Table of Contents

Знос контактних лінз при гарячих і потових умовах може перевірити навіть найдосвідченіший носій. Високі температури, вологість і прагнення часто створюють ідеальне бурю для дискомфорту, зміщення лінз і підвищений ризик інфекції. Однак при належному підготуванні, ретельної гігієни і розумних вибірів про лінз і навколишнього середовища, ви можете підтримувати чітке бачення і здоров'я очей навіть в затишної погоди. Цей посібник забезпечує комплексний, покроковий підхід до носіння контактних лінз безпечно і комфортно, коли ртуті піднімається і ви починаєте поту.

Розуміння викликів тепла та вологості для контактних об'єктивних носіїв

Перед тим як дайвінг в певні поради, він допомагає зрозуміти, чому гарячі, потові умови впливають на контактні лінзи по-різному, ніж прохолодні середовища. Тепло прискорює випаровування розривної плівки, яка природно змащує очі і зберігає ваші лінзи комфортно. Коли ви потієте, ви втратите вологу від вашого тіла, включаючи очі. Поєднання зниженого обсягу розриву і підвищення температури поверхні лінз може викликати лінзи, щоб стати сухим, липким, і швидше за все, дотримуватися вашої карнизу. Збуджена, з іншого боку, може сприяти мікробічного росту в корпусах зберігання і на поверхні лінз, якщо належне знезаражування, то ви не з'являються.

Підготовка до Going Outdoors

Фундамент успішного досвіду в області гарячого потепління починається до того, як ви закриваєте. Препарат пропер може запобігти безлічі поширених дискомфортних і гігієнічних підводних каменів, які відбуваються під час активного відпочинку.

Почати з свіжою, чистою лінзами

Завжди вставляйте свіжою парою одноразових лінз або швидко очищається парою багаторазових лінз перед заголовуванням в гарячі умови. Вимкніть свої багаторазові лінзи за допомогою багатоцільового розчину, який включає в себе змочування агентів, щоб допомогти підтримувати вологу. Уникайте використання розчину саліну для дезінфекції, так як він не вбиває шкідливі мікроби. Якщо планується купати, вправа на відкритому повітрі або витрачати день на пляж або парк, врахуйте перемикання на щоденні одноразові лінзи, так як вони зменшують ризик забруднення від потових і екологічних частинок. Американська академія офтальмології запобігає замічення трьох тижнів лінз

Попередження очей до початку

Використовуйте перемотування крапель, які схвалені для використання з контактними лінзами, щоб попередньо змащувати очі приблизно 15 хвилин до виходу зовні. Навіть якщо очі почуваються дрібними в домашніх умовах, навколишнє середовище швидко висихати їх. Подивіться на краплі, які містять карбоксиметилцелюлози натрію або гідроксипропілметилметилцелюлози, які мімічними природними сльозами. Уникайте будь-яких крапель з ременевими знімачами, оскільки вони можуть зменшити потік крові до карбони і маскування.

Завжди придбає задній отвір Окуляри

Незалежно від того, наскільки надійні ваші лінзи, спекотна погода може раптом зробити ваші очі почувати себе гріздкі, втомлені або чутливі до світла. Маючи пару рецептурних окулярів у вашому мішку, дозволяє видалити ваші контакти відразу, якщо дискомфорт ударів. Також впакуйте невелику флакон стерильної саліну і чохол об'єктива, так що ви можете безпечно зберігати лінзи, якщо вам потрібно взяти їх несподівано. Приготувавши цей спосіб запобігає небезпечному звичку згасання сухої, обрамлений лінзою у рот, щоб змочити її або переоснащення розчину, який був сидіти в гарячому автомобілі.

Виберіть тип правого об'єктива для умов

Не всі контактні лінзи виконують однаково в спеку і вологості. Силіконові гідрогелеві лінзи пропонують більш високу кисневу проникність, яка може зменшити сухість і ризик виникнення волокної гіпоксії. Якщо ви знаєте, що ви будете потіти багато, враховуйте щоденні одноразові силіконові гідрогелеві лінзи. Вони усувають необхідність очищення і зберігання, видаливши основне джерело забруднення. Для екстремально активних середовищ деякі бренди ринку «спортивні лінзи» з підвищеною вологою затримкою і УФ блокуванням. Перевірте упаковку для умов, таких як «висока волога», «розширений зносний»,» або «зручний весь день». Розчиняє варіанти з очей, щоб знайти лінзи, які відповідають Вашому рівні активності.

