ڈیائیبیک نیوروپاتھی کے ساتھ زندہ رہنے کے لئے سٹیج کو آپس میں ملانا

ذیابیطس کے دوران رہنے والے ڈاکٹر ڈاکٹروں کے ساتھ رہنا مشکل ہو سکتا ہے لیکن یہ سمجھنے سے زندگی میں بہتری آ سکتی ہے اور اِس کی وجہ سے اِس بیماری کو مؤثر طریقے سے حل کر سکتی ہے ۔

سمجھ لینے والے دیہیات نیوروپتھی: اقسام، تزئین و آرائش اور ترقیاتی عوامل ہیں۔

دیہی نیوروپاتھی کیا ہے ؟

تاہم ، جسم کے مختلف حصوں پر مشتمل بیماریوں ، پھیپھڑوں اور پٹھوں کے درد اور دیگر بیماریوں کے باعث جسم کے مختلف حصوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے ۔

دیہی نیوروپاتھی کی چار مین قسم

اس کی چار بنیادی اقسام ہیں اور آپ کے پاس ایک یا ایک سے زیادہ قسم کے نیروپیتھی۔ سمجھ لیجئے کہ آپ نے کس قسم کے مؤثر علاج کے منصوبے کو بڑھانے کے لئے ضروری ہے۔

پریفل نیوروپتھی

اس قسم کی نیوٹرینوتھی کو بھی فرقاً متوسط سامی (stile symriter perifeal Neropathy) کہا جا سکتا ہے اور یہ پاؤں اور ٹانگوں پر اثر انداز ہونے والی سب سے عام قسم ہے، ہاتھ اور بازوؤں سے سب سے پہلے، پریفرل نیوٹرینوتھی اور دوال سینسری (depellaral spathy) کی خصوصیات تقریباً 80% مریضوں میں موجود ہیں، جنہیں کئی سال تک "ڈنگ" کے طور پر فروغ دیا جا سکتا ہے۔

رات کو اکثر خراب ہو جاتا ہے اور اس میں احساسِ کمتری بھی شامل ہو سکتی ہے، درد یا درجہ حرارت کی تبدیلی محسوس کرنے کی صلاحیت، ایک تہ یا حرارتی احساس، تیز درد یا کرومپس اور معدے کی کمزوری۔ نووروپتی درد کو رات کو گہرے، گہرا، یا شدید درد کے ساتھ شدید درد کے طور پر نمایاں کیا گیا ہے۔

خودکار نیوروپاتھی

اینٹی‌باڈیم نامی ہارمونز کے ذریعے دماغ کے اندر موجود اعضا کو نقصان پہنچتا ہے جو خون کے دباؤ ، دل کی دھڑکن اور پسینہ‌دار خلیوں کو کنٹرول کرتے ہیں ، آنکھیں ، بلدد ، جسم کے نظام اور جنسی اعضا کو نقصان پہنچانے سے پیدا ہونے والی ذیابیطس کی ایک سنگین اور عام وجہ ہے ۔

اس میں عام طور پر آگاہیوں کی کمی بھی شامل ہو سکتی ہے جو آپکو یہ جاننے کی اجازت دیتی ہیں کہ جب خون میں شکر کی مقدار کم ہو تو یہ خون میں موجود ناسور یعنی بیٹھنے والے دباؤ میں پڑ جاتا ہے جو بیٹھنے یا لیٹنے سے پیدا ہونے والی یا سستے ہو جانے کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے اور پیٹ کو ہلکا کرنے والی گیس‌ٹرسسسس بھی کہلاتی ہے جس سے پیٹ ، پیٹ ، پیٹ کی حالت اور معدہ اور معدہ کی کمی واقع ہو سکتی ہے ۔

پریامل نیوروپاتھی

پرکسیم‌النّت‌تھی ، ریڑھ کی ہڈی ، بلے باز ، بلے باز یا ٹانگوں میں زیادہ متاثر ہوتی ہے اور زیادہ عام لوگوں میں ذیابیطس اور ۵۰ سے زیادہ عمر کے لوگوں کی تعداد کم سے کم 6 سے 12 ماہ سے زیادہ ہوتی ہے اور یہ حالت اکثر علامات ظاہر کرتی ہے جن میں درد ، ناک یا ریڑھ کی ہڈی اور کمزور ہونے کی وجہ سے بھی شامل ہے ۔

فوکل نیوروپاتھی (Mononeuropathy)

مونونووروپتھی میں ایک ایسی ایک ایسی مخصوص نالی کو نقصان پہنچانا شامل ہے جو چہرے میں ہو سکتی ہے، تورسو، بازو یا ٹانگ اور اکثر اچانک آ جاتی ہے یہ قسم مختلف نالیوں پر اثر انداز ہو سکتی ہے اور اچانک علامات کا انحصار اس بات پر ہو سکتا ہے کہ غیر متوقع طور پر نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

ابتدائی آگاہیوں کو سمجھنا

علامات کا انحصار اپنے اندر موجود انفیکشن کی نوعیت پر ہے اور جن علامات کو اکثر وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ظاہر ہوتی ہیں ، اِس لئے شاید آپ کو کچھ بھی نہیں پتہ جب تک کہ بہت زیادہ غیرضروری نقصان نہ ہو ۔

لیکن اگر کوئی شخص اِس بات پر غور کرتا ہے کہ اُسے اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے مریض کو کتنی دیر تک دردِشقیقہ محسوس ہو رہا ہے تو اُس کا نصف وقت گزرنے کے بعد اِس بیماری میں مبتلا ہونے کا امکان کم ہو سکتا ہے ۔

