ویلنٹائن ڈے طویل عرصے سے چاکلیٹ اور میٹھی شراب کے دل کے ڈبوں سے بھرا ہوا ہے، لیکن ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لاکھوں امریکیوں کے لئے یہ روایت بہت کم ہے کہ اگر آپ نے کبھی خون کا ذائقہ نہیں لیا یا پھر آپ کو کوئی ایسا سودا دلایا ہو جس سے آپ لطف اندوز نہیں ہو سکتے، یا پھر آپ کے لیے شاپنگ یا مشروبات کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

دیہی کینز کے شکر گزارین کو سمجھنا

زیادہ تر شہد کی مکھیوں کو روایتی چینی مشروبات میں تبدیل کر دیتی ہیں (انگریزی: Lathetal, Xylitol, Surbitol)، قدرتی طور پر بلند ترین دودھ (stituen)، یا پھر متبادلات۔ یہ مشروبات خون کی سطح پر مختلف اثرات مرتب ہوتے ہیں اور ان کے لیے صاف ستھرائی کا سبب بنتے ہیں، مثلاً دودھ پلانے کے بعد اور دودھ پلانے کے بارے میں، دودھ پلانے کے بارے میں، تو بہت زیادہ پینے اور صحت کے لیے ان کی سہولتیں اور دیکھ بھال کرنے میں آپ کے لیے دودھ پلانے کا استعمال کر سکتے ہیں۔

جب بالیقین ڈیکلان کی کُل تعداد کو منتخب کرنا ، ٹماٹروں کے مواد پر بھی توجہ دینا اور حصوں کے سائز پر بھی توجہ دینا ۔

ٹاپ 10 ڈائریٹ ویلنٹائن کینڈیز 2024ء کی ہیں۔

آپ کے نیچے دس مقبول ترین دوستانہ کینالین کے دن 2024 کے لئے، ہر ایک کو پسند کیا جائے گا، پینے، دستیابی اور خون کی شکر اثر. چاہے آپ کلاسیکی چاکلیٹ، کوٹھی کارمیل یا پھلیئم کو ترجیح دیں، ایک ایسا انتخاب ہے جو آپ کی صحت کے مقاصد کو مدنظر رکھتے ہوئے آپ کے میٹھا دانت کو خراب کرتا ہے۔

1۔ شوگر- آزادانہ طور پر ٹرفلس۔

غنی، ویلوے، اور بہت سے مطمئن، شوگر آزاد چاکلیٹ میں Tuffs بنا چکے ہیں. ان کاپر اعتماد ہے کہ دودھ پلانے کے بغیر دودھ پلانے یا اس کے پاؤں میں بکثرت استعمال ہوتا ہے.

۲ : اندھیرے میں رنگ‌برنگے رنگ

ڈارک چاکلیٹ قدرتی طور پر دودھ کی بوتل سے بھی کم مقدار میں ہوتی ہے اور جب بادام کے ساتھ ملا کر ، یہ اچھی چربی ، ٹماٹر اور تسکین‌بخش کراس کی پیشکش کرتا ہے ۔

3۔ شوگر- آزاد لولیپیں -

رنگدار اور تفریح، شوگر آزاد کیلے، ایک پیالے کو گناہوں سے آزاد ویلنٹائن کے علاج کے طور پر تراش کر رکھا ہے. انہیں xylitol یا serbito سے گرم کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ دودھ زیادہ دیر تک پکانے کی بجائے، دودھ پلانے کے لیے استعمال ہوتا ہے، اور زیادہ تر دودھ پینے کے لیے، دو پینے کے لیے، دودھ اور دودھ پلانے کے لیے، اس میں 20،000،000، جون کے لیے نہایت ہی خوبصورت اور ان کے ساتھ ساتھ ملا کر رکھ دیا جاتا ہے، اگر یہ دودھ شامل ہو تو انہیں بھی کھا لیا جا سکتا ہے، مگر ان کے لیے نہایت ہی قیمتی چیزیں کھانسی چیزیں اور ان کے لیے کھانسی چیزیں ہیں جو ان کے لیے بڑی مقدار میں دودھ اور انتہائی قیمتی ہوں گیس کے لیے، جنہیں انتہائی قیمتی دودھ اور ان کے ساتھ ملا کر کے لیے نہایت ہی عمف کے ساتھ رکھو.