Під час Гаряча і Sweaty Умови – Живіть в помешканні, Захистіть очі

Якщо ви не з'ясуєте в спеку, то ваші лінзи вимагають постійної уваги, але вам не потрібно обсесивно. Прості звички можуть тримати очі комфортними і безпечними.

Зберігати про Sweat і Dirt Away з очей

Це, мабуть, найбільш критичне правило. Коли ви потієте рясно, краплі можуть переносити бактерії з шкіри голови, чола, і брів на очі. Використовуйте чистий, безпрограшний рушник або потуманку, щоб часто протирати голову і брови. Якщо ви відчуваєте поті на вії, змийте обличчя чистою водою або ніжним м'яким мусом. Не потріть очі руками або одягом. Якщо бруд або потінь вводять в очі, не панікувати - це до речі змийте консервативно-вільною сольовим або перекидувати краплі, а потім зв'язувати кілька разів. Уникайте, щоб, щоб ви подряпинитися або об'язувати лінзу або об'єктивну воложитися.

Візьміть заплановані канікули з об'єктивів з одягом

Навіть з кращим препаратом, очі потрібно моментів для відновлення. Планувати короткі перерви кожні 2–3 години. Знайдіть затінене місце або кондиціонеровану будівлю, видаліть лінзи, дайте решту очей на 10 хвилин, і вставте свіжі лінзи, якщо у вас є щоденні одноразові. Якщо ви використовуєте щомісячні лінзи, м'яко очищайте їх розчином перед перезволоженням. Ця практика знижує ризик виникнення карнизу і зменшує мікробальне навантаження, яке може накопичуватися в сльозно-плівки і матриця лінз.

Використовуйте мастильні краплі регулярно – Не чекайте сухість

Сухість є найбільш поширеною скаргою в гарячій погоди, але вона може засмічати вас. Наносити консервативно-безкоштовне перепланування краплі кожні 30–60 хвилин, особливо якщо ви перебуваєте в прямій сонячній промені або загартування в фізичній активності. краплі не тільки змащують інтерфейс лінзи, але і подрібнюють сміття і потові білки, які накопичуються на поверхні лінзи. Переконайтеся, що краплі сумісні з силіконовими гідрогеловими лінзами, якщо це те, що ви зносите. Невелика пляшка легко в кишенях або талії.

Перебування в Shaded або Air-Conditioned Areas

Прямий сонячний промені підвищує температуру вашої окулярної поверхні і може викликати ваші слізи, щоб випаровуватися швидше. Брускі шапки або шапочка допомагає блокувати теплові і ультрафіолетові промені від досягнення очей безпосередньо. Якщо ви перебуваєте в басейні або пляжі, широко розбитий капелюх, поєднаний з УФ-блокуванням сонцезахисних окулярів над контактами пропонує подвійний захист. Дивний відтінок під час спекотної частини дня (зазвичай 12 п.м. до 4 п.м.). У транспортних засобах, кут кондиціонера від ваших очей, щоб уникнути примусового висихання. Кожен трохи захисту навколишнього середовища допомагає вашим лінзам, що залишаються згідними.

Спеціальні попередження

Ніколи не купуйте, душ або використовуйте гарячий тампон, в той час як носіння контактних лінз. Вода — чи від басейну, озера, океана або тап— містить мікроорганізми, такі як Acanthamoeba], які можуть викликати важкі, бачення-тернатурні інфекції. Якщо ви абсолютно повинні плавати з лінзами, носити герметичні плавальні окуляри або маску обличчя, яка ущільнює навколо очей. Відразу після плавання, видаліть лінзи, відкинути їх, якщо вони щодня одноразові, або ретельно дезінфікувати багаторазові дії з воднем, що на основі консультує водню.

