Table of Contents
حسابکتاب کو سمجھنا
ذیابیطس کی دیکھبھال کرنے والے مؤثر طریقے ہیں ۔ بنیادی مقصد خون میں شکر کی مقدار کو ایک مقصد ہے جس میں اختصار کی بیماریوں (جیسے کہ نیوٹرینوپیتھی ، ریپیپیپیتھی اور اینٹیاِناِناِساِناِناِنڈی ) دونوں کے خطرے کو کم کرنا ہے ۔
سب سے زیادہ عام نگرانی کے آلات میں شامل ہیں:
- فینڈر خون کے فضلے میٹر – یہ ایک لمحے میں ایک دوسرے کو ایک ہی وقت میں ایک دوسرے سے ٹکرا دیتے ہیں. ایکوورسی کا انحصار صحیح تکنیک، صاف ہاتھ اور اچھی طرح سے حاصل ہونے والے ٹیسٹ پٹیوں پر ہوتا ہے. جب کہ قابل اعتماد ہوتے ہیں تو وہ گلوکوز کی تبدیلی کی سمت یا رفتار نہیں دکھا سکتے ہیں۔
- CCLCLCLCLCLCLGLM Morors (CGB)[حوالہ درکار][1] – Dexcom G6/G7, About FreeStyle Liber (جو اکثر ایک برقی رو ہے مگر درجہ بندی کا درجہ رکھتا ہے)، اور میدارکن گارڈنر کے لیے ہر 5–15 منٹ میں، ڈرافٹ اور معیاری اقدار کے لیے استعمال ہونے والی تبدیلیاں۔
- Flash Gulfer Systems – The FreeStyle Liberdes ایک سینسر کو بازو پر مشتمل استعمال کرتے ہیں. آپ پڑھنے کے لیے سینسر کو بھی لگاتے ہیں، لیکن یہ باقاعدگی سے جاری اعداد و شمار بھی فراہم کرتا ہے۔
ہر طریقہ کار میں تجارتی ⁇ ofs کو قیمت، سہولت اور ڈیٹا کی سہولت ہوتی ہے.
عام سیڈیاے کے مطابق کیا چیز ہے ؟
دفاعی "عام" ایک حد سے زیادہ nuances. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) اور دیگر تنظیموں میں عام ہدف فراہم کیے جاتے ہیں، لیکن انفرادی مقاصد عمر، ذیابیطس، حمل کی حالت اور خطرہ کی وجہ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
ذیابیطس کے ساتھ زیادہ تر غیر جانبدار بالغوں کے لیے معیاری گلسیمک ہدف:
- [1] مسقط ( ⁇ 8 گھنٹے بغیر کلو میٹر کی کمیت کے): 70–130 mg/dL (3.9–7.2 Mmol/L)۔
- Pre ⁇ ct: [80–130 mg/dL (4.4–7.2 Mmol/L)]۔
- پوستا رن (1–2 گھنٹے کھانے کے بعد): &t;180 mg/dL (10.Mمول/L)۔
- [A1C:[1] &l;7% (53 mمول/Mol) کے لیے زیادہ تر بالغوں کے لیے مختص کردہ مقاصد (مثلاً، &l.5%) طویل عمر پانے والوں کے لیے اور کوئی اہم ذرہ دار الحکومت بھی ہو سکتا ہے۔
ذیابیطس کے بغیر لوگوں کے لیے معمول کا روزہ گلوکوز 70–100 mg/dL ہے اور پوسٹ ان اقدار کی کمی سے کم کم 140 mg /dL. تاہم اس مضمون کا مرکز ذیابیطس کے مریضوں پر ہے جنہیں اپنے ذاتی طور پر نشانہوں سے انحراف کرنا پڑتا ہے۔
ایک تنقیدی نظریہ Time ⁇ in ⁇ range (TIR). ایک CCCC sent of Report 70–180 mg/dL. ADA سے مراد ہو سکتا ہے کہ زیادہ تر لوگ ذیابیطس کے مقصد کے لیے بنائے گئے ہیں جو 70% اوپر اوپر (یعنی 17 گھنٹے) کے اوپر ہیں (آپ کی طرف سے))۔ انوریئنیماس بن جاتے ہیں جب نیچے سے گذرنے یا 70 میل یا اوپر خرچ ہونے کا وقت بڑھ جاتا ہے۔
عام طور پر اناطولیہ اور ان کے مسائل ہیں۔
گلوکوز ڈیٹا میں انتہائی تعداد نہیں ہے -- ان میں نمونے، فریکوئنسی اور غیر واضح طور پر شامل ہیں. یہاں سب سے زیادہ واضح علامات ہیں جو آپ کے انتظامیہ کے منصوبے میں کچھ دور ہو سکتے ہیں.
