CGM Etkili Bir Şekilde Kullanın

CGM, odanızda rahat bir şekilde ekranlamanın, güvenilen bir arkadaşınızla veya LibreLinkUp gibi uygulamalara kadar sizi uyarmanız gerektiğinin farkında olun.Sisteminizde rahat bir şekilde sensörler uygulama.

Yemek Salonu ile Meal Planlama

Kolej yemekhaneleri genellikle tüm -you-can-eat büfelerini sınırlı beslenme bilgileri ile sunar. Yaygın yiyecekler için araç saymayı öğrenin: bir dilim pizza yaklaşık 30-40g, yemek yemeden önce 15-20g, bir muz 25g. En yemek salonu artık online menüler veya beslenme uygulamaları sağlar.

Fiziksel Aktivite ve Yurt İşi

Birçok yurt binasının spor salonu var, ya da odanızda egzersiz yapabilirsiniz. Her zaman kan şekerinizi fiziksel aktiviteden önce ve sonrasında kontrol edin. Aerobik egzersiz hızla düşebilir, kilo çekme daha sonra gecikmeli bir düşük saat sonra tekrar bağlantıya neden olabilir.Geçmiş sekmeler, meyve atıştırmalıklar (glucose sekmeleri, meyve atıştırmalıklar) spor salonu çantanızda.

Acil Hazırlanma: The Dorm-Specific Plan

Kan şekeri acil durumlar her yerde olabilir, ancak bir yurtta oda arkadaşları var, RA ve kampüs güvenliği kaynaklar olarak da karşı karşıya kalırsınız: gece kilit kapılar, paylaşılan banyolar ve tek başına bir çok katmanlı güvenlik ağı inşa ederseniz gecikmeli yanıt.

Lows'ı tanıma ve tedavi etmeyi kabul edin

Semptomlar: Şakiness, karışıklık, terleme, sinir bozucu, açlık. Her zaman yakındaki 15-20g'ye sahip olmak zorunda: dört kan tableti, küçük bir meyve kutusu veya 2 yemek kaşığı bal. Never overtreat - 15 dakika ve tekrar kontrol etmek için sabırsızlanıyorsanız, oda arkadaşınız 911'i aramalı ve glucagon veya nazal spreyi bilinçsizseniz.

Yüksek Kan Şeker ve DKA Bilinçli

Hastalık, insülin kaçırın veya pompa başarısızlığı diyabetik ketoacidosis (DKA) Bir tane test şeritlerini (kan veya idrar) tut ve işaretleri hemen hemen öğrenin: bulantı, meyve nefesi, derin nefes, karışıklık varsa, yüksek şeker ve orta / orta ketoacidoz (DKA) planınızı ve sularınızı düzeltmeye veya sokulamazsanız, hemen hemen hemen ER'ye gidin.

Your Dorm Emergency Kit

  • Glucagon acil kit veya Baqsimi nazal sprey (geçen tarihleri kontrol edin)
  • Hızlı araç (glucose sekmeleri, meyve kutuları, tüpler)
  • Ketone testi striptizleri
  • İlaç ve alerji Listesi
  • Telefon şarj cihazı (bu yüzden asla bataryadan kaçmazsınız)
  • Sigorta kartı ve reçete kopyaları

Kampüs Kaynakları

En yakın acil bakım, hastane acil odası ve 24 saat eczanenin nerede olduğunu tanımlayın. Kampüs polisi veya güvenlik eskort numarasını telefonunuzdan haberdar olun.Yetişkinlik Danışmanı (RA) - birçok temel ilk yardımda eğitilir ve bir yanıt koordine edebilir.