عام طور پر ابتدائی علامات میں یہ شامل ہے:

• پاؤں یا ہاتھوں میں گننا یا ٹانگیں
• آتش‌فشاں پہاڑ خاص طور پر رات کو
• شارپ، گولی مار کر یا تیز کرنے والی گولی
• چھونے کے لئے حساسیت میں اضافہ
• ترازو یا تول میں کمی
• متاثرہ علاقوں میں مسکل کمزوری

خطرات اور مسائل

اگرچہ کیمیائی مرکبات کی درستی معلوم نہیں ہوتی توبھی کئی عناصر اس مرض میں معاونت کر سکتے ہیں جس میں ہائی بلڈ گلوکوز بھی شامل ہے جس کی وجہ سے ناک میں کیمیائی تبدیلیاں آتی ہیں اور ان علامات کو منتقل کرنے کی صلاحیت کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے اور یوں خون کی نالیوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے جو آکسیجن اور غذا کو جذب کر لیتی ہیں۔

خطرات میں غریب گل‌سمیک کنٹرول ، طویل ذیابیطس ، عمر ، ڈپریشن اور میٹاببیکک ذیابیطس شامل ہیں ۔

طبّی انتظامیہ (Consical programman servation straties) کو آپس میں ملانے کی کوشش کریں

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ہدایات

ڈاکٹروں کی صحت کے حوالے سے علاج کے سلسلے میں علاج کا منصوبہ بنانا بہت ضروری ہے کیونکہ ڈاکٹروں کی ابتدائی تشخیص سے مریضوں کو مؤثر علاج کا بہترین موقع ملتا ہے لیکن چونکہ تمام پاؤں یا دردِشقیقہ کا مطلب نہیں ہے لہذا درست تشخیص مناسب علاج ضروری ہے ۔

اگر آپ کے پاس ڈاکٹریٹ‌م‌تھی‌تھی ہے تو آپ کا صحت‌مند پیشہ آپکو جسمانی امتحان دیتا ہے اور آپ کی علامات اور طبّی تاریخ کے بارے میں بھی سوالات پوچھے جاتے ہیں ۔

FDA-Aporive Medicine for Diabetic Neuropathy

ریاستہائے متحدہ امریکا خوراک اور منشیات کے انتظام (FDA) نے تکلیف دہ دواوں کے لیے چار ادویات کی تصدیق کی : پریگی بالین، دولولکین، ٹیپولٹ اور 8% کیپلر کیپلر کے لیے یہ دوائیں سمجھ کر آپ کو صحت کے فراہم کنندہ کے ساتھ فیصلہ کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

پریگا بالین اور گیباپین (Anticonvulsants)

اس بیماری کے علاج کے لیے امریکی خوراک اور منشیات کے منتظم کی جانب سے تیار کردہ واحد دوائیں ہیں ۔

پرگابلین دماغ میں برقی برقی عمل کو کم کرنے اور ناک کے ذریعے درد کے اشاروں کو ظاہر کرنے کے طریقے کو متاثر کرنے سے کام کرتا ہے۔2008ء میں سات ٹیسٹوں کے ایک میگابین میں پریگیبلین کو 1,510 مریضوں میں Perferal neropattic درد کا علاج کرنے کے لیے استعمال کیا گیا اور نتائج نے دوا سے متعلق جواب کے ساتھ مؤثر ثابت کیا۔

دولوکسیتین (SNRI اینٹیdepressant)

دولکستین (Cymbalta) پہلی دوا تھی جو کہ ریبیز نیوپیتھی کے علاج کے لیے خاص طور پر منظور کی جاتی تھی۔امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ایس آر آئی دولائکسیٹین کو پہلا علاج قرار دیتی ہے یہ دوا دماغ میں سرتون اور Norepinefrine کی مقدار بڑھانے سے کام لے سکتی ہے۔

اینٹی‌بائیوٹکس

شہادت دیگر کیمیائی تعاملات کے استعمال کی تائید کرتی ہے اور اگر تک کسی کو موجود نہیں ہے تو، تریسیکل اینٹی‌رائڈزمز پہلا علاج ہے . امی‌تھی لائن ، ڈی‌پیرمین اور ایم‌پرمین میں مطالعہ کیا گیا ہے اور یہ ادویات کئی دہائیوں سے استعمال کی گئی ہیں ، اگرچہ یہ ادویات دوا فقہ سے زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتی ہیں ۔

ٹیپو سلطان (Opioid Medicoration)

ٹپی‌پی‌ن‌الڈ ایک ایسی بیماری ہے جس میں مبتلا مریضوں کو علاج کے لئے FDA منظوری دی جاتی ہے اور دیگر اقسام کی طرح ، پھیپھڑوں کا علاج بھی اعصابی نظام اور دماغ کے درد کے طور پر تبدیلی کے ذریعے کام کرتا ہے ۔

توپ‌کیپیئن

ٹوپیوں کیپرسین کو فی ڈی اے کی منظوری ہے کہ وہ پاؤں کے درد کو بہتر طور پر تبدیل کر سکے، اور کیپسکین جو درد میں موجود ہے، درد منتقل کرنے سے تکلیف کم کرنے میں مدد دیتا ہے. کیپسیان 8% پِل، جسے کوتنزا بھی کہا جاتا ہے، ایف ڈی اے آپ کے پاؤں میں درد کا علاج کرنے کے لیے تیار ہیں۔