بلند آواز سے پڑھنے والے (Chronic Hyperglycemia)
اگر آپ کے گلوکوز لاگ مسلسل ایک مستقل وقفہ کو ظاہر کرتا ہے --مثلاً، روزہ اقدار مسلسل 150 mg/dL یا پوسٹ گریجویٹ انفنٹری کے اوپر ہوتے ہیں جو گھنٹوں نیچے اترنے میں ناکام رہتے ہیں—
- [Inad noverse noinity or طریقہ کار – Basal انسولین کی گولیاں بہت کم ہو سکتی ہیں یا پھر میٹی فارمین جیسے الفاظ والے ایجنٹوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ انسولین پمپ صارفین کے لیے ویب سائٹ کے مسائل یا پمپ کے لیے چیک کریں
- Devitary Emberu بھاری – ہائیجیکلسیمک ⁇ index کھانے (انگریزی: Health ⁇ symic ⁇ index) تیز رفتار، طویل ہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔
- Physical servation – مُصَّصَّرِّہِقِّہِیَّہِیَّہِیَّہَہَہَہَہَہَّہِ ذَلَّہَّہَۃًا ورزش کے بعد مزید مؤثر اندازِ کارِ کارِ کارِ کار۔ ایک پیشہ ورانہ کیفیت انسولین کو کم کرتی ہے۔
- [Illness یا انفیکشن – دباؤ ہارمونز (cortisol, Adrenaline) بلند کرنے والا ایک عام سردی بھی بلند کر سکتی ہے۔
- [PLT:1] [PELT:1] – Emperic pression pressure acres spermpires Kortisol. pression pressions. pressechnechnics پر غور کریں.
- Dawn activity – خون میں ایک قدرتی اضافہ 2 بجے اور 8 بجے کے درمیان بڑھ جاتا ہے یعنی ترقی ہارمون اور کوریسول خارج ہونے کی وجہ سے یہ ایک عام کیمیائی عمل ہے مگر ذیابیطس میں خطرناک ہو سکتا ہے۔
غیرمعمولی طور پر کم خواندگی (Hypoglycemia settlement) کے ذخائر
فضلہ خوارج (glucose <70 mg/dL) خطرناک ہوتا ہے اور اکثر انسولین اور گلوکوز کے درمیان غلط طریقے سے زیادتی یا غلط استعمال کی نشاندہی کرتا ہے۔
- Excesive انسولین – Basal یا Bolus dos sss some بہت زیادہ ہو سکتے ہیں. کئی روزے کے عادی لوگوں کے لیے، انفلیشنل انسولین یا کسی Construction کے ساتھ servancial sulouss کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔
- [Skippers یا تاخیر سے کھانے کے کھانے – کھانے کے بغیر تیزی سے چلنے والی انسولین کافی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔
- جسمانی سرگرمی – ورزش 24 گھنٹوں تک انسولین کی حساسیت میں اضافہ کرتی ہے.
- الکواول استعمال [[1]] – شراب کی وجہ سے جگر کے گلوکوز کو خارج کرنے سے تاخیر (خاص طور پر رات) ہو سکتی ہے۔
- [Noclabile accriologycemia – اکثر صبح کے درد یا تھکن تک غائب رہتا ہے. ایک Conss رات کو ظاہر کر سکتا ہے جو انگلیوں کی کمی کا شکار ہو جاتی ہے۔
غیر فعال سکہ یا گر (Glucose Varibility)
اگر آپ کا اوسط گلوکوز قابلِقبول ہے تو بھی جنگلی حیاتدانیاں اپنے اندر ایک نامیاتی ہوتی ہیں ۔
- Postress accious جو تیزی سے اُٹھنے اور پھر تباہی (reactive acclycemia)، اس سے کھانے یا بہت زیادہ خطرناک ربرپکس کے لیے انسولین کی نشاندہی ہو سکتی ہے۔
- [revervestperglycemia ایک کم اصلاح (Somogyi اثر) کے بعد سے ایک آلہ (smogy effect). پر زور دینا ایک بلند مقام کا باعث بن سکتا ہے۔