Пост-пошукова допомога – Захист очей після закінчення діяльності

Що ви можете після повернення з спекотного дня, так само важливо, щоб ви робили під час його. Правильне після догляду за запобігає затриманню реакції і довгострокових питань.

Видалити і очистити лінзи Відразу

Як тільки ви в чистому, прохолодному середовищі, видаліть контактні лінзи. Не зберігайте їх довше, ніж призначені, особливо якщо ви сильно потілилися. Вологи щомісячних або двосторонніх лінз повинні потерти і змивати кожну сторону лінзи з багатофункціональним розчином протягом принаймні 5 секунд на кожній поверхні перед розміщенням їх в разі з свіжим розчином. Ніколи не відкладайте старе рішення - вклинки і заправте. Для щоденних одноразових просто відкинути їх. Не існує безпечного способу «половити» щоденний об'єктив на другий день.

Дозвольте Вашим Очім відновити і послухати

Після видалення лінз, дати очі розрив від будь-яких коригувальних лінз протягом принаймні години перед ліжком. Засихати окуляри замість цього періоду відпочинку дозволяє волоський епітелію перегнічує і відмивати будь-які подразники, які можуть накопичуватися. Якщо очі почуваються втомилися, використовуйте консервативно-безшовну штучну сльозу перед надяганням на склянки. Багато фахівців по догляду за очей рекомендують принаймні один день без контакту лінз.

Шукайте знаки роздратування або інфікування

Будьте пильними для симптомів, таких як стійкий почервоніння, біль, розмите бачення, надмірне сльозотеча або відчуття, що щось застрягає в очі. Це може вказувати на стирання карнизу, алергічну реакцію або початок мікробного кератиту. Якщо з'являються будь-які ці ознаки, негайно видаліть лінзи і тримати їх в стерильний випадок. Не переймайте їх, поки ви не проконсультували фахівця з догляду за очей. Тепло і поту може посилити тяжкість інфекції, тому підказка дію є вирішальним. U.S. Center зазначає, що контроль за захворюваннями і профілактика[:[F:1F:]

Додаткові стратегії для конкретних середовищ

Різні гарячі та вологі налаштування представляють різні проблеми. Пошиття вашого підходу до навколишнього середовища покращує ваш комфорт та безпеку.

На тренажерному залі або під час інтенсивної вправи

Виготовляти солодке під час тренувань, а очі часто схильні до пилу, крейди або залишків обладнання. Засихати піт або наголовку, щоб ловити піт перед тим, як він досягає очей. Якщо можливо, заплануйте тренування рано вранці або пізно ввечері, коли температура нижче. Багато спортсменів воліють щоденні одноразові контакти для усунення очищення після потилого сеансу. Розглянемо носіння накладок замість вушників, щоб уникнути торкнутися обличчя під час переходів. Пост-розчин, видалити лінзи перед душовою кабіною, щоб запобігти контакту води.

На пляжі або озера

Сіль води і піску особливо небезпечні для контактних лінз. Сіль може швидко зневодити лінзи, викликаючи їх усадку і бородавки, при цьому піщані частинки можуть подряпини як лінзи, так і карниз. Якщо ви плануєте бути біля води, використовуйте щоденні одноразові і видаліть їх відразу після виходу води. Сонцезахисні сонцезахисні окуляри, які обгортають навколо, щоб блокувати ультрафіолетові промені і літати пісок. Парасолька пляжу і сонцезахисний екран, що не запускається в очі (за допомогою мінеральної, вологостійкої формули) також допомагають зберегти ваші очі щасливими.

Відкритий Робота або садівництво

Робота, яка вимагає тривалого впливу сонця і пилу, - як ландшафтний дизайн, будівництво, або землеробство - викрадати повний захист очей. Стерої безпеки скла або окуляри, які підходять над вашими контактними лінзами. Вентильовані окуляри зменшують фольгу і дозволяють потік повітря без пускання в сміття. Тримайте упаковку консервативно-безкоштовних пересадок крапель у вашому транспортному або інструментному прокладці. Коли ви приїжджаєте всередину, ретельно вимийте руки перед доторкнувшись очей або лінз, так як бруд і пилок можуть linger.