دوسرا-لائن اور متبادل طبی امور

دوسرا لین علاج میں اپائوئیڈ جیسی ادویات (tramadol and tutentadol)، دواخانہافین، دوشینلافاکسین، اور موضوعی ایجنٹ (ldocaine and capasaicin کریم) شامل ہیں، آپ کا صحت کا فراہم کنندہ آپ کے ساتھ یہ طے کرے گا کہ آپ کی مخصوص علامات، طبی تاریخ اور ممکنہ ادویات پر مبنی ادویات پر مبنی ہیں۔

زیادہ تر ہدایات عام طور پر تریاقلک ایجنٹ (TCAs)، سروٹون–کریپینی ریپرین (SNRI) یا ⁇ minobutyric acid (GAB) بطور Analogues (gabapentin یا pregabalin) کو اول کے بعد سے جاری کرنے والے ایجنٹ (opiods) اور موضوع علاج کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

غیر فقہی طبی علاج

غیر جانبدارانہ علاج جیسے کہ ریسل sclear stimulation (SCS) اور ٹرانسمیٹر بجلی کی برقی رو (TUNS) دونوں میں DM مریضوں میں درد کم کرنے کا وعدہ ظاہر کرتی ہیں یہ علاج خاص طور پر ان مریضوں کے لیے مفید ہو سکتا ہے جو دواوں کو برداشت نہیں کر سکتے یا جن کے علاوہ مزید دردِ درد کے لاحقہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

اسپرانل سرجری میں کم بجلی کے دباؤ کو براہ راست سانس لینے کے لیے براہ راست ریڑھ کی ہڈی کے اندر بھیجنا شامل ہے۔یہ ترقی شدہ علاج کی تجویز سخت، علاج کے لیے استعمال ہونے والے اعصابی درد کے مریضوں کے لیے سمجھا جا سکتا ہے۔

بلڈ شوگر کنٹرول: فاؤنڈیشن آف نیوروپاتھی انتظامیہ (انگریزی: Foundation of Neuropathy Management) ہے۔

انسانی فطرت پر قابو پانے کی وجہ

اگر آپ خون میں شکر کا انتظام کرتے ہیں اور باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ تکلیف نہیں کرنی چاہئے ۔

خون میں شکر کو روکنے یا تاخیر کرنے کا بنیادی طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ہدف میں خون کا شوگر رکھیں اور اچھی طرح سے خون کا شوگر کنٹرول آپ کی موجودہ علامات میں سے کچھ بہتر ہو سکتا ہے خون کے گلوکوز کی سطح پر کنٹرول حاصل کرنا غیر محسوس ہونے والی خرابی کو ختم کرنے سے بچا جا سکتا ہے مگر مزید نقصان پہنچنے سے بچا سکتا ہے۔

خون کے بغیر علاج کرنا

آپ کا صحت کا پیشہ پیشہ آپ کے مخصوص عناصر پر مبنی بہترین ہدف پر فیصلہ کرتا ہے جن میں آپ کی عمر بھی شامل ہے، آپ نے کب تک ذیابیطس اور آپ کی مجموعی صحت کے لیے کتنے وسیع پیمانے پر نشانہ بنایا ہے، اور آپ کو خون میں شکر کی مقدار کے لیے مختلف پہلوؤں کو ہر فرد کے لیے استعمال کرنا چاہیے۔

عام طور پر امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) زیادہ تر لوگوں کے لیے مندرجہ ذیل ہدف خون شوگر کی مقدار کو ذیابیطس کے ساتھ نشانہ بنانے کی سفارش کرتا ہے: 80 سے 130 mg/dL (4.4 اور 7.2 mمول/L) کھانے سے پہلے اور 180 mg/دل سے کم (10000 mمول/L) کھانا کھانے کے بعد دو گھنٹے بعد۔

خون کی دیکھ‌بھال کرنا اور اسے اُتارنا

خون میں شکر کی نگہداشت کا عملہ مؤثر ذیابیطس کے انتظام کے لئے ضروری ہے. صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ یہ طے کرنا کہ آپ کو کتنی بار خون کے گلوکوز کی سطح کا جائزہ لینا چاہیے اور آپ کے انفرادی نشانے کیا ہونا چاہیے۔ بہت سے لوگوں کو فائدہ ہوتا ہے جو حقیقی وقت کے اعداد و شمار اور رُجحانات کو فراہم کرتے ہیں۔

اپنے خون کی شکر کی پڑھائی کے دوران اپنے نوٹس ، ورزش ، ادویات اور کسی بھی علامات کے بارے میں نوٹس رکھیں ۔

ذیابیطس کی مختلف اقسام پر خون کے شوگر کا کنٹرول

اگرچہ گلوکوز پر قابو پانے میں عموماً ۱ ذیابیطس کے مریضوں میں نائٹروجن‌تھی کی نشوونما کم ہو جاتی ہے توبھی اس کا اثر شاید اُن لوگوں میں بھی کم ہوتا ہے جن میں ذیابیطس کی بیماری ہے ۔

قسم دوم ڈی ایم میں ، تقسیم شدہ پولی‌ رنجیتانی طویل طویل ہائی‌وے‌وے‌پی‌میا کے بعد بہت سالوں تک اُس کی کارکردگی میں تبدیلی آتی ہے جبکہ ۲ ، اقسام میں یہ بیماری غریبوں کے صرف چند سال بعد یا تشخیص کے بعد ظاہر ہو سکتی ہے ۔