Oda arkadaşınızla iletişim kurmak (s)

Destekleyici bir oda arkadaşı, güvenli bir yıl ve stresli bir kişi arasındaki farkı anlamına gelebilir. Konuşma erken - ilk hafta içinde veya içeri girmeden önce ideal olarak. Sakin bir şekilde, gerçek zamanlı ton kullanın.Açıkçası, diyabet günlük dikkat gerektirir, ancak bakımlarınızı tam olarak ne yapmanız gerektiğini açıklamaz: Bunun yerine, tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu belirtmeniz gerekir:

  • Acil malzemelerinizin nerede olduğunu bilin.
  • Şiddetli düşük kan şekeri belirtileri (konfüzyon, konuşma, bilinç kaybı) tanır.
  • 911'i sorumluysanız ve yutmayın.
  • Malzemelerinize saygı gösterin - onları hareket etmeyin, ödünç almayın veya onları atlayın.

Konuşma Noktaları kullanmak

“Hey, sadece seni diyabetime dolduracağım, bu yüzden bir şey olursa şaşırmayacaksınız. Bir glukoz monitörü giyiyorum ve bazen alarmlar.Eğer gerçekten dışarıda görünüyorsam lütfen şekere ihtiyacım olursan, 911'i arayabilir ve size ne yapacağımı söylerim.

Sosyal Yaşama, Alkole ve Substances'a geçiş

Kolej partileri, iç içe ve bazen deneyi içerir. diyabetli öğrenciler için, bu durumlar ekstra bir uyarı gerektirir çünkü alkol 24 saat kadar gecikmiş hipoglisemiye neden olabilir ve ilaçlar yargı veya gizlemek semptomlarınızı engelleyebilir.Eğer içmeyi seçerseniz, bu kuralları takip edin:

  • Boş bir mideye asla içmeyin. Arabalar ve protein ile bir yemek yiyin.
  • Bir limit ayarla (örneğin, bir saat boyunca bir içki).
  • İçkiden önce kan şekeri kontrol edin, her saat boyunca ve yataktan önce.
  • Şeker hakkında bilen bir sober arkadaşı tutun ve düşükleri izleyebilir.
  • Her zaman arabaları ve glukcagon taşımak. - malzemelerinizi saklama - tıbbi bir kimlik takmak.
  • Bir pompa veya CGM varsa, güvenli olun, böylece şaka almaz.

Barınma veya diğer maddeler için, iştahı artırabileceklerini (presyona yol açan) veya yüksek / uzun kan şekeri maskesini asla tek başına kullanmadıklarının farkında olun; her zaman cevap verebilecek birine sahip olun.

Teknolojinin Kullanımı

Teknoloji hayatınızı basitleştirebilir, ancak sadece bunu sürekli olarak kullanıyorsanız, CGM ve pompanın ötesinde, bu araçları göz önünde bulundurun:

Diyabet Yönetimi Uygulamaları

  • [FONT:0) BenimSugr[[DÜT:1] – günlük yiyecek, insülin ve kumarlama ile aktivite.
  • [FONT:0)Glucose Buddy[[[DÜT:1) – birçok metre ile senkronize edilir ve doktorunuz için raporlar sunar.
  • [FONT:0]Dexcom G7 / LibreLink) – aile veya arkadaşlarla verileri paylaşıyor.
  • [FONT:0)Loop / DIY kapalı-loop sistemleri) (Eğer teknik olarak eğimli ve açıklanmamış bir pompaya sahipseniz) – otomat insülin teslimatı.

Smart Insulin Pens

InPen rekor dozları gibi cihazlar ve boluseları hesaplamak için. kaçırılan doz veya çift dosing kaçınmasına yardımcı olabilirler, bu da rahatsız edici bir yurt ortamında kolaydır.

Ruh Sağlığı ve Diyabet Burnout

Diyabet ile yaşamak zihinsel olarak yorucudur. Üniversitede, akademik baskının birleşimi, sosyal talepler ve 7/24 öz bakım yakmaya yol açabilir: çekleri atabilirsiniz, alarmları görmezden gelebilir veya arabada bingeyi kabul edebilirsiniz. Bunu kırmızı bayraklar olarak kabul etmeyin.