4۔ کیتو-فری-فی-فیم-

گومی کین کو روایتی طور پر شوگر اور مکئی کی سروپ سے بھر دیا گیا ہے لیکن کیٹو دوستانہ طریقے سے یہ کھیل تبدیل ہو گیا ہے. گی ⁇ ، پھل، ذائقہ اور شہد وغیرہ کی ایک بنیاد سے بنا لیا جاتا ہے، 2024 میں، جیسے کہ دودھ پلانے والے اور شہد کے بغیر، اسی طرح کے دانے اور جوں جوں جوں جوں جوں جوں جوں جوں جوں جوں جوں جوں گزرے، ان میں بہتے ہیں، ان میں سے بہت سے لوگوں کو دودھ پلا کر کھانا کھلایا جاتا ہے اور جس سے دل کو بہت سی چیزیں مل جاتی ہیں ان میں سے شکر گزاری جاتی ہیں

5۔ شوگر- آزاد کارمیل اسکوائرز۔

⁇ ، ⁇ ، اور ⁇ ، چینی آزاد کرامیل مربعز ماضی کے سخت، کلکی نسخوں سے دور قدیم دور آئی ہیں. جدید زمانے میں گندم کے رسوں سے ⁇ کا استعمال۔

6. سیننممون-فلاورڈ شوگر- آزاد منٹس۔

ٹھنڈے اور گرم، سیننممون-ففتورڈ منوں نے سانس لینے کے لیے تیز، کم کرب طریقے پیش کیے ہیں تازہ گوشت کھانے سے لطف اندوز ہوتا ہے. ان چیزوں کو ملا کر جو ایک گرام کی جگہ یا پھر سردی کے دوران میں بہت کم لگتی ہیں.

7۔ شوگر- آزاد جموں و کشمیر -

شہد کی مکھیوں ، مونگ‌پھلی یا پنیر کو ملا کر رکھ دیتی ہے جس سے دودھ کی موٹی تہ میں آرام‌دہ چربی پیدا ہوتی ہے ۔جو شہد کی چربی کو اچھی طرح سے پکا لیتی ہے ۔ ۲۰. ۲۰ ، ۸ کے انتخابات میں ، شہد کی چربی کو ٹھنڈا کرنے اور سردیوں میں استعمال ہونے والے جانوروں کے لئے خوراک کی فہرست شامل ہے ۔ یہ خوشبودار شہد کی طرح ۵ تاڑ کے تیل اور شہد کے تیل کے چھلکے کے چھلکے کے چھلکے کو بھی صاف کرتی ہے ۔ جب یہ شہد کے اندر سے روشنی حاصل ہوتی ہے تو اس میں سے کوئی چیز شامل نہیں ہوتی ۔

8۔ اسٹوویا-سوینے پھلے -

پھل لمبے عرصے سے حبیب کینڈی ہیں لیکن روایتی نسخے شوگر اور مکئی کی سیر کے ساتھ لاد دیے جاتے ہیں ۔اسٹویا - کھاتہ شربت کے بغیر صاف اور پھلدار مشروبات پیش کرتا ہے ۔

9۔ شوگر- آزاد پپرمنٹ پٹیالہ۔

منٹ اور چاکلیٹ ایک کلاسیکی ملاپ ہے اور شوگر آزاد مشروبات فراہم کرتی ہیں جو چینی خرابی کے بغیر تازگی بخشتی ہیں ۔مینٹی مرکز عام طور پر چریکل ، ناریل کا تیل ، ناریل کے تیل اور شکر کے تیل سے تیار کیا جاتا ہے ۔

10۔ کم فاصلے والی برقی رو۔

کم سے کم کیک کی بوتل ایک لذیذ اور عادتی علاج ہے جس نے لوہے کے عوام میں مقبولیت حاصل کی ہے ۔انہیں صاف شفاف شیشے پر چینی کی موٹی تہ بچھا کر کھا گئی ہے ، بیج ، غیر خشک ناریل یا خشک رنگ کے پھول وغیرہ سے جڑے ہوئے ہیں ۔یہ چھالے ہوئے کو ملا کر کھا سکتے ہیں اور دودھ اور دودھ کو اچھی طرح سے ملانے کے لیے مختلف قسم کے پکوانوں سے گزارا جا سکتا ہے ۔اس لیے کہ چاروں طرف سے لذیذ اور سرخ رنگوں سے سرخ رنگ کا تیل ملا کر رکھ سکتے ہیں ۔اگر آپ کو اس پر قابو پانا مشکل ہو تو یہ ایک لذیذ عمل ہے ۔

دینے اور لطف اٹھانے کے لیے ٹیپیں

جب آپ کو کوئی تحفہ عطا کیا جائے تو آپ اس کے صارف کو ترجیحی ترجیحات اور مر جانے کی ضرورت پر غور کریں ۔ بعض لوگ شکر ادا کرنے والے مشروبات کو محسوس کر سکتے ہیں جیسے کہ ایکس‌لیٹ یا rythtal کا سبب بن سکتے ہیں ۔

ایک اور مفید چکر جوہر دوسرے کم از کم تحائف کے ساتھ ساتھ دوسرے کم بر عکس کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے ۔اس طرح سے شکر کو گرم کوکین ملانے والے آمیزے ، خوشبودار ٹماٹروں کا بیگ یا غیر خوشبودار پانی کی بوتل میں شامل ہو جاتا ہے ۔

یاد رکھو کہ بعض کینز نے ” پسگر آزاد “ کا جائزہ لیا ہے ۔ اسکے علاوہ ، کوکوکو کیک کے پکوان یا انولن سے بھی اہم ٹماٹرز حاصل کئے ہیں ۔