نیوروپاتھی انتظامیہ کے لیے ضروری شناخت

اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی سکھایا کہ وہ اُن کی مدد کریں ۔

خون کے گلوکوز کی مقدار میں پروٹین اور کم سے کم کر دینے والی غذا کھانا شامل ہے اور جب آپ کربلا کھاتے ہیں تو خوراک کو زیادہ سے زیادہ پروٹین مواد کے ساتھ منتخب کرنے کی کوشش کریں ، چربی اور سوڈے سے پرہیز کریں ۔ ایک اچھی خوراک نہ صرف خون پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے بلکہ صحت کی مدد بھی کرتی ہے۔

صحت مند خوراک کھانے سے صحت مند غذا کھائیں جو مختلف صحت مند خوراک بالخصوص سبزیوں، پھلوں اور مکمل اناج وغیرہ پر مشتمل ہوتی ہے ۔

کلیدی سفارشات میں شامل ہیں:

• معمولی شوگر سے اوپر پیچیدہ پلگ ان منتخب کريں
• ہر کھانے پر پروٹین شامل کریں
• غیر پیشہ سبزیوں کی کثرت سے کھائی جاتی ہے۔
• چشموں سے تیارکردہ چربی کا انتخاب کریں جیسے کہ چاول ، بیج اور زیتون کا تیل
• محدود خوراک فراہم کرنے اور شکر میں اضافہ کرنے کے لئے
• پانی اور غیر ضروری مشروبات سے پرہیز کریں
• بی وٹامن کی خوراک پر غور کریں جو ناگزیر صحت کی حمایت کرتی ہے

باقاعدہ جسمانی کمزوری کا کردار

باقاعدگی سے ورزش خون میں شکر کی مقدار کو بڑھا کر انسولین کی حساسیت میں اضافہ کر کے برقرار رکھ سکتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ ہر دن آپ کو انسولین لینے کی ضرورت پڑے گی۔2020 سسٹم کے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش اور کھانے کی عادت میں بہتری لانے سے انکار کی علامات کم ہو سکتی ہیں۔

ورزش میں ایسے لوگوں کے لیے بہت سے فوائد فراہم کرتے ہیں جن کے پاس ڈاکٹریٹ (Grompathy) کے ساتھ ساتھ ساتھ ان کے لیے بھی کئی فوائد ہوتے ہیں:

• خون میں شکر کو کنٹرول کرنے والا خون
• اعصابی نظام کی گردش
• صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد
• پھیپھڑوں کو مضبوط کرنے اور توازن کو بہتر بنانے کے لئے
• درد کم اور بہتر حالت میں رہتا ہے۔
• مجموعی توانائی کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔

ورزش کے پروگرام شروع کرنے سے پہلے ، آپ اپنی صحت کے معاملات کو یقینی بنانے کے لئے اپنے فراہم کُل‌کردہ کام کو یقینی بنانے کے لئے مشورہ کریں ۔

سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں:

• صحت کے لئے پیدل چلنا یا سائیکل چلانا
• ماس ماس کو برقرار رکھنے کے لیے طاقت‌ور تربیت
• گرنے سے بچنے کے لیے توازن کی مشقیں
• اپنی بہتری برقرار رکھنے کیلئے کوشش کرنا
• کم سے کم فعال سرگرمیاں جیسے سائیکل یا پانی کی نالیوں میں

غلط خواہشات سے بچیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس زیادہ شراب پینے کی عادت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ سگریٹ‌نوشی کرتے ہیں تو آپ اپنے پھیپھڑوں اور صحت کے تحفظ کیلئے سب سے اہم قدم اُٹھا سکتے ہیں ۔

صحت کے دیگر حالات کی دیکھ‌بھال کرنا

اگر آپ کو خون کے بغیر خون کے دباؤ کا مقابلہ کرنا پڑتا ہے تو آپ کو اِس سے بھی زیادہ خطرہ ہے ۔

خون میں شکر کا انتظام کرنے والے دیگر مسائل جیسے کہ ذیابیطس ، ہائی کولوم ، ہائی بلڈ پریشر اور غذا کی وجہ سے آپکی علامات بہتر ہو سکتی ہیں اور الرجی کی وجہ سے اُسے مزید نقصان پہنچ سکتا ہے ۔

نیند اور پریشانی

کافی نیند حاصل کرنا بھی اہم ہے، جیسا کہ اکثر ہم زیادہ تھکنے پر اعلیٰ کرب کھانوں کی تلاش میں رہتے ہیں۔اپنی صحت کے لیے معیارِ نیند ضروری ہے اور درد انتظامیہ، خون میں شکر کنٹرول اور جذباتی حسنہ کی مدد کر سکتے ہیں۔

اچھی نیند پوری کریں :

• نیند پوری کریں
• آرام دہ، آرام دہ نیند کا ماحول بنائیں
• بستر سے پہلے سکرین وقت
• آرام کی تکنیکوں کی مشق کریں
• پتہ چلا ہے کہ نیند میں خلل پیدا کرنے والے جراثیم (انگریزی: Addric) درد

دباؤ خون کے شوگر اور دردِشقیقہ کو متاثر کر سکتا ہے ۔

باقاعدہ خطرناک نگہداشت : سنگین پیچیدہ کاموں سے بچنے کے لئے

خطرناک کیوں ہے ؟

اگر آپ کسی سوراخ یا ناک پر اپنی ٹانگ یا بُک لگا کر اُس کے پاؤں میں موجود بیکٹیریا یا بیکٹیریا پیدا کرتے ہیں تو آپ کو معلوم نہیں کہ یہ سب کچھ اُس وقت تک ہو رہا ہے جب تک کہ آپ کے جسم میں کوئی نقص نہیں ہے ۔