- Ertratic Seces خواندگی – ہمیشہ انگلی کے ساتھ تصدیق کریں اگر آپ کو کسی Cresent inacury (مثلاً نیند کے دوران) شک ہو تو سینسر (service) یا سائٹ انسولین میں موجود ہوتی ہے۔
واری عدم پیمائش معیاری انحراف [SD] یا کویتیس/کوئنسی]. [CV]. A CV اوپر 36% سمجھا جاتا ہے. اکثر CNG کے سافٹ ویئر کو ان اعداد و شمار فراہم کرتا ہے۔
ترقی یافتہ شناخت: بنیادی بلند اور ادنیٰ درجے کے باہر
یہ وہ مہارت ہے جو ماہرینِنفسیات کی طرف سے اوسط نگرانی کو الگ کرتی ہے ۔
ڈان فیمینسن
یہ گلوکوز صبح کے وقت ( تقریباً ۲ بجے تک ) پیدا ہوتا ہے ۔
اگر آپ کو شبہ ہے کہ یہ معمول ہے یا کم مگر روزہ رکھنا چاہیے تو آپ کو پہلے سے ہی کافی ہو جائے گا ، اگر آپ کو لگے گا تو یہ ایک منٹ کے اندر اندر سے کچھ نہ کچھ ضرور لگے گا ۔
سومگی اثر (Reverve Hyperglycemia)۔
یہ مسئلہ اگلی رات میں انسولین کے ساتھ زیادہ دیر تک انسولین کا علاج کرنے کا باعث بن سکتا ہے ۔
پوسٹمُصناَلَّا مِمَاخ
بعض اوقات آپ کے گلوکوز ایک کھانے کے بعد بھی بلند ہو جاتا ہے لیکن 2–3 گھنٹوں کے اندر نشانہ بنانے کے لئے واپس نہیں آتا. اس کا مطلب یہ ہے کہ انسولین ⁇ o ⁇ carbohdrate (ICR) کا وقت غلط ہے، (مثلاً ، پہلے سے زیادہ چربی والا تھا) یا پھر کھاتہ موجود ہوتا تھا جسے سست کر گیس خالی کر دیتا تھا (یعنی جلدی ختم ہو جاتی تھی)،
ورزش میں شامل ہونے والے اجزا
Aerobic مشق (coding, Crostric) دوران اور بعد از عمل گلوکوز کو تحلیل کر دیتا ہے۔ایک مشق ( وزنی وزن، وزن) کی وجہ سے تیز تر ہو سکتی ہے. اناومہ یہ عدد نہیں بلکہ غیر متوقع سمت ہے، آپ کے اس مشق کے جواب سے معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو ورزش کرنے سے پہلے ہی ایدوڈ انسولین یا گلوکوز کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
بہتر دیکھبھال کے آلات
ٹیکنالوجی نے گلوکوز کی نگرانی کی ہے. یہاں اناطولیہ اور اعداد کی وضاحت کے لیے سب سے مؤثر آلات ہیں۔
کرسر منیجر (Cox)
Cremier aomaly ⁇ detic serative. وہ فراہم کرتے ہیں:
- ریال ٹائم خواندگی ہر 5 منٹ پر مشتمل ہے۔
- Trend Ths – مثلاً، " ⁇ ' کا مطلب ہے گلوکوز تیزی سے اُٹھ رہا ہے. یہ ایک بلند پیدا ہونے سے پہلے کام کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔
- [Alerts بلند، پست اور تیز تبدیلی کے لیے
- ] کارپوریشن [ – معیاری سی ڈی اے کی رپورٹوں میں ایمبوفلائڈ پروڈیوس (AG) شامل ہیں جو میثاق، چترال اور ٹی آر ایل کو ظاہر کرتی ہے. اے جی آپ کے گلوکوز کے نقشے کی طرح ہے 14 دن کے دوران۔
مقبول سیریز سسٹمز:
- Dexcom G7 (integrates with ایپل واچ اور کثیر پمپ سسٹمز)۔
- ایبٹ فری اسٹیل لیبر 3 (انگریزی: Cresse, 14 ⁇ day)، کوئی انگلی کیلکبیشن درکار نہیں ہے۔
- مداروی محافظہ 4 (Medtronious umps) (بمطابق medtronic plans)۔
مزید تفصیل کے لیے دیکھیے امریکی ایڈز ایسوسی ایشن کی ہدایت کاری CCCCCCSTS [1]۔
ڈیٹا انتظامیہ
راؤ نمبر بے حد ہیں.
- ].Dexcom کلریٹی – Providions Acounts, زمانے کے لحاظ سے اور اعداد و شمار جیسے TI اور CV.