Харчування та життя Хібіти, які підтримують об'єктиви Comfort в спеку

Ваше загальне здоров'я впливає на те, як добре ви добре переносить лінзи. Прості харчові звички можуть зробити помітну різницю.

Stay Hydrated - Усередині і з

Пити воду послідовно протягом всього дня, не тільки коли ви відчуваєте молочну. Зневоднення призводить до зменшення виробництва сльози, з'єднання ефекту сушіння тепла. Анім для 8-10 склянок води щодня, і більше, якщо ви фізично активні. Уникайте зайвих кофеїну і спирту, як і є діуретики, які можуть погіршуватися зневоднення. Трав'яні чайні та електролітні напої без доданої цукру є хорошими альтернативами.

Омега-3 жирні кислоти та око-одинні поживні речовини

Омега-3 добавки (масло або льонне) були показані для поліпшення функції міброминної залози, що допомагає виробляти жирний шар сліз, що запобігає випаровуванню. Додавання щоденного омега-3 добавки до вашої рутини може зменшити сухі симптоми очей в гарячій погоди. Зелені жирні овочі, морква і ягоди забезпечують антиоксиданти, які підтримують здоров'я очей. Дискусії добавки з лікарем перед початком будь-якого нового режиму.

Що уникнути – Загальні змивальні зноси роблять нагріву

  • ]Увімкнення лінз] – Теплова та втома може зробити вас присмоктуватися при носінні контактів, але спати значно підвищує ризик інфекції та виразки кукурудзи, навіть при об'єктивах, затверджених для розширеного носіння.
  • Загартовування рушників або наволочок] – Свеят і бактерії можуть легко перенести. Використовуйте свій власний чистий рушник щодня протягом спекотних місяців.
  • Сторірування лінз у гарячому автомобілі – Багатоцільові розчини деградує у високих температурах. Тримайте чохол лінз у охолоджувачі або ізольованому мішку, якщо вам потрібно принести його з вами.
  • Рінси об'єктиви з водопровідною водою – Це ніколи не сейф, але влітку бактерії пропускаються в водних джерелах. Завжди використовуйте стерилізаційний розчин.
  • ]Ведучі лінзи довше, ніж рекомендується] – Тепло прискорює нарощування білків лінз. Приклеїти до графіка заміни релігійно.

Коли Абсолютно Консульувати здоров'я

Якщо ваші очі стають червоними, болючими, або чутливими до світла, або якщо ви помітили виділення, розмите бачення або стійкий відчуття чого в очах, негайно видаліть ваші контакти і заплануйте прийом до лікаря очей. Не варто перевставити лінзи, поки ви отримали кліренс. Для тих, хто відчуває часте часте сухе ока або дискомфорт в спекотну погоду, ваш догляд за очей професіонал може призначити спеціалізовані лінзи або рекомендувати випробування щоденних одноразових з підвищеною технологією вологи. Не варто самостійної діагностики або спиратися на перелічених крапель для лікування інфекції. Національний інститут очей підкреслює, що професійні запорожчі засоби, які професійні запошуки можуть доглядати, які

Останні думки

Гарячі і потільні умови не повинні обмежувати вашу здатність носити контактні лінзи комфортно. Розуміння специфічних стресів, які нагрівають, потіти і вологість місце на очах і ваших лінз, ви можете планувати заздалегідь, швидко реагувати під час впливу, і, як правило, до очей післяпідїзду. Пріоритетизація гігієни, використання щоденних одноразових одноразових для високоросійської діяльності, зберегти змащування крапель вручну, і завжди нести резервну копію пара склянок. З цими стратегіями ви можете насолоджуватися улюбленою активного відпочинку влітку без різкого чіткого бачення або здоров'я очей. Слухайте ваші очі— якщо щось відчуває неправильно, видаліть лінзи і відпочинок. Ваше бачення занадто дорогоцінний для компромісів протягом декількох годин.