روزانہ فٹ‌بال رُوِن

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ہر روز اپنے پاؤں کو دھونا مشکل لگتا ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

• کٹے ہوئے، کڑے یا کُلّے ہوتے ہیں۔
• سرخ رنگ ، سوزش یا حرارت
• کھال اتار دینے والی
• ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات
• کورنگی یا بلاس (انگریزی:
• کوئی بھی رنگ یا درجہ حرارت میں تبدیلی
• ایسے غیرمتوقع آنسو جن سے انفیکشن کا پتہ چلتا ہے

اگر آپ کو کسی مسئلے کا سامنا ہے تو فوراً صحت کے نگہبان سے رابطہ کریں ۔

مناسب فٹ‌بال

انفیکشن اور دیگر پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے اچھی فٹ‌بال رکھیں :

• روزانہ اپنے پاؤں کو صاف صاف پانی اور صابن سے دھوئیں
• بالخصوص ٹانگوں کے درمیان میں نہایت باریک پاؤں
• خشک ، جِلد کو روکنے کیلئے استعمال کرنے والے کا اطلاق کریں ( مگر ٹانگیں نہیں )
• سیدھی اور فائل کے تیز کناروں پر
• کبھی بھی، اندوررز بھی نہیں جا سکتے
• انہیں پہننے سے پہلے غیر ملکی چیزوں کے لیے جوتے چیک کریں

خطرناک خطرناک اقدام اُٹھائیں

مناسب طور پر پاؤں کا جوتے (جوتے بھی ہیں) زخم سے بچانے کے لیے ضروری ہے کہ آپ کے پاؤں کو زخمی ہونے سے محفوظ رکھیں۔جسپر جوتے میں اچھی طرح سے مدد اور صفائی فراہم کرتے ہیں۔

فٹ بال ہدایت کار:

• ایسے جوتے چن لیں جن میں کافی جگہ کے لیے جگہ ہو۔
• اُوپر والے یا بلند اُوپر والے نشانوں سے گریز کریں
• سانس لینے کے قابل مواد منتخب کریں
• مناسب ہتھیار کی حمایت کرنا
• اس زہریلی غذا کو ختم کریں
• نئے جوتے میں آہستہ آہستہ توڑتے ہیں۔
• جوتے فوراً پہنے ہوئے ہوں
• اگر مشورہ دیا جائے تو عام یا athotics پر غور کریں

صحت کے شعبے سے متعلقہ جوتے یا معمول یا یا اِس کے استعمال کے بارے میں پوچھیں ۔

بچوں کی دیکھ‌بھال

باقاعدہ ملاقاتیں ایک پُرانی ( فٹ‌نوٹ ) سے ہوتی ہیں جن میں سے ایک شخص کو نیوکلیئر پاتات کے ساتھ ساتھ جانا پڑتا ہے ۔

• مکمل طور پر قابلِ‌غور نکات پیش کریں
• محفوظ حد تک Tim Thenails اور بلائو دور کریں
• سنگین بننے سے پہلے پاؤں کے مسائل کا سامنا کریں
• مناسب پاؤں
• مناسب دیکھ بھال پر تعلیم فراہم کیجئے۔
• مسائل کے ابتدائی علامات کیلئے نگرانی

کسی بھی کاٹنے یا زخموں کی طرف توجہ دینا نہایت ضروری ہے ۔

درد انتظامیہ اور سِم‌پُوجی کی مدد سے اُس کی حفاظت کی جاتی ہے

نیوراتیک درد کو سمجھنا

ایک اندازے کے مطابق ، جینز نیوکلیئر درد ( ڈی این پی) کی آبادی کا ۱۰ فیصد سے ۲۰ فیصد حصہ پیدا ہوتا ہے اور یہ ۴۰ سے ۶۰ فیصد تک تک تک تک پہنچ سکتا ہے ۔

دردِشقیقہ کے مقاصد

علاج کے مقاصد میں درد کو بحال کرنا اور درد کو بہتر بنانا شامل ہے اور مریض کو بہتر کارکردگی کے ساتھ کم کرنے کی توقع کرنے کی ضرورت ہے ۔

پُراسرار درد‌بخش تکنیک

دواؤں کے علاوہ مختلف غیر فقہی دور بھی نیروپیتھک درد کا انتظام کرنے میں مدد دے سکتا ہے:

[[Physical Tariraphy]۔

جسمانی علاج بہتر طور پر مدد دیتا ہے کہ آپ کیسے جسمانی حرکات کریں اور اگر آپ کے پاس پریفل ایسڈز اور کمزوری ہو تو آپ کو کیسے کام کرنا چاہئے ۔

[Occupational Tariraphy

ایک ماہرِنفسیات روزانہ کام کرنے کے لئے مناسب آلات اور تکنیکوں کی سفارش کر سکتا ہے تاکہ روزانہ کام کو آسان اور محفوظ بنایا جا سکے ۔

[1] ہیت اور سرد تھیری

بعض لوگ گرمی یا سردی کے دوران گرم علاقوں میں رہنے والے موسموں میں آرام پاتے ہیں ۔

] مسج اور منول تھیری ۔

ایسے ڈاکٹر سے کام لیں جو لوگوں کے ساتھ تعاون کرنے اور اُن کی احتیاط کو سمجھنے کی صلاحیت کو سمجھتا ہے ۔