- لیبریووو(Libreview – اسی طرح کے اشتہارات فری سیل صارفین کے لیے، صحت کی دیکھ بھال کے حوالے سے قابل رسائی ہیں۔
- GLLLLLReto / Tedepool – متعدد اوزاروں (میٹر، Crespt) سے حاصل کردہ ڈیٹا ایک میں۔
دیکھو وہ بیانات جو معیاری طور پر نظر آتے ہیں اور کی تفریق [1] کو یقینی بنانے کے لیے
اسمارٹ فون ایپس
کچھ لوگ اپنے نشانے سے مستقبل کی پیشینگوئی کرنے کے لئے مشین سیکھنا سیکھتے ہیں لیکن دستی داخلے کی طرح ، ایک پہلے سے طے کریں کہ آپ کی آنکھ میں ناک کی ہڈی صاف ہو گئی ہے ۔
اِن میں سے ایک کا نام اُس کے ہاتھ میں ہے ۔
جب آپ بار بار اِن عناصر کو دیکھتے ہیں تو اِن پر تحقیق کریں ۔
احساسِتنہائی اور مایوسی
تمام پلگ انس برابر نہیں ہوتے۔ ہائی ٹیکوے کھاتہ کھاتہ انگیزہ (glycemic) اثر (flution)۔ پروٹین اور چربی کے ساتھ کھاتہ کرب (trans) بعد از حرارت url (carb) کرنسی (carb) کرنسی (acid) کے ساتھ کھاتہ (ب) کر کھانا۔
نیند کی اہمیت
کمی نیند کوریسول میں اضافہ کرتی ہے اور انسولین حساسیت کو کم کرتی ہے۔ایک رات پریشان کن نیند کی ایک ہی رات 10–20 mg /DL کو رات کے ساتھ مزید پڑھنے کے بعد مزید پڑھنے کی کوشش کر سکتی ہے یا پھر سو جاتی ہے۔
ذہنی اور ذہنی صحت
اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے اندر سے مختلف قسم کی بیماریوں کا علاج کِیا ہے ۔
صحتبخش اور مفید
اگر آپ انسولین کو حرارت تک پہنچانے کے لئے انسولین کو تسلیم کریں گے تو آپ ہمیشہ انسولین کی تاریخ اور معلومات کو جانچ سکتے ہیں ۔
جب صحتمند صحت کے شعبے کا جائزہ لیں
خود مختاری طاقتور ہے لیکن بعض امرا پیشہ ورانہ رہنمائی کی ضرورت کا اظہار کرتے ہیں ۔
- آپ کی ٹی آر آئی نیچے 50%
- آپ شدید جذباتی (disconsclycemia) (جو مدد درکار ہوتی ہے) کا تجربہ کرتے ہیں۔
- آپ کے روزہ گلوکوز مسلسل 200 mg/dL سے تجاوز کرتا ہے۔
- آپ ہر روز ایک ہی وقت میں کمازکم کمتر لوگوں کی مثال دیکھتے ہیں ۔
- آپ کا اے1C بہترین کوششوں کے باوجود بڑھ رہا ہے۔
- آپ نے اکثر kA کیٹاکیدوس (DKA) یا ہائیرجیکل ہائیپروسمولر ریاست (HHS) کے ذریعے کام کیا ہے۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والے ماہرِنفسیات — ایڈز کی دیکھبھال کرنے والے ، ذیابیطس کے ماہر اور تعلیمی ماہر ( سی ڈیسیایس ) یا ایک پرائمری دیکھبھال فراہم کرنے والا — ادویات کی ترمیم ، نئی ٹیکنالوجی یا رجسٹرڈ غذا کی طرف اشارہ کرنے والے حالات کی بھی جانچ کر سکتے ہیں ۔
تفصیل کے لیے ، خون میں شکر کو منظم کرنے کے لئے مرکزے [Center for Perssss serve and cells (CDC)]. .
سانچہ:ابتدائی ترتیب:اِستِلّا (اِن) میں ڈیٹا کو حرکت میں تبدیل کرنا
گلوکوز کے اعداد و شمار میں اِن علامات کا جائزہ لینا ٹھیک نمبروں کا پیچھا کرنا نہیں ہے -- یہ معلومات کے پیچھے کی طرف دیکھنا ہے. ایک اعلیٰ پڑھائی ایک مثال سے کم اہم ہے. ایک کم ہی شخص علاج میں تبدیلی کی طرف سے کم تاخیر کا تقاضا کرتا ہے.
یاد رکھیں کہ آپ کی صحت کے حوالے سے آپ کی صحت کے حوالے سے مدد کرنا بہت ضروری ہے ۔