  • “diabetes molası” – alarmlardan uzaklaşmak için günde 15 dakika ve sadece eğlenceli bir şey yapmak.
  • Kampüs diyabet destek grubuna veya [[Dönetici:0) Üniversite Diyabet Ağı) bölümüne katılın.
  • Kampüs danışmanlığı hizmetlerini kullanın - birçok terapist kronik hastalığı anlar.
  • Haftada küçük bir hedef ayarla (örneğin, beş gün boyunca her yemek için kontrol edin). Mükemmeliyet için hedeflemeyin.

Eğer boğulduğunu düşünüyorsanız, endokrinologla rejiminizi ayarlama hakkında konuşun. Bazen daha basit bir rutin (örneğin sabit dozlar) geçici olarak yükyü kaldırabilir.

Ek Pratik Güvenlik İpuçları

Büyük bölümler ötesinde, küçük alışkanlıklar büyük bir fark yaratır:

  • [FONT:0]Bir tıbbi ID bilezik veya kolye , “Type 1 Diyabet” (veya Tip 2, uygulanabilir olduğu gibi).Eğer bilinçsizseniz, ilk yanıtlayıcılar şekerinizi kontrol etmeyi bilecektir.
  • [FONT:0) Telefonunuzu şarj edin[Dönetici: 1 ) ve her zaman yanınızda – özellikle banyo veya duşta yalnız olabileceğiniz.
  • [FONT:0]Stay hidrated[[[DÜT:1) – Dehidrasyon kan şekeri yükseltebilir.
  • [FONT:0) Yangın matkaplarının ve acil durumlar hakkında bilgi sahibi olun) - mümkünse go-bag veya insülin tedarikinizi ele alan bir tahliye rotasını planlayın.
  • [FONT:0) Gıdalarınızı [Dönetici: 1), adınızla paylaşılan buzdolabında ve düşük tedavilerinizi yanlışlıkla yemenizi önlemek için “diabets malzemeleri” notuna sahip.
  • [FONT:0) En yakın kampüs sağlık merkezi ve eczanesinin yerini (FLT:1) bilir - onları yönlendirme sırasında ziyaret edin, böylece nereye gideceğinizi tam olarak biliyorsunuz.

Bütün Birlikte Oluşturun: Eylül için bir Checklist

Bu kontrol listesini dönem başlamadan önce kullanın ve aylık olarak tekrarlayın:

  • [ ] Insulin ve malzemeleri doğru sıcaklıkta depolanır
  • [ ] Acil kit, bilinen bir noktaya monte edilmiş ve yerleştirilir
  • [ ] Odamate ve RA diyabet ve acil plan plan plan planınızı hakkında bilgi verdi
  • [ ] Glucagon kiti mevcut ve süresiz
  • [ ] CGM veya metre alarm hacimleri sizi uyandırmak için yeterince yüksek ayarlanıyor
  • [ ] Kampüs sağlık hizmetleri lokasyonu telefonda kurtarıldı
  • [ ] Sırt çantanızda bulunan malzemeler
  • [ ] Alkol / uyuşturucu güvenliği planı ilgili olarak incelendiyse
  • [ ] Endokrinolog ve ebeveyn / güvenlik için cüzdanınız için sayılar

Kolej bir büyüme zamanı, öğrenme ve yeni bağımsızlık. diyabetle, zaten zorlukla ilgili olarak nasıl hareket edeceğinizi biliyorsunuz.Uygunluk odanızı hazırlamak için birkaç ekstra adım atarak, bir destek ağı inşa etmek ve dikkatli kalmak, tüm bu kampüs hayatının sunduğundan zevk alabilirsiniz - güvenli bir şekilde unutmayın, proaktif yönetim kısıtlama hakkında değil; bu, kontrol altındayken, sınıflarınıza odaklanabilirsiniz, arkadaşlıklar ve sürekli korku olmadan maceralara odaklanabilirsiniz.