[Acupunture

بعض مطالعے ظاہر کرتے ہیں کہ بعض لوگوں کے لئے دردِشقیقہ کا باعث بن سکتا ہے جبکہ تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ روایتی چینی طبّی تکنیک آپ کے صحت کے شعبے کے منتظم کے طور پر ایک طویل درد انتظامیہ کے منصوبے کے تحت اپنے مسائل پر بات‌چیت کر سکتی ہے ۔

نیند کے دوران تکلیف کا انتظام

رات کو نیوراتک درد اکثر خراب ہو جاتا ہے، نیند کی کیفیت سے پھٹ جاتا ہے۔استسریگیز کو بہتر طور پر نیند کی نیند کی حالت میں درد کے باوجود اس میں شامل کر لیتا ہے:

• بستر کے وقت سے پہلے دردِشقیقہ کا علاج
• بستر کے فرشوں کو حساس پاؤں سے دور رکھنے کیلئے استعمال کرتے ہیں
• ٹھنڈا کمرے کا درجہ حرارت برقرار رکھنا
• نیند سے پہلے آرام کی تکنیکیں تلاش کرنا
• مناسب وقت پر بستر کا معمول قائم کرنا
• بستر سے پہلے کھانا اور کھانا کھانا

جذباتی طور پر صحت کی امداد اور ذہنی صحت کی امداد

دیہی نیوروپاتھی کا پریفیکچر

ڈپریشن کی وجہ سے نیند ، مزاج اور سرگرمیوں میں خلل پڑتا ہے ۔

ذیابیطس کے مسائل سے سامنا کرنے میں ناکامی محسوس ہو سکتی ہے لیکن یہ بات اہم ہے کہ آپ کے جسم کی بات کیا کہہ رہے ہیں اور اگر ممکن ہو تو اپنے صحت کے شعبے کا فراہم کنندہ دیکھتے ہی دیکھتے ہیں۔

ذہنی صحت کی مدد

جذباتی اور نفسیاتی مشکلات کے لیے ماہرانہ مدد تلاش کرنے سے مت ہچکچا۔ ذہنی صحت کے ماہرین فراہم کر سکتے ہیں:

• پریشانی اور افسردگی کا حل نکالنے کی مشورت
• درد کی انتظامیہ کے لیے ogninive-condiousal medicine –
• دباؤ کی تکنیکوں کو کم کرنے کے لئے
• دائمی مرض کی علامات
• زندگی میں تبدیلیاں لانے کیلئے مدد
• ضرورت پڑنے پر ڈاکٹری انتظامیہ

حمایت گروپ اور اتصال

دوسروں سے رابطہ کرنا جو آپ کو یہ سمجھ رہا ہے کہ آپ کس طرح سے گزر رہے ہیں، ناقابل قدر قابل قدر ہو سکتا ہے. معاون جماعتوں کی فراہم کرتا ہے:

• ایسے ہی مشکلات کا سامنا کرنے والے لوگوں کی جذباتی مدد
• ذاتی تجربے سے عملی مشورت اور مشورت
• کمیونٹی کا احساس اور تنہائی کم ہو جاتی ہے۔
• وسائل اور علاج کے بارے میں معلومات
• خودی کے فرائض کو برقرار رکھنے کی تحریک
• امید اور حوصلہ افزائی

ذیابیطس کی تنظیموں، ہسپتالوں، کمیونٹی سینٹروں یا آن لائن پلیٹ فارمز کے ذریعے جماعتوں کی حمایت کے لیے تلاش کرنا۔ دونوں میں اور عملاً معاون گروپ بھی مفید ہو سکتے ہیں۔

زندگی کی اہمیت کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کی کوشش کریں

اِس بات پر غور کریں کہ آپ کن کاموں اور کاموں کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور اِن میں آپ کو خوشی ملتی ہے ۔

کیفیت حیات برقرار رکھنے کے لیے سٹیج:

• حد سے زیادہ کام کرنے اور دلچسپی رکھنے میں مصروف رہیں
• سماجی اتصال قائم رکھیں
• حقیقت‌پسندانہ نشانے اور توقعات قائم کریں
• شکرگزاری اور مثبت سوچ رکھیں
• ضرورت کے وقت مدد کے لئے درخواست کریں
• اپنے حالات کے بارے میں اپنے خاندان اور دوستوں کی اصلاح کریں
• آپ کی ضرورت کے لئے پلگ ان

اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ مؤثر طریقے سے کام کریں

ایک اچھی دیکھ‌بھال ٹیم بنانا

آپ کی ٹیم میں یہ بھی شامل ہے :

• ابتدائی علاج معالجے کی دیکھ‌بھال کریں
• ماہرینِ‌نفسیات ( ماہرِنفسیات )
• نیوارسٹ (نی‌وے‌لر )
• پونڈیچری ( فٹ‌نوٹ )
• تکلیف کا انتظام کرنے والے ماہرین
• جسمانی طور پر کمزور
• اُونچے علاقوں میں رہنے والے لوگ
• ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے خصوصی ماہر (سی ڈی سی ایس) ہیں۔
• نامناسب غذا
• ذہنی صحت کا ماہر
• فقہا

مؤثر طریقے سے خوراک کیساتھ بھرپور مطالعہ کریں

مؤثر انتظام میں اپنے فراہم کِیا جانے والے انتظامات سے واضح رابطہ کرنا اور مدد کرنا ، آپ علامات اور معاملات کو تفصیل سے ریکارڈ کر سکتے ہیں ، علاج کی معلومات کو تقسیم کرنا ، روک‌تھام اور غیرضروری کاموں کے بارے میں پوچھنے اور طرزِزندگی میں تبدیلی پر بات‌چیت کرنا شامل ہے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کے سلسلے میں ہدایات :

• تقرریوں سے پہلے سوالات اور پریشانیوں کی فہرست تیار کریں
• فراہم کُنندہوں کے ساتھ بانٹنے کے لئے ایک متوازن ڈائری قائم کریں
• تمام ادویات اور ادویات کی فہرست لاؤ
• علاج‌معالجے کے سلسلے میں بھی دیانتدار رہیں
• اگر آپ کو کچھ سمجھ نہیں آتا تو وضاحت کے لئے پوچھ لیں
• نوٹس لے کر یا کسی کو معلومات یاد رکھنے میں مدد دینے کے لیے لائے
• پیچیدہ علاج کیلئے درخواست
• ٹیسٹ نتائج اور سفارشات پر عمل کریں

پردے اور نگرانی کے کام

T2DM کے لیے، DPN کے لیے، تشخیص کے لیے ایک سال شروع کرنا چاہیے اور اس کے بعد، T1DM کے لیے، بات چیت کے لیے، پانچ سال کی مدت کے بعد تشخیص اور سالانہ جاری رکھنا چاہیے۔

ترقی اور پیچیدہ کاموں کو روکنے

ابتدائی عالمگیر کردار کلیدی ہے

ابتدائی شناخت اور مداخلت مؤثر طریقے سے فیصلہ کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور اس کا اثر آپ کی کیفیت پر کم کر سکتی ہے، لہٰذا اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے پاس نیوٹرینوپی کی علامات ہیں تو ڈاکٹر سے پوچھیں کہ جب آپ علامات کا پتہ چلتا ہے تو سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کے امکانات بہتر ہو سکتے ہیں۔

سمجھ لینا

درست علاج کے بغیر، periferal Noropathy آپ کی کیفیت زندگی پر اثر انداز ہو سکتا ہے، اسی لیے جب آپ اس کے اشاروں کو دیکھتے ہیں تو طبی مدد کی تلاش میں بہت ضروری ہوتا ہے. خودکارہ (Autonomic Noopathy) یہ سنگین ہو سکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کے اہم کام پر مشتمل ہے اور جب یہ کام درست نہیں ہوتا تو اس میں بہت زیادہ سخت اور کبھی کبھار زندگی کے اثرات ہو سکتے ہیں۔

اس میں ایسی تبدیلیاں شامل ہیں :

• انفیکشن اور انفیکشن
• چیرکوٹ فٹ (Banb اور جوائنٹ خرابی)۔
• سنگین معاملات میں رکاوٹ
• splant اور زخموں کی وجہ سے توازن کے مسائل ہیں۔
• علاج‌معالجے کی پیچیدگی
• ڈائجسٹ کے مسائل
• غیر ذمہ‌داریوں کو پورا کرنا
• جنسی رجحان

کیا نیو ورلڈ ٹرانسلیشن آف دی نیو ورلڈ ٹرانسلیشن کے مطابق زندگی گزارنے کا کوئی فائدہ ہے ؟

بہتر بلڈ شوگر انتظامیہ کے ساتھ ساتھ ذیابیطس سے متعلقہ نیوٹرینوتھی کی علامات جیسے کہ ذیابیطس اور دیگر بے چینیوں کے باعث ایک سال کے اندر اندر بھی کمی واقع ہو سکتی ہیں، اگرچہ زیادہ سخت نیوکلیئرتھی یہ بات یقینی ہے کہ یہ دوبارہ قابلِ برداشت ہو جائے گی۔

ڈائیبیٹک نیوٹریپیتھی کے پاس کوئی معلوم علاج نہیں ہوتا اور علاج کے مقاصد بیماری کو خراب ہونے سے سست کرنا، آرام دہ درد، صحت کے مسائل کو منظم کرنا اور ان کے جسم کے حصوں کو بہتر طور پر متاثر کرنا ہے۔

تحقیق اور مستقبل کے علاج

حالیہ تحقیقی مقالات

بیماری کی تشخیص کے لیے ڈی ایس پی کے لیے بیماری کی کمی سے نئے مدوفیف خطرے کی شناخت ضروری ہے اور دلچسپ طور پر بڑھتی ہوئی شہادتوں سے پہلے سے موجود دماغی اجزاء اور نیوٹرینوتھی کے درمیان شراکت کی حمایت ہوتی ہے۔

پی ڈی این این کے انتظام کے لیے سب سے زیادہ طاقتور ادویات یا ملاپ کی ضرورت ہے تاکہ وہ دردِ سکون اور کیفیتِ حیات کو بہتر بنائے اور کئی ایجنٹ مستقبل میں آنے والے علاج میں امیدوار ہیں جن میں Nav 1.7 مخالف، N-type Salmian چینل بلاکرز، این ایف اینٹیز اور اینٹیومنگین دوم کی قسم کے 2 مزاحمتی مراکز شامل ہیں۔

نئے علاج کے بارے میں علم حاصل کرنا

نئے تحقیقی اور علاج کے طریقوں کے بارے میں آگاہ رہیں:

• صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ نئے نئے واقعات کا جائزہ لینا
• ذیابیطس کی تنظیموں اور تحقیقی اداروں کے بعد
• اگر مناسب ہو تو کیسی آزمائشوں میں شریک ہونے پر غور کریں
• صحت کی قابلِ‌اعتماد معلومات پڑھنے کے ذرائع
• ذیابیطس کی تعلیم کے پروگرام اور کانفرنسوں میں شرکت کرنا

[1] امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن[1]، ، [FLT]، National Institute of Mexicine and Disdioive and Kidney diseases، اور [FL:4] May Clinry شامل ہیں۔

اپنے ذاتی انتظامیہ کو بنانا

ایک دوسرے کی مدد کرنا

ڈاکٹریٹ نیوپیتھی کا مؤثر انتظام ایک ایسے طریقہ‌کار کی ضرورت ہے جو اس حالت کے تمام پہلوؤں کو حل کرتا ہے ۔

• خون کا شکر ادا کرنا
• درد اور علامات کیلئے مفید دوا
• کھاتہ اور کھاتہ
• ورزش اور جسمانی سرگرمیاں
• فٹ‌بال کا معمول
• باقاعدہ نگرانی اور مہارت
• ذہنی صحت کی مدد
• تبدیلیاں

ترقی‌پسندانہ مقاصد

اپنے نظام کو منظم کرنے کے لئے مخصوص، مریخ پر مخصوص، مریخ، قابلِ قبول، متعلقہ، اور وقت کی وسعت (سمی) مقاصد مقرر کیجئے۔

مثال کے طور پر ، کچھ منصوبے شامل ہیں :

• روزانہ شکر کی مقدار کو جانچنے کیلئے خون کی مقدار کو جانچنا
• ہفتے میں 20 منٹ 5 دن تک چلنا
• بستر پر آنے سے پہلے روزانہ پاؤں دھونا
• تمام مقررہ صحت کی ذمہ‌داریوں پر پورا اُترنا
• ہر مہینے ایک نئی تکلیف انتظامیہ کی تکنیک کو کوشش کرنا
• چھ ماہ کے اندر اندر اندر رُک جانے کے لئے 111C کو دوبارہ نشانہ بنانے کے لئے

ترقی اور اصلاح کو فروغ دینا

اپنی علامات، علاج اور ترقی کے ریکارڈ رکھیں. ایک رسالہ، اسمارٹ فون ایپ یا دیگر ایسے طریقہ کار کا استعمال کریں جو آپ کے لئے کام کرتا ہے. باقاعدگی سے اپنے ریکارڈز کو باقاعدگی سے اپنی صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ جانچتے رہیں کہ کیا کام کر رہا ہے اور کس تبدیلی کی ضرورت ہے۔

اپنے اور عمل کے ساتھ تحمل کریں ۔

تعلیم کے ذریعے اپنی ترقی کرنا

علم قدرت ہے جب کہ آپ کو اپنی حالت کے بارے میں جتنا زیادہ سمجھ لیں گے، اتنا ہی بہتر ہوگا کہ آپ معلوماتی فیصلے کریں اور ضرورت کے مطابق تحفظ کریں۔ ذیابیطس کی تعلیم کے پروگراموں سے فائدہ اٹھا کر قابل اعتماد معلوماتی ذرائع پڑھیں اور سوالات پوچھنے سے انکار نہ کریں۔

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والے ایک ڈاکٹر اور تعلیمی ماہر کے ساتھ کام کریں جو ذیابیطس اور اس کی پیچیدگیوں کو پورا کرنے کے لئے ذاتی طور پر تعلیم اور حمایت فراہم کر سکتا ہے ۔

ڈیائیبیٹک نیوروپاتھی کے ساتھ زندہ رہنے والا ویل ہے۔

اگرچہ ڈاکٹر نیوٹرینوتھی کو بہت سے مسائل پیش آتے ہیں لیکن بہت سے لوگ کامیابی سے اس حالت کو درست بناتے ہیں اور اچھی زندگی کو برقرار رکھتے ہیں ۔

یاد رکھیں کہ آپ اس سفر میں تنہا نہیں ہیں. آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم، نیٹ ورک اور کمیونٹی وسائل دستیاب ہیں آپ کو ڈاکٹریٹ کے ساتھ رہنے کے چیلنجز کو حل کرنے میں مدد فراہم کی گئی ہے. اس ہدایت پر عمل کرنے اور اپنے فرائض کے ساتھ ساتھ ساتھ آپ کی صحت کے فراہم کنندگان کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ علامات، پیچیدگیوں اور تعلقات کو بھی کم کر سکتے ہیں اور آپ کے ساتھ ان کاموں میں مصروف بھی شامل ہو سکتے ہیں۔

اپنی انتظامیہ کے منصوبے پر قائم رہیں ، نئے آنے والے نئے طریقے آزما کر اُمید رکھیں اور علاج کے سلسلے میں بہتری لانے کی اُمید رکھیں ۔

اگر آپ کو ڈاکٹریٹ کے لئے علامات کا سامنا ہے یا پھر غیرضروری نقصان کے بارے میں فکر مند ہیں، تو مدد کے طلب کرنے کا انتظار مت کریں. ابتدائی مداخلت میں زندگی کی کیفیت کو روکنے اور برقرار رکھنے کے بہترین مواقع فراہم کرتی ہے. آج آپ کے صحت کے کفالت فراہم کرنے والے سے بات کریں کہ آپ کی انفرادی ضروریات اور حالات کو بہتر بنانے کے لئے ایک وسیع انتظام منصوبہ بنانے کے بارے میں